2025 में वयस्कों और बच्चों के लिए सबसे प्रभावी कैल्शियम की तैयारी

यदि हम मानव शरीर की तुलना किसी भवन से करें, तो सूक्ष्म तत्व उसके लिए ईट होंगे। ट्रेस तत्व के पूर्ण कामकाज के लिए सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक कैल्शियम है। यदि, अचानक, यह पता चलता है कि यह शरीर में पर्याप्त नहीं है, तो यह हड्डियों, नाखूनों, बालों और, ज़ाहिर है, दांतों की स्थिति को प्रभावित करेगा।

लेकिन, अपने या अपने बच्चे के लिए कैल्शियम सप्लीमेंट का कोर्स निर्धारित करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें, क्योंकि शरीर में किसी पदार्थ की अधिकता भी हानिकारक होती है। हर जगह उपाय होना चाहिए। और केवल जब डॉक्टर कैल्शियम का सेवन निर्धारित करता है, तो आप अपने लिए सबसे उपयुक्त कॉम्प्लेक्स चुनने के लिए गुणवत्ता वाले विटामिन की रेटिंग का अध्ययन कर सकते हैं।

शरीर को कैल्शियम की आवश्यकता क्यों है?

इस खनिज के लाभ इतने महान हैं कि यह किसी व्यक्ति को उसके जन्म से पहले ही मदद करता है, या बल्कि, बच्चे के जन्म में योगदान देता है। यह कैसे होता है? तथ्य यह है कि अंडे के इच्छुक शुक्राणु की नोक में कैल्शियम का एक बिंदु होता है और यह उसके लिए धन्यवाद है कि यह पोषित खोल में प्रवेश करता है। और जैसे ही बच्चे का जन्म होता है, उसके विकास के लिए भी इस तत्व की आवश्यकता होती है, और वह इसे माँ के स्तन के दूध से प्राप्त करता है।

कैल्शियम हमारे कंकाल के "निर्माण" के लिए मुख्य तत्वों में से एक है। लेकिन पसीना या शौच जैसी प्राकृतिक प्रक्रिया होने पर पदार्थ आसानी से मानव शरीर से निकल जाता है। यदि इसके बाद शरीर में माइक्रोएलेटमेंट का अतिरिक्त सेवन प्रदान नहीं किया जाता है, तो हड्डी के ऊतकों से कैल्शियम का निष्कासन शुरू हो जाता है।

एक नियम के रूप में, 35 वर्ष की आयु के बाद, लोगों को हड्डियों के नुकसान का अनुभव होता है।एक प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया होती है, तत्व शरीर से धीरे-धीरे, लेकिन लगातार उत्सर्जित होता है, और इसके परिणामस्वरूप, यह स्वास्थ्य समस्याओं के साथ उलटा हो सकता है। उदाहरण के लिए, ऑस्टियोपोरोसिस या गठिया जैसी बीमारियों का आना शुभ संकेत नहीं देता है।

आधुनिक मेगासिटीज में वायु प्रदूषण का स्तर अधिक होता है, कुछ स्थानों पर रेडियोधर्मिता बढ़ जाती है, जो कैंसर से ग्रसित होती है। कैल्शियम आयन भी यहां अपनी लाभकारी भूमिका निभाते हैं, क्योंकि वे हड्डी के ऊतकों में स्ट्रोंटियम के बसने का विरोध करते हैं।

इसके अलावा, कैल्शियम को पाचन में मदद करने, पाचन एंजाइमों के काम में भाग लेने, एलर्जी का विरोध करने, रक्तचाप को नियंत्रित करने, सामान्य रक्त के थक्के के लिए स्थितियां बनाने और मस्तिष्क के कामकाज को सामान्य करने के लिए श्रेय दिया जाना चाहिए।

कैल्शियम के बारे में 10 तथ्य - वीडियो में:

दैनिक दर

हमारा शरीर कैल्शियम का उत्पादन नहीं कर सकता है। हम इसे विशेष रूप से भोजन से या दवाओं के रूप में प्राप्त करते हैं।

विभिन्न श्रेणियों के लिए, सूक्ष्म पोषक तत्वों की खपत दर है।

• शिशुओं को उनके सूक्ष्म पोषक तत्व (लगभग 200 मिलीग्राम) माँ के दूध के साथ प्राप्त होते हैं।
• तीन साल से कम उम्र के बच्चों को लगभग 500 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। आठ साल से कम उम्र के बच्चे - 800 मिलीग्राम तक का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
• 13 साल से कम उम्र के किशोरों को 1300 मिलीग्राम तक लेने की सलाह दी जाती है।
• वयस्कों के लिए आदर्श 1000 मिलीग्राम है।

