2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ संपीड़न शर्ट की रैंकिंग

संपीड़न शर्ट, अंडरवियर सामान्य कट और लोचदार सामग्री के उपयोग से भिन्न होते हैं। इस तरह के कपड़े प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं, एथलीटों को चोट से बचाते हैं।

क्या यह कारगर साबित हुआ है?

दरअसल ये बहस काफी समय से चल रही है. तोहोकू विश्वविद्यालय के अनुसार, संपीड़न कपड़े प्रशिक्षण के बाद थकान से राहत देते हैं, एथलीटों की तेजी से वसूली को बढ़ावा देते हैं, और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में चोटों के जोखिम को कम करते हैं।

सच है, संपीड़न कपड़े आपको संयुक्त की तथाकथित "गैर-शारीरिक" स्थिति से जुड़ी चोटों से नहीं बचाएंगे (फिटनेस इसके लिए प्रसिद्ध है, उदाहरण के लिए)।

लेकिन यह खेल के बारे में है। चिकित्सा में, पश्चात संपीड़न अंडरवियर की प्रभावशीलता साबित हुई है। उदाहरण के लिए, जलने के उपचार के लिए संपीड़न का उपयोग निशान से बचने में मदद करता है।

मैमोप्लास्टी के बाद विशेष अंडरवियर भी जरूरी है। लोचदार कपड़े बस्ट का समर्थन करता है, सीम के विचलन को रोकता है, प्रत्यारोपण के विस्थापन को रोकता है।

कैसे चुने

स्पोर्ट्स कम्प्रेशन अंडरवियर केवल सिंथेटिक कपड़ों से सिल दिया जाता है, क्योंकि यह कृत्रिम फाइबर हैं जो विरूपण के बिना लोच बनाए रखने में सक्षम हैं। और उसके पास नमी को दूर करने का काम नहीं है।

चुनते समय, गतिविधि के प्रकार पर विचार करें। सामान्य तौर पर, ऐसे अंडरवियर का उपयोग वर्ष के किसी भी समय किया जा सकता है, लेकिन यह विचार करने योग्य है कि सर्दियों में, उदाहरण के लिए, ऐसे कपड़ों में शरीर तेजी से ठंडा हो जाता है। इसलिए, स्कीइंग के लिए अछूता विकल्प लेना बेहतर है।

अब आकारों के बारे में। प्रत्येक निर्माता के पास शरीर के मापदंडों के साथ एक तालिका होती है - उन पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर होता है, न कि वर्णमाला, संख्यात्मक पदनाम में मानक आकारों पर। कपड़े आराम से फिट होने चाहिए, लेकिन साथ ही त्वचा को रगड़ें नहीं और न ही आंदोलन में बाधा डालें।

विशेष ध्यान - रैशगार्ड। उज्ज्वल प्रिंट वाली टी-शर्ट एमएमए सेनानियों के उपकरणों का एक अनिवार्य हिस्सा है, लेकिन अक्सर सक्रिय खेलों में एथलीटों द्वारा उपयोग किया जाता है। फिटनेस के लिए उपयुक्त, क्रॉसफिट। ऐसे कपड़े घने, लेकिन साथ ही सांस लेने वाले कपड़े से सिल दिए जाते हैं। जो नमी को अच्छी तरह से हटा देता है, लेकिन साथ ही शरीर के इष्टतम तापमान को बनाए रखता है और प्रशिक्षण के दौरान मांसपेशियों को "ठंडा" होने नहीं देता है।

पोस्टऑपरेटिव अंडरवियर के लिए, यह मध्यम रूप से कठोर होना चाहिए, प्राकृतिक फाइबर युक्त कपड़े से बना होना चाहिए, क्योंकि इसका कार्य न केवल मांसपेशियों को संपीड़ित करना और समर्थन करना है, बल्कि त्वचा की सतह से नमी को निकालना भी है।

