2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ आयोडीन की खुराक की रैंकिंग

ट्रेस तत्व, विटामिन प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं, अंगों और शरीर प्रणालियों के कामकाज को प्रभावित करते हैं। आप 2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ आयोडीन सप्लीमेंट की रेटिंग का अध्ययन करके किसी भी उम्र के लिए सबसे अच्छा विकल्प चुन सकते हैं।

क्या हैं

आयोडीन एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है जो थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में शामिल है, गर्भवती महिलाओं में स्मृति, हार्मोनल स्तर, चयापचय प्रक्रियाओं और भ्रूण के विकास को प्रभावित करता है।

भोजन, आयोडीनयुक्त नमक के साथ मानव शरीर में प्रवेश करता है। आयोडीन की अधिकतम मात्रा वाले उत्पाद - शैवाल, समुद्री मछली, समुद्री भोजन (स्क्विड, झींगा)। डेयरी उत्पादों (दूध, पनीर, पनीर) में एक तत्व की मात्रा फ़ीड में सामग्री, अनाज - मिट्टी पर निर्भर करती है।

दैनिक भत्ता (एमसीजी): बच्चे - 90-100, वयस्क - 150-200, गर्भवती महिलाएं - 250-300।

एडिटिव्स को श्रेणियों में विभाजित किया गया है:

1. आने वाले घटकों की संख्या: मोनो-, ओलिगो-, मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स।
2. रचना: कार्बनिक, अकार्बनिक पदार्थ।
3. दवा, आहार अनुपूरक।
4. प्रपत्र: गोलियाँ, कैप्सूल, बूँदें।
5. खुराक।
6. निर्माता, मूल्य श्रेणी।

सभी दवाएं किसी विशेषज्ञ (चिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट), परीक्षण (थायरॉयड ग्रंथि के हार्मोनल पैनल) के परामर्श के बाद ही खरीदी जानी चाहिए।

कैसे चुने

किसी भी आहार पूरक का उपयोग करने से पहले, यह परीक्षण (थायरॉयड हार्मोन), एंडोक्रिनोलॉजिस्ट की सलाह लेने के लायक है। श्रेणी के अनुसार योग्य विकल्प ब्राउज़ करें:

• रचना, आयोडीन यौगिक (जैविक, अकार्बनिक);
• खुराक, प्रति खुराक एमसीजी में राशि;
• रिलीज फॉर्म - टैबलेट, कैप्सूल, ड्रॉप्स;
• पैकेज में मात्रा (पाठ्यक्रम की अवधि पर निर्भर करता है);
• अतिरिक्त घटकों की उपस्थिति;
• कीमत;
• निर्माता।

कुछ घटकों से एलर्जी होने पर पूरी रचना का अध्ययन करना सुनिश्चित करें।

शरीर पर यौगिक की प्रतिक्रिया और प्रभाव का पता लगाने के लिए कम कैप्सूल या टैबलेट के साथ एक पैकेज चुनना उचित है। योज्य के अच्छे प्रभाव के साथ, एक बड़ा पैकेज खरीदें।

2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ आयोडीन की खुराक की रैंकिंग

समीक्षा ऑनलाइन फ़ार्मेसियों, यांडेक्स मार्केट इंटरनेट साइट की ग्राहक समीक्षाओं के आधार पर संकलित की गई थी। कीमतों (रूबल) के लिए तीन श्रेणियां हैं: 200 तक, 200 से अधिक। एक अलग श्रेणी बच्चों की वर्दी है।

200 रूबल तक

चौथा स्थान पोटेशियम आयोडाइड नवीकरण टैब।, 200 एमसीजी, 112 पीसी।

मूल्य: 128-144 रूबल।

निर्माता - पीएफसी "नवीनीकरण" (रूस)।

दवा गोलियों में उपलब्ध है, इसमें एक सक्रिय पदार्थ है - पोटेशियम आयोडाइड। अतिरिक्त घटक: हाइड्रोक्सीकार्बोनेट और मैग्नीशियम स्टीयरेट, सेल्युलोज, लैक्टोज, सिलिकॉन और सोडियम यौगिक।

