2025 के लिए स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन

एक बच्चे के जन्म के बाद, कोई भी नर्सिंग मां गोलियों के जादू के जार की खोज से हैरान होती है जो उसे ताकत हासिल करने में मदद करेगी। हमारा लेख 2025 के लिए नर्सिंग माताओं के लिए सर्वश्रेष्ठ विटामिन की रैंकिंग दिखाएगा और आपको सबसे उपयुक्त उपाय चुनने में मदद करेगा।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

वास्तव में, यदि आपके पास एक संपूर्ण संतुलित उचित आहार है और आपको भोजन से वह सब कुछ मिलता है जो आपको विटामिन लेने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन ऐसा बहुत कम होता है, इसलिए, स्तनपान की अवधि के दौरान, विशेष परिसरों के रूप में विटामिन समर्थन की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यदि आप थकान महसूस करते हैं, उनींदापन महसूस करते हैं, एकाग्रता कम हो जाती है, तेज मिजाज होता है, और नाखून, बाल और त्वचा की स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है, तो दवाएं लेना आवश्यक है।

कैसे चुने

यह बहुत अच्छा होगा यदि रक्त परीक्षण के आधार पर आपके लिए दवा का चयन किया जाता है, लेकिन अभ्यास से पता चलता है कि डॉक्टर उन दवाओं के नाम देते हैं जो फ़ार्मेसी विज्ञापनदाता उन्हें लाते हैं। अकारण नहीं, वे न केवल उत्पाद की सलाह देते हैं, बल्कि इसे एक निःशुल्क रंगीन ब्रोशर या पोस्टकार्ड भी देते हैं।

चयन मानदंड में आवश्यक रूप से दवा का रूप शामिल होना चाहिए, क्योंकि विशाल कैप्सूल के साथ एक सुंदर पैकेज खरीदा है, यह इस तथ्य से बहुत दूर है कि आप उन्हें निगल सकते हैं। अगर निगलने में समस्या है, तो आप चबाने योग्य विटामिन चुन सकते हैं। हमारे देश में व्यावहारिक रूप से हमारे पास नहीं है, लेकिन अमेरिकी साइट iherb पर जेली का एक अच्छा चयन उपलब्ध है।

यदि आपके बाल प्रचुर मात्रा में झड़ रहे हैं, तो विटामिन ए, बी, सी, ई या एफ की कमी हो सकती है। यह पर्याप्त है कि शरीर को नकारात्मक प्रतिक्रिया देने के लिए सिर्फ एक विटामिन की कमी है। इस मामले में, यह अच्छा है कि ट्राइकोलॉजिस्ट खिला अवधि को ध्यान में रखते हुए एक विटामिन कॉम्प्लेक्स लेता है। लेकिन अक्सर ट्राइकोलॉजिस्ट केवल बड़े शहरों में काम करते हैं, इसलिए आपको यादृच्छिक रूप से एक उपाय चुनना होगा। इसलिए, ग्राहक समीक्षाओं को ध्यान से पढ़ें।

दवाओं के प्रकार

सर्वश्रेष्ठ निर्माता ग्राहकों की जरूरतों पर ध्यान से विचार करते हैं, इसलिए विटामिन केवल एक प्रकार (टैबलेट) तक सीमित नहीं हैं, बल्कि एक सुखद किस्म में उत्पादित होते हैं। तैयारी तरल रूप में खरीदी जा सकती है। वहाँ चाय है, और एक स्वादिष्ट अमृत है (iherb पर बेचा जाता है)।

आप इसे चबाने योग्य संस्करण में ले सकते हैं, और आप मुंह में पानी लाने वाली जेली गमियां खाएंगे, जिससे आपको आवश्यक लाभ मिलेंगे। आप छोटे आकार की गोलियां पा सकते हैं, ठीक है, यदि आप दवा के आकार से डरते नहीं हैं, तो आप सुरक्षित रूप से कोई भी खरीद सकते हैं जिसने आपके आत्मविश्वास को जगाया हो। केवल "लेकिन" ये विटामिन स्तनपान कराने वाली या गर्भवती महिलाओं के लिए होना चाहिए, लेकिन औसत व्यक्ति के लिए नहीं।