दूसरा बिंदु यह है कि डॉक्टर को संपीड़न वर्ग निर्धारित करना चाहिए। उनमें से केवल 4 हैं:

• 1 (संपीड़न 21 मिमी एचजी) - रोगनिरोधी। एक साधारण उदाहरण बड़े स्तन वाली महिलाओं के लिए ब्रा है। इस तरह के अंडरवियर समान रूप से भार वितरित करते हैं, कंधों से तनाव से राहत देते हैं, लेकिन साथ ही साथ छाती को अच्छी तरह से सहारा देते हैं।
• 2 (संपीड़न 21-32 मिमी एचजी) - उच्च घनत्व में पिछले एक से भिन्न होता है, सर्जिकल हस्तक्षेप के बाद निर्धारित किया जाता है।
• 3 (46 मिमी एचजी तक संपीड़न) - चिकित्सा कारणों के लिए निर्धारित, लगाना मुश्किल है (कभी-कभी प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए विशेष जैल का भी उपयोग किया जाता है), डॉक्टर भी आकार निर्धारित करता है - सेंटीमीटर नहीं, लेकिन मिलीमीटर यहां महत्वपूर्ण हैं। यदि अंडरवियर कम से कम छोटा है, तो त्वचा की क्षति, लसीका का ठहराव और संचार विकारों से बचा नहीं जा सकता है।
• 4 (46 मिमी एचजी से ऊपर संपीड़न) - ऐसे अंडरवियर का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है और सख्ती से डॉक्टर के संकेत के अनुसार होता है।

रूप के लिए, तो सब कुछ व्यक्तिगत है। शर्ट (बनियान) पर रखना आसान बनाने के लिए, मॉडल को सामने की तरफ फास्टनर के साथ लेना बेहतर होता है, न कि पीछे की तरफ। और, ज़ाहिर है, सिद्ध निर्माता।

खरीदने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है

यदि आप पेशेवर उपकरण लेते हैं (इसके लिए कीमतें 5,000 रूबल से शुरू होती हैं), तो विशेष दुकानों में खरीदना बेहतर होता है - प्रत्येक निर्माता की अपनी आकार सीमाएं होती हैं, और संपीड़न प्रभाव मुख्य रूप से सही आकार पर निर्भर करता है।

यदि आप पहले से ही आकार जानते हैं और ऑनलाइन स्टोर में ऑर्डर देना चाहते हैं, तो बेहतर है कि बड़े मार्केटप्लेस को एक विकल्प के रूप में न मानें। कीमतों में प्रसार सभ्य है, साथ ही विवरण हमेशा वास्तविक विशेषताओं से मेल नहीं खाता है। नकली पैसे के लिए नकली में न चलने के लिए, ब्रांड के आधिकारिक ऑनलाइन स्टोर की तलाश करना और वहां ऑर्डर करना बेहतर है।

बजट संपीड़न शर्ट के साथ यह आसान है। यहां मुख्य बात समीक्षाओं को देखना है: अधिक सकारात्मक, पेशेवरों और विपक्षों के विस्तृत विश्लेषण के साथ (यह कैसे बैठता है, क्या यह जल्दी से सूख जाता है, क्या यह विवरण के साथ आकार से मेल खाता है), बेहतर।
बस मामले में, कीमतों की निगरानी करना बेहतर है - एक ही मॉडल की लागत अलग-अलग विक्रेताओं (यहां तक ​​​​कि छूट के साथ) से कुछ हजार रूबल तक भिन्न हो सकती है।

महिलाओं के खेलों के साथ और अधिक कठिन है। यदि छाती प्रमुख है, तो यह लम्बी शर्ट लेने लायक है। छोटे लोग उचित समर्थन प्रदान नहीं करते हैं, वे सवारी कर सकते हैं, किनारे पर मुड़ सकते हैं - आपको उन्हें लगातार ठीक करना होगा। दूसरा बिंदु - यदि आपको संपीड़न प्रभाव की आवश्यकता है, तो क्लासिक मॉडल लें। उज्ज्वल, कंधों पर कटआउट के साथ, अतिरिक्त पट्टियाँ (ज्यादातर मामलों में, बेकार सजावट) को काटना, निश्चित रूप से, बेहतर दिखता है, लेकिन उनमें कोई मतलब नहीं है। साथ ही, यदि आप गलत आकार चुनते हैं, तो अग्रभाग क्षेत्र में त्वचा पर निशान बने रहेंगे।