एक वयस्क एक लीटर दूध पीकर अपनी तत्व दर प्राप्त कर सकता है, लेकिन साथ ही उसे अतिरिक्त कैलोरी प्रदान की जाएगी, बहुत अधिक संतृप्त वसा और दूध चीनी प्राप्त होगी। आप तिल या खसखस, जो कैल्शियम से भरपूर होते हैं, की मदद से पदार्थ के अपने आदर्श को प्राप्त करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन जठरांत्र संबंधी मार्ग इस पर अच्छी प्रतिक्रिया नहीं दे सकता है, क्योंकि मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है।इसलिए अक्सर विशेष तैयारी की मदद से अपना दैनिक भत्ता प्राप्त करना आसान हो जाता है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, स्वास्थ्यप्रद डेयरी उत्पादों के शौकीन होने के नाते, खपत दर को सुरक्षित रूप से आधा किया जा सकता है।

कौन सा बेहतर अवशोषित है

फार्मास्यूटिकल्स कैल्शियम की प्रचुरता की पेशकश करते हैं, और कोई भी यह सोचकर भ्रमित हो सकता है कि कौन सी कंपनी चुनना बेहतर है और कौन सा जितना संभव हो उतना अवशोषित किया जाएगा।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह समझना है कि कैल्शियम का सेवन विटामिन डी के साथ-साथ होना चाहिए, अन्यथा कोई मतलब नहीं होगा। यह विटामिन डी है जो मानव शरीर में कैल्शियम का संवाहक है, यह आंतों को सूक्ष्म तत्वों को अवशोषित करने की अनुमति देता है और हड्डी के ऊतकों द्वारा इसका पूर्ण अवशोषण सुनिश्चित करता है।

कैल्शियम युक्त दवाओं को तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है:

1. मोनोप्रेपरेशंस। ये ऐसे उत्पाद हैं जहां ट्रेस तत्व बिना एडिटिव्स (कैल्शियम कार्बोनेट, कैल्शियम लैक्टेट, कैल्शियम साइट्रेट और अन्य) के बिना पाया जाता है।
2. संयुक्त। इन उत्पादों में विटामिन डी शामिल है, जो बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि यह तत्व की अतिरिक्त खरीद को समाप्त करता है।
3. मल्टीविटामिन। ये ऐसी तैयारी हैं जिनमें विटामिन का एक पूरा परिसर होता है।

यह पता लगाने के लिए कि कौन सी कंपनी दवा खरीदना बेहतर है, कैल्शियम के साथ गुणवत्ता वाली दवाओं की हमारी रेटिंग का अध्ययन करें।

बच्चों और वयस्कों के लिए कैल्शियम के साथ सर्वोत्तम विटामिन की रेटिंग

11वां स्थान। "कैल्शियम ग्लूकोनेट"

इन गोलियों को शरीर में खनिज की कमी को पूरा करने, नशा कम करने, सूजन से लड़ने और एलर्जी का विरोध करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जब भोजन पहले ही हो चुका हो तो "कैल्शियम ग्लूकेनेट" लेना बेहतर होता है और साथ ही यह न भूलें कि गोली चबाने के बाद आपको एक गिलास पानी पीना चाहिए। 3 साल की उम्र के बच्चों की अनुमति है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त। मूल्य: लगभग 200 रूबल।

• बड़ा दायरा;
• विभिन्न रोगों का इलाज करता है;
• एक तत्व को पुन: संतुलित करता है।

• कब्ज पैदा कर सकता है;
• घनास्त्रता की प्रवृत्ति के साथ निषिद्ध।

बाल रोग में दवा के लाभों के बारे में:

