ग्रह पर स्थिति की अस्थिरता के कारण तनाव का बदलता स्तर, शरीर पर पर्यावरणीय रूप से प्रतिकूल प्रभावों के रूप में अतिरिक्त बोझ, साथ ही पुरानी बीमारियों के कारण चयापचय संबंधी विकार कुछ पदार्थों की कमी और अधिकता का कारण बनते हैं जो नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं मानव स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति। आइए नीचे कोलीन के बारे में बात करते हैं।

कोलीन किसके लिए है?
विटामिन बी4 या कोलीन कई महत्वपूर्ण महत्वपूर्ण कार्य करता है:
- तंत्रिका ऊतकों के चयापचय में भाग लेता है;
- पित्त की आवश्यक संरचना को बनाए रखता है और पित्त नलिकाओं में पत्थरों के निर्माण को रोकता है;
- अधिक वजन की संभावना को छोड़कर वसा के गठन को नियंत्रित करता है;
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर में परिवर्तन के परिणामस्वरूप स्क्लेरोटिक संरचनाओं को रोकता है;
- संचालन और इंट्रासेल्युलर प्रक्रियाओं के पूर्ण कार्य के लिए कोशिका झिल्ली की आवश्यक संरचना को बनाए रखता है;
- स्थिर नॉट्रोपिक गतिविधि के रखरखाव में योगदान देता है;
- अवसादग्रस्तता प्रभावों के स्रोतों को दबा देता है।
कोलीन की कमी से शरीर में कई अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं और स्वास्थ्य को खतरा होता है।
पिछली शताब्दी के तीसवें दशक में, पदार्थ बी 4 अपने शुद्ध रूप में प्राप्त किया गया था, और आज एक जैविक योजक के रूप में विटामिन का उत्पादन धारा में डाल दिया गया है।
जटिल तैयारी की श्रेणियों में सबसे अच्छा कोलीन की खुराक, उपयोग के लिए सिफारिशों के साथ प्राकृतिक तैयारी और सकारात्मक प्रभावों की एक सूची नीचे चर्चा की जाएगी।

कैसे चुने
आधुनिक वर्गीकरण में विटामिन के समूह में कोलीन शामिल नहीं है। इसका कारण मानव शरीर की अपने आप इसे पुन: उत्पन्न करने की क्षमता है। समस्या यह है कि, पोषण संतुलन के आधार पर, पदार्थ अपर्याप्त मात्रा में बन सकता है।
दैनिक मात्रा की आवश्यकता भिन्न होती है और यह सीधे व्यक्ति के सामान्य स्वास्थ्य, उसकी उम्र और तनाव पर निर्भर करती है।
नर्सिंग माताओं और गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ वयस्क सक्रिय पुरुषों के लिए, 450 से 550 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। 1 वर्ष से 13 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, दर धीरे-धीरे 200 375 मिलीग्राम की सीमा में बढ़ जाती है। बिना बढ़े हुए भार वाली महिलाओं के लिए प्रति दिन 400 मिलीग्राम पर्याप्त है।