2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ संपीड़न शर्ट की रैंकिंग

रेटिंग में ऐसे खेल मॉडल शामिल हैं जिन्होंने उच्च उपयोगकर्ता रेटिंग अर्जित की है। पोस्टऑपरेटिव संपीड़न अंडरवियर चुनने के मानदंड, संपीड़न की डिग्री, जिस सामग्री से इसे सिलना है - इन सभी मुद्दों पर आपके डॉक्टर के साथ सबसे अच्छी चर्चा की जाती है।

पुरुषों के लिए

ट्रेल पोस्टुरल

कंप्रेसपोर्ट से, केवल 96g पर हल्का, कोर सपोर्ट के लिए स्पिन कंट्रोल के साथ। रागलान आस्तीन एक आरामदायक फिट और बेहतर फिट के लिए। फैब्रिक - सॉफ्ट माइक्रोफाइबर, गहन व्यायाम के दौरान आराम प्रदान करता है।

पहनने में आसानी के लिए - सामने की पूरी लंबाई के साथ एक ज़िप, और कमर पर एक चौड़ी बेल्ट, जो गतिविधि की डिग्री की परवाह किए बिना टी-शर्ट को ऊपर नहीं उठने देती। वैसे बेल्ट भी एक इंप्रोमेप्टू पॉकेट है जिसमें आप आसानी से पानी की बोतल डाल सकते हैं।

इस प्रकार के उत्पाद के लिए मानक देखभाल डिटर्जेंट के उपयोग के बिना ठंडे पानी में हाथ धोना है।

मूल्य - 8400 रूबल।

• खेल उपकरण का सिद्ध ब्रांड;
• उच्च गुणवत्ता;
• शरीर के कपड़े के लिए सुखद;
• रीढ़ का सहारा।

• इसे खरीदना इतना आसान नहीं है - केवल आधिकारिक ऑनलाइन स्टोर में, और यह देखते हुए कि कोशिश करने के बाद ही ऐसे कपड़े लेना बेहतर है, यह बहुत सुविधाजनक नहीं है।

डेकाथलन

शरीर सौष्ठव के लिए टी-शर्ट, पेक्टोरल मांसपेशियों और प्रेस में संपीड़न क्षेत्रों के साथ। यह निर्माता के अनुसार है। उपयोगकर्ताओं ने कोई ठोस प्रभाव नहीं देखा, लेकिन फिर से, गुणवत्ता के बारे में कोई शिकायत नहीं है।
आरामदायक पहनने के लिए निर्बाध तकनीक, पॉलिएस्टर, पॉलियामाइड और इलास्टेन के साथ मुलायम कपड़े। कपड़े खेल के लिए उपयुक्त और मूल टी-शर्ट के रूप में ग्रीनहाउस प्रभाव नहीं बनाते हैं। संपीड़न, निश्चित रूप से, बल्कि कमजोर है, लेकिन उपयोगकर्ताओं से कोई शिकायत नहीं है।

मूल्य - 800 रूबल।

• कोई सीम नहीं, रागलाण आस्तीन - किसी भी आकृति पर अच्छी तरह से बैठता है, निचोड़ता नहीं है, त्वचा को रगड़ता नहीं है;
• इष्टतम लंबाई - खेल के दौरान नहीं बढ़ती है;
• जल्दी सूखता है, बहाता नहीं है, अपने मूल स्वरूप को बरकरार रखता है।

