2025 के लिए सर्वश्रेष्ठ योग बोलस्टर्स की रैंकिंग

योग कक्षाएं पूरे शरीर के लिए काफी फायदेमंद मानी जाती हैं। वे शरीर के पूर्ण विश्राम में योगदान करते हैं, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करते हैं, और तंत्रिका और श्वसन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। यह अभ्यास न केवल पुरुषों और महिलाओं के लिए, बल्कि गर्भवती महिलाओं के लिए भी उपयुक्त है।

लेकिन सभी उपयोगकर्ता तुरंत अधिकतम परिणाम प्राप्त नहीं कर सकते हैं। इसलिए, विशेष उपकरणों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो कुछ आसन करने और आवश्यक मुद्राओं को ठीक करने में मदद करते हैं। बोल्स्टर इन प्रक्षेप्यों में से एक है। विचार करें कि 2025 में खरीदारों के बीच योग रोलर्स के कौन से मॉडल सबसे लोकप्रिय माने जाते हैं।

एक बोल्स्टर क्या है

बोलस्टर चुनने से पहले, आपको यह समझना चाहिए कि यह क्या है और योग में इसका उद्देश्य क्या है। वास्तव में, एक बोल्ट एक रोलर है जो कुछ व्यायाम करने, संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, और आवश्यक मांसपेशी समूहों को आराम करने में भी मदद करता है। इसकी उपस्थिति उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो अभी इस अभ्यास को सीखना शुरू कर रहे हैं।

यह कठिन आसनों से निपटने में मदद करेगा, शरीर को वांछित स्थिति में ठीक करेगा। नतीजतन, उपयोगकर्ता अधिक आराम से है, और अधिक आरामदायक महसूस करता है और व्यायाम से अधिक लाभ उठाता है। इस तरह के परिणाम प्राप्त करने के लिए, रोलर को शरीर के उस हिस्से के नीचे रखना पर्याप्त है जिसे अभ्यास के समय समर्थन की आवश्यकता होती है।

इस तरह के तकिए का उपयोग न केवल योग के शुरुआती लोगों द्वारा किया जाता है, बल्कि इस आंदोलन में पेशेवर प्रतिभागियों द्वारा भी किया जाता है। इस सूची को योग के अभ्यास में एक अभिन्न अंग माना जाता है।

कितने प्रकार के होते हैं

खेल उपकरण एक दूसरे से कई मायनों में भिन्न हो सकते हैं: आकार, आकार, रंग, निर्माण की सामग्री और भरने में।

बोल्स्टर का आकार बेलनाकार, आयताकार, लम्बा होता है। अक्सर योग में, सिलेंडर के रूप में उत्पादों का उपयोग किया जाता है, कम बार उपयोगकर्ता एक आयताकार चुनते हैं।

आकार के लिए, वे 50 से 90 सेमी की लंबाई में आते हैं, बेलनाकार मॉडल का व्यास आमतौर पर 15 या 22 सेमी होता है। इन आयामों को प्रथाओं के लिए इष्टतम माना जाता है।

निर्माण की सामग्री के अनुसार, कपड़ा, पॉलिएस्टर, प्लास्टिक, पॉलीविनाइल क्लोराइड, एथिलीन विनाइल एसीटेट से बोलस्टर का उत्पादन किया जाता है। अंतिम तीन सामग्रियों के उत्पाद बाकी की तुलना में सघन माने जाते हैं।

कई प्रकार की सामग्री आंतरिक भरने के रूप में काम कर सकती है। प्राकृतिक उत्पादों में ऊन बल्लेबाजी (या सूती धागे के साथ ऊन), एक प्रकार का अनाज भूसी, या सूखे जड़ी बूटियों काटा शामिल है। इन सामग्रियों को उनके हाइपोएलर्जेनिक गुणों और पर्यावरण मित्रता से अलग किया जाता है, जिससे शरीर को बेहतर आराम करने और व्यायाम से सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने में मदद मिलती है। लेकिन ये फिलर्स उत्पाद में महत्वपूर्ण रूप से वजन बढ़ाते हैं।

