2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ ध्यान और योग तकिए की रैंकिंग

व्यस्त, दैनिक जीवन की भागदौड़ में, अपने आंतरिक कल्याण को शांति और संतुलन की स्थिति में लाने की तत्काल आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको पूरी तरह से आराम करना चाहिए और शरीर की सबसे आरामदायक स्थिति लेनी चाहिए जिसमें एक व्यक्ति को असुविधा और परेशानी का अनुभव नहीं होगा। यह इस स्थिति में है कि विश्राम सत्र या योग सत्र सबसे प्रभावी होगा।

क्या आपको बैठने में सक्षम होना चाहिए?

कुछ लोगों के लिए जिन्हें बचपन से फर्श पर क्रॉस लेग करके बैठना सिखाया गया है, उनके लिए योग करना या आराम करना मुश्किल नहीं होगा। वे लंबे समय तक गतिहीन रहने और अपनी चेतना में गहरे गोता लगाने में सक्षम हैं। इसके विपरीत, केवल कुर्सियों, सोफे आदि पर बैठने के आदी समाज के लिए, यह प्रक्रिया अधिक कठिन है। लेकिन जो लोग अभी भी आंतरिक संतुलन प्राप्त करना चाहते हैं और अडिग शांति और ज्ञान प्राप्त करना चाहते हैं, वे धीरे-धीरे आवश्यक मुद्रा के अभ्यस्त हो जाते हैं और भविष्य में किसी भी असुविधा का अनुभव नहीं करते हैं।

महत्वपूर्ण! यदि सभी प्रकार का दर्द तब होता है जब आप योग या ध्यान की स्थिति में होते हैं जो समय के साथ दूर नहीं होता है, तो ऐसे सत्रों को स्थगित करने और सलाह और सहायता के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है।

वर्तमान में, पिछले वर्षों के विपरीत, ध्यान के लिए सीटों के आकार और संरचना के साथ-साथ योग कक्षाओं में भी सख्त विन्यास और संरचना नहीं है। इसे विश्राम के दौरान सबसे आरामदायक स्थितियाँ बनानी चाहिए। हालांकि प्राचीन भिक्षुओं ने तकिए की जगह हर्बल चटाई का इस्तेमाल किया था, जो एक ही स्थिति में कई घंटों तक बैठने के लिए बहुत आरामदायक नहीं है।

इसके अलावा, शारीरिक व्यायाम, नृत्य, जिमनास्टिक या किसी अन्य प्रकार के स्ट्रेचिंग में शामिल लोगों के लिए, एक सत्र के दौरान एक निश्चित स्थिति के अनुकूल होना मुश्किल नहीं होगा।

ध्यान की नींव आराम है

शुरुआती लोगों के लिए ध्यान या योग का अभ्यास करने के लिए, समय की पहली अवधि एक पूर्ण चक्र नहीं होनी चाहिए, लेकिन एक निश्चित अवधि होनी चाहिए, जिसके दौरान एक आराम करने वाला व्यक्ति खुद पर ध्यान केंद्रित करता है और धड़ की स्थिति के लिए सबसे आरामदायक स्थिति निर्धारित करता है। सत्र।सबसे आरामदायक स्थिति का चयन करने और उन स्थानों को निर्धारित करने के बाद जिन्हें अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता होती है, व्यवसायी उसके लिए सबसे उपयुक्त तकिए के आकार का चयन करता है। सही विकल्प के साथ, अपने भीतर की दुनिया में खुद को विसर्जित करने का आधा काम हल हो जाएगा।

तकिये या तकिये की जरूरत

ध्यान तकिए या योगा मैट का उपयोग करने की आवश्यकता मानव शरीर की संरचना के कारण होती है। कंकाल की गतिशीलता के कारण, जब एक निश्चित सतह पर रखा जाता है, तो यह अपना आकार लेता है। इस समय कुछ अंगों की स्थिति असहज हो सकती है और महत्वपूर्ण असुविधा पैदा कर सकती है। और ध्यान या योग का अभ्यास करते समय यह अस्वीकार्य है। इसलिए, शरीर के कुछ हिस्सों के समर्थन के साथ सबसे आरामदायक स्थिति बनाने के लिए, विभिन्न प्रकार के तकिए और बिस्तर का उपयोग किया जाता है।

पदों की किस्में

व्यक्ति की शारीरिक फिटनेस और पैर की मांसपेशियों और जोड़ों की स्थिति के आधार पर, ध्यान और योग सत्र कई मुद्राओं में किए जाते हैं। उन्हें पूरे शरीर के लिए अधिकतम आराम के साथ चुना जाता है। उनमें से:

