2025 में मास्को में सर्वश्रेष्ठ बच्चों के पूल का अवलोकन

देर-सबेर हर माता-पिता के सामने यह सवाल आता है कि अपने प्यारे बच्चे को शरीर के विकास और मजबूती के लिए किस विभाग में भेजा जाए। कई लोगों के लिए, स्पष्ट उत्तर तैराकी है - एक महान खेल जो मांसपेशियों के फ्रेम को मजबूत करता है, इसके अलावा, पानी में तैरने का आनंद लगभग हर बच्चा लेता है। अतिरिक्त कक्षाओं के लिए असाधारण आनंद लाने के लिए, योग्य कर्मियों के साथ पूल की पसंद और सख्त SanPiN मानकों के अनुपालन में भाग लेना आवश्यक है। मॉस्को के निवासियों के लिए कौन सा क्लब चुनना है, आपको कक्षाओं के लिए क्या चाहिए, इस खेल के सभी पेशेवरों और विपक्षों को राजधानी में सर्वश्रेष्ठ बच्चों के पूल की रेटिंग द्वारा बताया जाएगा।

बच्चों के लिए तैराकी के फायदे

तैराकों के खेल के आंकड़े वजन घटाने और शरीर की सभी मांसपेशियों को टोन करने के लिए तैराकी की प्रभावशीलता का सबसे अच्छा प्रमाण हैं। लेकिन बच्चों को वजन कम करने की जरूरत नहीं है, उनके लिए इस खेल के अपने "बोनस" हैं।

तैराकी के लाभ:

• संपूर्ण मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का अधिकतम प्रशिक्षण। बढ़ते जीव के लिए, विशिष्ट मांसपेशी समूहों को नहीं, बल्कि पूरे शरीर को विकसित करना महत्वपूर्ण है, तैराकी भविष्य के सामंजस्यपूर्ण आंकड़े के लिए सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगी;
• विकास को खींचता है - चूंकि पानी में शरीर का वजन कम होता है, रीढ़ और जोड़ों पर भार कम होता है। तैराकी के दौरान, सभी अंग और रीढ़ तेजी से विस्तारित होते हैं;
• बेहतर समन्वय - आपके शरीर को 100% नियंत्रित करने की क्षमता न केवल कोरियोग्राफी और मार्शल आर्ट दे सकती है;
• उचित सांस लेने का कौशल - तैराकों के पास एक अच्छी तरह से विकसित कंधे की कमर और छाती होती है, बचपन से ही उन्होंने अपने फेफड़ों की पूरी मात्रा में सांस लेना सीखा है, जिससे उनका उचित वेंटिलेशन सुनिश्चित होता है;
• शरीर में सुधार और प्रतिरक्षा को मजबूत करना - पूल एक प्रकार का सख्त है, शरीर को मजबूत करने का एक मजेदार तरीका है, बच्चे को बीमारियों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है, और इसलिए अधिक हर्षित होता है;
• तनाव, तनाव से राहत - कोई भी शारीरिक गतिविधि नकारात्मक भावनाओं को खत्म करने में मदद करती है, बच्चों के लिए अपनी ऊर्जा को बाहर निकालना महत्वपूर्ण है, और तैराकी शारीरिक अधिभार के बिना ऐसा करने में मदद करती है। आधे घंटे के सक्रिय प्रशिक्षण के बाद, बच्चा अधिक शांत और संतुलित हो जाएगा;
• अन्य गतिविधियों से परिणाम को मजबूत करना - यह व्यर्थ नहीं है कि कई जिम में एक पूल है। तैराकी का अन्य वर्कआउट के साथ संयोजन में एक संचयी प्रभाव हो सकता है, क्योंकि पानी के व्यायाम मांसपेशियों को तेजी से बहाल करने और धीरज बढ़ाने में मदद करते हैं।

बच्चों के लिए तैराकी के नुकसान

तैराकी, किसी भी अन्य खेल की तरह, नियमित रूप से एक बच्चे के लिए एक अतिरिक्त गतिविधि के रूप में, न केवल बहुत सारे निर्विवाद फायदे हैं, बल्कि महत्वपूर्ण नुकसान भी हैं। भविष्य के तैराकों के माता-पिता को डराने वाली पहली चीज पानी में क्लोरीन की उच्च सामग्री है। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि भविष्य में क्लोरीन के साथ हर रोज संपर्क एलर्जी के विकास का कारण बन सकता है, और ब्रोन्कियल अस्थमा के खतरे को भी बढ़ा सकता है। बेल्जियम के वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि जो बच्चा हर दिन क्लोरीनयुक्त पूल में जाता है, वह भी धूम्रपान करने वाले वयस्क की तरह स्वास्थ्य को जोखिम में डालता है।