सिंथेटिक फिलर्स सिंथेटिक विंटरलाइज़र हैं, कपास ऊन, पॉलिएस्टर, पॉलिएस्टर भी पाए जाते हैं। लेकिन ये सभी सामग्रियां पर्याप्त लोचदार नहीं हैं, इसलिए अभ्यास के दौरान असुविधा हो सकती है। सिंथेटिक फिलर्स वाले बोल्ट्स का वजन प्राकृतिक फिलर्स की तुलना में काफी कम होता है।

पसंद के मानदंड

योग कक्षाओं के लिए उपकरण खरीदते समय, आपको कुछ मानदंडों के लिए जिम्मेदार होना चाहिए। बड़ी संख्या में बोल्ट हैं जो आकार, आंतरिक सामग्री, वजन, रंग, निर्माताओं और निश्चित रूप से कीमत में भिन्न हैं।

यदि उपयोगकर्ता काफी बड़ा या लंबा है, तो छोटे उत्पादों में से चुनना उचित नहीं होगा। बोल्स्टर पर अधिकतम स्वीकार्य भार भार को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

साथ ही आकार का चुनाव योग की दिशा पर निर्भर करता है। खरीदने से पहले, यह जांचना बेहतर है कि किस विशेष उत्पाद के साथ काम करना सुविधाजनक होगा: एक छोटे के साथ या अभी भी आकार में एक बड़ा विकल्प चुनें।

यह खेल उपकरण के आकार पर ध्यान देने योग्य है।उदाहरण के लिए, बैकबेंड या बेंड जैसे व्यायाम करते समय एक बेलनाकार रोलर एक अनिवार्य सहायता है, और पीठ के निचले हिस्से को आराम देने और स्ट्रेचिंग में सुधार करने में भी मदद करता है।

रेक्टेंगुलर बोलस्टर्स का उपयोग अक्सर श्वास और दृढ योग में किया जाता है, क्योंकि वे छाती को खोलने और जितना संभव हो आराम करने में मदद करते हैं।

आंतरिक पैडिंग के आधार पर योग तकिए अलग-अलग वजन में आते हैं। अगर घर पर ही एक्सरसाइज की जाए तो रोलर का वजन इतना मायने नहीं रखता। लेकिन जिम में योग करते समय, हल्के वजन के उत्पाद और आसान परिवहन के लिए एक हैंडल के साथ चुनना बेहतर होता है।

कपड़ा रोलर्स पर एक बदली कवर की उपस्थिति भी बहुत महत्वपूर्ण है। बार-बार उपयोग के साथ, उत्पाद भारी गंदगी के अधीन है, इसलिए उपयोगकर्ता को बोल्ट को नुकसान पहुंचाए बिना इसे धोने में सक्षम होना चाहिए। बिक्री पर सामग्री से बने मॉडल होते हैं जिन्हें एक नम कपड़े से साफ किया जा सकता है।

अतिरिक्त सुविधाओं में एक विरोधी पर्ची कोटिंग की उपस्थिति शामिल है - इसके साथ काम करना सुविधाजनक है यदि अभ्यास फिसलन वाली सतह पर किया जाता है, उदाहरण के लिए, फर्श पर।

आंतरिक भरने के अनुसार, प्राकृतिक अवयवों से बने उत्पाद को चुनना बेहतर होता है - एक प्रकार का अनाज भूसी या सूखे जड़ी बूटी। वे अधिक लोचदार होते हैं और बेहतर रूप से शरीर का आकार लेते हैं। उन पर कक्षाएं अधिक आरामदायक होंगी।

इसके अलावा, खरीदने से पहले, आपको निर्माता पर ध्यान देना चाहिए। बोलस्टर्स के उत्पादन में सर्वश्रेष्ठ रूसी ब्रांड रामयोग, मूल फिटटूल, जैव-वस्त्र, अमृता स्टाइल हैं। विदेशी निर्माता में से, यह InEx (चीन) ध्यान देने योग्य है। इन ब्रांडों ने खुद को उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों के रूप में स्थापित किया है। इसलिए, सूचीबद्ध कंपनियों से खेल उपकरण चुनना बेहतर है।वे आरामदायक योग कक्षाओं के लिए आवश्यक अन्य सामान भी तैयार करते हैं: मैट, बेल्ट, झूला, ब्लॉक और बहुत कुछ।

