2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ आइसोटोनिक पेय की रेटिंग

आइसोटोनिक पेय स्पोर्ट्स ड्रिंक हैं। भारी भार के तहत, शरीर को नुकसान की भरपाई करने के लिए वे आवश्यक हैं, क्योंकि पसीने के साथ, एक व्यक्ति बड़ी मात्रा में लवण भी खो देता है।

कुछ जिम जाने वाले आइसोटोनिक्स के लाभों से अवगत हैं, और बहुतों को उनके अस्तित्व के बारे में पता भी नहीं है। अक्सर उनका उपयोग मैराथन धावक और साइकिल चालकों द्वारा किया जाता है। हालांकि, उच्च भार पर, वे अन्य खेलों के प्रशंसकों के लिए उपयोगी होंगे। नीचे स्पोर्ट्स ड्रिंक के प्रकार और उनके लाभों के बारे में जानकारी दी गई है।

स्पोर्ट्स ड्रिंक के प्रकार

स्पोर्ट्स ड्रिंक्स को 3 मुख्य प्रकारों में बांटा गया है:

• हाइपोटेंशन (रीहाइड्रेशन के लिए);
• आइसोटोनिक्स (ऊर्जा के लिए);
• उच्च रक्तचाप (वसूली के लिए)।

पुनर्जलीकरण खोए हुए तरल पदार्थों का प्रतिस्थापन है। व्यायाम के दौरान शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे थकान महसूस होती है। हाइपोटोनिक्स जल्दी से नुकसान की भरपाई करने और शरीर के संतुलन को सामान्य करने में सक्षम हैं।

मैराथन, बाइक की सवारी और लंबे कार्डियो वर्कआउट (टेनिस, फुटबॉल, बॉक्सिंग, स्कीइंग, आदि) के दौरान शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है। ऐसे भार के तहत शरीर को तेज ऊर्जा की जरूरत होती है।
पोषक तत्वों के साथ इसे संतृप्त करने के लिए भीषण कसरत के बाद शरीर के लिए रिकवरी आवश्यक है।

स्पोर्ट्स ड्रिंक किसके लिए हैं?

लंबे वर्कआउट के दौरान मांसपेशियों को तेज ऊर्जा की जरूरत होती है और आइसोटोनिक्स इसे प्रदान कर सकते हैं। इसके अलावा, इस मामले में कार्बोहाइड्रेट (ग्लाइकोजन) के अपने भंडार का व्यावहारिक रूप से उपयोग नहीं किया जाएगा।

लंबे समय तक व्यायाम (मैराथन) से पसीने में वृद्धि होती है, जिससे बड़ी मात्रा में लवण और तरल पदार्थ का नुकसान होता है। आइसोटोनिक और हाइपोटोनिक दवाओं की मदद से पानी-नमक संतुलन दोनों को बहाल करना संभव है। वे इस कार्य में उत्कृष्ट हैं।

हाइपोटोनिक्स सबसे कम केंद्रित स्पोर्ट्स ड्रिंक हैं। इनमें मुख्य रूप से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। हालांकि, खोए हुए तरल पदार्थ और लवण को फिर से भरने के लिए, यह काफी है।कुछ निर्माता कार्बोहाइड्रेट के साथ संरचना को पूरक करते हैं, लेकिन ऐसे पेय अब लंबे और थकाऊ खेलों के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इनका उपयोग तभी किया जाता है जब शरीर को तेज ऊर्जा की आवश्यकता न हो।

उच्च रक्तचाप, जैसे आइसोटोनिक्स, में पानी, इलेक्ट्रोलाइट्स और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। वे उपयोगी पदार्थों की एकाग्रता में भिन्न होते हैं - उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों में उनमें से बहुत अधिक होते हैं, इसलिए शरीर जल्दी से ठीक हो जाता है। कुछ निर्माता उच्च रक्तचाप में प्रोटीन जोड़ते हैं, जिससे कि पेय अमीनो एसिड के साथ मांसपेशी फाइबर को भी संतृप्त करता है।

टिप्पणी। रेटिंग में प्रस्तुत अधिकांश पेय ब्रिटिश निर्माता साइंस इन स्पोर्ट (एसआईएस) के हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि इस विशेष कंपनी के उत्पाद पेशेवर खेलों में अग्रणी हैं। एसआईएस ब्रांड पेय के पक्ष में सबसे महत्वपूर्ण तर्क विश्व डोपिंग रोधी एजेंसी की आवश्यकताओं के अनुसार प्रमाणन और परीक्षण है। यह प्रमाणपत्र इंगित करता है कि इस ब्रांड के स्पोर्ट्स ड्रिंक्स में कोई प्रतिबंधित पदार्थ नहीं है।