क्या रूप करता है
विटामिन बी4 कई प्रकार का होता है:
- Choline बिटरेट्रेट अमीनो एसिड पदार्थों की श्रेणी से संबंधित है और विशेष रूप से सस्ता, लोकप्रिय, खुराक 500÷1000 मिलीग्राम है;
- साइट्रेट बढ़े हुए अवशोषण के साथ एक साइट्रिक एसिड प्रजाति है, यह मल्टीपल स्केलेरोसिस के उपचार में और पैरों में मांसपेशियों के निर्माण में प्रभावी है, इसके खट्टे स्वाद के कारण, इसे मीठे खाद्य व्यंजनों में जोड़ने की सिफारिश की जाती है;
- चोलिन क्लोराइड को पानी के तेजी से पकड़ने की विशेषता है, इसलिए इसके साथ काम करना मुश्किल है;
- लिपोट्रोपिक कारक - अमीनो एसिड मेटोनिन से संश्लेषित, लेकिन अपर्याप्त मात्रा में, इसलिए, इसे 1 ग्राम तक की दैनिक खुराक में भोजन के साथ आपूर्ति की जानी चाहिए, लेसिथिन की संरचना में एक कोलीन अवशेष होता है, इसलिए इसे अक्सर उपयोग किया जाता है पूरक का रूप जो न्यूरोडीजेनेरेटिव रोगों को रोकता है, इसका संज्ञानात्मक कार्यों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
- अल्फा जीएफए उच्च जैवउपलब्धता के साथ सबसे वैज्ञानिक रूप से विकसित पहलू है, स्रोत सोया लेसितिण शुद्ध है, यह एसिटाइलकोलाइन के संश्लेषण को प्रभावित करता है और स्मृति में सुधार करता है, अनुशंसित खुराक 200÷600 मिलीग्राम है;
- एक स्पष्ट नॉट्रोपिक अभिव्यक्ति के साथ साइटोकोलिन रूप, विशेष रूप से अल्जाइमर और पार्किंसंस रोगों में, प्रति दिन 250-500 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है।
कोलीन की कमी कार्निटाइन के संश्लेषण को कम कर देती है, जो वसा, हृदय क्रिया और मांसपेशियों के समुचित उपयोग के लिए आवश्यक है।
कोलाइन एक स्थिर यौगिक है, यह बहुत जल्दी ऑक्सीकरण नहीं करता है, जो अन्य विटामिनों के साथ अनुकूल रूप से तुलना करता है।

उपयोग के संकेत
बीमारियों की सूची जिसमें कोलीन के साथ दवाएं लेने की सिफारिश की जाती है, काफी बड़ी है।
सबसे पहले, यह चयापचय संबंधी विकारों और सहवर्ती पुरानी बीमारियों का एक समूह है:
- अतिरिक्त शरीर का वजन;
- एलर्जिक राइनाइटिस और न्यूरोडर्माेटाइटिस;
- दमा।
- जठरांत्र संबंधी विकारों की श्रेणी:
- स्टीटोसिस - फैटी लीवर;
- वायरल हेपेटाइटिस;
- पित्त पथ के रोग;
- गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता विकार।

तंत्रिका तंत्र और मानसिक प्रक्रियाओं के विकारों का समूह:
- अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस;
- संज्ञानात्मक क्षमताओं, स्मृति के स्तर में कमी;
- अवसादग्रस्तता की स्थिति;
- मनोविकार;
- क्रानियोसेरेब्रल केंद्र की चोटें;
- रक्ताल्पता;
- नॉट्रोपिक विकार।
हृदय संबंधी विकारों का एक समूह - विकृति से धमनी उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लोरोटिक अभिव्यक्तियाँ।

प्रत्येक जीव का व्यक्तित्व कोलीन युक्त दवाओं के प्रभाव के पहचाने गए स्पेक्ट्रम के अनुसार स्पष्ट उन्नयन की अनुमति नहीं देता है।
कोलीन के लाभकारी गुणों से शुरू होने वाली उपचार प्रक्रियाओं की सामान्य सूची को भी कई श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के क्षेत्र में - हृदय गतिविधि का स्थिरीकरण, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करना, लय का सामान्यीकरण, रक्त वाहिकाओं की शुद्धि, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना;
- मनोदैहिक प्रक्रियाएं और उच्च तंत्रिका गतिविधि - चिड़चिड़ापन और उदासीनता को कम करना, चिंता, मस्तिष्क को सक्रिय करना, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यों को बहाल करना, तंत्रिका संबंधी विकारों को रोकना, नींद में सुधार, एकाग्रता में वृद्धि, स्मृति को बहाल करना और बचपन में विचार प्रक्रियाओं को सक्रिय करना, क्षति से रक्षा करना तंत्रिका कोशिकाएं;
- यकृत समारोह, जठरांत्र संबंधी कार्य और चयापचय प्रक्रियाएं - यह सिरोसिस और हेपेटाइटिस के जोखिम में कमी है, शरीर के नशे को दूर करना जब हानिकारक पदार्थों, जैसे शराब, ड्रग्स, वायरल संक्रमण के साथ और बड़ी मात्रा में दवाएं लेना ,
- साथ ही - यकृत कोशिकाओं की बहाली, इसके मोटापे और पत्थरों के गठन के जोखिम को दूर करना, वसा के उचित टूटने के परिणामस्वरूप, हेपेटोसाइट पुनर्जनन की उत्तेजना के साथ यकृत कोशिका झिल्ली के विनाश को रोकना;
- रक्त शर्करा के स्तर का विनियमन;
- प्रतिरक्षा में वृद्धि;
- प्रोस्टेट समारोह की बहाली।