पूल से इनकार करने का अगला कारण संक्रामक रोगों को पकड़ने का जोखिम है। दुर्भाग्य से, कुछ बेईमान वयस्क बच्चों के लिए स्वास्थ्य प्रमाण पत्र खरीदते हैं, इसलिए पूल में वायरस से पूर्ण सुरक्षा की गारंटी देना असंभव है। हालांकि, क्लोरीन की उच्च सांद्रता के कारण पानी में यह व्यावहारिक रूप से असंभव है। पूल में बच्चे का मुख्य "दुश्मन" पक्ष, दीवारें, बेंच हैं। बच्चे को बीमार होने से बचाने के लिए, इन सतहों के साथ उसके सीधे संपर्क को सीमित करना ही पर्याप्त है।

यह कोई रहस्य नहीं है कि अधिकांश पेशेवर तैराकों को अपनी त्वचा और नासोफरीनक्स की समस्या होती है। उनमें से अधिकांश को क्रोनिक राइनाइटिस का निदान किया जाता है, कई को त्वचा रोग होते हैं। लेकिन समय से पहले घबराएं नहीं - प्रति सप्ताह 2-3 कक्षाएं अपरिवर्तनीय परिणाम नहीं देंगी।

इस प्रकार, तैराकी बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सबसे खतरनाक व्यवसाय नहीं है, विशेष रूप से एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निरंतर पर्यवेक्षण और माता-पिता के सतर्क नियंत्रण की स्थिति में।

पूल में जाने के नियम

पूल अपने स्वयं के नियमों के साथ एक विशेष स्थान है। पहली बार कक्षा में आने पर, बहुतों को यह नहीं पता होता है कि अपने साथ क्या लाना है और कैसे व्यवहार करना है। पूल में व्यवहार के नियमों के बारे में बच्चे को पहले से कई बार बताकर निर्देश देना बेहतर है। आदर्श विकल्प पहले पाठ में उपस्थित होना है।

बच्चे को यह समझाना महत्वपूर्ण है कि पूल एक सार्वजनिक स्थान है, तेज आवाज और बहुत सक्रिय खेलों का वहां स्वागत नहीं है। कोच के निर्देशों का सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है, तैरते समय किसी भी स्थिति में अन्य बच्चों से न टकराएं, उन्हें हाथ और पैर से न पकड़ें, वयस्कों की अनुमति के बिना गोता लगाने की मनाही है।

पूल के लिए आवश्यक चीजों की सूची:

• लड़कियों के लिए वन-पीस स्विमसूट और लड़कों के लिए स्विम चड्डी, पूल में कैसे कपड़े पहने जाने का कोई सख्त नियम नहीं है, हालांकि, लड़कियों के लिए अलग स्विमसूट का स्वागत नहीं है;
• स्विमिंग कैप (सिलिकॉन बेहतर है);
• तैरने के लिए चश्मा - ताकि बच्चे की आँखों में पानी न जाए;
• रबड़ के जूते;
• तौलिया;
• वॉशक्लॉथ और शॉवर उत्पाद;
• स्नान वस्त्र।

पूल में पंजीकरण के लिए किन दस्तावेजों की आवश्यकता है

किसी भी प्रकार के पूल में जाने के लिए, बच्चे को निश्चित रूप से एक प्रमाण पत्र की आवश्यकता होगी: यह अन्य युवा तैराकों के लिए सुरक्षा की गारंटी के रूप में कार्य करता है। ऐसा दस्तावेज़ सार्वजनिक क्लिनिक और निजी दोनों में प्राप्त किया जा सकता है।

एक चिकित्सा प्रमाण पत्र के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से प्रारंभिक अपील की आवश्यकता होगी - यह वह विशेषज्ञ है जो सामान्य परीक्षणों के लिए रेफरल लिखेगा। SanPiN की नई सिफारिशों के संबंध में अनुमानित सूची बदल सकती है:

1. हेल्मिटिक अंडे का विश्लेषण - मल का अध्ययन;
2. एंटरोबियासिस के लिए स्क्रैपिंग।

बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ पूल

कई प्रशिक्षकों को यकीन है कि एक बच्चा जितनी जल्दी तैरना सीखता है, उतना ही अच्छा है, कई माता-पिता 3 साल से कम उम्र के बच्चों को कक्षाओं में नामांकित करते हैं। यह न केवल एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रक्रिया है, बल्कि माँ और उसके टुकड़ों के लिए एक अत्यंत मजेदार और रोमांचक संयुक्त गतिविधि भी है।