उत्पाद की लागत कई कारकों पर निर्भर करती है: आकार, सामग्री, अतिरिक्त कार्यों की उपलब्धता और सामान का उत्पादन करने वाली कंपनी। अधिकांश बजट विकल्प 4,000 रूबल से शुरू होते हैं, लेकिन ऐसे मॉडल भी हैं जिनकी लागत 10,000 रूबल से अधिक है।

इन सिफारिशों को सुनकर, उपयोगकर्ता आवश्यक उत्पाद चुनते और खरीदते समय लोकप्रिय गलतियों से बचने में सक्षम होगा जो उसकी आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा करेगा।

कहां खरीदें

खेल के सामान की दुकानों में, आमतौर पर इन उत्पादों का एक छोटा वर्गीकरण होता है, इसलिए ऑनलाइन स्टोर में खेल उपकरण के आवश्यक मॉडल को चुनना अधिक समीचीन है।

साइट पर आप लोकप्रिय मॉडल, नए आगमन और यहां तक ​​​​कि बोलस्टर भी देख सकते हैं जो जल्द ही बिक्री पर जाएंगे।

उपयोगकर्ता की सुविधा के लिए, आप मूल्य श्रेणी, निर्माण की सामग्री, अतिरिक्त कार्यों की उपस्थिति द्वारा आवश्यक फ़िल्टर सेट कर सकते हैं। प्रत्येक उत्पाद में रोलर की तस्वीर, उसके आकार और आयामों के साथ विस्तृत विवरण होता है।

खरीदने से पहले, आपको अन्य खरीदारों की समीक्षाओं पर ध्यान देना चाहिए: वे अंतिम पसंद को प्रभावित कर सकते हैं। उपयोगकर्ता द्वारा एक विशिष्ट मॉडल चुनने के बाद, एक ऑनलाइन ऑर्डर दिया जाता है। माल आने पर खरीदार को सूचित किया जाएगा।

स्व-निर्मित बोल्स्टर

इस तथ्य के अलावा कि खेल उपकरण विशेष दुकानों या वेबसाइटों पर खरीदे जा सकते हैं, आप इसे स्वयं भी सीवे कर सकते हैं। यदि आप सभी निर्देशों का पालन करते हैं और सही चरण-दर-चरण निष्पादन का पालन करते हैं, तो एक स्व-निर्मित बोल्ट खरीदे गए से बदतर नहीं हो सकता है।लेकिन ऐसी चीज केवल घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त है।

योग रोलर बनाने के लिए इंटरनेट पर कई पैटर्न हैं। एक पैटर्न चुनने के बाद, सिलाई और एक भराव के लिए सामग्री चुनना, आप काम पर जा सकते हैं।

होममेड बोलस्टर के लिए, आपको सूती कपड़े के दो आयताकार टुकड़े और चार गोल टुकड़े चाहिए जो उत्पाद के किनारे के रूप में काम करेंगे। भरने के लिए एक कैनवास बनाया जाएगा, दूसरा - कवर की उपस्थिति।

रोलर के वांछित आकार के आधार पर मुख्य वेब का आकार चुना जाता है। सबसे अधिक बार, 22 सेमी के व्यास वाले उत्पादों का उपयोग किया जाता है, इसलिए कपड़े की चौड़ाई 76 सेमी होनी चाहिए। लंबाई को व्यक्तिगत विचारों से चुना जा सकता है: एक मानक रोलर 60 सेमी या उससे अधिक बनाएं, उदाहरण के लिए, 70 सेमी।

कैनवास को इसके किनारों के बीच पूरी लंबाई में सिल दिया जाता है। नतीजतन, दोनों तरफ से वृत्त प्राप्त होते हैं। एक ओर, 23 सेमी के व्यास के साथ पहले से तैयार गोल तत्व को एक सर्कल में सिला जाना चाहिए। सभी कार्यों को गलत पक्ष से किया जाना चाहिए। उसके बाद, उत्पाद को अंदर से बाहर कर दिया जाता है और भराव के साथ भर दिया जाता है। चूंकि इसका उपयोग सिंथेटिक विंटरलाइज़र या एक प्रकार का अनाज की भूसी के रूप में किया जा सकता है।