रिलीज़ फ़ॉर्म
Choline की खुराक गोलियों, कैप्सूल या समाधान, बूंदों, चाय, तेल के रूप में हो सकती है।
अधिकतम प्रभाव और पर्याप्त दैनिक मात्रा में कार्बनिक पदार्थ के उद्देश्य से व्यक्तिगत चयन बहुत महत्वपूर्ण है। जटिल योजक के मामले में, संरचना भिन्न हो सकती है, साथ ही किसी विशेष उत्पाद में कोलीन सामग्री की मात्रा भी हो सकती है।
खुराक और आहार
दवा लेने के लिए आवश्यक राशि केवल परीक्षा के परिणामों के आधार पर डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती है। प्रत्येक उपाय का अपना शेड्यूल होता है, एक नियम के रूप में, यह भोजन के दौरान या पहले दिन में 2 या 3 बार होता है।
प्राकृतिक उत्पादों में कोलीन की सामग्री के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है?
पुरानी चयापचय संबंधी विकारों की अनुपस्थिति में संतुलित आहार और भोजन का अवशोषण शरीर की विटामिन बी 4 की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट कर सकता है।
सबसे अधिक यह चिकन की जर्दी और बटेर के अंडे में 802/506 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम उत्पाद में पाया जाता है, (अंडे की जर्दी भी लेसिथिन का एक स्रोत है), इसके बाद बीफ और चिकन लीवर 416/291 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम, और पोल्ट्री मांस 117-138 मिलीग्राम।

प्रमुख पादप खाद्य पदार्थ हैं:
- अंकुरित गेहूं - 155 मिलीग्राम;
- सरसों के बीज 123 मिलीग्राम;
- सोयाबीन 116 मिग्रा.
अनाज, सब्जियां, नट्स में प्रति 100 ग्राम उत्पाद में 30 से 60 मिलीग्राम कोलीन होता है, डेयरी उत्पादों में समान प्रतिशत। झींगा और सामन में, बी 4 की सामग्री क्रमशः 72/66 मिलीग्राम तक पहुंच जाती है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भौतिक, बौद्धिक भार में वृद्धि कार्बनिक पदार्थों के एक बड़े व्यय से जुड़ी है और उनकी पुनःपूर्ति भी बढ़ी हुई मात्रा में की जानी चाहिए।

शीर्ष निर्माता
प्राकृतिक पूरक के उत्पादन में शामिल कई कंपनियों में, निम्नलिखित ब्रांडों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- अब फूड्स;
- एडवांस फिजिशियन फॉर्मूला;
- सोलगर;
- प्रकृति का रास्ता;
- कंट्री लाइफ़;
- कैलिफ़ोर्निया गोल्ड न्यूट्रिशन;
- जीवन विस्तार।
चुनते समय त्रुटियां
जटिल योजक में घटकों की एक बड़ी सूची होती है, व्यक्तिगत प्राकृतिक तत्वों के संभावित व्यक्तिगत असहिष्णुता को याद रखना महत्वपूर्ण है। दवा की प्रत्येक व्यक्तिगत जटिल संरचना में निहित विटामिन बी 4 की मात्रा भिन्न हो सकती है, इसलिए, जटिल एजेंटों को बदलते समय, किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
एथलीटों और कम समय में सक्रिय खेल भार वाले लोगों द्वारा सक्रिय पूरक का उपयोग करते समय, इसे एक प्रशिक्षक की देखरेख में लेना महत्वपूर्ण है।

सर्वश्रेष्ठ Choline की खुराक की समीक्षा
सर्वश्रेष्ठ Choline की खुराक रैंकिंग
नेचुरल सप कोलीन
रूसी कंपनी नेचुरलसुप के ब्रांड को आहार पूरक और खाद्य जटिल योगों के निर्माता के रूप में जाना जाता है। सभी उत्पाद प्रमाणित हैं और इनमें चुनिंदा प्राकृतिक तत्व शामिल हैं।