एक टैबलेट में 262 माइक्रोग्राम (200 माइक्रोग्राम आयोडीन) होता है। गोल गोली में एक केंद्रीय पट्टी होती है - दो बराबर भागों में विभाजित।

यह तत्व के अतिरिक्त स्रोत के रूप में थायराइड रोगों (गण्डमाला, हाइपोथायरायडिज्म) की रोकथाम, उपचार के लिए निर्धारित है।

कैसे लें: निर्धारित खुराक को दिन में 1 बार नाश्ते के बाद पानी के साथ लिया जाता है।

अनुशंसित खुराक: प्रति दिन 1-2 टुकड़े, एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित, उम्र, निदान के आधार पर। पाठ्यक्रम की अवधि 2-4 सप्ताह से स्थायी सेवन तक है।

नहीं लिया जाना चाहिए अगर:

• तत्व के लिए उच्च संवेदनशीलता;
• थायरोटॉक्सिकोसिस;
• गैलेक्टोज के लिए जन्मजात असहिष्णुता;
• थायराइड ऑन्कोलॉजी;
• गुर्दे की गड़बड़ी।

दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं: त्वचा पर संभावित अभिव्यक्तियाँ (दाने), एलर्जी शोफ।

वयस्कों, 10 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चों द्वारा लिया जा सकता है।

भंडारण की स्थिति: सूखी, अंधेरी जगह, पूरा पैकेज, तापमान +25⁰С तक। अवधि 3 वर्ष है।

• पैकेज में बड़ी संख्या में टैबलेट;
• एक सेवारत की लोकप्रिय खुराक;
• वहनीय लागत;
• बराबर भागों में विभाजित किया जा सकता है;
• शरीर के दुर्लभ दुष्प्रभाव।

• 10 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए नहीं;
• अतिरिक्त पदार्थों की संरचना;
• अगर किडनी ठीक से काम नहीं कर रही है तो सावधानी से लें।

तीसरा स्थान आयोडीन सक्रिय टैब।, 100 एमसीजी, 60 पीसी।

लागत: 158-178 रूबल।

दवा रूसी कंपनी "DIOD" द्वारा निर्मित है।

पूरक आहार को संदर्भित करता है। यह आयोडीन के एक कार्बनिक यौगिक - आयोडीन-कैसिइन (एक तत्व और एक दूध प्रोटीन अणु से मिलकर बनता है) द्वारा प्रतिष्ठित है।

यह विशेषज्ञों द्वारा एक अतिरिक्त स्रोत (कमी, हाइपोथायरायडिज्म) के रूप में निर्धारित किया जाता है, अगर हार्मोनल संतुलन गड़बड़ा जाता है।

रिलीज फॉर्म - टैबलेट (1 टुकड़ा 0.25 ग्राम)। इसमें 100 एमसीजी आयोडीन, अतिरिक्त पदार्थ (लैक्टोज, कैल्शियम स्टीयरेट, स्किम्ड मिल्क पाउडर) होता है।

स्वागत नियम: प्रति दिन 1 बार, नाश्ते के दौरान 1 टुकड़ा, तरल से धोया जाता है। पाठ्यक्रम की अवधि 30 दिन है। डॉक्टर की सिफारिश के बाद पाठ्यक्रम की पुनरावृत्ति, 2-3 महीने का ब्रेक।

यदि पूरक आहार के घटकों के प्रति व्यक्तिगत प्रतिक्रिया हो तो इसे न लें।

वयस्कों (18 वर्ष के बाद), गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं (डॉक्टर से परामर्श के बाद) को असाइन करें।

भंडारण नियम: +25⁰С तक तापमान, अंधेरा, सूखी जगह। अवधि 18 महीने है।

• कार्बनिक मिश्रण;
• जल्दी अवशोषित;
• सुखद स्वाद;
• पैकेज 2 पाठ्यक्रमों के लिए पर्याप्त है।

