2025 में बच्चों और वयस्कों के लिए सर्वश्रेष्ठ जिंक विटामिन की रेटिंग

जिंक शरीर के सामान्य कामकाज में एक महत्वपूर्ण तत्व है, खासकर बच्चों के लिए। अक्सर, भोजन के साथ आपूर्ति किए गए तत्व का अनुपात अपर्याप्त होता है और एक अतिरिक्त स्रोत की आवश्यकता होती है। एक उपयुक्त दवा चुनते समय, आपको इसकी विशेषताओं से परिचित होना चाहिए। इससे 2025 में बच्चों और वयस्कों के लिए जिंक के साथ सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रैंकिंग में मदद मिलेगी।

शरीर को जिंक की आवश्यकता क्यों है?

रासायनिक तत्व जिंक को धातु के रूप में वर्गीकृत किया गया है। पदार्थ का नाम पहली बार 16वीं शताब्दी में आता है। इसका उल्लेख पेरासेलसस द्वारा "जिंकम" नाम से किया गया था, जो माना जाता है कि यह जर्मन "ज़िंक" (प्रोंग) से आता है। संभवतः स्विस वैज्ञानिक ने धातु की उपस्थिति से नाम दिया, क्योंकि। प्रकृति में, इसकी संरचनाएं नाजुक सुइयों से मिलती जुलती हैं।

मानव शरीर में इस तत्व का 1.5 से 3 मिलीग्राम तक होता है। और पुरुषों के लिए यह आंकड़ा महिलाओं और बच्चों की तुलना में काफी अधिक है। पदार्थ का एक उच्च स्तर ल्यूकोसाइट्स और एरिथ्रोसाइट्स में निर्धारित होता है। साथ ही, तत्व जटिल प्रोटीन अणुओं का एक अभिन्न अंग है। तत्व की एक बड़ी संख्या में निहित है:

• मांसपेशियों;
• अग्न्याशय और पुरुष गोनाड;
• हड्डी का ऊतक;
• यकृत;
• त्वचा;
• नेत्रगोलक।

यह रासायनिक तत्व शरीर में निम्नलिखित कार्य करता है:

• फेफड़ों द्वारा उत्सर्जन के लिए सुलभ रूप में कार्बन डाइऑक्साइड के संक्रमण को बढ़ावा देता है;
• एंजाइमों के हिस्से के रूप में, यह डीएनए, आरएनए के पोलीमराइजेशन में भाग लेता है, प्रोटीन के हाइड्रोलिसिस को बढ़ावा देता है;
• सोमाटोट्रोपिन (विकास हार्मोन), इंसुलिन के संश्लेषण को बढ़ावा देता है;
• इसके बिना, कोशिका वृद्धि बाधित होती है;
• विटामिन ए, ई के चयापचय को बढ़ावा देता है;
• बाल, नाखून, त्वचा पुनर्जनन के विकास के लिए आवश्यक;
• पुरुष हार्मोन के विकास को प्रभावित करता है, प्रजनन प्रणाली के कार्य;
• प्रतिरक्षा का समर्थन करता है;
• स्वाद और गंध रिसेप्टर्स के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।

वयस्कों की तुलना में बच्चों को इस तत्व की कमी का अनुभव होने की अधिक संभावना है, खासकर पूर्वस्कूली उम्र में। चिकित्सा परीक्षण शरीर में जस्ता के स्तर को निर्धारित करने में मदद करेंगे (बाल, रक्त और सीरम परीक्षण किए जाते हैं)। तत्व की कमी के लक्षण विटामिन के उपयोग के संकेत के रूप में कार्य करते हैं। निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

• त्वचा की छीलने, सूजन, खरोंच और कटौती की खराब चिकित्सा, जिल्द की सूजन;
• अरुचि;
• दस्त;
• बालों और नाखूनों की धीमी वृद्धि, बालों का झड़ना;
• प्रतिरक्षा प्रणाली की कमजोरी, बार-बार सर्दी, श्वसन पथ के संक्रमण, निमोनिया;
• बच्चे के विकास को धीमा करना, मांसपेशियों और कंकाल का विकास;
• विकासात्मक देरी या संज्ञानात्मक कार्यों का निषेध;
• दृष्टि का कमजोर होना;
• रक्ताल्पता;
• तेजी से थकान;
• प्रजनन प्रणाली के विकास और कामकाज का उल्लंघन;
• भोजन के सेवन में चयनात्मकता, वजन घटाने, जठरांत्र संबंधी मार्ग की खराब कार्यप्रणाली।

