2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ साधु बोर्डों की रैंकिंग

नाखूनों पर खड़े होने की प्रथा लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। यह शरीर के विश्राम को बढ़ावा देता है, आपको आराम की स्थिति प्राप्त करने की अनुमति देता है। हालाँकि, खड़े होने का लाभ तभी मिलेगा जब सब कुछ सही ढंग से किया जाएगा। साधु बोर्ड का उपयोग अभ्यास की प्रक्रिया को बहुत सरल करता है और आपको कहीं भी, किसी भी समय अभ्यास करने की अनुमति देता है। लेख में, हम विचार करेंगे कि बोर्ड की पसंद क्या निर्धारित करती है, उस पर सही तरीके से कैसे उठना है, शुरुआत के लिए कहां से शुरू करना है, और पूरे शरीर पर नेलिंग के अभ्यास का क्या सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

विवरण

"साधु" शब्द की भारतीय जड़ें हैं, तथाकथित लोग जिन्होंने सांसारिक जीवन को पूरी तरह से त्याग दिया और खुद को साधना के लिए समर्पित कर दिया।

साधना के संचालन के लिए साधु बोर्ड एक सरल उपकरण है। एक बोर्ड के रूप में बनाया गया है जिस पर कीलों को लंबवत रूप से लगाया गया है (बिंदु ऊपर)। विनिर्माण प्रक्रिया या तो पूरी तरह से स्वचालित या मैनुअल हो सकती है। हस्तशिल्प को अधिक महत्व दिया जाता है।

आधार सामग्री के आधार पर प्रकार:

• प्लास्टिक;
• लकड़ी।

प्लास्टिक के मॉडल अधिक टिकाऊ होते हैं, तापमान परिवर्तन और नमी से विरूपण के अधीन नहीं होते हैं, लकड़ी की तुलना में कुछ कम लागत पर, और एक उज्ज्वल डिजाइन होता है। लकड़ी के बोर्ड पर्यावरण के अनुकूल, सुरक्षित हैं, जिन्हें अधिक सौंदर्य माना जाता है, लेकिन साथ ही वे पानी के साथ लंबे समय तक संपर्क के दौरान विरूपण के लिए प्रवण होते हैं। बर्च सहित सस्ती पेड़ प्रजातियों का सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है।

स्पाइक्स की सामग्री और प्रसंस्करण के आधार पर प्रकार:

• साधारण इमारत जस्ती;
• इस्पात;
• तांबा और तांबा चढ़ाया;
• बांस;
• चांदी चढ़ा हुआ;
• सोने का पानी चढ़ा हुआ

सबसे आम विकल्प गैल्वनाइज्ड स्पाइक्स हैं, उनके पास सबसे कम कीमत है, स्टील (जाली) विकल्प थोड़ा अधिक महंगा है, लेकिन वे अधिक आकर्षक लगते हैं, वे पानी के साथ एक छोटे से संपर्क के साथ भी जंग खा जाते हैं। कॉपर और कॉपर प्लेटेड में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, पानी जमा आसानी से हटाया जा सकता है।

बांस सबसे अधिक पर्यावरण के अनुकूल है, लेकिन कम विश्वसनीय है, खासकर अगर शरीर का वजन काफी बड़ा है। सिल्वर-प्लेटेड और गोल्ड-प्लेटेड स्पाइक्स का उपयोग बहुत ही कम किया जाता है, चांदी में एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है और शरीर को ठीक करता है, सौंदर्य की दृष्टि से सोना अधिक सार्थक माना जाता है। हालांकि, ये विकल्प सबसे महंगे हैं।

खड़े होने के फायदे और नुकसान

इस तरह के व्यायाम हानिरहित माने जाते हैं, लेकिन फिर भी सावधानियां बरतनी चाहिए। सामग्री की गुणवत्ता उच्च होनी चाहिए ताकि खड़े होने पर पैर को चोट न पहुंचे। अपने आप को अप्राप्य लक्ष्य निर्धारित न करें, कुछ सेकंड खड़े होने से शुरू करें, धीरे-धीरे समय बढ़ाएं। मनोवैज्ञानिक पहलू बहुत महत्वपूर्ण है। अभ्यास से पहले, सकारात्मक में ट्यून करें, समस्याओं और कार्यों के बारे में न सोचने का प्रयास करें, अपने दिमाग को बंद करने का प्रयास करें।

यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाए, तो शरीर को अधिकतम लाभ प्राप्त होगा। अनुभव साबित करता है कि पैर की सतह के माध्यम से नाखूनों पर खड़े होने का अभ्यास पूरे शरीर को समग्र रूप से प्रभावित करता है। लसीका प्रणाली की सफाई होती है, तनाव का स्तर कम होता है, प्रतिरक्षा में सुधार होता है। साथ ही, खड़े होने से ऊर्जा संतुलन का स्तर बढ़ता है, आध्यात्मिक संतुलन की स्थिति पैदा होती है। आपको अपने आप पर काबू पाने, धीरज, धैर्य के माध्यम से इच्छाशक्ति बढ़ाने की अनुमति देता है।

योग के अभ्यास से पता चलता है कि पैरों के माध्यम से कई ऊर्जा चैनलों को प्रभावित करना, उन्हें शुद्ध करना और उन्हें संतुलन की स्थिति में लाना संभव है। साधु बोर्डों का उपयोग इस कार्य को यथासंभव कुशलता से पूरा करता है।

उपयोग के लिए सिफारिशें

शुरुआती लोगों के लिए, चुनने में सबसे महत्वपूर्ण कारक नाखून की पिच है। नेलिंग का लाभ सहनीय दर्द में निहित है, स्पाइक्स के बीच की दूरी जितनी कम होगी, प्रक्रिया उतनी ही कम दर्दनाक होगी। स्पाइक्स के स्थान के लिए 4 विकल्प हैं: जीवन के फूल में, एक समचतुर्भुज में, एक वर्ग में, एक बिसात पैटर्न में। जब व्यवस्था जीवन के फूल से मेल खाती है, तो पंक्तियों और पंक्तियों के बीच की दूरी समान होती है। किसी अन्य विकल्प में दूरी अलग होगी, खड़े रहना ज्यादा मुश्किल होगा। अगर नेलिंग का पिछला अनुभव है तो आप कोई भी मॉडल चुन सकती हैं।

एक शुरुआत के लिए, सबसे अच्छा विकल्प 0.8 से 1.0 सेमी की दूरी होगी। इससे दर्द और लाभ के बीच संतुलन प्राप्त होगा। नौसिखिए चिकित्सकों को गतिशील नाखूनों के साथ मॉडल खरीदने की भी सिफारिश की जाती है जो दबाए जाने पर पैर के आकार का पालन करते हैं। इस प्रकार पैर का आकार अधिकतम प्रभाव प्राप्त करता है, उस पर दबाव का बल कम नहीं होता है।

पैर का उपयोग करने से पहले, गर्म होने की सलाह दी जाती है, हल्के से मालिश करें। प्रक्रिया के बाद वही दोहराया जाना चाहिए। शुरुआती चरणों में आप कुर्सी पर बैठकर व्यायाम कर सकते हैं, इससे भार कम होगा और शरीर तैयार होगा। एक आर्मरेस्ट, टेबल, कैबिनेट और अन्य सतहों की मदद से शरीर के वजन को कम करें, जिस पर आप सुरक्षित रूप से झुक सकते हैं।

सही साधु बोर्ड सेट कैसे चुनें

सही विकल्प चुनने के लिए टिप्स:

1. बोर्ड का आधार। पॉलिमर-आधारित मॉडल नमी, तापमान परिवर्तन से डरते नहीं हैं, उन्हें बाहरी गतिविधियों के लिए ले जाना सुविधाजनक है। लकड़ी के विकल्प पर्यावरण के अनुकूल हैं, पर्यावरण के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन कम टिकाऊ हैं। लकड़ी के मॉडल चुनते समय, इस बात पर ध्यान दें कि यह किस चीज से बना है।कुछ निर्माता प्लाईवुड का उपयोग करना पसंद करते हैं, इससे लागत कम हो जाती है, लेकिन साथ ही, ठोस लकड़ी के मॉडल अधिक लाभदायक दिखते हैं और अधिक टिकाऊ होते हैं, लेकिन साथ ही वे स्थिरता को भारी बनाते हैं। गुणवत्ता सामग्री से बने उत्पाद को खरीदकर, आप उपयोग की सुरक्षा और उत्पाद के स्थायित्व को सुनिश्चित करते हैं।
2. नाखूनों की सामग्री और प्रसंस्करण। सबसे आम और बजट विकल्प जस्ती मॉडल हैं, वे साधारण निर्माण नाखूनों का उपयोग करते हैं। स्टील के विकल्प थोड़े अधिक महंगे हैं, कॉपर और कॉपर प्लेटेड में एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है। कॉपर-प्लेटेड स्पाइक्स उच्च स्तर की आर्द्रता का सामना करते हैं, लेकिन हरे रंग की कोटिंग के साथ कवर हो सकते हैं। सिल्वर-ट्रीटेड महंगे होते हैं, लेकिन साथ ही उनके पास एंटीसेप्टिक और हीलिंग गुण होते हैं, और जंग के लिए कम संवेदनशील होते हैं। उनकी उच्च लागत के कारण गोल्ड प्लेटेड स्पाइक्स का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। उनके पास चांदी के समान गुण हैं, लेकिन साथ ही वे अधिक फायदेमंद दिखते हैं।
3. स्पाइक्स के बीच की दूरी। शुरुआती लोगों के लिए, सबसे छोटी दूरी चुनना बेहतर है, आदर्श रूप से यह 0.8-0.9 सेमी है। अंतरिक्ष जितना चौड़ा होगा, डिवाइस पर खड़ा होना उतना ही कठिन और अधिक दर्दनाक होगा। इस तरह के अभ्यासों में अनुभव रखने वाले रोमांच-चाहने वाले 1 सेमी या उससे अधिक की वृद्धि में तेज नाखूनों पर खड़े हो सकते हैं।
4. बोर्ड कहां से खरीदें. साधारण साधुओं को साधना भंडारों से खरीदा जा सकता है या बाजार से या सीधे निर्माता से ऑनलाइन मंगवाया जा सकता है । सीधे आदेश के साथ, बोर्ड के व्यक्तिगत आयामों, उसके आकार और आधार और नाखूनों की सामग्री को निर्दिष्ट करना संभव है।

2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ साधु बोर्डों की रैंकिंग

विशेष साधु बोर्डों की रेटिंग सभी को किसी भी मूल्य श्रेणी में अपने लिए सही विकल्प चुनने की अनुमति देगी।

सर्वश्रेष्ठ सस्ते साधु बोर्ड

4,000 रूबल तक की लागत वाले मॉडल।

क्रूरता/यूवी मुद्रित / 10 मिमी पिच

जंगम नाखूनों के साथ मॉडल, निर्माण प्रक्रिया पूरी तरह से हस्तनिर्मित है, प्रत्येक मॉडल अद्वितीय है। डिजाइन पैर की किसी भी विशेषता के अनुकूल है। पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सार्वभौमिक फिट। आसान भंडारण और सुवाह्यता के लिए हिस्सों को मोड़ना आसान है। लंबाई: 33 सेमी औसत मूल्य: 2490 रूबल।

• नाखूनों का मैनुअल अंशांकन;
• मशहूर ब्रांड;
• अगरबत्ती शामिल हैं।

• पहचाना नहीं गया।

शुरुआती लोगों के लिए बैकवुड पैरों का काम करने के लिए

शुरुआती लोगों के लिए बढ़िया विकल्प। एक अद्वितीय निर्माण और पीसने की तकनीक के लिए धन्यवाद, वे मॉडल के आधार पर एक चिकनी सतह, बिना गड़गड़ाहट और तीखेपन के एक अलग कोण को प्राप्त करना संभव बनाते हैं। निरंतर अभ्यास आपको रक्त परिसंचरण में सुधार करने, तनाव को दूर करने और आराम की स्थिति प्राप्त करने की अनुमति देता है। बीच की सतह, 100% पर्यावरण के अनुकूल, सुरक्षा और स्थायित्व के लिए लच्छेदार। मूल्य: 3752 रूबल।

• रोशनी;
• प्राकृतिक सतह;
• अच्छी सुगंध।

• स्पाइक्स जल्दी सुस्त हो जाते हैं।

क्रोनली 10 मिमी डार्क (चरण 1 सेमी, साधु, नाखूनों पर ध्यान, योग के लिए)

मॉडल शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है, शरीर के कई प्रणालियों और अंगों पर शारीरिक प्रभाव पड़ता है, तनाव को दूर करने में मदद करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, ऊर्जा की वृद्धि को बढ़ावा देता है, मूड में सुधार करता है। न केवल योग चिकित्सकों और एथलीटों के लिए, बल्कि कार्यालय के कर्मचारियों के लिए भी उपयुक्त है जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं। सेट में प्राकृतिक लिनन से बना एक बैग और एक ब्रांडेड स्टैंड शामिल है। चरण: 1 सेमी।उपयोग और भंडारण की शर्तों के अधीन, महीने में एक बार सफाई और प्रसंस्करण करने की सिफारिश की जाती है। मूल्य: 2596 रूबल।

• उपहार के लिए महान विचार;
• यात्रा पर जाने के लिए सुविधाजनक;
• नाखूनों के बीच समान दूरी।

• कोई निर्देश नहीं।

शुरुआती लोगों के लिए स्काईलार "लोटस" प्राकृतिक 8 मिमी

शुरुआती लोगों के लिए आंतरिक ऊर्जा को जगाने का सबसे पुराना, शक्तिशाली उपकरण। सेट में वह सब कुछ है जो आपको कक्षाओं के लिए चाहिए: धूप, एक शक्ति कैलेंडर, स्वयं साधु और एक सुविधाजनक भंडारण मामला। चयापचय प्रक्रियाओं के टोनिंग के कारण, यह अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद करता है। 2 मिनट खड़े रहने से 25 किमी दौड़ने या चलने की जगह ले लेता है। आप निर्माता की वेबसाइट पर ऑर्डर कर सकते हैं। लंबाई: 32 सेमी स्पाइक मोटाई: 2 मिमी। बोर्ड के आधार: प्राकृतिक ठोस लकड़ी। मूल्य: 2866 रूबल।

• हस्तनिर्मित;
• उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री;
• घरेलू निर्माता।

• निर्देश के बिना।

साधु बोर्ड, नेल स्टैंडिंग एंड योगा फॉर बिगिनर्स, 0.9cm पिच

साधु बोर्ड आपका योग अभ्यास शुरू करने का सबसे अच्छा विकल्प है। नई संवेदनाओं के प्रेमियों को सलाह दी जाती है कि वे अनुभवी चिकित्सकों की देखरेख में धीरे-धीरे कक्षाएं शुरू करें। इस प्रकार, न केवल भौतिक स्तर पर काम किया जाता है, बल्कि आध्यात्मिक भी। सेट: 2 बोर्ड। आकार: 27x14x3 सेमी पिच: 9 मिमी। सामग्री: सन्टी प्लाईवुड। आकार 42 फीट आकार तक फिट बैठता है। उज्ज्वल डिजाइन आपको साधु को उपहार के रूप में पेश करने की अनुमति देता है। मूल्य: 2446 रूबल।

• रोशनी;
• सभी नाखून कैलिब्रेटेड हैं;
• नमी प्रतिरोधी कोटिंग।

• न्यूनतम उपकरण।

क्राफ्ट बोर्ड, काउंटर होल के साथ फोल्डेबल, पिच 10 मिमी, काला

न केवल शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, बल्कि प्राचीन प्रथाओं में शामिल होने के लिए शक्तिशाली उपकरणों का एक कॉम्पैक्ट और सुरक्षित सेट। एक सुविधाजनक मामले और एक पारस्परिक उद्घाटन के लिए धन्यवाद, साधु को मोड़ने पर स्टोर करना और ले जाना सुविधाजनक है। स्पाइक्स की नियुक्ति हाथ से की जाती है, यह उपयोग के दौरान अधिकतम आराम सुनिश्चित करता है। नाखून व्यवस्था: चरण 0.1 सेमी। मूल्य: 2400 रूबल।

• रंगों की विस्तृत श्रृंखला;
• मामला शामिल;
• जस्ती स्पाइक्स।

• कोई निर्देश नहीं।

सर्वश्रेष्ठ प्रीमियम साधु बोर्ड

4,000 रूबल से लागत वाले मॉडल।

जीवन का फूल 10 मिमी / शक्ति का बोर्ड

मॉडल प्राकृतिक लकड़ी से हस्तनिर्मित है। नाखून जस्ती, चिकने होते हैं, सभी की लंबाई समान होती है। साधु फोल्डेबल है, इसे अपने साथ कहीं भी ले जाना सुविधाजनक है। सतह प्राकृतिक नौका तेल के साथ गर्भवती है। शुरुआती के लिए बढ़िया। सेट में साधु, केस, धूप, विस्तृत निर्देश शामिल हैं। पैर का आकार: आकार 47 तक। आयाम: 13x15 सेमी वजन: 1.4 किलो। नाखूनों के बीच की दूरी: 10 मिमी। सामग्री: प्लाईवुड, जस्ती स्टील। मूल देश: रूस। लागत: 4300 रूबल।

• हस्तनिर्मित;
• तह;
• नौका तेल के साथ लेपित।

• पहचाना नहीं गया।

ड्रीमबोर्ड-ट्रैवल डायनेमिक योग नाखूनों के साथ, शुरुआती लोगों के लिए, पिच 8 मिमी

स्प्रिंग-लोडेड नाखूनों के साथ एनाटॉमिक बोर्ड। जब पैर सतह को छूता है, तो नाखून इसकी शारीरिक रचना में समायोजित हो जाते हैं, जिससे अधिकतम उपयोग की सुविधा मिलती है।यह सूचक विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि नियमित अभ्यास किया जाता है। सतह सन्टी प्लाईवुड से बनी है, चिकनी, स्पर्श के लिए सुखद है। सामने की तरफ लेज़र की सहायता से एक चित्र उकेरा जाता है। वजन: 2 किलो। आयाम: 34x14x6 सेमी लागत: 7990 रूबल।

• उज्ज्वल डिजाइन;
• नाखूनों की लंबाई समान है;
• शारीरिक।

• पहचाना नहीं गया।

जीवा मैक्स

इस मॉडल में शुरुआत से लेकर अभ्यासियों के गुरु तक कई प्रकार की जटिलताएं हैं। नाखूनों को "जीवन के फूल" के साथ एक छत्ते की तरह व्यवस्थित किया जाता है। सतह मोम और गोंद तारपीन के साथ कवर किया गया है। यह न केवल नमी से बचाता है, बल्कि सुखद प्रकाश सुगंध भी देता है। एक दूसरे से अलग बोर्डों का उपयोग करना या चलने के लिए कई सतहों का मिलान करना संभव है। वजन: 1.2 किलो। लागत: 11400 रूबल।

• तांबे के नाखूनों में एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है;
• दो हिस्सों को एक दूसरे से अलग इस्तेमाल किया जा सकता है;
• नमी प्रतिरोधी कोटिंग।

• कीमत।

ग्वोज्दी-दार/साधु "भेड़िया"

उच्च गुणवत्ता वाले बर्च प्लाईवुड से बना हस्तनिर्मित मॉडल। जाली गैल्वेनाइज्ड नाखूनों में रचनात्मक आकार होता है। किसी भी लोगो को खींचने के साथ, ऑर्डर करने के लिए पंजीकरण की संभावना है। किसी भी अवसर के लिए उपहार के रूप में एक बढ़िया विकल्प। नमी से बचाने के साथ-साथ उपयोग के स्थायित्व को बढ़ाने के लिए सतह को वार्निश और तेल के साथ इलाज किया जाता है। आयाम: 32x14x4 सेमी वजन: 1.0 किलो। औसत लागत: 6500 रूबल।

• अच्छी गुणवत्ता वाली सामग्री;
• हस्तनिर्मित;
• रोशनी।

• पहचाना नहीं गया।

अच्छा पेड़/योग के लिए "साधु", नाखूनों के साथ, पिच 10 मिमी, 31x13 सेमी, 2 पीसी . का सेट

10 मिमी वेतन वृद्धि में एक्यूपंक्चर पैर उत्तेजक। आपको शरीर की समग्र आराम की स्थिति में सुधार करने की अनुमति देता है। यह विकल्प शुरुआती और पेशेवरों दोनों के लिए उपयुक्त है। आसान भंडारण के लिए हथौड़े से कील और पारस्परिक छेद के साथ 2 बोर्ड शामिल हैं। भूरा रंग। मूल देश: रूस। वारंटी अवधि: 6 महीने। औसत लागत: 5586 रूबल।

• स्थायी ध्यान की अवस्थाओं के लिए उपयुक्त;
• घरेलू निर्माता;
• गुणवत्ता खत्म।

• बिना कवर के।

लिगर साधु ट्रिनिटी 8 मिमी

साधना के लिए सुविधाजनक तह उपकरण । हल्के ठोस लकड़ी का निर्माण शुरुआती लोगों के लिए भी विश्राम की अनुमति देता है। नाखून जस्ती हैं, ऊंचाई में कैलिब्रेटेड हैं, बाहरी सतह लकड़ी के उत्पादों के लिए एक विशेष तेल के साथ लेपित है। आयाम: 31x13x3 सेमी वजन: 900 जीआर। चरण: 8 मिमी। आकार: आयताकार। पूरा सेट: बोर्ड + कवर। लागत: 7990 रूबल।

• तह डिजाइन;
• रोशनी;
• मामला शामिल है।

• पहचाना नहीं गया।

लेख में इस बात की जांच की गई है कि साधु बोर्डों पर कौन सी साधनाएं लागू की जा सकती हैं, कहां से शुरू करें, सही उपकरणों का चयन कैसे करें, निरंतर काम करने से शरीर को क्या लाभ मिलते हैं।