2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ आइसोटोनिक पेय की रेटिंग

कार्बोहाइड्रेट आइसोटोनिक पेय

एसआईएस गो आइसोटोनिक एनर्जी

इस तथ्य के बावजूद कि पेय में जेल की स्थिरता है, यह काफी तरल है, इसलिए पानी की आवश्यकता नहीं है। एथलीटों के लिए, यह बहुत सुविधाजनक है। पेय पीने के बाद, तेजी से कार्बोहाइड्रेट तुरंत अवशोषित हो जाते हैं और मांसपेशियों के तंतुओं में प्रवेश करते हैं।

पेय की मात्रा 60 मिलीलीटर है, जो एक एकल खुराक है। ऐसे बैग का एक सेट भी उपलब्ध है, जिसमें 30 सर्विंग्स शामिल हैं।

कैसे इस्तेमाल करे: हर आधे घंटे में पेय की एक खुराक पिएं। पीने की आवश्यकता नहीं है। प्रति घंटे 3 पाउच से अधिक का सेवन न करें।

• सुविधाजनक खुराक;
• सोडियम और विटामिन सी की उपस्थिति।

• कमियों में से, एक स्वीटनर एसेसल्फ़ेम पोटेशियम के रूप में एक योजक को बाहर कर सकता है।

एसआईएस गो एनर्जी

आइसोटोनिक शरीर में तरल पदार्थ के नुकसान की पूरी तरह से भरपाई करता है और इसे सक्रिय करता है। गो एनर्जी जल्दी से अवशोषित हो जाती है, रचना में शामिल सामग्री के लिए धन्यवाद। पेय के प्रति 50 ग्राम में 47 ग्राम तेज कार्बोहाइड्रेट होते हैं।

पेय का सेवन न केवल खेल के दौरान, बल्कि प्रशिक्षण के बाद भी किया जा सकता है।
निर्माता रिलीज के कई रूपों की पेशकश करता है - 50 जीआर के एक बार के बैग; 0.5 और 1.6 किलो के डिब्बे।

कैसे इस्तेमाल करे: 50 ग्राम पेय को 0.5 लीटर पानी के साथ अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए। प्रशिक्षण के दौरान परिणामी तरल का सेवन हर 15 मिनट, 150 मिलीलीटर में किया जाना चाहिए।

• सुखद स्वाद;
• पानी में आसानी से घुलनशील;
• शरीर को पूरी तरह से ऊर्जा प्रदान करता है।

• कमियों में, केवल संरचना में इलेक्ट्रोलाइट्स की अनुपस्थिति को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।

एसआईएस गो एनर्जी + कैफीन

गो एनर्जी स्पोर्ट्स ड्रिंक में कैफीनयुक्त विकल्प है। आप इसे पूरक शिलालेख +कैफीन से पहचान सकते हैं। कैफीन की उपस्थिति के कारण, तंत्रिका तंत्र के स्वर में आने से एथलीट की सहनशक्ति बढ़ जाती है।

जेल 60 जीआर के पाउच में बेचा जाता है, निर्माता 30 पाउच का एक सेट भी प्रदान करता है।
आवेदन: कसरत खत्म होने से आधे घंटे पहले 60 मिलीलीटर पिया जाना चाहिए। पीने के पानी की आवश्यकता नहीं है। यह अनुशंसा की जाती है कि प्रति दिन 4 से अधिक पाउच का सेवन न करें।

• कैफीन, विटामिन सी और सोडियम की उपस्थिति;
• सुविधाजनक आवेदन।

• स्वीटनर शामिल है।

इलेक्ट्रोलाइट युक्त कार्बोहाइड्रेट आइसोटोनिक पेय

एसआईएस बीटा ईंधन

कार्बोहाइड्रेट संरचना में, जेल गो एनर्जी ड्रिंक के समान है।हालांकि, इस तथ्य के कारण कि फ्रुक्टोज और गुड़ का अनुपात बदल जाता है (यहां उन्हें 1 से 2 लिया जाता है), बीटा ईंधन पाचन तंत्र को नुकसान पहुंचाए बिना शरीर को अधिक ऊर्जा प्रदान करता है।

उपयोग: आइसोटोनिक की एक खुराक को 0.5 लीटर पानी में मिलाएं। परिणामी तरल हर 10 मिनट में 100 मिलीलीटर या हर 15 मिनट में 150 मिलीलीटर में पिया जाता है।