नेचुरल सप कोलीन
लाभ:
- कैप्सूल के रूप में, 500 मिलीग्राम प्रत्येक;
- एक जिलेटिनस खोल में;
- तंत्रिका मध्यस्थों के गठन के लिए;
- वसा चयापचय में सक्रिय भागीदारी और मूल्यवान फॉस्फोलिपिड लेसिथिन के गठन की प्रक्रिया, जिसका एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम में कमी के साथ कोलेस्ट्रॉल संतुलन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
- हेमटोपोइजिस का विनियमन;
- शराब की क्षति, तीव्र नशा से जिगर की सुरक्षा;
- मानसिक गतिविधि को सक्रिय करता है;
- भावनात्मक अस्थिरता को समाप्त करता है;
- एसिटाइलकोलाइन के गठन को प्रभावित करता है, जो तंत्रिका आवेगों के संचरण में शामिल है;
- विकास प्रक्रियाओं और ऊतक संरचनाओं की बहाली को उत्तेजित करता है;
- खतरनाक रासायनिक उद्योगों में काम करते समय जिगर की सुरक्षा बढ़ाता है।
कमियां:
कोलाइन सिलिका कॉम्प्लेक्स कैलिफ़ोर्निया गोल्ड न्यूट्रिशन

दवा बूंदों के रूप में उपलब्ध है, कॉम्प्लेक्स में सिलिकॉन, एल-कैरोटीन भी शामिल है, जो शरीर के लिए एक जैवउपलब्ध समर्थन है।

कोलाइन सिलिका कॉम्प्लेक्स कैलिफ़ोर्निया गोल्ड न्यूट्रिशन
लाभ:
- नाखूनों की कठोरता को बहाल करने के लिए;
- बालों का घनत्व बढ़ाने के लिए;
- लोच, त्वचा की कोमलता को बढ़ावा देता है;
- मस्तिष्क गतिविधि को पुनर्स्थापित करता है;
- त्वचा की जल-लिपिड संरचना को पुनर्स्थापित करता है;
- सेल पुनर्जनन के लिए;
- 2 महीने के लिए पर्याप्त क्षमता;
- बचपन में उपयोग की अनुमति;
- सुरक्षित खुराक।
कमियां:
कोलिन कंट्री लाइफ
फॉस्फोलिपिड्स के घटकों के साथ एक प्रभावी परिसर, जो कोशिका झिल्ली के महत्वपूर्ण घटक हैं।

कोलिन कंट्री लाइफ
लाभ:
- जिगर की वसूली;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की शिथिलता के लिए संकेत दिया;
- कम चिंता;
- नींद का सामान्यीकरण;
- कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है;
- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए;
- पित्ताशय की थैली को हटाने के बाद वसूली के लिए अनुशंसित;
- एक गोली कई खुराक के लिए पर्याप्त है;
- साइड इफेक्ट के बिना।
कमियां:
- 7 साल से कम उम्र के बच्चों का प्रवेश प्रतिबंधित है।
अग्रिम चिकित्सक सूत्र Forskolin
यह उत्पाद एक प्रसिद्ध आयुर्वेदिक जड़ी बूटी - फोरस्कोलिया कोलियस की जड़ का एक अर्क है।

अग्रिम चिकित्सक सूत्र Forskolin
लाभ:
- रचना में चावल का आटा शामिल है;
- संशोधित सेलूलोज़ के प्राकृतिक घटकों से बना कैप्सूल;
- लस, पशु भोजन, अंडे और दूध के उत्पादन में उपयोग के बिना;
- कोलीन बिटरेट्रेट बेस के साथ;
- त्वरित परिणाम;
- आसान अवशोषण;
- प्रति 1 कैप्सूल में बढ़ी हुई एकाग्रता के लिए किसी विशेषज्ञ से पूर्व परामर्श की आवश्यकता होती है।
कमियां:
- व्यक्तिगत असहिष्णुता संभव है;
- केवल वयस्कों के लिए।
Choline प्रकृति का रास्ता
कंपनी 1969 से प्राकृतिक पोषक तत्वों की खुराक का उत्पादन कर रही है। दवा के उत्पादन में, ग्लूटेन, डेयरी उत्पादों और सोया, गेहूं से प्राप्त सामग्री का उपयोग नहीं किया जाता है, और कोई स्वाद, संरक्षक नहीं होते हैं।
Choline प्रकृति का रास्ता
लाभ:
- स्वस्थ मस्तिष्क समारोह को बनाए रखने के लिए न्यूरोट्रांसमीटर के संश्लेषण के लिए;
- सेलुलर स्तर पर कार्य प्रदान करना;
- संरचना में मैग्नीशियम स्टीयरेट के साथ;
- शाकाहारियों के लिए उपयुक्त;
- भोजन के साथ 1 गोली लें;
- एक जटिल प्रभाव के साथ;
- कोई महत्वपूर्ण साइड इफेक्ट की पहचान नहीं की गई।
कमियां:
- रिसेप्शन शुरू करने से पहले, एक चिकित्सा कर्मचारी के अनिवार्य परामर्श की आवश्यकता होती है।
Choline और Inositol अब फूड्स