• उम्मीद है कि कुछ गंभीर संपीड़न प्रभाव इसके लायक नहीं है, लेकिन कुल मिलाकर एक अच्छा विकल्प है।

हॉकी शैली

लंबी आस्तीन वाली पॉलिएस्टर शर्ट, बिना फास्टनरों के, एक गोल गर्दन के साथ। संपीड़न क्षेत्र धड़ क्षेत्र में स्थित हैं, आस्तीन सिर्फ लोचदार जर्सी हैं। कपड़ा घना, लोचदार, पहनने के लिए प्रतिरोधी है, खिंचाव नहीं करता है, बहा नहीं करता है।

खरीदने से पहले, आयामी ग्रिड के साथ जांचें - ऐसी टिप्पणियां हैं कि कपड़े कम से कम एक आकार से बड़े हो गए हैं। अन्यथा, कोई शिकायत नहीं है।

मूल्य - 1750 रूबल।

• टिकाऊ;
• वास्तव में एक संपीड़न प्रभाव है;
• अच्छी तरह से फिट।

• आकार के अनुरूप नहीं है - कोशिश करने के बाद ही खरीदना बेहतर है।

यिशी

उच्च इलास्टेन सामग्री के साथ संपीड़ित कपड़े से बना बहुमुखी रैशगार्ड। सर्फिंग और तैराकी सहित सक्रिय खेलों के लिए उपयुक्त। इष्टतम लंबाई, क्लासिक गोल कॉलर, आरामदायक फ्लैट सीम (रगड़ें नहीं, त्वचा पर निशान न छोड़ें)।

मूल्य - 1750 रूबल।

• घने कपड़े;
• लोच;
• संपीड़न प्रभाव।

• ना।

खाल

5 श्रृंखला पेशेवर खेलों में नेता का एक और रैशगार्ड जिसका उपयोग सबसे तीव्र कसरत के लिए किया जा सकता है। गर्मी प्रबंधन और प्रभावी नमी wicking के लिए जाल आवेषण के साथ बनाया गया, खिंचाव कपड़े मांसपेशियों की रक्षा, थकान को कम करने और गति वसूली के लिए विभेदित संपीड़न प्रदान करता है।

यह विचार करने योग्य है कि SKINS, किसी भी प्रसिद्ध ब्रांड की तरह, अक्सर नकली होता है, इसलिए विश्वसनीय स्टोर में स्पोर्ट्सवियर खरीदना बेहतर होता है।

मूल्य - 7500 रूबल।

• स्पष्ट संपीड़न प्रभाव;
• 22% इलास्टेन के साथ लोचदार कपड़े;
• आरामदायक फिट;
• जाल डालने।

• ना।

जेडआरसीई

एक चमकदार प्रिंट के साथ रैशगार्ड, इलास्टेन के अतिरिक्त के साथ पतले लेकिन टिकाऊ पॉलिएस्टर से बने जीवाणुरोधी संसेचन। यहां कोई सपाट सीम या विभेदित संपीड़न नहीं है, लेकिन न्यूनतम समर्थन और मांसपेशियों को गर्म करने का प्रभाव है।

प्रिंट उच्च गुणवत्ता वाला है और कई बार धोने के बाद भी जीवंत रहता है। कपड़े धोना आसान है, जल्दी सूख जाता है, गंध को अवशोषित नहीं करता है। सामान्य तौर पर, आपके पैसे के लिए एक अच्छा विकल्प है, लेकिन बेहतर है कि इसे बिना कोशिश किए न लें - यह छोटा चलता है।

मूल्य - 2000 रूबल तक।

• उज्ज्वल प्रिंट;
• विस्तृत मॉडल रेंज (हुड, छोटी, लंबी आस्तीन के साथ विकल्प हैं);
• मूल्य-गुणवत्ता अनुपात।