• व्यक्तिगत एलर्जी प्रतिक्रियाएं;
• केवल 18 वर्ष की आयु के बाद।

दूसरा स्थान पोटेशियम आयोडाइड टैब।, 100 एमसीजी, 100 पीसी।

लागत: 124 रूबल।

निर्माता प्रसिद्ध रूसी कंपनी Atoll\OZONE है।

दवाओं को संदर्भित करता है। रिलीज फॉर्म - टैबलेट।

इसमें एक यौगिक होता है - पोटेशियम आयोडाइड (131 एमसीजी)। अकार्बनिक आयोडीन के 100 माइक्रोग्राम के अनुरूप है।

अतिरिक्त घटक: दूध चीनी (लैक्टोज), सेल्युलोज, कॉर्न स्टार्च, सोडियम, सिलिकॉन, मैग्नीशियम यौगिक।

उपचार में अनुशंसित, गण्डमाला की रोकथाम, हार्मोनल विफलता।

कैसे उपयोग करें: दिन में 1 बार, भोजन के दौरान, खूब खाना पीना। बच्चों को 50-100 एमसीजी, वयस्कों को - 150-200 एमसीजी निर्धारित किया जाता है। अवधि - व्यक्तिगत नियुक्तियाँ।

न लें: विभिन्न प्रकार के हाइपरथायरायडिज्म, विषाक्त गण्डमाला, घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता। गर्भावस्था की अवधि, दुद्ध निकालना - डॉक्टर से परामर्श करने के बाद।

प्रतिकूल प्रतिक्रिया तब होती है जब खुराक को गलत तरीके से चुना जाता है, पाठ्यक्रम की अवधि।

भंडारण की अवधि 12 महीने है। शर्तें: बच्चों के लिए दुर्गम जगह, कमरे का तापमान, मूल पैकेजिंग।

• सस्ती कीमत;
• एक पैकेज की मात्रा;
• 1 वर्ष के बाद बच्चों द्वारा लिया जा सकता है।

• गर्भवती महिलाओं द्वारा सावधानीपूर्वक स्वागत, स्तनपान कराने वाली;
• गुर्दे की विफलता में निरंतर निगरानी।

1 जगह आयोडबैलेंस टैब।, 100 एमसीजी, 100 पीसी।

मूल्य: 117 रूबल।

प्रसिद्ध कंपनी "मर्क" (जर्मनी) द्वारा निर्मित।

गण्डमाला के उपचार, आयोडीन की कमी की रोकथाम के लिए गोलियां निर्धारित की जाती हैं। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सभी उम्र के बच्चों, वयस्कों, महिलाओं के लिए उपयुक्त।

इसमें एक अकार्बनिक यौगिक होता है - पोटेशियम आयोडाइड। एक गोली में 130.8 माइक्रोग्राम पदार्थ, 100 माइक्रोग्राम शुद्ध आयोडीन होता है। अतिरिक्त घटक: स्टार्च, सेल्युलोज, लैक्टोज, मैग्नीशियम स्टीयरेट, सिलिकॉन डाइऑक्साइड।

एक बार में वांछित खुराक लें, भोजन के साथ 100-150 मिलीलीटर तरल पिएं। बच्चों के लिए 50-100 माइक्रोग्राम, वयस्कों के लिए 100-200 माइक्रोग्राम की सिफारिश करें। पाठ्यक्रम की अवधि 2-4 सप्ताह से स्थायी सेवन तक है।

न लें: हाइपरथायरायडिज्म, विषाक्त गण्डमाला, शरीर की व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं।

भंडारण की अवधि 1 वर्ष है। शर्तें: कमरे का तापमान, बंद जगह, बच्चों की पहुंच से बाहर।

• बजट लागत;
• सामान्य खुराक;
• बच्चों, वयस्कों के लिए हो सकता है;
• प्रति पैक 100 टुकड़े।

• संभव व्यक्तिगत अभिव्यक्तियाँ (दाने, सूजन);
• गुर्दे की बीमारी में सावधानी से उपयोग।