विकारों और अंगों और प्रणालियों की खराबी के जोखिम में चयापचय के कार्बनिक पदार्थों को फिर से भरने के लिए, इनोसिटोल और कोलीन युक्त दवाओं के उपयोग का संकेत दिया जाता है।

Choline और Inositol अब फूड्स
लाभ:
- कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की खराबी की रोकथाम;
- अवसाद और नींद की गड़बड़ी के रूप में तनावपूर्ण जटिलताओं की रोकथाम;
- रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करना;
- जहाजों में वसायुक्त सजीले टुकड़े के गठन को धीमा करना;
- गुणवत्ता और सुरक्षा;
- बढ़े हुए अवशोषण के लिए जिम्मेदार घटक के रूप में इनोसिटोल;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग का स्थिरीकरण;
- हानिकारक अशुद्धियों और योजक के बिना;
- पेट की गतिशीलता के उल्लंघन में;
- पित्त नलिकाओं के डिस्केनेसिया के साथ।
कमियां:
कोलीन और इनॉसिटॉल सोलगा

सक्रिय पूरक एक तेजी से अवशोषित इनोसोल घटक के साथ कोलीन के एक विश्वसनीय प्राकृतिक स्रोत के रूप में कार्य करता है।

कोलीन और इनॉसिटॉल सोलगा
लाभ:
- सर्वोत्तम अनुशंसाओं के साथ विश्व ब्रांड;
- प्रभाव की गारंटी;
- उत्कृष्ट बायोप्रोटेक्टर;
- रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए;
- कोलेस्ट्रॉल को सामान्य स्तर तक कम करना;
- जिगर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए;
- वसा गठन का स्थिरीकरण;
- संज्ञानात्मक कार्य में सुधार;
- कोशिका वृद्धि पर सकारात्मक प्रभाव।
कमियां:
- गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के लिए निषिद्ध;
- केवल 18 वर्ष की आयु से।
शीर्ष विटामिन परिसरों
हेपाटो प्रो
आहार पूरक के रूप में एक अत्यधिक प्रभावी पदार्थ का वर्ग एक दवा द्वारा दर्शाया जाता है जो शरीर के संज्ञानात्मक कार्यों में सुधार और संरक्षण करता है। खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, मानक रूप में यह भोजन के साथ या भोजन से पहले प्रति दिन 3 कैप्सूल है।

हेपाटो प्रो
लाभ:
- स्मृति में काफी सुधार करता है;
- आयु प्रतिबंध के बिना;
- अमेरिकी निर्माता से विश्व गुणवत्ता स्तर का अनुपालन;
- कैप्सूल के रूप में सुविधाजनक पैकेजिंग और 60 टुकड़ों की संख्या;
- सेलुलर स्तर पर स्थिर काम के लिए आवश्यक फॉस्फेटिडिलकोलाइन की सामग्री के साथ;
- गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान महिलाओं के लिए संकेत दिया, स्रावी कार्यों में सुधार करने के लिए;
- स्मृति और एकाग्रता को बहाल करने और सुधारने के लिए विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित;
- जिगर समारोह में सुधार;
- अंतःस्रावी तंत्र के स्थिरीकरण और पुरानी एक्जिमा के पाठ्यक्रम की राहत में योगदान देता है।
कमियां:
एनटी फैक्टर (एनर्जी लिपिड च्यूएबल्स)
चबाने योग्य ऊर्जा लिपिड को गोलियों के रूप में एक गैर-चिकित्सीय प्रकृति के सहायक पूरक के रूप में प्रस्तुत किया जाता है।