• इलेक्ट्रोलाइट्स की उपस्थिति;
• कार्बोहाइड्रेट का अनुपात 2:1 है।

• उच्च कीमत;
• आप इसका उपयोग केवल सबसे लंबे और सबसे अधिक थकाऊ वर्कआउट के दौरान कर सकते हैं, जिसमें शरीर भारी मात्रा में ऊर्जा खो देता है।

एसआईएस गो एनर्जी + इलेक्ट्रोलाइट

पेय में एक तरल जेल की स्थिरता होती है, इसलिए इसे पीने के पानी की आवश्यकता नहीं होती है। रचना आपको तेजी से कार्बोहाइड्रेट और इलेक्ट्रोलाइट्स दोनों के साथ शरीर को संतृप्त करने की अनुमति देती है।

निर्माता 60 मिलीलीटर की एकल सर्विंग्स का उत्पादन करता है, आप 30 टुकड़ों का एक सेट भी खरीद सकते हैं।
कैसे इस्तेमाल करे: प्रशिक्षण के हर आधे घंटे में एक खुराक पिया जाना चाहिए। प्रति घंटे तीन पाउच से अधिक का सेवन करना मना है।

• इस्तेमाल करने में आसान;
• अच्छी रचना।

• एक स्वीटनर की उपस्थिति।

एसआईएस गो इलेक्ट्रोलाइट

पेय भी गो एनर्जी जेल की विविधताओं में से एक है, लेकिन कैफीन नहीं, बल्कि इलेक्ट्रोलाइट, यानी शरीर के लिए आवश्यक लवण संरचना में शामिल हैं। इसके लिए धन्यवाद, आइसोटोनिक न केवल शरीर को ऊर्जा से संतृप्त करता है, बल्कि जल-नमक संतुलन को भी सामान्य करता है।

निर्माता रिलीज के विभिन्न रूपों की पेशकश करता है: 40 मिलीलीटर के एकल पाउच; 18 एकल पाउच का सेट; 0.5 एल, 1 एल और 1.6 एल की मात्रा के साथ जार।

कैसे इस्तेमाल करे: 0.5 लीटर पानी में एक पाउच (40 ग्राम) घोलें। खेल के दौरान हर 10-15 मिनट में 100-150 मिली पिएं।

• उत्कृष्ट रचना;
• एक सर्विंग में 36 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है।

• इसकी कीमत काफी ज्यादा है।

एल-कार्निटाइन के साथ मैक्सलर मैक्स मोशन

इस आइसोटोनिक की विशेषता कार्निटाइन के साथ पेय का संवर्धन है, जो कार्डियोसिस्टम के धीरज को बढ़ाता है। एक एकल सर्विंग में 1200 मिलीग्राम की काफी बड़ी खुराक होती है। स्पोर्ट्स ड्रिंक में विटामिन, इलेक्ट्रोलाइट्स और कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं। इसके अलावा, बाद वाले साधारण शर्करा के प्रतिनिधि हैं - गुड़, सुक्रोज, डेक्सट्रोज। प्रति 30 ग्राम पेय में 26 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे: 0.5 लीटर पानी में एक खुराक (30 ग्राम) घोलें। भीषण कसरत के दौरान आवश्यकतानुसार सेवन करें।

• उत्कृष्ट रचना;
• अच्छी कीमत;
• एल-कार्निटाइन के साथ संवर्धन।

• थोड़ी मात्रा में तरल में जेल के एक हिस्से को पतला करने पर, एक मीठा स्वाद वाला पेय प्राप्त होता है।

ओलिंप द्वारा आईएसओ प्लस

ओलिंप स्पोर्ट्स ड्रिंक में केवल साधारण कार्बोहाइड्रेट होते हैं। ये फ्रुक्टोज, गुड़, सुक्रोज और ग्लूकोज हैं। इसके अलावा, स्पोर्ट्स ड्रिंक की संरचना में शरीर के लिए आवश्यक विटामिन, कार्निटाइन और लवण शामिल हैं।

कैसे इस्तेमाल करे: 17.5 ग्राम पेय को 1/4 लीटर पानी में घोलें। प्यास लगने पर परिणामी तरल पिएं।