10 वां स्थान। कंप्लीट कैल्शियम डी3

विटामिन-खनिज परिसर कॉम्प्लिविट कैल्शियम डी3 खरीदारों के बीच बहुत लोकप्रिय है। कैल्शियम और फास्फोरस चयापचय को अधिकतम करने के लिए आहार विशेषज्ञों द्वारा इन विटामिनों की सिफारिश की जाती है। वे फलों के लोजेंज के रूप में बनाए जाते हैं जिन्हें भोजन के दौरान चबाया या अवशोषित किया जाता है। कैल्शियम सामग्री 500 मिलीग्राम है। तीन साल से अधिक उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त। गर्भवती महिलाओं के लिए बेहतर है कि वे इस तरह की दवा लेने से परहेज करें और अगर ऐसा करती हैं तो डॉक्टर की अनुमति से ही करें। औसत मूल्य: 250 रूबल।

• ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षणों से राहत;
• Ca या D3 की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करें;
• कीमत।

• एलर्जी प्रतिक्रियाओं की संभावित अभिव्यक्ति;
• मतभेद हैं।

9वां स्थान। "कलसेपन"

उन महिलाओं के लिए जो ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षणों को कम करना चाहती हैं और चालीस वर्ष की आयु के बाद बदली गई हार्मोनल पृष्ठभूमि को विनियमित करना चाहती हैं, कैल्शियम "कैल्सेपन" के साथ संयुक्त पदार्थ उपयुक्त है। इसमें न केवल सीए, बल्कि विभिन्न हर्बल अर्क, साथ ही माइक्रोलेमेंट्स बी 2, बी 6, डी 3 और सी शामिल हैं। रिलीज फॉर्म ड्रेजेज के रूप में है। लागत: लगभग 450 रूबल।

• दवा की समृद्ध सामग्री के कारण, कैल्शियम चयापचय का सामान्यीकरण होता है;
• बालों और त्वचा की सुंदरता का ख्याल रखता है;
• कोलेजन को संश्लेषित करने में मदद करता है;
• हड्डी के ऊतकों को पुनर्स्थापित करता है।

• बच्चो के लिए उनुपयोगी।

8वां स्थान। "विट्रम कैल्शियम + विटामिन डी3"

"विट्रम कैल्शियम + विटामिन डी 3" को एक पारिवारिक परिसर कहा जा सकता है, क्योंकि यह विभिन्न आयु वर्गों के लिए उपयुक्त है और बच्चों (8 वर्ष तक की आयु के अपवाद के साथ), महिलाओं, पुरुषों और बुजुर्गों के लिए समान रूप से अच्छा होगा। दवा पूरी तरह से सीए की कमी की भरपाई करती है और कैल्शियम चयापचय के पूर्ण कामकाज को स्थापित करती है। औसत कीमत 250 रूबल है।

• Ca और D3 दोनों से युक्त;
• ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार के लिए कार्य करता है;
• बुजुर्ग रोगियों के लिए उपयुक्त।

• 12 साल से कम उम्र के बच्चों को डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही निर्धारित किया जाता है;
• मतभेद हैं;
• गुर्दे की बीमारी के मामले में, रिसेप्शन निषिद्ध है।

7 वां स्थान। "कैल्सेमिन एडवांस"

दवा की संयुक्त विटामिन और खनिज संरचना को विटामिन डी 3 की कमी की भरपाई करने और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की स्थिति में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। गोलियाँ "कैल्सेमिन-एडवांस" में एक आयताकार आकार और गुलाबी रंग होता है। सक्रिय पदार्थों में 500 मिलीग्राम कैल्शियम और 200 आईयू विटामिन डी 3 होता है। यह उन मामलों में निर्धारित किया जाता है जहां ट्रेस तत्व की आपूर्ति को फिर से भरना आवश्यक होता है, साथ ही मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के उपचार के लिए और ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार के लिए। अनुमानित कीमत गोलियों के रिलीज के रूप पर निर्भर करती है और 400 से 900 रूबल तक भिन्न होती है।

• किशोरों के लिए उपयुक्त;
• एक तत्व की कमी को जल्दी से भरता है;
• नाखून वृद्धि को बढ़ाता है।

• यूरोलिथियासिस के लिए अस्वीकार्य;
• उम्र प्रतिबंध;
• व्यक्तिगत संवेदनशीलता हो सकती है।

छठा स्थान। बच्चों के लिए कैल्शियम डी3, निर्माता "लुमी"