200 से अधिक रूबल

5 वां स्थान आयोडोमारिन गर्भवती माँ के लिए।, 30 पीसी।

मूल्य: 387-494 रूबल।

प्रसिद्ध टोल विनिर्माण सेवाओं द्वारा निर्मित एस.एल. (स्पेन)।

पूरक आहार को संदर्भित करता है।

कॉम्प्लेक्स में यौगिक (एमसीजी) होते हैं: 225 - आयोडीन (पोटेशियम आयोडाइड), 400 - फोलिक एसिड, 2 - विटामिन बी 12। अतिरिक्त घटक: स्टेबलाइजर्स, पायसीकारी, एंटीऑक्सिडेंट।

गर्भावस्था, दुद्ध निकालना के विभिन्न अवधियों में महिलाओं को असाइन करें। रोगनिरोधी के रूप में उपयोग किया जाता है।

भोजन के साथ, पूरे दिन में 1 बार एक टुकड़ा लें। 100-150 मिली पानी जरूर पिएं।

मतभेद: व्यक्तिगत घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।

+25⁰С तक के तापमान पर, सूखी और अंधेरी जगह पर स्टोर करें।

भंडारण की अवधि 3 वर्ष है।

• महिलाओं के लिए जटिल;
• एक टुकड़ा - तत्वों, विटामिन के दैनिक मानदंड;
• कुछ दुष्प्रभाव;
• आसानी से निगल लिया।

• केवल महिलाओं के लिए;
• 30 टुकड़ों की उच्च लागत।

4 वां स्थान एंडोक्रिनोल आयोडीन कैप।, 30 पीसी।

लागत: 371-801 रूबल।

निर्माता लोकप्रिय कंपनी "एवलार" (रूस) है।

आहार की खुराक को संदर्भित करता है, प्रपत्र कैप्सूल है। सामग्री - पौधों के जैविक भाग।

एक अतिरिक्त स्रोत के रूप में, थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज में सुधार करने के लिए उपयोग किया जाता है।

पौधों के भाग होते हैं: केल्प शैवाल, सफेद पोटेंटिला का प्रकंद। अतिरिक्त पदार्थ: जिलेटिन कैप्सूल, विटामिन ए, सेल्युलोज़, डाई, मैग्नीशियम स्टीयरेट।

भोजन के साथ 1 कैप्सूल, तरल के साथ, दिन में 1 बार लें।पाठ्यक्रम की अवधि 30 दिन है। ब्रेक के बाद, आप कोर्स दोहरा सकते हैं।

अतिरिक्त प्रभाव: ध्यान और स्मृति में सुधार, मूड में सुधार, थकान से छुटकारा।

न लें: 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, गर्भावस्था के दौरान महिलाएं, स्तनपान।

भंडारण अवधि - कमरे के तापमान पर 12 महीने, सूखी और अंधेरी जगह, बच्चों की पहुंच से बाहर।

• सुविधाजनक पैकेजिंग;
• कैप्सूल निगलने में आसान होते हैं;
• कार्बनिक यौगिक;
• तेज, पचने में आसान।

• केवल 18 साल बाद;
• गर्भवती, स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए यह असंभव है;
• व्यक्तिगत एलर्जी अभिव्यक्तियाँ।

तीसरा स्थान केल्प टैब।

मूल्य: 1.553-1.990 रूबल।

लोकप्रिय अमेरिकी कंपनी "नाउ" द्वारा निर्मित।

पूरक आहार को संदर्भित करता है। पैकेजिंग - सफेद प्लास्टिक जार, गहरा नीला ढक्कन। क्षमता - 200 टुकड़े।

समुद्री शैवाल पाउडर से मिलकर बनता है - केल्प।

अतिरिक्त घटक: सेल्यूलोज, मैग्नीशियम स्टीयरेट, स्टीयरिक एसिड।

एक टुकड़े में 150 माइक्रोग्राम कार्बनिक आयोडीन होता है।

एक रोगनिरोधी, एक अतिरिक्त स्रोत के रूप में उपयोग किया जाता है।

प्रतिदिन 1 टुकड़ा, नाश्ते के बाद, पूरा पिएं। 100-150 मिली पानी जरूर पिएं। प्रवेश की अवधि व्यक्तिगत है - 1 महीने से।

