2025 के लिए सेलेनियम के साथ सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रेटिंग

पारिस्थितिक स्थिति, जीवन शैली और कुपोषण मानव स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। इसलिए, 2025 में, बीमारी की रोकथाम, जिसका सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा पोषण का युक्तिकरण है, पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

दैनिक आहार में ठीक से चयनित खनिज तत्वों और विटामिनों को शामिल करना हमेशा संभव नहीं होता है। कमी को विटामिन कॉम्प्लेक्स या सेलेनियम वाले फूड सप्लीमेंट की मदद से पूरा किया जा सकता है, जो सभी प्रकार की प्रतिरक्षा को प्रभावित करता है।

सेलेनियम क्या है। शरीर की आवश्यकता क्यों है

यह प्रोटीन, लिपोसेकेराइड, एंजाइम का एक अभिन्न अंग है। दीर्घायु के तत्व के रूप में जाना जाता है। यह एंटीऑक्सिडेंट एंजाइम ग्लूटाथियोन का भी हिस्सा है, जो शरीर की कोशिकाओं को क्षति और ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है।

यह एक स्वीडिश वैज्ञानिक द्वारा खोजा गया था, जिसने 19 वीं शताब्दी की शुरुआत में एमिलिया ग्रिप्सहोम के अनुसार सल्फ्यूरिक एसिड के उत्पादन का अध्ययन किया था।

उन्होंने सेलेन (ग्रीक चंद्रमा से) से अपना नाम प्राप्त किया, क्योंकि वह लगातार टेल्यूरियम के साथ थे, जिसे टेलस - अर्थ नाम मिला। लेकिन 20वीं सदी के उत्तरार्ध में ही इसे मानवता के लिए महत्वपूर्ण माना जाने लगा।

इसमें एक कार्सिनोजेनिक गुण है - यह घातक ट्यूमर के विकास को धीमा कर देता है। इसका उपयोग पुरुष प्रजनन क्षमता का इलाज करने के लिए किया जाता है - यह शुक्राणु गतिशीलता प्रदान करता है। तत्व का उपयोग थायराइड हार्मोन के संश्लेषण के लिए भी किया जाता है। इसके अलावा, अध्ययनों से पता चला है कि सी शरीर को हानिकारक पदार्थों जैसे सीसा, कैडमियम, थैलियम और पारा से बचाने में सक्षम है।

रासायनिक संरचना

सेलेनियम, सी परमाणु संख्या 34 के साथ आवर्त सारणी का एक रासायनिक तत्व है। यह समूह VI से संबंधित है। रासायनिक गुणों में आर्सेनिक के समान।

प्राकृतिक एसई दुर्लभ है। यह छह समस्थानिकों का मिश्रण है।संचय का स्रोत अक्सर आग्नेय चट्टानें या तापीय जल होते हैं। सी आइसोमॉर्फिक अशुद्धियाँ देशी सल्फर और सल्फाइड की विशेषता हैं।

रासायनिक रूप से प्राप्त सी अनाकार, ईंट-लाल पाउडर है। जल्दी पिघलता है, कांच जैसा कालिख बनाता है।

रासायनिक बंधों के प्रकार, अर्थात् आणविक संरचना के कारण, यह विभिन्न एलोट्रोपिक रूपों में मौजूद है:

• अनाकार। रासायनिक संरचना के अनुसार, इसे कोलाइडल, ख़स्ता, कांच में विभाजित किया गया है। कोलाइडल, पाउडर का रंग लाल होता है। से वाष्प को ठंडा करके प्राप्त किया जाता है। कांच का काला। प्राप्त करने के लिए, यह 220 डिग्री से अधिक गर्म होता है, फिर जल्दी ठंडा हो जाता है। कांच की चमक, बहुत भंगुर।
• क्रिस्टलीय - हेक्सागोनल, मोनोक्लिनिक। हेक्सागोनल ग्रे। यह तत्व के अन्य रूपों (220 डिग्री) के गलनांक को गर्म करके प्राप्त किया जाता है, फिर धीरे-धीरे ठंडा किया जाता है।

फोटोग्राफिक निर्माताओं के लिए टोनर के रूप में इलेक्ट्रोफोटोग्राफिक कॉपियर के लिए एसई द्वारा उपयोग किया जाता है। श्वेत और श्याम फोटोग्राफिक छवियों की सीमा का विस्तार करता है। इसका व्यापक रूप से कच्चा इस्पात को एक अच्छा अनाज संरचना देने के लिए उपयोग किया जाता है।

इसका उपयोग आवश्यक दवाओं के उत्पादन में भी किया जाता है। आधुनिक औषध विज्ञान उपयोग के लिए दवाओं की सिफारिश करता है, जहां एसई बायोलिगैंड्स (जैविक पदार्थ) के साथ यौगिक बनाता है, उदाहरण के लिए, सेलेनोसिस्टीन, सेलेनोमेथियोनिन, या एसई के द्विसंयोजक कार्बनिक रूप। वे प्रभावी, सुरक्षित, लेकिन महंगे हैं।

ध्यान! दवाओं की लेबलिंग पढ़ने में आसान, समझने योग्य, विश्वसनीय होनी चाहिए, उपभोक्ताओं को गुमराह नहीं करनी चाहिए।

अनुमेय खुराक

सेलेनियम एक ट्रेस तत्व के रूप में मनुष्यों और जानवरों के जीवन के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

मिट्टी की गुणवत्ता के लिए स्वच्छता और महामारी विज्ञान संबंधी आवश्यकताओं का पालन न करने के कारण, लोग ऑन्कोलॉजिकल और हृदय रोगों से ग्रस्त हैं। रोकथाम, उपचार के लिए, विभिन्न विटामिन परिसरों में शामिल सेलेनाइट या सोडियम सेलेनेट जैसे यौगिकों का उपयोग किया जाता है, और पशु चारा इस तत्व से समृद्ध होता है।

यूएस एकेडमी ऑफ साइंसेज के शोध के अनुसार, मानव शरीर को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए प्रति दिन काफी सी की आवश्यकता होती है - वयस्कों के लिए 55 माइक्रोग्राम, गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए 70 माइक्रोग्राम, बच्चों के लिए क्रमशः 15 - 30 माइक्रोग्राम, के अनुसार आयु।

आपको स्वयं कुछ भी लिखने की आवश्यकता नहीं है। किसी विशेषज्ञ की देखरेख में खुराक से अधिक या कम किया जाना चाहिए।

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, प्रति दिन सेलेनियम का स्वीकार्य सेवन 400 एमसीजी है। इस सीमा से अधिक होने पर अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं।

क्या उत्पाद शामिल हैं

तत्व शरीर द्वारा संश्लेषित नहीं होता है, केवल बाहर से आता है। 10-20 ग्राम ब्राजील नट्स दैनिक आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं। हालांकि हर रोज ब्राजील नट्स खाने का मौका हर किसी के पास नहीं होता है।

सेलेनियम समुद्र के पानी और अधिकांश समुद्री भोजन में भी पाया जाता है - मछली, स्क्विड, झींगा, केकड़े, मसल्स, समुद्री केल।

महत्वपूर्ण। खाना पकाने के दौरान, सभी तत्वों और लवणों की सामग्री कम हो जाती है, लेकिन यदि आप प्रति दिन कम से कम 200 ग्राम समुद्री भोजन का सेवन करते हैं, तो सेलेनियम की कमी से बचा जा सकता है।

सी घरेलू पशुओं के गुर्दे में केंद्रित है - भेड़, सूअर। लेकिन रोजाना 100-200 ग्राम किडनी खाना हर किसी के लिए खुशी की बात नहीं होती है।

सेलेनियम युक्त खाद्य उत्पादों की रैंकिंग में अंतिम स्थान पर अनाज, विशेष रूप से अंकुरित अनाज, गेहूं की भूसी का कब्जा नहीं है। बड़ी मात्रा में साबुत आटे से बनी रोटी होती है।और अधिक खट्टे पर तैयार आटा में निहित है - यह फाइटिन को निष्क्रिय करता है, जो सेलेनियम सहित महत्वपूर्ण सूक्ष्म पोषक तत्वों को अवशोषित करता है।

दैनिक खुराक को पूरा करने के लिए आवश्यक मात्रा में कुछ सब्जियां - मूली, बीट्स, टमाटर, सफेद गोभी, लहसुन शामिल हैं। फलों में - नारंगी, जामुन के बीच - रसभरी, ब्लूबेरी।

दैनिक खुराक को संतुष्ट करना लगभग असंभव है। इसलिए, प्रतिरक्षा और सामान्य जीवन को बनाए रखने के लिए, कृत्रिम रूप से थोड़ी मात्रा में एक माइक्रोएलेट का परिचय देना आवश्यक है।

स्वास्थ्य के लिए लाभ

किसी व्यक्ति के लिए सूक्ष्म तत्व की छोटी मात्रा महत्वपूर्ण होती है। मुख्य भाग गुर्दे, यकृत, प्लीहा, हृदय, पुरुष वृषण में केंद्रित है।

उपयोगी तथ्य:

• थायरॉयड ग्रंथि की रक्षा करता है। माइक्रोएलेमेंट की कमी के साथ, हार्मोन-उत्पादक कार्य कम हो जाता है।
• सेलेनियम युक्त दवाएं लेने से एंटीथायरॉइड एंटीबॉडी के स्तर को कम करने में मदद मिलती है, मूड में सुधार होता है।
• कम करता है, डीएनए क्षति को कम करके कैंसर के विकास को रोकता है।
• सेलुलर, विनोदी प्रतिरक्षा में सुधार करता है। सेलेनियम की कमी प्रतिरक्षा प्रणाली के बिगड़ने में योगदान करती है।
• इसका एक एंटीऑक्सिडेंट, सुरक्षात्मक प्रभाव है।
• कम स्तर पर, चिंता प्रकट होती है, अवसाद और अनुपस्थिति विकसित होती है।
• हृदय रोग में सूजन को कम करता है। सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी से कोरोनरी धमनी रोग (कोरोनरी हृदय रोग) विकसित होने का खतरा बढ़ सकता है। एक लाभकारी प्रभाव सेलेनियम के साथ विटामिन कॉम्प्लेक्स, आहार की खुराक और अन्य दवाओं का सेवन है।
• अग्नाशयशोथ में दर्द कम करें। एक्ससेर्बेशन की आवृत्ति को कम करने के लिए प्रति दिन 600 एमसीजी लेना पर्याप्त है।
• स्मृति, मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाता है।जो लोग अल्जाइमर रोग जैसे संज्ञानात्मक विकार से पीड़ित हैं, उनमें सेलेनियम का स्तर कम होता है।
• उच्च एसई स्तरों के साथ फेफड़े बेहतर काम करते हैं।
• कार्बनिक और अकार्बनिक एसई की पाचनशक्ति लगभग समान है।
• हेमोडायलिसिस रक्त से सेलेनियम को पूरी तरह से हटा देता है। जिगर की बीमारियों के साथ, अक्सर लोगों को आवश्यक मात्रा में ट्रेस तत्व प्राप्त नहीं होता है।
• दवा सेलेनोमेथियोनिन, सेलेनेट या सोडियम सेलेनाइट के साथ कैसे परस्पर क्रिया करती है। शरीर सेलेनियम से सेलेनियम से बेहतर सेलेनोमेथियोनिन को अवशोषित करता है, लेकिन अकार्बनिक यौगिक अधिक जहरीले होते हैं।

सेलेनियम युक्त खाद्य उत्पादों की मात्रा मिट्टी की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। रूस में, उर्वरकों द्वारा मिट्टी को व्यवस्थित रूप से नष्ट कर दिया जाता है, 80% से अधिक रूसियों में सी की आपूर्ति न्यूनतम से कम है।

45 साल के बाद कमी बहुत बढ़ जाती है, जिससे स्ट्रोक, हार्ट अटैक हो सकता है। इसलिए, बाल्ज़ाक युग में प्रवेश करते हुए, आपको सेलेनियम पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

सेलेनियम के साथ सबसे अच्छा रूसी विटामिन

विटामिन सी टैब के साथ फोर्ट। 60 एवलर सीजेएससी से

भोजन के लिए बीएए (जैविक रूप से सक्रिय योज्य), बेज रंग के छींटे के साथ गोल भूरे रंग की गोलियां। वे प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, हृदय प्रणाली की स्वस्थ स्थिति बनाए रखने में मदद करते हैं।

पहले, कई लोगों ने गलती से मान लिया था कि सी शरीर के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण नहीं है, उदाहरण के लिए, लोहा या फ्लोरीन। आज यह साबित हो गया है कि सूक्ष्म तत्व शरीर के जीवन के सबसे महत्वपूर्ण कार्य करता है। इसे प्रतिदिन 50-70 एमसीजी भोजन के साथ लेना चाहिए।

फोर्ट एक आहार पूरक है। इसलिए, बेहतर अवशोषण के लिए, आपको अतिरिक्त रूप से विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स लेना चाहिए, सही खाना चाहिए।

उपयोग के संकेत:

• रक्त वाहिकाओं को मजबूत करना;
• दिल के काम में सुधार;
• प्रतिरक्षा में वृद्धि;
• ऑक्सीडेटिव तनाव से शरीर की रक्षा करना।

मतभेद:

• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान;
• घटकों के लिए असहिष्णुता के साथ।

परिवहन चलाने की क्षमता पर प्रभाव - कोई डेटा नहीं।

बेहतर होगा कि इसे लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

आवेदन की विधि, खुराक: प्रति दिन 1 टैबलेट। अधिमानतः सुबह में। कोर्स की अवधि 1 महीने है।

भंडारण की स्थिति: तापमान 25C से अधिक नहीं।

• एक प्रभाव है;
• प्रतिरक्षा बढ़ जाती है;
• शरीर ऑक्सीडेंट से सुरक्षित है;
• ऑन्कोलॉजी को रोकता है;
• एक किफायती मूल्य पर उपलब्ध;
• शरीर के जीवन के लिए एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व।

• कम से कम 1 महीने के लिए लिया जाना चाहिए।

सेलेनियम सक्रिय टैब। 250 मिलीग्राम №60 डायोड पीएओ से

कंपनी "डायोड" नवीन दवाओं, पूरक आहार के उत्पादन में अग्रणी है। नींव का वर्ष - 1992।

गोलियां सफेद, छोटी होती हैं। स्वाद में थोड़ा खट्टा, लेकिन सुखद।

एसई की कमी के साथ, दवा एंटीऑक्सिडेंट सुरक्षा प्रदान करती है, एंटीऑक्सिडेंट एंजाइम को सक्रिय करती है, और सेलेनियम के अतिरिक्त स्रोत के रूप में कार्य करती है। यानी थेरेपी के अतिरिक्त गोलियां लेने से भी ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में कमी आती है।

दवा की प्रभावशीलता रूसी एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के रूसी एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के साथ-साथ रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय (जीएनआईसी) के निवारक चिकित्सा केंद्र द्वारा सिद्ध की गई थी।

सामग्री: सेलेक्सन, सोर्बिटोल, कैल्शियम स्टीयरेट, एस्कॉर्बिक एसिड।

उपयोग के संकेत:

• कोलेस्ट्रॉल चयापचय का उल्लंघन;
• एसई, विटामिन सी की कमी;
• ऑक्सीडेटिव और एंटीऑक्सीडेंट सिस्टम का विघटन।

मतभेद:

• असहिष्णुता थकान, सिरदर्द, मतली, उल्टी का कारण बन सकती है;
• स्तनपान कराने वाली माताओं, गर्भवती महिलाओं, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर है।

आवेदन की विधि, खुराक: चिकित्सा परामर्श की आवश्यकता है। रिसेप्शन - वयस्क प्रति दिन 1 टैबलेट, अधिमानतः सुबह। अनुशंसित अवधि 1 महीने है।

भंडारण की स्थिति: सूखी, हल्की जगह से सुरक्षित।

• सुखद स्वाद;
• दक्षता बढ़ाता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• रक्त संरचना में सुधार;
• पुरानी थकान के साथ मदद करता है;
• अंतःस्रावी तंत्र के काम को सामान्य करता है।

• मतभेद हैं;
• सिरदर्द दिखाई दे सकता है;
• अन्य विटामिन के साथ सबसे अच्छा लिया जाता है;
• कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए, आपको आहार का पालन करने, स्टैटिन लेने की आवश्यकता है।

कंप्लीट सेलेनियम टैब। 300 मिलीग्राम 60 Pharmastandard-UfaVita . से

फार्मास्युटिकल कंपनी "फार्मस्टैंडर्ड" आधुनिक दवाओं के उत्पादन में अग्रणी है जो स्वास्थ्य देखभाल की आवश्यकताओं और रोगियों की अपेक्षाओं को पूरा करती है। कंपनी की उत्पादन सुविधाएं (5 आधुनिक कारखाने) पूरी तरह से रूसी मानकों की आवश्यकताओं को पूरा करती हैं।

इसमें 10 विटामिन, 3 खनिज होते हैं, यानी यह एक विटामिन-खनिज परिसर + 70 एमसीजी सेलेनियम है। ट्रेस तत्वों की आवश्यकता को पूरा करता है, कैंसर के खतरे को कम करता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। दवा भारी धातुओं से भी बचाती है।

सामग्री: निकोटिनमाइड, सेलेनियम, विटामिन सी, टोकोफेरोल एसीटेट, थायमिन हाइड्रोक्लोराइड, राइबोफ्लेविन, कैल्शियम पैंटोथेनेट, पाइरिडोक्सिन हाइड्रोक्लोराइड, रेटिनॉल एसीटेट, फोलिक एसिड, साइनोकोबालामिन, मैंगनीज, जस्ता, तांबा, एक्सीसिएंट्स।

उपयोग के संकेत:

• विटामिन, खनिज तत्वों के स्रोत के रूप में;
• भोजन के लिए आहार अनुपूरक।

मतभेद:

• कोई डेटा नहीं।

दुष्प्रभाव:

• असहिष्णुता के मामले में एलर्जी प्रतिक्रियाओं का विकास।

आवेदन की विधि, खुराक: पैकिंग - 60 टुकड़े। प्रति दिन एक टैबलेट लें। अवधि - 1 महीना, कुछ समय बाद आप दोहरा सकते हैं।

भंडारण की स्थिति: सापेक्ष आर्द्रता 60% से अधिक नहीं। समाप्ति तिथि पैकेज पर इंगित की गई है - 2 वर्ष। समाप्ति के बाद न लें।

• अच्छा मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स;
• सस्ती दवा;
• गोलियाँ छोटी हैं - निगलने में आसान;
• विटामिन, खनिजों का अच्छा संयोजन;
• सामान्य स्थिति में सुधार;
• प्रभाव प्रशासन के पहले पाठ्यक्रम के दौरान पहले से ही महसूस किया जाता है।

• एलर्जी की प्रतिक्रिया, दाने;
• सिरदर्द, चक्कर आना;
• ध्यान और प्रदर्शन में कमी।

VIS LLC से Blagomax सेलेनियम और जिंक + विटामिन A, E, C, B6 कैप्स 0.4 g №90

रिलीज फॉर्म - कैप्सूल। गहरे पीले रंग के जार में बेचा जाता है। आकार मानक है। दवा रोकता है, सी और विटामिन ए, बी 6, सी, ई की कमी की भरपाई करता है।

• सी एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है जो मानव जीवन को सुनिश्चित करता है। एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। थायराइड हार्मोन के निर्माण को बढ़ावा देता है, आयोडीन को अवशोषित करने में मदद करता है।
• जिंक संक्रामक रोगों, कैंसर के खिलाफ लड़ाई में शामिल है।
• विटामिन ए प्रोटीन संश्लेषण को नियंत्रित करता है। यह ल्यूकोसाइट्स की गतिविधि को भी बढ़ाता है, झिल्लियों के प्रतिरोध को बढ़ाता है, हड्डियों और दांतों के निर्माण को बढ़ाता है। जिंक की कमी से मेटाबॉलिज्म बाधित हो सकता है।
• B6 याददाश्त में सुधार करता है, मूड में सुधार करता है। यह अमीनो एसिड के आदान-प्रदान के लिए मुख्य उत्प्रेरक है, तंत्रिका तंत्र के न्यूरोट्रांसमीटर का संश्लेषण। यानी दिमाग की परफॉर्मेंस को बेहतर बनाने के लिए इसकी जरूरत होती है।
• सी का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है - ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, रक्त के थक्के में सुधार करता है, स्टेरॉयड हार्मोन के निर्माण में मदद करता है, संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाता है।
• ई में कार्सिनोजेनिक प्रभाव होता है, घनास्त्रता को रोकता है, त्वचा को फिर से जीवंत करने में सक्षम है, मांसपेशियों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है। और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के कारण, विटामिन त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है।

सामग्री: सेलेनियम, जस्ता, विटामिन ए, बी 6, सी, ई।

उपयोग के संकेत:

• तनावपूर्ण स्थितियां;
• मानसिक, शारीरिक गतिविधि।

मतभेद:

• गर्भावस्था के दौरान;
• दुद्ध निकालना के साथ;
• घटकों के लिए असहिष्णुता, एलर्जी की ओर जाता है।

आवेदन की विधि, खुराक: 1 कैप्सूल दिन में 2 बार। कोर्स 6 सप्ताह का है। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं। समान ट्रेस तत्वों वाली दवाओं के साथ संयोजन करना अवांछनीय है।

भंडारण की स्थिति: 25 सी से अधिक नहीं के तापमान पर। शेल्फ जीवन को लेबल पर दर्शाया गया है - 2 वर्ष।

• सस्ती कीमत;
• समग्र कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• त्वचा चिकनी हो जाती है, छीलती नहीं है;
• जीवंतता रिटर्न;
• बालों, नाखूनों की स्थिति में सुधार;
• एक स्वस्थ रंग दिखाई देता है;
• सभी आवश्यक विटामिन होते हैं, अलग से खरीदने की आवश्यकता नहीं है।

• व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• कैप्सूल नमी से सुरक्षित नहीं हैं;
• अतिरिक्त पैकेजिंग, व्याख्यात्मक नोट के बिना बेचा गया।

विटामिन 100 एमसीजी टैब। p/o 30 Kvadrat-S . से

कंपनी "Kvadrat-S" उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक कच्चे माल, मौलिकता, सस्ती कीमतों के उपयोग से प्रतिष्ठित है।

विटामिन से सेलेनियम इष्टतम स्वास्थ्य का समर्थन करेगा।दवा में सेलेनोमेथियोनिन होता है, एक एंटीऑक्सिडेंट जो शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज में योगदान देता है, थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करता है, मानव प्रजनन कार्यों में सुधार करता है।

सामग्री: सेलेनोमेथियोनिन, लैक्टोज, E1201, E570, E464, E1521, E171, E160b।

उपयोग के संकेत:

• अतिरिक्त स्रोत;
• भोजन के लिए आहार अनुपूरक।

मतभेद:

• गर्भावस्था के दौरान;

वाहनों और तंत्रों को चलाने की क्षमता पर प्रभाव - कोई डेटा नहीं।

आवेदन की विधि, खुराक: भोजन के दौरान प्रति दिन 1 गोली। कोर्स की अवधि 1 महीने है।

भंडारण की स्थिति: सीधी धूप से सुरक्षित जगह पर। भंडारण तापमान - अधिकतम। +25 सी। शेल्फ जीवन - 36 महीने।

• मजबूत एंटीऑक्सीडेंट;
• प्रतिरक्षा में सुधार;
• शरीर को आयोडीन, विटामिन ई को अवशोषित करने में मदद करता है
• सेलेनोमेथियोनिन अच्छी तरह से अवशोषित होता है।

• गंध - इस तरह सभी सेलेनियम की तैयारी गंध आती है।

सेलेनियम के साथ सबसे अच्छा आयातित विटामिन

गोलियाँ 100 एमसीजी 100 पीसी। सोलगर विटामिन और हर्ब (यूएसए) से

सोलगर प्राकृतिक विटामिन, प्रीमियम आहार पूरक पैदा करता है। यह विश्व में अग्रणी स्थान रखता है। स्थापना का वर्ष 1947 है।

ट्रेस तत्व आसानी से पचने योग्य रूप में उत्पादित किया गया था - सेलेनोमेथियोनिन। इसके दुष्प्रभावों का न्यूनतम जोखिम है, आसानी से सहन किया जाता है।

एक उचित खुराक शरीर को बहुत सारे लाभ ला सकती है। उदाहरण के लिए, माइक्रोएलेमेंट लेने से शरीर की कोशिकाओं को नष्ट करने वाले मुक्त कणों के आक्रामक प्रभावों से बचाने में मदद मिलती है।इसके अलावा, सेलेनियम हमारे शरीर में कई प्रक्रियाओं में भागीदार है - यह पुरुषों और महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, जोड़ों, रेटिना, रक्त वाहिकाओं के लिए सुरक्षा प्रदान करता है, और एंटीऑक्सीडेंट गुण प्रदर्शित करता है।

मिश्रण: फास्फोरस, सेलेनियम (एल-सेलेनोमेथियोनिन), कैल्शियम, कैल्शियम फॉस्फेट।

उपयोग के संकेत:

• असफलता;
• भोजन के लिए आहार अनुपूरक।

किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।

मतभेद:

• व्यक्तिगत असहिष्णुता, मतली, उल्टी, चक्कर आना पैदा कर सकती है;
• गर्भावस्था के दौरान;
• स्तनपान के दौरान।

आवेदन की विधि, खुराक: भोजन के दौरान प्रति दिन 1 गोली।

भंडारण की स्थिति: 15-30 सी के तापमान पर।

• निर्माता की अच्छी प्रतिष्ठा है;
• सेलेनियम का आसानी से पचने योग्य रूप;
• प्रसिद्ध और सिद्ध कंपनी, सकारात्मक समीक्षा;
• खमीर रहित, दुर्लभ - अक्सर खमीर के आधार पर बनाया जाता है।

• कीमत;
• विशिष्ट गंध;
• खुराक - गोलियां बहुत बड़ी हैं, शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया दिखाई दे सकती है।

50 एमसीजी टैब। #100 प्रकृति के इनाम से

नेचर्स बाउंटी, इंक. विटामिन और खनिज उत्पादों में विश्व में अग्रणी है। उत्पादन के लिए प्राकृतिक सामग्री, नवीनतम तकनीक का उपयोग किया जाता है।

सेलेनियम एक एंटीऑक्सिडेंट है, शरीर के एंटीऑक्सिडेंट सिस्टम के एंजाइमों के साथ बातचीत करता है - ग्लूटाथियोन पेरोक्सीडेज, मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाता है। और सेलेनियम भी आयोडीन का सहक्रियात्मक है।

इसकी कमी से थायरॉइड ग्रंथि का काम बिगड़ जाता है, मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और शरीर का वजन बढ़ जाता है। सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी भी पुरुष बांझपन का कारण बन सकती है।

रचना: 1 टैबलेट में 28.75 मिलीग्राम सेलेनियम खमीर होता है।

उपयोग के संकेत:

• विटामिन का अतिरिक्त स्रोत;
• शरीर का विषहरण:
• शरीर से भारी धातुओं को हटाना;
• पुरुष प्रजनन समारोह में सुधार करने के लिए;
• जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की कमी की पूर्ति।

मतभेद:

• गर्भावस्था के दौरान;
• घटक असहिष्णुता।

इसे लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

आवेदन की विधि, खुराक: भोजन के दौरान प्रति दिन 2 गोलियां। अवधि - 1 महीना

भंडारण की स्थिति: कमरे के तापमान पर, बच्चों की पहुंच से बाहर।

• गुणवत्ता के सामान;
• विश्वसनीय ब्रांड;
• आसानी से सहन किया;
• छोटी गोलियाँ।

• कीमत;
• घड़ा आधा ही भरा है।

मल्टीविटा सेलेनियम + जिंक आम और पैशन फ्रूट फ्लेवर टैब के साथ। कांटा 20 हेमोफार्म से

सर्बियाई दवा कंपनी हेमोफार्म की स्थापना 1960 में हुई थी। इसके विभिन्न देशों में कार्यालय हैं। कारखाने जीएमपी और जीएलपी मानकों के अनुसार सुसज्जित हैं, जो संयुक्त राज्य अमेरिका और यूरोपीय संघ के बाजारों में उत्पादों को बेचने की अनुमति देता है।

मल्टीविटा में एंटी-इंफ्लेमेटरी, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी, एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। पाचन तंत्र को नियंत्रित करता है।

सामग्री: एल-एस्कॉर्बिक एसिड, फोलिक एसिड, बीटा-कैरोटीन, टोकोफेरोल एसीटेट, जिंक ग्लूकोनेट, एल-सेलेनोमेथियोनिन, लैक्टोज मोनोहाइड्रेट, शुद्ध पानी, स्वाद, सहायक पदार्थ।

उपयोग के संकेत:

• कमी;
• भोजन के लिए आहार अनुपूरक;
• टॉनिक;
• ब्रोन्कियल अस्थमा की रोकथाम।

मतभेद:

• गर्भावस्था के दौरान;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

दुष्प्रभाव:

• उनींदापन, सिरदर्द;
• शुष्क मुँह, मतली, उल्टी, दस्त, अपच;
• पित्ती, खुजली, एलर्जी संबंधी चकत्ते।

आवेदन की विधि, खुराक: पूर्व-भंग। भोजन के साथ प्रति दिन 1 गोली। अवधि - 20 दिन। यदि आवश्यक हो तो दोहराएं।

भंडारण की स्थिति: तापमान - 25 सी से अधिक नहीं। शेल्फ जीवन - 2.5 वर्ष

• सुखद स्वाद;
• अच्छी खुराक।

• दुष्प्रभाव;
• विघटन प्रक्रिया बहुत तेज नहीं है।

ई और सेलेनियम टैब। #60 मेगाफूड द्वारा

बहुरंगी धब्बों वाली पीली गोलियां।

मेगाफूड एक अमेरिकी उच्च गुणवत्ता वाली प्राकृतिक पूरक कंपनी है। 1973 में स्थापित। उत्पादन में, यह वैज्ञानिक तकनीकों और विकास के साथ चीनी हर्बल और पौधों के उपचार के तरीकों का उपयोग करता है।

ई और सेलेनियम आहार पूरक में प्रमाणित जैविक जड़ी-बूटियाँ, पोषक तत्व, फल, सब्जियाँ शामिल हैं।

पैकेजिंग 6 महीने के लिए डिज़ाइन की गई है। तंत्रिका तंत्र के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। प्राकृतिक उत्पादों, पोषक खमीर, पोषक तत्वों से बना है। खाली पेट भी आसानी से पच जाता है।

सामग्री: विटामिन ई; सेलेनियम; बेकर्स यीस्ट; चुकंदर की जड़, हल्दी, अदरक; मेंहदी का पत्ता, अजमोद, अजवायन; भूरे रंग के चावल; ब्रोकोली; गाजर; पालक।

उपयोग के संकेत:

• असफलता;
• भोजन के लिए आहार अनुपूरक।

मतभेद:

• गर्भावस्था, स्तनपान;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

आवेदन की विधि, खुराक: प्रति दिन 1 टैबलेट। कभी भी, खाली पेट भी।

भंडारण की स्थिति: बच्चों की पहुंच से बाहर। यदि सुरक्षात्मक रिंग टूट गई है या गायब है तो इसका उपयोग न करें।

• स्वाद सुखद है;
• कैप्सूल बड़े हैं, लेकिन निगलना मुश्किल नहीं है;
• लेने के तुरंत बाद ऊर्जा का फटना;
• सामान्य थकान धीरे-धीरे गायब हो जाती है;
• त्वचा चिकनी, साफ हो जाती है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली, रक्त वाहिकाओं, हृदय को प्रभावित करता है।

• कीमत;
• एलर्जी की प्रतिक्रिया - जिल्द की सूजन पैदा कर सकता है;
• आंत्र विकार।

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Now Foods एक अमेरिकी कंपनी है जो विटामिन, खनिज, आहार पूरक, अमीनो एसिड का उत्पादन करती है। स्थापना का वर्ष 1948 है।

सामग्री: एल-सेलेनोमेथियोनिन, सफेद चावल का आटा, मैग्नीशियम स्टीयरेट, स्टीयरिक एसिड, कैल्शियम कार्बोनेट (ई 170)।

उपयोग के संकेत:

• भोजन के लिए आहार अनुपूरक;
• सामान्य मजबूत करने वाली दवा;
• कैंसर की रोकथाम;
• असफलता।

मतभेद:

• गर्भावस्था के दौरान;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

आवेदन की विधि, खुराक: भोजन के दौरान प्रति दिन 1 गोली। अवधि - 1 माह।

भंडारण की स्थिति: तापमान +25 से अधिक नहीं।

• खमीर रहित घटक;
• प्रभाव कुछ दिनों के बाद ध्यान देने योग्य है;
• जलन गायब हो जाती है, मूड में सुधार होता है;
• कई बीमारियों की रोकथाम के लिए दवा अच्छी है;
• प्रजनन कार्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
• त्वचा, बाल, नाखून की स्थिति में सुधार;
• भारी धातुओं को हटाने में मदद करता है।

• विशिष्ट गंध;
• खुराक के बीच, थकान, ताकत का नुकसान वापसी;
• एलर्जी की प्रतिक्रिया - त्वचा पर चकत्ते दिखाई देते हैं।

जब बहुत कम सेलेनियम हो

कमी के लक्षणों में शामिल हैं:

• मांसपेशियों के ऊतकों की सूजन;
• मांसपेशी में कमज़ोरी;
• लाल रक्त कोशिकाओं की नाजुकता;
• अग्न्याशय का अध: पतन;
• स्यूडोएलबिनिज्म।

एक ट्रेस तत्व की मात्रा में कमी भी रोग संबंधी स्थितियों से जुड़ी होती है, उदाहरण के लिए, बांझपन, बिगड़ा हुआ प्रतिरक्षा कार्य और ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाएं।

गर्भवती महिलाओं में गंभीर कमी के परिणाम इस प्रकार हैं: जन्म के तुरंत बाद अचानक मृत्यु; धीमी वृद्धि; देर से यौवन; प्रजनन संबंधी विकार।

इसके अलावा, परिणाम महत्वपूर्ण अंगों की उम्र बढ़ने, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति, मोतियाबिंद, एथेरोस्क्लेरोसिस और बुढ़ापे के अन्य घटक हो सकते हैं।

इस ट्रेस तत्व वाले पूरक या विटामिन लेने से स्थिति में सुधार होगा। इसके अलावा, पूरक प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।

जब बहुत अधिक सेलेनियम हो

प्रति दिन 900 एमसीजी एक जहरीली खुराक है। विषाक्तता के हल्के लक्षणों को महसूस करने के लिए, एक बार में एक दर्जन पके ब्राजील नट्स या एक किलोग्राम टूना खाने के लिए पर्याप्त है।

अधिकता के संकेत:

• पीली त्वचा;
• मतली उल्टी;
• बाल झड़ना;
• धोया चेहरा;
• मांसपेशियों की ऐंठन;
• नाखूनों की नाजुकता;
• त्वचा के लाल चकत्ते।

बढ़ी हुई सामग्री दिल का दौरा, गुर्दे की विफलता, साथ ही साथ तंत्रिका तंत्र और जठरांत्र संबंधी मार्ग के गंभीर रोगों से भरा होता है।

यह आमतौर पर वहां पाया जाता है जहां सेलेनियम अयस्कों की प्राकृतिक परतें होती हैं। कभी-कभी यह खानों से दूर रहने वाले लोगों में एक स्वस्थ जीवन शैली की खोज या इस सूक्ष्म तत्व के साथ दवाओं के अनियंत्रित उपयोग के परिणामस्वरूप देखा जाता है।

अपने आप को अधिकता से बचाने के लिए, आपको स्वस्थ आहार का पालन करना चाहिए, वजन की निगरानी करनी चाहिए, अच्छी नींद लेनी चाहिए।

डॉक्टर की सलाह

समुद्र से दूर रहने वाले लोगों में सेलेनियम छोटी मात्रा में शरीर में प्रवेश करता है। सामान्य आहार शरीर की दैनिक आवश्यकता को पूरा नहीं करता है, इसके अलावा, इसे खराब रूप से अवशोषित किया जा सकता है। इसलिए, डॉक्टर सलाह देते हैं कि वयस्क अतिरिक्त सेलेनियम युक्त दवाएं लें।

बच्चों को जैविक सब्जियों और से के साथ उत्पादों के साथ अपने भोजन को सक्षम रूप से व्यवस्थित करना चाहिए।

निष्कर्ष

दशकों पहले, सेलेनियम एक लोकप्रिय पोषक तत्व नहीं था।

आज, वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि ट्रेस तत्व स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है - यह एंटीऑक्सिडेंट सिस्टम के घटकों की गतिविधि और थायरॉयड ग्रंथि के हार्मोनल चयापचय को प्रभावित करता है।

2025 में संतुलित आहार स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का सबसे अच्छा तरीका है। हालांकि, अधिकांश खाद्य पदार्थों में सूक्ष्म पोषक तत्व का स्तर बहुत कम होता है।

स्थिति से बाहर निकलने का एक रचनात्मक तरीका विटामिन कॉम्प्लेक्स, जैविक पूरक या अन्य सेलेनियम युक्त दवाएं लेना है।

याद है। स्व-दवा खतरनाक है। स्वागत एक विशेषज्ञ के साथ सहमत होना चाहिए।