हालांकि, तत्व की सटीक सामग्री निर्धारित करने और खुराक निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

प्राकृतिक झरने

शरीर में पदार्थ के आवश्यक स्तर को बनाए रखने के लिए जिंक युक्त खाद्य पदार्थों को आहार में शामिल करना चाहिए। उसी समय, डॉक्टर ध्यान देते हैं कि धातु पौधों के खाद्य पदार्थों की तुलना में जानवरों से बेहतर अवशोषित होती है। जिन लोगों में इस तत्व की कमी है उनके लिए सबसे उपयोगी होगा:

• गौमांस;
• यकृत;
• समुद्री भोजन;
• पोषक खमीर;
• कद्दू के बीज, सूरजमुखी के बीज, देवदार के बीज, तिल के बीज, अखरोट, मूंगफली, बादाम;
• पनीर;
• फलियां;
• भेड़े का मांस;
• गेहूं, दलिया, एक प्रकार का अनाज, जौ के दाने;
• कुक्कुट मांस;
• सुअर का मांस;
• चॉकलेट, शहद

बच्चों के लिए प्रति दिन एक पदार्थ की खपत का मानदंड, एमपी 2.3.1.2432-08 के अनुसार, उम्र के आधार पर 3 से 12 मिलीग्राम तक निर्धारित किया जाता है।तालिका रूसी डॉक्टरों और RAMS अनुसंधान केंद्र के अनुसार दैनिक आवश्यकता पर डेटा प्रस्तुत करती है।

आयु	खपत मानक, मिलीग्राम
0-12 महीने	3-4
1-6 साल पुराना	5-10
7-17 साल पुराना	10-15

वयस्कों में शारीरिक आवश्यकता लगभग 12 मिलीग्राम / दिन (9 से 15 मिलीग्राम तक, लिंग, शारीरिक स्थिति, आयु निर्धारित करती है)। अधिकतम राशि 25 मिलीग्राम / दिन है।

उपयोग के लिए मतभेदों की सूची

जस्ता के साथ दवा लेने पर प्रतिबंध संभव है यदि इसमें शामिल घटकों के लिए उच्च संवेदनशीलता या एलर्जी है। कुछ मामलों में, तत्व की अधिकता के साथ दुष्प्रभाव हो सकते हैं:

• जी मिचलाना;
• भूख में कमी;
• लगातार प्यास;
• कमज़ोरी;
• खाँसी;
• उनींदापन;
• छाती में दर्द;
• रक्ताल्पता;
• विकास मंदता (बच्चों में);
• शूल;
• मुंह में विदेशी स्वाद;
• गुर्दे की गतिविधि का उल्लंघन;
• पीलिया

किन विटामिनों के साथ लिया जा सकता है

पूरक आहार लेते समय निम्नलिखित संगतता दिशानिर्देशों पर विचार किया जाना चाहिए:

• कैल्शियम, लोहा, फोलिक एसिड, पेनिसिलिन एक साथ उपयोग के साथ तत्व के अवशोषण को कम करते हैं;
• जस्ता मैग्नीशियम, तांबा, टेट्रासाइक्लिन के अवशोषण को कम करता है;
• विटामिन बी₂ पदार्थ के अवशोषण में सुधार करता है।

विटामिन क्या हैं

पदार्थ सामग्री वाले विटामिन एक दूसरे से भिन्न होते हैं। एक समूह का चयन वर्गीकरण के आधार पर मानदंड पर निर्भर करता है। निम्नलिखित किस्में हैं:

रिलीज़ फ़ॉर्म:

• गोलियाँ (ठोस और चमकता हुआ);
• कैप्सूल;
• ड्रेजे;
• पुनर्जीवन के लिए लोजेंज;
• चबाने के विकल्प।

जिंक के रूप में:

• सल्फेट;
• केलेट (पिकोलिनेट, साइट्रेट, ग्लाइसीनेट, एसीटेट, ग्लूकोनेट);
• ऑक्साइड।

ऑक्साइड और सल्फेट अन्य रूपों की तुलना में सस्ते होते हैं, लेकिन वे कम अवशोषित होते हैं और जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। आंतरिक प्रशासन के लिए सबसे अच्छा विकल्प केलेट प्रकार माना जाता है - पिकोलिनेट, ग्लाइसीनेट, एसीटेट, साइट्रेट।