यह विटामिन-खनिज परिसर खुद को कैल्शियम और विटामिन डी के एक अतिरिक्त स्रोत के रूप में साबित कर चुका है, और बच्चों द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है। दवा लेने का कोर्स तुरंत कैल्शियम की कमी की भरपाई करता है, जो अंततः बच्चे के पूर्ण विकास और विकास में योगदान देता है, हड्डियों को मजबूत करता है, और समग्र कल्याण और सीखने की क्षमता पर लाभकारी प्रभाव डालता है। 3 साल से बच्चों के लिए दवा की सिफारिश की जाती है। यह 2.15 ग्राम के पाउच में निलंबन की तैयारी के लिए दानों में निर्मित होता है। फार्मेसियों में कीमत लगभग 8-9 रूबल प्रति 1 पाउच है।

• सुविधाजनक पैकेजिंग: एक समय में एक पाउच;
• सुखद स्वाद जो बच्चे को पसंद है;
• कीमत।

• उत्पाद के घटकों के लिए संभावित व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• आयु सीमा (3 वर्ष से)।

5 वां स्थान। "कैल्शियम D3 Nycomed"

उपभोक्ताओं की सिफारिशों का अध्ययन करने के बाद, हम अपनी गुणवत्ता वाली दवाओं की रेटिंग में कैल्शियम डी3 न्योमेड को पांचवें स्थान पर रखते हैं। यह एक विटामिन-खनिज परिसर है जिसमें Ca और विटामिन D3 दोनों होते हैं। पुदीना या खट्टे स्वाद के साथ गोल बर्फ-सफेद गोलियों के रूप में उपलब्ध है। इसका मुख्य उद्देश्य ट्रेस तत्वों के आदान-प्रदान को विनियमित करना और उनकी कमी को खत्म करना है। 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों, किशोरों और वयस्कों के लिए उपयुक्त। खुराक 500 मिलीग्राम मौलिक कैल्शियम। एक पैकेज की औसत कीमत 285 रूबल है।

• त्वचा की बाहरी स्थिति में सुधार;
• भंगुर नाखून लड़ता है;
• ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए उपयुक्त;
• हृदय की गतिविधि को सामान्य करता है।

• छोटे बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं;
• सामग्री से एलर्जी हो सकती है।

चौथा स्थान। कैल्शियम सैंडोज़ फोर्ट

फ्रांसीसी तैयारी कैल्शियम सैंडोज़ फोर्ट, जो कि फॉस्फोरस-पोटेशियम चयापचय को प्रोत्साहित करने के लिए डिज़ाइन किए गए मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स का संयोजन है, ने खुद को अच्छी तरह साबित कर दिया है। बाह्य रूप से, वे सफेद चमकीली गोलियां होती हैं जिनमें बमुश्किल स्पष्ट खट्टे सुगंध होती है। खुराक 500 मिलीग्राम कैल्शियम आयनित।2 साल से वयस्कों और बच्चों के लिए उपयुक्त। कीमत 330 रूबल है।

• विभिन्न मूल के ऑस्टियोपोरोसिस में खुद को पूरी तरह से साबित कर दिया;
• एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए एक अच्छा सहायक;
• आवेदन का तरल रूप, निगलने की समस्याओं वाले रोगियों के लिए उपयुक्त है।

• मल के साथ संभावित समस्याएं;
• माइग्रेन हो सकता है।

तीसरा स्थान। "मल्टी-टैब बेबी कैल्शियम"

यदि आपका 2 से 7 वर्ष का छोटा बच्चा है, तो संतुलित विटामिन संयोजन के लिए एक बढ़िया विकल्प मल्टी-टैब्स बेबी कैल्शियम पैकेज होगा। यह दवा हड्डी के ऊतकों के उचित गठन को सुनिश्चित करती है, दांतों के इनेमल को मजबूत करने और कपटी क्षरण को रोकने में मदद करती है। उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। औसत कीमत 500 रूबल है।

• स्वाद की विविधता;
• उल्लेखनीय रचना;
• बच्चों की तरह।

• शायद एक एलर्जी की उपस्थिति;
• कीमत।

दूसरा स्थान। "विटाकैल्सीन"

दवा की संरचना में सक्रिय पदार्थ कैल्शियम कार्बोनेट शामिल है। गैस्ट्रिक जूस की हाइपरएसिडिटी और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संबंधित रोगों से पीड़ित रोगियों को असाइन करें। हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बेअसर करने के लिए बनाया गया है, और इस तरह गैस्ट्रिक जूस की अम्लता को कम करता है। ऑस्टियोपोरोसिस, बचपन के रिकेट्स, दांतों की सड़न और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में उपयोग के लिए भी संकेत दिया गया है। इसकी कीमत लगभग 100 रूबल है।

• आवेदनों की विस्तृत श्रृंखला;
• मूल्य उपलब्धता;
• क्षमता।

• एलर्जी प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं;
• बिक्री के लिए खोजना मुश्किल है।

1 स्थान। "कैल्सेमिन"

अक्सर उपभोक्ता खुद से पूछते हैं, "कैल्सेमिन" और "कैल्सेमिन एडवांस" में क्या अंतर है? उत्तर सीधा है। अंतर ट्रेस तत्व की मात्रा में निहित है। Calcemin में, यह आधा है, केवल 250 mg।इसका एक निश्चित लाभ है, क्योंकि जब कोई व्यक्ति प्रतिदिन अच्छी मात्रा में डेयरी उत्पादों का सेवन करता है, तो सीए की एक बड़ी खुराक उसके लिए पूरी तरह से बेकार है। इसके अलावा, "कैल्सीमिन" का उपयोग 5 वर्ष से बच्चों द्वारा किया जा सकता है। प्रवेश के पाठ्यक्रम की अवधि उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है। गोलियों की संख्या के आधार पर कीमत 300 से 900 रूबल तक भिन्न होती है।

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं के मामले में, यह सीए तत्व के अवशोषण को सुनिश्चित करता है;
• हड्डी के ऊतकों के विनाश की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है;
• बालों, नाखूनों और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है।

• मतली और उल्टी हो सकती है;
• एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।

बजट मूल्य श्रेणी से कैल्शियम के साथ सर्वश्रेष्ठ विटामिन

5 वां स्थान। "कैल्शियम ग्लूकोनेट" निर्माता

सक्रिय संघटक कैल्शियम ग्लूकोनेट - 500 मिलीग्राम के साथ गोलियों के रूप में 3 साल की उम्र के बच्चों और वयस्कों के लिए एक सार्वभौमिक दवा, जिसके कारण मांसपेशी डिस्ट्रोफी / मायस्थेनिया ग्रेविस में मांसपेशियों के संकुचन में सुधार होता है, संवहनी पारगम्यता कम हो जाती है। आलू स्टार्च, तालक और कैल्शियम स्टीयरेट मोनोहाइड्रेट (लगभग 2 ग्राम) सहायक पदार्थ के रूप में कार्य करते हैं।

ली गई गोली सहानुभूति तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना का कारण बनती है और एड्रेनालाईन के उत्पादन को बढ़ाती है; एक मध्यम मूत्रवर्धक प्रभाव है।

औसत लागत केवल 33 रूबल है।

• पैकेज में गोलियों की संख्या;
• लंबे समय तक संग्रहीत - 5 वर्ष;
• बच्चों और वयस्कों के लिए उपयुक्त;
• बजट;
• मुफ्त पहुंच में।

• मतभेद हैं।

चौथा स्थान। 400 मिलीग्राम निर्माता Kvadrat-S . की खुराक पर "बच्चों के लिए कैल्शियम D3"

3 साल की उम्र के बच्चों के लिए हड्डियों को मजबूत करने के लिए जैविक रूप से सक्रिय पूरक, कैल्शियम और विटामिन डी 3 की कमी की भरपाई करता है। दवा प्राकृतिक संतरे के स्वाद के साथ गोल चबाने योग्य गोलियों के रूप में है।

महत्वपूर्ण! मधुमेह मेलेटस, अधिक वजन वाले, कार्बोहाइड्रेट चयापचय का उल्लंघन करने वाले घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता से पीड़ित बच्चों के लिए दवा का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इस संबंध में, खरीदने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

आहार की खुराक की प्रभावशीलता के लिए, प्रशासन का कोर्स 1-2 महीने तक चलना चाहिए, दैनिक दर 2 गोलियां हैं।

औसत कीमत 47 रूबल है।

• सुंदर पैकेजिंग;
• नया;
• एक डॉक्टर के पर्चे के बिना जारी;
• सस्ती कीमत;
• कैंडी की तरह चबाने योग्य।

• स्वाद की कमी;
• तेज खपत।

तीसरा स्थान। "सुप्राविट कैल्शियम + विटामिन सी" निर्माता केंडी फार्मा [/ बॉक्स]

18 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों के लिए दवा, चमकता हुआ गोलियों के रूप में, पानी में अच्छी तरह से घुल जाती है, एक सक्रिय जैविक खाद्य पूरक के रूप में उपयोग की जाती है, विटामिन सी और कैल्शियम का एक अतिरिक्त स्रोत प्रदान करती है।

सुविधाजनक सेवन: भोजन के दौरान 200 मिलीलीटर पीने के पानी में 1 टैबलेट दिन में 3 बार पतला होता है। हालांकि, ऐसे मतभेद हैं जो सेवन की अवधि को सीमित करते हैं या इसे बिल्कुल भी अनुमति नहीं देते हैं। इनमें शामिल हैं: घटकों, गर्भावस्था, स्तनपान और फेनिलकेटोनुरिया के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।

मध्य मूल्य खंड 84 रूबल है।

• स्वादिष्ट;
• प्रभावी;
• सुविधाजनक सील पैकेजिंग;
• सर्दी के खिलाफ रोगनिरोधी के रूप में उपयुक्त;
• पाठ्यक्रम की अवधि 3 सप्ताह से अधिक नहीं है;
• पैसा वसूल।

• डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है;
• तेज खपत।

दूसरा स्थान। "अर्नेबिया कैल्शियम + विटामिन डी3" निर्माता न्यूट्रिलो

हड्डियों को मजबूत करने के लिए सीलबंद कैप्सूल में काम करने वाली गोलियां कैल्शियम और विटामिन डी3 का स्रोत हैं। उनका उपयोग आहार की खुराक के रूप में किया जाता है, एक समृद्ध खनिज संरचना होती है, जो स्वस्थ मसूड़ों को बनाए रखने, मजबूत हड्डियों और दांतों के निर्माण पर लाभकारी प्रभाव डालती है। दवा दिल की धड़कन के स्थिर काम और तंत्रिका आवेगों के संचरण के लिए जिम्मेदार है। कैल्शियम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और हृदय रोगों से बचाता है।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाले घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले लोगों को लेना मना है।

उपयोग के लिए निर्देश: 1 टैबलेट प्रति 250 मिलीलीटर ठंडे पानी, भोजन के साथ प्रति दिन 1 बार। पाठ्यक्रम की अवधि 1 महीने से अधिक नहीं है।

माल की लागत 89 रूबल है।

• सुविधाजनक रूप;
• स्वादिष्ट;
• लोकतांत्रिक मूल्य;
• अच्छी गुणवत्ता;
• किफायती खपत;
• स्वीकृति में आसानी।

• जीभ पर हल्का सा चूर्ण स्वाद रहता है;
• ओवरडोज के मामले में साइड इफेक्ट;
• अंतर्विरोध।

पहला स्थान। "कैल्शियम D3 500 mg" निर्माता Kvadrat-S

सक्रिय संघटक के साथ एक जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक - कैल्शियम कार्बोनेट, 7 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए चबाने योग्य गोलियों के रूप में विकसित किया गया है। रचना में अन्य पदार्थ भी शामिल हैं: विटामिन डी 3, सुक्रोज, तालक, कैल्शियम स्टीयरेट, आलू स्टार्च, प्राकृतिक स्वाद (कई स्वाद: नारंगी, नींबू, पुदीना)।

उपयोग: 2 महीने या उससे अधिक (यदि आवश्यक हो) के पाठ्यक्रम के लिए भोजन के साथ दिन में 2 बार एक गोली। वयस्क एक ही क्रम में 1-2 गोलियां लेते हैं।

औसत कीमत 100 रूबल है।

• बड़ी मात्रा;
• वयस्कों के लिए उपयुक्त;
• विभिन्न स्वाद;
• चबाने के प्रभाव के साथ;
• स्वीकृति में आसानी।

• एलर्जी की प्रतिक्रिया संभव है।

निष्कर्ष

ट्रेस तत्व सीए मानव स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भूमिकाओं में से एक है। यह महत्वपूर्ण है कि शरीर में इसका पूरा सेवन हो, क्योंकि तब बीमारियों को जन्म देने वाली कई परेशानियां गायब हो जाएंगी। लेकिन, अपने आप को एक विटामिन के साथ संतृप्त करते हुए, आपको खेल के बारे में नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि शारीरिक गतिविधि के बिना, प्रदर्शन कम होगा।

कैल्शियम सप्लीमेंट को सही तरीके से कैसे लें - वीडियो में: