2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ मेडिसिन बॉल्स की रेटिंग

वर्तमान में, प्रत्येक व्यक्ति एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने का प्रयास करता है, खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखता है। ऐसा करने के लिए आपको एथलीट होने की ज़रूरत नहीं है। शारीरिक व्यायाम के लिए कुछ खाली समय देना पर्याप्त है। आप सबसे सरल और सबसे किफायती सहित किसी भी खेल उपकरण का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें एक मेडिसिन बॉल (अंग्रेजी शब्द मेडिसिन बॉल - मेडिसिन बॉल से) शामिल है। इसका उपयोग न केवल अतिरिक्त पाउंड को तेजी से और प्रभावी रूप से छोड़ने में योगदान देता है, बल्कि सभी मांसपेशी समूहों को मजबूत करने में भी योगदान देता है। यह घायल एथलीटों के पुनर्वास में मदद करता है।

मेडिसिन बॉल - यह क्या है?

तीन हजार साल पहले, फारसी और ग्रीक योद्धाओं ने रेत से भरे जानवरों की खाल के रूप में विशेष उपकरणों का उपयोग करके धीरज प्रशिक्षण आयोजित किया था।

प्राचीन स्रोत इस बात की गवाही देते हैं कि यूनानी चिकित्सक हिप्पोक्रेट्स ने सिफारिश की थी कि उनके मरीज़ चमड़े से भरे बैग के साथ व्यायाम की मदद से अपने स्वास्थ्य को बहाल करें।

उन्हें फेंक दिया गया, खुद से दूर धकेल दिया गया, घुमाया गया, फेंका गया, बस उठाया गया, उनके साथ स्क्वैट्स, मोड़ और फेफड़े किए गए।

आधुनिक दुनिया में, इन सिमुलेटरों ने कार्यक्षमता को बनाए रखते हुए अपनी उपस्थिति में काफी बदलाव किया है। अधिकांश भाग के लिए, दवा की गेंद एक गैर-पर्ची सतह के साथ घने रबर की गेंद के रूप में बनाई जाती है। इसकी कार्यक्षमता में, यह डम्बल जैसा दिखता है। आंतरिक भराव का उपयोग मुख्य रूप से भारोत्तोलन एजेंटों के रूप में किया जाता है, जो गेंद को सतह से उछालने की अनुमति नहीं देता है।

मेडबॉल क्या हैं? निर्माता और वे किस लिए हैं, इसके आधार पर बहुत सारे प्रकार हैं। उत्पाद विभिन्न आकारों और रंगों, महंगे और बजट, साथ ही विभिन्न आकारों में उत्पादित होते हैं। इस अनूठी मशीन का व्यापक रूप से घर पर फिटनेस और शारीरिक प्रशिक्षण दोनों के लिए उपयोग किया जाता है।

फैक्ट्रियां मुख्य रूप से 1 से 10 किलोग्राम तक के सस्ते और कॉम्पैक्ट मॉडल का उत्पादन करती हैं, हैंडल, हॉर्न और उनके बिना। पुरुष भारी उपकरणों के साथ काम करते हैं, महिलाएं वार्म-अप के लिए दो किलोग्राम से अधिक की मात्रा वाली गेंदों का उपयोग करना पसंद करती हैं। गेंद पर एक हैंडल की उपस्थिति इसे क्लासिक केटलबेल के समान बनाती है।

आज, एक खेल सिम्युलेटर के उपयोग का दायरा काफी विविध है:

1. कार्डियो प्रशिक्षण के लिए उपयोग किया जाता है।
2. अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करता है, हाथ, पैर, पीठ, नितंब और पेट की मांसपेशियों को पंप करता है।
3. मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करता है।
4. बुजुर्गों की चोटों से उबरने में मदद करता है, क्योंकि यह जोड़ों और स्नायुबंधन को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता है, उनकी क्षति को समाप्त करता है।
5. इसका उपयोग किशोरों और बच्चों के साथ खेल के लिए किया जाता है।
6. समन्वय, संतुलन, चपलता, शक्ति गुणों को विकसित करने का अवसर देता है।

सही मॉडल कैसे चुनें

जैसे ही इस तरह के एक सिम्युलेटर को खरीदने की इच्छा होती है, बहुत सारे सवाल उठते हैं: किस कंपनी का उत्पाद चुनना बेहतर है, किस सामग्री से, इष्टतम आकार और वजन क्या है, कहां से खरीदना है? सर्वश्रेष्ठ निर्माता विभिन्न कीमतों पर लोकप्रिय मॉडलों के विशाल चयन की पेशकश करते हैं। लेकिन अंतिम निर्णय लेने से पहले, आपको विशेषज्ञों की सिफारिशों को पढ़ने, उत्पाद की विशेषताओं और कार्यों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करने, समीक्षाओं, रेटिंग पर ध्यान देने और प्रस्तावित विकल्पों की समीक्षा करने की आवश्यकता है।

खरीदारों के अनुसार, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सिम्युलेटर की लागत कितनी है और उसका ब्रांड क्या है। कभी-कभी कीमत मॉडल की लोकप्रियता पर निर्भर करती है। हालांकि, चयन मानदंड अलग होना चाहिए। चुनते समय गलतियाँ करने से बचने के लिए आपको क्या विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है? मुख्य संकेतकों पर विचार करें:

नाम	विवरण
सामग्री	यह कोई छोटा महत्व नहीं है, क्योंकि प्रक्षेप्य को हाथों से सुखद रूप से महसूस किया जाना चाहिए, एक उत्कृष्ट बनावट है जो अच्छी पकड़ प्रदान करती है।
आयाम	मुख्य सीमा 2 से 4 किग्रा तक है। प्रशिक्षित लोग भारी उत्पादों का उपयोग करते हैं - 8 - 10 किग्रा। चिकित्सा के दृष्टिकोण से, धीरज का विकास सिम्युलेटर का मुख्य कार्य नहीं है। इसका उपयोग मांसपेशियों के विकास और शारीरिक गतिविधि के लिए अधिक किया जाता है।
गुणवत्ता	यह मुख्य रूप से इसे बनाने में प्रयुक्त सामग्री पर निर्भर करता है। यदि सामग्री उच्च गुणवत्ता की है, तो उत्पाद विश्वसनीय और टिकाऊ होगा।

यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि गेंदें निम्न प्रकार की होती हैं:

1. पीवीसी से। धातु की छीलन एक भराव के रूप में कार्य करती है। रेत से भी भरा जा सकता है।
2. असबाब सामग्री - चमड़ा, भराव - रबर का टुकड़ा। हटाने योग्य असबाब आपको भराव को एक नए के साथ बदलने, उत्पाद की मात्रा को कम करने या बढ़ाने की अनुमति देता है।
3. जेल भरने के साथ। दायरा - फेंकता है।
4. हैंडल से लैस ट्रेनर। उच्च स्थायित्व में कठिनाइयाँ, एक असबाब - रबर, मात्रा - 1 से 10 किग्रा तक। इसका उपयोग वज़न या डम्बल के बजाय किया जाता है, पूरी तरह से मांसपेशियों को पंप करता है।

कौन सा खोल खरीदना बेहतर है यह व्यक्ति की प्राथमिकताओं और स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की उसकी इच्छा पर निर्भर करता है। सबसे अच्छे सिमुलेटर महंगे होते हैं, उन्हें ब्रांडेड किया जाता है, क्योंकि वे दुनिया की सर्वश्रेष्ठ निर्माण कंपनियों द्वारा बनाए जाते हैं जो लगातार अपने प्रशंसकों को नए उत्पादों से परिचित कराते हैं, गुणवत्ता वाले उत्पादों को रैंक करते हैं, और खरीदने की सलाह देते हैं।

आप विशेष दुकानों पर अपनी पसंद की दवा की गेंद खरीद सकते हैं, या ऑनलाइन स्टोर में सामान ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं।लेकिन सबसे पहले, प्रक्षेप्य के फायदे और नुकसान से खुद को परिचित करने की सलाह दी जाती है, ग्राहक समीक्षाओं पर ध्यान दें और सही निर्णय लें।

अपनी खुद की गेंद कैसे बनाएं

एथलीटों के लिए, एक विशेष स्पोर्ट्स स्टोर में उच्च-गुणवत्ता वाले विश्व-ब्रांड के उपकरण खरीदना बेहतर है, जहां औसत कीमत काफी महत्वपूर्ण है। अगर हम घर पर बच्चे के शारीरिक विकास की बात कर रहे हैं, या किसी बुजुर्ग व्यक्ति में अंगों के कार्यों की बहाली की बात कर रहे हैं, तो आप अपने हाथों से एक छोटी सी गेंद बना सकते हैं। इसका उपयोग सुबह के व्यायाम के दौरान या खेल के दौरान किया जा सकता है। सिम्युलेटर के मुख्य कार्य:

• बच्चे की शारीरिक क्षमताओं का विकास;
• मांसपेशियों को मजबूत करना;
• मोटर कौशल और क्षमताओं में सुधार;
• धैर्य और दृढ़ता की खेती करें;
• सहनशक्ति और मनोदशा में वृद्धि।

भरवां गेंद बनाने में कुछ भी जटिल नहीं है। पहले आपको निम्नलिखित उपकरण और सामग्री प्राप्त करने की आवश्यकता है:

• कैंची;
• सिलाई मशीन;
• मजबूत धागे;
• सुई;
• ड्राइंग पैटर्न के लिए चाक या साबुन;
• विभिन्न रंगों के रेनकोट कपड़े;
• सिंथेटिक विंटरलाइज़र;
• नमूना।

भरवां गेंद बनाने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश नीचे दिया गया है:

1. हम एक पैटर्न लेते हैं, इसे कपड़े पर बिछाते हैं, इसे सर्कल करते हैं। इस मामले में, एक अलग रंग के दो भागों को बनाना वांछनीय है।
2. हम एक दूसरे के दाहिने हिस्से के साथ भागों को रखते हैं।
3. हम खाली जगह छोड़कर सिलाई मशीन पर सीम को सीवे करते हैं (छेद लगभग 5 - 7 सेमी)।
4. वर्कपीस को घुमाता है।
5. परिणामी उत्पाद को बचे हुए छेद के माध्यम से सिंथेटिक विंटरलाइज़र से भर देता है।
6. हम एक उपयुक्त रंग के धागे के साथ एक सुई लेते हैं, और छेद को हाथ से सीवे करते हैं।
7. गेंद उपयोग के लिए तैयार है।

बच्चों के लिए ऐसे सिम्युलेटर का दायरा:

• लंबी दूरी पर दाएं और बाएं हाथ से फेंकता है;
• लक्ष्य या टोकरी मारना;
• एक बाल्टी में उठा (कौन अधिक है);
• एक विकासशील खेल के रूप में - रंग से गेंदों को उठाना (उदाहरण के लिए, अलग से लाल, पीला, हरा);
• पूर्वस्कूली उम्र के बच्चों द्वारा रिले दौड़ में उपयोग;
• सरल गणितीय कार्यों (जोड़, घटाव) में महारत हासिल करने के लिए;
• तुलनात्मक उद्देश्यों के लिए आकार, आकार में अभिविन्यास के लिए।

छोटे व्यास के गोले बनाते समय रेनकोट के कपड़े का उपयोग करना सबसे अच्छा है। इसे धोना आसान है और अच्छी तरह सूख जाता है। व्यायाम मशीनों को किसी भी व्यास, आयतन और रंग में बनाया जा सकता है। शरीर के विभिन्न हिस्सों में चोट लगने की संभावना से बचने के लिए उन्हें बहुत कसकर न भरें, जब वे करीब से टकराते हैं। यह चेहरे और सिर के लिए विशेष रूप से सच है।

मेडिसिन बॉल एक्सरसाइज

यदि आप किसी खेल परिसर में जाते हैं, तो प्रशिक्षक आपके लिए उपयुक्त विकल्प का चयन करेगा, आपको बताएगा कि मेडिसिन बॉल के साथ क्या व्यायाम करना है, और उनके कार्यान्वयन को नियंत्रित करना है। लेकिन अगर आपके पास बहुत खाली समय नहीं है और आपको घर पर ही ठीक होने में संलग्न होना है, तो कुछ सरल व्यायाम हैं जो एक अप्रस्तुत व्यक्ति भी कर सकता है। वे गति, शक्ति, धीरज, चपलता विकसित करने में मदद करेंगे। उन्हें लयबद्ध संगीत के साथ किया जा सकता है। मानक कसरत में निम्नलिखित अभ्यास शामिल हैं:

1. हम घुटनों के बल बैठते हैं, पीठ सीधी होती है। हम गेंद को अपने हाथों में लेते हैं और इसे अपने सिर के ऊपर उठाते हैं। हम अपने हाथों को जितना हो सके पीछे ले जाने की कोशिश करते हैं।
2. गेंद को आपके सामने फैलाकर रखा जाता है। उसी समय, कोहनी थोड़ी मुड़ी हुई होती है। स्प्रिंगली मूवमेंट के साथ, हम गेंद को पीछे की ओर ले जाने की कोशिश करते हैं।
3. हम सिम्युलेटर को हैंडल से लेते हैं और इसे यथासंभव लंबे समय तक हाथ पर आगे बढ़ाने की कोशिश करते हैं। हम बारी-बारी से हाथ लगाते हैं।
4. हम एक घुटने पर बैठते हैं, दूसरे पैर को बगल की तरफ खींचते हैं। गेंद ऊपर उठे हुए हाथ में है।हम फैले हुए पैर की ओर झुकते हैं, फिर विपरीत दिशा में।
5. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, प्रक्षेप्य को टखनों के बीच रखें। अपने पैरों को फर्श से 25-30 सेंटीमीटर की ऊंचाई तक उठाएं और इस अवस्था में यथासंभव लंबे समय तक रखने की कोशिश करें।
6. अपने हाथों को सहारा देने के लिए मेडिसिन बॉल का इस्तेमाल करते हुए कई बार पुश अप करें।

सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना तभी संभव है जब प्रत्येक व्यायाम कम से कम 10-12 बार लगातार किया जाए।

2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ मेडिसिन बॉल्स की रेटिंग

रबड़

रिकॉर्ड मेडिसिन बॉल

इसके उपयोग से प्रशिक्षण से सहनशक्ति, गतिशील लचीलापन, कार्यात्मक शक्ति विकसित होती है। फर्श से नहीं उछलता। उत्पाद का उत्पादन 12 से 20 सेमी के व्यास और 1 से 6 किलोग्राम की मात्रा के साथ किया जाता है। सामग्री - टिकाऊ रबर, रेत एक भराव के रूप में कार्य करता है।

मूल्य निर्धारण नीति - 440 रूबल से। 1200 रगड़ तक।

• अच्छी गुणवत्ता;
• आरामदेह;
• स्पर्श के लिए सुखद;
• रंगों की विविधता: हरा, नीला, लाल, नारंगी, काला।

• पहचाना नहीं गया।

सॉफ्ट वेट बॉल

शक्ति प्रशिक्षण के लिए एक अच्छा विकल्प। अच्छी तरह से धीरज और समन्वय विकसित करता है, शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करता है। फिटनेस प्रशिक्षण, चिकित्सीय व्यायाम, एरोबिक्स, चोटों के बाद पुनर्वास में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। आयतन - 1 किग्रा, व्यास - 11 से 14 सेमी तक, कूदता नहीं है। तीन रंगों में निर्मित - नारंगी, नीला, हरा। उत्पादन सामग्री - उच्च शक्ति रबर, भराव - रेत।

मूल्य - 450 रूबल।

• गुणात्मक;
• भरोसेमंद;
• आरामदेह;
• एक निप्पल है, जिसके लिए एक सुई का उपयोग करके, आप स्वतंत्र रूप से उत्पाद की लोच और व्यास को बदल सकते हैं।

• पहचाना नहीं गया।

मेडिसिन बॉल ज़ेलार्ट

राहत ठोस खेल उपकरण, जिसका वजन समान रूप से वितरित किया जाता है, क्योंकि अंदर कोई रेत नहीं है जो गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को बदल सकती है। इसका उपयोग किसी भी प्रकार के खेल के प्रशिक्षण में किया जाता है। यह नाम धारण करता है: कार्यात्मक या भारित। मोटे रबर से बना। ताकत, धीरज को प्रशिक्षित करता है, मांसपेशियों को पंप करता है। कई रूपों में उपलब्ध है:

• 1 से 2 किलो की मात्रा के साथ 19-सेंटीमीटर व्यास;
• 23-सेंटीमीटर व्यास 3 से 5 किलो की मात्रा के साथ;
• 28.6 सेंटीमीटर व्यास के साथ 6 से 10 किलोग्राम वजन।

लागत - आयामों के आधार पर, यह 1500 रूबल से लेकर 5000 रूबल तक है।

• गैर पर्ची सतह;
• आरामदेह;
• लंबी सेवा जीवन।

• गुम।

स्लैम बॉल

टक्कर प्रशिक्षण के लिए उपयोग किया जाता है। रबर के ऊपरी हिस्से में पहनने योग्य प्रतिरोध है। यह फर्श से नहीं उछलता, क्योंकि यह रेत से भरा हुआ है। गेंद को फर्श पर फेंकने के आधार पर अभ्यास के लिए डिज़ाइन किया गया। इसके साथ आप स्क्वाट कर सकते हैं, पुश-अप्स कर सकते हैं, लंग्स कर सकते हैं। ऊपरी कंधे की कमर, पेट, नितंब, क्वाड्रिसेप्स को प्रशिक्षित करने के लिए उपयोग किया जाता है। तीन रंग हैं - काला, भूरा, नीला। वजन 2 से 12 किलो, व्यास - 23 सेमी से भिन्न होता है।

मूल्य - 1800 से 3500 रूबल तक।

• गैर पर्ची सतह;
• पूरी तरह से साफ और धोया;
• पहनने के लिए प्रतिरोधी कोटिंग;
• सुविधाजनक।

• पता नहीं लगा।

स्लैमबॉल एम्बॉस्ड पावर सिस्टम

एक लचीली और मोटी सतह में मुश्किल, राहत ड्राइंग। सतह उच्च शक्ति, रबर है। कूदने के गुण अनुपस्थित हैं। भराव रेत है। मुख्य रूप से फर्श पर फेंकने के लिए उपयोग किया जाता है। आप इसके साथ पुश-अप्स, लंग्स, स्क्वैट्स कर सकते हैं। नितंबों, पेट, कंधे की कमर को प्रशिक्षित करता है। काले रंग में उत्पादित।व्यास - 23 सेमी, वजन - 10 किलो।

मूल्य - 2200 रूबल।

• उच्च गुणवत्ता;
• उत्कृष्ट पहनने का प्रतिरोध;
• सुविधाजनक;
• कीमत और गुणवत्ता का अच्छा संयोजन;
• साफ करने के लिए आसान।

• महत्वपूर्ण गायब हैं।

पीवीसी

स्पोर्टको

घर पर अपने आप को उचित शारीरिक आकार में लाने के लिए एक बेहतरीन व्यायाम मशीन। इसका उपयोग पेशेवर एथलीटों और शुरुआती दोनों द्वारा शून्य स्तर के प्रशिक्षण के साथ किया जाता है। उत्पाद का वजन 5 से 8 किलो तक है। उत्पादन की सामग्री उच्च गुणवत्ता वाले पीवीसी है, गेंद को क्रम्ब रबर से भरा जाता है। तीन रंगों में उपलब्ध है - नीला, लाल और काला।

लागत 1700 रूबल है।

• आरामदेह;
• भरोसेमंद;
• व्यावहारिक;
• चोटों से उबरने में मदद करता है;
• छोटे आकार का।

• पहचाना नहीं गया।

बॉयको स्पोर्ट

शुरुआती एथलीटों के लिए और वजन कम करने के इच्छुक लोगों के लिए एक महान सिम्युलेटर। ज्यादातर महिलाएं होम वर्कआउट और फिटनेस, एरोबिक्स के लिए इसका इस्तेमाल करती हैं। उत्पाद का वजन - 1 किलो, व्यास - 14 सेमी। 1000 ग्राम / वर्गमीटर के घनत्व के साथ पीवीसी नाव के कपड़े से बना। फिलर क्रम्ब रबर या टेक्सटाइल फ्लैप है।

मूल्य - 770 रूबल।

• व्यावहारिक;
• सुविधाजनक;
• बहुक्रियाशील;
• स्पर्श के लिए सुखद।

• पहचाना नहीं गया।

लाइवअप सॉफ्ट वेट बोल

एक भरवां सॉफ्ट बॉल, जिसका उपयोग मुख्य रूप से चोटों के बाद पुनर्वास के उद्देश्य से किया जाता है। इसका उपयोग एरोबिक्स और शक्ति प्रशिक्षण में भी किया जा सकता है। यह अभ्यासों में विविधता लाने में मदद करता है, जिससे वे अधिक प्रभावी हो जाते हैं। एक सौम्य भार नौसिखिए एथलीटों को अच्छे शारीरिक आकार में आने की अनुमति देता है।बुजुर्ग, बच्चे, महिलाएं उनके साथ काम करके खुश हैं। मुख्य उद्देश्य: पूरे शरीर में मांसपेशियों को मजबूत करता है, सहनशक्ति और समन्वय विकसित करता है। पॉलीविनाइल क्लोराइड से बना, रेत से भरा, 10 सेमी व्यास के साथ 3 किलो वजन का होता है।

लागत 770 रूबल है।

• अच्छी गुणवत्ता;
• व्यावहारिक;
• बहुक्रियाशील;
• स्पर्श के लिए सुखद;
• सस्ती कीमत।

• महत्वपूर्ण पहचान नहीं हो पाई है।

चमड़ा या लेदरेट

मत्सा एमई-0241-4

दवा की गेंद 2, 3 और 4 किलोग्राम वजन में निर्मित होती है, जिसका व्यास 20 सेमी, लाल और काला होता है। ऊपरी भाग असली लेदर से बना है, जो रेत से भरा है। कई प्रकार के खेल अभ्यासों के लिए एक उत्कृष्ट भारोत्तोलक एजेंट। यह न केवल मांसपेशियों को पंप करने में योगदान देता है, बल्कि चोटों के बाद पुनर्वास में भी योगदान देता है।

लागत 1600 से 2500 रूबल तक है।

• बढ़िया गुणवत्ता;
• लंबी सेवा जीवन;
• अच्छी तरह धोता है;
• इस्तेमाल करने में आसान;
• भरोसेमंद।

• महत्वपूर्ण नहीं देखा गया।

हरित पहाड़ी

खेल उपकरण ग्रीन हिल के प्रसिद्ध निर्माता का चमड़ा उत्पाद। यह कई रूपों में निर्मित होता है: 2, 3, 4, 5, 6 किग्रा। भराव क्रम्ब रबर है। टिकाऊ पर्यावरण के अनुकूल चमड़े से बना उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद। कंधे की कमर को प्रशिक्षित करने और प्रेस को पंप करने के लिए उपयोग किया जाता है।

मूल्य - 3500 रूबल।

• बहुत अच्छी विशेषता;
• अच्छा प्रदर्शन;
• विश्वसनीयता।

• स्थापित नहीं है।

स्पोर्टको

खेल उपकरण के प्रसिद्ध निर्माता स्पोर्टको क्रमशः 17 से 26 सेमी के व्यास के साथ 1 से 8 किलोग्राम वजन वाली उच्च गुणवत्ता वाली और उच्च शक्ति वाली चमड़े की दवा गेंदों का उत्पादन करते हैं। रबड़ के टुकड़े का उपयोग भराव के रूप में किया जाता है।एक बहुआयामी गेंद आपको पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने, चोटों से जल्दी ठीक होने, वजन कम करने और अपने आंकड़े को साफ करने की अनुमति देती है। इसका उपयोग खेल में शुरुआती और पेशेवरों दोनों द्वारा किया जा सकता है।

लागत 420 रूबल से है।

• अच्छी गुणवत्ता;
• आरामदेह;
• प्रभावी;
• एक लंबी सेवा जीवन के साथ।

• गुम।

जेल से भरे

उत्पाद चुनते समय, न केवल उपस्थिति और निर्माता पर, बल्कि भराव की विशेषताओं पर भी ध्यान देना आवश्यक है। चूरा और रेत के अलावा, आधुनिक मॉडलों में एक विशेष जेल होता है। इसकी एक महत्वपूर्ण लागत है, क्योंकि इसका निर्माण एक महंगी प्रक्रिया है। लेकिन इस तरह के भराव वाले उत्पाद बहुत विश्वसनीय होते हैं, क्योंकि इसके उच्च घनत्व के कारण, सीम के माध्यम से जेल का रिसाव लगभग असंभव है। 2 किलो वजन वाले जेल भराव के साथ एक उच्च गुणवत्ता वाले प्रक्षेप्य की कीमत औसतन लगभग 3,000 रूबल होगी।

रीबॉक आरई-20121

किलोग्राम प्रक्षेप्य विशेष रूप से फिटनेस और एरोबिक्स कक्षाओं के साथ-साथ चक्रीय और कार्यात्मक प्रशिक्षण के लिए लोकप्रिय है। इसका उपयोग घर और समूह कक्षाओं दोनों में किया जाता है। ढाला रबर से बना, सतह गैर पर्ची है। रंग विशेष रूप से पीला है।

मूल्य - 3200 रूबल।

• व्यावहारिक;
• सुविधाजनक;
• सुरक्षित;
• बहुक्रियाशील।

• महत्वपूर्ण लागत;
• 1 साल की वारंटी।

रीबॉक आरएबी 40121एमजी

आंशिक रूप से खोई हुई अंग गतिशीलता को बहाल करने के लिए समूह एरोबिक्स, फिटनेस कक्षाओं, व्यक्तिगत कार्यक्रमों में इसका व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।वजन - 1 किलो, भराव - उच्च गुणवत्ता वाला जेल, रंग - ठोस लाल।

लागत 3450 रूबल है।

• सतह फिसलती नहीं है;
• वजन प्रशिक्षण के लिए बढ़िया;
• उच्च गुणवत्ता वाली निर्माण सामग्री;
• भरोसेमंद;
• टिकाऊ।

• कोई महत्वपूर्ण नहीं पाया गया।

एडिडास एडीबीएल 10414

पूरे शरीर की मांसपेशियों को पंप करने और चोटों के बाद पुनर्वास के लिए एक उत्कृष्ट प्रक्षेप्य। इसका उपयोग पेशेवर एथलीटों और शुरुआती, साथ ही बुजुर्गों दोनों द्वारा किया जा सकता है। यह 3 से 8 किलो वजन के ढले हुए रबर से बना होता है। व्यक्तिगत और समूह प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त।

औसत कीमत 7300 रूबल है।

• निर्माण के लिए उच्च शक्ति वाली सामग्री का उपयोग किया जाता है;
• सुविधाजनक;
• भरोसेमंद;
• एक लंबी सेवा जीवन के साथ;
• गैर पर्ची सतह।

• बहुत महंगा है।

राइजिंग (9 किग्रा)

इसका उपयोग समन्वय और चपलता में सुधार, गति-शक्ति गुणों के विकास के लिए किया जाता है। बख्शते प्रशिक्षण के बावजूद, परिणाम उत्कृष्ट हैं: समन्वय में सुधार होता है, शरीर का लचीलापन विकसित होता है, मांसपेशियों को टोन किया जाता है, जोड़ बेहतर काम करते हैं। उत्पाद के वजन के आधार पर उत्पादन सामग्री - जलरोधक पॉलीयूरेथेन, रंग - विविध। यह ब्लैक एंड ऑरेंज है।

मूल्य - 5400 रूबल।

• गैर पर्ची सतह;
• पानी प्रतिरोध;
• फर्श से उछलता नहीं है;
• सदमे को अवशोषित करता है;
• लंबी सेवा जीवन;
• बढ़िया गुणवत्ता;
• विश्वसनीयता।

• कोई महत्वपूर्ण नहीं पाया गया।

टुंटुरी मेडिसिन बॉल 5 किग्रा

फिटनेस और शक्ति प्रशिक्षण के लिए एक अनूठा प्रशिक्षक। उच्च शक्ति रबर से बना है।प्रक्षेप्य व्यास - 23 सेमी, वजन - 5 किलो। इसका उपयोग शरीर की मांसपेशियों को पंप करने, अंगों के खोए हुए कार्यों को बहाल करने, गंभीर चोट के बाद पुनर्वास के लिए किया जाता है।

लागत 5350 रूबल है।

• कीमत और गुणवत्ता का अच्छा संयोजन;
• स्थायित्व;
• विश्वसनीयता;
• सुविधा।

• 1 वर्ष की छोटी वारंटी अवधि।

हैंडल के साथ प्रोजेक्टाइल

इस प्रकार की व्यायाम मशीनें, एक नियम के रूप में, आकार में गोलाकार होती हैं और कई किस्मों में उपलब्ध होती हैं:

• रस्सी के साथ;
• दो हैंडल के साथ;
• एक हैंडल के साथ।

गेंदों का उपयोग व्यायाम के लिए वजन के रूप में किया जाता है जहां हथियारों के साथ या थ्रो के लिए झूले होते हैं। वे आम तौर पर छोटे आकार और वजन (1 से 5 किलो तक) में उत्पादित होते हैं। वे फर्श से नहीं उछलते। दो या एक हैंडल से लैस गोले का उपयोग करके कर्षण अभ्यास किया जाता है। एक सुविधाजनक और कॉम्पैक्ट सिम्युलेटर ताकत विकसित करना, मांसपेशियों को मजबूत करना और स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाना संभव बनाता है।

रिकॉर्ड मेडिसिन बोल FI-5111-5

दो हैंडल वाले काले और बैंगनी रंग में 27.5 सेमी व्यास के साथ 5 किलो वजन का एक प्रक्षेप्य रबर से बना है। रेत भराव का काम करती है। इसका उपयोग एरोबिक्स, शक्ति अभ्यास, मुक्केबाजी, विभिन्न मार्शल आर्ट में किया जाता है। व्यक्तिगत और समूह दोनों पाठों के लिए उपयुक्त। यह न केवल खेल लक्ष्यों को पूरा करता है, बल्कि स्वास्थ्य समस्याओं को भी हल करता है: समन्वय, लचीलापन, शक्ति को पुनर्स्थापित करता है, धीरज विकसित करता है, मांसपेशियों को प्रशिक्षित करता है।

मूल्य - 4600 रूबल।

• उच्च गुणवत्ता वाले रबर से बना;
• भरोसेमंद;
• हैंडल पकड़ने के लिए आरामदायक हैं;
• डाली संरचना;
• एक सपाट पक्ष की उपस्थिति फर्श पर व्यायाम करना संभव बनाती है।

• कोई महत्वपूर्ण नहीं पाया गया।

ज़ेलार्ट FI-5111-7

7 किलो वजन वाले दो हैंडल वाला उत्पाद, व्यास 27.5 सेमी, काला और हरा। भराव रेत है। उनकी भागीदारी से, विभिन्न कार्यात्मक प्रशिक्षण, मार्शल आर्ट आयोजित किए जाते हैं। यह कोर, ऊपरी कंधे की कमर, प्रेस की मांसपेशियों के लिए एक उत्कृष्ट सिम्युलेटर माना जाता है। यह धीरज, गति, शक्ति विकसित करने में मदद करता है। इसे पुश-अप्स, लंग्स, टर्न, थ्रो के दौरान दोनों हाथों से पकड़ा जाता है।

लागत 5700 रूबल है।

• अच्छी गुणवत्ता;
• स्थायित्व;
• सुविधा;
• व्यावहारिकता;
• विश्वसनीयता।

• गुम।

मेडिसिन बॉल PZ-FI-5111-8

अच्छी गुणवत्ता वाले चीनी उत्पाद का वजन 8 किलो, 27.5 सेमी व्यास, काला और लाल, निर्माता - ज़ेलार्ट। उच्च गुणवत्ता वाले रबर, भराव - रेत से बना है। मुख्य उद्देश्य फिटनेस और क्रॉसफिट के लिए है। यह अपनी सुविधा और चमक से प्रभावित करता है, इसके साथ प्रशिक्षित करना और ठीक करना अच्छा है। एक हैंडल की उपस्थिति इसे एक बहुक्रियाशील फिटनेस उपकरण के रूप में संदर्भित करती है। शक्ति अभ्यास, एरोबिक्स, मार्शल आर्ट के लिए उपयोग किया जाता है। उनकी भागीदारी से विभिन्न अभ्यास शक्ति, सहनशक्ति, लचीलापन, प्रतिक्रिया विकसित करने में मदद करते हैं। इसका उपयोग घूर्णी आंदोलनों, थ्रो, टर्न और फेफड़ों के लिए किया जाता है। प्लायोमेट्रिक व्यायाम और स्टेबलाइजर्स के लिए आदर्श।

मूल्य - 6900 रूबल।

• कास्ट बेस;
• बढ़ी हुई ताकत;
• स्थायित्व;
• अच्छी तरह से साफ और धोया;
• हैंडल पकड़ने के लिए आरामदायक हैं;
• कीमत और गुणवत्ता का उत्कृष्ट संयोजन।

• महत्वपूर्ण पहचान नहीं हो पाई है।

निष्कर्ष

मेडबॉल पेशेवर एथलीटों और शुरुआती दोनों के लिए इष्टतम सिम्युलेटर है, चाहे उम्र और शारीरिक फिटनेस कुछ भी हो।प्रक्षेप्य मांसपेशियों को मजबूत करने, मुद्रा को सही बनाने, वजन कम करने और चोट से उबरने में मदद करता है। कक्षाएं, एक नियम के रूप में, योग्य प्रशिक्षकों और खेल डॉक्टरों के सख्त मार्गदर्शन में आयोजित की जाती हैं, जो सही भार की सिफारिश करते हैं, प्रदर्शन किए गए अभ्यासों की गुणवत्ता की निगरानी करते हैं, और एक कार्यक्रम विकसित करने का प्रयास करते हैं जो सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करना और प्राप्त करना संभव बनाता है। लक्ष्य।

मेडिसिन बॉल मांसपेशियों और स्नायुबंधन को अत्यधिक तनाव में डाले बिना काम करने में मदद करती है। सिम्युलेटर लचीलापन हासिल करने, आंदोलनों की गति बढ़ाने, संतुलन और समन्वय में सुधार करने में मदद करता है, सर्जरी के बाद स्वास्थ्य को जल्दी और कुशलता से सुधारना संभव बनाता है, आंकड़ा पतला और फुलाया जाता है। मेडिसिन बॉल ट्रेनिंग को फंक्शनल ट्रेनिंग कहा जाता है।