2025 के लिए नर्सिंग माताओं के लिए सर्वोत्तम विटामिन की रेटिंग

सस्ता खंड

चाय (पेय) नर्सिंग माताओं के लिए हिप, विटामिन के साथ फल

यदि शरीर को गंभीर समर्थन की आवश्यकता नहीं है, तो ग्राहकों के अनुसार, यह विटामिन के साथ नर्सिंग माताओं के लिए हिप फलों की चाय की कोशिश करने लायक है। पेय कृत्रिम रंगों, स्वादों और परिरक्षकों के बिना बनाया गया है। रचना में कई प्रकार के केंद्रित रस और उपयोगी पदार्थों की एक बहुतायत होती है। इसकी कार्यक्षमता का उद्देश्य खनिजों और अन्य महत्वपूर्ण पदार्थों की दैनिक आवश्यकता को पूरा करना है। सूरत - दानेदार चाय के कण पानी में घुलनशील।

आप प्रति जार 350 रूबल से खरीद सकते हैं।

• स्वागत का सुविधाजनक रूप;
• अच्छी रचना;
• सुखद फल सुगंध;
• ताकत जोड़ता है;
• कम कीमत।

• एक शौकिया के लिए स्वाद;
• माँ और बच्चे में एलर्जी हो सकती है।

शिकायत माँ

नर्सिंग माताओं के लिए एक अच्छा बजट और संतुलित कॉम्प्लेक्स कॉम्प्लिट मॉम है।यह बिना गंध वाली आयताकार गोलियों के रूप में उपलब्ध है। अधिकांश रचना में रेटिनॉल एसीटेट होता है। संयुक्त मल्टीविटामिन तैयारी सभी दिशाओं में खिलाते समय एक महिला के स्वास्थ्य का पूरी तरह से समर्थन करती है। इसे गर्भावस्था की योजना बनाते समय, गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान की अवधि के दौरान लिया जा सकता है। पैकेज में 30 टैबलेट हैं, प्रशासन का कोर्स एक महीने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रति दिन एक टैबलेट पिया जाता है, नाश्ते के लिए एक रिसेप्शन आयोजित करने की सलाह दी जाती है, इस प्रक्रिया में या बाद में, एक अच्छी मात्रा में तरल पीना न भूलें। खरीदने से पहले, निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, क्योंकि इसमें मतभेद हैं।

आप 270 रूबल से खरीद सकते हैं।

• बजट;
• उच्च दक्षता;
• शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करता है;
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त;
• त्वचा और नाखूनों की स्थिति में सुधार;
• संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

• एलर्जी भड़काने कर सकते हैं;
• कुछ महिलाओं को उल्टी होती है।

वर्णमाला "माँ का स्वास्थ्य"

यदि आप एक सस्ते विटामिन और खनिज परिसर की तलाश में हैं, तो रूसी निर्मित दवा - वर्णमाला "माँ का स्वास्थ्य" पर ध्यान दें। तीन अलग-अलग रंगों वाली गोलियों के रूप में उपलब्ध है। गुलाबी गोलियां लोहे के लिए जिम्मेदार हैं (इसमें थायमिन और फोलिक एसिड भी शामिल हैं), एंटीऑक्सिडेंट के लिए नीला, कैल्शियम-डी 3 + के लिए क्रीम रंग का। आहार अनुपूरक मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, साथ ही साथ महत्वपूर्ण अमीनो एसिड की आवश्यकता को पूरी तरह से संतुष्ट करता है। यह सुविधाजनक है जब आपके हाथ में रक्त परीक्षण होता है, तो आप स्वतंत्र रूप से चुन सकते हैं कि कॉम्प्लेक्स से कौन सी गोलियां आवश्यक हैं और कौन सी माध्यमिक हैं। आप एक बार में सभी गोलियां ले सकते हैं, भिन्नात्मक खुराक में विभाजित कर सकते हैं, या चुनिंदा गोली चुन सकते हैं।

400 रूबल से बेचा गया।

• वहनीय लागत;
• बजट से सबसे अच्छा विटामिन और खनिज परिसर;
• सुविधाजनक रंग अलगाव;
• पूर्ण और समृद्ध रचना;
• सुरक्षित खुराक;
• भलाई में सुधार;
• उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को प्रभावी ढंग से संतृप्त करता है।

