पूरे दिन, सजावटी सौंदर्य प्रसाधन, धूल और निकास गैसें त्वचा की सतह पर एक विस्फोटक मिश्रण बनाती हैं, जिसे साधारण पानी और एक साधारण सफाई करने वाला सामना नहीं कर सकता। सुस्त रंग और बंद रोमछिद्र अपर्याप्त सफाई का प्रत्यक्ष परिणाम हैं।

विषय

सुबह चेहरे की सफाई और प्रत्येक दिन के अंत में मेकअप हटाना

सुबह की सफाई आवश्यक है, क्योंकि नींद के दौरान, वसामय ग्रंथियां सीबम का उत्पादन करती हैं, और नाइट क्रीम हमेशा पूरी तरह से अवशोषित नहीं होती है। यदि यह सब नहीं हटाया जाता है, तो समय के साथ शुरुआती झुर्रियाँ, मुँहासे, बढ़े हुए छिद्र जैसी कष्टप्रद समस्याएं दिखाई देती हैं।

सफाई दो चरणों में की जाती है: धुलाई (साबुन, जेल या मूस का उपयोग करके) और टॉनिक या पानी से डिटर्जेंट के अवशेषों को हटाना।

शाम को चेहरे की हाइजीनिक प्रक्रिया थोड़ी अधिक कठिन होती है, क्योंकि सीबम के अलावा, चेहरे पर सजावटी सौंदर्य प्रसाधन होते हैं। और इसे केवल मूस और वाशिंग जैल की मदद से पूरी तरह से हटाने से काम नहीं चलेगा। ये फंड उच्च-गुणवत्ता वाले मेकअप हटाने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं।

मेकअप को ठीक से कैसे हटाएं

यह मत भूलो कि दिन के दौरान जमा होने वाले अधिकांश प्रदूषण में वसा की परत होती है। इसलिए, शाम के चेहरे की स्वच्छता के लिए, एक अन्य प्रकार की सफाई के साथ, चरणबद्ध दृष्टिकोण का उपयोग करना बेहतर होता है।

मेकअप रिमूवर किट:

  • वसायुक्त आधार वाले सभी उत्पाद (वैकल्पिक): कॉस्मेटिक दूध या क्रीम,
  • हाइड्रोफिलिक तेल या तेल बाम;
  • धोने के लिए फोम, साबुन, जैल या मूस;
  • माइक्रेलर पानी या टॉनिक।

सौंदर्य प्रसाधनों को सही ढंग से हटाने की योजना

मेकअप रिमूवर स्टेप बाय स्टेप:

स्टेप 1

अपने चेहरे को ऑयल बेस्ड क्लींजर से साफ करें। यह सलाह दी जाती है कि इसे तुरंत न निकालें और लाभकारी पदार्थों को अवशोषित करने के लिए इसे कई मिनट तक त्वचा पर रखें।

चरण दो

हम अपने आप को गर्म पानी और आपके पसंदीदा साबुन, जेल या फोम से धोते हैं।

चरण 3

अंतिम स्पर्श सभी अवशेषों को हटाने के लिए टॉनिक या माइक्रेलर पानी का अनुप्रयोग है।

चरण 4

हम दिन के समय के लिए उपयुक्त क्रीम लगाते हैं। उंगलियों के साथ, हम इसे पूरी तरह से अवशोषित होने तक हल्के टैपिंग आंदोलनों के साथ चलाते हैं।

चरण # 5

क्रीम के अवशेषों से छिद्रों को मुक्त करने के लिए चेहरे को रुमाल से भिगोएँ।

कई महिलाओं के लिए एक काफी बार-बार और विवादास्पद सवाल उठता है: टॉनिक को पानी से धोएं या नहीं। कोई कहता है कि टॉनिक, माइक्रेलर पानी के अवशेष रोम छिद्रों को बंद कर देते हैं। अन्य, इसके विपरीत, उत्पाद को चेहरे पर छोड़ दें।

आइए इसे इस तरह से रखें: इस मामले में, अपनी भावनाओं और समग्र रूप से त्वचा की स्थिति के आधार पर कार्य करना सबसे अच्छा है। यदि बायाँ उत्पाद असुविधा का कारण बनता है, तो इसे धोना ही समझदारी होगी।

