Classifica dei migliori libri del 2025 per amarsi e aumentare l'autostima

Perché alcuni riescono in tutto, mentre altri falliscono in ogni impresa? Perché l'aspetto fisico non garantisce il successo nella tua vita personale e buone relazioni sociali? Cosa ti fa soffrire, guardare indietro all'opinione di qualcun altro, avere paura di inciampare? La scienza della vita è vecchia quanto il mondo. Per alcuni viene data facilmente, anche dalla nascita, mentre altri devono combatterla in un combattimento mortale. C'è un'opinione secondo cui è una questione di autostima personale e antipatia per se stessi. I libri popolari in questa sezione sono insegnanti e aiutanti affidabili che ti insegneranno ad amare te stesso e a trovare il tuo significato.

Come scegliere un libro

Ci sono diversi criteri per fare la scelta giusta.

A cosa dovresti prestare attenzione:

• Materia

Ci sono argomenti femminili e maschili, psicologia classica, una guida per i genitori e guide popolari passo dopo passo.

• Autore

I singoli libri vengono ristampati molte volte e ottengono un gran numero di tirature totali. La popolarità dell'autore si basa sul numero di persone che hanno affrontato i loro complessi e paure, grazie alla pubblicazione.

• Costo e formato

Dopo aver interrotto la tua scelta su un determinato libro, devi decidere le condizioni in cui verrà padroneggiato. È chiaro che una pubblicazione costosa e voluminosa non è adatta alla lettura nei trasporti.Per alcune tecniche è richiesto uno studio accurato, con annotazioni nei diari e introspezione: un libro del genere, una guida allo studio può essere con molte fotografie, voluminoso e avere più parti. La copertina morbida e un numero moderato di pagine del libro le permetteranno di viaggiare con il lettore per lavoro, in campagna e per viaggi di lavoro.

• Revisione

In caso di ampia scelta sull'argomento desiderato, è possibile utilizzare la rassegna informativa delle pubblicazioni, navigare in base alle opinioni dei lettori o familiarizzare con il contenuto degli annunci.

Errori nella scelta

La scelta di un manuale affidabile per la risoluzione di un problema dovrebbe essere costruita non dalla posizione di "quanto costa", ma sulla base di recensioni e opinioni di esperti. Per una persona comune che non è immersa nei problemi della psicologia, un libro interessante con consigli pratici rivela il significato dell'autocontrollo. A volte, i libri economici danno un'esperienza inestimabile, grazie alla quale una persona diventa felice.

Valutazione dei migliori libri per amarsi e aumentare l'autostima

Questa linea di pubblicazioni è consigliata a chi vuole imparare ad amarsi. I libri presentati sono per coloro che vogliono diventare felici, ma non sanno da dove cominciare.

L. Hay “Diventa felice in 21 giorni. Il corso più completo dell'amor proprio"

Il libro dell'autrice Louise Hay è stato pubblicato nel 2016 dalla casa editrice EKSMO.

La scrittrice ha più di 30 libri pubblicati, i suoi bestseller sono pubblicati in 33 paesi e tradotti in 30 lingue. Il libro "You Can Heal Your Life", uscito nel 1984, è stato ristampato 110 volte e la tiratura totale ha superato la soglia dei 50 milioni di copie.

Il concetto principale del lavoro è la possibilità di superare i propri atteggiamenti negativi, compresi quelli costruiti nell'infanzia.Attraverso un cambiamento nell'autocoscienza, l'acquisizione di un nuovo modo di pensare, un atteggiamento positivo nei confronti della vita, non solo cambia la comprensione di se stessi, ma l'organismo viene guarito.

Louise Hay guida una marcia di mutuo soccorso in tutto il mondo. L'autore del libro incoraggia i lettori a fare il primo passo nell'area dei felici cambiamenti nelle loro vite:

• sorridi solo al tuo riflesso nello specchio;
• rivolgiti solo al tuo "io" interiore e alla creatività;
• ama te stesso e il mondo intorno;
• solo per sentire l'armonia e dissipare le paure del cambiamento;
• lascia andare tutte le lamentele e liberati dai complessi.