• नहीं - गैर-पेशेवर एथलीटों के लिए एक बढ़िया विकल्प।

ग्राउंड गेम

सतह से नमी को दूर करने और त्वचा को ठंडा करने के लिए MICROMESH माइक्रोमेश के साथ एथलेटिक श्रृंखला से रैशगार्ड। मुख्य सामग्री थर्मोफ्लेक्स, पतली, घनी है, लेकिन साथ ही आंदोलनों में बाधा नहीं डालती है, एक आदर्श फिट प्रदान करती है।

लोचदार धागे के साथ फ्लैट सीम कपड़े के साथ खिंचाव करते हैं, असुविधा का कारण नहीं बनते हैं। तल पर एक विस्तृत सिलिकॉन बेल्ट है जो प्रशिक्षण की तीव्रता की परवाह किए बिना टी-शर्ट को जगह पर रखती है।

मूल्य - 2516 रूबल (ब्रांड की आधिकारिक वेबसाइट पर)।

• सांस लेने वाला कपड़ा;
• फ्लैट सीम;
• चुनने के लिए कई रंग;
• गुणवत्ता मुद्रण;
• स्वीकार्य मूल्य।

• ना।

महिलाओं के लिए

खाल

थर्मोरेग्यूलेशन और नमी हटाने में सुधार के लिए लंबी आस्तीन के साथ, छाती क्षेत्र, साइड सीम, रीढ़ की हड्डी में जाल सम्मिलित करता है। एक विशेष कट व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के लिए सहायता प्रदान करता है, प्रशिक्षण समय बढ़ाता है, और संयुक्त चोटों को रोकता है।

कीमत अमानवीय है, लेकिन यह अभी भी पेशेवर स्पोर्ट्सवियर है जो एक वर्ष से अधिक समय तक चलेगा, साथ ही एक विभेदित संपीड़न प्रभाव लगभग तुरंत महसूस किया जाता है। यह मॉडल दौड़ने से लेकर क्रॉसफिट तक किसी भी सक्रिय प्रशिक्षण के लिए उपयुक्त है।

मूल्य - 7800 रूबल।

• रचना में नायलॉन और इलास्टेन के साथ टिकाऊ कपड़े (निश्चित रूप से एक वर्ष से अधिक समय तक चलेगा);
• सिद्ध प्रभावशीलता - सभी मॉडलों का परीक्षण किया जाता है;
• कई संपीड़न वर्ग - कमजोर से मजबूत (शासक संख्या में भिन्न होते हैं);
• कट - कपड़े आंदोलन में बाधा नहीं डालते हैं, लेकिन साथ ही साथ मांसपेशियों को पूरी तरह से सहारा देते हैं।

• ना।

विंगटेक

जर्मन ब्रांड सीईपी की लंबी बाजू की टी-शर्ट, पीठ पर पंखों की तरह के इंसर्ट के साथ, सेंसरिमोटर मांसपेशी उत्तेजना के कारण सही मुद्रा प्रदान करती है। जिससे दौड़ने जैसे इंटेंस वर्कआउट के दौरान सांस लेने में आसानी होती है।

कपड़े घने, लेकिन लोचदार होते हैं, इलास्टेन की सामग्री के कारण, सीम सपाट होते हैं, वे कपड़े के साथ खिंचते हैं (इसे तोड़ना लगभग असंभव है)। मानक देखभाल - पाउडर, साबुन के उपयोग के बिना, 30 डिग्री पर हाथ धोएं।

मूल्य - ब्रांड की आधिकारिक वेबसाइट पर 5700 रूबल।

• यह वह मॉडल था जिसने अभिनव फिटनेस उत्पादों की श्रेणी में आईएसपीओ 2016/2017 प्रदर्शनी में पहला स्थान हासिल किया;
• विस्तृत आकार सीमा;
• आरामदायक फिट;
• पहनने के प्रतिरोध, कपड़े की ताकत।

