Le persone che conducono uno stile di vita sedentario sono a rischio di sviluppare mal di schiena cronico nel tempo. Il lavoro sedentario porta alla deformazione e alla curvatura della colonna vertebrale, a una postura scorretta e al dolore associato nella parte bassa della schiena. Rafforza i muscoli...

Il ciclismo è il passatempo preferito di molti. Inoltre, la bici permette di rendere la figura snella e in forma. Tuttavia, non tutti possono mettere da parte il tempo necessario per andare in bicicletta. Ecco perchè…

La particolarità degli anelli da ginnastica è che questa è quasi l'unica attrezzatura sportiva che non ha una fissazione nello spazio. Appartiene alla categoria dei montati ed è considerato abbastanza difficile da padroneggiare ....

Un galleggiante (o "punta-boa" - termine usato dai pescatori-atleti professionisti) è uno dei più antichi e comuni dispositivi di pesca. Il suo scopo principale è informare in tempo il pescatore del morso. Ecco perchè…

Ogni atleta cerca di ottenere le migliori prestazioni e per questo è necessario aumentare costantemente il carico. Un'opzione è usare i pesi. Sono diversi e sono destinati a determinati sport. La loro influenza...

Anche coloro che non amano affatto la boxe hanno sentito la frase "boxe ombra" e l'hanno spesso usata nei loro discorsi. Questa è una tecnica speciale che consente all'atleta di acquisire abilità eccellenti e ...

L'allenamento di boxe si svolge in palestra solo in un ring appositamente attrezzato. Come ogni altra attrezzatura sportiva, si divide in agonistica e allenamento. Prima di acquistare un prodotto, devi decidere per ...

Gli istruttori di fitness raccomandano che i loro reparti inizino allenamenti di forza e cardio con l'aggiunta di pesi leggeri da 1 a 2 kg. I polsini incernierati per le mani vengono in aiuto di un principiante ...

Il gilet è considerato una versione universale dell'abbigliamento da lavoro, che è meritatamente popolare tra donne e uomini. Si usa nella vita di tutti i giorni, correndo al supermercato per fare la spesa o uscire con gli amici nella natura, fare sport...

Il barbecue è parte integrante di un picnic e di una vacanza nella natura.Per preparare un buon kebab profumato occorrono 4 componenti: un braciere, una buona ricetta per la marinata, un prodotto fresco e degli spiedini. Di quest'ultimo parleremo oggi....