2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ बी विटामिन की रेटिंग

वसंत वह अवधि है जब मानव शरीर में विटामिन का भंडार न्यूनतम हो जाता है। इससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं - खराब स्वास्थ्य, थकान, अवसाद, चयापचय संबंधी विकार, हड्डियों की नाजुकता आदि।

तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए, पोषण पर ध्यान देना हमेशा पर्याप्त नहीं होता है, क्योंकि इस अवधि में जब तक मौसमी फल और सब्जियां दिखाई नहीं देतीं, तब तक दुकानों में बिकने वाले व्यावहारिक रूप से कोई उपयोगी ट्रेस तत्व नहीं बचे थे।

ऐसे पदार्थों के लिए शरीर की दैनिक आवश्यकता को पूरा करने के लिए, कई जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक (बीएए) फार्मेसियों और ऑनलाइन स्टोर में बेचे जाते हैं, जिनमें से एक बड़ा हिस्सा बी विटामिन द्वारा कब्जा कर लिया जाता है। वे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए जिम्मेदार हैं, चिंता और अवसादग्रस्तता की स्थिति को कम करें, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और सर्दी के लिए शरीर के प्रतिरोध में मदद करें, त्वचा की उपस्थिति में सुधार करें और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को सामान्य करें।

इस लेख में, हम यह पता लगाएंगे कि बी विटामिन क्या हैं, उनकी सामग्री के साथ गुणवत्ता वाली दवाओं की रेटिंग बनाते हैं, और यह भी पता लगाते हैं कि खरीदते समय क्या देखना है ताकि चुनते समय गलतियाँ न हों।

बी विटामिन के प्रकार

समूह में आठ मुख्य घटक होते हैं।

उनमें से पहला - बी 1 (दूसरा नाम थायमिन है) - किसी और से पहले खोजा गया था। वह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के समुचित कार्य के लिए जिम्मेदार है, उसके लिए धन्यवाद, विचार प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं, हृदय और पाचन तंत्र बिना असफलता के काम करते हैं। इसके अलावा, घटक नई कोशिकाओं को फिर से बनाते समय आनुवंशिक सामग्री के हस्तांतरण की गुणवत्ता को प्रभावित करता है, सेलुलर चयापचय में सुधार करता है। सबसे अधिक बार, तत्व अनाज, सब्जियां (सफेद गोभी, आलू, गाजर), फल (ताजा और सूखे खुबानी), फलियां (बीन्स) जैसे उत्पादों में पाया जाता है। यह डेयरी उत्पादों में भी मौजूद है, लेकिन कम मात्रा में।

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन), पहले प्रतिनिधि की तरह, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में होने वाली प्रक्रियाओं में शामिल है, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए एक आवश्यक आधार है, हीमोग्लोबिन के परिवहन की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है, और दृष्टि में सुधार करता है। पदार्थ भोजन (मांस, डेयरी और मछली उत्पाद, अंडे, सब्जियां - टमाटर, गोभी, साग, अनाज - जई, एक प्रकार का अनाज) के साथ आ सकता है, साथ ही शरीर द्वारा अपने आप संश्लेषित किया जा सकता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि तत्व पराबैंगनी विकिरण और कम तापमान के संपर्क को बर्दाश्त नहीं करता है, और लगभग पूरी तरह से नष्ट हो जाता है।

B3 (इसे नियासिन, पीपी, निकोटिनिक एसिड भी कहा जा सकता है) सबसे स्थिर तत्वों में से एक है (अत्यधिक उच्च और निम्न तापमान, रसायनों और पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आने को सहन करता है)। शरीर में एक सूक्ष्म तत्व की उपस्थिति का बहुत महत्व है - यह सेक्स हार्मोन सहित विभिन्न हार्मोनों के अवशोषण में शामिल है, और प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा के अवशोषण में सहायक है। पिछले प्रतिनिधियों की तरह, वह केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम में भाग लेता है, त्वचा की स्थिति को सामान्य करता है। सबसे अधिक बार, घटक मांस और मछली उत्पादों (विशेषकर गुर्दे और यकृत में), अंडे में पाया जाता है। इसकी थोड़ी मात्रा पौधों के उत्पादों में पाई जाती है, मुख्य रूप से गोभी, शिमला मिर्च, फलियां और मशरूम में।

बी5 - लगभग हर छात्र इसके दूसरे नाम (पैन्थेनॉल) से परिचित है। तत्व सक्रिय रूप से त्वचा के घावों के उपचार में शामिल है, सेलुलर पुनर्जनन को बढ़ावा देता है। यह सेलुलर चयापचय में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम में भाग लेता है। अक्सर इस घटक वाली दवाएं अवसाद, चिंता विकार, आतंक हमलों के लिए निर्धारित की जाती हैं।आंशिक रूप से, ट्रेस तत्व शरीर में संश्लेषित होता है, हालांकि, आवश्यक मात्रा प्राप्त करने के लिए, इसे अतिरिक्त रूप से भोजन या विटामिन-खनिज परिसरों से प्राप्त करना आवश्यक है। सबसे अधिक यह मांस, अंडे, चुकंदर और गोभी, फलियां और अनाज में पाया जाता है। चूंकि उच्च तापमान पर विटामिन नष्ट हो जाता है, इसलिए उपरोक्त खाद्य पदार्थों का असंसाधित उपभोग करने की सिफारिश की जाती है।

बी 6 (पाइरिडोक्सिन) चयापचय प्रणाली के कामकाज के साथ-साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए एक और महत्वपूर्ण तत्व है। सीधे मस्तिष्क और हृदय प्रणाली के काम में शामिल। महिलाएं नेल प्लेट्स को मजबूत करने के लिए इस घटक से युक्त आहार पूरक का उपयोग करती हैं। इस ट्रेस तत्व की कमी को पूरा करने के लिए, आपको ताजी सब्जियां (गोभी, गाजर, टमाटर), जामुन (चेरी, स्ट्रॉबेरी), फल (नारंगी, नींबू, चूना), अनाज, नट्स (अखरोट और हेज़लनट्स) खाने की जरूरत है। ) यह सभी प्रकार के मांस (सूअर का मांस, बीफ, चिकन) में भी पाया जाता है।

B7 (बायोटिन) कोशिका चयापचय के लिए सबसे महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्व है। मधुमेह रोगियों को इसका सेवन निश्चित रूप से अधिक मात्रा में करना चाहिए, क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है। यह बड़ी संख्या में खाद्य पदार्थों में पाया जाता है: मछली (समुद्र), बीफ ऑफल, फलियां, अनाज (चावल), फल (सेब, संतरे)।

बी 9 (फोलिक एसिड) एक सफल गर्भावस्था के लिए सबसे महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों में से एक है, खासकर प्रारंभिक अवस्था में। गर्भवती माताओं को इसे गर्भावस्था की योजना के चरण में निर्धारित किया जाता है, और इसे जन्म तक उपयोग करने की सलाह दी जाती है। विटामिन अंतरकोशिकीय चयापचय में शामिल है, साथ ही सफेद और लाल रक्त कोशिकाओं के संश्लेषण में भी शामिल है। फोलिक एसिड प्राप्त करने के लिए, आपको हरे पौधे, टमाटर, आलू, अंडे, फलियां खाने की जरूरत है।

बी 12 (सायनोकोबालामिन) - हेमटोपोइएटिक प्रक्रियाओं में भाग लेता है, तंत्रिका तंतुओं के म्यान की रक्षा करता है, "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करता है। इस पदार्थ के लिए धन्यवाद, न्यूक्लिक एसिड के अवशोषण में सुधार होता है। ट्रेस तत्व की एक विशेषता यह है कि यह केवल पशु उत्पादों (मांस, अंडे, मछली) से प्राप्त किया जा सकता है। पादप उत्पादों में पदार्थ का एक एनालॉग होता है, लेकिन यह इसे पूरी तरह से बदलने में सक्षम नहीं है। इस कारण से, जिन लोगों ने मांस खाना छोड़ दिया है, उन्हें कृत्रिम आहार पूरक खाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि शरीर सायनोकोबालामिन के बिना सामान्य रूप से कार्य नहीं कर सकता है।

वयस्कों और बच्चों के लिए बी विटामिन अनुपूरक रेटिंग

किस कंपनी से कौन सी दवा खरीदना बेहतर है, यह चुनने से पहले, हम अनुशंसा करते हैं कि आप यह तय करें कि दवा किस लिए खरीदी गई है और इससे क्या प्रभाव की उम्मीद है। डॉक्टरों की सिफारिशों के अनुसार, आपको अपने लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स नहीं लिखना चाहिए, क्योंकि उनके पास कई प्रकार के contraindications हैं, और एक या किसी अन्य पदार्थ की अधिक मात्रा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है।

नियमित फार्मेसियों में उपलब्ध परिसर

बी मल्टीविटामिन

ये रूसी फार्मेसियों में बेची जाने वाली सबसे लोकप्रिय दवाओं में से एक हैं। एक घरेलू उत्पाद बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेचा जाता है और सस्ता होता है, जिसकी बदौलत वह हमेशा अपना खरीदार ढूंढता है। रिलीज का एक सुविधाजनक रूप (गोलियों में) और खुराक (प्रति दिन 1 कैप्सूल) दवा लेना आसान बनाता है, और अगले भाग के आकस्मिक लंघन की संभावना को बाहर करता है, जैसा कि गोलियों के मामले में होता है जिसे कई बार लेने की आवश्यकता होती है एक दिन।

पैकेज पर दिए गए विवरण के अनुसार, उत्पाद में 7 ट्रेस तत्व होते हैं - B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9।विटामिन कॉम्प्लेक्स वयस्कों के लिए अभिप्रेत है, भोजन के बाद एक टैबलेट पीने की सलाह दी जाती है, खूब पानी पिएं। डॉक्टर चयापचय प्रक्रियाओं में विभिन्न विकारों के लिए आहार की खुराक लेने की सलाह देते हैं, जिसमें प्रतिरक्षा संबंधी समस्याएं और एक बिखरा हुआ तंत्रिका तंत्र होता है। उपाय अक्सर बढ़ी हुई चिंता, अवसाद के लिए निर्धारित किया जाता है। केवल एक ही contraindication है - गर्भावस्था और दुद्ध निकालना।

ग्राहक समीक्षाओं के अनुसार, पूरक आहार के उपयोग का परिणाम तुरंत प्रकट नहीं होता है, लेकिन एक सप्ताह के बाद सुधार के पहले लक्षण दिखाई देने लगते हैं। मुख्य प्रभाव के अलावा, कई लोग त्वचा और बालों की उपस्थिति में सुधार पर ध्यान देते हैं। औसत कीमत 132 रूबल है।

• पूरे पाठ्यक्रम के लिए एक पैकेज पर्याप्त है;
• बजट कीमत;
• गैर-पर्चे वाली दवा;
• खरीदारों को यह समस्या नहीं है कि आहार की खुराक कहाँ से खरीदें - इसकी लोकप्रियता के कारण, यह न केवल राज्य के फार्मेसियों में पाया जाता है, बल्कि, यदि वांछित है, तो इसे ऑनलाइन स्टोर में ऑनलाइन ऑर्डर किया जा सकता है।

• कुछ खरीदारों के अनुसार, चूंकि सभी बी विटामिन मौजूद नहीं हैं, इसलिए दवा पर्याप्त प्रभावी नहीं है।

ब्लागोमैक्स विटामिन बी कॉम्प्लेक्स

पिछले खाद्य पूरक की तरह, उत्पाद का उपयोग वयस्कों के लिए किया जाता है, प्रशासन का कोर्स 4-6 सप्ताह है। माल रूस में सेंट पीटर्सबर्ग में बनाया जाता है। कैप्सूल 90 टुकड़ों के जार में पैक किए जाते हैं, इसलिए यह कई पाठ्यक्रमों के लिए पर्याप्त है। एक कैप्सूल की लागत के आधार पर, उत्पाद का प्रतियोगियों के बीच कीमत में कोई एनालॉग नहीं है।

कॉम्प्लेक्स में 7 मुख्य तत्व शामिल हैं: बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 8, बी 9, बी 12। घटक बी 8 एक विटामिन नहीं है, यह समान गुणों वाला एक तथाकथित विटामिन जैसा पदार्थ है।जैसा कि चिकित्सा में माना जाता है, ऐसे पदार्थों की कमी से शरीर को नुकसान नहीं होता है, लेकिन उनका उपयोग कुछ लाभ ला सकता है। दवा बढ़े हुए शारीरिक और मानसिक तनाव, चिंता और तनाव के लिए निर्धारित है।

निर्माता रोकथाम के लिए कॉम्प्लेक्स का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करता है, साथ ही साथ दवा को अपने लिए निर्धारित करता है। पैकेज में एक तालिका होती है जो कॉम्प्लेक्स में शामिल सूक्ष्मजीवों की संख्या और वजन के साथ-साथ प्रत्येक आइटम के लिए औसत दैनिक दर दर्शाती है।

कैप्सूल छोटे और निगलने में आसान होते हैं। बॉक्स में प्रत्येक घटक के उपयोगी गुणों के विस्तृत विवरण के साथ उपयोग के लिए निर्देश हैं।

• सबसे महत्वपूर्ण चयन मानदंडों में से एक के अनुसार - 1 कैप्सूल के संदर्भ में आहार अनुपूरक की लागत कितनी है, उत्पाद का प्रतियोगियों के बीच कोई एनालॉग नहीं है;
• दो पूर्ण पाठ्यक्रमों के लिए एक कैन पर्याप्त है;
• फार्मेसियों और इंटरनेट साइटों पर बेचा जाता है।

• उपयोगकर्ता समीक्षाओं के अनुसार, उपकरण का व्यावहारिक रूप से कोई त्वरित दृश्य प्रभाव नहीं है, प्रशासन के लंबे समय बाद सुधार शुरू होता है।

डोपेल हर्ज़ एक्टिव मैग्नीशियम + बी विटामिन

सबसे अच्छे जर्मन निर्माताओं में से एक का परिसर अक्सर बिक्री पर पाया जाता है और खरीदारों के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है। डॉक्टर इसे बढ़ी हुई तंत्रिका उत्तेजना, तनावपूर्ण स्थितियों के साथ-साथ असंतुलित पोषण के लिए लिखते हैं। जटिल चिकित्सा में, भोजन के पूरक ने शारीरिक परिश्रम में वृद्धि, थकान में वृद्धि के साथ खुद को अच्छी तरह से दिखाया।

बॉक्स में 30 पीसी की मात्रा में कैप्सूल के साथ फफोले होते हैं। चूंकि आपको प्रति दिन एक टैबलेट पीने की ज़रूरत है, इसलिए पैकेज एक पूर्ण पाठ्यक्रम के लिए पर्याप्त है।बी विटामिन - बी 1, बी 6, बी 9, बी 12 के अलावा, यहां एक और सक्रिय घटक है - मैग्नीशियम, जो पूरे परिसर के लिए दिशा निर्धारित करता है। यह चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल है, मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है, हृदय समारोह में सुधार करता है। अन्य तत्वों के साथ, यह समग्र कल्याण में सुधार करने, अनुचित चिंता की भावनाओं को दूर करने और मूड में सुधार करने में मदद करता है।

कई खरीदार दवा की रिहाई का एक सुविधाजनक रूप नोट करते हैं - कैप्सूल नहीं, बल्कि टैबलेट, जो यदि आवश्यक हो, तो खुराक को कम करने के लिए कई भागों में विभाजित किया जा सकता है। टैबलेट को भोजन के साथ लिया जाना चाहिए, बहुत सारा पानी पीना, क्योंकि जैसा कि बहुत से लोग जानते हैं, भोजन से पहले श्रेणी बी ट्रेस तत्वों के उपयोग से पेट में दर्द हो सकता है, साथ ही साथ अन्य पाचन विकार भी हो सकते हैं।

इस तथ्य के कारण कि तैयारी में सूक्ष्म तत्व एक दूसरे के साथ अच्छी तरह से संयुक्त हैं और सबसे सुपाच्य रूप में हैं, पूरक के उपयोग का प्रभाव पाठ्यक्रम की शुरुआत के तुरंत बाद दिखाई देता है। तो, खरीदार नींद की गुणवत्ता में सुधार, चिंता और अवसाद को दूर करने, माइग्रेन में कमी, मांसपेशियों की ऐंठन और ऐंठन को खत्म करने पर ध्यान देते हैं।

• तेज और दृश्यमान प्रभाव;
• संतुलित रचना;
• सुविधाजनक रिलीज फॉर्म;
• बिक्री के लिए खोजना आसान है।

• उच्च पैकेजिंग लागत।

थायमिन (विटामिन बी1) घोल i/m 5% 1ml №10

बेलारूसी उत्पादन की तैयारी इंट्रामस्क्युलर इंजेक्शन के लिए है और इसे ampoules में बेचा जाता है। इस प्रकार की दवा का उपयोग अक्सर बच्चों में इंजेक्शन के लिए किया जाता है, क्योंकि उनमें से सभी गोलियां नहीं पी सकते हैं या, उनकी छोटी उम्र के कारण, पाउडर दवाओं के उपयोग पर प्रतिबंध है।पानी में घुलनशील ट्रेस तत्व आंतों में खराब अवशोषित होता है, इसलिए इंजेक्शन प्रशासन मौखिक प्रशासन की तुलना में अधिक प्रभाव देता है।

थायमिन चयापचय प्रक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के काम में भी भाग लेता है। सबसे अधिक बार, दवा को थायमिन की कमी के निदान के साथ-साथ नसों का दर्द, एक्जिमा, विभिन्न चयापचय संबंधी विकारों और मधुमेह मेलेटस के लिए निर्धारित किया जाता है। सावधानी के साथ, दवा एलर्जी की प्रतिक्रिया वाले व्यक्तियों के साथ-साथ रजोनिवृत्ति और प्रीमेनोपॉज़ की अवधि में महिलाओं को निर्धारित की जाती है।

पैकेज में इंजेक्शन के समाधान के साथ 10 ampoules हैं। उपचार का कोर्स 10 से 30 दिनों (दिन में एक इंजेक्शन) है। एक पैकेज की औसत कीमत 35 रूबल है।

• जन्म से बच्चे के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, वयस्कों के लिए भी उपयुक्त;
• बजट कीमत।

• केवल फार्मेसियों में बेचा गया;
• सभी रोगी इंट्रामस्क्युलर रूप से समाधान को इंजेक्ट नहीं कर सकते हैं, यही कारण है कि प्रत्येक इंजेक्शन के लिए एक चिकित्सा सुविधा का दौरा करना आवश्यक है।

वेरम-विट बी विटामिन

एक और रूसी परिसर, जिसमें 7 ट्रेस तत्व होते हैं - बी 1, बी 2, पीपी, बी 5, बी 6, बी 9, बी 12। पैकेज में प्रत्येक में 15 टुकड़ों के दो रिकॉर्ड हैं, और इसे एक पूर्ण पाठ्यक्रम के लिए डिज़ाइन किया गया है।

रचना में शामिल सभी विटामिन केंद्रीय तंत्रिका और हृदय प्रणाली, ऊर्जा संश्लेषण के काम में शामिल हैं, और उचित हेमटोपोइजिस के लिए भी आवश्यक हैं। दवा का व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है - केवल घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता काली मिर्च में सूचीबद्ध है।

आपको एक महीने के लिए भोजन के साथ दवा 1 टैबलेट प्रति दिन लेने की आवश्यकता है। कुछ समय बाद, यदि आवश्यक हो, पाठ्यक्रम को दोहराया जा सकता है।

खरीदार ध्यान दें कि पाठ्यक्रम की शुरुआत के लगभग तुरंत बाद, चिंता और तंत्रिका उत्तेजना गायब हो जाती है, मूड स्थिर हो जाता है और अतिरिक्त ऊर्जा दिखाई देती है। कुछ महिलाओं ने नोट किया कि विटामिन लेने के बाद, महत्वपूर्ण दिन दर्द रहित हो गए। एक पैकेज की औसत कीमत 170 रूबल है।

• कीमत में सस्ती;
• अधिकांश रूसी फार्मेसियों में उपलब्ध;
• दृश्य प्रभाव;
• रचना में बड़ी संख्या में घटक।

• पता नहीं लगा।

मैग्ने-वी6 आरआर डी / वीएन। amp।, सनोफी एवेन्टिस प्राप्त करना;

यह उत्पाद माता-पिता के बीच बहुत लोकप्रिय है क्योंकि यह मीठे पानी में घुले मैग्नीशियम और पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड (B6) का घोल है। इस तथ्य के बावजूद कि युवा रोगियों की न्यूनतम आयु पैकेज पर इंगित की गई है - 6 वर्ष, डॉक्टर अक्सर इसे दो साल की उम्र में भी लिखते हैं।

उपयोग के लिए मुख्य संकेत बच्चों में तंत्रिका उत्तेजना, चिंता में वृद्धि हैं। बढ़ते भावनात्मक तनाव के साथ उपयोग के लिए भी इसकी सिफारिश की जाती है। उपयोग के लिए contraindications के रूप में, कोई कुछ दवाओं के उपयोग के साथ-साथ फेनिलकेटोनुरिया, गुर्दे की विफलता को बाहर कर सकता है।

दवा न केवल बच्चों के लिए, बल्कि वयस्कों के लिए भी निर्धारित है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उनके लिए इस तरह के रिलीज को खरीदने के लिए तर्कहीन है, इस तथ्य के कारण कि आपको प्रति खुराक 3-4 ampoules पीने की ज़रूरत है, और पाठ्यक्रम की कुल लागत दवा की तुलना में बहुत अधिक महंगी है गोलियों के रूप में।

सक्रिय संघटक के साथ तरल कांच के शीशियों में होता है, जिसे खोलने के लिए किसी फ़ाइल के उपयोग की आवश्यकता नहीं होती है - बस टिप को एक कपड़े से ढक दें और इसे अपने हाथों से तोड़ दें। तरल को बाहर निकलने के लिए, विपरीत दिशा से टिप को तोड़ना अनिवार्य है। दैनिक खुराक को 2-3 खुराक में विभाजित करने की सिफारिश की जाती है।शीशी की सामग्री केंद्रित है, इसलिए इसे एक निश्चित मात्रा में पानी में पतला होना चाहिए। 10 ampoules के पैकेज की लागत 406 रूबल है।

• सुखद स्वाद, न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि 6 साल की उम्र के बच्चों के लिए भी उपयुक्त है;
• सुविधाजनक रिलीज फॉर्म;
• किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है।

• एक छोटी राशि जो प्रवेश के पूर्ण पाठ्यक्रम के लिए पर्याप्त नहीं है;
• उच्च कीमत।

ऑनलाइन स्टोर में उपलब्ध कॉम्प्लेक्स

मल्टी बी-कॉम्प्लेक्स

यह दवा सामान्य फार्मेसियों में शायद ही कभी पाई जाती है, अक्सर इसे ऑनलाइन स्टोर, Apteka.ru पोर्टल के माध्यम से बेचा जाता है। एक पैकेज में शास्त्रीय रूप की 30 गोलियां होती हैं, यह राशि एक पूर्ण पाठ्यक्रम के लिए पर्याप्त है। कॉम्प्लेक्स की एक दिलचस्प विशेषता यह है कि लगभग सभी ट्रेस तत्व दैनिक मानदंड से डेढ़ गुना अधिक मात्रा में निहित हैं।

आहार अनुपूरक में बी विटामिन की पूरी सूची होती है, जिसके कारण इस आहार पूरक के एनालॉग्स को मुफ्त बिक्री में खोजना मुश्किल है।

दवा विटामिन की कमी को खत्म करने, त्वचा की स्थिति में सुधार और नाखूनों को मजबूत करने, तंत्रिका तंत्र को स्थिर करने के लिए निर्धारित है। परिसर केवल वयस्कों के लिए है। भोजन के साथ दिन में एक बार उपाय करना आवश्यक है, प्रवेश की अवधि 1 महीने है। आहार की खुराक के लिए कुछ मतभेद हैं - व्यक्तिगत असहिष्णुता, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना।

ग्राहक समीक्षाओं के अनुसार, उत्पाद का उपयोग करने का प्रभाव तुरंत नहीं, बल्कि पाठ्यक्रम के अंत में दिखाई देता है। यदि आवश्यक हो, तो कुछ महीनों के बाद पूरक आहार का सेवन दोहराया जा सकता है। औसत कीमत 161 रूबल है।

• बजट कीमत;
• सबसे अच्छी रचना - समूह बी के सभी मौजूदा ट्रेस तत्व हैं;
• ट्रेस तत्वों की बड़ी खुराक उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास असंतुलित आहार है (अधिकांश रूसी)।

• प्रभाव प्रवेश के लगभग एक महीने बाद दिखाई देता है।

स्वस्थ रहो! 5-HTP और B विटामिन का कॉम्प्लेक्स

एक अन्य रूसी निर्माता, VneshtorgPharma के साथ समीक्षा जारी है। निर्माता के अनुसार, उत्पाद नींद और मनोदशा की गुणवत्ता में सुधार करने, अतिरिक्त ऊर्जा देने, दक्षता बढ़ाने और तनावपूर्ण स्थितियों में तंत्रिका तंत्र को स्थिर करने में सक्षम है।

आहार पूरक में ट्रेस तत्व होते हैं - बी 1, बी 6, पीपी, पैंटोथेनिक एसिड, और 5-हाइड्रॉक्सीट्रिप्टोफैन। गोलियाँ एक बार में दो कैप्सूल लें, दिन में एक बार 1 महीने के लिए भोजन के साथ। कुछ समय बाद जरूरत पड़ने पर इसे बढ़ाया भी जा सकता है। पैकेजिंग को उपयोग के पूर्ण पाठ्यक्रम के लिए डिज़ाइन किया गया है। लगभग सभी ट्रेस तत्व जो जैविक पूरक बनाते हैं, लगभग दैनिक मानदंड बनाते हैं, अर्थात, यह देखते हुए कि कोई व्यक्ति सही भोजन करता है, ऐसे पदार्थों के उपयोग की आवश्यकता बंद हो जाएगी। निर्देशों में यह जानकारी नहीं है कि आपको दिन के किस समय दवा पीने की ज़रूरत है, ग्राहकों की सलाह के अनुसार, सोने से पहले ऐसा करना बेहतर है।

दवा के साथ उपचार की नियुक्ति के लिए मतभेदों में से, व्यक्तिगत असहिष्णुता, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए। एक पैकेज की औसत कीमत 800 रूबल है।

• अच्छी रचना।

• आवेदन का सुविधाजनक रूप नहीं - आपको एक ही समय में दो कैप्सूल पीने की ज़रूरत है;
• उच्च कीमत;
• खरीदारों के अनुसार, उपाय का न केवल हल्का प्रभाव होता है, बल्कि उनमें से कुछ के दुष्प्रभाव होते हैं, जो सिरदर्द और मतली में प्रकट होते हैं।

अब फूड्स, विटामिन बी-12 5,000 एमसीजी टैब। #60

इस दवा में केवल सायनोकोबालामिन और फोलिक एसिड होता है। इसका उपयोग अक्सर तंत्रिका और हृदय प्रणाली के स्वर को बनाए रखने के लिए किया जाता है। खरीदार गोलियों के असामान्य आकार, गुलाबी त्रिकोण और एक सुखद स्वाद (फ्रुक्टोज और प्राकृतिक स्ट्रॉबेरी स्वाद के उपयोग के कारण) पर ध्यान देते हैं। गोलियां चबाने योग्य लोजेंज के रूप में होती हैं।

चूंकि साइनोकोबालामिन केवल जीवित जीवों में उत्पन्न होता है, शाकाहारी और शाकाहारी अक्सर उपाय खरीदते हैं, क्योंकि उन्हें भोजन से आवश्यक पदार्थ नहीं मिल सकता है। उत्पाद का उपयोग करने के बाद, आप निम्नलिखित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं: तंत्रिका स्थिति में सुधार, अवसाद से बाहर निकलना, स्वास्थ्य की एक अच्छी सामान्य स्थिति बनाए रखना और अतिरिक्त ऊर्जा प्राप्त करना। आहार की खुराक के उत्पादन में पशु मूल के किसी भी उत्पाद का उपयोग नहीं किया गया था।

उपाय का प्रयोग प्रति दिन एक लोजेंज होना चाहिए, इसे पूरी तरह से भंग होने तक चबाना चाहिए। दवा केवल वयस्कों में उपयोग के लिए अनुमोदित है। पैकेज में 60 लोजेंज हैं, जो 2 महीने तक चलेगा। एक जार की लागत 1,050 रूबल है।

• शाकाहारियों के लिए उपयुक्त;
• सुखद स्वाद और सुगंध;
• एक जार में बड़ी संख्या में पेस्टिल्स।

• उच्च कीमत।

सोलगर बी-कॉम्प्लेक्स 100 कैप्स। #100

बी विटामिन के एक जटिल युक्त हर्बल तैयारियों का अगला प्रतिनिधि, सबसे पहले, तंत्रिका तंत्र की स्थिति को सामान्य करने के लिए है। उन्होंने खुद को अवसाद, बढ़े हुए तनाव, अनिद्रा के साथ अच्छी तरह से दिखाया। मुख्य सक्रिय तत्व थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड, सायनोकोबालामिन, बायोटिन, पैंटोथेनिक एसिड हैं।

एक जार में 100 कैप्सूल होते हैं, जो 3.5 महीने लेने के लिए पर्याप्त है। भोजन के साथ प्रतिदिन एक कैप्सूल लेना चाहिए। छोटे पीले कैप्सूल, बेस्वाद और गंधहीन। खरीदारों के अनुसार, इस ब्रांड (सोलगर) के उत्पादों को ट्रेस तत्वों के ठीक से चयनित संयोजन, कृत्रिम घटकों की अनुपस्थिति, साथ ही प्रशासन की शुरुआत के कुछ समय बाद दिखाई देने वाले परिणामों द्वारा प्रतिष्ठित किया जाता है।

• बड़ी मात्रा, जो प्रवेश के 3.5 महीने के लिए पर्याप्त है;
• संतुलित रचना;
• शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए उपयुक्त;
• तेज और दृश्यमान परिणाम।

• उच्च कीमत।

विटामिन बी मायविटामिन

यह उत्पाद एथलीटों के उद्देश्य से है, और घटक तत्वों की खुराक इस तरह से बनाई गई है कि बढ़ी हुई शारीरिक परिश्रम के दौरान बी विटामिन की कमी को पूरा किया जा सके। उत्पाद की संरचना में शामिल हैं: राइबोफ्लेविन, नियासिन, थायमिन, फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड, बायोटिन, बी 6, बी 12।

कॉम्प्लेक्स का मुख्य लाभ शरीर की प्रतिरक्षा सुरक्षा को बढ़ाना, थकान को दूर करना और समग्र कल्याण में सुधार करना है। इसके अलावा, खरीदार केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सामान्यीकरण पर ध्यान देते हैं, जो मूड में सुधार, आसपास की वास्तविकता की सकारात्मक धारणा और हार्मोनल स्तर के सामान्यीकरण में व्यक्त किया जाता है।

भोजन के साथ गोलियाँ दिन में एक बार लेनी चाहिए। पैकेज में 120 कैप्सूल होते हैं, यानी जार 4 महीने के निरंतर उपयोग के लिए पर्याप्त है। औसत कीमत 440 रूबल है।

• एथलीटों के लिए उपलब्ध सर्वोत्तम और संतुलित रचनाओं में से एक;
• एक कैप्सूल के आधार पर कम लागत;
• सुविधाजनक स्वागत मोड;
• विशेष रूप से एथलीटों के लिए डिज़ाइन की गई बड़ी खुराक।

• बिक्री पर नवीनता खोजना मुश्किल है, जो अक्सर केवल विशेष खेल पोषण स्टोर में पाया जाता है;
• फार्मेसियों में नहीं बेचा गया।

कंट्री लाइफ कोएंजाइम बी-कॉम्प्लेक्स कैप्स

एक अमेरिकी निर्माता की तैयारी इसकी संतुलित संरचना के कारण एथलीटों के लिए अच्छी तरह से जानी जाती है, और तत्वों का सही ढंग से चयनित रूप (कोएंजाइम रूप सर्वोत्तम आत्मसात में योगदान देता है)। इसके अलावा, उपकरण संरचना में लस की अनुपस्थिति (जो संबंधित प्रमाण पत्र द्वारा पुष्टि की जाती है) के साथ-साथ इस तथ्य से भी प्रतिष्ठित है कि यह एक कोषेर उत्पाद है।

निर्माता का दावा है कि अधिकतम कार्यक्षमता प्राप्त करने के लिए परिसर को इस तरह से चुना जाता है - यह अतिरिक्त ऊर्जा के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो एथलीटों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

उत्पाद का उपयोग भोजन के बीच में एक या दो कैप्सूल एक दिन में होना चाहिए (बाद में एक घंटे से पहले नहीं, और बाद में 2 घंटे से पहले नहीं)। 120 पीसी में जार। खुराक के आधार पर 2 या 4 महीने के लिए पर्याप्त है। मुख्य सक्रिय तत्व: थायमिन, राइबोफ्लेविन, नियासिन, पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड, फोलेट, मिथाइलकोबालामिन, बायोटिन, पैंटोथेनिक एसिड, इनोसिटोल, फॉस्फेटिडिलकोलाइन, आदि।

खरीदारों के अनुसार, विटामिन के उपयोग के बाद दृश्य प्रभाव एक या दो सप्ताह के बाद देखा जा सकता है, यह समग्र कल्याण में सुधार, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, बालों की स्थिति और उपस्थिति पर सकारात्मक प्रभाव में व्यक्त किया जाता है। उत्पाद की कीमत 2,730 रूबल है।

• संतुलित संरचना (ट्रेस तत्वों का प्रतिशत);
• तेज और दृश्यमान प्रभाव;
• बड़ी मात्रा।

• असुविधाजनक नियुक्ति अनुसूची;
• जीएमओ शामिल हैं;
• उच्च कीमत।

निष्कर्ष

विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इसकी आवश्यकता क्यों है और यह किन परिस्थितियों में निर्धारित है। यदि आपके पास चिकित्सा शिक्षा नहीं है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप बिना डॉक्टर की सलाह के ऐसी दवाएं न खरीदें, क्योंकि ट्रेस तत्वों की अधिकता के साथ-साथ उनकी कमी से शरीर को अपूरणीय क्षति हो सकती है।

कई खरीदार, किसी फार्मेसी में इस या उस कॉम्प्लेक्स को चुनते हुए, फार्मासिस्ट की राय पूछते हैं। हमारा मानना ​​​​है कि किसी भी जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक को निर्धारित करते समय, किसी को शुरू में किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति का आकलन करना चाहिए, उसके चिकित्सा इतिहास का पता लगाना चाहिए, और "रोकथाम के लिए" कुछ भी नहीं खरीदना चाहिए।

इसके अलावा, हम होम्योपैथिक परिसरों को खरीदने की अनुशंसा नहीं करते हैं, क्योंकि उनकी प्रभावशीलता सिद्ध नहीं हुई है और डब्ल्यूएचओ सहित दुनिया के प्रमुख स्वास्थ्य संगठनों द्वारा मान्यता प्राप्त नहीं है। एक नियम के रूप में, निर्माता द्वारा घोषित ऐसे उत्पादों की विशेषताओं का वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है, और ज्यादातर मामलों में प्लेसीबो प्रभाव काम करता है।

हमें उम्मीद है कि हमारी समीक्षा आपको सही चुनाव करने में मदद करेगी!