रचना में:

• मोनोप्रेपरेशन;
• मल्टीविटामिन।

प्रभावी विटामिन कैसे चुनें

यह आकलन करना कि कौन सी दवा खरीदना बेहतर है, आपको कुछ सिफारिशों द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता है। विचार करने के लिए चयन मानदंड:

• आयु मिलान;
• सक्रिय पदार्थ की सामग्री;
• दवा की संरचना, चाहे इसमें अतिरिक्त विटामिन और ट्रेस तत्व शामिल हों;
• घटकों की अनुपस्थिति जिससे किसी व्यक्ति को अतिसंवेदनशीलता होती है;
• रिलीज का रूप और पैकेज में टुकड़ों की संख्या, पाठ्यक्रम में प्रवेश के लिए पर्याप्तता;
• सलाह (डॉक्टरों की राय में और खरीदारों की राय में प्रभावशीलता और सुरक्षा);
• सर्वश्रेष्ठ निर्माता, आप घरेलू और विदेशी में से चुन सकते हैं, उन कंपनियों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जिनका लंबा इतिहास, अच्छी प्रतिष्ठा है और जिनके उत्पाद गुणवत्ता मानकों को पूरा करते हैं;
• कोष की लागत।

जस्ता युक्त आहार पूरक एक दवा नहीं है, इसलिए आप इसे न केवल किसी फार्मेसी में खरीद सकते हैं, बल्कि इसे ऑनलाइन स्टोर में भी ऑर्डर कर सकते हैं। मेडिकल - फार्मेसी के रूप में वर्गीकृत दवाएं, बिक्री के अन्य बिंदुओं पर नहीं बेची जाती हैं।

गुणवत्तापूर्ण आहार अनुपूरकों की रेटिंग

विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, उपभोक्ता सबसे अच्छी तैयारी खरीदते हैं। आहार पूरक रेटिंग में सबसे लोकप्रिय उत्पाद मॉडल, उनका विवरण और विशेषताएं शामिल हैं।

विटामिन नशे की लत नहीं हैं। यह या वह दवा कैसे लेनी है, निर्देश बताएगा, साथ ही डॉक्टर की सिफारिश भी। उत्पाद के गुणों के संरक्षण को निर्धारित भंडारण तापमान को बनाए रखने की सुविधा है।

बच्चों के लिए

इस समूह के विटामिन बच्चे को दिखने में आकर्षक होने चाहिए, उनका स्वाद सुखद होना चाहिए, और इसमें वयस्क तैयारी की तुलना में सक्रिय तत्व का एक छोटा अनुपात भी शामिल होना चाहिए।

केएएल, एक्टिवमेल्ट जिंक एल्डर

निर्माता: काल, यूएसए।

रिलीज फॉर्म: मोनोप्रेपरेशन, पोषण पूरक, लोजेंज।

जिंक सामग्री: 5 मिलीग्राम।

पैकिंग में टुकड़ों की मात्रा: 90 टुकड़े।

सामग्री: जिंक ऑक्साइड, बल्डबेरी अर्क, अतिरिक्त घटक।

कैसे लें: 1 पीसी। प्रति दिन मुंह में भंग।

आयु: स्थापित नहीं।

औसत मूल्य: 400-420 रूबल।

• बहुत जल्दी घुल जाता है;
• प्राकृतिक स्वाद होता है;
• प्रतिरक्षा के लिए उपयोगी;
• पैकेज में बड़ी संख्या में इकाइयाँ;
• प्रभावी कार्रवाई;
• वहनीय लागत।

• संयुक्त राज्य अमेरिका से शिपिंग की आवश्यकता है;
• किशोरों के लिए सक्रिय पदार्थ का अनुपात अपर्याप्त है;
• सोर्बिटोल होता है।

बेबी बियर फॉर्मूला इम्युनिटी

निर्माता: एवलर, रूस।

प्रकार: चबाने के लिए गमियां, आहार पूरक, मल्टीविटामिन।

सक्रिय संघटक की सामग्री: 5 मिलीग्राम।

प्रति पैक टुकड़ों की संख्या: 30 या 60।

सामग्री: जिंक साइट्रेट, एस्कॉर्बिक एसिड, टोकोफेरोल एसीटेट, समुद्री हिरन का सींग के फलों और पत्तियों का अर्क, जंगली गुलाब, अतिरिक्त घटक।

कैसे लें: 1 लोजेंज दिन में 1-2 बार (उम्र के हिसाब से), 1-2 महीने तक।

आयु: 3 वर्ष से।

औसत मूल्य: 350-400 रूबल।

• बच्चों के लिए दिलचस्प आकार;
• बच्चों को दिया जा सकता है
• घटकों को सही ढंग से चुना गया है, एक दूसरे के आत्मसात में हस्तक्षेप न करें;
• केवल प्राकृतिक सामग्री;
• एक प्रकार का रसायन जो आसानी से अवशोषित हो जाता है और पेट को नुकसान नहीं पहुंचाता है;
• प्राकृतिक अवयव शामिल हैं;
• प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है।

• सक्रिय तत्व की औसत सामग्री;
• स्वाद हर किसी को पसंद नहीं आता।

विटामिन और जिंक के साथ ब्लूबेरी फोर्ट

निर्माता: एवलर, रूस।

रिलीज का प्रकार: गैर-दवा पूरक, टैबलेट, मल्टीकॉम्प्लेक्स।

तत्व सामग्री: 7.5 मिलीग्राम / 2 इकाइयां।

प्रति पैक इकाइयों की संख्या: 100।

सामग्री: जिंक लैक्टेट, एस्कॉर्बिक एसिड, रुटिन, ब्लूबेरी का अर्क, पाइरिडोक्सिन, थायमिन, राइबोफ्लेविन, सहायक तत्व।

कैसे लें: 1-2 पीसी। 2-4 महीने के लिए दिन में 2 बार (उम्र के आधार पर)।

आयु: 3 वर्ष से अधिक।

लागत: 180-270 रूबल।

• सस्ती कीमत;
• विटामिन का एक जटिल;
• छोटे टैबलेट का आकार;
• आत्मसात करने के लिए सुविधाजनक दृश्य;
• छोटे बच्चों और किशोरों द्वारा लिया जा सकता है;
• दुर्लभ दुष्प्रभाव, सुरक्षित।

• लंबा कोर्स;
• माता-पिता के अनुसार, वे हमेशा मदद नहीं करते हैं;
• सभी को स्वाद पसंद नहीं है;
• बच्चे इस विकल्प को निगलना पसंद नहीं करते हैं।

जीवन का स्रोत, पशु परेड, किड जिंक लोजेंज

निर्माता: नेचर प्लस, यूएसए।

विविधता: चबाने के लिए लोजेंज, मल्टीविटामिन।

तत्व सामग्री: 8mg।

प्रति पैक टुकड़ों की संख्या: 90।

सामग्री: chelated जस्ता (aspartate और monomethionine), इचिनेशिया का अर्क, जैतून का पत्ता, लाल एल्म की छाल, अदरक की जड़, सहायक घटक।

कैसे लें: प्रति दिन 1 लोजेंज।

आयु: कोई प्रतिबंध नहीं।

औसत मूल्य: 950 रूबल।

• बच्चों के लिए उपयुक्त;
• जानवरों के लोजेंज के रूप में निष्पादन बच्चों को आकर्षित करता है;
• हाइपोएलर्जेनिक;
• आसानी से पचने योग्य प्रकार;
• प्राकृतिक उत्पाद शामिल हैं;
• कोई कृत्रिम रंग, स्वाद, संरक्षक नहीं;
• स्वादिष्ट।

• उच्च कीमत और शिपिंग लागत;
• किशोरों के लिए, खुराक पर्याप्त नहीं होगी, लेकिन निर्माता एक उपयुक्त विकल्प का उत्पादन करता है - नेचर प्लस, जिंक 10 मिलीग्राम की खुराक के साथ।

जिंक + विटामिन सी

निर्माता: एवलर, रूस।

रिलीज फॉर्म: आहार पूरक, टैबलेट, मल्टीविटामिन।

घटक सामग्री: 12 मिलीग्राम।

प्रति पैक टुकड़ों की संख्या: 50।

सामग्री: जिंक लैक्टेट, एस्कॉर्बिक एसिड, excipients।

कैसे लें: 1 पीसी। प्रति दिन, पाठ्यक्रम की अवधि 1 महीने से है।

आयु: 14 वर्ष से अधिक।

औसत मूल्य: 110-160 रूबल।

• प्रभावी कार्रवाई;
• सुरक्षित;
• बजट गोलियां;
• आत्मसात करने के लिए अनुकूल दृष्टिकोण;
• न केवल तत्व की कमी को पूरा करने में मदद करता है, बल्कि सर्दी से भी बचाता है;
• रचना में कोई परस्पर विरोधी घटक नहीं हैं।