"Dopo tutto, la vita è molto semplice", dice lo psicologo. Se una donna è stanca dei problemi, dei suoi atteggiamenti negativi, dello stress costante e dei problemi così tanto da essere pronta al cambiamento, il libro “per chi ha grandi progetti” è un'ancora di salvezza. Salvare l'annegamento è compito degli stessi annegati e Louise Hay dà una mano.

• le pubblicazioni dell'autore hanno aiutato milioni di donne a cambiare se stesse;
• assistenza di uno psicologo praticante;
• libro - supporto e guida sull'amor proprio;
• libro: un piano per cambiare la tua vita in 21 giorni;
• sistema unico di lavoro con specchi.

• mancante.

P. Frank “Come acquisire sicurezza in se stessi. Libro-formazione»

Il libro di Pierre Franck della serie "Il tuo allenatore" è stato pubblicato dalla casa editrice EKSMO nel 2016.

L'autore dà al lettore "tutte le carte in mano" per cambiare l'autostima interna, cancellare gli atteggiamenti negativi per accrescere la propria dignità. Bastano solo 6 minuti al giorno di lavoro profondo con il tuo "io" per diventare una persona sicura di sé, autosufficiente e di successo.

• il libro offre l'opportunità di ristabilire l'armonia con se stessi e con il mondo esterno attraverso il cambiamento interiore;
• la consapevolezza della propria unicità è la chiave del successo;
• Best seller.

• limite di età.

L. Parfentyeva "100 modi per cambiare la tua vita"

Il libro dell'autore Larisa Parfentyeva della serie "Sviluppo personale" è stato pubblicato nel 2016 dalla casa editrice "Mann Ivanov e Ferber". Lo scrittore ha creato il progetto "Selfavest", ha supervisionato le "stelle lucide" per molti anni.

I lettori aspettano le regole dell'autorealizzazione:

1. quali "piedi" frenano il successo della vita;
2. come spezzare il circolo vizioso;
3. ognuno ha talento, come identificarlo;
4. sette componenti della felicità;
5. Come lasciare un lavoro che odi.

Il libro aprirà il sistema di motivazione personale, racconterà le leggi della vita, ti aiuterà a trovare il tuo destino, rivelerà la formula della felicità per cambiare la tua vita.

• la lettura può essere avviata da qualsiasi sezione;
• è sufficiente dedicare un'ora di tempo alla comparsa di risultati positivi;
• una guida universale per eliminare le paure e realizzare se stessi.

• no.

M Reklau “Ama prima te stesso! Aumenta la tua autostima in 30 giorni

Il libro di Mark Reklau è stato pubblicato nel 2025 da All. Mark è uno psicologo popolare che rivela il segreto per aumentare l'autostima. Il libro contiene 5 parti, che forniscono un'analisi passo passo delle relazioni e della percezione di sé, la correzione dei voti e un elenco di errori in tali pratiche.

• un algoritmo per comprendere il principio principale della bassa autostima: il proprio atteggiamento negativo verso se stessi e la conclusione errata che le persone vedono allo stesso modo;
• 30 giorni di un percorso entusiasmante per cambiare se stessi con vittorie e nuove convinzioni;
• acquisire la capacità di rispondere con calma alle critiche;
• la chiave del successo è lavorare con quelle impostazioni che meno si desidera elaborare.

• mancante.

B. Litvak "7 passi per un'autostima stabile"

Un libro della serie Litvak Principles di uomo d'affari, business coach e direttore del cross club B. Litvak è stato pubblicato nel 2018 dalla casa editrice russa AST. Il coach propone ai lettori 7 passaggi: dai meccanismi universali, attraverso un piano di lavoro su se stessi, ai cambiamenti sistemici, al monitoraggio e al raggiungimento di un nuovo livello di sviluppo.

• raccomandazioni per evitare un'autostima instabile;
• algoritmi chiari per workshop con analisi delle sfere di influenza emotiva, motivazionale, cognitiva e volitiva;
• fissare obiettivi di raggiungimento e lavorare fino al risultato;
• analisi del livello di comunicazione e correzione.

• non si applica ai libri di "facile lettura".

P Fedorenko I. Kachay “Vita senza complessi, paure e ansie. Come acquisire fiducia in se stessi e aumentare l'autostima

Il libro di Pavel Fedorenko e Ilya Kachay è stato pubblicato nel 2018 dalla casa editrice AST.

Come liberare la tua vita da ansie, paure e complessi? Gli autori considerano la loro pubblicazione un libro: la salvezza da inquietanti disgrazie. Gli scrittori sono esperti riconosciuti nel campo degli attacchi di panico, fobie e VSD interni.

• una guida passo passo alla liberazione da "fermate" interne e indecisioni;
• un corso per superare la tensione sociale - fobia sociale;
• Best seller.

• no.

T.Chamorro-Premusik "Autostima: come aumentare l'autostima, superare paure e dubbi"

Thomas Chamorro-Premusic è stato pubblicato da Alpina Editore nel 2017.

L'autore mette in dubbio l'affermazione che una persona sicura di sé ha molte volte più successo di qualcuno che dubita e guarda indietro agli altri con cautela. C'è una differenza tra un'elevata autostima interna e la fiducia in se stessi, così come la competenza è diversa dal successo.

I lettori sono in attesa di risposte alle domande:

1. è possibile contare su risultati elevati nella vita solo eliminando la bassa autostima;
2. qual è il pericolo del narcisismo;
3. qual è il pericolo della tendenza al riconoscimento attraverso i social network;
4. qual è la connessione tra la ricerca del numero di amici nel sociale. reti e felicità interiore;
5. cos'è: fiducia in se stessi virtuale.

L'autore parla dell'uso della bassa autostima e dell'attività sociale.

• la verità sui pericoli di perseguire la fiducia in se stessi;
• guida sul superamento delle difficoltà nel raggiungimento degli obiettivi di auto-miglioramento;
• segreti di competenza;
• Best seller.

• Il libro contiene molti esempi della vita americana.

I. Udilova, A. Ustupalov “Autostima femminile. Diventa una donna sicura di sé

Il libro di Irina Udilova e Anton Ustupalov della collana "femminile" è stato pubblicato dalla casa editrice Ves nel 2016.

Gli autori svelano i segreti del carisma e del successo delle donne sicure di sé. Non si distinguono per la bellezza ultraterrena, sanno essere al centro dell'attenzione, la fortuna accompagna tutto, la vita personale sta andando bene.I coautori sono psicologi praticanti, nel corso del loro lavoro sono riusciti a ricavare 20 principi per acquisire fiducia in se stessi.

• il libro insegnerà al lettore a rivelare il proprio potenziale creativo;
• un corso di scienze per compiacere te stesso, comunicare con piacere e goderti la vita realizzando i tuoi progetti;
• un'opportunità per una donna di diventare attraente, spettacolare, affascinante.

• consigliato per la lettura femminile.

I. Kishimi e F. Koga “Il coraggio di non amare. Come amare te stesso, trovare la tua vocazione e scegliere la felicità

Il libro di Ichiro Kishimi e Fumitake Koga, tradotto da K. Savelyeva dalla serie "bestseller psicologico", è stato pubblicato nel 2025 dalla casa editrice russa "Eksmo".

La pubblicazione è riconosciuta come un fenomeno giapponese e ha venduto 4.000.000 di copie. Il riconosciuto psicologo e filosofo Ichiro Kishimi, in collaborazione con lo scrittore Fumitagi Koga, ha creato un'opera unica che combinava la filosofia di Alfred Adler e la saggezza orientale.

Il lettore è invitato ad apprendere:

1. rifiutare il trauma emotivo;
2. capire che tutti i problemi sono nelle relazioni interpersonali;
3. rifiutare i compiti di altre persone;
4. riconoscere che il centro dell'universo non è dentro;
5. apprezza la vita qui e ora, vivi ogni momento;
6. dare un senso a una vita che sembra priva di senso.

La libertà di non amare le altre persone non arriva all'istante. Dovrai elaborare molti aspetti: famiglia, squadra, amici, partner, figli, prima che appaia la capacità di non dipendere dall'opinione di qualcun altro.

• il libro dà la capacità di sentire il proprio valore;
• un corso per trovare il vero uso e scopo di se stessi;
• la risposta alla domanda: qual è la differenza tra fede e certezza;
• la scoperta del segreto della più grande menzogna della vita.

• no.

E. Muir “Fiducia in se stessi. Prenota per migliorare se stessi"

Il libro di Alice Muir - psicologa certificata, coach di crescita personale e insegnante, imprenditore è stato pubblicato nel 2015 dalla casa editrice Mann, Ivanov e Ferber.