पहला स्थान - एक्वाक्लब "मैं और मेरा बच्चा"

पेशेवर प्रशिक्षकों की देखरेख में, आप यहां शास्त्रीय और सिंक्रनाइज़ तैराकी सीख सकते हैं, पानी के फर्श और एक्वा एरोबिक्स की मूल बातें सीख सकते हैं। आप बच्चे के जन्म से ही एक्वा क्लब में शामिल हो सकते हैं: 0 से 3 साल की उम्र के आधार पर कई समूह बनते हैं और 3 से 6 साल के बड़े बच्चों को यहां नहीं लिया जाता है। 31 से 33 डिग्री के तापमान के साथ एक आरामदायक रोशनी वाले पानी में तैरना और खिलखिलाना, बच्चा न केवल शरीर को नियंत्रित करना सीखता है, बल्कि और भी बहुत कुछ सीखता है।

कक्षाएं एक चंचल तरीके से आयोजित की जाती हैं, उनके लिए धन्यवाद, बच्चे अतिरिक्त रूप से अपनी याददाश्त को प्रशिक्षित करते हैं, रंग, आकार, मजेदार तुकबंदी और मजेदार गाने सीखते हैं। बच्चे की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए, पराबैंगनी विकिरण, हाइपोक्लोरिनेशन और कार्बन फिल्टर का उपयोग करके एक कोमल जल शोधन प्रणाली का उपयोग किया जाता है। समूहों में कक्षाएं 1.5 घंटे तक चलती हैं, तैराकी के अलावा, सौना में स्नान करने, हर्बल चाय पीने और मुफ्त में बैगेल का काटने का अवसर मिलता है।

पता: मॉस्को, मालीगिना सेंट, 1/2 (मेदवेदकोवो जिला);

फोन: 8(495) 642-49-79।

इसकी लागत कितनी है: एक बार की यात्रा - 1400 रूबल, सदस्यता - 3200 प्रति माह से।

काम के घंटे: सोमवार-शनिवार 9 से 18-00 बजे तक।

• सीखने के घटक के साथ खेल के रूप में कक्षाएं;
• सौना, हर्बल चाय उपहार के रूप में;
• 50% छूट के साथ परीक्षण पाठ;
• कोमल जल शोधन प्रणाली;
• लचीली सदस्यता प्रणाली;
• पानी के खेल में बड़ी संख्या में पाठ्यक्रम;
• आप जन्म के क्षण से बच्चों को ला सकते हैं।

• वे शाम को काम नहीं करते।

दूसरा स्थान - पॉजिटिव लाइफस्टाइल सेंटर ब्राइटलाइट फैमिली

एक असामान्य स्टूडियो उन परिवारों के लिए सेवाओं की एक पूरी श्रृंखला प्रदान करता है जो स्वस्थ, मजबूत और अधिक मित्रवत बनना चाहते हैं। परिसर का मुख्य विनिर्देश योग है, इसलिए बच्चों को न केवल तैरना सिखाया जाएगा, बल्कि एक सुलभ रूप में सांस लेने और विश्राम की मूल बातें भी सिखाई जाएंगी। जापानी वात्सु जल मालिश तकनीक विशेष रूप से माताओं और बच्चों द्वारा पसंद की जाती है। बच्चों के साथ माताएं तैरने के लिए आ सकती हैं जब बच्चे 1.5 महीने तक पहुंच जाते हैं; तैराकी के बाद, बच्चों को उच्च योग्य कायरोप्रैक्टर्स से मालिश सत्र प्रदान किया जाता है। पूल के पानी का तापमान 32 से 34 डिग्री तक होता है और इसे धीरे से साफ किया जाता है।

पता: मॉस्को, स्टारोमोनेटनी पेरुलोक, 18 (पोल्यंका या ट्रेटीकोवस्काया मेट्रो स्टेशन);

फोन: 8(495) 788-13-08;

औसत मूल्य: एक बार का पाठ - 1200 रूबल, सदस्यता - 4400 से (4 पाठ);

काम के घंटे: सप्ताह में 7 दिन 8-00 से 21-00 तक।

• एक अनूठी जगह जहां आप तैराकी और योग को जोड़ सकते हैं;
• कक्षा के बाद बच्चों के लिए मालिश;
• स्टूडियो मास्को के बहुत केंद्र में स्थित है;
• संचालन का सुविधाजनक तरीका;
• शीतल जल निस्पंदन प्रणाली;
• 1.5 महीने से प्रारंभिक तैराकी।

