2025 के लिए नाखून कवक के सर्वोत्तम उपचार की रेटिंग

एक स्वस्थ व्यक्ति के नाखूनों में एक सुंदर थोड़ा उत्तल आकार होता है, उनकी सतह चिकनी होती है, रंग सामान्य होता है। यदि आप देखते हैं कि नाखून प्लेट बहुत घुमावदार है, नाखून छूट जाते हैं, रंग खो देते हैं, या इसके विपरीत मोटे या पतले हो जाते हैं, तो ये कारण हैं कि किसी विशेषज्ञ से योग्य सहायता प्राप्त करें। चूंकि इस तरह की दिखाई देने वाली अभिव्यक्तियाँ एक बीमारी के संकेत हो सकती हैं जैसे कि ऑनिकोमाइकोसिस या, सामान्य भाषा में, नाखूनों पर एक कवक। इस लेख में, हम नाखून कवक के इलाज के सर्वोत्तम उपायों के बारे में बात करेंगे।

नाखून कवक के कारण

बाहरी संकेतों को नोटिस करना संभव नहीं होगा, क्योंकि वे एक सौंदर्य प्रकृति के हैं। नाखून प्लेट एक गंदे पीले रंग का हो जाता है, कभी-कभी काला भी हो जाता है, नाखून बहुत भंगुर और भंगुर हो जाते हैं। इस तरह के लक्षण सामान्य संकेत हैं, और उनकी कई अभिव्यक्तियाँ सीधे परजीवी के प्रकार पर निर्भर हैं। डर्माटोफाइट्स जैसे परजीवियों के कारण, नाखून पीले धब्बों से ढके होते हैं, और किनारे पर सफेद धारियाँ दिखाई देने लगती हैं। इसके अलावा, खुजली जैसी संवेदनाएं भी परेशान करती हैं, छीलने लगती हैं। मोल्ड-प्रकार के कवक पहले से ही अस्वस्थ नाखूनों को प्रभावित करते हैं जिन्हें पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है, नाखून प्लेट का रंग गंदे पीले से गहरे, लगभग काले रंग में बदल जाएगा।

आंकड़ों के अनुसार, 80% से अधिक लोग फंगल रोगों से पीड़ित हैं। लोक उपचार और महंगी दवाओं का सहारा लेकर हर आठवां व्यक्ति ऐसी समस्या का सामना करता है।

रोग के कारण क्या हैं।

व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन न करने के अलावा, ऐसे कई कारण हैं, अर्थात्:

• मधुमेह;
• संक्रामक और भड़काऊ प्रकृति के रोगों के हस्तांतरण के बाद कमजोर प्रतिरक्षा;
• संवहनी रोग, जिसके परिणामस्वरूप रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया बाधित होती है;
• पैरों को नुकसान;
• पैरों का अत्यधिक पसीना;
• सामान्य नियमों का पालन न करना (जूते पर कोशिश करना, उपकरण का उपयोग करना, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के दौरान, उचित नसबंदी के बिना);
• फंगल संक्रमण की उपस्थिति;
• तंग और असहज जूते पहनना;
• जिम, स्विमिंग पूल या स्नान में जाने पर;
• नाखून प्लेट और आस-पास के ऊतकों को नुकसान।

Onychomycosis विकसित होता है और बहुत तेज़ी से गुणा करता है, अंतरकोशिकीय स्थान में जाकर, यह नाखून प्लेट, अर्थात् केरातिन को नष्ट कर देता है। और यहाँ यह महत्वपूर्ण है - रोग के उपचार के लिए सही और प्रभावी उपाय खोजना। इसलिए, प्रारंभिक अवस्था में संकेतों का पता लगाने के लिए नाखूनों की जांच करना महत्वपूर्ण है।

रोग के लक्षण

• नाखून प्लैटिनम का रंग बदलता है;
• दर्द और एक अप्रिय गंध की भावना है;
• कोनों पर पीले या सफेद धब्बे दिखाई देते हैं;
• नाखून प्लेट की विकृति होती है;
• ज्यादातर मामलों में, रोग थंबनेल को प्रभावित करता है।

रोग चरणों में विभाजित है:

• शुरुआती;
• अतिपोषी

पहला चरण लगभग अगोचर है, स्पष्ट अभिव्यक्तियों के बिना आगे बढ़ता है, काफी हद तक नाखून प्लेट की सामान्य चमक की कमी के रूप में प्रकट होता है, जिसके बाद माइक्रोक्रैक, धब्बे और अनियमितताएं बनती हैं, जो काफी महसूस होती हैं। साथ ही इस स्तर पर खुजली और छीलने में परेशानी हो सकती है।

यदि इस चरण को छोड़ दिया जाता है, तो अगला शुरू होता है - हाइपरट्रॉफिक, जब नाखून नष्ट हो जाता है, अंधेरा हो जाता है, ध्यान देने योग्य विकृति होती है, और बाद में इसका नुकसान देखा जाता है।

बेशक, रोग के उपचार और उपचार का क्रम इसकी डिग्री पर निर्भर करता है। एक एकीकृत और व्यवस्थित दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है, जिसका रोग के पाठ्यक्रम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

यदि प्रारंभिक अवस्था में रोग का पता लगाना संभव हो जाता है, तो स्थानीय चिकित्सा भी प्रभावी होगी। विभिन्न एंटिफंगल बूंदों, वार्निश या लोक उपचार को लागू करना शुरू करना, आपको जितना संभव हो सके नाखून के प्रभावित हिस्से को हटा देना चाहिए।

यदि रोग दीर्घकालिक और उन्नत है तो उपचार प्रक्रिया अधिक कठिन होगी।इस मामले में, इससे छुटकारा पाने के लिए, कवक के उपचार के साधनों को मौखिक रूप से लिया जाना चाहिए, रोग से प्रभावित नाखून प्लेटों को हटाना महत्वपूर्ण है।

याद रखना महत्वपूर्ण है!

उपचार प्रक्रिया के अंत में, पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने के लिए स्वच्छता उपायों का पालन किया जाना चाहिए। रोग की प्रगति के साथ, कवक खतरनाक संक्रामक रोगों को भड़का सकता है, जिसका उपचार सतर्क चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत करना होगा।

क्या कवक खतरनाक है?

लगभग सभी संक्रामक रोगों के लिए दीर्घकालिक और जटिल उपचार की आवश्यकता होती है, और नाखून कवक कोई अपवाद नहीं है। बीमारी से पूरी तरह छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है, अन्यथा रोग अन्य स्वस्थ नाखूनों तक जाएगा, और बाद में पैरों, त्वचा, चोट लगने का खतरा, अंतर्वर्धित नाखून और इसके छूटने का खतरा बढ़ जाएगा।

इसलिए, आपको ऐसी खतरनाक बीमारी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, एक डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें जो एक व्यापक और सही उपचार लिखेगा, दवाओं की खुराक निर्धारित करेगा और आपको आवश्यक प्रक्रियाओं के बारे में बताएगा। स्व-औषधि न करें, और स्वयं को नुकसान न पहुंचाएं।

आप खुद को बीमारी से कैसे बचा सकते हैं?

यह साबित हो चुका है कि कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में अक्सर फंगल रोग होते हैं, मधुमेह, सोरायसिस या पुरानी बीमारियों जैसे रोगों से पीड़ित लोगों को अपने स्वास्थ्य की स्थिति का विशेष ध्यान रखना चाहिए।

सहायक संकेत

• स्वच्छता के नियमों का पालन करें; कवक के साफ हाथों और पैरों को आकर्षित करने की संभावना नहीं है;
• जितनी बार संभव हो मोजे बदलें, हाथों और पैरों के नाखूनों की समय पर देखभाल करें;
• सही होजरी चुनें, या बल्कि जिस कपड़े से वे बने हैं, सूती (प्राकृतिक) कपड़ों को वरीयता दें;
• तैराकी (स्नान, शावर, स्विमिंग पूल, वाटर पार्क) के लिए सार्वजनिक स्थानों पर जाने पर, चप्पल पहनना सुनिश्चित करें;
• कार्यालय में काम करते समय, हटाने योग्य जूते रखने की कोशिश करें, यह शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में महत्वपूर्ण है;
• एक व्यक्तिगत तौलिया का उपयोग करें और दूसरों को इसका इस्तेमाल न करने दें;
• एक संदिग्ध प्रतिष्ठा के साथ सैलून में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं (पेडीक्योर, मैनीक्योर) करने से बचना चाहिए; ऐसे प्रतिष्ठानों का दौरा करते समय, स्वामी से पूछें कि वे उपकरणों और उपकरणों को कैसे संसाधित करते हैं, वे कितने बाँझ हैं।

दवाओं के उपयोग के नियम

• एक संक्रामक बीमारी के इलाज की प्रक्रिया को दैनिक रूप से किया जाना चाहिए (वार्निश के अपवाद के साथ);
• स्थानीय तैयारी लागू करने से पहले, आपको नाखून प्लेट के प्रभावित क्षेत्रों से सावधानीपूर्वक छुटकारा पाना चाहिए (इस उद्देश्य के लिए डिस्पोजेबल फाइलें अच्छी तरह से अनुकूल हैं);
• एक एंटिफंगल दवा न केवल नाखून की सतह पर लागू की जानी चाहिए, बल्कि इसके पास की त्वचा के क्षेत्रों को भी कवर करना चाहिए; (यूरिया युक्त दवाओं को छोड़कर);
• उपचार प्रक्रिया को तब तक करें जब तक कि एक साफ, स्वस्थ नाखून पूरी तरह से विकसित न हो जाए।

नाखून कवक के उपाय क्या हैं

ऐंटिफंगल दवाओं की बात करते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वे दवाओं में विभाजित हैं:

• स्थानीय आवेदन;
• मौखिक प्रशासन की तैयारी।

फंगल रोगों के उपचार के लिए कई उपाय हैं, वे क्रीम, मलहम, वार्निश, समाधान और गोलियों के रूप में उपलब्ध हैं।

फंड रिलीज, कार्रवाई के सिद्धांत, सक्रिय संघटक, संरचना, लागत, आवेदन की विधि के रूप में भिन्न होते हैं। उनमें से कुछ संक्रमण के प्रसार के प्रारंभिक चरण में उपयोग के लिए अभिप्रेत हैं, जबकि अन्य - एक उन्नत चरण में।

क्रीम

क्रीम के रूप में तैयारी उपचार के सबसे सुविधाजनक साधनों में से नहीं हैं।चूंकि उत्पाद को नाखून प्लेट में सावधानी से रगड़ना चाहिए, इस तरह के "ऑपरेशन" को दिन में कई बार किया जाना चाहिए, जो हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है। इसके अलावा, प्रक्रिया के अंत में, क्षतिग्रस्त नाखून को प्लास्टर के साथ कवर किया जाना चाहिए।

• अच्छा निवारक प्रभाव;
• अच्छा परिणाम;
• सस्ती कीमत।

• आवेदन का असुविधाजनक तरीका;
• कई क्रीम स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग के लिए contraindicated हैं।

मलहम

एक अन्य उपाय फंगल रोगों के उपचार के लिए मलहम है।

• दवा की सस्ती कीमत;
• दवा की कम खपत;
• अच्छा परिणाम;
• इष्टतम संगति।

• सतह में अवशोषित होने में लंबा समय लगता है।

भाग्यशाली

लकी को सुरक्षित रूप से ऑनिकोमाइकोसिस के उपचार के लिए सबसे सुविधाजनक रूप के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। उत्पाद को सप्ताह में एक या दो बार लगाया जाता है, सतह को सावधानीपूर्वक इलाज और degreased किया जाना चाहिए।

• आकर्षक कवरेज;
• सुविधाजनक आवेदन;
• कीटाणुशोधन क्रिया;
• बच्चों, स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं को आवेदन करने की अनुमति;
• प्राकृतिक अवयव शामिल हैं;
• छोटी खुराक में नाखून प्लेटिनम पर लागू;
• उपकरण संक्रमण और विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया के लिए एक बाधा के रूप में कार्य करता है;
• एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाता है;
• गुणवत्ता रचना;
• स्वस्थ कोशिकाओं के विकास को सक्रिय करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है।

• एक कॉस्मेटिक उत्पाद है, दवा नहीं।

गोलियाँ

गोलियाँ मौखिक रूप से लेने के लिए होती हैं। ऐसी दवा के साथ उपचार संक्रमण के एक उन्नत चरण में निर्धारित है। इन दवाओं का अच्छा प्रभाव, शक्तिशाली क्रिया और संरचना होती है। जब अंतर्ग्रहण किया जाता है, तो गोलियों में एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है।

• सरल आवेदन;
• एक शक्तिशाली प्रभाव है;
• इस दवा का प्रयोग दिन में दो बार करना चाहिए।

• कई contraindications की उपस्थिति;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग और यकृत को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
• साइड इफेक्ट की संभावना।

दवाओं के बारे में अधिक

"लामिसिल"

मूल देश स्विट्जरलैंड है।

औसत कीमत 2000 रूबल है।

पैकिंग - 14 गोलियाँ।

नाखून कवक के उपचार के लिए एक लोकप्रिय दवा। उत्पाद में टेरबिनाफाइन होता है, एक सक्रिय संघटक जिसका फंगल संक्रमण के विकास पर निरोधात्मक प्रभाव पड़ता है।

खुराक का रूप - गोलियाँ।

कई सस्ती एनालॉग हैं।

• दवा की उच्च दक्षता;
• जल्दी से बीमारी से छुटकारा पाएं, नाखून प्लेट को स्वस्थ रूप और रंग में लौटाएं;
• त्वचा और नाखून संक्रमण के उपचार के लिए अनुशंसित;
• दाद के उपचार के लिए प्रभावी;
• विश्वसनीय दवा।

• उच्च कीमत।

कैप्सूल Orungal

कार्रवाई की एक विस्तृत स्पेक्ट्रम के एंटिफंगल प्रभावी साधन। सक्रिय संघटक इट्राकोनाजोल है। उपकरण जल्दी से कार्य करना शुरू कर देता है और सकारात्मक परिणाम देता है।

मूल देश - बेल्जियम।

मूल्य - 3,140 रूबल।

• दवा की उच्च दक्षता;
• दवा की कार्रवाई की एक विस्तृत स्पेक्ट्रम;
• तेज और ध्यान देने योग्य परिणाम;
• शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण हैं
• गोलियां लेने की आवृत्ति - दिन में दो बार;
• एक सुरक्षात्मक, विरोधी भड़काऊ कार्य है;
• उत्पाद के उपयोग से नाखून प्लेट की स्थिति, उसके घनत्व और रंग में सुधार होता है।

• दवा की उच्च कीमत;
• कई contraindications हैं।

क्रीम "लैमिसिल"

मूल देश स्विट्जरलैंड है।

औसत कीमत 785 रूबल है।

औषधीय रूप - क्रीम।

यह दवा त्वचा, नाखूनों और पैरों पर रोग की अभिव्यक्तियों के उपचार के लिए उपयुक्त फंगल रोगों की रोकथाम के लिए है। संरचना में टेरबिनाफाइन होता है, जिसमें एक कवकनाशी प्रभाव होता है, प्रभावी सहायता प्रदान करता है और एक दृश्यमान परिणाम देता है। दवा का उत्पादन ट्यूबों में किया जाता है। उपकरण मूल है और विशेष रूप से एक कंपनी द्वारा निर्मित है।

• बाहरी उपयोग के लिए दवा;
• प्रभाव की एक विस्तृत श्रृंखला;
• दवा का उपयोग पैरों के माइकोसिस, केराटिनाइजेशन की अभिव्यक्तियों, दरारें, खुजली और त्वचा के छीलने के इलाज के लिए किया जाता है, जो पैर के कवक के कारण होते हैं;
• त्वचा के खमीर संक्रमण के उपचार में प्रभावी, जिसमें वर्सिकलर, वर्सिकलर शामिल हैं।

• 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के इलाज के लिए इसका उपयोग करना मना है;
• स्तनपान कराने वाली महिलाएं;
• जिगर या गुर्दे की विफलता वाले लोगों के लिए किसी विशेषज्ञ से पूर्व परामर्श के बाद ही दवा निर्धारित की जाती है; संवहनी रोगों के साथ।

एंटिफंगल जेल एक्सोलोसीन एक्सोलोसीन

रूसी संघ के क्षेत्र में अभी तक इस दवा का कोई एनालॉग नहीं है, यह उपाय फंगल संक्रमण के उपचार के लिए है, इसके लिए धन्यवाद न केवल रोग के स्रोतों को बेअसर करना संभव है, बल्कि इसकी घटना को रोकने के लिए भी संभव है। रोग फिर से। दवा को एक नवीनता माना जाता है, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों समीक्षाएं प्राप्त करने में कामयाब रही।

मूल देश - रूस।

मूल्य - 895 रूबल।

• कवक के विकास पर एक निरोधात्मक प्रभाव पड़ता है;
• एक पुनर्स्थापनात्मक, उपचार कार्य है;
• एक एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है, खुजली की भावना को कम करता है;
• एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है, चिढ़ क्षेत्रों को शांत करता है;
• एक विशेष चिकित्सा नुस्खे के बिना इस्तेमाल किया जा सकता है;
• आप आवेदन कर सकते हैं जब रोग के पहले लक्षण दिखाई देते हैं (छीलना, नाखून प्लेट का मलिनकिरण, एक अप्रिय गंध की उपस्थिति);
• तैयारी में अखरोट, चाय के पेड़ और कुकुई के पेड़ के आवश्यक तेल होते हैं;
• दवा प्रभावी है;
• जेल का उपयोग केराटाइनाइज्ड क्षेत्रों को नरम करता है, क्षतिग्रस्त क्षेत्रों में गहराई से प्रवेश करता है;
• पसीने को कम करने में मदद करता है;
• इसका उपयोग त्वचा के सामान्य रंग और नाखूनों के आकार को बहाल करने में मदद करता है;
• घाव भरने का प्रभाव है;
• उत्पाद की अच्छी बनावट;
• लंबे समय तक काम करता है;
• लालिमा और एलर्जी का कारण नहीं बनता है।

• एनालॉग दवाओं की कमी
• उच्च कीमत।

मरहम क्लोट्रिमेज़ोल

रूसी निर्माता का मरहम इस तथ्य के कारण संक्रमण को प्रभावी ढंग से प्रभावित करता है कि सक्रिय पदार्थ क्लोट्रिमेज़ोल दवा की संरचना में है।

मूल देश - रूस।

मूल्य - 90 रूबल।

• सस्ती कीमत;
• एक पतली परत में लागू;
• एक शक्तिशाली जीवाणुरोधी संपत्ति है;
• कुशल और प्रयोग करने में आसान;
• एलर्जी का कारण नहीं बनता है;
• असुविधा का कारण नहीं बनता है;
• गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला;
• कपड़ों पर निशान नहीं छोड़ता;
• छोटा खर्च;
• उपयोग करने के लिए सुरक्षित;
• एक प्रभावी परिणाम उत्पन्न करता है;
• खुजली से राहत देता है और छीलने में मदद करता है।

• ना।

माइकोसान

यह औषधि फफूंद जनित रोगों की समस्याओं को दूर करने का एक अनूठा उपाय है। मरहम बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है, सेट में दस विशेष नाखून फाइलें होती हैं, जो आकार में भिन्न होती हैं। बैक्टीरिया के दमन पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालते हुए, दवा अंदर अच्छी तरह से प्रवेश करती है।

मूल देश नीदरलैंड है।

मूल्य - 900 रूबल।

• क्षमता;
• एक सुरक्षात्मक, विरोधी भड़काऊ कार्य है;
• उत्पाद के उपयोग से नाखून प्लेट की स्थिति, उसके घनत्व और रंग में सुधार होता है;
• 4 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा उपयोग के लिए निषिद्ध नहीं;
• 10 टुकड़ों की मात्रा में आवेदन और नाखून फाइलों के लिए ब्रश शामिल है;
• उपकरण चिकित्सीय उद्देश्यों और रोकथाम दोनों के लिए प्रभावी है;
• जल्दी अवशोषित;
• विश्वसनीय उपाय।

• दवा की उच्च लागत।

एंटिफंगल नाखून कोटिंग इरिस्क एंटिफंगल

मूल देश - फ्रांस।

मूल्य - 180 रूबल।

दवा का उपयोग करना आसान है, इसके लिए धन्यवाद, नाखून प्लेट को प्रभावित करने वाले फंगल संक्रमण के खिलाफ विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करना संभव है, उपाय का उपयोग निवारक उद्देश्यों के लिए भी किया जा सकता है। रचना में टेरबिनाफाइन हाइड्रोक्लोराइड होता है, जो प्रभावी रूप से फंगल रोगों से लड़ता है। नाखून प्लैटिनम पर दवा का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, इसका उपयोग आपको नाखूनों को मजबूत करने, संरचना को बहाल करने और स्वास्थ्य में सुधार करने की अनुमति देता है।

• उपकरण सरल और प्रयोग करने में आसान है;
• उपचार और रोकथाम दोनों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है;
• दवा का एक सुरक्षात्मक, पुनर्स्थापनात्मक कार्य है;
• एक शामक प्रभाव पड़ता है, सूजन से राहत देता है;
• नाखून प्लेट के टुकड़े टुकड़े की प्रक्रिया को रोकता है;
• पुनर्योजी कार्य सक्रिय है;
• जलन से राहत देता है और कम करता है;
• नाखूनों को मजबूत और पोषण देता है;
• एक उपचार, कीटाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।

• यह कोई इलाज नहीं बल्कि एक निवारक उपाय है।

E.Mi एंटिफंगल देखभाल उत्पाद

इस ब्रांड की तैयारी इसकी त्रुटिहीन, यूरोपीय गुणवत्ता के लिए मूल्यवान है।E.Mi एक अंतरराष्ट्रीय नेल सैलून ब्रांड है। यह कई लोगों की पसंद है, कंपनी दुनिया भर के लगभग 28 देशों में नाखून उद्योग में अग्रणी है।

मूल्य - 300 रूबल।

• उत्पाद को ब्रश के साथ लगाया जाता है, उपयोग में आसान;
• एक पुनर्स्थापनात्मक और एंटिफंगल कार्य है;
• नाखून प्लेट को मजबूत करता है;
• नाखूनों के विकास को सक्रिय करता है;
• चिकित्सीय और रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

• औषधीय उत्पाद नहीं है।

और निष्कर्ष में

आज, कार्रवाई के इस स्पेक्ट्रम की वास्तव में बहुत सारी दवाएं हैं। और कभी-कभी, किसी व्यक्ति के लिए सही निर्णय लेना मुश्किल होता है, सबसे पहले, एक सिद्ध और विश्वसनीय उपाय चुनें, उन लोगों को वरीयता दें जिनके कम दुष्प्रभाव और मतभेद हैं। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें, क्योंकि प्रारंभिक अवस्था में बीमारी को नोटिस करना महत्वपूर्ण है, समय पर किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें, जो सक्षम और जानबूझकर उपचार निर्धारित करेगा। स्वस्थ रहो!!!