Stress sul lavoro, uscita dalla zona di comfort, relazioni con le persone: come non perdersi ed emergere vittoriosi? La chiave è nella tua stessa fiducia. Per metterti alla prova, il libro contiene test e per esercitarti - esercizi.

• affascinante sistema di controllo della situazione;
• un modo per ottenere la libertà di espressione della propria opinione, indipendentemente dallo stato;
• gestione efficace della reazione alle critiche a te rivolte;
• scienza: come la fiducia in se stessi allevia lo stress.

• rivolto prevalentemente a lettori provenienti dall'ambiente imprenditoriale.

N. Narain e K. Narain Phillips “Ama te stesso. I segreti della cura dell'anima e del corpo"

Il libro della guru dello yoga Katya Narain e di sua sorella, Nadia Narain Phillips, riconosciuta specialista in cibi sani, della serie Magic of Space è stato pubblicato nel 2018 dalla casa editrice russa Eksmo.

I lettori sono in attesa di una brillante idea di amor proprio attraverso la cura quotidiana del paziente. Un libro interessante con illustrazioni fornisce una raccomandazione passo dopo passo per portare felicità, calma fiducia, saggezza nella tua vita. Il Sunday Times ha raccomandato la pubblicazione come pratica e leggera, ma allo stesso tempo per l'Anima.

• il libro ispira l'azione;
• metodi intelligenti per acquisire fiducia trattandosi con grande amore;
• svelare i segreti della cura dell'anima e del corpo;
• principi di uno stile di vita sano.

• no.

B. Brown “Regali di imperfezione. Come amare te stesso per come sei

Il libro di Brené Brown della collana di psicologia popolare, tradotto da Anastasia Ivanyakova, è stato pubblicato nel 2025 dalla casa editrice Alpina Non-Fiction.

Secondo i lettori, il libro è come una conversazione con un buon amico che è in grado di simpatizzare profondamente, aiutare con consigli e dare forza. L'autore denuncia la vergogna interna per le mancanze come un'epidemia della società moderna.

• rimuovere le barriere alla fiducia, al coraggio e all'empatia;
• 10 passi di auto-miglioramento;
• l'autocompassione come rifiuto del perfezionismo;
• realizzazione del potenziale creativo;
• eliminazione del solito sfondo: ansia;
• liberazione da dubbi e obblighi spettrali.

• non trovato.

V. Sinelnikov e S. Slobodchikov “Corso pratico del Dr. Sinelnikov. Come imparare ad amare te stesso

Il libro di Valery Sinelnikov in collaborazione con Sergey Slobodchikov della serie "I segreti del subconscio" è stato pubblicato nel 2018 dalla casa editrice "Centrpoligraph". L'autore della pubblicazione ha creato tecniche psicologiche uniche con l'aiuto delle quali milioni di persone sono state in grado di ripristinare la propria salute, provare gioia e cambiare la propria vita in meglio. Sergey Slobodchikov aiuta a comprendere il metodo dell'amor proprio, essendo un seguace degli insegnamenti di Sinelnikov.

• Best seller;
• aiuto specifico per le malattie;
• milioni di fan e follower.

• mancante.

DA.Yudin "Come amare te stesso?"

Il libro di Svetlana Yudina è stato pubblicato nel 2018 dalla casa editrice Silk Road Media.

L'autrice parla della sua vita fin dall'infanzia, dei problemi che ha dovuto affrontare e dei metodi unici per cambiare il destino. Interpretazioni e conclusioni complesse sono presentate in un linguaggio semplice e accessibile.

• applicazione pratica delle raccomandazioni - come scopo della lettura;
• conferma dell'efficacia del metodo: la vita personale dell'autore;
• destinato a una vasta gamma di lettori.

• mancante.

E. Barry “Sbarazzarsi della vergogna: pratica. Come Shadowwork mi ha aiutato a trovare la mia voce, il mio percorso e l'oro della mia anima.