• ना।

एक्सबायोनिक

लंबी बांहों वाली रनिंग शर्ट। कपड़े एक निरंतर शरीर के तापमान को बनाए रखता है (ओवरहीटिंग और कूलिंग से बचाता है), "वायु चैनलों" के कारण नमी को पूरी तरह से हटा देता है और व्यक्तिगत मांसपेशियों पर एक संपीड़ित प्रभाव डालता है। लोड शेयरिंग तकनीक को 29 से अधिक देशों में पेटेंट कराया गया है।
इस तरह के कपड़ों में किसी भी तरह का खेल करना आरामदायक होता है, साथ ही यह फिगर पर जोर देता है, और यह बहुत अच्छा लगता है। कीमत, हालांकि, बस आश्चर्यजनक है।

मूल्य - आधिकारिक वेबसाइट पर 11400 (न्यूनतम) रूबल से।

• नवीन प्रौद्योगिकियां;
• पहनने के लिए प्रतिरोधी बहुपरत सामग्री;
• प्रभावी मांसपेशी समर्थन, भार वितरण।

• कीमत केवल नकारात्मक पक्ष है।

बॉडीका

मेश इंसर्ट के साथ सप्लेक्स रैशगार्ड, बस्ट सपोर्ट के लिए चौड़ा इलास्टिक कमरबंद। बहुत अच्छा लग रहा है, नेत्रहीन रूप से आंकड़ा संकुचित करता है, आंदोलनों को विवश नहीं करता है। संपीड़न प्रभाव बल्कि कमजोर है, लेकिन उत्पाद मांसपेशियों को न्यूनतम समर्थन प्रदान करेगा। एक और प्लस किनारे के साथ इष्टतम लंबाई और विस्तृत लोचदार बैंड है। लॉन्गस्लीव ऊपर नहीं जाएगा। मॉडल पिलेट्स, योग, फिटनेस के लिए उपयुक्त है।

मूल्य - 5400 रूबल।

• अच्छा कट - पक्षों पर जाल आवेषण समस्या क्षेत्रों को पूरी तरह से कसते हैं, नेत्रहीन खिंचाव;
• आरामदायक फिट;
• अच्छा छाती समर्थन।

• अधिभार।

शिल्को

एक ध्यान देने योग्य संपीड़न प्रभाव के साथ सस्ती, लेकिन व्यावहारिक और सुंदर रैशगार्ड। गर्मी को अच्छी तरह से धारण करता है, लेकिन साथ ही हवा पास करता है। पक्षों पर अपारदर्शी जाल आवेषण वायु विनिमय के लिए जिम्मेदार होते हैं, और चांदी के आयनों के साथ संसेचन गंध से बचाता है।

साथ ही एक आरामदायक फिट, एक क्लासिक गोल गर्दन और लोचदार सीम के लिए एक उच्च आर्महोल।समीक्षाओं के अनुसार - साइकिल चलाना, दौड़ना, फिटनेस के लिए एक उत्कृष्ट मॉडल। धोने में आसान, तुरंत सूख जाता है, कोई बहा नहीं।

मूल्य - 2100 रूबल।

• "सही" आयामी ग्रिड - आप ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं;
• घने कपड़े;
• एर्गोनोमिक कट;
• आंदोलन में बाधा नहीं डालता है;
• इष्टतम लंबाई।

• ना।

कुछ आखिरी टिप्स। गैर-पेशेवर प्रशिक्षण के लिए, आप सस्ते मॉडल ले सकते हैं, मुख्य बात यह है कि कपड़े की संरचना को देखना है। यह इलास्टेन, स्पैन्डेक्स के साथ नायलॉन या पॉलिएस्टर होना चाहिए, कपास अच्छा नहीं है - यह जल्दी से गीला हो जाता है, अक्सर पहले धोने के बाद रंग और उपस्थिति खो देता है, और लंबे समय तक सूख जाता है। शर्ट कैसे बैठता है, इस पर ध्यान दें - आदर्श रूप से, यह शरीर के लिए अच्छी तरह से फिट होना चाहिए, लेकिन आंदोलन में बाधा नहीं डालना चाहिए।