• उत्कृष्ट रचना;
• कम कीमत।

• पेय का स्वाद सभी सुखद नहीं हैं।

ओलिम्पो द्वारा कार्बो नॉक्स

ओलिंप का एक और स्पोर्ट्स ड्रिंक। यह अधिक जटिल रचना में Iso Plus से भिन्न है। सरल कार्बोहाइड्रेट के अलावा, आइसोमाल्टुलोज यहां मौजूद है। यह कम ग्लाइसेमिक और इंसुलिन इंडेक्स के साथ-साथ शरीर को दीर्घकालिक ऊर्जा आपूर्ति द्वारा डिसाकार्इड से भिन्न होता है।

कैसे उपयोग करें: 50 मिलीलीटर पेय को 0.5 लीटर पानी में घोलें। हर 10-15 मिनट में 100-150 मिली पिएं।

• 47 ग्राम कार्बोहाइड्रेट;
• इलेक्ट्रोलाइट्स और विटामिन की उपस्थिति;
• अमीनो एसिड आर्जिनिन की उपस्थिति, जिसमें वासोडिलेटिंग गुण होता है;
• कम कीमत।

• बार-बार शराब पीने से वजन बढ़ सकता है। हालांकि, यह उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री वाले सभी पेय पर लागू होता है।

वीपी लैब फिट एक्टिव + एल-कार्निटाइन

सरल शर्करा पर आधारित आइसोटोनिक जल्दी से अवशोषित हो जाता है और मांसपेशियों के तंतुओं को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है। इसके अलावा, पेय की संरचना में इलेक्ट्रोलाइट्स, विटामिन और कार्निटाइन शामिल हैं, जिसके लिए शरीर तुरंत ऊर्जा भंडार, तरल पदार्थ और लवण को पुनर्स्थापित करता है।

आइसोटोनिक (25 ग्राम) की एक सर्विंग में 20 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1 ग्राम कार्निटाइन होता है, जिसका इसके काम पर बहुत प्रभाव पड़ता है।

कैसे इस्तेमाल करे: 0.5 लीटर पानी में पेय की 1 खुराक घोलें। आपको केवल भीषण कसरत के दौरान कम मात्रा में पीने की ज़रूरत है।

• उत्कृष्ट रचना;
• कार्निटाइन की काफी बड़ी मात्रा, जिसके कारण एथलीट का धीरज काफी बढ़ जाता है।

• आप पेय की बहुत अधिक लागत को उजागर कर सकते हैं।

साइटेक पोषण आइसोटेक धीरज

आइसोटोनिक तेज कार्बोहाइड्रेट पर आधारित है। एक खुराक (33 ग्राम) में 30 ग्राम होता है। साथ ही, पेय की संरचना विभिन्न लवणों और विटामिन ई और सी से समृद्ध होती है, जिसके कारण, आइसोटोनिक पीने के बाद, पानी-नमक संतुलन पूरी तरह से बहाल हो जाता है। विटामिन यहां एंटीऑक्सीडेंट की भूमिका निभाते हैं।

कैसे इस्तेमाल करे: 0.5 लीटर पानी में एक खुराक घोलें। भीषण कसरत के दौरान छोटे घूंट में पिएं।

• तेज कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा;
• स्वीकार्य मूल्य।

• कुछ स्वाद एक रासायनिक स्वाद देते हैं।

बहुत ही बेहतरीन हाइपोटोनिक स्पोर्ट्स ड्रिंक

एसआईएस गो हाइड्रो

हाइपोटोनिक इलेक्ट्रोलाइट्स पर आधारित गोलियों के रूप में उपलब्ध है। अकेले सोडियम में तीन सौ मिलीग्राम होते हैं। संरचना में मैग्नीशियम, कैल्शियम और पोटेशियम भी शामिल हैं, जिसके कारण शरीर प्रतिस्पर्धा और थकाऊ कार्डियो प्रशिक्षण के दौरान भी पानी-नमक संतुलन को जल्दी से बहाल करता है। हाइपोटोनिक और विटामिन बी1, बी2 और बी6 से भरपूर। इसके अलावा, उनकी सामग्री अनुशंसित दैनिक खुराक का 25% है।

कैसे इस्तेमाल करे: 1 टैबलेट को 0.5 लीटर पानी में अच्छी तरह घोलना चाहिए। परिणामी तरल का सेवन गहन खेलों के दौरान किया जाता है। प्रति दिन 4 से अधिक सर्विंग्स का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

• पुनर्जलीकरण प्रदान करने के लिए उत्कृष्ट रचना;
• विटामिन कॉम्प्लेक्स से समृद्ध;
• लेमनग्रास (एडेप्टोजेन) होता है।