Il libro di Alice Barry della collana "My Psychological Culture" è stato pubblicato nel 2014 dalla casa editrice "Literary Study". L'autore racconta come fin dall'infanzia fosse molto timida, timida, schiva, ma lavorare "con l'Ombra" le ha permesso di uscire dal circolo vizioso, avere successo, aprire,

Trasformare la propria vita non è un compito facile. È particolarmente difficile cambiare se stessi: imparare ad amare, rifiutare i negativi e acquisire coraggio nelle azioni, aumentare l'autostima.

• il segreto per trasformare gli svantaggi in vittoria;
• un modo per rilevare e correggere le cause di errori ripetuti;
• sbarazzarsi dell'ancora del processo decisionale;
• psicologia del profondo in una presentazione accessibile;
• ispirazione per il cambiamento attraverso l'auto-miglioramento.

• no.

G. Moore "Ama te stesso, il resto ti raggiungerà"

Il libro di Gloria Moore della serie Enchantress è stato pubblicato nel 2013 dalla casa editrice Ves.

L'autore chiama a rilasciare il vero "io", ogni situazione dovrebbe essere percepita attraverso il prisma dell'amor proprio. Su esempi specifici, è in corso un'analisi di complessi problemi della vita.

• umorismo che afferma la vita nel sistema di auto-miglioramento;
• modalità di attivazione del potenziale creativo.

• no.

E. Zurhorst "Ama te stesso, non importa con chi sei"

Il libro di Eva-Maria Zurhorst della collana "Psicologia e Filosofia" è stato pubblicato nel 2025 dalla casa editrice "Alpina Editore".

Se la nave della vita familiare è naufragata, ma non è ancora affondata, vale la pena bruciare tutti i ponti? Come capirlo: l'esito di problemi familiari urgenti è importante per i partner o prevale il desiderio di soddisfare le aspettative dei propri cari. Il sistema dell'autore si basa sulla sua esperienza personale. Diverse migliaia di persone hanno ricevuto aiuto psicologico e sono diventate felici.

• la chiave del successo sta nella capacità di amare se stessi;
• la rottura dei rapporti di coppia non è un motivo per iniziare a cercare, ma un segnale di allarme per correggere l'autostima.

• non trovato.

Nome	casa editrice	Legame	Pagine, numero	Circolazione
Diventa felice in 21 giorni. Il corso più completo dell'amor proprio	Eksmo	morbido	160	4000
Come acquisire sicurezza in se stessi. Libro di formazione	Eksmo	morbido	224
100 modi per cambiare la tua vita	Mann Ivanov e Ferber	difficile	256
Ama prima te stesso! Aumenta la tua autostima in 30 giorni	Totale	difficile	176
7 passi per un'autostima stabile	AST	difficile	352	2000
Una vita senza complessi, paure e ansie. Come acquisire fiducia e autostima	AST	difficile	320	5000
Libro Fiducia in se stessi: come aumentare l'autostima, superare paure e dubbi di Thomas Chamorro-Premusic	Editore Alpina	difficile	272	3000
L'autostima delle donne. Diventa una donna sicura di sé	Totale	difficile	176	1500
Il coraggio di non amare. Come amare te stesso, trovare la tua vocazione e scegliere la felicità	Eksmo	morbido	304	4000
Fiducia in se stessi. Prenota per lavorare su te stesso	Mann Ivanov e Ferber	difficile	208	2000
Amare se stessi. I segreti della cura dell'anima e del corpo	Eksmo	difficile	272
Regali di imperfezione. Come amare te stesso per come sei	Saggistica Alpina	difficile	208	2000
Corso pratico del Dr. Sinelnikov. Come imparare ad amare te stesso	Poligrafo centrale	morbido	240
S. Yudina "COME AMARE SE STESSI"	Media della Via della Seta	morbido	102
Ama te stesso, gli altri ti seguiranno	Totale	morbido	208
Ama te stesso, non importa con chi sei	Editore Alpina	morbido	268
Sbarazzarsi della vergogna: pratica. Come Shadowwork mi ha aiutato a trovare la mia voce, il mio percorso e il mio oro	Studi letterari	morbido	208	3000

È difficile credere che le lamentele passate, i complessi dell'infanzia e l'opinione consolidata degli altri possano portare alla completa disperazione. Ogni nuovo giorno è un'opportunità per trasformare il destino in una nuova direzione. La strada sarà dominata da quella che cammina. Devi solo fare il primo passo.

Inoltrare! Verso un felice cambiamento!