• कमल फूल;
• आधा कमल;
• घुटनों पर;
• सीट पर बैठे;
• लेटा हुआ।

सुबह के "कमल" को शाम की लेटने की स्थिति या किसी अन्य के साथ बदलकर, पूरे दिन में पदों की विविधता को बदला जा सकता है।

तकिए के प्रकार और मानव शरीर का संयोजन

यह लंबे समय से उच्चतम स्तर पर ध्यान करने और आवश्यक शांति लाने के लिए प्रथागत रहा है, मानव शरीर सबसे आरामदायक और सबसे महत्वपूर्ण, प्राकृतिक स्थिति में होना चाहिए। इस स्थिति के मुख्य लक्षण हैं:

• सपाट पीठ;
• स्थिरता;
• अंगों की आरामदायक स्थिति।

इनमें से प्रत्येक पद का एक निश्चित अर्थ होता है। इसलिए। सीधी पीठ मानव शरीर की निरंतर एकाग्रता और सतर्कता में योगदान करती है।

धड़ की स्थिर स्थिति ध्यानी को बाहरी असुविधाओं से विचलित नहीं होने देती है।

सत्र के दौरान सुविधा और आराम, साथ ही पूर्ण विश्राम ध्यान का अधिकतम प्रभाव लाता है। इसलिए, इन कारकों की अनुपस्थिति में, पाठ को पूरा करने या ब्रेक लेने और फिर इसे और अधिक आरामदायक परिस्थितियों में फिर से शुरू करने की सिफारिश की जाती है।

ऐसी स्थितियाँ बनाने के लिए तीन प्रकार के तकियों का उपयोग किया जाता है:

• आयताकार पतला;
• गोल;
• एक अर्धचंद्र के रूप में।

उनमें से प्रत्येक को एक निश्चित प्रकार के लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया है। इस प्रकार, जापानी ज़ेन ध्यान के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला ज़ाफू तकिया भारी लिनन से सिलना और कपोक से भरा एक पारंपरिक चक्र है। यह औसत ऊंचाई और अच्छे लचीलेपन वाले लोगों के लिए बहुत अच्छा है। यह आसन पैरों के साथ रीढ़, कंधे, गर्दन, सिर और कूल्हों दोनों के लिए एक प्राकृतिक स्थिति प्रदान करता है। ज्यादातर मामलों में, अभ्यास करने वाला व्यक्ति कक्षा के दौरान पूर्ण आराम के लिए ज़फू के किनारे पर स्थित होता है।

लम्बे लोगों के लिए, एक ही तकिए का उच्चतम बिंदु अधिक आरामदायक स्थिति होगी। यदि एक ही समय में अभी भी असुविधा होती है, तो एक आयताकार पतले तकिए का अतिरिक्त उपयोग इस दोष को ठीक कर देगा।

ध्यान करने वालों के लिए जो लम्बे हैं लेकिन न्यूनतम लचीलापन रखते हैं, अर्धचंद्राकार आसन आदर्श हैं। वे आराम से कूल्हों को सहारा देते हैं और टखनों और एड़ी को धड़ के करीब रखते हैं।

जो लोग ध्यान या योग में अनुभवी होते हैं वे ज़ाबुटोन नामक आयताकार पतले कुशन का उपयोग करते हैं। मैं उन्हें बैठने के सत्र के दौरान अपने घुटनों और टखनों पर अतिरिक्त दबाव को खत्म करने के लिए मुख्य ज़ाफू सीटों के नीचे रखता हूँ। साथ ही, यह संयोजन ध्यान की प्रक्रिया में आसन और अन्य अंगों की सही स्थिति सुनिश्चित करता है।

रंग खेल

एक ओर, जिस रंग में यह या वह तकिया व्यावहारिक रूप से बनाया गया है, वह ध्यानी के लिए कोई मायने नहीं रखता है, लेकिन एक अधिक विचारशील और पूर्ण सामंजस्य के लिए तैयार व्यक्ति खरीदने से पहले अपने स्वयं के स्थान का रंग पूरी तरह से चुन लेगा। अनुभवी स्वामी जानते हैं कि प्रत्येक रंग का अपना अर्थ होता है और शरीर के कई आध्यात्मिक गुणों को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए:

• हरा - संतुलन और शांति की कुंजी, गहरी और धीमी श्वास;
• नीला - आराम करता है और शांत करता है;
• बैंगनी (बेर) - संतुलन बहाल करने में मदद करता है;
• काला - गहरे आंतरिक अनुशासन पर ध्यान केंद्रित करना;
• पीला एक महान मनोदशा और मन की शुद्धि देता है;
• नारंगी मनोवैज्ञानिक और शारीरिक उपचार प्रदान करता है;
• लाल, उग्र ऊर्जा के साथ संबंध के कारण, इसे बढ़ाता है।

इसके आधार पर, आंतरिक दुनिया के साथ पूरी तरह से विलय करने और सबसे ठोस परिणाम प्राप्त करने के लिए, अनुभवी कारीगर सलाह देते हैं कि इन वर्गों के लिए चुने हुए सामान की रंग योजना को छूट न दें।

योग और ध्यान सत्र के लिए विशेषताओं की संरचना

आधुनिक निर्माता, पुरानी परंपराओं का उल्लंघन किए बिना, अपने उत्पादों की गुणवत्ता की सावधानीपूर्वक निगरानी करते हैं। यह जानते हुए कि उनके उत्पादों में क्या गुण होने चाहिए, वे अपनी निर्माण प्रक्रिया में प्राकृतिक उच्च गुणवत्ता वाले कच्चे माल का उपयोग करते हैं। एकमात्र अपवाद पॉलिएस्टर है। यह, बदले में, उत्कृष्ट शक्ति, पहनने के प्रतिरोध, नमी प्रतिरोध, उनके मूल आकार के दीर्घकालिक संरक्षण, सुविधा और बहुत कुछ के साथ उत्पाद प्रदान करता है।

ध्यान और योग सत्र के लिए तकिए के निर्माण में उपयोग की जाने वाली सबसे आम सामग्रियों में से एक कपोक है।साथ ही, कपास और रेशम के गुणों से संपन्न, यह फाइबर हल्का, शिकन प्रतिरोधी, जलरोधक है, और इसमें उत्कृष्ट उछाल है।

लेकिन एक प्रकार का अनाज की भूसी से भरे उत्पाद अधिक लोकप्रिय हो गए हैं। वे कपोक की तुलना में अधिक स्थिर होते हैं और शरीर का आकार भी पूरी तरह से लेते हैं। यह आराम करने वाले व्यक्ति के लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाता है।

सूचीबद्ध सामग्रियों के साथ, तकिया भरने के लिए कपास, ऊन और सिंथेटिक पॉलिएस्टर का उपयोग किया जाता है। इस कच्चे माल के फायदे और नुकसान दोनों हैं। कपास और ऊन के रेशे गीले और लुढ़क सकते हैं, और पॉलिएस्टर में पर्याप्त प्रतिरोध नहीं होता है।

2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ ध्यान और योग तकिए की रैंकिंग

योग और ध्यान के लिए सभी प्रकार की सीटों के उत्पादन के लिए एक बार खाली जगह जल्दी से अपने मालिकों को मिल गई और इस श्रेणी के कई उत्पाद उपभोक्ता बाजारों में दिखाई दिए। घरेलू और विदेशी उद्यमियों ने अपना निर्माण शुरू किया, जिनके उत्पाद, कई उपभोक्ता समीक्षाओं के अनुसार, वर्तमान समय में सबसे लोकप्रिय हो गए हैं।

आयताकार

घुटनों के नीचे पाउच के साथ "ज़्लाटास्लावा"

यह आइटम 4 तकियों का एक सेट है। इसमें एक आयताकार पतला बिस्तर, एक आरामदायक ट्रेपोजॉइडल तकिया और घुटनों के नीचे दो बैग शामिल हैं। ऐसा सेट एक आराम करने वाले व्यक्ति के शरीर और उसकी जैविक एकता को आंतरिक दुनिया के साथ रखने के लिए सबसे अच्छी स्थिति प्रदान करेगा।

बाहरी आवरण प्राकृतिक लिनन से बना होता है, और आंतरिक आवरण एक प्रकार का अनाज की भूसी से भरे सूती कपड़े से बना होता है, जो सेट को स्थिर और आरामदायक बनाता है। निर्माता उपभोक्ताओं को आकार और रंग दोनों का विकल्प देता है, जो एक आकर्षक खरीद कारक के रूप में कार्य करता है।सेट के सभी घटकों को एक कॉम्पैक्ट बैग में पूरा किया जाता है।

• प्राकृतिक संरचना;
• उपयोग में आसानी;
• विचारशील डिजाइन;
• आकार और रंग की पसंद।

• पहचाना नहीं गया।

गर्दन तकिया

यह मॉडल रामयोग ब्रांड का प्रतिनिधित्व करता है और इसमें 45 x 50 सेमी के आयाम और एक आरामदायक गर्दन रोल के साथ एक आयताकार योग तकिया शामिल है। यह अतिरिक्त विवरण सार्वभौमिक है, क्योंकि इसका उपयोग न केवल ध्यान कक्षाओं में झूठ बोलने की स्थिति में किया जाता है, बल्कि रात की नींद या विश्राम के दौरान भी किया जाता है। प्राकृतिक भराव, एक प्रकार का अनाज भूसी से मिलकर, खोपड़ी को एक अनुकूल तापमान प्रदान करता है, और आसानी से अपना आकार भी प्राप्त कर लेता है। मोटे सूती कैनवास से बने, ज़िपर्ड कवर को हटाना और धोना आसान है। यह किट पीठ, गर्दन और खराब गुणवत्ता वाली नींद की कई समस्याओं को आसानी से खत्म कर देगी।

• विचारशील डिजाइन;
• आकर्षक स्वरूप;
• घटकों की स्वाभाविकता;
• उपयोग में सुविधा और आराम;
• हटाने योग्य कवर।

• पता नहीं लगा।

गोल

"ज़फू ज़ेन"

इस निर्माता का मॉडल बहुमुखी है और इसका उपयोग ध्यान, योग, विश्राम सहित कई क्षेत्रों में किया जा सकता है। विचारशील डिजाइन और उच्च गुणवत्ता वाली रचना ने इस उत्पाद को बहुत लोकप्रियता प्रदान की। यह सामंजस्यपूर्ण रूप से कमरे के इंटीरियर में फिट बैठता है और घर और प्रकृति दोनों में विश्राम के लिए एक अतिरिक्त जगह के रूप में कार्य करता है। एक प्रकार का अनाज भूसी और कपास फाइबर के छोटे समावेशन के रूप में प्राकृतिक भराव द्वारा अतिरिक्त आराम प्रदान किया जाता है। विस्कोस, कॉटन और सिल्क के कॉम्बिनेशन से बने कवर से खूबसूरत लुक तैयार होता है।छोटे आयाम, ऊंचाई में 14 से 16 सेमी और व्यास 35 से 38 सेमी तक, किसी भी व्यक्ति को आराम से फिट करने की अनुमति देता है।

• डिजाइन बहुमुखी प्रतिभा;
• आकर्षक स्वरूप;
• उपयोग में आसानी;
• घटक घटकों की स्वाभाविकता।

• पता नहीं लगा।

"सूर्य"

इस गोल मॉडल की ऊंचाई 15 सेमी और व्यास 35 सेमी है। इस तरह के आयाम किसी व्यक्ति के ऊपरी शरीर का पूरी तरह से समर्थन करते हैं और लंबे समय तक उसके विश्राम में योगदान करते हैं। इस उत्पाद का पीठ के पेशी तंत्र पर एक अनलोडिंग प्रभाव होता है, इसे सीधा करता है। कवर एक ज़िप के साथ पॉलिएस्टर से बना है, और भराव एक प्रकार का अनाज भूसी है। यह जल्दी से अपना आकार प्राप्त करके तकिए को स्थिरता और शरीर के अंगों का उत्कृष्ट निर्धारण देता है। असबाब को आसानी से हटाया और धोया जा सकता है। मॉडल का एक अतिरिक्त लाभ सुविधाजनक ले जाने वाले हैंडल की उपस्थिति है।

• सुविधाजनक आकार;
• प्राकृतिक भराव;
• हटाने योग्य कवर;
• आरामदायक उपयोग;
• एक पोर्टेबल हैंडल की उपस्थिति।

• पता नहीं चला।

"ओम"

रामयोग द्वारा ध्यान और योग के लिए गोल कुशन का एक और प्रतिनिधि। लघु आयाम, जिनकी ऊंचाई 15 सेमी और व्यास 30 सेमी है, आपको प्रक्रिया में धड़ की सही स्थिति के लिए इस उत्पाद का आराम से उपयोग करने की अनुमति देते हैं। यह उत्पाद रीढ़ को एक सहायक कार्य प्रदान करता है, इसे एक प्राकृतिक स्थिति देता है, आराम प्रभाव में योगदान देता है। अतिरिक्त आराम एक कपास कवर और एक प्रकार का अनाज भराव द्वारा बनाया गया है, जो शामिल व्यक्ति के शरीर के अंगों के तकिए को स्थिरता और निर्धारण देता है।

• सुविधाजनक रूप;
• प्राकृतिक संरचना;
• आरामदायक उपयोग।

• पहचाना नहीं गया।

शक्ति

रूसी निर्माता योगिन के प्रतिनिधि ने उपभोक्ताओं के बीच 10 सेमी ऊंचाई और 30 सेमी व्यास के आरामदायक आयामों के साथ-साथ एक आकर्षक उपस्थिति के साथ अपनी लोकप्रियता हासिल की है। वियोज्य फॉक्स साबर कवर, जिसे साफ करना आसान है, उत्पाद में एक विशेष आकर्षण जोड़ता है। एक प्रकार का अनाज भूसी से भरी सीट बेहतर ढंग से और जल्दी से उस पर रखे मानव शरीर के हिस्से का आकार लेती है, और तकिए को अतिरिक्त स्थिरता भी देती है। ये गुण रीढ़ की हड्डी को सही, प्राकृतिक स्थिति देकर, पीठ और निचले अंगों की मांसपेशियों को आराम देकर ध्यान या योग को यथासंभव प्रभावी और लाभकारी बनाने में मदद करते हैं। घरेलू निर्माताओं द्वारा पेश किए गए उत्पाद का उपयोग इनडोर या आउटडोर मनोरंजन के लिए एक अतिरिक्त स्थान के रूप में भी किया जाता है। चुनने के लिए कई रंग हैं।

• सुविधाजनक डिजाइन;
• सुंदर उपस्थिति;
• प्राकृतिक घटक;
• सार्वभौमिक अनुप्रयोग;
• हटाने योग्य कवर;
• कई रंगों की उपस्थिति।

• पता नहीं लगा।

एक अर्धचंद्र के आकार में

"ज़्लाटास्लाव स्लिम"

यह मॉडल ZlataSlava ब्रांड का प्रतिनिधि है और इसका उपयोग अनुभवी कारीगरों द्वारा उपयोग के लिए किया जाता है जो अपने शरीर को आवश्यक स्थिति में ठीक करने में पारंगत हैं। 15 सेमी ऊंची सीट में अर्धचंद्राकार आकृति होती है, जो किसी व्यक्ति को रखते समय अतिरिक्त आराम पैदा करती है। एक प्रकार का अनाज भूसी भराव उत्पाद को स्थिर स्थिरता प्रदान करता है, और आदर्श रूप से उस पर रखे शरीर के हिस्से का आकार लेता है। बाहरी आवरण प्राकृतिक लिनन से बना है, और भीतरी एक कपास से बना है।उत्पाद के अलावा, निर्माता एक्सेसरी के आसान परिवहन के लिए एक बैग खरीदने की पेशकश करता है।

• कारीगरों के लिए इष्टतम डिजाइन;
• प्राकृतिक कच्चा माल;
• गुणवत्ता निर्माण;
• कैरी बैग खरीदने की संभावना।

• पता नहीं चला।

 

"इंडी"

योगिन ब्रांड के घरेलू उत्पादन का प्रस्तुत मॉडल अर्धवृत्ताकार डिजाइन का एक सार्वभौमिक संस्करण है, जो प्रवण स्थिति और कमल की स्थिति दोनों के लिए लागू होता है। बेवेल्ड किनारे के लिए धन्यवाद, यह रीढ़ को उसकी प्राकृतिक स्थिति में प्रभावी ढंग से समर्थन देता है, जो लंबे समय तक स्थिर अवस्था में किसी व्यक्ति के ध्यान में योगदान देता है। इसी समय, यह पीठ के पेशी तंत्र के तनाव से राहत देता है, इसे आराम देता है। इस उत्पाद में केवल प्राकृतिक सामग्री होती है। कवर हटाने योग्य है, घने कपास से बना है, स्पर्श के लिए सुखद, गैर-पर्ची कपड़े, और भराव एक प्रकार का अनाज भूसी है, जो अतिरिक्त स्थिरता और उपयोग में आराम के साथ तकिया प्रदान करता है। इसके अलावा, मॉडल उत्पाद को ले जाने के लिए एक सुविधाजनक हैंडल से लैस है।

• अद्भुत डिजाइन;
• गुणवत्ता घटक;
• उत्पाद बहुमुखी प्रतिभा;
• हटाने योग्य कवर;
• एक पोर्टेबल हैंडल की उपस्थिति।

• पता नहीं चला।

एक व्यक्ति किसी भी प्रकार का ध्यान, योग, विश्राम करता है, वह हमेशा विभिन्न देशों के निर्माताओं द्वारा पेश किए जाने वाले उच्च गुणवत्ता वाले संबंधित सामानों पर भरोसा कर सकता है। इस लेख में प्रस्तुत अनुभवी आचार्यों की उनकी पसंद और उचित आवेदन पर सिफारिशों और सलाह की समीक्षा करने के बाद, कक्षाएं न केवल शांति और आंतरिक सद्भाव लाएगी, बल्कि अधिकतम सुखद, आराम के क्षण भी लाएगी।