हर कोई शरीर के लिए पानी के लाभों की सराहना नहीं करता है। यदि आप लंबे समय तक पानी नहीं पीते हैं, तो मतिभ्रम शुरू हो सकता है या मृत्यु भी हो सकती है। इसलिए, तरल पदार्थ की आवश्यकता को पूरा करना न भूलें। इसकी मदद से, एक व्यक्ति पूरे जीव के काम को सामान्य करता है, न केवल पाचन और हृदय प्रणाली की कार्यक्षमता में सुधार करता है, पानी का दृष्टि, श्रवण और भावनात्मक स्थिति पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
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प्रतिदिन आवश्यक मात्रा में पानी पीने से आप अपने शरीर के सामान्य कामकाज को बनाए रखेंगे। इसलिए एक वयस्क को प्रतिदिन कम से कम 2-2.5 लीटर पानी का सेवन करना चाहिए। इस तरह के एक सरल और सस्ते उत्पाद के साथ, आप बहुत सारे सकारात्मक पहलू प्राप्त कर सकते हैं। मसलन, किसी ने नहीं सोचा था कि पानी की मदद से आप आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। और इसके लिए आपको ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं पड़ेगी, आपको बस खाने से कुछ देर पहले एक गिलास पीने की जरूरत है। तो यह पाचन तंत्र के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, भूख की भावना को कम करेगा। शरीर में तरल पदार्थ की कमी मूड को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, सिरदर्द और थकान का कारण बन सकती है। समय पर शरीर के जल संसाधनों की पूर्ति करें, तब आप हमेशा एक अच्छे मूड में और महत्वपूर्ण ऊर्जा से भरे रहेंगे।
जब आपको काम या अध्ययन पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होगी, तो पानी फिर से एक महान सहायक बन जाएगा। यह मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ावा देगा, जिससे मानसिक कार्य अधिक उत्पादक बनेंगे।
और, शायद, किसी ने भी इस उत्पाद के उपचार गुणों के बारे में नहीं सोचा था। प्रतिदिन अपने नियम का प्रयोग करने से हम रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। लेकिन सादे पानी से मुंह धोना भी गले और नाक के रोगों की अच्छी रोकथाम हो सकती है।
हमारे बड़े देश के सभी क्षेत्रों में नल से पानी नहीं बहता है, जिसे आप तुरंत पी सकते हैं। यह न केवल एक निश्चित क्षेत्र के पर्यावरणीय बंद पर निर्भर करता है, बल्कि जल उपचार प्रणाली की स्थिति पर भी निर्भर करता है। कई लोग पानी की गुणवत्ता में सुधार के लिए तरह-तरह के ट्रिकी ऑपरेशन करते हैं। उदाहरण के लिए, कोई पोटेशियम परमैंगनेट के साथ पानी का उपचार कर सकता है, कोई इसे फ्रीज करके डीफ़्रॉस्टिंग के बाद उपयोग करता है, और कोई बस उबालता या फ़िल्टर करता है।ये सभी तकनीकें वास्तव में नल के पानी की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद नहीं करती हैं। जब पानी उबलता है, तो वह अपने कई लाभकारी खनिजों और ऑक्सीजन को खो देता है। आप ऐसा पानी पी सकते हैं, लेकिन आपको समझना चाहिए कि कई उपयोगी यौगिक खो जाएंगे। आप पानी भी इकट्ठा कर सकते हैं और इसे थोड़ी देर के लिए जमने दें। इस मामले में, तरल क्लोरीन खो देगा, और कुछ यौगिक अवक्षेपित हो सकते हैं। लेकिन अगर आपके क्षेत्र में पानी अच्छा नहीं है, तो बेहतर होगा कि आप इस तरीके का सहारा न लें।
लेकिन विशेष फिल्टर की मदद से आप अवांछित अशुद्धियों और यौगिकों से पानी को आसानी से शुद्ध कर सकते हैं। छना हुआ पानी कठोरता खो देता है और स्वाद के लिए सुखद हो जाता है। विभिन्न का उपयोग करके पानी को फ़िल्टर किया जा सकता है कटोरे, निर्माता विभिन्न कारतूस पेश करते हैं जिनमें कुछ गुण होते हैं। सिंक के नीचे एक फिल्ट्रेशन सिस्टम भी लगाया जा सकता है। इस मामले में, एक अतिरिक्त नल स्थापित करना बेहतर है ताकि पीने के प्रयोजनों के लिए फ़िल्टर संसाधन बर्बाद न हो। फिल्टर के लिए एक तीसरा विकल्प है, जो नल पर एक विशेष नोजल है।