अगला, एक छिपे हुए सीम का उपयोग करके, दूसरे पक्ष के तत्व को सीवे। अंदर का बोलस्टर तैयार है।

बाहरी हटाने योग्य कवर की सिलाई के लिए, पैडिंग पॉलिएस्टर पर कपड़े चुनना बेहतर होता है, यह कपास की तुलना में सघन होगा। उसी आकार के कपड़े का एक टुकड़ा लिया जाता है, इसके किनारों को मोड़ा जाता है और गलत साइड से लंबाई के साथ सिल दिया जाता है। उत्पाद को एक साथ सिला नहीं जाता है, बाद में इन किनारों पर एक ज़िप सिल दिया जाता है।

अगला, परिणामी कैनवास को दोनों तरफ कटे हुए हलकों के साथ सिला जाता है: प्रक्रिया उसी तरह से की जाती है जैसे रोलर के अंदर।

उत्पाद को अंदर से बाहर कर दिया जाता है और एक ज़िप को पहले से तैयार तत्व में सिल दिया जाता है। आप इसे ले जाने के लिए उत्पाद पर एक हैंडल भी बना सकते हैं - इसके लिए कपड़े का एक छोटा टुकड़ा (लगभग 24 सेमी लंबा और लगभग 10-12 सेमी चौड़ा) लंबाई में 2 गुना मोड़कर गलत साइड से सिला जाना चाहिए। उसके बाद, इसे अंदर बाहर करें और सर्कल को सीवे करें।

कवर के लिए रंग पूरी तरह से उपयोगकर्ता के अनुरोध पर चुना जाता है। किए गए जोड़तोड़ के बाद, आपको एक बहुत अच्छा बोल्ट मिलता है जो अपने कार्यों को पूरी तरह से पूरा करेगा।

योग रोलर्स के सस्ते उच्च गुणवत्ता वाले मॉडल की रेटिंग

आइए एक नज़र डालते हैं उन बजट विकल्पों पर जो 2025 में उपयोगकर्ताओं के बीच सबसे लोकप्रिय विकल्प हैं। उनकी लागत 800 से शुरू होती है और 2000 रूबल से अधिक नहीं होती है।

मूल FitTools FT-EPE-18 बैंगनी

यूनिवर्सल मॉडल, योग और पिलेट्स दोनों के लिए उपयुक्त। फिटनेस व्यायाम के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। यह टिकाऊ, लेकिन पर्याप्त हल्की सामग्री - पॉलीइथाइलीन फोम से बना है, इसलिए उत्पाद का वजन केवल 550 ग्राम है।

इस उपकरण का मुख्य उद्देश्य उपयोगकर्ता को कुछ अभ्यासों में संतुलन बनाए रखने, समर्थन बनाने में मदद करना है। इसके अलावा, प्रक्रियाओं के दौरान सिलेंडर का मालिश प्रभाव पड़ता है।

बोल्ट की लंबाई 60 सेमी, व्यास 15 सेमी है। उत्पाद एक सुखद बकाइन-गुलाबी रंग में बनाया गया है। होम वर्कआउट और जिम जाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। अधिकतम स्वीकार्य उपयोगकर्ता वजन 100 किलो तक है।

घर पर रोलर का उपयोग करते समय, उत्पाद की वारंटी 6 महीने तक, व्यावसायिक उपयोग के लिए - 3 महीने तक प्रदान की जाती है। उत्पाद पॉलीथीन पैकेजिंग में उत्पादित किया जाता है।रोलर को साफ रखने के लिए, बस इसे साबुन के पानी से भीगे हुए कपड़े से पोंछ लें। विभिन्न प्रकार के सॉल्वैंट्स के उपयोग की अनुमति नहीं है।

माल की कीमत 1300 रूबल है।

• सामग्री में एक अप्रिय गंध नहीं है;
• आरामदेह;
• उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद।

• सतह पर ग्लाइड।

जैव-वस्त्र रोलर 60*22 ग्रे

मॉडल योग या पिलेट्स के क्षेत्र में अनुभवी उपयोगकर्ताओं और शुरुआती दोनों के लिए उपयुक्त है।

रोलर एक सुखद ग्रे रंग में उपलब्ध है, इसकी लंबाई 60 सेमी और व्यास 22 सेमी है, उत्पाद का कुल वजन सिर्फ 4 किलो से अधिक है।

