2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ रूसी प्रोटीन की रेटिंग

प्रोटीन का सेवन पुरुषों और महिलाओं के आहार में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने का एक आधुनिक तरीका है। 2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ रूसी प्रोटीन की रेटिंग को ध्यान में रखते हुए, आप विभिन्न परिस्थितियों के लिए एक गुणवत्ता वाला उत्पाद चुन सकते हैं।

क्या हैं

प्रोटीन उत्पाद पुरुषों को मांसपेशियों को बढ़ाने और उनकी काम करने की क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। महिलाओं का वजन कम करने में मदद करता है। लस असहिष्णुता वाले लोगों, शाकाहारी, शाकाहारी लोगों को अपने आहार में विविधता लानी चाहिए।

चार प्रकार के होते हैं जो उत्पादन में प्रयुक्त कच्चे माल के प्रकार में भिन्न होते हैं:

1. मट्ठा - दही से पनीर, पनीर से बनाया जाता है।
2. कैसिइन - दूध से प्राप्त।
3. अंडा - अंडे से, अमीनो एसिड का पूरा सेट होता है।
4. सब्जी (शाकाहारी) - पौधों (चावल, मटर, सूरजमुखी, सोया, भांग, जई) से।

मट्ठा को तीन प्रकारों में विभाजित किया जाता है: ध्यान केंद्रित, पृथक, हाइड्रोलाइज़ेट। ध्यान सस्ता है। आइसोलेट, हाइड्रोलाइज़ेट में अधिक कोलेजन, कुछ लिपिड, कोई लैक्टोज नहीं होता है।

शरीर द्वारा आत्मसात करने की दर के अनुसार तेज (मट्ठा), धीमी गति से 7-8 घंटे (कैसिइन) को अलग किया जाता है।

महंगे उत्पादन के कारण अंडे का प्रकार सबसे महंगा है। एलर्जी का कारण नहीं बनता है, इसमें कई विटामिन, मूल्यवान अमीनो एसिड (ल्यूसीन) होते हैं, लेकिन एक छोटी सी सीमा होती है।

अवयवों की संख्या से, एकल और बहु-घटक योग हैं। मल्टीकंपोनेंट में कई प्रकार के प्रोटीन (3, 4, 7 घटक), पशु, वनस्पति मूल होते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे

उत्पाद खरीदने से पहले, आपको एक ट्रेनर, फैमिली थेरेपिस्ट, न्यूट्रिशनिस्ट से सलाह लेनी चाहिए। विशेषज्ञ संख्या, रिसेप्शन की संख्या की गणना करेगा, सही मेनू का चयन करेगा।

मानक सूत्र: शरीर के प्रत्येक किलोग्राम वजन के लिए प्रति दिन 2 ग्राम प्रोटीन।

मांसपेशी द्रव्यमान प्राप्त करते समय, एक मट्ठा, अंडे का प्रकार उपयुक्त होता है।

वजन घटाने के लिए, वसा जलने - कैसिइन रचना।

स्वागत का समय: प्रशिक्षण से पहले, प्रशिक्षण के बाद, नाश्ते के बजाय रात के खाने के प्रतिस्थापन। सही गणना - केवल एक विशेषज्ञ द्वारा, रिसेप्शन के उद्देश्य पर निर्भर करता है।

कैसे चुने

 

खरीदने से पहले, आपको विशेषज्ञों (पोषण विशेषज्ञ, चिकित्सक, खेल प्रशिक्षक) से परामर्श लेना चाहिए।

सामान्य खरीद नियम:

1. प्रकार चुनें (मट्ठा, कैसिइन) - लक्ष्य पर निर्भर करता है।
2. ग्राहक समीक्षाएँ (ऑनलाइन स्टोर) पढ़ें।
3. संरचना की जांच करें (अतिरिक्त घटकों की उपस्थिति)।
4. वजन पर ध्यान दें, सर्विंग्स की संख्या (30-60 ग्राम का एक नमूना चुनें)।
5. रिलीज फॉर्म (पाउडर, टैबलेट)।
6. एक स्वाद चुनें (तटस्थ, फल, चॉकलेट)।
7. रंजक, स्वाद, गाढ़ेपन की उपस्थिति।
8. जमा करने की अवस्था।
9. निर्माता गुणवत्ता प्रमाण पत्र।

लैक्टोज असहिष्णुता वाले लोग, लस असहिष्णुता, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति - रचनाओं का गहन अध्ययन, विभिन्न साइटों पर समीक्षा, विशेषज्ञों का परामर्श।

2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ रूसी प्रोटीन की रेटिंग

लोकप्रिय उत्पादों की समीक्षा यांडेक्स बाजार साइट की ग्राहक समीक्षाओं पर आधारित है।

तीन श्रेणियां प्रतिष्ठित हैं: मट्ठा (एक-घटक), बहु-घटक, पौधे-आधारित (शाकाहारी, शाकाहारी उत्पाद)।

मुख्य मतभेद: गर्भावस्था, महिलाओं का स्तनपान, 18 वर्ष तक की आयु, एलर्जी।

मट्ठा

5वां स्थान सीएमटेक व्हे प्रोटीन (900 ग्राम) न्यूट्रल

मूल्य: 1.160-1.399 रूबल।

निर्माता सीएमटेक है।

सफेद, नीले रंग में नरम पैकेजिंग। एक नीले रंग की पृष्ठभूमि पर, दूध का एक जग, एक गिलास, कड़ी पनीर का एक सिर एक काले रंग की रूपरेखा के साथ दर्शाया गया है।कंपनी का नाम सबसे नीचे है।

चॉकलेट, वेनिला स्वाद के साथ विकल्प हैं।

ख़ासियतें:

• रिलीज फॉर्म - पाउडर;
• वजन 900 ग्राम;
• 30 खुराक;
• 1 खुराक (जी): 20.6 प्रोटीन, 2.9 कार्बोहाइड्रेट, 2.8 वसा:
• कैलोरी सामग्री - 428 किलो कैलोरी।

इसमें शामिल हैं: 75% WPC (मट्ठा प्रोटीन केंद्रित), लेसिथिन, गाढ़ा, एंटी-काकिंग एजेंट।

पैकेज आयाम (सेमी): ऊंचाई - 35, चौड़ाई - 24.8। वजन - 970 ग्राम एक मापने वाले चम्मच के साथ पूरा बेचा गया।

शेल्फ जीवन - 18 महीने।

• गुणवत्ता रचना;
• अच्छी तरह मिलाता है;
• तटस्थ स्वाद को पूरक किया जा सकता है;
• कीमत।

• एडिटिव्स (गाढ़ा, एंटी-काकिंग एजेंट)।

चौथा स्थान अकादमी-टी व्हे फिट प्रोटीन (2270 ग्राम) चॉकलेट

लागत: 2.621 रूबल।

कंपनी "अकादमी-टी" (मास्को) का उत्पाद।

एथलीटों, सक्रिय लोगों के लिए बनाया गया है।

कंटेनर एक लाल ढक्कन वाला एक सफेद प्लास्टिक जार है। लाल और नीले रंग के स्टिकर में पूरी जानकारी होती है।

स्ट्रॉबेरी और वेनिला फ्लेवर में उपलब्ध है।

विशेषताएं:

• पाउडर;
• वजन 2.27 किलो;
• 76 सर्विंग्स;
• 1 सर्विंग (जी): प्रोटीन 21.6, वसा 1.2, कार्बोहाइड्रेट 4.5;
• कैलोरी सामग्री - 120 किलो कैलोरी।

आवेदन: 200-300 मिलीलीटर (पानी, दूध) में 1 स्कूप मिक्सर से चलाएं। दिन में 2-3 बार सेवन करें: नाश्ता, दोपहर के भोजन से पहले, प्रशिक्षण के बाद, सोने से 2 घंटे पहले।

विषय:

• प्रोटीन गाढ़ा क्यों होता है;
• घुलनशील आहार फाइबर (गोंद अरबी);
• विटामिन (ए, ई, डी, सी, समूह बी);
• खनिज (कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, जस्ता, तांबा, मैंगनीज);
• योजक: सुक्रालोज़ (ई 955), पपैन।

25⁰С तक के तापमान पर एक सूखी जगह पर स्टोर करें। आवेदन की अवधि 2 वर्ष है।

• चॉकलेट का अच्छा स्वाद;
• बड़ा पैकेज;
• लाभदायक मूल्य;
• ठंडे पानी में अच्छी तरह मिलाता है;
• विटामिन, खनिज, फाइबर;
• कार्बोहाइड्रेट, वसा की कम मात्रा।

• व्यक्तिगत प्रतिक्रिया।

तीसरा स्थान बॉम्बबार व्हे प्रोटीन (900 ग्राम) क्रीम ब्रूली

मूल्य: 1265-1350 रूबल।

बॉम्बबार उत्पाद।

नरम पैकेजिंग में बेचा गया। डिज़ाइन: एक सफेद पृष्ठभूमि पर, ब्रांड के उज्ज्वल शिलालेख, सर्विंग्स की संख्या। दूध डालने वाली क्रीम ब्रूली आइसक्रीम के स्कूप्स की छवियां हैं।

ख़ासियतें:

• वजन - 900 ग्राम;
• 30 सर्विंग्स;
• 1 खुराक - 2 स्कूप (जी): प्रोटीन 20, लिपिड 2, कार्बोहाइड्रेट 2;
• कैलोरी सामग्री - 106 किलो कैलोरी।

रिसेप्शन दिन में 1-2 बार। 200-350 मिलीलीटर तरल (पानी, दूध) में 2 मापी गई खुराक (30 ग्राम) घोलें।

कमी की स्थिति में एथलीट और लोग इसे प्रोटीन के अतिरिक्त स्रोत के रूप में उपयोग करते हैं।

बना होना:

• प्रोटीन गाढ़ा क्यों होता है;
• पायसीकारकों (सोया लेसिथिन) एक सजातीय मिश्रण बनाता है;
• चीनी का विकल्प आइसोमाल्टोलिगोसेकेराइड;
• प्राकृतिक स्वाद;
• गाढ़ा (ज़ांथन कॉपर, ग्वार कॉपर);
• नमक;
• एस्कॉर्बिक एसिड (विटामिन सी);
• स्वीटनर (सुक्रालोज)।

अन्य विकल्प उपलब्ध हैं: रास्पबेरी, केला, तिरामिसू, चॉकलेट, आम, बिस्कुट, पिस्ता।

शेल्फ जीवन - 2 वर्ष।

• सुखद स्वाद;
• एक प्रकार के बरतन में अच्छी तरह से घुल जाता है;
• सजातीय मिश्रण;
• मूल्य-गुणवत्ता अनुपात।

• मिठास, नमक होता है।

दूसरा स्थान बी फर्स्ट फर्स्ट व्हे इंस्टेंट (900 ग्राम) वनीला आइसक्रीम

मूल्य: 1.490 रूबल।

निर्माता रूसी कंपनी बी फर्स्ट है।

एक नरम बैग में आपूर्ति की। मुख्य रंग सफेद है। शिलालेख - नीला, नीला, पीला फ़ॉन्ट।

ख़ासियतें:

• वजन - 900 ग्राम;
• 35 ग्राम के 25 सर्विंग्स;
• 1 खुराक की कैलोरी सामग्री - 149 किलो कैलोरी;
• इसमें शामिल हैं (जी): प्रोटीन 26.9, लिपिड 3.43, कार्बोहाइड्रेट 3.1।

सामग्री: मट्ठा प्रोटीन, पायसीकारी - सोया लेसिथिन (1.5% तक), एडिटिव्स (सुक्रालोज़, फ्लेवरिंग)।

दिन में 1-3 बार सेवन करें (नाश्ते, रात के खाने के बजाय, भोजन के बीच नाश्ते के रूप में)। ठंडे पानी में घोलें, दूध 35 ग्राम (2 उपाय)।

विकल्प हैं: तटस्थ, केला, स्ट्रॉबेरी, चॉकलेट, क्रीम ब्रूली, आइसक्रीम, पिस्ता।

शेल्फ जीवन - 18 महीने।

• अच्छी तरह मिलाता है;
• मोटी फोम के बिना;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं का कारण नहीं बनता है;
• बिना एडिटिव्स (ग्लूटेन, थिकनेस, एस्पार्टेम) के।

• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

1 जगह आर-लाइन व्हे (1000 ग्राम) चॉकलेट

लागत: 1.216 रूबल।

निर्माता रूसी ब्रांड "आर-लाइन" है।

सीलबंद पैकेज में बेचा गया। रंग नीले रंग के शेड्स हैं। कंपनी का नाम, मुख्य पैरामीटर (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट की मात्रा) सफेद रंग में हाइलाइट किए गए हैं।

प्रीबायोटिक पॉलीडेक्स्ट्रोज, विटामिन कॉम्प्लेक्स की अतिरिक्त सामग्री में मुश्किल। ख़ासियतें:

• वजन - 1 किलो;
• 21 सर्विंग्स;
• कैलोरी सामग्री - 181 किलो कैलोरी;
• खुराक - 46 ग्राम (बिना स्लाइड के चम्मच को मापना);
• 1 सर्विंग (जी): प्रोटीन 30, वसा 3.8, कार्बोहाइड्रेट 6.7।

में उपलब्ध: तटस्थ, स्ट्रॉबेरी, वेनिला, केला, नारियल, आइसक्रीम, रास्पबेरी।

मिश्रण:

• प्रोटीन गाढ़ा क्यों होता है;
• प्रीबायोटिक पॉलीडेक्स्ट्रोज;
• विटामिन (समूह बी, ए, ई, सी);
• कोको पाउडर;
• लेसिथिन;
• योजक (मोटा, सुक्रालोज़)।

रिसेप्शन: दिन में 1-3 बार। 200-450 मिलीलीटर तरल (पानी, दूध) में एक स्लाइड के बिना एक मापने वाले कंटेनर को भंग करें। आप रात के खाने, नाश्ते की जगह ले सकते हैं, नाश्ते के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

1.5 साल के लिए कमरे के तापमान पर एक अंधेरी, सूखी जगह में भंडारण।

• सुखद स्वाद;
• प्रोटीन की उच्च मात्रा;
• प्रीबायोटिक्स, विटामिन की उपस्थिति;
• कीमत।

• पता नहीं चला।

बहुघटक

3, 4, 7 प्रजातियां शामिल हैं। इसके अलावा - विटामिन, खनिज।

5वां स्थान साइबरमास प्रोटीन स्मूदी (800 ग्राम) मिल्क चॉकलेट

मूल्य: 1.299-1.468 रूबल।

रूसी ब्रांड "साइबरमास" का उत्पाद।

पाउडर एक सफेद प्लास्टिक जार में है। संरचना पर डेटा, प्रवेश की शर्तें, भंडारण - लेबल। चॉकलेट, भूरा, लाल फ़ॉन्ट के टुकड़ों की छवि का उपयोग किया जाता है।

गुण:

• वजन - 0.800 किलो;
• 40 ग्राम की 20 खुराक;
• 1 सर्विंग (जी): प्रोटीन 24, लिपिड 3.2, कार्बोहाइड्रेट 10.8;
• कैलोरी सामग्री - 152 किलो कैलोरी।

इसमें शामिल हैं: आइसोलेट, एसबी कॉन्संट्रेट, सूखा प्राकृतिक दही, कोको, एडिटिव्स (सुक्रालोज़, थिकनर), फाइबर। विटामिन (समूह बी, ए, ई, डी, सी), खनिज (कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, जस्ता, तांबा) हैं।

बेरी, फलों के विकल्प स्ट्रॉबेरी, खरबूजे, केले, ब्लूबेरी के प्राकृतिक सूखे टुकड़े जोड़े जाते हैं।

1-3 बार लें (सोने से पहले, नाश्ते के बजाय)। 40 ग्राम पाउडर (कप मापने), 250-300 मिलीलीटर तरल (दूध, पानी) मारो। स्वाद की तीव्रता एकाग्रता पर निर्भर करती है।

शेल्फ जीवन - 18 महीने।

• चॉकलेट;
• अच्छी रचना;
• फाइबर है;
• विटामिन, खनिज;
• कीमत।

• कार्बोहाइड्रेट की मात्रा।

चौथा स्थान साइबरमास मल्टी कॉम्प्लेक्स (840 ग्राम) स्ट्रॉबेरी

लागत: 936 रूबल।

निर्माता एक लोकप्रिय ब्रांड "साइबरमास" है।

कंपनी, उत्पाद के नाम के सुनहरे रंग, सफेद, काले अक्षरों की सॉफ्ट पैकेजिंग।

इसमें 3 घटक होते हैं: मट्ठा प्रोटीन, सोया आइसोलेट, माइक्रेलर कैसिइन।

गुण:

• वजन 840 ग्राम;
• 28 सर्विंग्स;
• 1 खुराक (जी): प्रोटीन 21, कार्बोहाइड्रेट 1.1, वसा 1.4;
• कैलोरी 100 किलो कैलोरी।

सामग्री: 40% व्हे प्रोटीन, 30% सोया आइसोलेट और माइक्रेलर कैसिइन।विटामिन: ए, सी, समूह बी, पीपी, ई)। योजक: स्वीटनर (सुक्रालोज़), इमल्सीफायर्स (लेसिथिन, ज़ैंथन गम), फ्रुक्टोज, फ्लेवरिंग।

चॉकलेट पाउडर के लिए एक विकल्प है।

3 बार (सुबह, दोपहर का भोजन, शाम) लें। एथलीट - प्रशिक्षण से पहले कक्षा से 25-60 मिनट पहले, भार समाप्त होने के 30-40 मिनट बाद।

एक सर्विंग के लिए, 30 ग्राम (1 मापने वाला चम्मच) और 200-300 मिलीलीटर तरल घोलें।

• तीन घटक;
• विटामिन;
• आकर्षक नहीं;
• आसानी से घुल जाता है;
• नाजुक स्वाद।

• पता नहीं चला।

तीसरा स्थान शुद्ध प्रोटीन मल्टी प्रोटीन (600 ग्राम) मलाईदार कारमेल

लागत: 759 रूबल।

प्रसिद्ध रूसी ब्रांड "प्योर प्रोटीन" का उत्पाद।

पाउडर एक सफेद बैग, ज़िप लॉक में पैक किया जाता है। एक सफेद पृष्ठभूमि पर, एक उज्ज्वल नारंगी डालने, उत्पाद के बारे में सफेद अक्षर। फ्लेवर एडिटिव का पदनाम उत्पाद छवि (मलाईदार कारमेल के टुकड़े) का एक स्टिकर है।

4 प्रकारों में भिन्न: व्हे कॉन्संट्रेट (60%), अंडा (20%), डेयरी कॉन्संट्रेट (10%), सोया आइसोलेट (10%)।

विशेषताएं:

• वजन 0.600 किलो;
• 30 ग्राम के 20 सर्विंग्स;
• 1 खुराक (जी): प्रोटीन 21, कार्बोहाइड्रेट 5.3, वसा 0.5;
• ऊर्जा मूल्य 110 किलो कैलोरी।

इसमें शामिल हैं: 4 प्रकार के प्रोटीन, एडिटिव्स (पायसीकारकों, स्वीटनर, खाद्य स्वाद)।

दिन में 2-3 बार, किसी भी समय लें। कोलेजन के स्तर को फिर से भर देता है, भूख की भावना को कम करता है। 30 ग्राम पाउडर को तरल (रस, पानी, दूध) में घोलें। आप व्हिस्क, शेकर से हरा सकते हैं।

फल, मीठे प्रकार बिक्री पर हैं: चॉकलेट, मलाईदार, स्ट्रॉबेरी, कुकीज़।

18 महीने तक स्टोर करें (+25⁰С तक के तापमान पर सूखी जगह)।

• स्वादिष्ट;
• आसानी से मिलाता है;
• कोई अप्रिय स्वाद नहीं;
• 4 घटक।

• कोनों की संख्या;
• पायसीकारी, रंजक की उपस्थिति।

दूसरा स्थान BINASPORT मैट्रिक्स -7 प्रोटीन (1000 ग्राम) जिंजरब्रेड, 1 पैक।

कीमत: 1.530 रूबल।

रूसी कंपनी "BINASPORT" का उत्पाद।

एक ज़िप के साथ एक नरम बैग में बेचा जाता है। रंग - सुनहरी पृष्ठभूमि, काले, भूरे रंग के अक्षर।

यह पूरे दूध, अंडे, चावल से 7 मुख्य घटकों की सामग्री द्वारा प्रतिष्ठित है।

गुण:

• वजन 1 किलो;
• 33 ग्राम के 30 सर्विंग्स;
• 1 खुराक में शामिल हैं (जी): प्रोटीन 27.3, वसा 1, कार्बोहाइड्रेट 1;
• कैलोरी 118 किलो कैलोरी।

7 प्रकार के होते हैं: मट्ठा और दूध केंद्रित, मट्ठा और चावल अलग, माइक्रेलर कैसिइन, मट्ठा हाइड्रोलाइज़ेट, अंडा एल्ब्यूमिन।

वैकल्पिक: कोको, सोया लेसिथिन, प्राकृतिक स्वाद, रंग, सुक्रालोज़।

कक्षा के बाद 1-2 बार, प्रशिक्षण से 30-40 मिनट पहले सेवन करें। प्रवेश की अवधि - 14 दिन, 2 सप्ताह का ब्रेक।

30-33 ग्राम (1 खुराक) और 200-300 मिलीलीटर तरल पतला करें।

किस्में हैं: कैप्पुकिनो, चॉकलेट चिप कुकीज, आम, पैशन फ्रूट, तिरामिसु।

शेल्फ जीवन - 2 वर्ष।

• बड़ा पैकेज;
• 7 प्रकार का मिश्रण;
• सब्जी चावल का प्रकार;
• बड़ी मात्रा में प्रोटीन;
• कार्बोहाइड्रेट, वसा की कम संख्या।

• 2 सप्ताह से अधिक समय तक नहीं लिया जाना चाहिए।

क्रीम के साथ 1 जगह प्योर प्रोटीन मल्टी प्रोटीन (1000 ग्राम) स्ट्रॉबेरी

लागत: 1.017 रूबल।

निर्माता प्रसिद्ध शुद्ध प्रोटीन ब्रांड है।

पैकिंग - ज़िप फास्टनर के साथ एक बैग। चमकीले नारंगी बैकग्राउंड पर ब्लैक टॉप इंसर्ट है। स्वाद एक उत्पाद छवि स्टिकर द्वारा दर्शाया गया है।

यह 4 प्रकारों में भिन्न होता है: मट्ठा, माइक्रेलर कैसिइन, अंडा एल्ब्यूमिन, सोया आइसोलेट।

विशेषताएं:

• वजन 1 किलो;
• 30 ग्राम की 33 सर्विंग्स;
• कैलोरी सामग्री 110 किलो कैलोरी;
• 1 खुराक (जी): 21 प्रोटीन, 0.5 वसा, 5.3 कार्बोहाइड्रेट।

किस्में: 60% मट्ठा केंद्रित, 20% अंडा, 10% सोया पृथक, 10% दूध केंद्रित।

इसके अतिरिक्त: फ्रुक्टोज, डेक्सट्रोज, फूड कलरिंग, फ्लेवरिंग, इमल्सीफायर (ज़ांथन गम), सुक्रालोज़।

किसी भी समय 1-2 बार लें। 1 खुराक (30 ग्राम) और 150-250 मिलीलीटर तरल मिलाएं।

किस्में हैं: चॉकलेट, मलाईदार, कारमेल, कुकीज़।

• बड़ी मात्रा;
• कुछ लिपिड;
• 4 घटक;
• जल्दी घुल जाता है;
• थोड़ा झाग।

• फ्रुक्टोज, पायसीकारी, रंजक की उपस्थिति।

सबजी

चौथा स्थान बायोनोवा मटर प्रोटीन (500 ग्राम) तटस्थ

कीमत: 849 रूबल।

निर्माता - कंपनी "BIONOVA" (रूस\बेल्जियम)।

एक कागज (अंदर पन्नी) पैकेज में बेचा गया। लेबल की सफेद पृष्ठभूमि पर हरे मटर की फली, उत्पाद डेटा की एक तस्वीर है।

ख़ासियतें:

• तटस्थ स्वाद;
• वजन 0.500 किलो;
• 100% मटर अलग;
• 371 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम;
• बीजूयू सामग्री (जी): 81.7; चार; 0.8.

अतिरिक्त ट्रेस तत्व: 15 मिलीग्राम आयरन।

शाकाहारियों, शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त।

इसका उपयोग आहार, लस मुक्त व्यंजन बनाने के लिए किया जाता है: सूप, मसले हुए आलू, पेनकेक्स, पेनकेक्स।

24 महीने (सीलबंद पैकेज) के लिए कमरे के तापमान पर एक सूखी, अंधेरी जगह में स्टोर करें।

• 100% सब्जी कच्चे माल;
• अच्छी तरह से अवशोषित;
• बहुत सारे लाइसिन;
• लौह पूरक;
• शाकाहारियों, शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त;
• ग्लूटेन मुक्त;
• एलर्जी का कारण नहीं बनता है

• पता नहीं चला।

तीसरा स्थान ग्रीन प्रोटीन सूरजमुखी प्रोटीन (900 ग्राम) तटस्थ

लागत: 990 रूबल।

रूसी कंपनी "ग्रीन प्रोटीन" का उत्पाद।

एक पेपर बैग में बेचा।सामने की तरफ - सूरजमुखी, हरे अक्षरों (नाम, विशेषताओं) की एक तस्वीर।

एक तटस्थ गंध, बीज के प्राकृतिक स्वाद में मुश्किल।

गुण (प्रति 100 ग्राम):

• वजन 0.900 किलो;
• कैलोरी सामग्री 353 किलो कैलोरी;
• बीजू (जी): 60; 8.6; 13.

सामग्री: 100% सूरजमुखी कोलेजन ध्यान केंद्रित।

किसी भी तरल (पानी, वनस्पति दूध, सब्जी स्मूदी) में आसानी से घुल जाता है। इसका उपयोग स्वस्थ पोषण, व्यायाम के बाद स्वस्थ होने के लिए किया जाता है।

इसमें शामिल हैं: विटामिन (ए, ई, सी, डी, समूह बी), खनिज (जस्ता, तांबा, फास्फोरस, सेलेनियम, पोटेशियम, लोहा, मैग्नीशियम)।

भंडारण - 12 महीने।

• सार्वभौमिक अनुप्रयोग (तरल पदार्थ, सूप, पेस्ट्री);
• प्राकृतिक संरचना;
• एंटीऑक्सीडेंट;
• ग्लूटेन मुक्त;
• खनिज, विटामिन का अतिरिक्त स्रोत।

• पता नहीं चला।

दूसरा स्थान साइबरमास सोया प्रोटीन (1.2 किग्रा) चॉकलेट

लागत: 999-1.000 रूबल।

लोकप्रिय कंपनी "साइबरमास" का एक उत्पाद।

सफेद प्लास्टिक के जार में बेचा जाता है। चॉकलेट के टुकड़ों की ड्राइंग, हरे रंग के आवेषण हैं।

ख़ासियतें:

• सोया प्रोटीन;
• वजन 1.2 किलो;
• 40 सर्विंग्स;
• बीजेयू (जी) की 1 खुराक: 23; 0.1; 0.5;
• कैलोरी 95 किलो कैलोरी।

रचना: 90% सोया आइसोलेट, फ्रुक्टोज, कोको, इमल्सीफायर (सोया लेसिथिन), थिकनेस (ज़ांथन गम), नमक, फ्लेवरिंग, सुक्रालोज़।

दिन में 2-3 बार, सुबह, कक्षा से पहले (30-50 मिनट), कक्षा के बाद लें। 30 ग्राम, किसी भी तरल (200-350 मिली) को हिलाएं।

विकल्प: क्रीम, कुकीज़।

भंडारण - सूखा (60% तक आर्द्रता), अंधेरी जगह, कसकर बंद कंटेनर।

• प्राकृतिक प्रोटीन;
• कम लिपिड गिनती;
• ग्लूटेन मुक्त;
• शाकाहारियों, शाकाहारी लोगों के लिए उपयुक्त।

• फ्रुक्टोज, नमक, पायसीकारकों।

पहला स्थान मटर प्रोटीन, ऑर्गटियम आइसोलेट

लागत: 487 रूबल।

प्रसिद्ध कंपनी "ऑर्गटियम" का उत्पाद।

कंटेनर एक डार्क प्लास्टिक जार है। व्हाइट लेबल, उत्पाद का नाम, कंपनी का लोगो।

विशेषताएं (प्रति 100 ग्राम):

• मटर प्रोटीन अलग;
• वजन 0.25 किलो;
• कैलोरी 371;
• बीजूयू (जी): 81.7; चार; 0.8.

बड़ी संख्या में प्रोटीन (सोया उत्पादों की तुलना में), आर्जिनिन में मुश्किल।

दिन में 1-3 बार लें। 30 ग्राम (1-2 बड़े चम्मच) और 350-500 मिलीलीटर तरल मिलाएं। सुखद स्वाद के लिए आप फल (केला, जामुन), चॉकलेट मिला सकते हैं।

+5 से +20⁰С के तापमान पर 1 वर्ष (बंद कंटेनर), 6 महीने (खोलने के बाद) स्टोर करें।

• उच्च मात्रा में प्रोटीन, आर्जिनिन;
• उपलब्धता;
• पर्यावरण के अनुकूल उत्पादन;
• एलर्जी का कारण नहीं बनता है;
• लस, योजक, मिठाई से मुक्त;
• शाकाहारी।

• विशिष्ट स्वाद।

निष्कर्ष

प्रोटीन की खुराक, कॉकटेल एथलीटों, शाकाहारियों की मदद करते हैं, विभिन्न बीमारियों वाले लोग पूर्ण, विविध आहार खाते हैं। 2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ रूसी प्रोटीन की रेटिंग के उत्पाद आपको किसी भी उद्देश्य, अवसर के लिए उच्च-गुणवत्ता, स्वादिष्ट पूरक चुनने में मदद करेंगे।