इसके अलावा, आबादी का एक हिस्सा एक निश्चित प्राकृतिक स्रोत पर जाना पसंद करता है और अपनी प्यास बुझाने के लिए एक उपाय इकट्ठा करता है। ये लोग गलती से यह मान लेते हैं कि ऐसा पानी नल से बहने वाले पानी की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक होगा। ऐसे प्राकृतिक स्रोतों में बड़ी संख्या में हानिकारक यौगिक, बैक्टीरिया और रोगाणु हो सकते हैं। तो आप अपने स्वास्थ्य को बर्बाद करने का जोखिम उठाते हैं। इसलिए, स्रोत से थोड़ी मात्रा में तरल लेना और उसका विश्लेषण करना बेहतर है।
बोतलबंद पानी के बारे में मत भूलना। आज तक, कई निर्माता विभिन्न प्रकार के बोतलबंद पानी की पेशकश करते हैं, ऐसा उत्पाद गैस के साथ और बिना दोनों हो सकता है, साथ ही साथ अलग-अलग स्वाद भी हो सकते हैं।यदि नल का पानी खराब गुणवत्ता का है तो ऐसा उत्पाद सड़क पर अपने साथ ले जाना या घर पर उपयोग करना बहुत सुविधाजनक है।
अगर ऐसे पानी की मात्रा की बात करें तो इसकी क्षमता 0.33 लीटर से लेकर 19 लीटर तक होती है। एक विशिष्ट क्षमता चुनकर, आप आसानी से अपनी आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, गर्म मौसम के दौरान चलने या छोटी यात्राओं के लिए एक छोटी मात्रा सुविधाजनक है। और बड़ी बोतलें कूलर या घरेलू जरूरतों के लिए सुविधाजनक होंगी।
इसके अलावा, बोतलबंद पेयजल को स्रोत के प्रकार के अनुसार वर्गीकृत किया जा सकता है। सबसे पहले, यह उपचार गुणों वाले पानी का उल्लेख करने योग्य है। यह मिनरल वाटर है। इसे प्राकृतिक स्रोतों से भर्ती किया जाता है, और, एक नियम के रूप में, इसकी प्राकृतिक संरचना को बरकरार रखता है। यह भी ध्यान देने योग्य है कि इस तरह के उत्पाद को औषधीय, टेबल और मेडिकल टेबल वॉटर में विभाजित किया गया है।
इसके अलावा, एक बोतलबंद उत्पाद को खनिजों या अन्य यौगिकों के साथ कृत्रिम रूप से मजबूत किया जा सकता है। यह विकल्प कृत्रिम रूप से खनिजयुक्त उत्पादों पर लागू होता है।
खैर, दैनिक उपयोग के लिए शुद्ध पानी है। इसका खनन आर्टेशियन या सतही स्रोतों से किया जाता है। इस विकल्प में बड़ी मात्रा में लवण और खनिज नहीं होते हैं। बॉटलिंग से पहले, यह तरल सफाई और निस्पंदन के कई चरणों से गुजरता है।
आज हमारे देश में बोतलबंद पेयजल के उत्पादन में कई कंपनियां लगी हुई हैं। विश्लेषण के परिणामों के अनुसार, सभी उत्पाद इस उत्पाद की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं। संक्षेप में, अनफ़िल्टर्ड नल का पानी कई बोतलबंद विकल्पों से बेहतर है।इसलिए सबसे पहले आपको एक विश्वसनीय ब्रांड का चुनाव करना चाहिए और ऐसे उत्पाद को किसी अच्छे स्टोर में खरीदना चाहिए।
बोतलबंद पानी प्राकृतिक स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है या नल से लिया जा सकता है। लेकिन दोनों ही मामलों में, उत्पाद को विशेष शुद्धिकरण से गुजरना होगा, जिसके दौरान हानिकारक यौगिकों को हटा दिया जाएगा, साथ ही क्लोरीन, अगर हम दूसरे विकल्प के बारे में बात करते हैं। इस मामले में, आपको हमेशा लेबल को देखना चाहिए, जहां उत्पाद के स्रोत का संकेत दिया जाएगा। एक नल से लिए गए उत्पाद की कीमत कम होगी।