• कोई सौना नहीं है;
• सदस्यता व्यावहारिक रूप से 1 पाठ की लागत को कम नहीं करती है।

तीसरा स्थान - प्रारंभिक विकास केंद्र "डॉल्फिन"

मॉस्को में पूल का एक पूरा नेटवर्क है, जिसका मुख्य मिशन 7 साल से कम उम्र के बच्चों और बच्चों के लिए सस्ती तैराकी है। सभी प्रतिष्ठानों में, आप एक प्रशिक्षक के साथ समूह या व्यक्तिगत कक्षाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं, अरोमाथेरेपी और फाइटोसौना की जादुई दुनिया में डुबकी लगा सकते हैं, जिसका शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।डॉल्फ़िन गाइड एक अतिरिक्त सेवा के रूप में मालिश प्रदान करता है, साथ ही उन लोगों के लिए मालिश पाठ्यक्रम भी प्रदान करता है जो सीखना चाहते हैं कि अपने बच्चे को स्वयं कैसे लाभ पहुंचाया जाए।

पते: सेंट। ताज़नाया, 1 (एम। मेदवेदकोवो, सेनेटोरियम "स्वेतलाना"); अनुसूचित जनजाति। स्काकोवाया, 5 (एम। बेलोरुस्काया), सेंट। कॉमिन्टर्न, पी. 16 (मायटिश्ची)।

फोन: 8(495) 642-49-79।

कीमत के लिए: एकल यात्रा - 1200 रूबल, 5 वर्गों के लिए सदस्यता - 5000 रूबल।

काम के घंटे: सोमवार से रविवार तक 12-00 से 19-00 तक।

• केंद्र में केवल सर्वश्रेष्ठ शिक्षक और प्रशिक्षक ही काम करते हैं;
• न केवल समूह के लिए, बल्कि व्यक्तिगत पाठों के लिए भी पंजीकरण की संभावना;
• कार्बन फिल्टर और हाइपोक्लोरिनेशन के साथ 3-चरण जल निस्पंदन प्रणाली;
• पूल का नेटवर्क हर मस्कोवाइट को घर के करीब नामांकन करने में मदद करेगा;
• बच्चों और फाइटोसौना के लिए अरोमाथेरेपी।

• सभी अतिरिक्त सेवाओं का भुगतान किया जाता है;
• सीमित कार्य समय।

18 . से कम उम्र के बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ पूल

तैरना बच्चों और वयस्कों के लिए एक महान गतिविधि है, यदि बच्चा पहले से ही किंडरगार्टन की उम्र से आगे निकल चुका है, तो आपको बड़े पूलों पर ध्यान देना चाहिए। सार्वजनिक और निजी खेल परिसर किशोरों के विकास के लिए बहुमुखी कार्यक्रम पेश करते हैं, जिनमें से हर कोई निश्चित रूप से अपनी पसंद का शौक ढूंढेगा।

पहला स्थान - पूल "युवा"

एक पूल कैसे चुनें ताकि आप वहां एक बच्चे और लगभग एक किशोर का नामांकन कर सकें? सरलता! आप 2 महीने से लेकर बहुमत की उम्र तक स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स "यूनोस्ट" में जा सकते हैं। बच्चों के लिए, 1.2 की अधिकतम गहराई के साथ एक निजी स्थान है, एक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम "माँ और बच्चा"। 4 साल की उम्र तक, माता-पिता की उपस्थिति में कक्षाओं में सख्ती से भाग लिया जाता है। सम्मानित कोच बच्चों को सचमुच खरोंच से तैरना सिखाते हैं, उम्र के हिसाब से नहीं, बल्कि तैराकी की क्षमता और रुचियों के हिसाब से समूह बनाते हैं।"वयस्क" पूल की 6 विशाल गलियों में सभी के लिए जगह है। एक सक्रिय तैरने के बाद, बच्चे और उनके साथी सौना में मुफ्त में वार्म अप कर सकते हैं।