• स्वाद गुण - पेय के सभी स्वाद सुखद नहीं होते हैं।

एसआईएस गो हाइड्रो + कैफीन

कैफीन से समृद्ध हाइपोटोनिक गो हाइड्रो की विविधताओं में से एक, जिसके कारण शरीर न केवल नमक और तरल पदार्थ के संतुलन को सामान्य करता है, बल्कि तंत्रिका तंत्र भी टोन में आता है।

कैसे इस्तेमाल करे: टैबलेट 0.5 लीटर पानी में घुल जाता है। पेय छोटे घूंट में प्रशिक्षण के दौरान लिया जाता है। प्रति दिन 4 से अधिक गोलियों का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

• स्फूर्तिदायक प्रभाव;
• शाकाहारियों के लिए उपयुक्त।

• बार-बार शराब पीने से अनिद्रा हो सकती है;
• उच्च रक्तचाप वाले लोगों को सावधानी के साथ प्रयोग करना चाहिए।

एसआईएस गो कैफीन शॉट

हाइपोटोनिक में न केवल कैफीन होता है, बल्कि अमीनो एसिड साइट्रलाइन, साथ ही मैग्नीशियम और बड़ी मात्रा में विटामिन भी होते हैं।इस तरह की समृद्ध रचना के लिए धन्यवाद, एथलीट धीरज और चौकसता बढ़ाते हैं, और थकान को कम करते हैं। आप प्रशिक्षण और प्रतियोगिताओं दोनों के दौरान पेय पी सकते हैं।

60 ग्राम की एकल खुराक के साथ शीशियों में एक हाइपोटोनिक का उत्पादन किया जाता है, आप 6 या 12 टुकड़ों का एक सेट भी खरीद सकते हैं।

कैसे उपयोग करें: पेय को पानी से पतला या धोने की आवश्यकता नहीं है। वांछित परिणाम प्रकट होने से आधे घंटे पहले इसे पीने की सिफारिश की जाती है, लेकिन प्रति दिन 2 एकल खुराक से अधिक नहीं।

• संरचना में कैफीन और अमीनो एसिड साइट्रलाइन की उपस्थिति।

• पेय की उच्च कीमत;
• उच्च रक्तचाप वाले एथलीटों द्वारा सावधानीपूर्वक उपयोग की आवश्यकता।

एसआईएस इम्यून टैबलेट

भारी मात्रा में विटामिन सी (200 मिलीग्राम) पर आधारित गोलियों में आयरन और सोडियम भी होता है, जिसकी बदौलत प्रशिक्षण के दौरान प्रतिरक्षा पूरी तरह से समर्थित होती है।

कैसे उपयोग करें: टैबलेट को 0.5 लीटर पानी में घोलें और खेल के दौरान प्यास लगने पर पिएं। प्रति दिन 4 से अधिक सर्विंग्स लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

• कैलोरी की एक छोटी राशि;
• प्रतिरक्षा समर्थन;
• प्यास से अच्छी तरह मुकाबला करता है।

• जब गोलियां थोड़ी मात्रा में तरल में घुल जाती हैं तो बहुत मीठा स्वाद होता है।

हाइपरटोनिक पेय

SIS रेगो रैपिड रिकवरी

हाइपरटोनिक पेय थकावट और लंबे वर्कआउट के बाद मांसपेशियों को पूरी तरह से बहाल करता है। इसमें तेज कार्बोहाइड्रेट, सोया प्रोटीन आइसोलेट, इलेक्ट्रोलाइट्स और खनिज होते हैं।

पेय भारी मात्रा में विटामिन - सी, ई, डी और पूरे समूह बी से समृद्ध है।
निर्माता रिलीज के विभिन्न रूपों की पेशकश करता है - 50 जीआर के एक बार के बैग; ऐसे 18 बैगों का एक सेट; 0.5 किलो, 1 किलो और 1.6 किलो के डिब्बे।

कैसे इस्तेमाल करे: 0.5 लीटर पानी के साथ एक खुराक मिलाएं।भीषण कसरत के तुरंत बाद एक पेय पिएं।

• शरीर की तेजी से वसूली।

• सोया प्रोटीन में अमीनो एसिड की थोड़ी मात्रा।

आइसोटोनिक पेय भीषण कसरत के बाद शरीर को तेजी से ठीक होने में मदद करते हैं। इनमें बड़ी मात्रा में विटामिन, खनिज, लवण और शर्करा होते हैं। इसके अलावा, पोषक तत्वों की एकाग्रता रक्त प्लाज्मा के समान होती है, इसलिए आइसोटोनिक पेय जल्दी से अवशोषित हो जाता है और शरीर में संतुलन को सामान्य करता है।