टॉनिक और माइक्रेलर पानी, साथ ही धुलाई जैल, अक्सर एकमात्र स्वतंत्र सफाई कदम के रूप में उपयोग किया जाता है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से ("वसायुक्त" घटकों के बिना) उनका अपर्याप्त प्रभाव होता है।

मेकअप हटाने की गलतियाँ

सबसे आम गलती बहुत आक्रामक सफाई करने वालों का उपयोग कर रही है। अर्थात्: शौचालय और जीवाणुरोधी साबुन, जो त्वचा को बहुत सूखता है और कसता है। इस मामले में चेहरे की तेजी से उम्र बढ़ने की गारंटी है।

दबाव। मेकअप हटाते समय मूवमेंट हल्की होनी चाहिए। किसी भी स्थिति में आपको अपने चेहरे पर त्वचा को बल, खिंचाव और रगड़ना नहीं चाहिए। उचित रूप से चयनित साधन मेकअप को आसानी से हटाने में मदद करता है।

धोने के लिए अशुद्ध पानी का उपयोग करना। नल से निकलने वाले तरल में बहुत सारी हानिकारक अशुद्धियाँ होती हैं। यदि घर में जलापूर्ति के लिए विशेष फिल्टर लगा हो तो इस जल का सुरक्षित उपयोग किया जा सकता है। अन्य मामलों में, पहले से उबला हुआ तरल तैयार करना बेहतर होता है।वहीं इसका तापमान कमरे के तापमान पर होना चाहिए, ज्यादा ठंडा या गर्म पानी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है।

बहुत तेजी से मेकअप हटाना। समय बचाने के लिए, कई लड़कियां जल्दबाजी में प्रक्रिया को अंजाम देती हैं। उत्पाद छिद्रों में पर्याप्त रूप से अवशोषित नहीं होता है और अशुद्धियों को पूरी तरह से हटा नहीं देता है।

आपके प्रकार के लिए गलत उपाय अच्छे से ज्यादा नुकसान करता है। किसी भी सजावटी सौंदर्य प्रसाधन और इसे हटाने की तैयारी आदर्श रूप से उपयोग के समय एपिडर्मिस की स्थिति से मेल खाना चाहिए।

आंखों और होठों के लिए चेहरे की तरह ही तैयारी का प्रयोग करें। आंखों के आसपास का क्षेत्र और होंठों पर विशेष रूप से संवेदनशील होता है, इसलिए इन क्षेत्रों को अत्यंत सावधानी से साफ करना चाहिए।

मेकअप रिमूवर कैसे चुनें?

हम पहले से ही जानते हैं कि नियमित और सक्षम सफाई त्वचा की विभिन्न समस्याओं से बचाती है। यह युवा महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, क्योंकि यह वे हैं जिनमें सूजन, मुँहासे और फुंसी विकसित होने की प्रवृत्ति होती है।

अब यह पता लगाना बाकी है कि सही उपकरण कैसे चुना जाए। पहले आपको यह पता लगाना होगा कि किस प्रकार की सफाई की तैयारी है:

तरल पदार्थ: टॉनिक, माइक्रेलर पानी और लोशन। उनमें अक्सर प्राकृतिक पौधों के अर्क होते हैं। एपिडर्मिस पर धीरे से कार्य करें, यह सलाह दी जाती है कि इसे दूध या तेल से रगड़ने के बाद फिनिशिंग टच के रूप में उपयोग करें।

दो-चरण समाधान: शीर्ष परत एक तैलीय स्थिरता है, नीचे वाला एक सफाई तरल है। जिद्दी मेकअप हटाने के लिए उपयुक्त।

दूध या क्रीम। कई मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक तत्व होते हैं। कुछ प्रकार की त्वचा के अनुरूप कई प्रकार विकसित किए गए हैं।

हाइड्रोफिलिक तेल: आड़ू, जैतून, जोजोबा या फैटी इमोलिएंट्स के साथ योग।

मूस, जैल और फोम।धोने के लिए डिज़ाइन किया गया, तैलीय और सामान्य त्वचा को पूरी तरह से साफ़ करें। संवेदनशील और शुष्क के लिए, ये सभी प्रकार के उत्पाद उपयुक्त नहीं हैं।

