क्रॉस-कंट्री स्कीइंग एक सामंजस्यपूर्ण खेल है, जो विभिन्न मांसपेशी समूहों के विकास में योगदान देता है: पैर, ऊपरी कंधे की कमर, शरीर। और इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि कक्षाएं बाहर आयोजित की जाती हैं, शरीर भी ऑक्सीजन से संतृप्त होता है। हालांकि, यह एक शीतकालीन खेल है, इसलिए हाइपोथर्मिया को रोकना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसका अर्थ है कि आपको सही उपकरण चुनना चाहिए। हम आपको बताएंगे कि क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के लिए सूट कैसे चुनें, साथ ही स्की सूट के प्रकार नीचे दिए गए हैं।
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सही उपकरण के साथ आरामदायक स्कीइंग और प्रशिक्षण प्रदान किया जाता है। इसके अलावा, पोशाक के अलावा, इस किट में शामिल होना चाहिए:
सूट के लिए, यह एक इंसुलेटेड वॉकिंग विकल्प, वार्म-अप या रेसिंग सेट या जंपसूट हो सकता है। हम नीचे प्रत्येक प्रकार के प्रकार और उद्देश्यों के बारे में बात करेंगे।
स्कीयर के कार्यों के साथ-साथ आसपास की स्थितियों के आधार पर उपकरण के प्रत्येक टुकड़े का चयन किया जाता है। तापमान शासन, हवा की उपस्थिति और तीव्रता, साथ ही प्रशिक्षण के गतिविधि संकेतक का मूल्यांकन करना महत्वपूर्ण है।
उसी समय, ऊपर बताए गए सभी मानदंडों की परवाह किए बिना, प्रशिक्षण के लिए कपड़े चुनते समय, यह लेयरिंग नियम को याद रखने योग्य है, अर्थात, थर्मल अंडरवियर से शुरू होकर शीर्ष परत के साथ समाप्त होता है, जो हवा और वर्षा से बचाएगा।
उपकरणों के चयन पर विस्तृत वीडियो निर्देश:
ओवरहीटिंग नहीं और, इसके विपरीत, ओवरकूलिंग नहीं, क्रॉस-कंट्री स्की कपड़ों में परतों का सही लेआउट मदद करेगा।
परत एक, आधार। इसका काम शरीर को गर्म रखना और नमी को दूर करना है। इस परत में विशेष थर्मल अंडरवियर का उपयोग शामिल है जो आराम की भावना को बनाए रखते हुए स्कीयर के पसीने को जल्दी से अवशोषित कर लेगा।यह परत जरूरी है, चाहे आप हल्की स्की यात्रा पर हों या गहन कसरत।
दूसरी परत नमी wicking है। थर्मल अंडरवियर ने जो पसीना "अवशोषित" किया है, उसे वाष्पित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, दूसरी परत का उद्देश्य गर्मी बनाए रखना है। यदि तीसरी परत का इरादा नहीं है, तो इस पर पवन सुरक्षा कार्य भी लगाया जाता है।
दूसरी परत है:
परत तीन। इसका कार्य मौसम की स्थिति के आधार पर अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करना है। यह या तो एक गद्देदार सूट या एक हल्का विंडब्रेकर और/या पतलून हो सकता है। बाद वाले विकल्प का उपयोग केवल गर्म मौसम और सकारात्मक तापमान और हवा या वर्षा से सुरक्षा की आवश्यकता में किया जाता है।
शायद सबसे बहुमुखी विकल्प जिसका उपयोग पेशेवर स्कीयर दोनों प्रमुख प्रतियोगिताओं और शौकिया से पहले हल्के प्रशिक्षण या वार्म-अप के लिए कर सकते हैं।
इस तरह के सूट तकनीकी सामग्री से बने होते हैं और उनका कार्य सक्रिय खेलों के दौरान शरीर द्वारा उत्पन्न गर्मी को संरक्षित करना होता है, साथ ही अतिरिक्त नमी को दूर करना होता है। उत्पाद में एक आसन्न सिल्हूट है, बड़ा नहीं है, और इसका वजन कम है। एक जैकेट और पतलून के एक नियम के रूप में, एक बनियान के साथ जोड़ा जा सकता है।