एनटी फैक्टर (एनर्जी लिपिड च्यूएबल्स)
लाभ:
- उच्च अवशोषण गुणांक के साथ;
- फॉस्फेटिडिलकोलाइन के माध्यम से सेलुलर स्तर पर आंतरिक कार्यों को बढ़ाने के लिए;
- मस्तिष्क समारोह में सुधार;
- एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, प्रमुख गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं की सर्वोत्तम समीक्षा;
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्य को स्थिर करने के लिए;
- स्मृति सुधार;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिशीलता को बहाल करने के लिए;
- कॉस्मेटोलॉजी में एंटी-एजिंग एजेंटों के निर्माण में रचना के एनालॉग्स का उपयोग किया जाता है;
- प्रति दिन 2 गोलियों की किफायती खपत।
कमियां:
- बच्चों और किशोरों के साथ उपयोग के लिए इरादा नहीं है।
मेगा लिपोसोमल ग्लूटाथियोन

उपकरण गढ़वाले चाय के वर्ग से संबंधित है और इसमें एक पैकेज में 32 बैग होते हैं।

मेगा लिपोसोमल ग्लूटाथियोन
लाभ:
- उच्च गुणवत्ता संतुलित रचना;
- सेलुलर स्तर पर शरीर की सभी प्रणालियों और अंगों को पोषण देने के लिए;
- मानव मस्तिष्क गतिविधि को बनाए रखने और स्थिर करने के लिए;
स्मृति और नींद में सुधार;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है;
- एनीमिया के स्तर में कमी को प्रभावित करता है;
- एक सुखद हल्की सुगंध के साथ;
- उन प्रक्रियाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है जिनमें एकाग्रता की आवश्यकता होती है;
- सूचना के आत्मसात के दौरान नए तंत्रिका कनेक्शन के सक्रिय गठन में योगदान देता है;
- तनावपूर्ण स्थितियों में चिंता, अनिश्चितता की भावना को कम करता है;
- स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं के लिए विशेषज्ञों द्वारा दिखाया गया;
- जिगर की कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है;
- चयापचय प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से भाग लेता है;
- पुरानी एक्जिमा में उत्तेजना के स्तर को कम करता है;
- त्वचा की लोच को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, नाखून प्लेटों को मजबूत करता है और उन्हें चिकना करता है।
कमियां:
- बच्चों और किशोरों द्वारा लेने की अनुमति नहीं है।
फॉस्फेटिडिलकोलाइन (फॉस्फेटिडिल कोलाइन)
दवा फैटी एसिड और फॉस्फोलिपिड्स के आधार पर बनाई जाती है।

Phosphatidylcholine कोशिका झिल्ली का एक कार्बनिक हिस्सा है और अंतरकोशिकीय चयापचय में एक प्रमुख भूमिका निभाता है, इसलिए, शरीर के सभी कार्यों के स्थिर संचालन में।
फॉस्फेटिडिलकोलाइन (फॉस्फेटिडिल कोलाइन)
लाभ:
- एजेंट लेसिथिन के वर्ग से संबंधित है;
सेलुलर स्तर पर कार्बनिक चयापचय घटकों की पूर्ण पुनःपूर्ति के लिए;
- मोटर गतिविधि में सुधार;
- आक्रामक बाहरी प्रभावों के साथ जिगर पर नशा और भार के स्तर को कम करता है;
- चयापचय संबंधी विकारों के परिणामस्वरूप एक्जिमा और जठरांत्र संबंधी मार्ग के विकारों से त्वचा की सफाई;
- हेयरलाइन और नाखून प्लेटों की संरचना को बहाल करने के लिए;
- एकाग्रता, याद रखने, सहयोगी छवियों के निर्माण पर लाभकारी प्रभाव;
- मेमोरी रिकवरी प्रक्रिया शुरू करता है;
- लोकतांत्रिक मूल्य;
- ओवरडोज पर कोई डेटा नहीं।
कमियां:
- 12 साल की उम्र से प्रवेश की अनुमति है।
बच्चों के लिए विटामिन बी4
चूंकि बचपन में हम पुराने नशा, हृदय प्रणाली की शिथिलता और जठरांत्र संबंधी मार्ग के बारे में बात कर सकते हैं, जीन के टूटने या जन्म की चोटों के कारण अपवाद के रूप में, अतिसक्रिय बच्चों में मस्तिष्क की गतिविधि और एकाग्रता में सुधार के लिए अक्सर दवाओं का उपयोग किया जाता है।

वीटा स्टार्स साइट्रस मिक्स मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स
आहार पूरक 30 टुकड़ों के पैक में चबाने योग्य लोज़ेंग के रूप में उपलब्ध है।
वीटा स्टार्स साइट्रस मिक्स मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स
लाभ:
- केवल प्राकृतिक सामग्री;
- एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव पड़ता है;
- प्रतिरक्षा में सुधार;
- स्मृति को मजबूत करता है;
- नई जानकारी को आत्मसात करने को बढ़ावा देता है;
- वायरल रोगों और नशा के मामले में जिगर की रक्षा करता है;
- प्रभावशाली बच्चों में चिंता के स्तर को कम करता है;
- केवल उपस्थित चिकित्सक के निर्देशन में उपयोग किया जाता है;
- विटामिन के एक परिसर के साथ संरचना में;
- मध्यम कीमत 1300 रूबल।
कमियां:

सर्वश्रेष्ठ Choline की खुराक की तुलना चार्ट | | | | |
1. | वयस्कों के लिए जैविक फॉर्मूलेशन | | | |
| नाम | अनुशंसित खुराक/दिन | एक पैकेज में मात्रा / मात्रा, पीसी / एमएल | औसत मूल्य, रूबल |
| कोलाइन सिलिका कॉम्प्लेक्स कैलिफ़ोर्निया गोल्ड न्यूट्रिशन | 10 बूँदें | 60 मिली | 1200 |
| नेचुरल सप कोलीन | 1.2 | 60 | 600 |
| कोलिन कंट्री लाइफ | 1 | 100 | 1700 |
| Forskolin उन्नत चिकित्सक सूत्र | 1 | 60 | 1600 |
| Choline प्रकृति का रास्ता | 1 | 100 | 3200 |
| कोलीन और इनॉसिटॉल सोलगा | | 100 | 5000 |
| Choline और Inositol अब फूड्स | 1 | 100 | 2200 |
2. | विटामिन कॉम्प्लेक्स | | | |
| हेपाटो प्रो | 1 | 60 | 3000 |
| एनटी फैक्टर (एनर्जी लिपिड च्यूएबल्स) | 2 | 60 | 5000 |
| मेगा लिपोसोमल ग्लूटाथियोन | 1 | 32 | 4700 |
| फॉस्फेटिडिलकोलाइन (फॉस्फेटिडिल कोलाइन) | 2 | 60 | 2200 |
निष्कर्ष
आक्रामक पारिस्थितिकी, तनाव और जीवन की तेज लय पुरानी बीमारियों के गठन में योगदान करती है, न कि केवल वृद्ध और मध्यम आयु वर्ग के लोगों में।शरीर पर एक अतिरिक्त भार, विशेष रूप से महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान, नर्सिंग माताओं में, गहन खेलों में शामिल लोगों में, शरीर में कार्बनिक तत्वों और विटामिन की कमी के गठन में योगदान देता है।
कोलीन या विटामिन बी4 कोशिका झिल्ली की स्थिति में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, यानी शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं में भाग लेने और समय पर जैविक संरचना को नवीनीकृत करने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने और इसके लिए जिम्मेदार पदार्थों को संतुलित करने की क्षमता। चिंता की अनुपस्थिति। इस संबंध में, गैर-चिकित्सा उत्पाद बहुत लोकप्रिय हैं, जैसे कि जटिल पूरक या चाय कोलीन की लापता मात्रा को फिर से भरने के लिए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसी दवाओं के स्वतंत्र उपयोग का स्वागत नहीं है, ऐसी दवाओं के उपयोग की आवश्यकता को निर्धारित करने और आवश्यक खुराक निर्धारित करने के लिए डॉक्टर के साथ प्रारंभिक परामर्श की आवश्यकता होती है।