• आहार की खुराक के सक्रिय पदार्थों के लिए अतिसंवेदनशीलता हो सकती है।

मध्य मूल्य खंड

मिनिसन मल्टीविटामिन मामा

फिनिश विटामिन मिनिसन मल्टीविटामिन मामा कई नर्सिंग माताओं द्वारा पसंद किया जाता है। विटामिन-खनिज परिसर गर्भावस्था, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की योजना बनाने के लिए उपयुक्त है। कॉम्प्लेक्स की ख़ासियत यह है कि यह फोलिक एसिड से समृद्ध होता है और इसमें रेटिनॉल नहीं होता है। लेकिन थायमिन 5 मिलीग्राम की खुराक पर मौजूद है। रिलीज फॉर्म - टैबलेट, 90 या 120 टुकड़ों के पैकेज में। प्रतिदिन 1 टैबलेट लेने की सलाह दी जाती है। खरीदारों के अनुसार, जब बाल झड़ना बंद हो जाते हैं और त्वचा की स्थिति में सुधार होता है, तो भलाई में उल्लेखनीय सुधार होता है और सुखद बाहरी परिवर्तन दिखाई देते हैं। ज्यादातर उन्हें ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से ऑनलाइन ऑर्डर किया जाता है।

आप 720 रूबल और अधिक से खरीद सकते हैं।

• उच्च दक्षता;
• फिनिश गुणवत्ता;
• भलाई में सुधार;
• स्वस्थ बालों, त्वचा और नाखूनों का समर्थन करता है;
• तंत्रिका तंत्र को अनुकूल रूप से प्रभावित करता है;
• बड़ा जार और लंबे समय तक चलता है।

• हर फार्मेसी में यह नहीं है, आपको ऑर्डर करने की आवश्यकता है।

एलिवेट प्रोनाटल

शायद हमारे देश में नर्सिंग के लिए सबसे लोकप्रिय विटामिन Elevit Pronatal हैं। यह वह है जो अक्सर स्त्री रोग विशेषज्ञों द्वारा उन महिलाओं को निर्धारित किया जाता है जिन्होंने जन्म दिया है। फिल्म-लेपित गोलियों के रूप में उपलब्ध है, इसमें हल्की गंध होती है। अधिकांश एलीवेट प्रोनेटल में रेटिनॉल पामिटेट (3600 आईयू) होता है।विटामिन और खनिजों की सामग्री पूरी तरह से स्तनपान के लिए अनुशंसित खुराक के अनुरूप है। डॉक्टर स्तनपान के लिए और हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम और उपचार के लिए दवा लिखते हैं। इसके अलावा, Elevit Pronatal को गर्भावस्था की योजना के दौरान और बच्चे के जन्म के दौरान ही पिया जा सकता है। दुर्भाग्य से, कई contraindications हैं, इसलिए आपको खरीदने से पहले निर्देशों का अध्ययन करना चाहिए।

लागत पैकेज में गोलियों की संख्या पर निर्भर करती है। 30 टुकड़ों के लिए कीमत लगभग 600 रूबल है। 60 टुकड़ों के लिए 1200 रूबल।

• समृद्ध रचना;
• बालों, नाखूनों और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करें;
• सामान्य भलाई पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है;
• दांत बचाने में मदद करें
• गर्भावस्था और गर्भधारण की योजना बनाने के लिए उपयुक्त;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और वायरस के प्रतिरोध को बढ़ाता है;
• शिशुओं में रिकेट्स के विकास को रोकने में मदद करता है;
• रक्त की संरचना में सुधार।

• कई मतभेद और दुष्प्रभाव;
• गोलियों का विशाल आकार मतली का कारण बनता है।

मल्टी-टैब पेरिनाटल

एक अन्य लोकप्रिय खनिज-विटामिन कॉम्प्लेक्स मल्टी-टैब पेरिनाटल है। विशेषज्ञ इसे हाइपोविटामिनोसिस की रोकथाम और शरीर में खनिजों की कमी से बचने के लिए सलाह देते हैं। कॉम्प्लेक्स का उद्देश्य दूध की गुणवत्ता में सुधार करना और दुद्ध निकालना का समर्थन करना है। स्वागत मानक: भोजन के दौरान प्रति दिन 1 गोली। महिलाएं ध्यान दें कि वे बेहतर महसूस करती हैं, उनके बाल झड़ना बंद हो जाते हैं, उनके नाखून मजबूत हो जाते हैं, और उनके दांत ऐसे होते हैं जैसे उनमें से कोई भी कैल्शियम नहीं चूस रहा हो। इससे पहले कि आप उत्पाद का उपयोग करना शुरू करें, निर्देशों को पढ़ना सुनिश्चित करें, मतभेद हैं।

600 रूबल से बेचा गया।

• संतुलित और प्रभावी रचना;
• दुग्धपान का समर्थन करता है और दूध की गुणवत्ता में सुधार करता है;
• बालों, नाखूनों और त्वचा को साफ करने में मदद करता है;
• दांतों के लिए अच्छा
• उपयोग के बाद, कल्याण बढ़ता है;
• उचित रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है।