• केवल किशोरों को दिया जा सकता है, शिशुओं के लिए उपयुक्त नहीं;
• पाठ्यक्रम में प्रवेश की आवश्यकता है, तुरंत काम नहीं करता है;
• रिलीज फॉर्म बच्चों को पसंद नहीं आता।

गमी किंग इचिनेशिया, विटामिन सी, जिंक

निर्माता: गमी किंग, यूएसए।

रिलीज फॉर्म: फलों के रूप में आहार पूरक, मल्टीविटामिन, चबाने योग्य लोजेंज।

Zn सामग्री: 2.5 मिलीग्राम।

प्रति पैक टुकड़ों की संख्या: 60।

सामग्री: जिंक साइट्रेट, एस्कॉर्बिक एसिड, सोडियम, इचिनेशिया, सहायक घटक।

कैसे लें: प्रति दिन 2 टुकड़े, पाठ्यक्रम - 10 दिन।

आयु: सीमित नहीं।

औसत मूल्य: 300-360 रूबल।

• आत्मसात करने के लिए अनुकूल प्रकार;
• गमियों के रूप में उपस्थिति बच्चों को आकर्षित करती है;
• पेक्टिन पर, जिलेटिन नहीं होता है;
• ग्लूटेन मुक्त;
• प्रतिरक्षा का समर्थन करता है;
• आत्मसात में कोई परस्पर विरोधी घटक नहीं हैं;
• पैकेजिंग कई पाठ्यक्रमों के लिए पर्याप्त है;
• औसत मूल्य श्रेणी।

• रचना में इचिनेशिया के कारण आप लगातार 10 दिनों से अधिक नहीं ले सकते;
• किशोरों के लिए Zn की कम सामग्री;
• संयुक्त राज्य अमेरिका से शिपिंग की आवश्यकता है;
• सभी बच्चों को स्वाद पसंद नहीं होता है।

जिंकाइट

निर्माता: WORWAG फार्मा, जर्मनी।

विविधता: घुलनशील, आहार अनुपूरक, मोनोप्रेपरेशन।

Zn सामग्री: 10 मिलीग्राम।

प्रति पैक टुकड़ों की संख्या: 20.

रचना: जिंक सल्फेट, सहायक घटक।

कैसे लें: एक गिलास पानी में एक गोली घोलें, कोर्स 1 महीने का है। किशोरावस्था से कम उम्र के बच्चों के लिए, खुराक को उम्र के अनुसार कम किया जाना चाहिए।

लागत: 520-580 रूबल।

• पदार्थ की एक अच्छी खुराक, जो एक किशोरी के लिए पर्याप्त होगी;
• प्रभावी;
• बच्चों को घुलनशील संस्करण पसंद है, इसे लेना सुविधाजनक है;
• स्वाद और स्वीटनर होता है;
• दुष्प्रभाव शायद ही कभी नोट किए जाते हैं।

• उच्च कीमत;
• प्रभाव प्राप्त करने के लिए आपको पूरे पाठ्यक्रम को पूरा करना होगा;
• शिशुओं के लिए उपयुक्त नहीं है, आपको खुराक कम करने की आवश्यकता है;
• पैकेजिंग (शिशुओं को छोड़कर) पाठ्यक्रम के लिए पर्याप्त नहीं है।

डोपेलहर्ज़ किंडर मल्टीविटामिन

निर्माता: अमाफार्म, जर्मनी।

प्रकार: चबाने के लिए लोज़ेंग, मल्टीविटामिन, आहार पूरक।

Zn सामग्री: 1.75 मिलीग्राम / लोज़ेंज।

प्रति पैक टुकड़ों की संख्या: 60।

सामग्री: जिंक सल्फेट, कोलीन, एस्कॉर्बिक एसिड, निकोटीनैमाइड, बायोटिन, विटामिन ए, डी₃, बी₆, बी₁₂, आयोडीन, फोलिक एसिड।

कैसे लें: 1 महीने के लिए दिन में 1-2 बार (उम्र के आधार पर) 1 लोजेंज।

आयु: 4 वर्ष से।

मूल्य: 500-750 रूबल।

• कोई कृत्रिम रंग, स्वाद, संरक्षक नहीं;
• मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स के अच्छी तरह से चयनित घटक;
• दुष्प्रभाव, एलर्जी शायद ही कभी होती है;
• पैकेजिंग एक पूर्ण पाठ्यक्रम के लिए पर्याप्त है;
• बच्चों को स्वाद पसंद है, साथ ही लोज़ेंग चबाने की क्षमता भी;
• प्रभावी ढंग से कार्य करें।

• Zn की छोटी सामग्री;
• उच्च कीमत।

शिकायत संपत्ति

निर्माता: फार्मस्टैंडर्ड-उफाविटा, रूस।

प्रकार: मल्टीविटामिन टैबलेट।

तत्व सामग्री: 5mg।

प्रति पैक टुकड़ों की संख्या: 60।

सामग्री: जिंक सल्फेट, विटामिन ए, ई, डी₂, सी, बी₁, बी₂, बी₅, बी₆, पी, फोलिक एसिड, निकोटीनमाइड, रुटिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, तांबा, फ्लोरीन, मैंगनीज, आयोडीन, सेलेनियम।

कैसे लें: 1 महीने के लिए प्रति दिन 1 यूनिट।

आयु: 7 वर्ष से अधिक।

मूल्य: 250-280 रूबल।

• इसमें विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट का एक कॉम्प्लेक्स होता है;
• पूरे पाठ्यक्रम के लिए पर्याप्त;
• सस्ता;
• दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं;
• माता-पिता की समीक्षा अच्छे प्रदर्शन को नोट करती है।

• कुछ तत्व एक दूसरे के अवशोषण को कमजोर करते हैं;
• एलर्जी प्रतिक्रियाएं संभव हैं;
• Zn सामग्री बहुत अधिक नहीं है;
• सभी बच्चों को गोलियों का स्वाद और आकार पसंद नहीं होता है।

जिंकटेरल

निर्माता: टेवा ऑपरेशंस, पोलैंड।

मुद्दा: गोलियाँ, औषधीय मोनोप्रेपरेशन।

पदार्थ सामग्री: 1 टैबलेट में 124 मिलीग्राम जिंक सल्फेट या 45 मिलीग्राम जिंक आयन।

प्रति पैक इकाइयों की संख्या: 25 या 150।

रचना: जिंक सल्फेट, सहायक घटक।

संकेत:

• पदार्थ की कमी के साथ रोग;
• पुष्ठीय मुँहासे;
• खराब चिकित्सा त्वचा के घावों की चिकित्सा;
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साथ उपचार;
• एक्रोडर्माटाइटिस;
• खालित्य घातक और खालित्य।

कैसे लें: 1 पीसी। रोग के अनुसार दिन में 1-3 बार खुराक का चयन किया जाता है।

आयु: 4 वर्ष से।

औसत मूल्य: 260-300 रूबल; 950-1 100 रगड़।

• औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयुक्त Zn का उच्च अनुपात;
• बच्चों को दिया जा सकता है;
• सस्ती कीमत।

• समीक्षाओं में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से साइड इफेक्ट की अभिव्यक्ति के संदर्भ शामिल हैं - मतली, दर्द, अपच;
• खुराक महत्वपूर्ण है, पदार्थ की थोड़ी कमी के लिए उपयुक्त नहीं है;
• टैबलेट की किस्म हमेशा बच्चों को पसंद नहीं आती है।

वयस्कों के लिए

ऐसे उत्पादों में शिशुओं के लिए विटामिन से अधिक Zn शामिल होना चाहिए। अक्सर एक टैबलेट प्रकार की दवाएं होती हैं, लेकिन घुलनशील रूप हो सकते हैं।यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि निर्माता द्वारा बताई गई पूरी खुराक शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होती है, इसलिए अक्सर यह दैनिक सेवन का 100% से अधिक होता है। बच्चों के लिए रेटिंग में वर्णित निधियों में से, 18 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्ति उपयोग कर सकते हैं:

• जिंकाइट;
• एवलर से जिंक + विटामिन सी;
• जिंकटेरल;
• विटामिन और जिंक के साथ ब्लूबेरी फोर्ट।

आप अन्य उपयोगी विटामिन सप्लीमेंट्स का भी उपयोग कर सकते हैं।

जिंक पिकोलिनेट, अब फूड्स

निर्माता: नाउ फूड्स, यूएसए।

प्रकार: कैप्सूल, आहार पूरक, एकल उत्पाद।

तत्व का अनुपात: 50 मिलीग्राम।

प्रति पैक टुकड़ों की संख्या: 60 या 120।

सामग्री: जिंक पिकोलिनेट, सहायक तत्व।

कैसे लें: रोजाना 1 कैप्सूल।

मूल्य: 460-860 रूबल।

• पदार्थ का प्रकार आसानी से पचने योग्य है;
• कोई कृत्रिम सामग्री नहीं;
• पैकेज में कई कैप्सूल;
• हाइपोएलर्जेनिक;
• ऐसी कई इकाइयों के लिए कम कीमत;
• प्रभावी उपाय।

• गर्भवती महिलाओं द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए;
• संयुक्त राज्य अमेरिका से शिपिंग की आवश्यकता है।

जिंक पिकोलिनेट सोलगर

निर्माता: सोलगर, यूएसए।

रिलीज फॉर्म: मोनोविटामिन, टैबलेट।

Zn सामग्री: 22 मिलीग्राम।

प्रति पैक टुकड़ों की संख्या: 100।

सामग्री: जिंक पिकोलिनेट, अतिरिक्त निष्क्रिय तत्व।

कैसे लें: 1 पीसी। हर दिन।

मूल्य: 540-950 रूबल।

• कोई कृत्रिम रंग, संरक्षक, स्वाद, चीनी, नमक, लस नहीं;
• तत्व चूषण के लिए सुविधाजनक;
• हाइपोएलर्जेनिक

• रूस में बिक्री के लिए खोजना मुश्किल है, संयुक्त राज्य अमेरिका से शिपिंग की आवश्यकता हो सकती है;
• उच्च कीमत।

जिंक, 21वीं सदी

निर्माता: 21st सेंचुरी, यूएसए।

रिलीज विकल्प: मल्टीविटामिन, टैबलेट।

Zn स्तर: 50 मिलीग्राम।

प्रति पैक टुकड़ों की संख्या: 110.

सामग्री: जिंक केलेट, कैल्शियम कार्बोनेट, excipients।

कैसे लें: 1 पीसी। एक दिन में।

मूल्य: 140-270 रूबल।

• बजटीय;
• अच्छा तत्व स्तर और पेट कम करने वाली किस्म;
• कोई लस, चीनी, कृत्रिम स्वाद, संरक्षक नहीं।

• रूस में बिक्री के लिए खोजना मुश्किल है।

जिंक पिकोलिनेट, थॉर्न रिसर्च

निर्माता: थॉर्न रिसर्च, यूएसए।

निष्पादन विकल्प: कैप्सूल, मोनोप्रेपरेशन।

कितना तत्व: 15 मिलीग्राम।

प्रति पैक टुकड़ों की संख्या: 60 या 180।

सामग्री: जिंक पिकोलिनेट और अतिरिक्त तत्व।

कैसे लें: 1 कैप्सूल दिन में 1-2 बार।

मूल्य: 700-1,700 रूबल। (60 टुकड़े) और 2,200-4,900 रूबल। (180 पीसी।)।

• प्रभावी उपाय;
• पेट से आसानी से पच जाता है;
• हाइपोएलर्जेनिक

• महंगी कीमत;
• रूस में हमेशा बिक्री पर नहीं।

Doppelherz सक्रिय विटामिन सी और जिंक

निर्माता: अमाफार्म, जर्मनी।

प्रस्तुति: विघटन के लिए गोलियां, मल्टीविटामिन पूरक।

घटक का हिस्सा: 5 मिलीग्राम।

एक पैकेज में टुकड़ों की संख्या: 15.

सामग्री: जिंक सल्फेट, एस्कॉर्बिक एसिड, अतिरिक्त घटक।

कैसे लें: प्रति 200 मिलीलीटर तरल में 1 यूनिट। घोलकर अंदर ले जाएं। कोर्स - 1 महीना।

मूल्य: 240-260 रूबल।

• उपयोग के लिए सुविधाजनक रूप;
• सुखद स्वाद और गंध;
• प्रभावी उपाय।

• सक्रिय संघटक की कम सामग्री;
• पैकेजिंग पाठ्यक्रम के लिए पर्याप्त नहीं है;
• एक रेचक प्रभाव संभव है।

विटामिन आहार की खुराक शरीर में जिंक की कमी को पूरा करने में मदद करेगी। आप वयस्कों या बच्चों के लिए प्रस्तुत सूची में से सही उपाय चुन सकते हैं।