विषय

  1. योग के प्रकार
  2. येकातेरिनबर्ग में विशेष योग केंद्र
  3. जिम सदस्यता के हिस्से के रूप में योग
  4. कीमत
  5. नतीजा

2025 के लिए येकातेरिनबर्ग में सर्वश्रेष्ठ योग स्टूडियो की रेटिंग

2025 के लिए येकातेरिनबर्ग में सर्वश्रेष्ठ योग स्टूडियो की रेटिंग

आज योग दुनिया के सभी कोनों में व्यापक हो गया है। कोई इसमें लगा हुआ है, पूरी तरह से दार्शनिक अर्थ में डूबा हुआ है, कोई विवरण में जाए बिना नई भौतिक संभावनाओं को खोलता है। शिक्षा भारत से पश्चिम में आई, इसमें शारीरिक, मानसिक, आध्यात्मिक अभ्यास शामिल हैं। भारत में ही बड़ी संख्या में स्कूल हैं, साथ ही इसके बाहर भी। एक विस्तृत विविधता से कैसे चुनें कि आपको क्या चाहिए? येकातेरिनबर्ग में मुख्य योग केंद्रों का विवरण इस कठिन मुद्दे को समझने में मदद करेगा।

योग के प्रकार

योग कितने प्रकार के होते हैं? पहले प्रश्नों में से एक जो एक नौसिखिया के हित में है। अभ्यास की छह शाखाएँ हैं:

  1. हठ: यह शारीरिक और मानसिक शाखा है;
  2. राजा: ध्यान और अनुशासन को जोड़ती है;
  3. कर्म: उस सेवा का प्रतिनिधित्व करता है जो भविष्य को नकारात्मकता से मुक्त करती है;
  4. भक्ति: पूर्ण भक्ति की खोज, आपको भावनाओं को चैनल करना और सहिष्णु होना सिखाती है;
  5. ज्ञान: ज्ञान का एक स्तर जो सीखने के माध्यम से बुद्धि के विकास में मदद करता है;
  6. तंत्र: यह कर्मकांड का मार्ग है।

योग के प्रति एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण व्यक्ति को उसकी आंतरिक समस्याओं और चिंताओं को हल करने में मदद कर सकता है।

अलग से, एक बौद्ध दिशा है, जिसमें चीगोंग और ताओवादी प्रथाएं शामिल हैं।
आज, स्टूडियो हठ, कुंडलिनी, अयंगर, अष्टांग विनयसा, बिक्रम योग (गर्म), योग चिकित्सा, महिला, एंटीग्रेविटी सहित कई प्रकार के योग प्रदान करते हैं। प्रत्येक क्लब अतिरिक्त रूप से अन्य दिशाओं की पेशकश कर सकता है, वे अभी भी विकसित और विकसित हो रहे हैं।

येकातेरिनबर्ग में विशेष योग केंद्र

कक्षाओं की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ शीर्ष 5 स्टूडियो

प्रशिक्षण केंद्र "योग जीवन"

कुइबिशेवा, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

विशेष, कॉर्पोरेट, सामान्य और व्यक्तिगत वर्ग प्रदान करता है। यहां नियमित रूप से सेमिनार आयोजित किए जाते हैं। स्टूडियो सप्ताह के दिनों में 7.30 से 20.00 बजे तक, शनिवार, रविवार को - एक छोटा दिन खुला रहता है।

समूह कक्षाएं सामान्य कक्षाओं में आयोजित की जाती हैं, जिनमें से प्रत्येक का एक विशिष्ट फोकस होता है। एक प्रारंभिक पाठ्यक्रम है, साथ ही 1 से 3 के स्तर भी हैं। छात्रों को उपयुक्त शारीरिक फिटनेस हासिल करने के बाद एक नए स्तर पर संक्रमण होता है।

तैयारी पाठ्यक्रम विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अयंगर योग में अपनी यात्रा शुरू करते हैं। शुरुआती पहले स्तर पर आते हैं, और जिनके पास कुछ अनुभव होता है। दूसरा स्तर मुद्राओं के गहन अध्ययन के लिए समर्पित है। मिश्रित समूह हैं जो विभिन्न स्तरों पर कक्षाएं प्रदान करते हैं: 1 - 2, 2 - 3। कई कसरत लोगों के एक निश्चित समुदाय या दिन के समय पर केंद्रित हैं: स्वास्थ्य और ऊर्जा, महिला वर्ग, हंसमुख सुबह, दोपहर के भोजन के पाठ, संयुक्त अभ्यास।

जो लोग नियमित रूप से व्यायाम करते हैं और अच्छी शारीरिक फिटनेस रखते हैं, उनके लिए स्टूडियो "गहन" और "सक्रिय अभ्यास" प्रदान करता है। जो लोग अपने मन और शरीर को आराम देना चाहते हैं वे रिलैक्स योग का आनंद ले सकते हैं। स्टूडियो में जोड़ों (आर्टिकुलर जिम्नास्टिक) और सांस लेने के व्यायाम - प्राणायाम के अभ्यास हैं।

आधिकारिक वेबसाइट पाठ्यक्रमों और अभ्यास करने वाले प्रशिक्षकों के बारे में पूरी जानकारी प्रदान करती है।

लाभ
  • सुविधाजनक कार्यक्रम;
  • अनुकूल सदस्यता;
  • मेट्रो के पास।
कमियां
  • नहीं।

बीकेएस योग स्टूडियो अयंगर "ताड़ासन"

येकातेरिनबर्ग, सेंट। मालिशेवा, 53/1
(शॉपिंग सेंटर एंटे चौथी मंजिल)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
येकातेरिनबर्ग, सेंट। स्टैचेक, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

स्कूल का इतिहास 10 साल से अधिक पुराना है। प्रशिक्षक कई वर्षों से अध्यापन कर रहे हैं, संगोष्ठियों में भाग ले रहे हैं, घरेलू और विदेशी शिक्षकों की मास्टर कक्षाओं में भाग ले रहे हैं, अपने स्तर में सुधार कर रहे हैं।

स्टूडियो की मुख्य दिशाएँ: अयंगर, फ्लाई-, बेबी-, यमुना-योग।

अयंगर पारंपरिक हठ योग की एक लोकप्रिय शाखा है जिसका नाम बीकेएस अयंगर के नाम पर रखा गया है। पाठ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा मुद्रा का सटीक निष्पादन है, जिसमें आंतरिक घटक की समझ भी शामिल है। स्कूल एक प्राथमिक और मुख्य कक्षा प्रदान करता है। शुरुआती के लिए ट्यूटोरियल हैं। जो चाहें वे "महिला वर्ग" में भाग ले सकते हैं; एक बच्चे की उम्मीद करने वाली महिलाओं के लिए "गर्भवती महिलाओं के लिए" एक अलग कोर्स है।जो ग्राहक शरीर के कुछ हिस्सों को मजबूत करना चाहते हैं, वे निम्नलिखित क्षेत्रों में कसरत कर सकते हैं: पीठ, गर्दन और कंधे, घुटने, हृदय। एक चिकित्सीय दिशा, संयुक्त अभ्यास, एक शिक्षक का पाठ्यक्रम है।

फ्लाई योग (एक झूला में) शरीर को कसने, आराम करने, आंतरिक दुनिया में सामंजस्य स्थापित करने का एक प्रभावी तरीका है।

बेबी योग एक ऐसी दिशा है जो माताओं और बच्चों की मदद करती है। कक्षा में बच्चे के विकास पर विशेष ध्यान दिया जाता है। व्यायाम शरीर की गतिविधियों के माध्यम से मन, चेतना, भावनाओं को बनाने में मदद करता है, यही मुख्य तरीका है जिससे छोटे बच्चे दुनिया का अनुभव करते हैं। 1 - 3 साल के बच्चों और 3 - 7 साल के बच्चों के लिए एक विभाग है।

शरीर रोलिंग। विशेष उपकरण का उपयोग करके एक दिलचस्प नया कार्यक्रम - गेंद। प्रशिक्षण में शरीर का काम, मालिश, ध्यान दोनों शामिल हैं। यह दिशा विश्व में अद्वितीय है।

इन सभी गंतव्यों को हॉल में आजमाया जा सकता है, जो एक सुविधाजनक कार्यक्रम, उचित मूल्य, दिलचस्प सदस्यता और छूट प्रदान करता है।

लाभ
  • प्रथाओं की विस्तृत श्रृंखला;
  • सुविधाजनक कार्यक्रम।
कमियां
  • सदस्यता का विकल्प सीमित है।

योग केंद्र "हनुमान"

अनुसूचित जनजाति। शकोर्सा, 37ए
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

प्रमाणित स्टूडियो 19 शीर्षकों सहित सदस्यता की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। दरवाजे 6.00 से 22.00 बजे तक खुले रहते हैं, यह रेंज आपको आसानी से सुविधाजनक समय खोजने में मदद करेगी। केंद्र लोकप्रिय अभ्यास मॉडल और दिलचस्प नवीनता प्रदान करता है:

  • हठ, जिसमें कुछ आसन और सक्रिय साँस लेने के व्यायाम शामिल हैं।
  • अष्टांग विनयसा, इस कक्षा में, छात्र आसन (आसन) का एक क्रम करते हैं, जो सक्रिय व्यायाम (विन्यसा) द्वारा परस्पर जुड़े होते हैं। अभ्यास की विशेषताएं इसे युवा लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय बनाती हैं।
  • यूनिवर्सल - एक प्रशिक्षण प्रणाली जो कई स्कूलों को जोड़ती है, यहां एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण का स्वागत है। ऐसे प्रशिक्षण मॉडल की लोकप्रियता बहुत अच्छी है। आसन और विनीसा सहित मजबूत शारीरिक गतिविधि को श्वास व्यायाम के साथ जोड़ा जाता है। दिशा कीव शिक्षक एंड्री लप्पा द्वारा विकसित की गई थी।
  • हठ + राजा। स्टूडियो की ओर से खास ऑफर। केंद्र के शिक्षक द्वारा विकसित दिशा हठ और राज योग के संयोजन पर आधारित है।
  • जीवमुक्ति। एक दिशा जो सक्रिय आंदोलनों और आध्यात्मिक सिद्धांतों को जोड़ती है। यह अपेक्षाकृत हाल ही में संयुक्त राज्य अमेरिका के पति-पत्नी द्वारा विकसित किया गया था जो भारत में रहते थे और पढ़ते थे।
  • केंद्र विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए डिज़ाइन की गई कई कक्षाएं प्रदान करता है जो प्रजनन प्रणाली की स्थिति में सुधार करना चाहती हैं, गर्भवती महिलाओं और विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए।
  • गैर-मानक दृष्टिकोण के प्रेमियों के लिए, झूला में योग है।
  • जो लोग आत्मा और ऊर्जा पर अधिक ध्यान देना चाहते हैं, वे निम्नलिखित विकल्प चुन सकते हैं: चक्र, कुंडलिनी, राज, विनी, योग निद्रा, ध्यान।
  • अलग से, यह साँस लेने के व्यायाम - प्राणायाम को उजागर करने योग्य है।
  • जो लोग अधिक सीखना चाहते हैं और सामान्य रूप से स्वास्थ्य के अध्ययन में खुद को तल्लीन करना चाहते हैं, उनके लिए ये हैं: स्वास्थ्य के लिए अभ्यास और झोंग युआन किगोंग।
  • दो दिलचस्प दिशाएँ जो केवल यहाँ पाई जा सकती हैं: महत्वपूर्ण संरेखण योग, रीढ़ को स्थिर करने के उद्देश्य से, दर्द, तनाव, थकान को दूर करने में मदद करता है; और जनजातीय संलयन - एक नृत्य शैली जो आध्यात्मिक शुद्धि के साथ-साथ मार्शल, मनोदैहिक तकनीकों के साथ आंदोलन को जोड़ती है।

लाभ
  • केंद्र सुबह से देर शाम तक खुला रहता है;
  • आरामदायक विशाल कमरा;
  • मेट्रो स्टेशन से 10 मिनट;
  • महान सदस्यता का बड़ा चयन।
कमियां
  • नहीं।

यूफोरिया योग स्टूडियो

अनुसूचित जनजाति। कुइबिशेवा, डी. 21, का। चार
http://yoga-euphoria.com

जैसा कि संस्था के मुख्य पृष्ठ पर कहा गया है - एक महान मूड वाला स्टूडियो। बाहरी और आंतरिक शक्ति प्राप्त करने के लिए एक केंद्र बनाया गया है!

शिक्षक 7 क्षेत्रों में पढ़ाते हैं।

  1. एक स्वस्थ पीठ, नाम अपने लिए बोलता है, प्रशिक्षण का मुख्य कार्य रीढ़ की स्थिति में सुधार करना, दर्द और परेशानी को दूर करना है।
  2. हठ योग पर आधारित संतुलन। एक व्यापक कसरत की तलाश करने वालों के लिए बिल्कुल सही जो राहत देने में मदद करता है और शरीर को ऊर्जा से संतृप्त करता है।
  3. महिला वर्ग। विशेष व्यायाम शरीर को शांत करने और हार्मोनल संतुलन में सुधार करने में मदद करेंगे।
  4. तनाव विरोधी। इस पाठ में, आप लचीलेपन में सुधार कर सकते हैं, श्वास अभ्यास के माध्यम से शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध कर सकते हैं।
  5. सामान्य अभ्यास रक्त और लसीका प्रवाह को सामान्य करता है। मांसपेशियों की जकड़न दूर हो जाती है, जोड़ों की गतिशीलता बहाल हो जाती है।
  6. गर्भवती के लिए। उन लोगों के लिए व्यायाम का एक उत्कृष्ट सेट जो गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं, पहले से ही एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, और उन लोगों के लिए जो मातृत्व के पहले महीनों का आनंद लेते हैं। प्रशिक्षण से आराम करने, आवश्यक मांसपेशियों को मजबूत करने और एक महिला की आंतरिक स्थिति को सामान्य करने में मदद मिलेगी।

प्रशिक्षण हर दिन होता है, बुधवार/शुक्रवार को कक्षाएं 7.30 बजे शुरू होती हैं, और आखिरी 19.30 बजे। मंगलवार/गुरुवार: प्रथम श्रेणी सुबह 8:30 बजे और अंतिम कक्षा 8:00 बजे। बाकी दिनों में काम का शेड्यूल कम होता है, जो स्टूडियो या वेबसाइट पर पाया जा सकता है। पेशेवर प्रशिक्षक आपको शरीर और आत्मा की महारत को उच्चतम स्तर तक समझने और विकसित करने में मदद करेंगे।

आरामदेह स्टूडियो एकमुश्त और जटिल प्रकार की सदस्यताएँ प्रदान करता है। व्यक्तिगत पाठों और व्यक्तिगत समूहों के लिए विशेष ऑफ़र।

लाभ
  • मेट्रो स्टेशन से 10 मिनट;
  • पहला अभ्यास मुफ़्त है;
  • अनुकूल कीमतें।
कमियां
  • नहीं।

योग डोम

अनुसूचित जनजाति। क्रास्नोलेसिया, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। हर कोई वही चुनेगा जो उसे सबसे अच्छा लगे।आप व्यवस्थापक से काम की अनुसूची और कीमत के बारे में प्रश्नों को स्पष्ट कर सकते हैं। समूह पाठों को व्यवस्थित करना संभव है।

केंद्र में पढ़ाए जाने वाले क्षेत्र:

  • हठ;
  • अयंगर - हठ का थोड़ा संशोधित अभ्यास;
  • सूर्य नमस्कार या "सूर्य नमस्कार" अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है। परिसर के नियमित अभ्यास से स्वास्थ्य में सुधार होता है, ऊर्जा मिलती है, व्यक्ति को आध्यात्मिक जागृति के लिए तैयार किया जाता है। प्रशिक्षण की मूल बातें हैं आसन, प्राणायाम, मन्त्रयान, ध्यान;
  • महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए;
  • झूला में भी बच्चे के लिए अलग से क्लास होती है।
  • भाप से भरा कमरा;
  • गर्भवती के लिए;
  • स्वास्थ्य समूह - लचीलेपन, जोड़ों की गतिशीलता, रीढ़ की ताकत, मांसपेशियों की लोच में सुधार के उद्देश्य से कोमल प्रशिक्षण;
  • एक स्वस्थ पीठ के लिए;
  • योग चिकित्सा, जिसमें स्वास्थ्य के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण शामिल है: शारीरिक व्यायाम, उचित श्वास, आंतरिक स्थिति की बहाली, उचित पोषण का संगठन;
  • रेकी सत्र। यह वैकल्पिक चिकित्सा में एक दिशा है जो हथेलियों से छूकर उपचार की तकनीक का उपयोग करती है;
  • खिंचाव। स्ट्रेचिंग के महत्व को आज कई डॉक्टर पहले ही साबित कर चुके हैं। लचीलापन शरीर के यौवन का एक प्रकार का संकेतक है;
  • निद्रा का उद्देश्य पूर्ण विश्राम है, प्रशिक्षकों के अनुसार एक घंटे का व्यायाम 4 घंटे की नींद के बराबर है।
  • गैर-पारंपरिक कक्षाएं भी हैं - जिमनास्टिक "पावर ऑफ द कोस्ट" और "ट्राइबल फ्यूजन"।

स्टूडियो एकमुश्त विज़िट और सदस्यता प्रशिक्षण दोनों प्रदान करता है। आप एक परिवार, बच्चों या विशेष मातृत्व पैकेज भी चुन सकते हैं। निजी पाठ आयोजित किए जाते हैं।

लाभ
  • कार्यक्रमों की एक विस्तृत पसंद;
  • आरामदायक, आरामदायक कमरा;
  • मालिश कक्ष;
  • अनुकूल मूल्य निर्धारण नीति।
कमियां
  • मेट्रो से दूर।

शीर्ष 4 विशेष केंद्र

क्लब लाइफस्टाइल

अनुसूचित जनजाति। चेल्युस्किंटसेव 64
टेल (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

स्टूडियो की मुख्य दिशाएँ ताओवादी प्रथाएँ और चीगोंग हैं।

ताओवादी प्रथाओं की प्रभावशीलता उनके अस्तित्व के हजारों वर्षों में सिद्ध हुई है। श्वास, ऊर्जा व्यायाम दर्शन के पूरक हैं। कक्षाएं शारीरिक स्वास्थ्य को स्थिर करने, ऊर्जा से समृद्ध करने में मदद करती हैं। यहां के शिक्षक महाशक्तियों को खोलते हैं और उन्हें आत्म-चिकित्सा के मार्ग पर लाते हैं।

चीगोंग हर दिन जीवन शक्ति और आनंद को पुनर्जीवित करता है। प्राचीन चीनी प्रणाली आपको अपने शरीर को महसूस करने में मदद करेगी। चीगोंग में शरीर की गति और ध्यान शामिल है। गति और श्वास पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता जीवन स्थितियों में मदद करती है। Qigong स्वास्थ्य समस्याओं को अवरुद्ध ऊर्जा चैनलों के परिणामस्वरूप मानता है। ब्लॉकों को हटाने से ऊतकों और अंगों के कामकाज का नवीनीकरण और सुधार होगा।

दूसरे प्रकार का चीगोंग अभ्यास "18 फॉर्म" है। यह आपको ऊर्जा से भरने, थकान को दूर करने, स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करेगा, प्रथाओं के माध्यम से आप युवा दिख सकते हैं, चयापचय में सुधार करके उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों को रोक सकते हैं। यहां आप भावनाओं और मन की शांति को नियंत्रित करना सीखेंगे।

ताओवादी कीमिया। ताओवादी कीमियागर, आंतरिक पुनर्गठन और गहरी प्रथाओं का उपयोग करते हुए, अमरता प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। कक्षा में प्राप्त सुधार जीवन भर आपके साथ रहेंगे। शरीर को मजबूत बनाना, अंगों की कार्यक्षमता में सुधार करना, जीवन शक्ति बढ़ाना - यह सब आपको इस कार्यक्रम को करने से मिलेगा।

इनर स्माइल क्लास ध्यान को संदर्भित करता है जिसका उद्देश्य खुद को अंदर से तलाशना है। प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ, नकारात्मक ऊर्जा और बेचैनी आपको छोड़ देगी।

ताओवादी जोड़ी का संयोजन। केंद्र के अनूठे कार्यक्रमों में से एक।प्रशिक्षण के दो स्तर ताओवादी प्रेम की महारत को सिखाएंगे, जिसमें एक पुरुष और एक महिला के बीच न केवल भौतिक घटक का आदान-प्रदान शामिल है, बल्कि आध्यात्मिक ऊर्जा भी शामिल है। कैसे खोजें कि क्या एक्सचेंज करना है? ट्रेनर आपको जीवन शक्ति और चुंबकत्व से भरने में मदद करेगा।

आत्म जागरूकता पाठ्यक्रम। पाठ्यक्रम बनाने वाले तीन बड़े विषयों (मंडलियों) के दौरान उपयोग किए जाने वाले उपकरण आपको स्वयं को समझना और स्वीकार करना सिखाएंगे।

चेतना की शुद्धि की मूल बातें। स्कूल में नया पाठ्यक्रम बच्चों की शिकायतों, निराशाओं को दूर करने और हीन भावना से लड़ने में मदद करता है। कार्यक्रम का उद्देश्य संचार में कठिनाइयों के कारणों को समझना है। पाठ्यक्रम आपको अपनी भावनाओं का स्वामी बनना सिखाएगा।

योग डू-इन सहज गतियों और सांसों के अवलोकन के माध्यम से आपको रूपांतरित कर देगा। प्रशिक्षण के दौरान, मांसपेशियों में खिंचाव होता है, रीढ़ अपनी शारीरिक स्थिति लेती है, शरीर को प्रभावी ढंग से कड़ा किया जाता है, मानसिक संतुलन को स्थिर किया जाता है। गुरु आपको शुरू से अंत तक खुद को जानने के मार्ग पर मार्गदर्शन करते हैं।

न केवल वयस्कों के लिए, बल्कि बच्चों और किशोरों के लिए भी प्रशिक्षण विकल्प हैं।

आप एकमुश्त भेंट देकर अध्ययन कर सकते हैं; सदस्यताएँ हैं। शेड्यूल स्टूडियो में निर्दिष्ट है, जहां वे आपको बताएंगे कि कौन सा कोर्स खरीदना बेहतर है।

लाभ
  • आध्यात्मिक कार्यक्रमों की एक विस्तृत श्रृंखला।
कमियां
  • ताओवादी अभ्यास और चीगोंग तक सीमित।

योग केंद्र आर्ट ऑफ लिविंग

रेडिशचेवा स्ट्रीट, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

एक छोटा सा आरामदायक स्टूडियो श्री श्री योग और सुदर्शन क्रिया की कक्षाएं प्रदान करता है, आप एक बार की यात्रा में शामिल हो सकते हैं या सदस्यता खरीद सकते हैं, जिससे अंतिम लागत कम हो जाती है।

श्री श्री योग ने विभिन्न पारंपरिक दिशाओं को एकत्र किया है जो आधुनिक मनुष्य के लिए अनुकूलित हैं। अभ्यासों का उद्देश्य शरीर, श्वास और मन को एक करना है।बिना किसी अपवाद के, शारीरिक फिटनेस, उम्र आदि की परवाह किए बिना प्रशिक्षण सभी के लिए उपयुक्त है।

सुदर्शन क्रिया श्वास की प्राकृतिक लय को नियंत्रित करना सिखाती है, जो क्रमशः शरीर, मन और भावनाओं की लय को प्रभावित करती है। कक्षाएं तनाव, थकान के साथ सफलतापूर्वक मदद करती हैं, वे एक ही समय में एक व्यक्ति को शांत और ऊर्जावान बनाते हैं।

लाभ
  • आरामदायक कमरा;
  • मेट्रो से 8 मिनट;
  • सस्ते सब्सक्रिप्शन।
कमियां
  • केवल दो प्रकार के योग।

यूराल अयंगर योग केंद्र

येकातेरिनबर्ग, सेंट। वेनर, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

अयंगर पद्धति के अनुसार योग कक्षाओं की पेशकश करने वाला केंद्र उरलों में पहला था। केंद्र के संस्थापक ने भारत में दिशा के संस्थापक के साथ अध्ययन किया और उनका आशीर्वाद प्राप्त किया।

अयंगर को नरम प्रशिक्षण की विशेषता है, इसका अभ्यास बिना किसी प्रतिबंध के हर कोई कर सकता है।

कक्षाओं के कई स्तर होते हैं, हर कोई अपने लिए चुनता है, अनुभव के आधार पर, स्तर: 1, 2 और मुख्य वर्ग उन लोगों के लिए जो 6 महीने से अधिक समय से अध्ययन कर रहे हैं।

उन लोगों के लिए कक्षाएं हैं जो एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं, साथ ही उन लोगों के लिए जो महिला प्रजनन प्रणाली की स्थिति में सुधार करना चाहते हैं। बच्चों और किशोरों के लिए अलग-अलग कक्षाएं हैं।

स्टूडियो तीन क्षेत्रों में कल्याण कक्षाएं आयोजित करता है: पीठ, जोड़, हृदय।

एक आरामदायक आधुनिक हॉल, जिसकी व्यवस्था के लिए अंतरिक्ष उपकरण के सर्वश्रेष्ठ निर्माताओं को चुना गया था।

लाभ
  • आरामदायक, सुसज्जित कमरा;
  • संगोष्ठियों, सम्मेलनों का आयोजन,
  • अत्यधिक पेशेवर कर्मचारी।
कमियां
  • नहीं।

येकातेरिनबर्ग योग केंद्र सत-चित-आनंद

केंद्र "ओएम हाउस", शचोरसा, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

केंद्र केवल एक दिशा में काम करता है: राज योग। मुख्य अभ्यास मन का विस्तार और सफाई करता है, जिसका लक्ष्य आत्मज्ञान प्राप्त करना है।

शास्त्रीय राजा को आधुनिक परिस्थितियों के अनुकूल बनाया गया है, जिसे ज्ञान और भक्ति योग के तरीकों का उपयोग करके सिखाया जाता है। हठ योग के माध्यम से साधना की तैयारी की जाती है। 25 वर्षों के अनुभव वाले प्रमाणित शिक्षक द्वारा कक्षाएं संचालित की जाती हैं, जो नियमित रूप से भारत में अपने कौशल में सुधार करते हैं। रविवार को कक्षाएं आयोजित की जाती हैं, शुरुआती और उन्नत योगियों के लिए कक्षाएं होती हैं। शिक्षक के साथ समझौते में, सप्ताह के दौरान व्यक्तिगत, समूह पाठ आयोजित करना संभव है।

लाभ
  • पेशेवर शिक्षक;
  • संगोष्ठियों का संगठन; प्रशिक्षण;
  • भारत की यात्राएं।
कमियां
  • रविवार को ही योग करें।

जिम सदस्यता के हिस्से के रूप में योग

योग स्टूडियो बड़े स्पोर्ट्स क्लब में भी काम करते हैं। कुछ क्लब अभ्यासों की एक विस्तृत श्रृंखला की पेशकश करते हैं, जबकि अन्य कभी-कभी आराम करने वाले अभ्यासों के साथ फिटनेस और ताकत प्रशिक्षण को कम करते हैं।

योग कक्षाओं की पेशकश करने वाले सर्वश्रेष्ठ फिटनेस क्लबों की रैंकिंग इस तरह दिखती है।

चरम फिटनेस एथलेटिक्स

मालिशेवा, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

येकातेरिनबर्ग के सबसे बड़े क्लबों में से एक योग कक्षाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। क्लब के आधार पर एक स्टूडियो "बोधिचित्त" है, जो 20 से अधिक दिशाओं की पेशकश करता है। 15 से अधिक अनुभवी प्रशिक्षक शारीरिक और आध्यात्मिक संतुलन प्राप्त करने में मदद करते हैं। सभी प्रशिक्षकों को भारतीय गुरुओं और अंतर्राष्ट्रीय शिक्षकों द्वारा प्रशिक्षित किया गया है। वे हमेशा पेशेवर सलाह दे सकते हैं, जो कक्षाओं के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है।

क्लब कार्ड निम्नलिखित गंतव्यों पर जाने का अवसर प्रदान करता है:

  1. गतिशील;
  2. स्वामी कृपानन्द (सुबह अभ्यास);
  3. विनी;
  4. अभिन्न प्रशिक्षण;
  5. महिलाएं;
  6. शक्ति ध्यान;
  7. हठ;
  8. ध्यान;
  9. अष्टांग विनयसा;
  10. चीगोंग;
  11. प्राणायाम;
  12. अयंगर;
  13. प्रभात;
  14. गर्भवती माताओं के लिए;
  15. योग सार्वभौमिक;
  16. स्तर 1 (आयंगर प्रणाली के अनुसार);
  17. नौसिखिये के लिए;
  18. सीताई;
  19. योग-आराम।

समीक्षा से पता चला कि फिटनेस सेंटर व्यायाम करने के पर्याप्त अवसर प्रदान करता है। क्लब कार्ड के हिस्से के रूप में एक यात्रा संभव है, जो 1 महीने से एक वर्ष की अवधि के लिए व्यक्तिगत, परिवार या बच्चा हो सकता है।

लाभ
  • योग प्रकार की विस्तृत विविधता;
  • स्पोर्ट्स क्लब में सभी गतिविधियों के लिए सदस्यता सामान्य है।
कमियां
  • काम करने वालों के लिए असुविधाजनक कार्यक्रम।

अन्य स्टूडियो

क्लब एनर्जेटिक

साइबेरियाई पथ, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

दो प्रकार के योग प्रदान करता है: किगोंग और स्वस्थ पीठ, क्लब कार्ड के हिस्से के रूप में कक्षाएं उपलब्ध हैं। कीमतें वेबसाइट पर या सीधे स्टूडियो में देखी जा सकती हैं।

जिम हॉल

सप्ताह में तीन बार दो कक्षाएं प्रदान करता है।

अनुसूचित जनजाति। ओनुफ्रीवा, 70ए
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studia-yogi

गोल्डफिट

क्लब सप्ताह में एक बार केवल फिटनेस योग प्रदान करता है।

अनुसूचित जनजाति। शंटिंग 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
अनुसूचित जनजाति। रूस के नायक 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

ऊपर सूचीबद्ध तीन संस्थानों के फायदे और नुकसान समान हैं:

लाभ
  • आरामदायक कमरा;
  • लाभकारी रूप से, एक अतिरिक्त प्रकार के प्रशिक्षण के रूप में, कार्यक्षमता को गहरी स्ट्रेचिंग के साथ जोड़ा जा सकता है।
कमियां
  • गंतव्यों का छोटा चयन;
  • दुर्लभ गतिविधियाँ।

कीमत

एक बार की कसरत की औसत कीमत 500 रूबल है, कीमतें 300 रूबल से शुरू होती हैं और प्रति विज़िट 800 रूबल पर समाप्त होती हैं। कीमत हॉल पर निर्भर करती है, अभ्यास का प्रकार, बजट विकल्प हैं। सदस्यता खरीदना अधिक लाभदायक है, प्रत्येक केंद्र अपनी शर्तें और छूट प्रदान करता है। केंद्र में जांच करने के लिए आपको कितनी अलग सदस्यता लागत की आवश्यकता है, कई वेब पेज पर सांकेतिक जानकारी देते हैं। वेबसाइटों पर पते और संपर्क आसानी से मिल जाते हैं।

नतीजा

हर किसी का अपना चयन मानदंड होता है, लेकिन क्या देखना है? यहाँ कुछ महत्वपूर्ण बारीकियाँ हैं:

  • स्टूडियो का स्थान, घर के पास या काम की जगह के साथ अभ्यास करना सुविधाजनक है।मेट्रो, बस स्टॉप के पास एक अच्छा विकल्प है।
  • सकारात्मक सिफारिशें और समीक्षाएं, एक अच्छे केंद्र में उनमें से बहुत कुछ होगा।
  • सर्वश्रेष्ठ स्टूडियो पहली यात्रा मुफ्त में प्रदान करते हैं, वे जानते हैं कि आप निश्चित रूप से वापस आएंगे।
  • हॉल विशाल, आरामदायक होना चाहिए, वेंटिलेशन के साथ, प्रकाश को अच्छी तरह से विनियमित किया जाना चाहिए, क्योंकि अभ्यास का अंत पूर्ण विश्राम है। उस सामग्री पर ध्यान दें जिससे कमरा सुसज्जित है।
  • फ्रीज फ़ंक्शन के साथ सदस्यता।

चुनने में गलती जानकारी की कमी है, आपको अपने लिए सही शिक्षक चुनने का प्रयास करने की आवश्यकता है। हॉल में जाते समय, एक विशेष फॉर्म खरीदना न भूलें, शिक्षक आपको बताएंगे कि कौन सी कंपनी चुनना बेहतर है। नमस्ते!

100%
0%
वोट 2
100%
0%
वोट 1
0%
100%
वोट 1
100%
0%
वोट 1
100%
0%
वोट 1
0%
0%
वोट 0

औजार

गैजेट

खेल