पते: सेंट। शिक्षाविद बकुलेवा, d.5।

फोन: 8(495) 220-87-17।

मूल्य: एकल यात्रा - 1500 रूबल, 4 वर्गों के लिए सदस्यता - 2800 रूबल।

काम के घंटे: सोमवार से शनिवार तक 10-00 से 20-00 तक।

• अत्यधिक योग्य कर्मियों;
• क्लोरीन के बिना पानी, ओजोन शुद्धिकरण प्रणाली;
• बजट सदस्यता;
• सभी लोकप्रिय स्थलों का प्रतिनिधित्व किया जाता है: जल एरोबिक्स, प्रारंभिक तैराकी, गर्भवती महिलाओं के लिए कक्षाएं;
• सौना एक सदस्यता की खरीद के साथ उपहार के रूप में।

• रविवार को काम नहीं करता है।

दूसरा स्थान - एफओके "अटलांट"

एक और जगह जहां किसी भी उम्र के बच्चे जा सकते हैं, वे 1.5 महीने के बच्चों और 17 साल के वयस्कों को स्वीकार करते हैं। पूल चुनने का मुख्य मानदंड पानी की शुद्धता और प्रशिक्षण की गुणवत्ता है। अटलांटा में दोनों पहलू शीर्ष पर हैं। प्राकृतिक समुद्री जल के साथ मॉस्को में यह एकमात्र पूल है, जिसमें उपचार गुण हैं, इसके अलावा, यह एलर्जी पीड़ितों के लिए सुरक्षित है - इसमें क्लोरीन नहीं है। शुरुआती और उन्नत तैराकों के लिए कार्यक्रमों के अलावा, परिसर फिनिश सौना सेवाएं, मां और बच्चे के लिए सुसज्जित कमरे, नमक कमरे में मालिश प्रदान करता है। समूह में भर्ती बच्चे की उम्र के अनुसार की जाती है।

पते: सेंट। तलालिखिना, डी.28.

फोन: 8(495) 671-73-70।

मूल्य: एक बार की यात्रा - 800 रूबल से, 4 वर्गों के लिए सदस्यता - 3400 से।

काम के घंटे: सप्ताह के दिनों में 7-00 से 22-00 तक, सप्ताहांत और छुट्टियों पर 8-00 से 21-00 तक।

• आप 1.5 महीने से 18 साल तक के बच्चों से मिल सकते हैं;
• क्लोरीन के बिना प्राकृतिक समुद्री जल;
• एक फिनिश सौना और एक नमक कमरा, मालिश है;
• वाजिब कीमत;
• लचीली सदस्यता प्रणाली, पेंशनभोगियों और विकलांगों के लिए छूट।

• वाटर स्पोर्ट्स सिखाने के लिए कुछ आधुनिक दिशाएँ हैं।

तीसरा स्थान - एफओके "अटलांट"

एक और जगह जहां किसी भी उम्र के बच्चे जा सकते हैं, वे 1.5 महीने के बच्चों और 17 साल के वयस्कों को स्वीकार करते हैं। पूल चुनने का मुख्य मानदंड पानी की शुद्धता और प्रशिक्षण की गुणवत्ता है। अटलांटा में दोनों पहलू शीर्ष पर हैं। प्राकृतिक समुद्री जल के साथ मॉस्को में यह एकमात्र पूल है, जिसमें उपचार गुण हैं, इसके अलावा, यह एलर्जी पीड़ितों के लिए सुरक्षित है - इसमें क्लोरीन नहीं है। शुरुआती और उन्नत तैराकों के लिए कार्यक्रमों के अलावा, परिसर फिनिश सौना सेवाएं, मां और बच्चे के लिए सुसज्जित कमरे, नमक कमरे में मालिश प्रदान करता है। समूह में भर्ती बच्चे की उम्र के अनुसार की जाती है।

पते: सेंट। पिस्तोवाया, 12.

फोन: 8(495) 685-06-47।

मूल्य: एक बार की यात्रा - 300 रूबल से, 1200 से 4 वर्गों के लिए सदस्यता।

काम के घंटे: रोजाना 10-00 से 20-00 तक।

• आप 4 से 18 साल के बच्चों से मिल सकते हैं;
• रसायनों के अतिरिक्त के बिना अद्वितीय जल शोधन प्रणाली;
• एक फिनिश सौना और एक जिम, एक गेम रूम है;
• वाजिब कीमत;
• योग्य प्रशिक्षक।

• शिशुओं के लिए, कम तापमान 26-28 डिग्री है;
• बच्चों के लिए कोई कक्षा नहीं;
• साल में कई बार एक महीने तक पूल नहीं मिलता है।

सूची में से किसी भी पूल को चुनकर, माता-पिता अपने बच्चे की भलाई, उसके सामंजस्यपूर्ण विकास और पूर्ण सुरक्षा के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं।