2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ स्लीप मास्क की रेटिंग

नींद एक व्यक्ति और उसकी चेतना की सबसे रहस्यमय अवस्थाओं में से एक है। नींद की कमी मृत्यु की ओर ले जाती है, और नींद की गुणवत्ता में वृद्धि न केवल विचार प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है, बल्कि लंबे समय तक अच्छी याददाश्त बनाए रखती है, तंत्रिका तंत्र को स्थिर करती है। छायांकित कमरे में सोना महत्वपूर्ण है, दिन के दौरान एक विशेष नींद मुखौटा ऐसी स्थितियां प्रदान कर सकता है।

दिन में सोने का महत्व

अतिरिक्त दिन के आराम में सक्षम है:

• दृष्टि के अंगों की गतिविधि में सुधार;
• मोटर कौशल को मजबूत करना;
• खोए हुए बायोरिदम को पुनर्स्थापित करें;
• समस्या समाधान में रचनात्मकता को प्रोत्साहित करना;
• रातों की नींद हराम करने के बाद प्रदर्शन बहाल करना;
• शरीर की सुरक्षा को सामान्य करें।

पश्चिम और अमेरिका में, कार्यालयों में दिन के समय सोने के कमरे होने का अभ्यास किया जाता है, जहां एक व्यक्ति जो भार का सामना नहीं कर सकता है, वह एक निश्चित अवधि के लिए एक अच्छा आराम कर सकता है।

परिवेश प्रकाश मानव नींद को कैसे प्रभावित करता है

किसी व्यक्ति की दैनिक संवेदनशीलता, साथ ही उसकी सर्कैडियन लय, सीधे मेलानोप्सिन फोटोरिसेप्टर पर निर्भर होती है। पलकें दिन के उजाले और कृत्रिम प्रकाश में आने देती हैं, जो रेटिना से टकराती हैं और मेलाटोनिन के संश्लेषण को कम करती हैं।

वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि मस्तिष्क की गतिविधि हार्मोन मेलाटोनिन के उत्पादन पर निर्भर करती है, जो उत्तेजना की अवधि को भी कम करती है और प्रतिक्रिया समय को धीमा कर देती है। निष्क्रियता की दैनिक अवधि में आसानी से सो जाने की प्रक्रिया होती है।

यात्रा और उड़ानों के दौरान समय क्षेत्र बदलने से सर्कैडियन लय बाधित हो सकती है, जो मेलाटोनिन के उत्पादन को प्रभावित करना शुरू कर देती है। मानव आंतरिक घड़ी मस्तिष्क के तंत्रिका कनेक्शन की गतिविधि और निष्क्रियता की 12 घंटे की अवधि के लिए निर्धारित है, इसलिए शासन में किसी भी मजबूर परिवर्तन से दुखद परिणाम होता है।

नींद की अवधि में सीमित शरीर, शारीरिक और न्यूरोसाइकिक दोनों पहलुओं में विफल रहता है।
पूर्ण नींद से गंभीर विचलन के लिए मेलाटोनिन की तैयारी होती है। बाहरी परिस्थितियों की परवाह किए बिना, अपनी खुद की स्थिति को महत्वपूर्ण स्तरों पर नहीं लाना और पर्याप्त नींद लेना बहुत आसान है। नाइट मास्क के माध्यम से बाहरी स्रोतों की रोशनी के स्तर में उतार-चढ़ाव को छोड़कर, स्वास्थ्य, शांति और संतुलन, अच्छे मूड को संरक्षित किया जाता है।

नींद के मुखौटे क्या हैं

चेहरे की त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव वाले रेशम के गुणों को जाना जाता है, इसलिए बहुत से लोग जो लंबे समय तक अपना आकर्षण बनाए रखना चाहते हैं, वे रेशम के मुखौटे का उपयोग करते हैं। इस तरह की एक गौण ठीक झुर्रियों की संख्या को कम करने और चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में सक्षम है।

प्रकार

मास्क की पूरी श्रृंखला में विभाजित किया जा सकता है:

1. कपड़े - कपास, रेशम, पॉलिएस्टर, मखमल;
2. जेल - मांसपेशियों की टोन को राहत देने के लिए ठंडा करने की संभावना के साथ, आराम प्रभाव के लिए सूजन या हीटिंग को खत्म करना;
3. प्राकृतिक भराव के साथ - कपास के बीज, लैवेंडर, देवदार;
4. आंखों के नीचे के घेरे को खत्म करने और पतले तंत्रिका तंतुओं के कार्यों को बहाल करने के लिए कॉपर ऑक्साइड के साथ संसेचन;
5. अतिरिक्त कार्यों के साथ - हेडफ़ोन, टूमलाइन धागे, चुंबकीय डिस्क, स्मृति और सपने पर सक्रिय प्रभाव;
6. एक अद्वितीय डिजाइन के साथ।