सिलेंडर के निर्माण के लिए सामग्री मैटिंग फैब्रिक है, फिलिंग एक प्रकार का अनाज की भूसी है। यह ध्यान देने योग्य है कि उत्पाद पर्यावरण के अनुकूल है और इसमें हाइपोएलर्जेनिक गुण हैं। इसके अलावा, मॉडल आसान ले जाने और हटाने योग्य कवर के लिए विशेष हैंडल से लैस है। कठोरता की औसत डिग्री रखता है।

उत्पाद को वॉशिंग मशीन में धोने की अनुशंसा नहीं की जाती है। माल की लागत - 800 रूबल से।

• आकर्षक स्वरूप;
• हैंडल और एक हटाने योग्य कवर की उपस्थिति;
• पर्यावरण के अनुकूल और हाइपोएलर्जेनिक;
• उपयोग करने में सहज।

• बड़ा वजन।

आयंगर योग के लिए रामयोग आयताकार ऊनी 60 सेमी

गर्भवती महिलाओं के लिए योग के लिए आदर्श। झुकाव या बैकबेंड के साथ आसानी से व्यायाम करने में मदद करता है। काले, हरे, नारंगी और नीले रंगों में उपलब्ध है।

उत्पाद आयाम: चौड़ाई - 32 सेमी, लंबाई - 60 सेमी और ऊंचाई - 14 सेमी। आयताकार बोल्ट वजन - 2 किलो। हटाने योग्य कवर कपास और पॉलिएस्टर से बना है, जो ऊनी बल्लेबाजी से भरा है। इसमें उत्पाद के आसान परिवहन के लिए एक हैंडल है।

आप 1750 रूबल के लिए योग के लिए खेल उपकरण खरीद सकते हैं।

• उपयोग करने में आरामदायक;
• अच्छा घनत्व।

• पता नहीं लगा।

योग रोलर (बैंगनी मिक्स) 33x14 सेमी ईवा / एबीएस ई 29382-7

निर्माण की सामग्री प्लास्टिक और एथिलीन विनाइल एसीटेट है। स्पोर्ट्स रोलर की लंबाई 33 सेमी, व्यास 14 सेमी है। सक्रिय अभ्यास के बाद बढ़ी हुई मांसपेशियों की टोन को राहत देना आवश्यक है, यह एक मालिश के रूप में कार्य करता है। रोलर का वजन मात्र 400 ग्राम है। इसमें उच्च स्तर की कठोरता होती है। उत्पाद सुखद गुलाबी-बैंगनी रंग में उपलब्ध है। पिलेट्स व्यायाम के लिए भी उपयुक्त है।

वीडियो की लागत 1000 रूबल से है।

• दिलचस्प डिजाइन;
• हल्का वजन;
• एक मालिश चिकित्सक के रूप में कार्य करता है।

• कुछ अभ्यासों के लिए कठिन।

2000 रूबल से अधिक मूल्य के लोकप्रिय मॉडलों की रेटिंग

नीचे सबसे अच्छे और सबसे लोकप्रिय हैं, खरीदारों के अनुसार, स्पोर्ट्स योग रोलर्स, जिसकी कीमत 2000 रूबल से शुरू होती है।

मूल FitTools FT-YGR-90-15 काला

इस खेल उपकरण पर योग या पिलेट्स में व्यायाम करते समय, बड़ी संख्या में पीठ और रीढ़ की मांसपेशियां काम में शामिल होती हैं।

सिलेंडर, 90 सेमी लंबा और 15 सेमी व्यास, एक बहुत ही हल्की सामग्री - एथिलीन विनाइल एसीटेट से बना है, इसलिए उत्पाद का कुल वजन केवल 570 ग्राम है। बोल्ट का अधिकतम वजन 100 किलोग्राम है। काले रंग में उत्पादित।

इस उपकरण की कीमत लगभग 3000 रूबल है।

• बहुत हल्का;
• उपयोग के लिए सुविधाजनक।

• पता नहीं लगा।

रामयोग 75 सेमी

एक प्रसिद्ध रूसी निर्माता का यह उत्पाद कई रंगों में उपलब्ध है: नीला, नारंगी, हरा, भूरा, बरगंडी, नीला और बेज। इसका उपयोग योग और पिलेट्स के समर्थन के रूप में किया जाता है, लेकिन विभिन्न प्रकार के हठ योग - अयंगर के लिए इसकी अधिक अनुशंसा की जाती है।

इसके निम्नलिखित आयाम हैं: 23 सेमी व्यास और 75 सेमी लंबाई। उत्पाद का कुल वजन 2 किलो है। सामग्री कपास है, भराव बल्लेबाजी कर रहा है। पॉलिएस्टर सामग्री के साथ कपास से बना एक हटाने योग्य कवर भी शामिल है।

खेल उपकरण की लागत 2000 रूबल के भीतर है।

• उपयोग करने में आरामदायक;
• उच्च गुणवत्ता वाले सामान;
• कई रंग विकल्प पेश किए जाते हैं;
• हटाने योग्य कवर उपलब्ध है।

• पता नहीं लगा।

ओम एक प्रकार का अनाज से रामयोग, 60*22 सेमी

खेल उपकरण कई रंगों में उपलब्ध हैं: हरा, काला, लाल और नीला। इसका आकार 60 सेमी लंबा और 22 सेमी व्यास है। पीठ की मांसपेशियों को खींचने के उद्देश्य से व्यायाम में उपयोग के लिए इस उत्पाद की सिफारिश की जाती है।

बोल्स्टर का भराव एक प्रकार का अनाज की भूसी है, इस वजह से इसका वजन 5 किलो है। इसमें पॉलिएस्टर के अतिरिक्त एक हटाने योग्य कपास कवर भी शामिल है, जिसे गंदे होने पर धोया जा सकता है। उत्पाद के एक तरफ आसान ले जाने के लिए एक हैंडल है।

आप 2300 रूबल के लिए सामान खरीद सकते हैं।

• गुणवत्ता भराव;
• दिलचस्प डिजाइन;
• उपयोग करने में आरामदायक;
• हटाने योग्य कवर उपलब्ध है।

• बड़ा वजन।

एक प्रकार का अनाज बोल्स्टर मंडला 5 किग्रा, 60 सेमी, राम योग

खेल उपकरण कई रंगों में उपलब्ध हैं: ग्रे, नीला, भूरा। रोलर 60 सेमी लंबा और 23 सेमी व्यास का है।भराव एक प्राकृतिक घटक है - एक प्रकार का अनाज भूसी, और निर्माण की सामग्री पॉलिएस्टर के अतिरिक्त कपास है। बोल्ट का कुल वजन 5 किलो है।

इस मॉडल में आवश्यक कठोरता है, विक्षेपण और झुकाव के सही कार्यान्वयन में योगदान देता है। यह पीठ की मांसपेशियों पर भी आराम प्रभाव डालता है। एक बोल्स्टर की मदद से, योग आंदोलनों को अधिक आत्मविश्वास और प्रदर्शन करने में आसान होगा।

सुविधाजनक उपयोग के लिए, मॉडल में एक हटाने योग्य कवर और आसान ले जाने के लिए एक हैंडल है। इस रोलर की लागत लगभग 2500 रूबल है।

• उपयोग करने में आरामदायक;
• एक हैंडल और एक हटाने योग्य कवर की उपस्थिति;
• कई रंग विकल्प।

• पता नहीं लगा।

2025 में खरीदारों के बीच माना जाने वाला मॉडल सबसे लोकप्रिय माना जाता है। उन्हें व्यक्तिगत रूप से इस्तेमाल किया जा सकता है या जिम उपकरण के लिए थोक में खरीदा जा सकता है। प्रस्तावित विकल्प न केवल आकार और रंग में, बल्कि निर्माण की सामग्री में भी आपस में भिन्न हैं। उनका उपयोग योग में व्यावहारिक अभ्यास और पिलेट्स में, कुछ खेल प्रशिक्षण, यहां तक ​​​​कि तकिए के रूप में भी किया जा सकता है। कौन सा मॉडल चुनना है यह खरीदार की आवश्यकताओं पर निर्भर करता है, लेकिन सूचीबद्ध बोल्ट सबसे लोकप्रिय हैं।