2025 के प्रशिक्षण के लिए सर्वश्रेष्ठ समन्वय सीढ़ी की रेटिंग

किसी भी खेल के एथलीटों के लिए, संतुलन, गति, चपलता और गतिशीलता की भावना को प्रभावी ढंग से विकसित करना महत्वपूर्ण है। प्रशिक्षण में, वे अक्सर समन्वय सीढ़ी के रूप में ऐसे सरल और सुविधाजनक उपकरण का उपयोग करते हैं। इसका प्रयोग बच्चों के लिए बहुत उपयोगी होता है। खरीदते समय, आपको यह जानना होगा कि सही सीढ़ी कैसे चुनें, बाजार में कौन से लोकप्रिय मॉडल और नवीनताएं हैं, और कुछ उद्देश्यों के लिए कौन सा खरीदना बेहतर है।

विवरण

समन्वय सीढ़ी एक काफी सरल जिमनास्टिक उपकरण है, जो एक क्षैतिज सीढ़ी की नकल है। यह या तो फ्लैट या छोटे स्टैंड पर हो सकता है, जो अभ्यास को थोड़ा और कठिन बना देता है।

• प्रशिक्षण के किसी भी स्तर के लिए उपयुक्त;
• कैलोरी की संख्या और व्यायाम की बारीकियों के संदर्भ में चल रहे प्रशिक्षण को बदल सकते हैं;
• उपयोग करने के लिए सरल और सुविधाजनक;
• किसी भी प्रकार की सतह और कमरे के लिए उपयुक्त;
• हल्का वजन;
• स्टोर करने के लिए सुविधाजनक।

• गुणवत्ता वाले काफी महंगे हैं;
• उपयोग के लिए मतभेद हो सकते हैं।

प्रकार:

1. परंपरागत। क्रॉसबार (गोल या अर्धवृत्ताकार) एक दूसरे से स्लिंग से जुड़े होते हैं। फ्लैट संस्करण भारी सामग्री से बना है, हल्का संस्करण हल्का सामग्री से बना है।
2. दोहरा। दो परस्पर जुड़ी सीढ़ियाँ, दोनों सपाट और हल्की।
3. विशेष। सीढ़ियों और बाधाओं को जोड़ती है। एक निश्चित ऊंचाई तक प्रोट्रूशियंस का प्रतिनिधित्व करता है, और आवश्यक दूरी पर स्थित, स्लिंग के साथ बांधा जाता है।

पसंद के मानदंड

विचार करें कि चुनते समय गलतियों से बचने के लिए क्या देखना चाहिए:

1. सामग्री। जिम में कक्षाओं के लिए, आप प्लास्टिक के मॉडल ले सकते हैं, यदि आप सड़क पर अपने अधिकांश प्रशिक्षण की योजना बनाते हैं, तो एबीएस से उठाएं। तब इन्वेंट्री अधिक समय तक चलेगी।
2. लंबाई। यदि आप अंतरिक्ष में सीमित हैं, तो आपको 9 मीटर की सीढ़ी नहीं खरीदनी चाहिए, 3 मीटर वाली सीढ़ी लेनी चाहिए, इसके साथ काम करना अधिक आरामदायक होगा।
3. क्रॉसबार के बीच की दूरी। शुरुआती लोगों के लिए, दूरी में संभावित बदलाव के साथ विकल्पों का चयन करना बेहतर है।
4. मॉडल लोकप्रियता। पसंद में हमेशा लोकप्रियता एक प्रमुख भूमिका नहीं निभाती है। एथलीट की व्यक्तिगत विशेषताओं और प्रशिक्षण की डिग्री पर विचार करें।
5. मैं कहां से खरीद सकता था। आप एक नियमित स्पोर्ट्स स्टोर में खरीद सकते हैं, या ऑनलाइन स्टोर में ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं। साइट पर फोटो और डिलीवरी पर मूल फोटो की तुलना करना सुनिश्चित करें। यह देखना भी बेहतर है कि विभिन्न साइटों पर इस मॉडल की लागत कितनी है, और न्यूनतम लागत चुनें।
6. कौन सी कंपनी बेहतर है। सिद्ध और विश्वसनीय ब्रांड गुणवत्ता वाले उत्पादों की गारंटी देते हैं। यदि आप एक अज्ञात ब्रांड खरीदते हैं, तो खरीदने से पहले विश्वसनीयता की जांच करें, कभी-कभी निर्माता उपयोग की जाने वाली सामग्रियों की कम गुणवत्ता के कारण उत्पादन लागत कम कर देते हैं।
7. आयु। इस जिम्नास्टिक उपकरण में बच्चों या वयस्कों के लिए श्रेणियां नहीं हैं। यह सार्वभौमिक है। 3 साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपलब्ध है।
8. घर का बना। अपने हाथों से इस तरह के प्रक्षेप्य को कैसे बनाया जाए, इस पर इंटरनेट पर कई वीडियो हैं। यदि आप गुणवत्ता सामग्री उठा सकते हैं और इसे सुरक्षित रूप से ठीक कर सकते हैं, तो निश्चित रूप से, आप कोशिश कर सकते हैं। लेकिन, पेशेवर खेलों के लिए, पहले से ही उत्पादन में इकट्ठे हुए मॉडल को खरीदना बेहतर है।

2025 के प्रशिक्षण के लिए उच्च गुणवत्ता वाले समन्वय सीढ़ी की रेटिंग

खरीदारों के अनुसार रेटिंग में सर्वश्रेष्ठ मॉडल शामिल हैं। सीढ़ियों के प्रकार, उनकी समीक्षा, उपभोक्ता समीक्षा और गुणवत्ता और विश्वसनीयता पर पेशेवर सलाह को आधार के रूप में लिया गया था।

सस्ते (बजट) मॉडल

मूल्य सीमा में 1200 रूबल तक

एक कवर नारंगी में समन्वय सीढ़ी - 4 मीटर

सार्वभौमिक उत्पाद, आपको जिम और बाहर प्रशिक्षण देने की अनुमति देता है।यदि आप कई सीढ़ियों को एक साथ जोड़ते हैं, तो आप अपने वर्कआउट में विविधता ला सकते हैं। अभ्यास के परिसर का उद्देश्य एथलीट की गति और चपलता को विकसित करना है। कीमत: 790 रूबल।

• सार्वभौमिक;
• एक मामले में बेचा गया;
• छोटे आकार का।

• पता नहीं चला।

विशेषताएं	विवरण
आकार (सेमी)	400
स्लिंग चौड़ाई (सेमी)	2.5
क्रॉसबार लंबाई और चौड़ाई (सेमी)	50, 3,7
चरणों की संख्या (पीसी)	8
सामग्री	एबीएस प्लास्टिक, नायलॉन

एसपीआर (3 मीटर)

समन्वय सीढ़ी का उपयोग लगातार सहनशक्ति और सहनशक्ति को बढ़ाता है और साथ ही समन्वय में सुधार करता है। उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री प्रशिक्षण से आराम प्रदान करती है। यह मॉडल किंडरगार्टन में खेल के लिए बच्चों के लिए उपयुक्त है। कीमत: 890 रूबल।

• घरेलू उत्पादन;
• कॉम्पैक्ट;
• मामला शामिल है।

• पता नहीं चला।

विशेषताएं	विवरण
आकार (सेमी)	300
ब्रैंड	अंकुर
उत्पादक देश	रूस

आवश्यक 3.20 एम किपस्ता

फ्लोरोसेंट पायदान आपको सतह पर सीढ़ियों के स्थान को स्पष्ट रूप से देखने की अनुमति देता है, अर्ध-लचीली सामग्री पर्याप्त पकड़ प्रदान करती है। रौंदने के लिए प्रतिरोधी, आपको इसे लंबे समय तक उपयोग करने की अनुमति देता है। औसत मूल्य: 999 रूबल।