विशेष पोंछे। मेकअप रिमूवर में भिगोए हुए प्लेन वेट वाइप्स। आमतौर पर सड़क पर उपयोग किया जाता है, बार-बार उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं है।

क्लीन्ज़र चुनने के लिए मानदंड:

  • हम संरचना, विशेषताओं और विवरण का अध्ययन करते हैं: बड़ी संख्या में सुगंध और अन्य रासायनिक तत्व एलर्जी और विभिन्न अप्रिय परिणाम पैदा कर सकते हैं;
  • हम सौंदर्य प्रसाधनों के प्रकार का निर्धारण करते हैं: यदि आप जलरोधक का उपयोग करने की योजना बनाते हैं, तो सफाई करने वाले विशेष होने चाहिए;
  • जो लोग लेंस पहनते हैं या आंखों के क्षेत्र में अत्यधिक संवेदनशील त्वचा रखते हैं, उन्हें केवल इस क्षेत्र में मेकअप हटाने के लिए डिज़ाइन की गई तैयारी का उपयोग करना चाहिए;
  • हम कीमत पर ध्यान केंद्रित करते हैं: हम बजट या उच्च लागत वाले उत्पाद चुनते हैं।

और क्या ध्यान देने योग्य है?

  • हम सुझावों का अध्ययन करते हैं, मॉडल की लोकप्रियता और सर्वश्रेष्ठ निर्माताओं के बारे में उपयोगकर्ता की सिफारिशों को पढ़ते हैं;
  • हम अल्कोहल युक्त लोशन और टॉनिक को बायपास करने की कोशिश करते हैं, क्योंकि वे सबसे अधिक तैलीय त्वचा को भी सुखा देते हैं;
  • हम एक ही ब्रांड के उत्पादों का एक परिसर चुनते हैं: एक साथ उपयोग की जाने वाली विभिन्न कंपनियों के फंड असंगति पैदा कर सकते हैं और विपरीत प्रभाव डाल सकते हैं;
  • आपको अपने प्रकार को ध्यान में रखते हुए खरीदारी की योजना बनाने की आवश्यकता है ताकि इसके साथ नई समस्याएं उत्पन्न न हों।

अपने प्रकार का निर्धारण कैसे करें

प्रत्येक प्रकार की अपनी दृश्य अभिव्यक्तियाँ होती हैं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जा सकता है और जिसके द्वारा कोई परिभाषा में नेविगेट कर सकता है। त्वचा की स्थिति की कई श्रेणियां हैं:

  • तैलीय: एक स्पष्ट चमक, बढ़े हुए छिद्र और सूजन है;
  • सूखा: संवेदनशील और पतला, जलन और शुरुआती झुर्रियों का खतरा;
  • सामान्य: यहां तक ​​कि रंग, कड़े छिद्र और एक नया रूप;
  • संयुक्त: तैलीय और शुष्क प्रकार का आंचलिक संयोजन।

घर पर, आप स्वतंत्र रूप से एक सरल परिभाषित परीक्षण कर सकते हैं:

  • अपने सामान्य जेल या मूस से धोएं और क्रीम का प्रयोग न करें;
  • 30 मिनट के बाद, तेल को सोखने के लिए गालों और टी-ज़ोन पर वाइप्स लगाएं।

अब आप परिणाम देख सकते हैं:

  • यदि एक नैपकिन पर आप देख सकते हैं कि सभी क्षेत्रों से तैलीय चमक के निशान एकत्र किए गए हैं, तो यह तैलीय त्वचा है;
  • केवल टी-ज़ोन में तैलीय निशान: संयुक्त प्रकार;
  • यदि निशान हल्के हैं और सभी नैपकिन पर हैं, तो यह सामान्य त्वचा है;
  • कोई निशान नहीं - सूखा प्रकार।

अपने प्रकार का निर्धारण करने के बाद ही, आप सौंदर्य प्रसाधनों को हटाने के लिए सफाई प्रकार की तैयारी का चयन कर सकते हैं। इस लेख में प्रस्तुत गुणवत्ता वाले उत्पादों की रेटिंग आपको वर्गीकरण के बीच नेविगेट करने और सर्वोत्तम मॉडल चुनने में मदद करेगी।

शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए सर्वोत्तम उत्पाद

बिनेला

औसत मूल्य: 1800 रूबल।


बिनेला दूध पूरी तरह से सभी गंदगी को हटा देता है, पतले संवेदनशील डर्मिस को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है, जलन को शांत करता है और कम करता है। नाजुक बनावट और सुखद सुगंध स्वच्छता प्रक्रियाओं को आनंद की आतिशबाजी में बदल देती है।

रचना में ग्लिसरीन और विटामिन ई जैसे तत्व प्रमुख हैं।साथ ही शीया, लैवेंडर, सूरजमुखी और बादाम के तेल। प्राकृतिक अवयवों की यह प्रभावशाली सूची, निस्संदेह, उत्पाद की उच्च गुणवत्ता की बात करती है।

दूध बिनेला
लाभ:
  • इसमें सिलिकोन, पैराबेंस, अल्कोहल, सुगंध और कृत्रिम रंग नहीं होते हैं;
  • सुविधाजनक डिस्पेंसर।
कमियां:
  • नहीं है।

गार्नियर स्किन नेचुरल्स

औसत मूल्य: 230 रूबल।

 

सूखी त्वचा की देखभाल के लिए सौंदर्य प्रसाधनों की लाइन से गार्नियर द्वारा धोने के लिए एक अच्छा क्रीम-जेल प्रस्तुत किया जाता है।साफ करता है और शांत करता है, सूजन से राहत देता है और स्वर को भी बाहर करता है।
उत्पाद की स्थिरता मोटी है, एक तेज पुष्प सुगंध के साथ जो लंबे समय तक खुद को याद दिलाती है।

सक्रिय तत्व: गुलाब जल, ग्लिसरीन, कोलिन, सैलिसिलिक एसिड। निर्माताओं के अनुसार, प्राकृतिक अवयवों की सामग्री 96% तक पहुंच जाती है।

इस तथ्य के बावजूद कि यह जेल शुष्क प्रकार के लिए है, हम इसकी संरचना में सैलिसिलिक एसिड देखते हैं, जो संवेदनशील त्वचा को बहुत शुष्क कर सकता है। फैटी और संयुक्त इस तरह के एक घटक, इसके विपरीत, प्रसन्न होंगे।

गार्नियर स्किन नेचुरल्स क्लींजिंग क्रीम जेल
लाभ:
  • कीमत;
  • लाभप्रदता;
  • साबुन नहीं है।
कमियां:
  • त्वचा के प्रकार के अनुसार अपने उद्देश्य के अनुरूप नहीं है।

एवेन लोशन टॉनिक डौसेउर

औसत मूल्य: 350 रूबल।


मल्टी-स्टेज मेकअप हटाने में नाजुक लोशन एक बड़ी मदद है। नल के पानी के आक्रामक प्रभाव को बेअसर करता है, सफाई को पूरा करता है और मॉइस्चराइज़ करता है।

लोशन दो चरण है, लेकिन तेल नहीं है। दूसरे चरण में छोटे सफेद गुच्छे होते हैं। मिलाने के बाद, स्थिरता सजातीय हो जाती है। और दो घंटे के भीतर यह फिर से दो चरण के उत्पाद में बदल जाता है।

लोशन के हिस्से के रूप में, अन्य एवेन ब्रांड उत्पादों की तरह, केवल थर्मल पानी होता है। इसलिए, तरल एलर्जी का कारण नहीं बनता है और उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जो जिल्द की सूजन और अन्य सूजन से पीड़ित हैं।

सिलिकेट्स की उपस्थिति के कारण, जो निचली परत बनाते हैं, त्वचा पर एक अदृश्य सुरक्षात्मक फिल्म बनती है, जो इसे नकारात्मक कारकों से बचाती है।

एवेन लोशन टॉनिक डौसेउर
लाभ:
  • मॉइस्चराइज़ करता है;
  • लाली को निष्क्रिय करता है।
कमियां:
  • नहीं है।

तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा के लिए सर्वोत्तम उत्पाद

नॉर्माडर्म फाइटोसॉल्यूशन

औसत मूल्य: 1700 रूबल।


क्लींजिंग जेल तैलीय और समस्याग्रस्त त्वचा को गहराई से साफ करता है।अधिक सुखाने और जकड़न के बिना तेलीयता को कम करता है।

इसमें खनिज और प्रोबायोटिक्स होते हैं, सक्रिय संघटक सैलिसिलिक एसिड होता है, जो छिद्रों को कसता है और मैटीफाई करता है।

निर्माता गारंटी देते हैं कि इस ब्रांड के उत्पादों के जेल या कॉम्प्लेक्स के दैनिक उपयोग के परिणामस्वरूप, पहले आवेदन के बाद चेहरा एक ताजा और अच्छी तरह से तैयार हो जाता है।

Normaderm Phytosolution धोने के लिए जेल
लाभ:
  • प्रभावी सफाई;
  • छिद्रों का महत्वपूर्ण संकुचन।
कमियां:
  • नहीं है।

क्रिस्टीना

औसत मूल्य: 1300 रूबल।


तैलीय त्वचा के लिए ताजा अरोमा चिकित्सीय सफाई दूध सीबम, सौंदर्य प्रसाधन, धूल और अन्य अशुद्धियों को अच्छी तरह से हटा देता है। आवेदन के बाद, चेहरा न केवल साफ हो जाता है, बल्कि एक स्वस्थ, खिलता हुआ रूप भी प्राप्त करता है।

सुगंधित तेल और अन्य प्राकृतिक तत्व शामिल हैं: साबुन के पेड़ की छाल का अर्क, लेमनग्रास का तेल, कैमोमाइल का अर्क, लैक्टिक एसिड, सैपोनारिया का अर्क, यूनिक एसिड, एस्कॉर्बिक एसिड, मेन्थॉल।

इसकी चिकित्सीय संरचना के लिए धन्यवाद, क्रिस्टीना के दूध में एपिडर्मिस पर एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और सुखदायक प्रभाव होता है।

तेल त्वचा के लिए ताजा अरोमा चिकित्सीय सफाई दूध क्रिस्टीना
लाभ:
  • चिकित्सा संरचना;
  • प्रभावी कार्रवाई।
कमियां:
  • नहीं है।

विची नॉरमाडर्म

औसत मूल्य: 1000 रूबल।


समस्या प्रकार के लिए माइक्रेलर लोशन बढ़े हुए छिद्रों, भूरे रंग, तैलीय चमक और मुँहासे जैसी समस्याओं के लिए एक उत्कृष्ट समाधान है। धीरे से कार्य करता है, थोड़े समय में उपस्थिति को क्रम में रखता है।

सक्रिय तत्व विची मिनरल वाटर और जिंक पीसीए हैं। पुनर्जनन प्रक्रियाओं को बढ़ाता है, लोच में सुधार करता है, छिद्रों को कसता है और सीबम स्राव को सामान्य करता है।

इस तथ्य के बावजूद कि लोशन की क्रियाओं में से एक जलरोधक मेकअप को हटाना है, ग्राहक समीक्षाओं के अनुसार, यह इस कार्य का सामना नहीं करता है।

विची नॉरमैडर्म माइक्रेलर लोशन
लाभ:
  • तत्व की संरचना में जिंक पीसीए की उपस्थिति।
कमियां:
  • जिद्दी मेकअप को अच्छे से नहीं हटाता।

कॉम्बिनेशन स्किन के लिए बेहतरीन उपाय

सोथिस

औसत मूल्य: 1300 रूबल।


फ्रांसीसी कंपनी सोथिस से शुद्धता सफाई दूध संयुक्त मेकअप हटाने के लिए एक विश्वसनीय और प्रभावी सहायक है। धीरे से अशुद्धियों को हटाता है और समस्या क्षेत्रों को लक्षित करता है।

मूल घटक एक टॉनिक और जीवाणुरोधी आईरिस अर्क है, जो नारियल के तेल, ज़ैंथन गम, कपूर द्वारा पूरक है।
इसकी नाजुक बनावट और हल्की सुगंध है। मॉइस्चराइज़ करता है, सूक्ष्म-सूजन को चिकना करता है और थके हुए चेहरे को ताज़ा करता है।

प्योरिटी क्लींजिंग मिल्क सोथिस
लाभ:
  • उत्कृष्ट जीवाणुरोधी और सुखदायक प्रभाव।
कमियां:
  • नहीं है।

लिव डेलानो

औसत मूल्य: 170 रूबल।


बेलारूसी ब्रांड लिव डेलानो से ग्रीन स्टाइल श्रृंखला का मॉइस्चराइजिंग टॉनिक ठीक झुर्रियों को चिकना करता है, मॉइस्चराइज़ करता है, टोन में सुधार करता है और संकीर्ण छिद्रों में मदद करता है।

रचना में कैमोमाइल, कैलेंडुला, अदरक और ऋषि के पौधे के अर्क शामिल हैं। विटामिन ए की सामग्री के कारण, उत्पाद का उपयोग त्वचा पर रंजकता के लिए सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

फॉस्फोलिपिड सुरक्षात्मक बाधा को बहाल करते हैं, और ग्लाइकोलिक एसिड छीलने को समाप्त करता है और पुनर्जनन को तेज करता है। एंटीऑक्सीडेंट विटामिन ई समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है।

मॉइस्चराइजिंग टॉनिक ग्रीन स्टाइल लिव डेलानो
लाभ:
  • उपयोगी घटकों में समृद्ध रचना।
कमियां:
  • उम्र के धब्बे की उपस्थिति में योगदान देता है।

परिपक्व त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ क्लीन्ज़र

संवेदनशील Biokosma

औसत मूल्य: 1800 रूबल।

परिपक्व संवेदनशील त्वचा के लिए दूध की सफाई। सावधानीपूर्वक और नाजुक ढंग से सभी अशुद्धियों को हटाता है और एपिडर्मिस को पुनर्स्थापित करता है। लाली को खत्म करता है, तनाव से राहत देता है और सक्रिय रूप से नरम होता है।

गेहूं के रोगाणु, जोजोबा और सूरजमुखी के तेल शामिल हैं। विटामिन ई, मोम और अंजीर कांटेदार नाशपाती इस विटामिन कॉकटेल को पूरा करते हैं।

उत्कृष्ट जलयोजन और एंटी-एजिंग देखभाल प्रदान करता है, चिकित्सा सौंदर्य प्रसाधनों की श्रेणी के अंतर्गत आता है।

क्लींजिंग मिल्क सेंसिटिव बायोकोसम
लाभ:
  • प्रभावी ढंग से देखभाल करता है और नई झुर्रियों की उपस्थिति को रोकता है।
कमियां:
  • नहीं है।

ला प्रेयरी

औसत मूल्य: 9000 रूबल।


क्लींजिंग, टोनिंग और कायाकल्प के लिए लिपोसोमल तरल। एक शानदार एंटी-एजिंग अमृत जो मेकअप हटाने को एक अविश्वसनीय सौंदर्य अनुष्ठान में बदल देता है। परिपक्व, उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया, यह मिनटों में सबसे थके हुए रूप को भी ताज़ा कर देगा।

समाधान की संरचना में ग्लेशियल लिपोसोमल पानी, हाइलूरोनिक एसिड और पैन्थेनॉल शामिल हैं। लोशन चिपचिपाहट नहीं छोड़ता है, पूरी तरह से मॉइस्चराइज करता है और त्वचा की सतह को भी बाहर करता है।

लिपोसोमल लिक्विड ला प्रेयरी
लाभ:
  • प्रभावी एंटी-एजिंग रचना;
  • बहुक्रियाशीलता;
  • वाटरप्रूफ मेकअप को हटाता है।
कमियां:
  • कीमत।

निष्कर्ष

सभी नियमों के अनुसार मेकअप हटाना एक अच्छी तरह से तैयार, सुंदर और लंबे समय तक युवा दिखने की कुंजी है। शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ क्लीन्ज़र की हमारी रैंकिंग ने ठीक वही प्रस्तुत किया जो अशुद्धियों को दूर करने और एक खिलते हुए रूप को बनाए रखने में मदद करता है।

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