2025 के लिए ऊर्जा और जीवन शक्ति के लिए सर्वोत्तम विटामिन की रेटिंग

एक स्वस्थ आहार और सही पोषक तत्वों की खुराक आपको एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करने और बीमारी से जल्दी ठीक होने में मदद करती है। 2025 के लिए ऊर्जा और ताक़त के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रेटिंग का अध्ययन करके, आप एक गुणवत्ता परिसर चुन सकते हैं।

वर्गीकरण, विशेषताएं

विटामिन (लैटिन "वीटा" - जीवन से) - कार्बनिक पदार्थ जो एंजाइम, हार्मोन के निर्माण में शामिल होते हैं, शरीर की सभी प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं।

वह विज्ञान जो संरचना, कार्यों, अनुप्रयोग का अध्ययन करता है, विटामिनोलॉजी कहलाता है।

कुल 13 विटामिन पंजीकृत हैं (2019 के अंत में)। अधिकांश पोषक तत्व भोजन में पाए जाते हैं। यदि आप ताजी सब्जियों, मौसमी फलों के साथ अपने मेनू का विस्तार करते हैं, लीन मीट, मछली खाते हैं, ताजी हवा में सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, तो हाइपोविटामिनोसिस (कमी) शायद ही कभी होगा।

यदि पाचन तंत्र के रोग हैं, एक गतिहीन जीवन शैली, कम प्रतिरक्षा, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स लेना (डॉक्टर की अनिवार्य सिफारिशों के बाद) आवश्यक हो जाएगा।

सभी विटामिन मानदंडों के अनुसार समूहों में विभाजित हैं:

1. तरल पदार्थों में घुलनशीलता - पानी-, वसा में घुलनशील।
2. सेवन - भोजन के साथ आते हैं, शरीर द्वारा संश्लेषित किया जा सकता है।

विटामिन ए (रेटिनॉल)

वसा में घुलनशील, शरीर में बनता है (बीटा-कैरोटीन का ऑक्सीकरण)। प्रक्रियाओं में भाग लेता है:

• गठन, हड्डी, दंत ऊतक;
• उम्र बढ़ने को धीमा करता है;
• हृदय, रक्त वाहिकाओं के रोगों को रोकता है;
• प्रतिरक्षा में सुधार;
• त्वचा रोगों (सनबर्न, मुंहासे, सोरायसिस) के साथ काम करता है।

रेटिनॉल हरी, पीली सब्जियों (कद्दू, गाजर, ब्रोकली, साग), फलों (अंगूर, खुबानी, सेब), फलियां, सुगंधित जड़ी-बूटियों, अंडे की जर्दी, लीवर, मछली के तेल, डेयरी उत्पादों में पाया जाता है।

कमी अभिव्यक्ति:

• दृष्टि में तेज कमी ("रतौंधी");
• दंत क्षय में वृद्धि;
• झुर्रियाँ, रूसी;
• पानी आँखें, पलकों की लाली;
• तापमान परिवर्तन के प्रति संवेदनशीलता।

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

पानी में घुलनशील, गर्मी उपचार से नष्ट, प्रकाश में लंबे समय तक भंडारण। स्थित:

• ऑफल - यकृत, गुर्दे;
• फल - खट्टे फल, स्ट्रॉबेरी, आड़ू, समुद्री हिरन का सींग;
• सब्जियां - गोभी, बेल मिर्च, टमाटर की सभी किस्में;
• गुलाब कूल्हों, सौंफ के बीज।

रक्त के थक्के को प्रभावित करता है, हार्मोन के निर्माण में भाग लेता है, लोहे, कैल्शियम के अवशोषण में सुधार करता है। एस्कॉर्बिक एसिड एलर्जी, तनाव से बचाता है, भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को कम करता है।

एस्कॉर्बिक एसिड की कमी स्वयं प्रकट होती है:

• घावों का लंबे समय तक उपचार, चोट लगना;
• मसूड़ों से खून आना, दांतों का गिरना;
• जोड़ों का दर्द;
• सुस्ती, अवसाद, चिड़चिड़ापन;
• शुष्क त्वचा, बालों का झड़ना।

विटामिन डी (कैल्सीफेरोल)

वसा में घुलनशील, संचित, सूर्य के प्रकाश के प्रभाव में संश्लेषित। 40% आबादी की कमी का सामना करना पड़ता है। इसके अतिरिक्त - उन सभी के लिए जो दिन में 15 मिनट से भी कम समय के लिए सड़क पर हैं, बच्चों, बुजुर्गों के लिए। औसत मूल्य 400-800 आईयू है।

विशेष रुप से प्रदर्शित प्रोडक्टस:

• अंडे की जर्दी;
• लाल मांस (वील, बीफ);
• यकृत;
• वसायुक्त मछली (स्टर्जन, चिनूक, मैकेरल);
• पौधे - बिछुआ, अजमोद।

कैल्सिफेरॉल हड्डी के ऊतकों का विकास, विकास प्रदान करते हैं, रोगों (ऑस्टियोपोरोसिस, रिकेट्स) को रोकते हैं। सूक्ष्म, मैक्रोलेमेंट्स - कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फेट के अवशोषण को बढ़ाता है।

कैल्सीफेरॉल की कमी स्वयं प्रकट होती है:

• भूख न लगना, वजन कम होना;
• दृश्य तीक्ष्णता में कमी;
• सो अशांति;
• गले में जलन;
• गंभीर रूप - रिकेट्स, हड्डियों का नरम होना (ऑस्टियोमलेशिया)।

बी विटामिन

8 प्रजातियां हैं जिन्हें शरीर द्वारा संश्लेषित किया जा सकता है - आंतों के माइक्रोफ्लोरा (बी 3, बी 5, बी 7, बी 9), भोजन, खुराक रूपों (बी 1, बी 2, बी 6, बी 12) के साथ आते हैं।

समूह बी में उच्च खाद्य पदार्थ:

• समुद्री भोजन (समुद्री मछली, झींगा);
• जिगर, अंडे;
• दूध के उत्पाद;
• गौमांस;
• सब्जियां - बीट, गोभी, शतावरी, फलियां;
• खट्टे फल (नींबू, संतरे)।

तंत्रिका तंत्र, स्मृति को मजबूत करें, पाचन में सुधार, बाल और नाखून। विकास को उत्तेजित करें, हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं में भाग लें।

कमी के संकेत:

• चिंता, उदासीनता, अवसाद;
• "लाल जीभ" की घटना;
• स्मृति हानि;
• खट्टी डकार;
• भूरे बालों की उपस्थिति;
• नींद संबंधी विकार;
• अंग सुन्न होना।

कैसे चुने

एक दवा या आहार पूरक (आहार पूरक) खरीदने से पहले, आपको सभी घटक घटकों के बारे में जानकारी से खुद को परिचित करना होगा, एक विशेषज्ञ (जिला चिकित्सक, चिकित्सक, खेल प्रशिक्षक) से परामर्श करना होगा। यह मानदंडों पर निर्णय लेने लायक है:

1. रिसेप्शन का उद्देश्य रोकथाम है, उपचार का एक अतिरिक्त साधन है।
2. उम्र और लिंग।
3. रिलीज फॉर्म का विकल्प, निर्माता।

• बालों, त्वचा, नाखूनों की सुंदरता के लिए

पोषक तत्वों की कमी के कारण सुस्त रंग, भंगुर, गिरते बाल, भंगुर नाखून, फटे होंठ हो सकते हैं। पोषण समायोजन की आवश्यकता है, बी विटामिन (बी 1, बी 2, बी 6), बीटा-कैरोटीन, ई, डी 3, सी का सेवन। इसके अतिरिक्त, जिंक, आयरन का उपयोग करें।

• बूढ़ों को

50 वर्षों के बाद, विट को अतिरिक्त रूप से लेने की सिफारिश की जाती है। बी 12, जो गैस्ट्रिक जूस की कम अम्लता के कारण वृद्ध लोगों में खराब अवशोषित होता है।

Vit.A - प्रतिरक्षा, दृष्टि, जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए समर्थन।

70 से अधिक लोगों को 600 IU विटामिन का सेवन करने की आवश्यकता होती है। डी (आदर्श - 400 आईयू)।

• गर्भवती

गर्भावस्था के पहले तिमाही में भ्रूण के निर्माण में फोलिक एसिड (बी9), फोलेट महत्वपूर्ण हैं।

• बच्चे

इम्युनिटी बूस्ट - विट। सी, आयरन (एनीमिया), फ्लोराइड (दंत स्वास्थ्य)।

• रजोनिवृत्ति के साथ

विटामिन डी, मैग्नीशियम, कैल्शियम (हड्डी की मजबूती), सेलेनियम, मछली का तेल (जोड़ों का स्वास्थ्य) लेना जरूरी है।

• औरत

लोहे की तैयारी - मासिक धर्म की अवधि, विटामिन सी (खट्टे फल) - मजबूत चाय, कॉफी से धोए जाते हैं। थकान से, आहार के बाद - कैल्शियम, जस्ता, सेलेनियम, मैग्नीशियम के साथ परिसरों।

• शाकाहारियों

शाकाहारी भोजन (डेयरी उत्पादों, अंडों पर प्रतिबंध के साथ) से विटामिन की कमी हो जाती है। बी12, डी, कैल्शियम, आयरन, जिंक।