• बड़ा आकार, निगलने में मुश्किल।

नेचर वे अलाइव प्रीनेटल

आईहर्ब के साथ, नेचर वे के स्वादिष्ट च्यूएबल्स, अलाइव प्रीनेटल, उन महिलाओं के लिए एकदम सही हैं जिन्हें निगलने में परेशानी होती है। बाह्य रूप से, वे नारंगी और जामुन के आकार में बने प्यारे मुरब्बा हैं। स्वाद में थोड़ा सा खट्टापन होने के साथ ही इसका स्वाद नाज़ुक होता है, आप निश्चित रूप से इस तरह के आहार अनुपूरक को लेना नहीं भूलेंगे। वे जिलेटिन के बिना बने होते हैं और इसमें 14 विटामिन और खनिज, डीएचए, कोलीन और बोरॉन होते हैं। पैकेज में 75 स्वस्थ गमियां हैं, आपको प्रति दिन 3 टुकड़े लेने की जरूरत है। हम उन्हें अपने देश में नहीं ढूंढ सकते हैं, इसलिए आपको iherb ऑनलाइन स्टोर के माध्यम से ऑर्डर करना होगा।

लागत डॉलर विनिमय दर पर निर्भर करती है, आमतौर पर कीमत लगभग 1000 रूबल है।

• स्वादिष्ट और मतली का कारण नहीं है;
• उच्च गुणवत्ता और संतुलित रचना;
• भलाई पर बहुत प्रभाव;
• शक्ति की वृद्धि का कारण;
• बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार करने में मदद करें;
• अच्छे मूड को बढ़ावा दें।

• आपको उनके यूएसए से आने तक इंतजार करना होगा।

प्रीमियम खंड

एस्ट्रम-मैमी कॉम्प्लेक्स

यदि आप अपने आप को एक महंगे विटामिन कॉम्प्लेक्स के साथ लाड़-प्यार करना चाहते हैं, तो एस्ट्रम-मैमी कॉम्प्लेक्स पर ध्यान दें। दवा को विटामिन और खनिजों के साथ एक नर्सिंग महिला के शरीर को फिर से भरने के लिए डिज़ाइन किया गया है। रचना, विटामिन और खनिज घटकों के अलावा, अल्फाल्फा, रसभरी, सिंहपर्णी और लाल बीट शामिल हैं। हर्बल फॉर्मूला कॉम्प्लेक्स के प्रभाव को बढ़ाता है, जिससे यह मनोवैज्ञानिक और शारीरिक शक्ति को बहाल करने के लिए विशेष रूप से प्रभावी होता है।प्रति दिन 1-2 कैप्सूल लेने के लिए आहार की खुराक की सिफारिश की जाती है, भोजन के साथ सेवन को जोड़ना वांछनीय है।

आप उपकरण को ऑनलाइन स्टोर में 2680 रूबल के लिए खरीद सकते हैं। पैकेज में 120 कैप्सूल हैं।

• शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करता है;
• संतुलित सूक्ष्म पोषक तत्व समर्थन के लिए;
• प्रीमियम सेगमेंट में सर्वश्रेष्ठ दवाओं के शीर्ष में शामिल;
• अद्वितीय संरचना, अंदर दुर्लभ पोषक तत्व हैं;
• प्रसवोत्तर न्यूरोसिस को रोकता है;
• बालों के झड़ने से निपटने में मदद करता है।

• उच्च कीमत।

रेनबो लाइट प्रीनेटल वन

आईहर्ब के साथ सबसे अच्छे प्रीनेटल कॉम्प्लेक्स में से एक है रेनबो लाइट, प्रीनेटल वन। उन्हें गर्भावस्था के दौरान और स्तनपान के दौरान लेने की अनुमति है। पैकेज कई रूपों में बेचे जाते हैं: 30, 90, 150 और 180 टैबलेट। स्क्रू कैप और चाइल्ड प्रोटेक्शन के साथ पैकेजिंग सुविधाजनक है। गोलियां बड़ी, हल्के हरे रंग की और छोटे धब्बों वाली होती हैं। एक विशिष्ट सुगंध होती है। समृद्ध रचना न केवल खनिजों और विटामिन पदार्थों की एक बहुतायत के साथ, बल्कि प्रोबायोटिक्स, एंजाइम, बायोफ्लेवोनोइड्स और विभिन्न लाभकारी जड़ी बूटियों के साथ भी प्रसन्न करती है। आपको iherb ऑनलाइन स्टोर में ऑनलाइन ऑर्डर करने की आवश्यकता है, आहार की खुराक रूसी स्टोर में बड़े मार्जिन के साथ फिर से बेची जाती है।