यह उन मॉडलों को वरीयता देने के लायक है जिन्हें विशेष झिल्ली आवेषण की उपस्थिति की आवश्यकता होती है जो हवा से बचाते हैं।एक नियम के रूप में, ऐसे आवेषण पैरों के सामने और जैकेट के सामने स्थित होते हैं। सूट की मुख्य सामग्री पर लौटते हुए, अक्सर यह विभिन्न मोटाई का तीन-परत संस्करण होता है। कपड़े जितना मोटा होगा, सूट को उतने ही ठंडे तापमान के लिए डिज़ाइन किया गया है।
पैंट चुनते समय, आपको ज़िपर की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए जो इसे लगाना और उतारना आसान बनाता है। ये छोटी लंबाई के ताले वाले विकल्प हो सकते हैं, जिससे आप निचले हिस्से को थोड़ा विस्तारित कर सकते हैं। और पैरों की पूरी लंबाई के साथ एक ज़िप के साथ विकल्प हैं, जो ऐसे मॉडल को स्व-रीसेटिंग के रूप में वर्गीकृत करता है। यह विकास पेशेवर एथलीटों को शुरुआती गलियारे में प्रवेश करने से ठीक पहले अपने सूट को जल्दी से फेंकने की अनुमति देता है।
जैकेट के लिए, यहां आस्तीन पर एक स्टैंड-अप कॉलर और पर्याप्त रूप से अच्छी तरह से फैले कफ की उपस्थिति पर ध्यान देना आवश्यक है, ताकि यदि आवश्यक हो, तो आप अपने दस्ताने को उतारे बिना जैकेट को खींच सकें।
वास्तव में, यह वही तीसरी परत है जिसके बारे में हमने ऊपर बात की थी। एक नियम के रूप में, ये बल्कि बड़े पैमाने पर मॉडल होते हैं जिनमें वार्मिंग परत होती है, अधिक बार सिंथेटिक विंटरलाइज़र, और इसका उद्देश्य ठंढ और हवा से बचाव करना होता है। केवल इत्मीनान से स्कीइंग के लिए उपयुक्त है, अन्यथा इसके तहत एक ग्रीनहाउस प्रभाव बनाया जा सकता है, जिससे किसी व्यक्ति को आराम मिलने की संभावना नहीं है।
ऐसे मॉडल लोच, तंग-फिटिंग कट और तकनीकी सामग्री द्वारा प्रतिष्ठित हैं। उन्हें इंसुलेटेड इंसर्ट से लैस किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, ग्रोइन क्षेत्र में, साथ ही बेहतर वेंटिलेशन के लिए बगल क्षेत्र में जाली इंसर्ट।
यदि चुनाव एक अलग सूट के पक्ष में दिया जाता है, तो आपको जैकेट के तल पर एक फिक्सिंग टेप / इलास्टिक बैंड की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए, जो इसे ऊपर खींचने से रोकता है, स्टैंड-अप की उपस्थिति में गले का पट्टा।साथ ही एक सही फिट के लिए पतलून के फिट को समायोजित करने की क्षमता।
ऐसे सूट में सीम सपाट होनी चाहिए, त्वचा पर महसूस नहीं होनी चाहिए।
पुरुषों का सूट जिसमें जैकेट और पतलून शामिल हैं। उत्पाद सोफ्टशेल कपड़े (एक गर्म आंतरिक परत के साथ सांस की सामग्री, नमी और हवा से सुरक्षा के साथ) और लोचदार सामग्री से बना है। उत्तरार्द्ध का उपयोग आंदोलन की स्वतंत्रता प्रदान करता है, जबकि सोफ्टशेल मज़बूती से हवा से रक्षा करेगा, वाष्प पारगम्यता प्रदान करेगा, और गर्मी बनाए रखेगा। सूट गीला नहीं होगा, भले ही प्रशिक्षण गीली बर्फ की स्थिति में हो। यह विकल्प +5 से -20 डिग्री के तापमान पर कक्षाओं के लिए एकदम सही है।
लागत: 6990 रूबल।
लाइन में समान कीमत पर महिलाओं के मॉडल शामिल हैं, विभिन्न रंग, विशेषताएं और कार्यक्षमता पुरुषों के सूट के समान हैं।
सॉलोमन ब्रांड की एक विशिष्ट विशेषता अलग-अलग जैकेट और पतलून की बिक्री है।यह, एक ओर, किट की लागत में समग्र रूप से वृद्धि की ओर जाता है, लेकिन दूसरी ओर, यह आपको आदर्श रूप से आकार चुनने की अनुमति देता है यदि यह शरीर के ऊपरी और निचले हिस्सों के लिए अलग है।
प्रस्तुत जैकेट सर्दियों की परिस्थितियों में गहन क्रॉस-कंट्री प्रशिक्षण के साथ-साथ क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के लिए उपयुक्त है। निर्माण की सामग्री एक विंडप्रूफ झिल्ली के साथ एक लोचदार सोफ्टशेल है। जैकेट में एक स्पोर्टी कट है, जो आंदोलन में बाधा नहीं डालता है। लोचदार कफ और मैचिंग हेम एक आरामदायक फिट प्रदान करते हैं। कोई हुड नहीं है।
लागत लगभग 18,000 रूबल है।
यह मॉडल ब्रांड के वार्म-अप विकल्पों में सबसे गर्म में से एक है। पैंट ऊपर उल्लिखित जैकेट के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त होगा। जिस सामग्री से पतलून बनाई जाती है वह जलरोधक होती है, गर्मी बरकरार रखती है और इसमें उत्कृष्ट वाष्प पारगम्यता होती है, जिससे शरीर को सांस लेने की अनुमति मिलती है। पैरों के सामने का हिस्सा विंडप्रूफ कपड़े से बना होता है, जो एथलीट को हवा के खिलाफ चलते हुए जमने नहीं देगा।
आसानी से चालू और बंद करने के लिए कफ के नीचे ज़िपर होते हैं। ड्रॉस्ट्रिंग और इलास्टिक कमरबंद के साथ एडजस्टेबल फिट। ट्राउजर में दो ज़िपर्ड पॉकेट हैं।
लागत 8990 रूबल है।
यह मॉडल उन लोगों को आराम देगा जो किसी भी मौसम में स्की करने के लिए तैयार हैं। ठंढे तापमान पर, यह वार्म-अप के रूप में कार्य करेगा। जबकि गर्म मौसम में इत्मीनान से स्की यात्राएं करना अच्छा रहेगा। यूनिसेक्स मॉडल, आकार सीमा और रंगों की श्रेणी आपको दोनों लिंगों के स्कीयर के लिए जैकेट चुनने की अनुमति देती है।
सामग्री में जल-विकर्षक संसेचन होता है, इसलिए जैकेट न केवल गर्म होगा, बल्कि नमी और हवा से भी बचाएगा। पीछे की तरफ इलास्टिक इंसर्ट दिए गए हैं, जो बेहतर फिट प्रदान करेंगे, और एथलीट अपने आंदोलनों में विवश नहीं होगा। ज़िप पूर्ण लंबाई, स्टैंड-अप कॉलर है।
लागत: 9600 रूबल।
पीछे की तरफ इलास्टिक के साथ बेहद आरामदायक पैंट और आगे की तरफ विंडप्रूफ। कपड़े में जल-विकर्षक संसेचन होता है, इसलिए आप बर्फबारी के दौरान भी इन पतलून में स्की कर सकते हैं। पैरों के निचले हिस्से में ज़िपर द्वारा पहनने और उतारने में आसानी प्रदान की जाती है। नीचे कफ पर और कमर पर बेहतर फिट के लिए सिलिकॉन प्रिंट होता है।
लागत: 8290 रूबल।
जैकेट और पतलून से युक्त एक सेट न केवल प्रतियोगिताओं के लिए, बल्कि प्रशिक्षण प्रक्रिया के लिए भी उपयुक्त है। यह एक संरचनात्मक कटौती की सुविधा देता है, शरीर को पूरी तरह से गले लगाता है, आंदोलन में बाधा नहीं डालता है और लोचदार चिकनी कपड़े के कारण आंदोलन के दौरान प्रतिरोध को कम करता है।
जैकेट में नेकलाइन पर एक छोटा ज़िप होता है जिससे इसे पहनना आसान हो जाता है। स्टैंड-अप कॉलर मज़बूती से गर्दन को हवा से बचाता है। अंदर के साथ नीचे एक विशेष सिलिकॉन टेप की उपस्थिति के कारण उत्पाद रेंगना नहीं होगा।
पैंट एक इलास्टिक बैंड के साथ तय किए गए हैं और कमर पर एक ड्रॉस्ट्रिंग के साथ अतिरिक्त समायोजन किया जा सकता है।
निर्माता कई रंग विकल्प प्रदान करता है, मुद्रण उच्च बनाने की क्रिया है।
लागत 7290 रूबल है।
इस लाइन में पुरुषों के विकल्प भी शामिल हैं, जिनकी कीमत महिलाओं के समान है।
एक जैकेट और पतलून में एक विभाजन के साथ स्टाइलिश, तंग-फिटिंग जंपसूट, इंसुलेटेड, जल्दी सुखाने वाले लाइक्रा से बना, आपको गति और गतिशीलता को खोए बिना, गहन प्रशिक्षण या प्रतियोगिता के दौरान ओवरकूल नहीं करने देगा। जंपसूट को फिसलने से रोकने के लिए जैकेट के नीचे एक सिलिकॉन टेप दिया गया है। छाती के बीच में बिजली, स्टैंड-अप कॉलर।पतलून शरीर को फिट करते हैं, फ्लैटलॉक सीम रगड़ते नहीं हैं।
निर्माता रूसी है, इसलिए कीमत आकर्षक है। रेसिंग सूट की कीमत 4,900 रूबल है।
यूनिसेक्स मॉडल एक जैकेट और पतलून है जो 100% लाइक्रा से बना है। सूट के दोनों हिस्से शरीर के लिए पूरी तरह से फिट होते हैं, एक एर्गोनोमिक कट, त्रुटिहीन लोच द्वारा प्रतिष्ठित होते हैं। सीम पतले हैं, शरीर पर ध्यान देने योग्य नहीं हैं। शर्ट अंदर से नीचे की तरफ स्थित सिलिकॉन रबर बैंड की बदौलत रेंगता नहीं है।
सूट को +5 से -20 डिग्री के तापमान पर पहना जा सकता है, बशर्ते कि विशेष थर्मल अंडरवियर नीचे पहना जाए।
स्टैंड-अप कॉलर मज़बूती से गर्दन को हवा से बचाएगा। छाती के बीच में एक ज़िप जैकेट को पहनना / उतारना आसान बनाता है।
लागत: 5300 रूबल।
निर्माता की सूची में ऐसा सूट विभिन्न रंगों में महिला और पुरुष विविधताओं में प्रस्तुत किया जाता है। सूट पूरी तरह से रूसी परिस्थितियों के अनुकूल है, हर रोज पहनने, बाहरी गतिविधियों के साथ-साथ इत्मीनान से स्कीइंग के लिए उपयुक्त है। हालांकि, ओलावृष्टि या बारिश की स्थिति में सूट लंबे समय तक चलने के लिए उपयुक्त नहीं है, जबकि कपड़े रिमझिम बारिश का सामना कर सकते हैं।
जिस सामग्री से उत्पाद बनाया जाता है वह झिल्ली है, इसे उड़ाया नहीं जाता है, यह नमी को अच्छी तरह से हटा देता है, और हल्की वर्षा से बचाता है। इसी समय, इस तरह के कपड़े से बने कपड़े काफी कम वजन और मात्रा में भिन्न होते हैं, जो स्की यात्रा के दौरान महत्वपूर्ण है।
इन्सुलेशन - सिंथेटिक, घनत्व 200 जीआर।
निर्माता 0 से -25 डिग्री के परिवेश के तापमान पर सूट पहनने की सलाह देता है।
लागत: 8800 रूबल।
महिलाओं की जैकेट विशेष रूप से क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के लिए डिज़ाइन की गई है। कपड़े झिल्ली है, इसमें जलरोधी विशेषताएं और उत्कृष्ट वाष्प पारगम्यता है। एथलीट को हवा से बचाते हुए शरीर को सांस लेने देता है और गर्मी बरकरार रखता है। मौजूदा सिंथेटिक इंसुलेशन भी गर्मी को संरक्षित करने का काम करता है। एक उच्च स्टैंड-अप कॉलर और एक गर्म हुड एथलीट की गर्दन और सिर को बहुत ठंडा नहीं होने देगा।
जैकेट की लागत लगभग 6000 रूबल है।
ऊपर वर्णित जैकेट को उसी ब्रांड के तकनीकी पतलून द्वारा पूरक किया जा सकता है, जो सोफ्टशेल सामग्री से बना है, कपड़े को इन्सुलेशन के उपयोग की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि यह बहु-स्तरित है, और आंतरिक परत में एक प्रकार का ऊन है। सामग्री शरीर के लिए सुखद है और पूरी तरह से गर्मी बरकरार रखती है। अतिरिक्त महत्वपूर्ण विशेषताएं जल प्रतिरोध और पवन सुरक्षा हैं।
इस मॉडल में, निर्माता ने घुटने के क्षेत्र में आर्टिक्यूलेशन भी प्रदान किया है, इस प्रकार एथलीट को आंदोलन में कोई बाधा महसूस नहीं होती है। एक बेहतर फिट के लिए, एक समायोज्य लोचदार कमरबंद और वियोज्य सस्पेंडर्स हैं। पक्षों पर जेब हैं।
लागत: 4900 रूबल।
अछूता महिलाओं की जैकेट झिल्लीदार कपड़े से बनी होती है, जो अच्छी वाष्प पारगम्यता और गर्मी प्रतिधारण की विशेषता होती है। संसेचन की उपस्थिति नमी के प्रवेश की अनुमति नहीं देती है और हवा से बचाती है।
एक विशिष्ट विशेषता उच्च कॉलर और गैर-वियोज्य हुड है, जो गर्दन और सिर को ठंड से पूरी तरह से बचाता है।
जैकेट में एक सीधा कट है, जो लोग फिगर पर जोर देना चाहते हैं, उनके लिए कमर पर कश हैं।
लागत 6,500 रूबल है।
महिलाओं के फ्री-कट पतलून इन्सुलेशन के साथ झिल्लीदार कपड़े से बने होते हैं, सामग्री शरीर से नमी को अच्छी तरह से हटा देती है, गर्मी बरकरार रखती है, हवा और पानी को अंदर जाने से रोकती है। सीधे कट के पतलून, नीचे कड़े कफ होते हैं, जो आपको पैरों को सुरक्षित रूप से ठीक करने और बर्फ को अंदर जाने से रोकने की अनुमति देता है। बेल्ट को अतिरिक्त रूप से एक ड्रॉस्ट्रिंग के साथ कड़ा किया जा सकता है। घुटनों के क्षेत्र में आर्टिक्यूलेशन इंसर्ट होते हैं, जो स्कीइंग की प्रक्रिया में एथलीट के आंदोलनों को बाधित नहीं करने देता है।
लागत: 2000 रूबल।
लेख में, हमने क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के लिए सूट के कई लोकप्रिय रूप दिए हैं। उन परिस्थितियों का मूल्यांकन करें जिनमें आप सवारी करेंगे और आप इसे कितनी तीव्रता से करने की योजना बना रहे हैं, और फिर सही उपकरण विकल्प चुनना इतना मुश्किल नहीं होगा।
यह ध्यान देने योग्य है कि विनिर्माण क्षमता के अलावा, विदेशी निर्माताओं के उपकरण भी एक बहुत ही प्रभावशाली लागत से प्रतिष्ठित हैं। आप घरेलू रूप से उत्पादित मॉडल चुनकर स्की सूट पर बचत कर सकते हैं, विशेष रूप से, नॉर्डस्की ब्रांड के पास अपने वर्गीकरण में सभी प्रकार के स्की सूट के विकल्प हैं।
दूसरा विकल्प पिछले सीज़न के मॉडल की तलाश करना है, उदाहरण के लिए, ट्रायल-स्पोर्ट स्टोर में आप पिछले वर्षों के संग्रह से 70% तक की छूट के साथ सूट खरीद सकते हैं। खैर, पैसे बचाने का एक और तरीका सूट की तलाश करना है, न कि अलग-अलग जैकेट और पतलून, हालांकि, सभी ब्रांडों में सेट का वर्गीकरण नहीं होता है, अक्सर "शीर्ष" और "नीचे" अलग-अलग बेचे जाते हैं।
याद रखें कि स्कीइंग गियर आपको एक से अधिक सीज़न के लिए आरामदायक बनाए रखेंगे, इसलिए समझदारी से खरीदारी करें! खेलों के लिए जाएं, और कुछ भी आपको इस प्रक्रिया से विचलित न होने दें और अपने पोषित लक्ष्यों को प्राप्त करें!