18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए अनुशंसित नहीं है।

24 महीने कमरे के तापमान पर, बच्चों से दूर, अंधेरी जगह पर स्टोर करें।

• कार्बनिक संरचना;
• जल्दी अवशोषित;
• निगलने में आसान;
• 200 टुकड़ों का बड़ा पैक।

• केवल 18 साल बाद;
• गर्भावस्था, दुद्ध निकालना के दौरान नहीं;
• एलर्जी की व्यक्तिगत अभिव्यक्तियाँ।

दूसरा स्थान टायरोबैलेंस टैब।, 90 पीसी।

लागत: 1.365 रूबल।

व्यापक कंपनी "आर्ट लाइफ" (रूस) द्वारा निर्मित।

बीएए में खनिजों, विटामिनों का एक परिसर होता है। शामिल हैं (मिलीग्राम):

• आयोडोकैसीन 1.07;
• कॉपर साइट्रेट 0.57;
• एल-टायरोसिन 220;
• जिंक साइट्रेट 9.62।

विटामिन: ए, ई, बी1, बी2, बी3, बी6, बी9. खनिज: कोबाल्ट, सेलेनियम, मैंगनीज।

खनिज और विटामिन के अतिरिक्त स्रोत के रूप में नाश्ते के बाद एक दिन में 1 टुकड़ा लें।

बच्चों से दूर +15-25⁰С के तापमान पर, 36 महीने के लिए सूखी जगह पर स्टोर करें।

• विटामिन और खनिजों का परिसर;
• पदार्थों के दैनिक मानदंड;
• उपलब्ध कनेक्शन;
• दिन में केवल एक बार लें।

• उच्च कीमत;
• स्तनपान कराने वाली, गर्भवती महिलाओं के लिए नहीं।

पहला स्थान टरामाइन आयोडीन कैप्स।, 90 पीसी।

मूल्य: 382-470 रूबल।

दवा का निर्माण OOO VIS (रूस) द्वारा किया गया था।

आहार अनुपूरक में एक सक्रिय यौगिक होता है - पोटेशियम आयोडेट। अतिरिक्त पदार्थ - माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज (MCC), जिलेटिन कैप्सूल।

वयस्क भोजन के साथ 1 कैप्सूल दिन में 2 बार लें। 14 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे - प्रति दिन 1 टुकड़ा, पानी से धोया जाता है। पाठ्यक्रम की अवधि 30 दिन है।

यह आयोडीन की कमी का पूरक है।

एलर्जी की अभिव्यक्तियों के साथ गर्भावस्था, स्तनपान के दौरान महिलाओं के लिए उपयोग न करें।

भंडारण की अवधि 36 महीने है। शर्तें: सूखी, अंधेरी जगह, कमरे का तापमान।

• गुणवत्ता रचना;
• कैप्सूल निगलने में आसान होते हैं;
• आसानी से पचने योग्य;
• किशोर, वयस्क हो सकते हैं;
• सस्ती कीमत।

• 14 वर्ष से कम आयु की अनुमति नहीं है;
• स्तनपान कराने वाली, गर्भवती महिलाओं के लिए निर्धारित नहीं है।

बच्चों के रूप

तीसरा स्थान ड्रेगे "पंतोशका-योद", 80 ग्राम

मूल्य: 440-535 रूबल।

प्रसिद्ध ब्रांड "साउथ" (रूस) का उत्पाद।

स्ट्रॉबेरी-मलाईदार स्वाद वाले बच्चों के ड्रेजेज एक आयताकार कार्डबोर्ड बॉक्स पैकेज में बेचे जाते हैं, जिन्हें सफेद और हरे रंगों में सजाया जाता है।

बेरी के अर्क से मिलकर बनता है:

• रोवन रेड (एंथोसायनिन, फ्लेवोनोइड्स, विटामिन सी, बी 3, ई, के, कैरोटीन, फोलिक एसिड);
• ब्लैककरंट (विटामिन सी, बी 1, बी 3, कैरोटीन, पोटेशियम, आयरन);
• गुलाब का फूल (विटामिन सी, कैरोटीन, रुटिन, आयरन)।

एक ड्रेजे (एमसीजी) में सामग्री: आयोडीन - 15, विटामिन सी - 90।

3 साल के बाद ही बच्चों द्वारा लिया जाना है। बच्चों की अनुमेय संख्या (टुकड़े \ दिन): 3-6 साल की उम्र - 2-3, 7-13 साल की उम्र - 3-4, 14 साल के बाद और वयस्क - 3-5।

आयोडीन, विटामिन सी का दैनिक मान 30-50% है।

प्रवेश की अवधि - कई महीने।

समाप्ति तिथि 12 महीने है।

• स्वादिष्ट ड्रेजेज;
• उज्ज्वल पैकेजिंग;
• प्राकृतिक संरचना;
• जामुन, पौधों के अर्क;
• लगातार लिया जा सकता है।

• केवल 3 साल के बाद के बच्चे;
• एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ।

दूसरा स्थान विटामिशकी मल्टी प्लस आयोडीन + कोलीन मेमोरी और ध्यान लोजेंज चबाया, 60 पीसी।

लागत: 728-995 रूबल।

निर्माता प्रसिद्ध जर्मन कंपनी ट्रॉली है।

आहार की खुराक का उपयोग स्मृति में सुधार, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाने, व्यायाम के बाद बच्चे का समर्थन करने के लिए किया जाता है।

दवा चबाने योग्य लोजेंज के रूप में आती है जिसे धीरे-धीरे मुंह में भंग किया जा सकता है।

इसमें विटामिन, खनिजों का एक परिसर होता है: ए, सी, ई, डी, बी 6, जस्ता, आयोडीन, कोलीन, एसिड (फोलिक, पैंटोथेनिक)।

अतिरिक्त पदार्थ: प्राकृतिक रंग (जामुन, सब्जियों के रस का ध्यान), स्वाद (जामुन, फलों का रस), जिलेटिन, चीनी सिरप।

खुराक उम्र (वर्षों) पर निर्भर करता है: प्रति दिन 3-6 - 1 लोजेंज, दिन में 7 - 2 बार, 1 टुकड़ा। भोजन के बाद लें। अवधि - 30 दिन।

शेल्फ जीवन - 3 साल + 15-25⁰С तक के तापमान पर, अंधेरी और सूखी जगह।

• स्वादिष्ट पेस्टिल्स;
• प्राकृतिक संरचना;
• विटामिन, खनिजों का एक जटिल;
• प्रतिरक्षा, स्मृति में सुधार;
• विशेष सुरक्षा कवच।

• 3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए नहीं;
• प्राकृतिक पूरक के लिए व्यक्तिगत प्रतिक्रियाएं।

1 जगह पोटेशियम आयोडाइड विटामिन बच्चों का टैब।, 100 पीसी।

मूल्य: 289-362 रूबल।

निर्माता रूसी कंपनी Kvadrat-S है।

आहार अनुपूरक बच्चों की खुराक के साथ गोलियों के रूप में उपलब्ध है। इसका उपयोग प्रतिरक्षा, स्मृति, चिड़चिड़ापन को कम करने के लिए किया जाता है।

सक्रिय यौगिक पोटेशियम आयोडाइड है। अतिरिक्त पदार्थ: लैक्टोज, माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज, मैग्नीशियम स्टीयरेट।

3 साल की उम्र के बाद के बच्चों को प्रति दिन 1 टैबलेट दें। पाठ्यक्रम की अवधि 30-60 दिन है।

बच्चों की पहुंच से बाहर एक अंधेरी, सूखी जगह में 12 महीने तक स्टोर करें। भंडारण तापमान - + 25⁰С तक।

• एक बड़ी संख्या की;
• एक सेवारत की दैनिक खुराक;
• निगलने में आसान;
• 3 साल बाद बच्चे।

• व्यक्तिगत घटकों के लिए असहिष्णुता।

निष्कर्ष

महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व उच्च गुणवत्ता वाले भोजन, पूरक आहार के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। 2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ आयोडीन की खुराक की रैंकिंग किसी भी उम्र के लिए अलग-अलग कीमत पर उपलब्ध विकल्पों को दर्शाती है।