यदि हम खनिज प्राकृतिक पानी और कृत्रिम रूप से खनिज उत्पाद के बारे में बात करते हैं, तो दूसरे मामले में, ट्रेस तत्वों की मात्रा पर ध्यान देते हुए, लेबल का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें। ऐसे उत्पादों को दैनिक उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है, क्योंकि वे शरीर में नमक जमा का स्रोत बन सकते हैं।
जैसा कि बहुत से लोग लंबे समय से जानते हैं, हर प्लास्टिक खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के दीर्घकालिक भंडारण के लिए अनुकूल नहीं है। इसलिए, खरीदने से पहले, प्लास्टिक के अंकन से खुद को परिचित करना और बोतल के नीचे इसकी जांच करना बेहतर है। स्वीकार्य पीईटी और डीएफपी हैं। लंबे समय तक भंडारण के साथ भी, ऐसे प्लास्टिक से बने कंटेनर हानिकारक यौगिकों का उत्सर्जन नहीं करते हैं जो उत्पाद की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डालेंगे।
इसके अलावा, यह मत भूलो कि पानी, अन्य उत्पादों की तरह, खराब हो सकता है और उपभोग के लिए अनुपयुक्त हो सकता है। इसलिए, उन उत्पादों को चुनना बेहतर होता है जो एक अंधेरी और ठंडी जगह में संग्रहीत होते हैं, ये गुण शेल्फ जीवन को बढ़ा सकते हैं। इसके अलावा, यह मत भूलो, कंटेनर की मात्रा जितनी बड़ी होगी, समाप्ति तिथि उतनी ही तेजी से समाप्त होगी।
मिनरल वाटर का यह ब्रांड स्लोवेनिया का है। इसके स्रोत को रोगस्के स्लेटिना कहा जाता है, यह दुनिया को सौ से अधिक वर्षों से जाना जाता है।इस उत्पाद की एक विशेषता मैग्नीशियम की उच्च सामग्री है। इसकी मदद से शरीर के अधिकांश कार्य सामान्य हो जाते हैं, और यह भी उन तत्वों में से एक है जो कई बीमारियों की रोकथाम के लिए आवश्यक है। और चूंकि मैग्नीशियम ऐसे गुणों को भंग अवस्था में सर्वोत्तम रूप से प्रदर्शित करता है, इस मामले में Donat Mg एक उत्कृष्ट सहायक होगा।
गर्भावस्था के दौरान "Donat Mg" का उपयोग करना बहुत उपयोगी होता है। इसकी मदद से, गर्भवती माँ आसानी से और आसानी से मैग्नीशियम की कमी को पूरा करेगी, और बच्चा समय पर पैदा होगा और मजबूत होगा। इसके अलावा, यह उत्पाद वजन कम करने के लिए बहुत उपयोगी है, पानी की संरचना आंतों को बेहतर और आसान शुद्ध करने में मदद करेगी।
चूंकि डोनेट एमजी औषधीय खनिज पानी को संदर्भित करता है, आप प्रति दिन स्वीकार्य राशि के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं। आम तौर पर औसत बिल्ड के एक वयस्क के लिए प्रति दिन लगभग 300 मिलीलीटर पर्याप्त होता है। वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, "डोनाट एमजी" का सेवन 1 महीने के पाठ्यक्रम में किया जाना चाहिए, और फिर उसी अवधि के लिए ब्रेक लेना चाहिए।
औसत लागत 170 रूबल है।
यह मिनरल वाटर कराचाय-चर्केस गणराज्य से आता है। इसे निष्कर्षण के स्थान पर तुरंत बोतलबंद किया जाता है। इसके लिए विशेष अमेरिकी निर्मित बॉटलिंग लाइनें हैं। इस तरल की एक विशेषता यह है कि संरचना बनाने वाले प्राकृतिक घटक कोशिकाओं में प्रवेश करते हैं और जीवन प्रक्रियाओं को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। और ये केवल शब्द नहीं हैं, इस कथन की पुष्टि प्यतिगोर्स्क के वैज्ञानिकों ने की थी।इस प्रकार, यदि आप लगातार इस उत्पाद का उपयोग करते हैं, तो शरीर के लिए ठीक होना आसान हो जाएगा।
इस उत्पाद में 16 अलग-अलग मैक्रो और माइक्रोलेमेंट्स शामिल हैं, क्योंकि यह काकेशस के ग्लेशियरों के पिघले पानी से निकलता है। और स्रोत का स्थान लोकप्रिय है क्योंकि यह प्राचीन ईसाई चर्चों के पास स्थित है।
"आर्कीज़ पर्वत की किंवदंती" जन्म के क्षण से वयस्कों और बच्चों द्वारा उपयोग के लिए उपयुक्त है। उपयोग की मात्रा डॉक्टरों द्वारा सीमित नहीं है। यह ध्यान देने योग्य है कि 2010 में "आर्कीज़ पर्वत की किंवदंती" रूस में सबसे अच्छा खनिज पानी बन गया।
"आर्कीज़ पर्वत की किंवदंती" 0.5, 1.5, 5 और 19 लीटर की मात्रा में निर्मित होती है। 5 लीटर पानी की औसत लागत 280 रूबल है।
"नारज़न" औषधीय टेबल मिनरल वाटर को संदर्भित करता है। इसका स्रोत किस्लोवोडस्क जमा है। इस पानी की एक बूंद, उपभोग करने के लिए, ग्लेशियरों से एक स्रोत तक एक लंबा रास्ता तय करती है, क्योंकि यह रेत, ग्रेनाइट, डोलोमाइट और बहुत कुछ पास करती है। ऐसे पथ के लिए, कई उपयोगी तत्व तरल में प्रवेश करते हैं, और यह इसके लाभकारी गुणों को प्राप्त करता है। साथ ही रास्ते में ज्वालामुखी चट्टानें भी हैं, जिनसे गुजरते हुए "नारज़न" अपनी गैस ढूंढते हैं।
यह तरल की संरचना में मैग्नीशियम और कैल्शियम की उच्च सामग्री को ध्यान देने योग्य है। इसके कारण, इस उत्पाद का न केवल पाचन पर, बल्कि तंत्रिका तंत्र, हड्डियों और दांतों पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसमें सोडियम और पोटेशियम भी होते हैं, जो मांसपेशियों की कोशिकाओं के चयापचय और कामकाज के लिए जिम्मेदार होते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्पिल सीधे कुएं से होता है।इस मामले में, उत्पाद के पास पर्यावरण के साथ प्रतिक्रिया करने का समय नहीं है। 0.33 और 0.5 लीटर की मात्रा के साथ कांच के कंटेनरों में बॉटलिंग होती है।
औसत लागत 85 रूबल है।
जॉर्जिया की ज्वालामुखीय चट्टानों से निकलने वाले इस उत्पाद ने आबादी के बीच काफी लोकप्रियता हासिल की है। "बोर्जोमी" का खनिजकरण 5.5-7.5 ग्राम/लीटर है। सतह पर अपनी लंबी यात्रा पर, तरल 60 खनिजों से उपयोगी तत्वों को अवशोषित करता है जो काकेशस पर्वत में पाए जाते हैं। इसमें सोडियम, पोटेशियम, क्लोराइड, कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है। इसके कारण, इसका उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कई रोगों की रोकथाम के लिए किया जा सकता है।
मैं यह भी नोट करना चाहूंगा कि इस स्रोत का उपयोग 1000 साल से भी पहले किया गया था। केवल उन दिनों लोग इसी स्रोत के जल से स्नान करते थे। उसके बाद, वे लंबे समय तक स्रोत के बारे में भूल गए, जब तक कि सैनिकों ने गलती से इसे खोज नहीं लिया। इसलिए उन्होंने बेतरतीब ढंग से बोर्जोमी के उपचार गुणों के बारे में सीखा। लेकिन 90 के दशक की शुरुआत में, बोरजोमी की रिलीज़ को स्थगित करना पड़ा। और 1995 से, उत्पादन फिर से शुरू हो गया है, और फिलहाल उत्पाद 30 देशों में बेचे जाते हैं।
Borjomi डिब्बे, प्लास्टिक और कांच की बोतलों में उपलब्ध है। मात्रा 0.33 से 1.25 लीटर तक भिन्न होती है।
औसत लागत 100 रूबल है।
"बिलिंस्का किसेल्का" - खनिज पानी, जो चेक गणराज्य के उत्तर में बिलिना शहर में उत्पादित होता है। स्रोत की गहराई 191 मीटर है, इसमें तापमान 17 से 20 डिग्री तक भिन्न होता है। पानी का रिसाव अतिरिक्त कार्बोनेशन के बिना होता है, क्योंकि इसे हमारे देश के क्षेत्र में पहुंचाया जाता है। और यहां पहले से ही इसे पीईटी बोतलों में बोतलबंद किया जाता है, जिनका रंग नीला होता है। यह पराबैंगनी विकिरण के खिलाफ अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है, जो आपको माल के शेल्फ जीवन को बढ़ाने की अनुमति देता है। इस तथ्य के कारण कि उत्पाद कार्बोनेटेड नहीं है, यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के उपचार के लिए निर्धारित है।
Bilinska Kyselka थोड़ा अम्लीय पानी है। खनिजकरण 7.5 ग्राम/लीटर है। रचना में कैल्शियम, मैग्नीशियम, लिथियम, साथ ही क्लोराइड, फ्लोराइड और सल्फेट शामिल हैं। औषधीय प्रयोजनों के लिए, 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों द्वारा थोड़ी मात्रा में सेवन करने की अनुमति है। वयस्कों को दिन में 3 बार 100-200 मिलीलीटर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
औसत लागत 140 रूबल है।
ऐसा पेय उत्पाद आर्टिसियन स्प्रिंग्स से निकाला जाता है, जिसकी गहराई 70 से 300 मीटर तक होती है। सबसे पहले, एक्वा मिनरले को रेत फिल्टर का उपयोग करके शुद्ध किया जाता है, जिसके बाद इसे नवीनतम उपकरणों का उपयोग करके रिवर्स ऑस्मोसिस का उपयोग करके शुद्ध किया जाता है। उसके बाद, जब उत्पाद बॉटलिंग के लिए तैयार होता है, तो इसे विशेष पॉलिशिंग फिल्टर पर अतिरिक्त रूप से साफ किया जाता है, जहां सबसे छोटे कण भी हटा दिए जाते हैं। निस्पंदन के बाद, पराबैंगनी प्रकाश के साथ कीटाणुशोधन की प्रक्रिया होती है। अब तरल को ओजोनाइज़ किया जाता है और प्लास्टिक की बोतलों में बोतलबंद किया जाता है।
"एक्वा मिनरले" की मात्रा 0.5 से 5 लीटर तक भिन्न हो सकती है। 5 लीटर की औसत लागत 100 रूबल है।
यह उत्पाद सभी उम्र के लोगों के लिए उपयुक्त है। और जानी-मानी Coca-Cola कंपनी इसके प्रोडक्शन में लगी हुई है. इस पानी का नाम "अच्छा पानी" के रूप में अनुवादित किया गया है। और कोई इससे सहमत नहीं हो सकता, क्योंकि बोतलों में जाने से पहले, तरल शुद्धिकरण के 8 चरणों से गुजरता है। सबसे पहले, निर्माता इसे विभिन्न कणों से साफ करता है। उसके बाद, लवण, विभिन्न अशुद्धियों और गंधों को हटा दिया जाता है। अब आप पराबैंगनी प्रकाश से कीटाणुरहित करना शुरू कर सकते हैं। जब शुद्धिकरण के सभी चरण पूरे हो जाते हैं, तो उत्पाद खनिजयुक्त और ओजोनेटेड होता है। "बॉन एक्वा" कार्बोनेटेड और बिना गैस वाला है। इसके अलावा, स्वाद में विविधता लाने के लिए, आप नींबू या पुदीना मिला सकते हैं।
औसत लागत 50 रूबल है।
इस उत्पाद की विशेष विशेषता भाप आसवन द्वारा शुद्धिकरण है। यहां, स्रोत से तरल वाष्प में बदल जाता है, और संक्षेपण के बाद यह सबसे शुद्ध हो जाता है। इस शुद्ध किए गए तरल में खनिज मिलाए जाते हैं, जिसके बाद Glaceau Smartwater एक हल्का स्वाद प्राप्त कर लेता है।
"Glaceau Smartwater" ने यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में लोकप्रियता हासिल की है। यह उत्पाद खेल गतिविधियों, प्यास बुझाने और भोजन के दौरान उपभोग के लिए उपयुक्त है। प्लास्टिक पैकेजिंग एफडीपी से बनाई गई है और इसे रिसाइकिल किया जा सकता है।
औसत लागत 95 रूबल है।
यह उत्पाद पानी है जो विटामिन से समृद्ध है। निर्माता ने उन सभी आवश्यक तत्वों को ध्यान में रखा जो एक व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक गतिविधि के लिए दिन के दौरान चाहिए। इसलिए, संरचना में समूह बी के विटामिन, साथ ही सी, डी और ई, और इसके अलावा मैग्नीशियम, कैल्शियम, जस्ता और आयोडीन शामिल हैं। इस पानी में सेब का स्वाद है और यह दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त है।
औसत लागत 130 रूबल है।
शरीर को स्वस्थ अवस्था में बनाए रखने के लिए उच्च गुणवत्ता वाला और शुद्ध पानी पीना बहुत जरूरी है। मिनरल वाटर के इस्तेमाल से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं, साथ ही शरीर को सूक्ष्म और स्थूल तत्वों से भर सकते हैं। विश्वसनीय निर्माता चुनें और केवल विश्वसनीय स्टोर में ही पेय उत्पाद खरीदें। इस मामले में, आपको अच्छी गुणवत्ता का उत्पाद प्राप्त होगा और आप निराश नहीं होंगे।