2025 के लिए मास्को में सर्वश्रेष्ठ योग स्टूडियो की रेटिंग

अपने आप को सुधारने में कभी देर नहीं होती है, और प्राचीन भारतीय शिक्षाओं के लिए धन्यवाद, यह करना बहुत आसान हो गया है। हाल के वर्षों में, योग एक लोकप्रिय "खेल" बन गया है, जिसका उद्देश्य मुख्य रूप से ध्यान की गहन एकाग्रता के माध्यम से मनोभौतिक स्थिति को ठीक करना है। मॉस्को क्षेत्र और राजधानी में ही सालाना दर्जनों प्रतिष्ठान खुलते हैं, लेकिन एक अच्छा स्टूडियो चुनना हमेशा संभव नहीं होता है। समीक्षा 2025 के लिए राजधानी में सबसे अच्छे योग स्टूडियो से बनी थी, जो सबसे आरामदायक, दिलचस्प और सस्ती थी।

योग और उसके प्रकार - शिक्षाओं में अंतर, चयन मानदंड

एक अच्छा स्टूडियो कैसे चुना जाए, इस सवाल का जवाब स्पष्ट रूप से नहीं दिया जा सकता है। यह अध्ययन करना महत्वपूर्ण है कि योग के कौन से क्षेत्र हैं, और फिर, उनके विवरण के आधार पर, व्यावहारिक अभ्यासों पर निर्णय लें। योग के दो वर्ग हैं: पारंपरिक और आधुनिक। अधिकांश संस्थान पहली श्रेणी का पालन करते हैं, हालांकि, किसी व्यक्ति की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति के साथ-साथ उसकी तैयारी की बदलती डिग्री के कारण, आधुनिक तरीकों का अभ्यास किया जाता है - शास्त्रीय दिशाओं की तुलना में सरल।

तालिका - "पारंपरिक योग दिशाओं के प्रकार और आपस में उनके अंतर"

नाम:	शिक्षण का सार:	विवरण:
"हठ"	उद्देश्य और आत्मा की एकता: शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करने का एक तरीका	शिक्षण का उद्देश्य सांस लेने के व्यायाम और सफाई तकनीकों के तत्वों के साथ स्थिर मुद्राओं की मदद से शारीरिक उपचार करना है
"भक्ति"	ईश्वर के प्रति प्रेम और भक्ति का सिद्धांत	कक्षाएं आध्यात्मिक अभ्यास से संबंधित हैं: ध्यान, पूजा, प्रार्थना। पाठ्यक्रम में पवित्र पत्र से ग्रंथों को सुनना शामिल है
"ज्ञान"	ज्ञान का मार्ग	पाठ का उद्देश्य आत्म-ज्ञान है, शिक्षक द्वारा प्रदान की गई जानकारी और पवित्र पत्र में महारत हासिल करके भगवान के साथ संबंध स्थापित करना
"कर्म"	कार्रवाई का मार्ग	भगवान को प्रसन्न करने के लिए निर्धारित कर्तव्यों का पालन करना
"राजा"	आत्मनिरीक्षण का मार्ग	ध्यान के माध्यम से मन पर नियंत्रण

योग के सभी आधुनिक क्षेत्र पारंपरिक शिक्षाओं की शाखाएं हैं। स्टूडियो चुनते समय गलती न करने के लिए, आपको आधुनिक प्रकार के योग के सार का एक सामान्य विचार होना चाहिए।हठ दिशा बहुत लोकप्रिय है, इसलिए इसकी शाखाओं के बारे में कुछ शब्द।

"हठ योग" और उसके निर्देश - एक संक्षिप्त विवरण

ये निर्देश लेखक के स्कूलों और विधियों द्वारा विकसित किए गए हैं। हठ योग में 40 से अधिक उपखंड हैं। सबसे आम में शामिल हैं:

• "ट्रे" - शारीरिक और सांस लेने के अभ्यासों की एक श्रृंखला जो इस आंदोलन के लिए अद्वितीय हैं;
• पुराने समय के लोगों के लिए योग - सरल शब्दावली, सरलीकृत सामान्य टॉनिक द्वारा समर्थित, आरामदेह आसन;
• योग "23" - हठ योग अभ्यास, मार्शल आर्ट, खेल प्रशिक्षण, तैराकी, फिटनेस और स्वतंत्रता का संयोजन;
• "बिक्रम योग" - उष्णकटिबंधीय जलवायु में कक्षाएं आयोजित करना: कमरे जो उच्च आर्द्रता और तापमान बनाए रखते हैं।

इसके अलावा इस श्रेणी में वजन घटाने के लिए योग, गर्भवती महिलाओं, शक्ति अभिविन्यास, नृत्य तत्वों के साथ आदि शामिल हैं।

योग स्टूडियो चुनना - सिफारिशें

एक योजना है जिसके अनुसार एक शुरुआत के लिए किसी संस्थान की पसंद को नेविगेट करना आसान होगा। पहली बात जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह है स्टूडियो में सिखाई जाने वाली तकनीकों का प्रकार। यदि इस व्यवसाय में एक नौसिखिया ने सभी दिशाओं को पूरी तरह से नहीं समझा है, तो वह एक परीक्षण पाठ में भाग ले सकता है, जो भुगतान और मुफ्त (संगठन के आधार पर) दोनों हो सकता है।

दूसरा इंटीरियर है। बहुत कुछ कमरे के आंतरिक वातावरण पर निर्भर करता है, यह आरामदायक, हल्का और विशाल होना चाहिए, अधिमानतः वेंटिलेशन के साथ, ताकि ताजी हवा कभी सूख न जाए। एक व्यक्ति को कक्षाओं के दौरान मुक्त किया जाना चाहिए।

तीसरा, टीम। सुखद मैत्रीपूर्ण बातचीत न केवल एक संरक्षक के साथ, बल्कि किसी अन्य व्यक्ति (सहपाठी, परिचारक) के साथ भी होनी चाहिए।

चौथा आयु सीमा है। स्टूडियो एक बच्चे या वयस्कों के साथ-साथ एक संयुक्त प्रकार के लिए भी हो सकते हैं।

पांचवां स्थान है।यह सलाह दी जाती है कि अपने घर या कार्यस्थल के आस-पास एक संस्थान का चयन करें ताकि आसपास जाना आसान हो सके।

छठा, संचालन के घंटे। स्टूडियो शेड्यूल अलग-अलग होते हैं। कक्षाएं सुबह, दोपहर, शाम और 21:00 बजे के बाद आयोजित की जाती हैं।

सातवां उच्चतम अंक है। एक प्रमाणित स्टूडियो मुख्य चयन मानदंडों में से एक है। यह गारंटी देता है कि सिखाई गई सभी तकनीकें ग्राहक के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचा पाएंगी।

आठवीं - समीक्षा। ग्राहकों की टिप्पणियों के अनुसार, आप स्टूडियो की गतिविधियों का कुछ आकलन दे सकते हैं, जिससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या वहां कक्षाओं के लिए साइन अप करना उचित है।

नौवां - कक्षाओं की लागत। हर कोई सर्वोत्तम संस्थानों का दौरा करने का जोखिम नहीं उठा सकता है, क्योंकि बड़ी संख्या में लोग सस्ते स्टूडियो चुनते हैं या जहां प्रचार और छूट निर्धारित हैं।

चयन करते समय एक अतिरिक्त प्रोत्साहन परीक्षण कक्षाओं के दौरान आकाओं की सलाह होगी, जिसके बाद प्रश्न तय किया जाएगा कि आपको इसकी आवश्यकता है या नहीं।

2025 के लिए वयस्कों के लिए गुणवत्तापूर्ण योग स्टूडियो की रेटिंग

यह श्रेणी 18 वर्ष से अधिक आयु के लोगों को स्वीकार करती है। स्टूडियो नौसिखिए ग्राहकों और अनुभवी योगियों के लिए योग का अभ्यास कर सकता है। पहली श्रेणी में अक्सर गर्भवती महिलाएं, बुजुर्ग और शुरुआती शामिल होते हैं।

"नटराज"

पता: 1 समोटेक्नी लेन, 15, भवन 1, मास्को

संपर्क: +7 (999) 84-40-389

काम के घंटे: 07: 00-22:00 - कार्यदिवस, 07: 00-16: 00 - दिन की छुट्टी

आधिकारिक वेबसाइट: natarajomoscow.ru

योग स्टूडियो में 2 कमरे हैं, जिनमें से प्रत्येक को विभिन्न कार्यक्रमों के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक हॉल में एरियोग आयोजित किया जाता है, और दूसरे में अष्टांग आयोजित किया जाता है।इसके अलावा, इमारत का अपना बार है, जहां एक घरेलू माहौल राज करता है और उच्च गुणवत्ता वाली चीनी चाय + मालिश कक्ष परोसता है, जहां आप कई शैलियों में से सबसे उपयुक्त चुन सकते हैं।

संस्था के कर्मचारी कई तकनीकों के मालिक हैं, व्यक्तिगत, समूह और जोड़ी कक्षाओं का संचालन करते हैं। स्टूडियो नियमित थीम वाले कार्यक्रमों की मेजबानी करता है, जिन्हें न केवल ग्राहकों द्वारा देखा जा सकता है।

संस्था की मुख्य विशेषताएं:

विशेषज्ञता:	"हठ" और "श्री श्री" योग
उद्देश्य:	वयस्कों के लिए
निकटतम मेट्रो:	"दोस्तोव्स्काया", "नोवोस्लोबोडस्काया"
विशेषज्ञों की संख्या:	6
प्रशिक्षण आयोजित किया जा रहा है:	शुरुआती और अनुभवी के लिए
मालिश:	4 प्रकार
प्रयोगात्मक पाठ:	500 रूबल
कीमत के लिए एक सबक:	800 रूबल से
मासिक सदस्यता:	3500-28800 रूबल

• आरामदायक माहौल;
• गतिविधियों की विविधता;
• स्वीकार्य मूल्य;
• अनुभवी कर्मचारी।

• पहचाना नहीं गया।

आईसोल क्लब

पता: माली खारितोनव्स्की लेन, 9/13, मास्को

संपर्क :+7 (903) 193-11-00

काम के घंटे: 06:30-21:30 - कार्यदिवस, 13:00-15:00 - शनिवार, 07:30-18: 00 - रविवार

वेबसाइट: isoulclub.ru

उन लोगों के लिए एक स्टूडियो जो योग की गैर-तुच्छ शैलियों का अभ्यास करना चाहते हैं। एक आरामदायक माहौल न केवल हॉल में, बल्कि स्टूडियो में शाकाहारी व्यंजनों के साथ कैफे में भी राज करता है। यहां एक शॉवर और मालिश विभाग है जहां आप पाठ और कठिन दिन के बाद आराम कर सकते हैं।

संस्थान उन कुछ में से एक है जहां प्रारंभिक प्रशिक्षण शुरू होता है। बड़े हॉल में मास्टर कक्षाएं, कार्यक्रम, समूह कक्षाएं होती हैं, और छोटे हॉल में लोगों के साथ व्यक्तिगत पाठ और कार्यक्रम होते हैं, इस क्षेत्र में उत्कृष्ट प्रशिक्षण।

शुरुआती लोगों के लिए परामर्श नि: शुल्क है।जो लोग सुबह कसरत करते हैं वे घर के बने स्वादिष्ट नाश्ते का आनंद ले सकते हैं या इसे अपने साथ ले जा सकते हैं।

संस्था की मुख्य विशेषताएं:

दिशा:	15 से अधिक प्रकार
हॉल की संख्या:	2 पीसी।
परिसर का क्षेत्रफल (वर्ग मीटर):	65/200
प्रशिक्षण का स्तर:	कोई
किसको:	वयस्कों
राज्य में विशेषज्ञों की संख्या:	18

• वायुमंडल;
• कई दिशाएँ;
• पदोन्नति और छूट;
• स्थान;
• नि: शुल्क परीक्षण पाठों में भाग लेने का अवसर।

• पहचाना नहीं गया।

"योग स्पेस"

पता: सेंट। बोलश्या दिमित्रोव्का, 34, मास्को

☎: +7 (916) 031-8383

साइट: Yogaspace.ru

स्टूडियो में एक विशाल हॉल है। छत धनुषाकार है, फर्श लकड़ी की छत बोर्डों से बना है। स्टूडियो में कुछ भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है। कमरा सफेद है, ईंट की दीवारें और छत, बड़ी खिड़की के फ्रेम। कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था पहले से ही विशाल कमरे को नेत्रहीन रूप से बढ़ाती है।

तैयारी के आधार पर कक्षाओं के लिए समूह बनाए जाते हैं। मुख्य वर्ग:

• नौसिखियों के लिए;
• व्यक्तिगत जोड़ी सबक;
• उन्नत के लिए असीमित पहुंच;
• योग में उनके पीछे कुछ अनुभव के साथ समूहों की भर्ती की जाती है।

स्टूडियो मेंटर प्रतिदिन काम करते हैं, एक या अधिक प्रकार के योग में कौशल और अनुभव रखते हैं। वे हर साल अपने कौशल में सुधार करते हैं, अपने शिल्प के सर्वश्रेष्ठ उस्तादों से विदेश में अनुभव प्राप्त करते हैं।

स्टूडियो की एक विशेषता यह है कि प्रशिक्षण अंग्रेजी में आयोजित किया जाता है।

संस्था की मुख्य विशेषताएं:

दिशा:	15 से अधिक प्रकार
हॉल की संख्या:	2 पीसी।
परिसर का क्षेत्रफल (वर्ग मीटर):	65/200
प्रशिक्षण का स्तर:	कोई
किसको:	वयस्कों
राज्य में विशेषज्ञों की संख्या:	18

• वायुमंडल;
• कई दिशाएँ;
• पदोन्नति और छूट;
• स्थान;
• नि: शुल्क परीक्षण पाठों में भाग लेने का अवसर।

• पहचाना नहीं गया।

2025 के लिए शुरुआती लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ योग स्टूडियो की रैंकिंग

इस श्रेणी में एक संकीर्ण फोकस या सेवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला है, लेकिन अपेक्षाकृत आदिम है ताकि शुरुआती ज्ञान के न्यूनतम सेट में महारत हासिल कर सकें और इसे अभ्यास में दोहराने में सक्षम हों।

"योगडोम"

पता: पेत्रोव्स्की पेरुलोक, 1/30, मॉस्को

☎:+7 (495) 740-48-71

काम के घंटे: 08:22:15 - कार्यदिवस, 10:00-21: 00 - शनिवार, 11:00-17: 30 - रविवार

साइट: Yogadom.ru

मॉस्को में, शहर के बहुत केंद्र में, शुरुआती योगियों के लिए एक स्टूडियो है, जहां वे सैद्धांतिक और व्यावहारिक मूल बातें पढ़ाते हैं। संस्था का मुख्य कार्य प्रत्येक ग्राहक को योग में दिशा निर्धारित करने में मदद करना है, व्यापक दर्शकों को सांस लेने के महत्व और किसी के शरीर के साथ संपर्क, कक्षाओं में नियमितता विकसित करने का मूल्य और बहुमुखी अनुभव प्राप्त करने की इच्छा से अवगत कराना है।

गर्भवती महिलाओं को स्टूडियो में स्वीकार किया जाता है, उनके लिए एक अलग कार्यक्रम आयोजित किया जाता है। प्रत्येक शिक्षक की अपनी शिक्षण शैली और छात्रों के प्रति दृष्टिकोण होता है। गहराई से परिचित होने के लिए, साहित्य पढ़ने के लिए सिफारिशें दी जाती हैं जो अभ्यासी के लिए उपयोगी हो सकती हैं।

संस्था की मुख्य विशेषताएं:

स्थापना दिनांक:	2008
दिशा:	"हठ", "विनयसा", "प्सी"
किसके लिए:	शुरुआती
आयु:	18+
शिक्षकों की संख्या:	21
सबक:	5 गंतव्य
व्यावहारिक सबक:	17 (मुफ्त "योग का अज़बुक")
कीमत के लिए एक सबक:	800 रूबल
मासिक सदस्यता:	2000 रूबल से

• राजधानी में, उन कुछ संस्थानों में से एक जहां आप मुफ्त कक्षाओं में भाग ले सकते हैं;
• दिलचस्प;
• एक शाकाहारी कैफे की उपस्थिति;
• विभिन्न तरीके: अभ्यास + सिद्धांत।

• पहचाना नहीं गया।

"शनि नाम"

पता: सेंट। पोक्रोव्का, 6, मॉस्को

☎:+7 (495) 623-06-50

काम के घंटे: 07: 00-22:00, दैनिक

साइट: satnam.ru

मॉस्को योग स्टूडियो शुरुआती और अनुभवी लोगों के लिए एक वास्तविक क्लब है। टीमें यहां न केवल कक्षाओं के लिए, बल्कि आयोजनों, मास्टर कक्षाओं और अन्य अवधारणाओं के लिए भी एकत्रित होती हैं जो आयोजकों (उदाहरण के लिए, पार्टियों) द्वारा आयोजित की जाती हैं।

संस्था में दो हॉल हैं: एक बड़ा है, दूसरा छोटा है। अनुभवी योगी एक छोटे से कमरे में ध्यान करते हैं।

लोगों के एक निश्चित सर्कल के लिए छूट निर्धारित की जाती है। इन समूहों में छात्र, पेंशनभोगी, विकलांग और राज्य कर्मचारी शामिल हैं।

कक्षाओं का मुख्य कार्य उन प्रथाओं और तकनीकों को लागू करना है जो रोजमर्रा की जिंदगी में एक आधुनिक व्यक्ति के लिए उपयोगी हो जाएंगी।

संस्था की मुख्य विशेषताएं:

दिशा:	"हठ", "कुंडलिनी", "वद्रजा"
मेट्रो के पास:	"किताई-गोरोद", "चिस्टे प्रुडी"
हॉल की संख्या:	2
आयु सीमा:	गुम
कठिनाई की डिग्री:	प्रशिक्षण का कोई भी स्तर
एक नियमित पाठ की लागत (रूबल):	750-2200
बड़ा हॉल क्षेत्र:	100 वर्ग मीटर

• विशाल कमरा;
• आपरेशन करने का तरीका;
• सेवाओं के लिए कीमतें;
• किसी भी समूह के लिए।

• पहचाना नहीं गया।

2025 के लिए सभी उम्र के लिए सर्वश्रेष्ठ योग स्टूडियो की सूची

इन स्टूडियो के ग्राहकों की श्रेणी में बच्चे, पेंशनभोगी, गर्भवती महिलाएं, अनुभवी योगी और शुरुआती शामिल हैं। इस प्रारूप के स्टूडियो में बड़ी कार्यक्षमता है: वे नीचे गिरते हैं और योग के विभिन्न क्षेत्रों का अभ्यास करते हैं, संस्था कई कमरों से सुसज्जित है, एक मालिश कक्ष, एक बार या एक कैफे है, और चिकित्सा सेवाएं प्रदान की जाती हैं।

रेटुन्स्की योग स्टूडियो

पता: बोल्शोई करेटी पेरुलोक, 8, ऑक्रग त्साओ, टावर्सकोय जिला, मॉस्को

☎: +7 (903) 102-83-70

काम के घंटे: हर दिन, 07: 00-22: 00

साइट: retunsky.ru

मेट्रोपॉलिटन स्टूडियो इस दिशा में बच्चों, महिलाओं "स्थिति में" और शुरुआती लोगों के साथ कक्षाएं आयोजित करता है। योग और ध्यान के माध्यम से आपका ध्यान प्रबंधित करने के लिए कौशल विकसित करता है। परिसर में बैठकें, मास्टर कक्षाएं और अन्य कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं।

प्रशिक्षण के लिए, आप प्रस्तावित कार्यक्रमों में से किसी का भी उपयोग कर सकते हैं। वे सभी विशेष रूप से कठिन नहीं हैं, क्योंकि वे क्लाइंट प्रशिक्षण के प्रारंभिक स्तर के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, इसलिए, वे पूरी तरह से सुरक्षित हैं। व्यक्तिगत और समूह पाठ आयोजित किए जाते हैं।

स्टूडियो का विवरण: ओक फर्श के साथ एक विशाल आरामदायक हॉल, जिसकी खिड़कियां राजधानी की गलियों की छतों को देखती हैं। आप स्वच्छता से घिरे हैं, बहुत सारी रोशनी, जो स्वतंत्रता की भावना देती है।

संस्था की मुख्य विशेषताएं:

मुख्य धारा:	हठ, अयंगर, योग चिकित्सा
मेट्रो पास:	"त्स्वेत्नोय बुलेवार्ड", "ट्रुबनाया", "चेखोव्स्काया"
प्रशिक्षण का स्तर:	प्राथमिक
हॉल की संख्या:	एक
किसके लिए:	बच्चे, वयस्क
कर्मचारियों पर प्रशिक्षक:	25
मासिक सदस्यता:	4500 रूबल से (10 पाठ)

• शैक्षिक प्रशिक्षण और सेमिनार;
• सभी के लिए;
• स्टूडियो स्थान;
• पेशेवर संरक्षक।

• पहचाना नहीं गया

योग निवास

पता: तीसरी सड़क याम्सकोगो पोला, 9, बिल्डिंग 3, ऑक्रग एसएओ, बेगोवॉय जिला, मॉस्को

काम के घंटे: 08:00-22:00, दैनिक

वेबसाइट: Yoga-residence.obiz.ru

स्टूडियो का एक सतत प्रचार है: "एक दोस्त को लाओ और मुफ्त में सबक लो।" लोगों की श्रेणियां विविध हैं, जैसे कि समूह जो आगंतुकों के प्रशिक्षण के स्तर के अनुसार बनते हैं। विभिन्न जटिलता के अभ्यासों की सूची पेशेवरों द्वारा अपने क्षेत्र में तैयार की जाती है। स्थिति में महिलाओं के लिए, एक कार्यक्रम है जो भ्रूण के लिए हानिरहित है।

बच्चों के लिए, पाठ एक खेल के रूप में आयोजित किया जाता है।सभी पोज़ जानवरों से जुड़े होते हैं, इसलिए लोग जल्दी से सिद्धांत को समझते हैं और इसे व्यवहार में लाते हैं।

संस्था की मुख्य विशेषताएं:

विशेषज्ञता:	"कुंडलिनी", "हठ", "हवाई योग", "एंटीग्रैविटी", "यांग-त्सुगोंग"
मेट्रो के पास:	"बेलारूसी"
किसके लिए:	बच्चे और वयस्क
एकल यात्रा:	900 रूबल

• अनुभवी प्रशिक्षक;
• स्थायी और अस्थायी पदोन्नति धारण करना;
• बच्चों के लिए दिलचस्प;
• पहले पाठ में मुफ्त में भाग लेने का अवसर।

• पहचाना नहीं गया।

"हवा"

पता: तीसरा समोटेक्नी लेन, 11, 10 वीं मंजिल, केंद्रीय प्रशासनिक जिले का जिला, टावर्सकोय जिला, मास्को

☎:+7 (499) 704-32-21

काम के घंटे: 07: 00-22:00 - कार्यदिवस; 09: 00-21: 00 - दिन की छुट्टी

वेबसाइट: vozduh.obiz.ru

बड़े हॉल में बच्चों और वयस्कों के लिए अलग-अलग कक्षाएं आयोजित की जाती हैं। दो कमरे मिलकर एक विशाल हॉल बनाते हैं जहाँ विभिन्न कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं: मास्टर क्लास, सेमिनार, संगीत कार्यक्रम, फोटो सत्र, प्रदर्शनियाँ। परिसर आवश्यक उपकरणों से सुसज्जित है (न केवल योग कक्षाएं आयोजित की जाती हैं, बल्कि फिटनेस, नृत्य, सांस लेने के व्यायाम भी होते हैं)।

बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक के ग्रुप बनते हैं। एक विशाल स्थान ऊंचाई पर स्थित है, पूरी तरह से कांच (छत, साइड की दीवारें), जो स्वतंत्रता की भावना देता है।

विशेषज्ञों की टीम में सक्षम लोग होते हैं जो किसी भी आगंतुक के लिए एक दृष्टिकोण ढूंढते हैं। समूह पाठों के अलावा, व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्राप्त करने का अवसर भी है। पाठों की अनुसूची को आपके अनुरूप समायोजित किया जा सकता है, वे सेवा में सुधार के लिए आपकी इच्छाओं और सुझावों को सुनेंगे और ग्राहक के साथ काम करेंगे।

संस्था की मुख्य विशेषताएं:

विशेषज्ञता:	"हवाई योग"
मेट्रो पास:	दोस्तोव्स्काया, नोवोस्लोबोडस्काया, स्वेत्नोय बुलेवार्ड
किसको:	वयस्क, बच्चे
प्रशिक्षण का स्तर:	प्राथमिक
हॉल की संख्या:	3 पीसीएस।
वार्षिक सदस्यता:	55000 रूबल
मासिक पाठ्यक्रम:	लगभग 4500 रूबल

• बहुआयामी स्टूडियो;
• किसी भी उम्र के सभी शुरुआती लोगों के लिए;
• विभिन्न कार्यक्रम आयोजित करना;
• एक दिशा।

• पहचाना नहीं गया।

"भीड़ वाले जॉगर्स"

पते: सेंट। वेसेलया, डी. 3; अनुसूचित जनजाति। Oktyabrskaya, d. 4, उत्तर-पूर्वी प्रशासनिक ऑक्रग का जिला, मैरीना रोशचा, मास्को का जिला

संपर्क: 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

कक्षाओं का संचालन: 07: 00-22:00 - मंगलवार, बुधवार, शुक्रवार; 08:30-22:15 - सोमवार, 14:00-22:15 - गुरुवार, 10:00-17/19:00 - शनिवार, रविवार

साइट: योगयोगिकी.ru

स्टूडियो उम्र की परवाह किए बिना सभी को योग कक्षाओं में भाग लेने के लिए आमंत्रित करता है: बच्चे, पेंशनभोगी (संयुक्त जिमनास्टिक), वयस्क। शारीरिक फिटनेस और मानसिक स्थिति को बहाल करने के लिए, बच्चे के जन्म के बाद कक्षाओं को जारी रखने के साथ गर्भवती महिलाओं के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षण आयोजित किए जाते हैं।

चयनित समूह के आधार पर, शेड्यूल के अनुसार पाठ अलग-अलग समय पर आयोजित किए जा सकते हैं (बदल सकते हैं)। इसे वेबसाइट पर देखा जा सकता है।

हॉल पूरी तरह से कक्षाओं के लिए आवश्यक तत्वों से सुसज्जित हैं, आपको केवल ग्राहक की व्यक्तिगत उपस्थिति की आवश्यकता है, आपको कुछ और खरीदने की आवश्यकता नहीं है। चाय और पानी मुफ्त में उपलब्ध है। संगठन में एक मालिश विभाग है। व्यापक अनुभव वाले सभी विशेषज्ञ तकनीकों के कार्यान्वयन में व्यावहारिक सलाह देने में मदद करेंगे।

स्टूडियो विभिन्न विषयगत कार्यक्रमों, मास्टर कक्षाओं, प्रशिक्षणों का आयोजन करता है।

संस्था की मुख्य विशेषताएं:

विशेषज्ञता:	एरोयोग, निद्रा, योग चिकित्सा, कुंडलिनी, ध्यान, हठ, किगोंग
किसको:	शुरुआती, अनुभवी चिकित्सक
मेट्रो के पास:	"ज़ारित्स्या", "दोस्तोव्स्काया"
आयु सीमा:	बच्चे वयस्क
विभिन्न समूह:	5
पाठ अवधि:	90 मिनट
कोच:	8 विशेषज्ञ
सदस्यता कीमत:	5500-12000 रूबल
एक पाठ की लागत:	750 रूबल

• आरामदेह:
• कई अभ्यास;
• कोई आयु प्रतिबंध नहीं;
• सस्ता।

• पहचाना नहीं गया।

"द्वि योग"

पता: सेंट। आर्बट, 6/2, मॉस्को

☎: +7(495) 725-97-97

कक्षा अनुसूची: 08:00-19:30 - कार्यदिवस, 10:00-16:00 - शनिवार, 14:00-17:00 - रविवार

वेबसाइट: be-yoga.ru

योग कक्षाओं के लिए, बच्चों और वयस्कों को स्टूडियो में आमंत्रित किया जाता है। संस्था नियमित रूप से सेवाओं के लिए छूट निर्धारित करती है, पदोन्नति रखती है। वयस्कों के पास डॉक्टर से परामर्श करने का अवसर होता है। सौंदर्य के अधिग्रहण से संबंधित चिकित्सा सेवाएं भी हैं: इंजेक्शन थेरेपी, हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी, सौंदर्य देखभाल। कक्षा के बाद, आप आराम से मालिश कर सकते हैं।

इस क्षेत्र में गर्भवती महिलाएं, शुरुआती और उन्नत लोग स्टूडियो का दौरा कर सकते हैं। प्रत्येक समूह के साथ, शारीरिक फिटनेस को ध्यान में रखते हुए, व्यक्तिगत रूप से कक्षाएं संचालित की जाती हैं।

इंटीरियर का विवरण: कक्षाओं के लिए कमरा हल्के भूरे रंग के टन में बनाया गया है, विशाल खिड़की के उद्घाटन के कारण काफी विशाल और उज्ज्वल है। प्राकृतिक प्रकाश के अलावा, कृत्रिम प्रकाश व्यवस्था के उपकरण हैं। दीवारों में से एक फर्श से छत तक के दर्पणों से सुसज्जित है। दूसरा हॉल चीनी शैली में बनाया गया है, दीवारों में से एक रेलिंग से सुसज्जित है।

संस्था की मुख्य विशेषताएं:

शिक्षकों की:	10
किसको:	बच्चों और वयस्कों के लिए
विशेषज्ञता:	हठ, कुंडलिनी, (अंग्रेजी) हठ, बच्चों का योग, योग दोपहर का भोजन
इसकी लागत कितनी है (रूबल):	800 - डॉक्टर से परामर्श करना;
	1200 से - मालिश;
	1050/1000 – वयस्कों/बच्चों के लिए एक योग सत्र

• अच्छा स्थान: सिटी सेंटर;
• छूट और प्रचार की एक किस्म;
• उपहार प्रमाण पत्र खरीदने का अवसर;
• सभी के लिए;
• एक अलग प्रकृति की सस्ती प्रक्रियाएं।

• पहचाना नहीं गया।

निष्कर्ष

राजधानी और मॉस्को क्षेत्र में बड़ी संख्या में स्टूडियो हैं, जो सिखाए गए तरीकों की संख्या, सीखने की स्थिति और आयु श्रेणियों के मामले में भिन्न हैं। सबसे लोकप्रिय शाखा मास्को रिंग रोड के भीतर आयु प्रतिबंध के बिना प्रतिष्ठान है।

सभी स्टूडियो, मुख्य कक्षाओं के अलावा, विभिन्न कार्यक्रम आयोजित करते हैं: मास्टर कक्षाएं, पार्टियां, थीम्ड सभाएं, आदि।

अनुभवहीन लोगों के लिए, भुगतान या बजटीय आधार पर (संस्था के आधार पर) परीक्षण कक्षाओं में भाग लेने का अवसर होता है।

सर्वश्रेष्ठ स्टूडियो की सूची में वे शामिल हैं, जो ग्राहकों के अनुसार, किफायती हैं और एक पेशेवर अनुभव रखते हैं।