2025 में सबसे प्रभावी बीसीएए की रैंकिंग

पेशेवर रूप से अपने फॉर्म पर काम करने वाले प्रत्येक एथलीट के लिए, एक सफल परिणाम के तीन घटक होते हैं: नियमित शारीरिक गतिविधि, उचित पोषण और आहार की खुराक, इन सभी ब्लॉकों को बुद्धिमानी से चुना जाना चाहिए। बीसीएए कॉम्प्लेक्स मांसपेशियों में गुणात्मक वृद्धि और उनकी राहत की एक ड्राइंग प्रदान करते हैं, जबकि शरीर को उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त करते हैं जिनकी उसे आवश्यकता होती है। सबसे अच्छा कॉम्प्लेक्स कैसे चुनें, यह 2025 में सबसे प्रभावी बीसीएए की रेटिंग बताएगा।

बीसीएए क्या है

यह ल्यूसीन, वेलिन और आइसोल्यूसीन का एक जटिल है - साइड चेन की एक शाखित संरचना के साथ आवश्यक अमीनो एसिड।वे कंकाल की मांसपेशियों के लिए प्रेरक शक्ति के रूप में कार्य करते हैं और यह वहाँ है कि उन्हें संश्लेषित किया जाता है, इसलिए, एथलीटों के लिए जो बिजली भार में लगे हुए हैं, इस प्रकार के पोषक तत्वों की खुराक बस आवश्यक है, अन्यथा मांसपेशियों के ऊतकों को वह पोषण प्राप्त नहीं होता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। प्रशिक्षण।

बीसीएए की मुख्य कार्यक्षमता:

• ऊर्जा विनिमय पर प्रभाव;
• मांसपेशियों के ऊतकों की वृद्धि की उत्तेजना;
• कसरत करना;
• मांसपेशियों में अन्य अमीनो एसिड का कम सेवन किया जाता है;
• शक्ति संकेतकों में वृद्धि;
• सहनशक्ति में वृद्धि;
• तीव्र भार के दौरान विनाश से मांसपेशियों की सुरक्षा;
• इंसुलिन, टेस्टोस्टेरोन, कोर्टिसोल और स्टामाटोट्रोपिन के उत्पादन की उत्तेजना।

सामान्य तौर पर, बीसीएए मांसपेशियों को उनके लिए आवश्यक सभी पोषण देता है और उनके विकास को प्रभावी ढंग से उत्तेजित करता है। इस तरह के कॉम्प्लेक्स काफी सुरक्षित होते हैं और सही खुराक में इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है, क्योंकि ये सामान्य भोजन में मौजूद प्रोटीन के घटकों में से हैं।

कैसे चुने

एक नियम के रूप में, विभिन्न कंपनियों के उत्पादन में अमीनो एसिड में कोई विशेष अंतर नहीं होता है। चयन मानदंड मुख्य रूप से रिलीज के रूप, मूल्य, अतिरिक्त घटकों और प्रति सेवारत ताकत पर आधारित होते हैं। एक महत्वपूर्ण कारक निर्माता की प्रतिष्ठा भी है।

1. रिलीज़ फ़ॉर्म:

• पाउडर (प्रति सेवारत 5000 मिलीग्राम से 12000 मिलीग्राम की खुराक के साथ);
• गोलियाँ (50 मिलीग्राम से 1000 मिलीग्राम);
• कैप्सूल (500 मिलीग्राम से 1250 मिलीग्राम तक);
• तरल (1000 से 1500 मिलीग्राम प्रति चम्मच)।

अमीनो एसिड के आत्मसात की गुणवत्ता रिलीज के रूप पर निर्भर नहीं करती है, उनमें से किसी में भी आवश्यक पूरक समान रूप से अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, केवल गति भिन्न हो सकती है। सबसे तेज़ पाउडर का अवशोषण है, और सबसे धीमा कैप्सूल है, क्योंकि जिलेटिन शेल को भंग करने में अधिक समय लगेगा।

2. खुराक से।पाउडर को भी सबसे अच्छा माना जाता है, क्योंकि इसकी प्रति सर्विंग सबसे बड़ी खुराक है। कैप्सूल और टैबलेट का लाभ उनके उपयोग की सुविधा है।

पाउडर के ठोस नुकसान भी हैं। यदि पाउडर के पूरक में बहुत कम या कोई स्वाद नहीं है, तो तैयारी का स्वाद बहुत अप्रिय और कड़वा होगा। घुलनशीलता एक और कठिनाई बन सकती है, यदि अमीनो एसिड उच्च गुणवत्ता वाले प्रसंस्करण से नहीं गुजरा है, तो बेहतरीन पीस के रूप को चुनना बेहतर है।