चुनने के लिए टिप्स

सर्वोत्तम दवा चुनने के लिए मुख्य मानदंड:

1. उपस्थित चिकित्सक, कोच (एथलीट) का अनिवार्य परामर्श।
2. इंटरनेट साइटों (ऑनलाइन फ़ार्मेसी, खेल पोषण स्टोर) पर विश्वसनीय स्थिर फ़ार्मेसियों में खरीदें।
3. एक प्रसिद्ध निर्माता, गुणवत्ता प्रमाण पत्र की उपलब्धता (दवाएं - स्वास्थ्य मंत्रालय का पंजीकरण, आहार की खुराक - Rospotrebnadzor)।
4. रिलीज फॉर्म - बच्चों के लिए (जिलेटिन मिठाई, मीठा सिरप), वयस्क (गोलियां, कैप्सूल, इंजेक्शन)।
5. उपयोग के लिए निर्देश, संरचना का विवरण, एलर्जी की उपस्थिति।

न्यूनतम कोर्स 1 महीने का है। 30-60 दिनों के बाद फिर से उपयोग करना संभव है, लंबे समय तक उपयोग (एथलीट, भारी शारीरिक परिश्रम) - डॉक्टर द्वारा निर्धारित 3-5 महीने।

स्वागत का समय - सुबह, दोपहर, भोजन के दौरान, नाश्ते के तुरंत बाद, दोपहर का भोजन।

2025 के लिए ऊर्जा और जीवन शक्ति के लिए सर्वोत्तम विटामिन की रेटिंग

प्रसिद्ध परिसरों की सूची ऑनलाइन फ़ार्मेसियों, यांडेक्स मार्केट सेवाओं की ग्राहक समीक्षाओं के आधार पर संकलित की गई थी।

थकान से

कंप्लीट मैग्नीशियम टैब। #60

रूसी कंपनी Pharmstandard-UfaVITA द्वारा निर्मित। आहार पूरक। मिश्रण:

• मैग्नीशियम - आसानी से पचने योग्य रूप (मैग्नीशियम लैक्टेट);
• विट। बी 6, बी 12, बी 5, बी 2 - दैनिक खुराक;
• विट। ए, सी, पीपी, बी1;
• खनिज तांबा, जस्ता, कैल्शियम (कैल्शियम पैंटोथेनेट)।

रिसेप्शन - भोजन के साथ प्रति दिन 1 टुकड़ा, अवधि - 30 दिन। शेल्फ जीवन - 2 साल, सूखी, अंधेरी जगह, 25⁰С तक के तापमान पर। पैकिंग - कार्डबोर्ड बॉक्स, पॉलिमर कैन।

• मैग्नीशियम आसानी से अवशोषित हो जाता है;
• समूह बी दैनिक खुराक;
• विशेष घटक संगतता प्रौद्योगिकी;
• कम कीमत।

• लैक्टोज, चीनी, रंजक की उपस्थिति;
• गर्भावस्था की अवधि, स्तनपान - डॉक्टर से परामर्श करने के बाद;
• एलर्जी।

Doppelgerz सक्रिय विटामिन-खनिज परिसर 50+ टैब। #30

क्विसर फार्मा (जर्मनी) द्वारा निर्मित। आहार पूरक। 50 से अधिक पुरुषों और महिलाओं के लिए अनुशंसित। रोकना:

• विट। बी1, बी2, बी6, बी12, सी, ई, डी3;
• फोलिक एसिड (बी 9), बायोटिन (बी 7);
• खनिज - कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता, सेलेनियम।

रिसेप्शन - नाश्ते के दौरान 1 बार, अवधि - 30 दिन (दोहराया कोर्स - 30-60 दिनों के बाद)।

• मिश्रण;
• सुविधाजनक नियुक्ति कार्यक्रम;
• मधुमेह के रोगियों के लिए यह संभव है (रोटी की कोई इकाई नहीं);
• कीमत।

• गर्भावस्था, स्तनपान;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

खनिज और विटामिन कॉम्प्लेक्स मैक्सलर वीटामेन (90 टैबलेट)

निर्माता - मैक्सलर (जर्मनी)। आहार पूरक। पुरुषों के लिए शारीरिक, मानसिक गतिविधि में सुधार करने के लिए अनुशंसित। मिश्रण:

• विट। ए, सी, डी, ई, के, बी1, बी2, बी3, बी6, बी12, बी9, बी7, बी5, बी4;
• खनिज - कैल्शियम, आयोडीन, मैग्नीशियम, जस्ता, सेलेनियम, तांबा, मैंगनीज, क्रोमियम, सोडियम;
• अमीनो अम्ल;
• एंजाइम, घटक जो पाचन में सुधार करते हैं;
• हर्बल अनुपूरक।

रिसेप्शन - भोजन के साथ प्रति दिन ½ से 3 टुकड़े (एक ट्रेनर, डॉक्टर से परामर्श)। पैकिंग - जार, सुरक्षा के साथ कवर। शेल्फ जीवन - 24 महीने।

• घटकों की एक विस्तृत श्रृंखला;
• आसानी से अवशोषित जस्ता (जस्ता साइट्रेट);
• पैसे के लिए अच्छा मूल्य;
• क्षमता;
• एथलीटों के लिए उपयुक्त।

• बुरा गंध;
• बड़ा आकार;
• आयु - 18 वर्ष तक;
• गर्भवती नहीं हो सकती, स्तनपान कराती है।

Doppelherz सक्रिय विटामिन-खनिज जटिल टैब। कांटा महिलाओं के लिए 15

निर्माता - क्विसर फार्मा (जर्मनी)। आहार पूरक। नींबू के स्वाद के साथ चमकीला, बेज रंग। विषय:

• खनिज - कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयोडीन, लोहा, जस्ता;
• विट। सी, डी3, वी2, वी9;
• इसके अतिरिक्त - साइक्लेमिक एसिड का सोडियम नमक (स्वीटनर ई 952), स्वाद (नींबू)।

दैनिक दर 18-33% से 100% तक है।

प्रति दिन 1 बार लें: नाश्ते के दौरान अधूरे गिलास पानी के साथ घोलें। अवधि - 2 महीने, दोहराया पाठ्यक्रम - 30 दिनों के बाद।

पैकिंग - बेलनाकार आकार का प्लास्टिक ट्यूब, घना आवरण।

बॉक्स प्रकार = "टिक" शैली = "गोल"] लाभ: [/ बॉक्स]

• संतुलित रचना;
• सुविधाजनक स्वागत;
• पानी में जल्दी घुल जाता है;
• सुखद स्वाद;
• कीमत।

• डॉक्टर की सिफारिश के बिना गर्भवती, स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए;
• अंतःस्रावी तंत्र के रोगों में - एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का परामर्श।

शारीरिक गतिविधि बढ़ाने के लिए

इष्टतम पोषण ऑप्टी-मेन मिनरल-विटामिन कॉम्प्लेक्स (90 टैबलेट)

अमेरिकी निर्माता इष्टतम पोषण द्वारा निर्मित। आहार पूरक। उन पुरुषों के लिए अनुशंसित जो खेल, शरीर सौष्ठव में सक्रिय रूप से शामिल हैं। उपयोगी पदार्थों के 5 समूह शामिल हैं, जिनमें 75 तत्व शामिल हैं:

1. विटामिन, खनिज - 25 घटक।
2. आठ अमीनो एसिड (बीसीएए)।
3. Phytocomplex (फलों, सब्जियों से 20 केंद्रित)।
4. पाचक एंजाइम।
5. पौधों, समुद्री उत्पादों (विरी कॉम्प्लेक्स) से उत्तेजक सांद्रता।

रिसेप्शन - भोजन के बाद ½ से 3 टुकड़े / दिन (राशि खेल गतिविधियों की तीव्रता पर निर्भर करती है)।

• खेल पोषण के प्रसिद्ध निर्माता;
• विस्तृत रचना;
• सुविधाजनक पैकेजिंग;
• क्षमता;
• कीमत।

• केवल एथलीटों के लिए उपयुक्त;
• एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• मूत्र का धुंधलापन।

खनिज और विटामिन कॉम्प्लेक्स मैक्सलर डेली मैक्स (100 टैबलेट)

निर्माता - मैक्सलर (यूएसए)। आहार पूरक। रिलीज फॉर्म - हल्के रंग की आयताकार आकार की गोलियां। विषय:

• 13 विट। (समूह बी की एक बड़ी संख्या);
• 9 खनिज;
• एंजाइम कॉम्प्लेक्स (फंगल एमाइलेज, लाइपेज, प्रोटीज);
• पैरा-एमिनोबेंजोइक एसिड PABA (विटामिन B10)।

पुरुषों, महिलाओं, एथलीटों के लिए अनुशंसित।

प्रति दिन नाश्ते के दौरान अधिकतम अनुशंसित खुराक 1 टुकड़ा है। पैकेजिंग - जार, सुरक्षात्मक सीलबंद ढक्कन, फिल्म।

• 12 घटक दैनिक आवश्यकता का 100% कवर करते हैं;
• मूल्य-गुणवत्ता अनुपात";
• संतुलित रचना;
• उच्च जस्ता सामग्री;
• कैफीन नहीं होता है।

• एथलीट - डॉक्टर, ट्रेनर से परामर्श करने के बाद अनुशंसित खुराक बढ़ाएं;
• मूत्र धुंधला हो जाना;
• 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए।

खनिज और विटामिन कॉम्प्लेक्स यूनिवर्सल न्यूट्रिशन डेली फॉर्मूला (100 टैबलेट)

खेल पोषण यूनिवर्सल न्यूट्रिशन (यूएसए) के एक प्रसिद्ध निर्माता द्वारा निर्मित। गोलियाँ आयताकार, बेज। भोजन के पूरक की एक प्राकृतिक संरचना होती है। उपयोग के संकेत:

1. हड्डी के ऊतकों, जोड़ों, स्नायुबंधन के लिए समर्थन।
2. प्रतिरक्षा को मजबूत बनाना।
3. पाचन की प्रक्रियाओं में सुधार।
4. सेल सुरक्षा।
5. प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट का आत्मसात।
6. शारीरिक, मानसिक प्रदर्शन में सुधार।

दैनिक भत्ते में शामिल हैं:

• 10 खनिज;
• 13 विटामिन;
• पाचक एंजाइम।

1 टुकड़ा / दिन लें, खुराक बदलें - जैसा कि डॉक्टर द्वारा सुझाया गया है। पैकिंग - जार, तंग सुरक्षात्मक आवरण।

• दैनिक आवश्यकता का 100% फिर से भरना;
• जोड़ - पाचन एंजाइम (एंजाइम);
• सार्वभौमिक अनुप्रयोग (पुरुष, महिला, एथलीट);
• मशहूर ब्रांड;
• कीमत।

• केवल 18 वर्ष की आयु से उपयोग करें;
• बड़ा आकार;
• घटकों से एलर्जी संभव है।

मानसिक प्रदर्शन के लिए

अब फूड्स नर्वस सिस्टम और मूड सपोर्ट विटामिन, 90 शाकाहारी कैप्सूल

निर्माता - अब फूड्स (यूएसए)। पारदर्शी कैप्सूल, ग्रे-ब्राउन पाउडर। मिश्रण:

• विट। (बी1, बी3, बी6, बी12, बी9, बी5);
• खनिज (मैग्नीशियम, जस्ता, मैंगनीज);
• पौधे के अर्क (वेलेरियन, सेंट जॉन पौधा, तुलसी)।

उपयोग - 2 कैप्सूल / दिन, भोजन के साथ। पैकेजिंग - जार, ढक्कन पर सुरक्षा, फिल्म।

• तंत्रिका तंत्र के लिए संतुलित रचना, अच्छा मूड;
• हर्बल सामग्री;
• शाकाहारियों, शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त;
• जीएमपी उत्पाद की गुणवत्ता का अनुपालन।

• गर्भवती, स्तनपान कराने वाली महिलाओं द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए;
• एलर्जी की अभिव्यक्ति संभव है;
• दवाओं, मादक पेय पदार्थों के साथ एक साथ नहीं लिया जाना चाहिए;
• उच्च कीमत।

हैलो मैग्नीशियम v6, टैब। 600 मिलीग्राम # 60

रूसी निर्माता Vneshtorg फार्मा। तनाव प्रतिरोध बढ़ाने, नींद में सुधार, तंत्रिका उत्तेजना को कम करने की सिफारिश की जाती है। रोकना:

• विट। बी 6 - 5 मिलीग्राम;
• मैग्नीशियम (साइट्रेट) - 50 मिलीग्राम;
• इसके अतिरिक्त - सेल्यूलोज, तालक, डाई।

मैग्नीशियम और बी 6 का सहक्रियात्मक प्रभाव होता है - वे एक दूसरे की उपलब्धता, अवशोषण में सुधार करते हैं। आवेदन - एक टुकड़ा / दिन, नाश्ते के दौरान। अवधि - 1 माह।

• आसानी से पचने योग्य रचना;
• उपयोग में आसानी;
• कीमत।

• एलर्जी।

कंप्लीट एंटिस्ट्रेस टैब। संख्या 30 (बीएए)

रूसी कंपनी Pharmstandard-UfaVITA द्वारा निर्मित। तनाव, मनोदशा संबंधी विकार, नींद के लिए असाइन करें। रोकना:

• पौधे के अर्क (जिंगो बिलोबा, मदरवॉर्ट);
• खनिज (मैग्नीशियम, तांबा, जस्ता, सेलेनियम);
• विट। (ए, सी, ई, ग्रुप बी);
• लैक्टोज, स्टार्च, डाई (ई 110)।

1 बार / दिन लें, कोर्स - 1 महीना। रिलीज फॉर्म - फफोले में नारंगी गोलियां, कार्डबोर्ड बॉक्स। शेल्फ जीवन - 2 वर्ष।

• अच्छी रचना;
• हर्बल सामग्री;
• प्रशासन की शुरुआत के 1-2 सप्ताह बाद प्रभावशीलता;
• सस्ती कीमत।

• गर्भावस्था, दुद्ध निकालना के दौरान नहीं लिया जाना चाहिए;
• मूत्र का अल्पकालिक धुंधलापन;
• व्यक्तिगत एलर्जी प्रतिक्रियाएं।

मल्टी बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन टैब। पी/ओ 30

रूसी निर्माता - क्वाड्राट-एस (विटामिन)। तंत्रिका, प्रतिरक्षा प्रणाली को सामान्य करने, चयापचय में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है।

11 विट शामिल हैं। ग्रुप बी (बी1-बी10, बी12)। वयस्क 30 दिन, दिन में 1 बार, खाली पेट नहीं लेते हैं।

भंडारण - 3 वर्ष।

• क्षमता;
• मिश्रण;
• अतिरिक्त रूप से त्वचा, बाल, नाखून की स्थिति को प्रभावित करता है;
• कम कीमत।

• आप स्तनपान नहीं कर सकते, गर्भावस्था;
• एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ संभव हैं।

गर्भवती के लिए

लागू होते हैं: गर्भावस्था की योजना, गर्भावस्था के दौरान (विभिन्न चरणों), स्तनपान। स्त्री रोग विशेषज्ञ की सिफारिश के बाद एक उपयुक्त परिसर खरीदा जाना चाहिए। दवा लेने की अवधि, सुविधाओं, सुविधा को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।

गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए शिकायत मामा टैब। पी / ओ कैद। #60

Pharmstandard-UfaVITA (रूस) द्वारा निर्मित। रिलीज फॉर्म - फिल्म-लेपित टैबलेट। मिश्रण:

• विट। (ए, ई, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12, सी, पीपी);
• खनिज (कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा, मैंगनीज, तांबा, जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम);
• फोलिक एसिड;
• excipients (सिलिकॉन डाइऑक्साइड, तालक, स्टार्च, साइट्रिक एसिड, सुक्रोज)।

आवेदन - गर्भावस्था की तैयारी, गर्भावस्था की अवधि, दूध पिलाना।

प्रशासन की विधि - 1 टुकड़ा / दिन, नाश्ते के दौरान (तुरंत बाद) एक गिलास पानी के साथ। अवधि उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है। मतभेद:

• ओवरडोज (हाइपरविटामिनोसिस) विट। लेकिन;
• यूरोलिथियासिस रोग;
• बड़ी मात्रा में लोहा, कैल्शियम;
• बी 12 की कमी;
• संवेदनशीलता।

शेल्फ जीवन - 2 साल 25⁰С तक के तापमान पर।

• पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला;
• सुविधाजनक पैकेजिंग;
• रिसेप्शन - 1 बार / दिन;
• सस्ती कीमत।

• 18 वर्ष से कम आयु में उपयोग नहीं किया जा सकता है;
• एलर्जी की प्रतिक्रिया।

डोपेलहर्ज़ वी.आई.पी. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली कैप्सूल के लिए विटामिन-खनिज परिसर। संख्या 30 (बीएए)

क्विसर फार्मा (जर्मनी) द्वारा निर्मित। रिलीज फॉर्म - ब्राउन कैप्सूल। विषय:

• विट। (ए, ई, डी 3, सी, बी 1, बी 2, बी 6, पीपी, बी 12);
• खनिज (लौह, कैल्शियम, जस्ता, मैग्नीशियम, आयोडीन);
• पैंटोथेनिक और फोलिक एसिड, बायोटिन;
• ओमेगा 3 फैटी एसिड्स।

पैकेजिंग - 10 ब्राउन कैप्सूल के 3 फफोले के साथ कार्टन बॉक्स। भोजन के साथ 1 कैप्सूल 1 बार/दिन लें। खूब पानी के साथ कैप्सूल को पूरा निगल लें।

शेल्फ जीवन - 3 साल।

• अच्छी तरह से अवशोषित;
• ओमेगा -3 की उपस्थिति;
• सुविधाजनक आवेदन;
• बॉक्स के पीछे -% सामग्री वाले तत्वों की एक समझने योग्य तालिका;
• कोई दुष्प्रभाव नहीं।

• बड़े कैप्सूल का आकार;
• उच्च कीमत;
• खोजने में मुश्किल।

एलिवेट प्लानिंग और फर्स्ट ट्राइमेस्टर टैब। #30

निर्माता: डेलफार्म गेलार्ड (फ्रांस). आहार पूरक। रिलीज फॉर्म - सफेद गोल आकार की गोलियां, फिल्म-लेपित। रोकना:

• 11 विट। (ए, सी, ई, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 12, डी, बी 7);
• 8 ट्रेस तत्व (कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, आयोडीन, तांबा, जस्ता, मैंगनीज, सेलेनियम);
• मेटाफोलिन (फोलिक एसिड का आधुनिक रूप)।

ले लो - 1 टुकड़ा / दिन भोजन के साथ। अवधि - गर्भावस्था की पहली तिमाही।

शेल्फ जीवन - 24 महीने। भंडारण - अंधेरा, सूखी जगह, बच्चों के लिए दुर्गम, तापमान 25⁰С तक।

• मेटाफोलिन सामग्री;
• आयोडीन, तांबा, मैंगनीज की दैनिक सामग्री;
• सेलेनियम की उपस्थिति;
• सुविधाजनक प्रारूप;
• रंगों के बिना।

• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

योजना के लिए ए से जेडएन तक एक्वियन विटामिन-खनिज परिसर। गर्भवती / गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिला टैब। #30

निर्माता: वेनेशटॉर्ग फार्मा (रूस)। आहार पूरक। सफेद गोलियां। मिश्रण:

• 12 विटामिन;
• 11 खनिज;
• कोलीन, बीटा-कैरोटीन।

खनिज, जिसकी दैनिक खुराक 100% आवश्यकता को पूरा करती है - लोहा, जस्ता, सेलेनियम, क्रोमियम, मोलिब्डेनम।

विटामिन, जिसकी सामग्री 94-100% आवश्यकता को पूरा करती है - D3, K1, B1, B2, B3, PP, B9, B12।

महिलाओं के लिए आवेदन:

• गर्भावस्था की योजना - 1-2 टुकड़े 1 बार / दिन, भोजन के साथ;
• गर्भवती, स्तनपान कराने वाली - 2 टुकड़े प्रति दिन 1 बार।

भंडारण - 24 महीने, तापमान 25⁰С तक, सूखी, अंधेरी जगह।

• संतुलित रचना;
• ट्रेस तत्वों की उपस्थिति - क्रोमियम, सेलेनियम, आयोडीन, मोलिब्डेनम;
• रंगों के बिना;
• कम कीमत।

• बड़ा आकार - निगलने में मुश्किल;
• एलर्जी।

फेमिबियन नटाल्कर II टैब। पीओ नंबर 30 + कैप्स नंबर 30

निर्माता मर्क केजीए (जर्मनी)। आहार पूरक। रिलीज के दो रूप - लेपित टैबलेट, सॉफ्ट कैप्सूल।

टैबलेट सामग्री:

• फोलेट (मेटाफोलिन, फोलिक एसिड);
• आयोडीन (150 एमसीजी);
• 9 विट। (सी, पीपी, ई, बी5, बी6, बी2, बी1, बी7, बी12)।

एक कैप्सूल में 12 मिलीग्राम विट होता है। ई (100% दैनिक मूल्य), 200 मिलीग्राम ओमेगा -3 (डीएचए)।

संकेत: गर्भावस्था - 13 वें सप्ताह के बाद, खिला प्रक्रिया के अंत तक। भोजन के साथ एक ही समय में 1 गोली और कैप्सूल लें, दिन में 1 बार। खूब तरल पिएं।

भंडारण - 2 वर्ष। पैकेजिंग - कार्डबोर्ड बॉक्स, 5 फफोले (1 ब्लिस्टर - 6 टैबलेट, 6 कैप्सूल)।

• विटामिन (गोलियाँ) का अलग उपयोग, vit.E (कैप्सूल) के साथ फैटी एसिड;
• फोलेट के आसानी से पचने योग्य रूप;
• आयोडीन की उपस्थिति;
• लेने में सुविधाजनक।

• उच्च कीमत।

रजोनिवृत्ति पर

हार्मोनल स्थिति को सामान्य करने, अप्रिय लक्षणों को खत्म करने और ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए डॉक्टरों द्वारा दवाएं, आहार की खुराक निर्धारित की जाती है।

पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज कैप वाली महिलाओं के लिए 911 क्लाइमाफिट विटामिन कॉम्प्लेक्स। #30

निर्माता: ट्विन्स टेक (रूस)। आहार अनुपूरक, हर्बल तैयारी। रिलीज फॉर्म - कैप्सूल। यह मनो-भावनात्मक विकारों के लिए निर्धारित है, जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है। मिश्रण:

• पौधे के अर्क (हॉर्सटेल, नागफनी, वेलेरियन, ब्लैक कोहोश, डायोस्कोरिया, डैमियाना);
• प्राकृतिक आइसोफ्लेवोन्स (6 मिलीग्राम - सोया);
• विट। (ई, डी3, वी3, वी5, वी6);
• सूक्ष्म-, मैक्रोलेमेंट्स (कैल्शियम, मैग्नीशियम, जस्ता, सिलिकॉन, बोरॉन);
• अमीनो एसिड (फेनिलैपाइनिन, ट्रिप्टोफैन)।

आवेदन: 1 कैप्सूल दिन में 2 बार भोजन के बाद, अवधि - 30 दिन।

कार्डबोर्ड पैकेजिंग, 10 कैप्सूल के 3 फफोले।

• अच्छी तरह से अवशोषित, सहन किया;
• पौधे फाइटोएस्ट्रोजेन;
• अमीनो एसिड की उपस्थिति;
• कीमत।

• एलर्जी;
• गर्भावस्था, दुद्ध निकालना के दौरान नहीं लिया जाना चाहिए;
• एस्ट्रोजन पर निर्भर ट्यूमर की उपस्थिति में उपयोग न करें।

महिलाओं के लिए क्यूई-क्लाइम विटामिन 45+ 60

रूसी निर्माता एवलर। आहार पूरक।

लक्षण दिखाई देने पर असाइन करें:

1. चिड़चिड़ापन, घबराहट।
2. सो अशांति।
3. थकान।
4. कैल्शियम का खराब अवशोषण।

मिश्रण:

• विटामिन - ए, ई, सी, बी 1, बी 2, बी 6, पी;
• एल-कार्निटाइन;
• पौधे के अर्क - हार्मोन प्रतिस्थापन (मदरवॉर्ट, सिमिसिफुगा);
• खनिज - मैग्नीशियम, सेलेनियम।

नाश्ते के दौरान 1 टुकड़ा / दिन लगाएं। कोर्स 2-3 महीने का है। शेल्फ जीवन - 3 साल। पैकिंग - गत्ते का डिब्बा, फफोले।

• सिंथेटिक हार्मोन के बिना;
• क्षमता;
• कीमत।

• लंबा कोर्स;
• गर्भावस्था, दुद्ध निकालना के दौरान नहीं;
• एलर्जी।

DOPPELHERZ सक्रिय रजोनिवृत्ति फोर्ट टैबलेट 30 पीसी।

जर्मन कंपनी Queisser Pharma द्वारा निर्मित। आहार पूरक। दवा के होते हैं:

• पौधे के अर्क - आइसोफ्लेवोन्स (सोया), हॉप शंकु;
• आयोडीन, लोहा, कैल्शियम;
• विट। समूह बी (बी 1, बी 2, बी 6, बी 12), डी 3, ए।

अधिकांश घटक दैनिक आवश्यकता का 70-100% पूरा करते हैं।

आवेदन - 30 दिन, 1 टुकड़ा / दिन, भोजन के साथ। दोहराया पाठ्यक्रम - 1 महीने के बाद। पैकिंग - गत्ते का डिब्बा, फफोले।

• फाइटोहोर्मोन की उपस्थिति;
• पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला;
• मधुमेह के रोगियों द्वारा लिया जा सकता है (इसमें ब्रेड इकाइयाँ नहीं होती हैं)।

• बड़े आकार;
• एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ।

लेडी-एस फॉर्मूला मेनोपॉज एन्हांस्ड फॉर्मूला टैब 30

निर्माता: फार्मामेड/वेस्ट कोस्ट लैब्स (कनाडा/यूएसए)। आहार पूरक।

जटिल शामिल हैं:

• 7 विटामिन, 4 ट्रेस तत्व;
• फाइटोएस्ट्रोजेन (विटेक्स, तिपतिया घास, सिमिसिफुगा);
• मैका रूट (पेरुवियन बेडबग), मैटेक मशरूम।

रिसेप्शन - प्रति दिन 1 टुकड़ा, अवधि - 3-6 महीने (डॉक्टर का परामर्श)। शेल्फ जीवन - 3 साल।

• संतुलित रचना;
• 1-2 सप्ताह में प्रभाव;
• फाइटोहोर्मोन की उपस्थिति;
• वजन बढ़ना रोकता है।

• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

निष्कर्ष

पौधों के अर्क के साथ सक्रिय जैविक पदार्थ बीमारियों को तेजी से और आसानी से दूर करने में मदद करते हैं, बीमारियों (रोकथाम) को रोकते हैं, अप्रिय लक्षणों से राहत देते हैं, ऊर्जा से भरते हैं। रासायनिक संरचना, अतिरिक्त पदार्थों की उपस्थिति और किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने के बारे में जानकारी का विश्लेषण करने के बाद सर्वोत्तम परिसर का सही चुनाव किया जा सकता है।