• पर्यावरण के अनुकूल;
• टिकाऊ रोधी;
• फ्लोरोसेंट कोटिंग।

• पता नहीं चला।

विशेषताएं	विवरण
आकार (सेमी)	320
ब्रैंड	किपस्टा
सामग्री	पॉलीप्रोपाइलीन, पीतल

सोवटेकस्ट्रॉम

3 साल से बच्चों के लिए उपयुक्त। आपको एक युवा एथलीट की सहनशक्ति और चपलता विकसित करने की अनुमति देता है। लगातार पैर प्रशिक्षण से गति और सहनशक्ति में वृद्धि होगी। किसी भी खेल के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।इसका काफी बड़ा वजन है: 2.4 किलो। मूल्य: 943 रूबल।

• इष्टतम आकार;
• घरेलू निर्माता;
• कीमत के लिए इष्टतम।

• पता नहीं चला।

विशेषताएं	विवरण
आकार (सेमी)	540
सलाखों के बीच की दूरी (सेमी)	50
उत्पादक	स्ट्रोम
चरणों की संख्या (पीसी)	12
सामग्री	प्लास्टिक, नायलॉन

प्रशिक्षण के लिए समन्वय सीढ़ी, लंबाई 3.5 मी

आउटडोर और इनडोर वर्कआउट के लिए बढ़िया। समन्वय-गति सीढ़ी शुरुआती और पेशेवरों दोनों को विभिन्न खेल उन्मुखताओं पर अभ्यास करने की अनुमति देती है। ऐसी वस्तु का उपयोग करना सुरक्षित और कुशल है। ब्लैक स्टोरेज बैग के साथ आता है, साथ ही उपयोग के लिए चरण-दर-चरण निर्देश भी। औसत मूल्य: 1190 रूबल।

• शुरुआती और पेशेवरों के लिए उपयुक्त;
• क्रॉसबार के बीच की दूरी को समायोजित किया जा सकता है;
• फुटबॉल खिलाड़ियों, मुक्केबाजों, फिटनेस, आदि के लिए उपयुक्त;
• घर के अंदर और बाहर इस्तेमाल किया जा सकता है।

• पता नहीं चला।

विशेषताएं	विवरण
आकार (सेमी)	350
सलाखों के बीच की दूरी (सेमी)	50
क्रॉसबीम की मोटाई और चौड़ाई (सेमी)	0,5, 2
चरणों की संख्या (पीसी)	7
सामग्री	एबीएस प्लास्टिक

STROM 12 कदम, 51x540 सेमी

इस तरह के प्रक्षेप्य के साथ एक एथलीट का प्रशिक्षण अधिक उत्पादक होगा। आंदोलनों को दोहराने और निष्पादन की गति को बदलने (बढ़ाने) से, आप तंत्रिका तंत्र, ट्रेन समन्वय, और एथलेटिक प्रदर्शन में वृद्धि करते हैं। लागत: 1117 रूबल।

• 12 कदम;
• प्रीस्कूलर के लिए उपयुक्त;
• छोटे आकार।

• बिना कवर के।

विशेषताएं	विवरण
आकार (सेमी)	540
चौड़ाई (सेमी)	51
चरणों की संख्या (पीसी)	12
सामग्री	पॉलीविनाइल क्लोराइड, कैप्रोन

हॉक 6 मीटर बी31307-3

आप इस तरह के प्रक्षेप्य पर बिना कोच के अपने दम पर प्रशिक्षण ले सकते हैं। लेकिन एक पेशेवर के साथ कक्षाएं प्रशिक्षण को बहुत सरल करेंगी, और परिणाम प्राप्त करने के लिए समय कम करेंगी। वजन: 800 जीआर। ले जाने के मामले के साथ बेचा गया। लागत: 1121 रूबल।

• ज्यादा लंबाई;
• कीमत के लिए इष्टतम;
• विस्तारित कार्यक्षमता।

• पता नहीं चला।

विशेषताएं	विवरण
आकार (सेमी)	600
लंबाई, पट्टा चौड़ाई (सेमी)	50.37
चरणों की संख्या (पीसी)	12
सामग्री	एबीएस प्लास्टिक, नायलॉन

स्टारफिट, एफए-601, 6 मीटर

मामला जल-विकर्षक है, ले जाने में आसान है, एक मजबूत हैंडल और ड्रॉस्ट्रिंग से सुसज्जित है। 6 मीटर की लंबाई आपको प्रशिक्षण में पूरी तरह से संलग्न होने की अनुमति देती है। इसके छोटे आयाम हैं, इसे हॉल से गली तक ले जाना आसान है। लागत: 1299 रूबल।

• निविड़ अंधकार कवर;
• इष्टतम लंबाई;
• किसी भी अभिविन्यास के एथलीटों के लिए उपयुक्त।

• पता नहीं चला।

विशेषताएं	विवरण
आकार (सेमी)	6
लंबाई, पट्टा चौड़ाई (सेमी)	40.3
तख़्त मोटाई (सेमी)	0.5
चरणों की संख्या (पीसी)	12
चरणों के बीच की दूरी (सेमी)	एबीएस प्लास्टिक, सिंथेटिक

जोगेल जेए-232, 6m

कक्षाएं घर के अंदर और बाहर दोनों जगह आयोजित की जा सकती हैं। ऐसी सीढ़ी वाले व्यायाम समन्वय, स्थिरता और धीरज के विकास में योगदान करते हैं। कई सीढ़ियों को एक बड़े प्रक्षेप्य में जोड़ना संभव है। मूल्य: 1169 रूबल।

• चरणों के बीच की दूरी को समायोजित किया जा सकता है;
• ज्यादा लंबाई;
• अतिरिक्त सीढ़ी संलग्न करना संभव है।

• आवरण रहित।

विशेषताएं	विवरण
आकार (सेमी)	600
लंबाई, पट्टा चौड़ाई (सेमी)	49, 3,5
चरणों की संख्या (पीसी)	12
चरणों के बीच की दूरी (सेमी)	50

डिमिक्स

जटिल अभ्यास के लिए खेल उपकरण। यह सक्रिय रूप से फिटनेस और किसी अन्य खेल के लिए उपयोग किया जाता है। आपको घर के अंदर और बाहर (लॉन, विशेष कोटिंग्स) दोनों का अभ्यास करने की अनुमति देता है। कीमत: 1199 रूबल।

• सत्यापित निर्माता;
• गुणवत्ता सामग्री;
• सार्वभौमिक।

• आवरण रहित।

संकेतक	विकल्प
आकार (सेमी)	300
चरणों की संख्या (पीसी)	7
उत्पादक	डिमिक्स

प्रीमियम वर्ग

मूल्य सीमा में 1200 रूबल से।

टोरेस TR1018

उच्च गुणवत्ता वाले प्लास्टिक से बने प्रशिक्षण के लिए सार्वभौमिक प्रक्षेप्य। आप इसे घर पर आराम से इस्तेमाल कर सकते हैं। किसी भी एथलीट को गर्म करने के लिए उपयुक्त। भंडारण और ले जाने के लिए एक आसान कैरी बैग के साथ आता है। लागत: 1482 रूबल।

• पहचानने योग्य ब्रांड;
• सार्वभौमिक;
• किसी भी उम्र के बच्चे के लिए उपयुक्त।

• पता नहीं चला।

संकेतक	विकल्प
आकार (सेमी)	400
चौड़ाई (सेमी)	50
चरणों की संख्या (पीसी)	9
सामग्री	प्लास्टिक

मॉड्यूलर 4 मीटर KIPSTA X डेकाथलॉन

बटन आपको चरणों के बीच की दूरी को बदलने की अनुमति देते हैं। क्रॉसबीम फ्लोरोसेंट हैं, एक मंच पर अच्छी दृश्यता प्रदान करते हैं। केवल सर्वश्रेष्ठ निर्माता, जैसे कि KIPSTA, 2 साल की उत्पाद वारंटी देते हैं। लागत: 1499 रूबल।

• चरणों के बीच की दूरी को बदला जा सकता है;
• फ्लोरोसेंट;
• विश्वसनीय निर्माता।

• पता नहीं चला।

संकेतक	विकल्प
लंबाई (सेमी)	400
वजन (जी)	615
चरणों की संख्या (पीसी)	7
सामग्री	पॉलीथीन, पॉलिएस्टर

टीआरएक्स स्पोर्ट, 8 मीटर

इस जिम्नास्टिक उपकरण का उपयोग व्यक्तिगत और समूह प्रशिक्षण दोनों के लिए किया जा सकता है।किसी भी खेल के लिए उपयुक्त। लगातार प्रशिक्षण से गति, चपलता, गतिशीलता बढ़ती है। लागत: 2390 रूबल।

• ज्यादा लंबाई;
• क्रॉसबार लचीले, प्लास्टिक हैं;
• दूसरों से जोड़ा जा सकता है।

• पता नहीं चला।

संकेतक	विकल्प
लंबाई (सेमी)	8
पट्टा लंबाई (सेमी)	40
चरणों की संख्या (पीसी)	16
चरणों के बीच की दूरी (सेमी)	50

मेटर, 9मी, ए3084एवाईए1

कंपनी के लोगो के साथ नायलॉन से बना बैग ले जाना। उच्च गुणवत्ता, टिकाऊ सामग्री से बना है। क्रॉसबार के बीच की दूरी को बदला जा सकता है। विभिन्न खेलों के लिए उपयुक्त। लागत: 5630 रूबल।

• अंतर-टाइल दूरी को बदलने के कार्य के साथ;
• ज्यादा लंबाई;
• भारतीय उत्पादन।

• पता नहीं चला।

संकेतक	विकल्प
लंबाई (सेमी)	900
उत्पादक देश	भारत
सामग्री	प्लास्टिक, पॉलिएस्टर

PURE2सुधार चपलता सीढ़ी प्रो

लाल और काले मॉडल। गति और फुर्ती के लिए पैरों को प्रशिक्षित करने के लिए उपयुक्त। सीढ़ी के अलावा, पैकेज में 4 खूंटे शामिल हैं, जिसके साथ सीढ़ी को जमीन से जोड़ना आसान है। क्रॉसबार के बीच की दूरी को वांछित में समायोजित किया जा सकता है। लागत: 2250 रूबल।

• रबर कदम, पर्ची मत करो;
• उज्ज्वल डिजाइन;
• जमीन से जोड़ने के लिए खूंटे हैं।

• पता नहीं चला।

संकेतक	विकल्प
लंबाई (सेमी)	450
चरणों की संख्या	11
उत्पादक	Pure2सुधार
सामग्री	रबर, नायलॉन

सीढ़ी Z2542 विल्सन

2 पूर्ण विकसित भागों से मिलकर बनता है, इन्हें पैर प्रशिक्षण के लिए अलग से इस्तेमाल किया जा सकता है। आरामदायक ज़िपर्ड कवर कोमल चक्र पर मशीन से धोने योग्य है। निर्माता की वारंटी 2 वर्ष है।लागत: 4100 रूबल।

• विश्वसनीय निर्माता;
• 2 अलग प्रोजेक्टाइल में विभाजित किया जा सकता है;
• ज्यादा लंबाई।

• पता नहीं चला।

संकेतक	विकल्प
लंबाई (सेमी)	910
चौड़ाई (सेमी)	40

"हेक्सागोन" जाओ करो (ट्रैक)

बेहतर सीढ़ी मॉडल। 6 हेक्सागोन शामिल हैं: 3 लाल और 3 पीले, ले जाने वाले हैंडल। वजन: 800 जीआर। साइड माउंट, प्लास्टिक। आप इनमें से कई सीढ़ी से "मधुकोश" बना सकते हैं। इसका उपयोग विभिन्न खेलों (फुटबॉल, जिमनास्टिक, मार्शल आर्ट, आदि) के लिए किया जाता है। लागत: 1210 रूबल।

• ले जाने के लिए सुविधाजनक;
• प्रक्षेप्य का मूल आकार;
• गुणवत्ता सामग्री।

• कोई कठिन ले जाने का मामला नहीं।

संकेतक	विकल्प
भीतरी व्यास (सेमी)	50
मात्रा, पीसी)	6
सामग्री	प्लास्टिक
उत्पादक देश	चीन

फाइट एक्सपर्ट XLT-4 (यूनिवर्सल साइज)

पैर की गति और चपलता, संतुलन नियंत्रण, और मोटर कौशल तुल्यकालन विकसित करने के लिए उपयोग करें। क्रॉसबार उच्च गुणवत्ता वाले रबर से बने होते हैं, वे उपयोग के दौरान फिसलने को बाहर करते हैं। लागत: 2100 रूबल।

• रबर कदम, गैर पर्ची;
• क्रॉसबार के बीच की दूरी को बदला जा सकता है;
• सुविधाजनक भंडारण बैग।

• पता नहीं चला।

संकेतक	विकल्प
लंबाई (सेमी)	400
चरणों की संख्या (पीसी)	9
सामग्री	नायलॉन, रबर
रंग	हरा

गोरिल्ला प्रशिक्षण

सेट में तीन मीटर के 3 टुकड़े होते हैं, जिन्हें एक साथ जोड़ा जा सकता है या अलग प्रोजेक्टाइल के रूप में उपयोग किया जा सकता है। प्लास्टिक की छड़ें मजबूत और टिकाऊ होती हैं। एक कैरी बैग के साथ आता है।यह विकल्प शुरुआती और पेशेवरों दोनों के लिए उपयोग करना सुविधाजनक है। लागत: 2950 रूबल।

• पहनने के लिए प्रतिरोधी सामग्री;
• 3 घटकों का एक सेट;
• ज्यादा लंबाई।

• पता नहीं चला।

संकेतक	विकल्प
लंबाई (सेमी)	400
चरणों की संख्या (पीसी)	9
सामग्री	नायलॉन, रबर
रंग	हरा

मूल फिटटूल

किट में 4 मजबूत और विश्वसनीय हुक शामिल हैं, जो सड़क पर प्रक्षेप्य को माउंट करने के लिए सुविधाजनक हैं। इसके अतिरिक्त, भंडारण और ले जाने के लिए एक जाल कवर है। चीनी उत्पादन। वजन: 1600 जीआर। ब्रांड: मूल फिटटूल। लागत: 2200 रूबल।

• बड़ी संख्या में खंड;
• 4 सुविधाजनक हुक शामिल;
• विश्वसनीय ब्रांड।

• महान वजन।

संकेतक	peculiarities
लंबाई (सेमी)	900
सामग्री	प्लास्टिक
सलाखों के बीच की दूरी (सेमी)	45

हमने जांच की कि किस प्रकार के समन्वय सीढ़ी हैं, यह क्या है और ऐसी सीढ़ी की आवश्यकता क्यों है। प्रस्तुत चयन अनुशंसाएं आपको एक गुणवत्ता विकल्प खरीदने में मदद करेंगी जो आपके लिए सही है। उपयोग पैटर्न इंटरनेट पर पाया जा सकता है, या यदि आप पेशेवर रूप से खेल खेलते हैं तो अपने प्रशिक्षक से सहमत हो सकते हैं।

हमेशा संभावित contraindications के बारे में याद रखें, अनुमेय भार के बारे में अपने डॉक्टर और ट्रेनर से परामर्श करें।