3. अतिरिक्त घटक जो बुनियादी अमीनो एसिड के अवशोषण को बढ़ावा देते हैं और प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं:

• बीटा-अलैनिन - उच्च सांद्रता में मांसपेशियों के ऊतकों में कार्नोसिन डाइपेप्टाइड के उत्पादन और रखरखाव को उत्तेजित करता है। यह अवायवीय भार के दौरान सहनशक्ति में वृद्धि और समग्र कार्य शक्ति में वृद्धि को प्रभावित करता है;
• लैक्टुलोज - आंतों के माइक्रोफ्लोरा के विकास में सुधार करता है;
• ग्लूटामाइन - मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देता है;
• डाइपेप्टाइड्स दो अमीनो एसिड के प्रोटीन के घटक हैं, सरल तत्वों के अवशोषण में योगदान करते हैं।
• साइट्रलाइन - लैक्टिक एसिड और अमोनिया यौगिकों को हटाने में शरीर की मदद करता है, शारीरिक परिश्रम के बाद मांसपेशियों की वसूली को बढ़ावा देता है;
• खनिज और विटामिन - सभी रासायनिक प्रक्रियाओं के लिए और मांसपेशी फाइबर के निर्माण के लिए आवश्यक।

4. कीमत के हिसाब से। सुगंधित अमीनो एसिड की कीमत अधिक होगी, लेकिन वे लेने में अधिक सुखद होंगे।
5. अमीनो एसिड अनुपात में अंतर। सबसे आम विकल्प 2:1:1 का अनुपात है, लेकिन 4:1:1 और यहां तक ​​कि 8:1:1 भी हैं। वांछित परिणाम के लिए वरीयताओं से आवश्यक अनुपात को विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, हालांकि, अनुभवी एथलीट क्लासिक अनुपात के अधिक सहायक होते हैं।

गुणवत्ता-मूल्य अनुपात के मामले में सबसे इष्टतम विकल्प - परिणाम एक तरल या जेल जैसा योजक होगा जिसमें किफायती उपयोग के लिए सामान्य खुराक के साथ संरचना में स्वाद की अशुद्धियों और excipients की एक छोटी सामग्री होगी।

कौन सी कंपनी है बेहतर

• उचित पोषण। अग्रणी अमेरिकी निर्माता जो 80 के दशक के अंत में बाजार में दिखाई दिए। कंपनी के उत्पादों ने उच्चतम गुणवत्ता और सबसे प्रभावी होने के लिए प्रतिष्ठा अर्जित की है।
• सैन। साथ ही एक अमेरिकी कंपनी जो स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन मार्केट में सबसे अलग है। लोकप्रिय मॉडल उच्च प्रदर्शन तरल क्रोमैटोग्राफी द्वारा परीक्षण की गई उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री के आधार पर ब्रांड द्वारा विकसित एक अभिनव लाइन से संबंधित हैं।
• मैग्नम कनाडाई कंपनी, जो खेल पोषण बाजार में एक नवागंतुक होने के बावजूद, पहले से ही दुनिया भर के एथलीटों का प्यार और सम्मान जीतने में कामयाब रही है। सभी इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि उत्पादन में उच्च गुणवत्ता वाले कच्चे माल का उपयोग किया जाता है।
• बहुशक्ति। खेल पोषण बाजार में विकास के तीस साल के इतिहास के साथ एक जर्मन ब्रांड। उत्पादों के उत्पादन में, नवीनतम अनुसंधान और वैज्ञानिक विकास लागू होते हैं, जो उनकी प्रभावशीलता के निरंतर विकास में योगदान देता है।
• डाइमैटाइज़। संयुक्त राज्य अमेरिका का एक ब्रांड, जो पेशेवर खेल खिलाड़ियों के बीच बहुत लोकप्रिय है। मौजूदा उत्पादों को विकसित और सुधारते समय, कंपनी वास्तविक परिस्थितियों में परीक्षण पर निर्भर करती है।
• अनाबोलिक चरम। खेल पोषण के उत्पादन के लिए पोलिश ब्रांड की दिशाओं में से एक। नवीनतम विकास और मौजूदा उत्पादों में सुधार पर निरंतर काम के कारण कंपनी इस क्षेत्र में नेताओं में से एक है।
• कार्यकारी अधिकारी प्रयोगशाला।एक रूसी कंपनी जिसने मानव क्षमताओं को विकसित करने और शोध करने और उन्हें अनाबोलिक के बिना बढ़ाने में महत्वपूर्ण प्रगति की है।
• गैसपरी पोषण। अमेरिकी कंपनी, जिसे एथलीट रिच गैस्पारी द्वारा स्थापित किया गया था, जो शरीर सौष्ठव की दुनिया में प्रसिद्ध है, जिसने न केवल उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त किए, बल्कि स्पोर्ट्स मेडिसिन अकादमी से डिग्री भी प्राप्त की, यह ब्रांड के मॉडल की लोकप्रियता की व्याख्या करता है। उत्पाद हमारी अपनी बायोइंजीनियरिंग प्रयोगशाला में निर्मित होते हैं।

गुणवत्ता बीसीएए रेटिंग

पाउडर 12000

यह परिसर अपने शुद्ध रूप में पेश किया जाता है। मुख्य अमीनो एसिड 2:1:1 के इष्टतम अनुपात में मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किया गया, संरचना में कोई अन्य घटक नहीं हैं। यह तेजी से ठीक होने पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, एक अच्छा एनाबॉलिक और एंटी-कैटोबोलिक प्रभाव देता है।

औसत कीमत 1,200 रूबल है।

• एकाग्रता का इष्टतम स्तर;
• गुणवत्ता;
• सस्ता।

• कड़वा स्वाद।

उपयोग के लिए वीडियो टिप्स:

बीसीएए कॉम्प्लेक्स 5050

पाउडर में शुद्ध अमीनो एसिड होता है। कोई अन्य घटक और अशुद्धियाँ नहीं हैं। कॉम्प्लेक्स का एक उत्कृष्ट उपचय प्रभाव होता है, मांसपेशियां तेजी से बढ़ती हैं और थकाऊ भार के बाद ठीक हो जाती हैं। आगे की मांसपेशियों की वृद्धि को उत्तेजित करता है।

इसकी लागत कितनी है - 1,570 रूबल।

• शुद्ध अमीनो एसिड;
• कीमत;
• दृश्य प्रभाव।

• खराब घुलनशील;
• बुरा स्वाद।

दवा की वीडियो समीक्षा:

xtend

एक बहुत शक्तिशाली पूरक, जिसमें एक उत्कृष्ट एंटी-कैटोबोलिक और एनाबॉलिक प्रभाव होता है। सर्वश्रेष्ठ पुनर्स्थापकों और कसरत के बाद के परिसरों में से एक के रूप में मान्यता प्राप्त है। सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने की अपेक्षा के साथ प्रत्येक अमीनो एसिड की विचारशील संरचना और अनुपात।आधार बीसीएए है। कोई चीनी, वसा या कार्बोहाइड्रेट नहीं। इसे भी शामिल किया गया:

• ग्लूटामाइन;
• पाइरिडोक्सिन;
• citrulline - मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और लैक्टिक एसिड को हटाता है।

मूल्य - 2 200 रूबल।

• प्रोटीन संश्लेषण का त्वरण;
• पुनर्जनन और मांसपेशियों की कोशिकाओं की वृद्धि;
• आसान वसूली;

• कीमत।

आधुनिक बीसीएएएस

प्रशिक्षण से पहले और दौरान उपयोग के लिए जटिल उपचय को बेहतर बनाता है, अपचय को दबाता है, मांसपेशियों को संरक्षित करता है और उनके विकास को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, थकान कम हो जाती है। मुख्य अमीनो एसिड बीसीएए के अलावा, संरचना में धीरज बढ़ाने के लिए अतिरिक्त घटक शामिल हैं। दवा सुखाने की अवधि के दौरान और सख्त वजन घटाने वाले आहार के साथ उपयोग के लिए उपयुक्त है।

मूल्य - 2 400 रूबल।

• क्षमता;
• अच्छी घुलनशीलता;
• प्रशिक्षण प्रक्रिया के दौरान सीधे कार्रवाई।

• अधिक कीमत;
• अजीबोगरीब स्वाद।

अधिकतम बीसीएए सिंथो

शुद्ध अमीनो एसिड पर आधारित एक अत्यधिक प्रभावी उत्पाद, जो एक पृथक तरीके से प्राप्त किया गया था। यह भी मौजूद:

• एल्गिनिक एसिड - मांसपेशियों के ऊतकों को वायु परिवहन में सुधार करने के लिए;
• पोटेशियम ट्राइसिट्रेट - वसूली प्रक्रिया में तेजी लाने;
• पाइरिडोक्सिन - प्रोटीन चयापचय में भाग लेने के लिए।

मूल्य - 1 390 रूबल।

• कैप्सूल में रिलीज का सुविधाजनक रूप;
• उच्च गुणवत्ता वाली रचना;
• उत्कृष्ट ब्रांड प्रतिष्ठा।

• अधिभार।

दवा के बारे में अधिक जानकारी - वीडियो में:

बीसीएए प्रो रीलोडेड

गोलियों में एक मांग की गई जटिल, जिसकी प्रभावशीलता उपयोगकर्ताओं द्वारा नोट की गई है। खेल गतिविधियों से परिणामों की उपलब्धि में तेजी लाता है। मुख्य अमीनो एसिड 4:1:1 के अनुपात में होते हैं। BCAA विटामिन B6 के साथ पूरक है।

मूल्य - 2 190 रूबल।

• घटकों का इष्टतम संयोजन;
• ल्यूसीन के साथ दृढ़ सूत्र;
• सुविधाजनक पैकेजिंग।

• बहुत सहज स्वागत नहीं है।

दवा के बारे में अधिक जानकारी - वीडियो में:

USPlabs आधुनिक BCAAs

ल्यूसीन, आइसोल्यूसीन और वेलिन के साथ अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स। अमीनो एसिड भी हैं: लाइसिन, ग्लूटामाइन, ऐलेनिन। सर्वोत्तम मांसपेशियों की वृद्धि के लिए आदर्श, उनकी बहुत तेजी से वसूली में भी योगदान देता है।

मूल्य - 1645 रूबल।

• क्षमता;
• उपयोग में आसानी;
• ल्यूसीन-फोर्टिफाइड फॉर्मूला।

• एक शौकिया के लिए स्वाद।

दवा के बारे में अधिक जानकारी - वीडियो में:

AllMax . द्वारा एमिनोकोर

सुखद स्वाद के साथ जटिल मिश्रण करना बहुत आसान है। मांसपेशी फाइबर और उनके एनाबॉलिक बिल्डअप की तत्काल उत्तेजना में मुश्किल। खेल के दौरान दवा का उपयोग करते समय, मांसपेशियों के ऊतकों का टूटना कम हो जाता है। इसमें विभिन्न बी विटामिन होते हैं।

मूल्य - 6990 रूबल।

• उपचय का समर्थन करने के लिए 7 घटक;
• थकान से लड़ने में मदद करने के लिए अल्फा केटोइसोकैप्रोइक एसिड;
• शुद्ध तत्काल बीसीएए पाउडर।

• कीमत।

अराजक लैबज़ इंसेप्शन

पेशेवर एथलीटों के लिए इष्टतम रूप से चयनित अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स। संरचना में उच्च गुणवत्ता और तेजी से वजन बढ़ाने के लिए 17 अमीनो एसिड होते हैं, जो वसूली को बढ़ावा देता है। यह अपचय और वसा जलने से भी सुरक्षा प्रदान करता है।

मूल्य - 3220 रूबल।

• सुपर फास्ट रिकवरी;
• प्रतिरक्षा का समर्थन और प्रोटीन संश्लेषण में भागीदारी;
• मांसपेशियों का निर्माण और वसा जलना।

• अधिक कीमत।

कैसे इस्तेमाल करे

बीसीएए लेने का तरीका उन कार्यों पर निर्भर करता है जिनके लिए इसे खरीदा जाता है। यदि आपको मांसपेशियों के एक सेट की आवश्यकता है, तो इसे प्रशिक्षण से पहले, दौरान या तुरंत बाद में लिया जाता है। अधिक स्पष्ट प्रभाव के लिए, आप कॉम्प्लेक्स में ग्लूकोज मिला सकते हैं या इसे प्रोटीन शेक के साथ मिला सकते हैं।

अतिरिक्त वजन से जल्दी छुटकारा पाने के लिए भोजन के बीच में बीसीएए को उसके शुद्ध रूप में लिया जाता है। यह याद रखना चाहिए कि शरीर प्रति दिन 4 से 10 ग्राम अमीनो एसिड को अवशोषित कर सकता है, इसलिए आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए।

मतभेद

बीसीएए काफी लोकप्रिय और सुरक्षित परिसर हैं, हालांकि, उनके अपने मतभेद भी हैं:

• जिगर, गुर्दा रोग, पित्त पथ की सूजन;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग;
• अग्न्याशय में समस्याएं।

कौन सा खरीदना बेहतर है

बीसीएए चुनने के लिए कोई एकल मानक नहीं है, कॉम्प्लेक्स को व्यक्तिगत आधार पर चुना जाता है, इसलिए अपने लिए सबसे अच्छा निर्धारित करने के लिए, कई अलग-अलग विकल्पों को आजमाने लायक है। अमीनो एसिड खरीदते समय मुख्य बात जो नहीं भूलना चाहिए, वह है उनकी गुणवत्ता की जाँच करना। निर्माण की तारीख की जांच करना और यह देखना आवश्यक है कि पाउडर पानी में कैसे व्यवहार करता है। शुद्ध उत्पाद एक पतली फिल्म बनाता है और पूरी तरह से भंग नहीं होता है।