सही नाइट मास्क कैसे चुनें

प्रारंभ में, आपको कार्यक्षेत्र पर निर्णय लेना चाहिए, चाहे वह यात्रा के लिए सहायक हो या घरेलू उपयोग के लिए। अंतर यह है कि पहले मास्क को रेफ्रिजरेटर में रखकर शीतलन प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, हेडफ़ोन या स्लीप मॉनिटरिंग के अतिरिक्त कार्यों वाले मास्क का आकार पर्याप्त होता है और इसके लिए सावधानीपूर्वक परिवहन की आवश्यकता होती है।

सामग्री की एक बड़ी मोटाई के साथ सबसे आरामदायक, बहु-स्तरित, बेडसाइड टेबल में पट्टियों को स्टोर करना बेहतर होता है, और सड़क पर एक कॉम्पैक्ट संस्करण लेना बेहतर होता है।

बन्धन

आई पैड को टाई या इलास्टिक बैंड के साथ बांधा जा सकता है, वेल्क्रो के आधार पर, एक फास्टनर और विनियमन होता है।
बाध्यकारी चुनते समय व्यक्तिगत आदतें निर्णायक भूमिका निभाती हैं। पीछे या ऊंचे तकिए पर रखने पर भारी अकड़न असहज हो सकती है। जब आप सपने में उड़ानों के दौरान अपना सिर घुमाएंगे तो एक अविश्वसनीय पट्टी फिसल जाएगी। सबसे कार्यात्मक वस्तु प्राप्त करने के लिए एक एक्सेसरी का उपयोग करने की स्थितियों और आने वाली परिस्थितियों का अनुकरण करना उपयोगी है।

स्व निर्माण

अपनी अपेक्षाओं और खाली समय की उपलब्धता को पूरी तरह से पूरा करने के लिए, आप अपने हाथों से एक एक्सेसरी बना सकते हैं।

चरण-दर-चरण विधि काफी सरल है:

1. मुखौटा और बन्धन के लिए सामग्री तैयार करें;
2. 20 सेमी (बच्चों 15-17 सेमी), 10 सेमी (बच्चों 5-7 सेमी) की ऊंचाई और कुल ऊंचाई के 1/3 नाक क्षेत्र के लिए एक स्लॉट के आधार पर एक पेपर टेम्पलेट बनाएं;
3. 5 मिमी के सीम के लिए ओवरलैप के साथ फॉर्म को कपड़े में स्थानांतरित करें;
4. सिलाई गलत तरफ से की जाती है, पक्षों को बिना सिले छोड़ दिया जाता है;
5. मोड़ने के बाद, पट्टियाँ जुड़ी हुई हैं और पक्षों को कसकर सिला गया है;
6. सामने की तरफ सजावट, कढ़ाई, प्रिंट लगाया जा सकता है।

चुनते समय त्रुटियां

जिस सामग्री से मुखौटा बनाया जाता है, उसके लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता एलर्जी की प्रतिक्रिया, जलन पैदा कर सकती है।

आपको लोचदार बैंड या पट्टियों को समायोजित करने की संभावना पर ध्यान देना चाहिए, शायद बन्धन बहुत तंग होगा और आराम को प्रभावित करेगा।

स्मार्टफ़ोन में अनुप्रयोगों के माध्यम से काम के साथ उच्च तकनीक वाले सामान का चयन करते समय, डॉक्टर से परामर्श एक अनिवार्य शर्त है।व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण शरीर को होने वाले नुकसान को बाहर नहीं किया जाता है।

2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ मास्क की रेटिंग

स्लीप एक्सेसरीज के प्रभावी उपयोग के वैज्ञानिक प्रमाण के बाद, मास्क हर व्यक्ति के लिए जरूरी हो गया है। कंप्यूटर पर कई घंटों के काम के बाद, संवहनी विकारों के साथ और निश्चित रूप से, नींद की कमी और नींद की गड़बड़ी के साथ जलन को दूर करने की आवश्यकता भी है।

यूनिवर्सल मॉडल

सपना

एक जर्मन निर्माता का एक उत्कृष्ट एक्सेसरी कूलर के साथ आता है जिसमें ठंडा होने की संभावना होती है और बाद में मास्क की जेब में रखा जाता है।

• गुलाबी टोन में फीता वाली महिलाओं के लिए और एक साधारण रंग में पुरुषों के लिए दोनों की पसंद के साथ स्टाइलिश डिजाइन;
• आंखों की थकान को दूर करने की उच्च गुणवत्ता;
• चेहरे की त्वचा की सूजन को दूर करना;
• एक सुखद फिट और पूर्ण प्रकाश अलगाव के लिए फोम रोलर्स के साथ;
• अधिकतम आराम को समायोजित करने और सुनिश्चित करने की क्षमता वाले फास्टनरों के रूप में कई लोचदार बैंड;
• जर्मन गुणवत्ता।

• ना।

यात्रा ब्लू लग्जरी आई मास्क

कपास संस्करण, उपयोगकर्ताओं द्वारा अत्यधिक मूल्यांकन किया गया, उपयोग करने के लिए आरामदायक है।

• चेहरे की त्वचा को परेशान नहीं करता है;
• समायोज्य लंबाई के साथ;
• नरम निर्माण सामग्री;
• दिन के उजाले और कृत्रिम प्रकाश में नहीं जाने देता;
• सस्ती कीमत;
• लंबे समय तक सेवा करता है।

• हमेशा बिक्री के लिए उपलब्ध नहीं है।

रूटमार्क 3डी इवोल्यूशन

3D मॉडल को मानव चेहरे के संरचनात्मक डेटा के अनुसार डिज़ाइन किया गया है, इसलिए सभी सुविधाओं को ध्यान में रखा जाता है और अधिकतम आराम प्रदान किया जाता है।

• चुस्ती से कसा हुआ;
• एक विकल्प के साथ कई रंगों में बनाया गया;
• फास्टनरों का बन्धन वेल्क्रो बेस का उपयोग करके किया जाता है;
• लोचदार, निर्माण की नरम सामग्री;
• बाहरी भाग मखमली है;
• आंखों और चेहरे की रूपरेखा के लिए सहायक उपकरण में अवकाश;
• कानों पर चौड़ी पट्टी के दबाव के बिना;
• नाक क्षेत्र में एक नरम पैड के साथ;
• स्टाइलिश दिखता है;
• सिलाई गुणात्मक रूप से की जाती है;
• श्रमदक्षता शास्त्र;
• उच्च प्रकाश अलगाव के साथ।

• स्वस्थ अतिसूक्ष्मवाद के हिस्से के साथ घरेलू निर्माता से।

कैब्यू मिडनाइट मैजिक स्लीप मास्क

सुखद मखमली सतह के साथ चीनी निर्माताओं की एक एक्सेसरी आसपास के स्थान से पूरी तरह से हटाने और अच्छे आराम के लिए इयरप्लग के साथ आती है।

• चेहरे की विशेषताओं की नकल करना;
• नाक के पुल का स्तर पूर्ण आराम देने के लिए विनियमन के अधीन है;
• 100% पॉलिएस्टर से बना;
• जब जागते हैं, तो यह नि: शुल्क निमिष प्रदान करता है, आंख क्षेत्र में अवकाश के लिए धन्यवाद;
• गहरी नींद की गारंटी;
• सार्वभौमिकता - पुरुषों और महिलाओं के लिए;
• पैसे के लिए उत्कृष्ट मूल्य;
• वाइल्डबेरी पर खरीदा जा सकता है;
• आराम के दौरान विस्थापन के बिना विश्वसनीय बन्धन;
• टिकाऊ निर्माण सामग्री।

• कीमत औसत से ऊपर है।

सिल्वरस्टेप I1045

दैनिक नींद के पैटर्न को सामान्य करने और चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प एक कपड़ा मास्क द्वारा दर्शाया गया है।

• तनाव और तनाव से राहत देता है;
• सिर के कवरेज के नियमन के साथ;
• प्रकाश को पूरी तरह से अलग करता है;
• नरम और आरामदायक;
• नींद की गुणवत्ता और अवधि में सुधार;
• अतिरिक्त जम्पर - नाक क्षेत्र में "झिल्ली" हल्की जलन से बहरा इन्सुलेशन प्रदान करती है;
• कीमत गुणवत्ता के स्तर से उचित है।

• निर्माण की सामग्री का अपर्याप्त वेंटिलेशन, लंबे समय तक नींद के साथ, मास्क के नीचे की त्वचा पर पसीना आता है।

मेटल 3डी अल्ट्रा कम्फर्ट

गुणवत्ता आश्वासन और नींद की वसूली के बीच सकारात्मक ग्राहक समीक्षाओं में अग्रणी।

• रंगों की एक विस्तृत श्रृंखला में प्रस्तुत किया गया - हरा, काला, नीला, पीला, ग्रे, लाल;
• पॉलिएस्टर से बना, प्राकृतिक वेलोर का आधा;
• प्रकाश के पूर्ण अवरोध के साथ;
• असाधारण सिलाई;
• चेहरे पर अच्छी तरह से फिट बैठता है;
• त्वचा पर जलन पैदा नहीं करता है;
• हल्का और आरामदायक।

• रबर डिजाइन वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है।

ब्रैडेक्स मॉर्फियस

मुखौटा हाइपोएलर्जेनिक सामग्री से बना है और इयरप्लग से सुसज्जित है।

• मुलायम कपड़े से बना;
• एक चिपचिपा आधार के साथ पट्टियों पर निर्धारण किया जाता है;
• वाइल्डबेरी पर सस्ती खरीद;
• रंग बहुमुखी प्रतिभा;
• श्रमदक्षता शास्त्र;
• एक तंग फिट के साथ;
• एक आराम, पूर्ण आराम प्रदान करता है।

• पता नहीं चला।

बच्चों के मुखौटे

हल्लुसी सोवा

मॉडल अशुद्ध फर और वस्त्रों से बना है।

• मूल रूप;
• निर्माण की सामग्री त्वचा को परेशान नहीं करती है;
• शांत रंग;
• गुणवत्ता सिलाई के साथ;
• घरेलू उपयोग और यात्रा के लिए;
• बाहरी प्रकाश अड़चन से अच्छी तरह से अलग;
• ऑपरेशन में आसान देखभाल के साथ;
• लड़कों और लड़कियों के लिए उपयुक्त;
• आप मेमने या मेमने के रूप में चुन सकते हैं।

• रबर बैंड सपाट नहीं है।

रैटल एनिमल

साटन पर लागू रंगीन, प्राकृतिक डिज़ाइन प्रिंट के साथ रूसी निर्माता से एक्सेसरी का स्टाइलिश लुक लंबे समय तक अपने मूल आकार और चमक को बरकरार रखता है।

• प्रकाश की बंद पहुंच के परिणामस्वरूप मांसपेशियों की पूर्ण छूट;
• आंख क्षेत्र में ऊनी सामग्री पलकों पर सुखद एहसास प्रदान करती है;
• नमी अवशोषण के साथ;
• हाइपोएलर्जेनिक सामग्री की गारंटी;
• एक विस्तृत लोचदार बैंड डिजाइन और सिर के सुखद कवरेज के साथ;
• भंडारण के मामले से सुसज्जित - सुविधाजनक और उज्ज्वल;
• आधे से अधिक उत्पादन सामग्री कपास है;
• वाइल्डबेरीज पर खरीदा जा सकता है।

• पता नहीं चला।

सर्वश्रेष्ठ जेल स्लीप मास्क की रेटिंग

आंखों के आसपास की त्वचा पर जेल एक्सेसरीज का बेहतरीन रिस्टोरिंग इफेक्ट होता है।

अनुग्रह और स्टेला

रेफ्रिजरेटर या फ्रीजर में थोड़े समय के लिए प्री-कूलिंग सुनिश्चित करता है कि जेल बीड्स सख्त हो जाएं, सुबह 10 मिनट का आवेदन पफपन को दूर करने, लोच को बहाल करने और चेहरे की त्वचा को एक नया रूप देने के लिए पर्याप्त है।

• लोकतांत्रिक मूल्य;
• उपयोग की सरल तकनीक;
• दक्षता और आराम;
• उच्च ग्राहक वफादारी रेटिंग;
• समायोज्य अकवार के साथ;
• जब वार्मिंग एक शांत प्रभाव प्रदान करता है;
• गुणवत्ता सिलाई;
• नरम, सुखद बनावट;
• कीमत परिणाम से उचित है;
• हाइपोएलर्जेनिक

• समय-समय पर बदलना पड़ता है, समय के साथ जेल की गेंदें अनुपयोगी हो जाती हैं।

यूवीओओ कूलिंग जेल के साथ

जेल लाइनर को मास्क से बाहर निकाला जा सकता है और ठंडा किया जा सकता है, फिर अधिकतम वसूली और विश्राम के लिए वापस रखा जा सकता है।

• प्रकाश से पूरी तरह से अलग;
• कई डिजाइन विकल्प और रंग योजनाएं;
• कठोर कसने के बिना सुविधाजनक बन्धन के साथ;
• सुखद बनावट;
• लोकतांत्रिक मूल्य;
• खरीदारों द्वारा उच्च गुणवत्ता मूल्यांकन;
• विश्वसनीय सिलाई।

• पहचाना नहीं गया।

खर्राटों के खिलाफ स्लीप मास्क

कई परिवारों को रात में परिवार के किसी सदस्य के खर्राटे लेने की समस्या की शिकायत हो सकती है। इस तरह की अधिक असुविधा की कमी स्वयं खर्राटे लेने वाले व्यक्ति के बजाय दूसरों के लिए होती है।

खर्राटे सर्किल

खर्राटे रोकने का सिद्धांत नवीनतम खर्राटों की पहचान तकनीक पर आधारित है। जब अंतर्निहित माइक्रोफ़ोन के माध्यम से पहचाने जाने वाले कंपन/ध्वनियां खर्राटे लेते हैं, तो डिवाइस वायुमार्ग का विस्तार करने के लिए मस्तिष्क गोलार्द्धों को सिग्नल प्रेषित करता है, जो अप्रिय प्रभाव को रोकता है।

• 36 संकेत तीव्रता स्तर;
• हड्डी चालन के माध्यम से मांसपेशियों के ऊतकों पर प्रभाव;
• स्मार्टफोन ऐप के माध्यम से समायोजन;
• सेटिंग्स और निगरानी बदलना;
• नींद सांख्यिकी रिपोर्ट;
• खर्राटों के दमन की प्रभावशीलता की निगरानी करना;
• भविष्य डिजाइन;
• इष्टतम मूल्य / गुणवत्ता अनुपात।

• मतभेदों से बचने के लिए डॉक्टर के परामर्श की आवश्यकता होती है।

सबसे अच्छा नया

Xiaomi एयर ब्रेन

स्मार्टफोन के साथ उपयोग के लिए Xiaomi के एक नए विकास में नींद की निगरानी की अद्भुत विशेषताएं हैं।

• बिजली की आपूर्ति का प्रकार - बैटरी से;
• ब्लूटूथ मोड का समर्थन करता है;
• ताररहित संपर्क;
• आराम के चरणों का विश्लेषण करता है;
• वांछित चरण में जागृति को नियंत्रित करता है;
• एक गुणवत्ता रिपोर्ट प्राप्त करने की संभावना;
• अच्छा शांत डिजाइन;
• हल्के वजन 50 ग्राम।

• गुम।

नमूना	आकार, सेमी	peculiarities
यात्रा ब्लू लग्जरी आई मास्क	18,5*8,5	हाइपोएलर्जेनिकिटी
रूटमार्क 3डी इवोल्यूशन	27*11	3डी
मेटल 3डी अल्ट्रा कम्फर्ट	27*11	वेल्क्रो
कैब्यू मिडनाइट मैजिक स्लीप मास्क	13*20	इयरप्लग के साथ
हल्लुसी सोवा	8*18	फार्म
सिल्वरस्टेप I1045	12*25	शारीरिक अनुरूपता
ब्रैडेक्स मॉर्फियस	4*10	सार्वभौमिक आकार
रैटल एनिमल	19*9	वनस्पतियों और जीवों के फोटो प्रिंट के साथ
अनुग्रह और स्टेला	18,5*8,6	जेल गेंदों के साथ
यूवीओओ कूलिंग जेल के साथ	19*10	जेल लाइनर
Xiaomi एयर ब्रेन	31*12	नींद नियंत्रण
खर्राटे सर्किल	23,5*8,3	खर्राटों के लिए नई तकनीक
सपना	19,5*8,5	कूलर के साथ

निष्कर्ष

अपने विकार के मामले में नींद के पैटर्न को बहाल करने, दृष्टि को बहाल करने या सबसे सरल स्लीप मास्क चुनते समय संवहनी प्रणाली के कार्य में सुधार करने का प्रयास करना यथार्थवादी है। वैज्ञानिकों ने एक स्थिर नींद की अवधि, गतिविधि / निष्क्रियता आहार के अनुपालन पर अच्छी प्रतिरक्षा सुरक्षा की निर्भरता को सिद्ध किया है।

आप स्वयं सहायक उपकरण बना सकते हैं या परीक्षण के लिए एक साधारण अर्थव्यवस्था मॉडल खरीद सकते हैं। जब कुछ सकारात्मक परिणाम प्राप्त होते हैं, तो विकल्प को बदला जा सकता है और अधिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।
हमें निर्माण की सामग्री के लिए संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं के बारे में नहीं भूलना चाहिए, साथ ही शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को भी ध्यान में रखना चाहिए।