Iherb पर 150 गोलियों के लिए आपको 3200 रूबल का भुगतान करना होगा।

• शानदार और मौलिक रचना;
• फलों, सब्जियों और प्रोबायोटिक्स के साथ;
• परिसर में माँ और बच्चे के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं;
• मनोवैज्ञानिक स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
• भूख में वृद्धि नहीं करता है;
• पाचन प्रक्रिया को पूरी तरह से नियंत्रित करता है;
• संतुलित सूक्ष्म पोषक तत्व समर्थन के लिए।

• उच्च कीमत;
• थोड़ा आयोडीन और मैग्नीशियम।

गार्डन ऑफ लाइफ, विटामिन कोड, रॉ प्रीनेटल

नर्सिंग माताओं के लिए एक और लोकप्रिय अमेरिकी निर्मित परिसर गार्डन ऑफ लाइफ, विटामिन कोड, रॉ प्रीनेटल है। उनकी ख़ासियत इस तथ्य में निहित है कि उन्हें कच्चा माना जाता है, अर्थात वे सिंथेटिक नहीं हैं, बल्कि सब्जियों और फलों से प्राप्त होते हैं। दवा में डेयरी उत्पाद, ग्लूटेन और जीएमओ शामिल नहीं हैं। उत्पादन का रूप कैप्सूल है। रचना में प्रोबायोटिक्स और एंजाइम होते हैं, जिसके कारण पाचन प्रक्रिया में सुधार होता है। आपको प्रति दिन एक कैप्सूल पीने की ज़रूरत है, जिसमें इतने उपयोगी पदार्थ होते हैं कि उचित पोषण भी नहीं दे सकते। डॉ. नताल्या ज़ुबारेवा का मानना ​​है कि नर्सिंग माताओं के लिए आईहर्ब पर ये सबसे अच्छे विटामिन हैं।

आप 2390 (90 कैप्सूल) और 3540 (180 कैप्सूल) में खरीद सकते हैं।

• शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करता है;
• संतुलित सूक्ष्म पोषक तत्व समर्थन के लिए;
• पाचन में सुधार करने में मदद करता है;
• बालों के रोम को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं;
• मनोवैज्ञानिक अवस्था की स्थिरता को विनियमित करें;
• रक्त परीक्षण पर अनुकूल रूप से कहें।

• उच्च कीमत।

निष्कर्ष

बिना किसी संदेह के, जीवन की पूर्ण भावना के लिए विटामिन का सेवन आवश्यक है। बच्चे के जन्म के बाद लगभग सभी महिलाएं तनाव की स्थिति में होती हैं, और दूध पिलाने से शरीर से बड़ी संख्या में महत्वपूर्ण पदार्थ निकल जाते हैं, जो आंतरिक और शारीरिक स्थिति को दुखद रूप से प्रभावित करते हैं। एक उचित रूप से चयनित परिसर के लिए धन्यवाद, ताकत लौटती है, ऐसा महसूस होता है कि पहाड़ लुढ़कने के लिए तैयार हैं। किसी भी बच्चे के लिए, एक शांत और स्वस्थ माँ महत्वपूर्ण है, इसलिए शरीर के लिए अतिरिक्त समर्थन की उपेक्षा न करें।

ओवरडोज से बचने के लिए, यह जानना वांछनीय है कि आपके शरीर में क्या कमी है और उस पर ध्यान केंद्रित करें।आखिरकार, यदि लोहे की कमी है, तो अन्य महत्वपूर्ण पदार्थ लेने से इसे फिर से भरने में मदद नहीं मिलेगी। कैल्शियम और थायमिन के साथ भी। आप निश्चित रूप से, अपनी उंगली को आकाश में इंगित कर सकते हैं और संतुलित संरचना के साथ किसी भी परिसर को पी सकते हैं, लेकिन जब आप जानते हैं कि वास्तव में क्या भरना है, तो लाभ काफी कम होगा।

रूसी और विदेशी उत्पादन के आहार पूरक उपयोगी हैं, प्रत्येक दवा के अपने अनुयायी होते हैं, इसे लगातार खरीदने के लिए तैयार होते हैं। मुख्य बात यह तय करना है कि क्या गायब है, और किस प्रकार की दवा लेना सुविधाजनक होगा।