पर्यटन और बाहरी गतिविधियों के प्रेमियों के लिए स्लीपिंग बैग एक अनिवार्य चीज है। आप इसे किसी विशेष स्टोर में खरीद सकते हैं या इंटरनेट पर ऑर्डर कर सकते हैं। चुनते समय एक महत्वपूर्ण शर्त जलवायु परिस्थितियां हैं जिसमें स्लीपिंग बैग का भावी मालिक खुद को पाएगा।
कोकून। कीड़े अपने लिए जो खोल बनाते हैं, उससे मिलता-जुलता यह नीचे की ओर पतला होता है। यह कट बैग को शरीर को अधिक कसकर फिट करने की अनुमति देता है, जो ठंड के मौसम में बाहर रात बिताने के लिए एक प्लस है। हुड के अलावा, इसमें कंधों के लिए एक अतिरिक्त इंसुलेटेड कॉलर हो सकता है। कट के कारण, यह बैकपैक में जगह बचाता है, लेकिन नींद के दौरान किसी व्यक्ति की गतिशीलता को सीमित करता है।
कंबल। इसका एक आयताकार आकार है, इसे हुड के साथ पूरक किया जा सकता है। बड़ी मात्रा में होने के कारण, यह साधारण पर्यटन स्थलों के लिए उपयुक्त है, अगर चीजों की संख्या पर कोई प्रतिबंध नहीं है।
संयुक्त। एक संरचनात्मक हुड के साथ आयताकार स्लीपिंग बैग जिसे सिर पर फिट करने के लिए कड़ा किया जा सकता है और तय किया जा सकता है।
टांग। कोकून के नीचे का उपयोग गर्म जैकेट के साथ सोने के लिए किया जाता है। इस तरह के उपकरण अपने हल्के वजन के कारण पर्वतारोहियों के बीच लोकप्रिय हैं।
सामग्री द्वारा
सूती या मिश्रित कपड़े। उनका लाभ स्वाभाविकता, कोमलता, हाइपोएलर्जेनिकता है। नुकसान पहनने के प्रतिरोध और पानी के प्रतिरोध की कम डिग्री है। वे चादर की तरह दिखते हैं।
सिंथेटिक। कीमत में अधिक महंगा, लेकिन बहुत अधिक व्यावहारिक: वजन में हल्का, अच्छी तरह से धोएं और जल्दी से सुखाएं, कम नुकसान और गीला होने का खतरा।
भराव सामग्री के प्रकार से
नीचे सबसे अच्छा इन्सुलेशन है। दीवारों के बीच हवा भरकर, यह मानव शरीर की गर्मी के संरक्षण में योगदान देता है। मुख्य नुकसान: गीला फुलाना लंबे समय तक सूख जाता है, अगर उपकरण को सूखना और इसे मोड़ना खराब है, तो भराव सड़ना शुरू हो जाएगा। इसलिए, इस तरह के स्लीपिंग बैग का सबसे अच्छा उपयोग आर्कटिक के लिए अभियान या बर्फ से ढकी पर्वत चोटियों पर चढ़ना है। उचित देखभाल के साथ, चीजें लंबे समय तक चल सकती हैं।
सिंथेटिक फिलर्स (खोखले फाइबर, थर्मोफाइबर, होलोफिल, थर्मोलाइट, सिंथेटिक विंटरलाइज़र और अन्य)। वे जल्दी सूख जाते हैं, नमी प्रतिरोधी होते हैं, संपीड़न के बाद आसानी से अपने आकार को बहाल करते हैं। गर्मी बनाए रखने की उनकी क्षमता के संदर्भ में, वे फुलाना से प्राकृतिक एनालॉग्स के करीब हैं।
नीचे और सिंथेटिक सामग्री का संयोजन।
आकार देना
बच्चे (71x145 सेमी)। आमतौर पर चमकीले रंगों के कपड़ों से सिल दिया जाता है।
किशोरी (73x167 सेमी)। छोटे कद के वयस्कों द्वारा भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
मानक (84x190 सेमी)। औसत ऊंचाई के लोगों के लिए बनाया गया है।
बड़े आकार (84x198 सेमी या 96x205 सेमी)। लंबे या अधिक वजन वाले लोगों के लिए उपयुक्त।
दोहरा। दो बैगों को एक ज़िप से जोड़कर प्राप्त किया।
मिलने का समय निश्चित करने पर
डेरा डालना। कंबल की तरह बने सस्ते स्लीपिंग बैग। गर्म मौसम में प्राकृतिक परिस्थितियों में सोने के लिए उपयुक्त। वे गर्म और आरामदायक हैं, लेकिन बड़ी मात्रा में हैं: उन्हें कार की डिक्की में रात बिताने के स्थान पर लाया जाना चाहिए।
ट्रेकिंग (पर्यटक)। आप उनमें रात बाहर या वसंत, गर्मी और शरद ऋतु में एक तम्बू में बिता सकते हैं। कैंपिंग किस्मों की तुलना में, उनका वजन कम होता है: उन्हें एक पर्यटक बैग में कॉम्पैक्ट रूप से फिट होना चाहिए और लंबी पैदल यात्रा के दौरान अतिरिक्त बोझ नहीं बनना चाहिए।
अभियान (चरम)। एक ही समय में बहुत गर्म, टिकाऊ और हल्का। वे पर्वतारोहियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, उन्हें उन्हें बर्फ, ठंडी हवा, कम तापमान से बचाना चाहिए।
तापमान से
सर्वश्रेष्ठ निर्माताओं के गुणवत्ता वाले स्लीपिंग बैग में हमेशा एक तकनीकी डेटा शीट होती है जिसमें इस विशेष मॉडल के लिए अधिकतम तापमान क्या होगा, इसकी जानकारी होती है।
आराम का तापमान (-20 डिग्री सेल्सियस से +30 डिग्री सेल्सियस तक)।उच्चतम हवा का तापमान जिस पर एक पर्यटक स्लीपिंग बैग में 8-10 घंटे बिता सकता है, बिना गर्मी या ठंड से पीड़ित, बिना अतिरिक्त कपड़े पहने।
आराम सीमा (विभिन्न मॉडलों के लिए -49 ° से +25 С° तक भिन्न होती है)। यह मान इंगित करता है कि थर्मल अंडरवियर में 8 घंटे की नींद के दौरान एक व्यक्ति आराम से रहेगा।
चरम या अस्तित्व का तापमान (अंतर -60 डिग्री सेल्सियस से +15 डिग्री सेल्सियस तक है)। न्यूनतम तापमान का सूचक जिस पर स्लीपिंग बैग पर्यटक को हाइपोथर्मिया से बचाएगा और गर्म कपड़ों की उपस्थिति में 6 घंटे की नींद प्रदान करेगा।
मौसम के अनुसार
मौसम के बाद या पहले। सर्दियों को छोड़कर, वर्ष के किसी भी समय खुली हवा में रात बिताने के लिए उपयुक्त। पर्यटक ऐसे बैग में -5 C ° तक के तापमान पर गर्म और आरामदायक होगा, लेकिन -12-17 C ° पर भी वह जम नहीं पाएगा। उनके पास इन्सुलेशन की दो परतें हैं।
एकल ऋतु। ग्रीष्मकालीन मॉडल हल्के और कॉम्पैक्ट होते हैं, जिनका उपयोग सकारात्मक तापमान पर किया जाता है। सर्दियों की मात्रा अधिक होती है, कोल्ड स्नैप के दौरान -17 C ° से -45 C ° तक की रक्षा करें।
अत्यधिक तापमान के लिए (-20 डिग्री सेल्सियस और नीचे से)।
स्लीपिंग बैग कैसे चुनें
एक यात्रा योजना तय करें: चाहे वह पास के जंगल में बच्चों के साथ रात भर रुकना हो, मछली पकड़ना हो, एक बहु-दिन की बढ़ोतरी हो या पहाड़ों पर विजय प्राप्त करना हो। उदाहरण के लिए, गर्मियों में हल्की लंबी पैदल यात्रा या पर्यटन की सैर के लिए, सिंथेटिक फिलिंग वाला एक गैर-ब्रांडेड रजाई बैग और 0 ° C से +20 ° C तक का तापमान उपयुक्त है। एक अन्य विकल्प एक inflatable स्लीपिंग बैग है।
एक महत्वपूर्ण चयन मानदंड मौसम और जलवायु की स्थिति है जिसमें भविष्य की यात्रा होगी। आराम तापमान और उसकी सीमा के बीच के अंतर पर ध्यान दें। जो जल्दी से जम जाते हैं, दुबले-पतले शरीर वाले होते हैं और लड़कियों को भी कंफर्ट टेम्परेचर वैल्यू पर ध्यान देना चाहिए।चरम तापमान के आधार पर केवल अनुभवी पर्यटक और पर्वतारोही ही उपकरण खरीद सकते हैं। यदि स्लीपिंग बैग के विवरण या उसके लेबल पर केवल एक तापमान सेटिंग का संकेत दिया गया है, तो इसे आराम तापमान की निचली सीमा माना जाता है।
कई ब्रांड दो प्रकार के आकार प्रदान करते हैं: नियमित (180 सेमी तक की ऊंचाई के लिए) और लंबा (198 सेमी तक की ऊंचाई के लिए)। कुछ मार्जिन के साथ बैग खरीदने की सलाह दी जाती है: उदाहरण के लिए, लंबे लोगों के लिए लंबे आकार पर ध्यान देना बेहतर होता है। यदि मॉडल गर्मियों की यात्रा के लिए खरीदा जाता है, तो आपको स्टॉक में 15-20 सेमी जोड़ना चाहिए, अन्य मौसमों के लिए - 30 सेमी आकार, क्या इसमें झूठ बोलना आरामदायक होगा, शरीर की स्थिति बदलें। बैग में चढ़ो, ज़िप करो, हुड पर रखो और इसे सुरक्षित करो। पैरों और सिर के आस-पास के कपड़े को बढ़ाया नहीं जाना चाहिए, और बाहों में चलने के लिए थोड़ी सी जगह होनी चाहिए।
निम्नलिखित विवरणों पर ध्यान देते हुए, अपने पसंदीदा मॉडल का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें:
वर्दी, बिना गांठ के, भराव का वितरण। स्लीपिंग बैग रजाई बना हुआ हो तो अच्छा है, जो इंसुलेटिंग सामग्री को भटकने नहीं देता है।
टाई के साथ शारीरिक आकार के हुड की उपस्थिति आपके सिर को जमने नहीं देगी।
पिलो पॉकेट: कई लोगों के लिए, यह एक अच्छी नींद का एक अनिवार्य गुण है।
ज़िप बड़ा, अच्छी तरह से खुला और बन्धन है। इसमें एक सुरक्षात्मक टेप है जो ऊतक को काटने से रोकता है, और एक विशेष वाल्व जो ठंडी हवा को ज़िप के माध्यम से स्लीपिंग बैग में प्रवेश करने से रोकता है।
पैसे और दस्तावेजों को स्टोर करने के लिए ज़िपर्ड इंटीरियर पॉकेट।
सुविधाजनक सुखाने और बैग को लटकाने के लिए लूप।
हुड के बगल में फास्टनर, ज़िप के सहज बन्धन के खिलाफ बीमा।
सीम के माध्यम से कोई सिलाई नहीं।
3 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, प्राकृतिक भराव के साथ एक मॉडल खरीदना बेहतर है। 5-8 साल बाद, बच्चे के लिए कोकून स्लीपिंग बैग सुविधाजनक होगा, इस उम्र से पहले - एक लिफाफा या एक कंबल। एक यात्रा चटाई एक उपयोगी खरीद होगी।
एक समान रूप से महत्वपूर्ण प्रश्न यह है कि भविष्य के यात्रा सहायक की लागत कितनी है, इसकी खरीद पर कितना खर्च करना है। आजकल, हर स्वाद और बजट के लिए इस चीज़ को लेने का अवसर है। हालांकि, अगर आपके पास कठिन वृद्धि है, कठोर प्राकृतिक परिस्थितियों की यात्रा है, तो आपको उपकरणों पर बचत करने की आवश्यकता नहीं है। यह एक प्रसिद्ध, प्रसिद्ध ब्रांड के लोकप्रिय मॉडल का स्लीपिंग बैग खरीदने लायक है।
स्लीपिंग बैग का कौन सा ब्रांड खरीदना है
आज, विशेष स्टोर विदेशी और रूसी निर्मित पर्यटक उपकरणों का एक बड़ा चयन प्रदान करते हैं। आप अल्पज्ञात, बजट और ब्रांड दोनों खरीद सकते हैं जो सर्वोत्तम आधुनिक सामग्रियों के उपयोग, उच्च स्तर के उत्पादन और खरीदारों के बीच लोकप्रियता से प्रतिष्ठित हैं।
ट्रम्प। उच्च गुणवत्ता के आरामदायक और कार्यात्मक स्लीपिंग बैग। संकीर्ण विशेषज्ञता: निर्माता प्रत्येक विशिष्ट मामले के लिए मॉडल तैयार करता है, चाहे वह समुद्र की यात्रा हो या जटिल वृद्धि।
कर्कश। कंपनी विभिन्न उद्देश्यों के लिए मॉडल पेश करती है: आराम - यात्री को विशेष सुविधा के साथ आराम करने की अनुमति देगा; चरम - कठोर मौसम की स्थिति और कम तापमान के लिए डिज़ाइन किया गया।
एलेक्सिका। कंपनी के काम का मुख्य सिद्धांत प्राकृतिक परिस्थितियों में नए मॉडल का परीक्षण करना है। उपभोक्ता को कैंपिंग (साइबेरिया वाइड, टुंड्रा प्लस, आदि) और पर्यटक (माउंटेन, आइसलैंड, अल्फा, आदि) स्लीपिंग बैग की पेशकश की जाती है।
नोवा टूर।20 से अधिक वर्षों से, यह घरेलू निर्माण कंपनी बाहरी गतिविधियों, पर्यटन, मछली पकड़ने और शिकार के लिए उच्च गुणवत्ता वाले उपकरण बना रही है।
गुणवत्ता वाले स्लीपिंग बैग की रेटिंग - 2025
तीन सीज़न मॉडल
एलेक्सिका टुंड्रा प्लस
कम्बल जैसा बना दिया। बाहरी परत पॉलिएस्टर से बनी है, जो पानी और गंदगी को अवशोषित नहीं करती है। शरीर के लिए नरम और सुखद फलालैन का उपयोग आंतरिक परत के लिए किया जाता है, हेडरेस्ट को सूती कपड़े से मढ़ा जाता है। हुड ऊपर खींचा जाता है। जिपर विशेष फलालैन रोलर्स से सुसज्जित है। वे ठंडी हवा को बाहर रखते हैं और बैग के अनज़िप होने पर आकस्मिक ज़िपर खरोंच से बचाते हैं। अत्यधिक तापमान -20 डिग्री सेल्सियस है। APF-Isoterm इन्सुलेशन पर्यटकों को ठंड से मज़बूती से बचाएगा।
एलेक्सिका टुंड्रा प्लस
स्लीपिंग बैग एलेक्सिका टुंड्रा प्लस और एलेक्सिका टुंड्रा प्लस एक्सएल की समीक्षा:
लाभ:
वसंत, गर्मी और शरद ऋतु में उपयोग करने की संभावना;
ड्रॉस्ट्रिंग हुड, हेडरेस्ट;
सुविधाजनक जेब;
संपीड़न बैग शामिल थे।
कमियां:
वजन - 2.8 किलो;
सस्ता नहीं।
औसत मूल्य: 8,900 रूबल।
द्वि-मौसम मॉडल
ट्रेक ग्रह "मछुआरे"
छलावरण रंग का कोकून एक मछुआरे या शिकारी को ऑफ-सीजन में रात की ठंडक से बचाएगा। - 15 डिग्री सेल्सियस - अत्यधिक तापमान। आंतरिक और बाहरी परतें पॉलिएस्टर से बनी हैं, इन्सुलेशन खोखले फाइबर है। एक हुड और कॉलर द्वारा अतिरिक्त आराम प्रदान किया जाता है।
स्लीपिंग बैग ट्रेक प्लैनेट "मछुआरे"
लाभ:
थर्मल सुरक्षा के साथ दो-तरफा जिपर;
दूसरे स्लीपिंग बैग से जोड़ा जा सकता है;
एक आंतरिक जेब का अस्तित्व;
हल्का वजन (1.65 किलो);
स्वीकार्य मूल्य।
कमियां:
कवर बहुत अच्छी गुणवत्ता का नहीं है;
अंदर अप्राकृतिक सामग्री।
औसत मूल्य: 2,900 रूबल।
रेका एस-023
एक डबल स्लीपिंग बैग-कंबल वसंत या शरद ऋतु (-10 डिग्री सेल्सियस तक) में संयुक्त अवकाश के लिए आदर्श है।सहवास और आराम किट में शामिल दो तकियों, नरम कपास की भीतरी परत, सिंथेटिक इन्सुलेशन द्वारा बनाए जाते हैं।
रेका एस-023
लाभ:
एक और स्लीपिंग बैग संलग्न करने की संभावना;
थर्मल सुरक्षा के साथ बिजली।
कमियां:
छोटी लंबाई।
औसत मूल्य: 4,200 रूबल।
सर्दियों के लिए मॉडल
ट्रैक प्लेनेट नोर्ज
सर्दियों की लंबी पैदल यात्रा और मछली पकड़ने की यात्रा के दौरान कोकून बैग एक अनिवार्य चीज बन जाएगा। खोखले फाइबर इन्सुलेशन की मदद से, यह अपने मालिक को ठंडी रात (सीमा - 26 C °) पर गर्म कर देगा। बाहरी परत पॉलिएस्टर से बनी है, जो पानी को अंदर नहीं जाने देगी।
ट्रैक प्लेनेट नोर्ज
लाभ:
ऊन तकिए के साथ विशेष हुड;
थर्मल वाल्व के साथ दो ज़िपर;
सिर के आकार में हुड;
अंदर जेब;
मुड़ा होने पर कॉम्पैक्ट;
संपीड़न बैग शामिल थे।
कमियां:
आपकी ऊंचाई के लिए बिल्कुल उपकरण चुनना महत्वपूर्ण है, अन्यथा गर्मी बनाए रखने की इसकी क्षमता कम हो जाएगी।
औसत मूल्य: 4,190 रूबल।
किंगकैंप ट्रैक 450L
साल भर आवेदन किया जा सकता है। सर्दियों में, यह -20 डिग्री सेल्सियस के न्यूनतम हवा के तापमान पर रक्षा करेगा। घने और गर्म, इसे पॉलिएस्टर (शीर्ष) और पॉलीकॉटन (नीचे की परत) से सिल दिया जाता है, इसमें दो-परत वार्मलॉफ्ट भराव होता है।
किंगकैंप ट्रैक 450L
लाभ:
दो तरफा जिपर;
एक और स्लीपिंग बैग के साथ जोड़ा जा सकता है;
हुड और कॉलर;
नायलॉन भंडारण थैली।
कमियां:
बैग को मामले में रखना हमेशा पहली बार काम नहीं करता है।
औसत मूल्य: 3,500 रूबल।
एलेक्सिका कनाडा
यह सर्दियों की ठंड और ऑफ-सीजन की ठंड में पर्यटकों को गर्म करेगा, जिसे -22 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान के लिए डिज़ाइन किया गया है। फिलर APF-Isoterm 3D गर्म रखता है। शीर्ष कवर जलरोधक कपड़े से बना है, नीचे आरामदायक फलालैन से बना है। विशाल मॉडल, लंबे लोगों के लिए उपयुक्त।
एलेक्सिका कनाडा स्लीपिंग बैग
लाभ:
विशेष बोल्ट के साथ शारीरिक रूप से आकार का हुड;
हवा और पानी के प्रभाव से सुरक्षित;
सुखाने के लिए छोरों से लैस;
सेट एक स्टोरेज बैग के साथ आता है।
कमियां:
वजन 4.5 किलो;
उच्च कीमत।
औसत मूल्य: 9,000 रूबल।
कनाडा श्रृंखला के एक अन्य मॉडल का अवलोकन:
अत्यधिक तापमान के लिए मॉडल
नोवा टूर "यमल XL V2"
कोकून के रूप में इस मॉडल का चरम तापमान -30 C ° है, इसलिए इसका उद्देश्य उत्तरी क्षेत्रों की यात्रा करना, सर्दियों में लंबी पैदल यात्रा करना है। खोखले फाइबर फिलिंग (2 परतें), ड्रॉस्ट्रिंग हुड, नेक कॉलर और इंसुलेटेड जिपर गर्मी बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं। लंबे लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए उपकरण।
नोवा टूर "यमल XL V2"
लाभ:
दो-तरफा ज़िप के साथ दो बैगों को संयोजित करने की क्षमता;
संपीड़न बैग शामिल थे।
कमियां:
वजन 2.3 किलो;
सस्ता नहीं।
औसत मूल्य: 8,400 रूबल।
इस मॉडल के बारे में और स्लीपिंग बैग कैसे चुनें - वीडियो में:
रेड फॉक्स आर्कटिक-40
मॉडल का शारीरिक आकार जितना संभव हो सके मानव शरीर की गर्मी बरकरार रखता है। निचले हिस्से की संरचना पैरों के लिए एक प्राकृतिक स्थिति प्रदान करती है, जिसमें एक ऊन की जेब भी होती है। कंधों को एक डाउन सेक्शन के साथ गद्देदार किया जाता है। एक विशेष हीटर की कीमत पर बिजली अंदर ठंड से नहीं गुजरती है। अत्यधिक तापमान -39 डिग्री सेल्सियस है।
रेड फॉक्स आर्कटिक-40
लाभ:
बाहरी और आंतरिक जेब;
दूसरे बैग से जुड़ने की क्षमता;
ऊतक काटने के खिलाफ सुरक्षात्मक टेप;
पैकिंग बैग शामिल है।
कमियां:
पर्याप्त रूप से उच्च वजन (3.05 किग्रा);
औसत मूल्य: 7,000 रूबल।
गर्मियों के लिए स्लीपिंग बैग
ट्रैम्प साइबेरिया 3000
गर्मियों में बाहरी गतिविधियों के लिए एक अच्छा विकल्प। अपेक्षाकृत हल्का (1.72 किग्रा) और कॉम्पैक्ट, यह एक यात्रा बैग के लिए भारी बोझ नहीं बनेगा।कोकून का शारीरिक आकार आपको आराम से रात बिताने की अनुमति देता है। आंतरिक परत के लिए नरम कपास का उपयोग किया जाता है, बाहरी त्वचा के लिए व्यावहारिक नायलॉन का उपयोग किया जाता है, जो गंदगी और पानी को पीछे हटाता है। +5 C ° तक के तापमान पर खोखले फाइबर सिलिकॉनयुक्त इन्सुलेशन "काम करता है"।
ट्रैम्प साइबेरिया 3000
लाभ:
कनटोप;
एक कपड़े में गिरने से बिजली की सुरक्षा;
हल्का वजन;
दूसरे बैग से जुड़ने का विकल्प;
पैकिंग के लिए संपीड़न बैग।
कमियां:
यदि तापमान +5 C ° से नीचे चला जाता है, तो यह स्लीपिंग बैग में इतना आरामदायक नहीं होगा।
औसत मूल्य: 3,000 रूबल।
स्लीपिंग बैग की वीडियो समीक्षा:
नोवा टूर वल्दाई 3000
एक कंबल के रूप में सिलना। हीट को सिंथेटिक फिलर थर्मोफाइबर-एस-प्रो द्वारा संग्रहित किया जाता है। मॉडल में हेडरेस्ट नहीं है, इसलिए जब इसे फोल्ड किया जाता है तो यह ज्यादा जगह नहीं लेता है। बैग में एक और कंबल बांधना संभव है।
नोवा टूर वल्दाई 3000
लाभ:
भारी नहीं (1.5 किग्रा);
सुखाने के लिए लूप;
डबल जिपर;
सस्ता;
भंडारण बैग के साथ पूरा करें।
कमियां:
कोई हेडरेस्ट नहीं है।
स्लीपिंग बैग के बारे में अधिक जानकारी - वीडियो में:
औसत मूल्य: 2400 रूबल।
स्लीपिंग बैग का सही चुनाव यात्रा मार्ग की योजना बनाने से कम जिम्मेदार नहीं है। गर्मजोशी और शांति में आराम के बिना, सबसे खूबसूरत प्राकृतिक परिदृश्य आनंद नहीं लाएंगे। उच्च-गुणवत्ता वाले उपकरण, जो स्थिति के अनुकूल हैं, इसके विपरीत, किसी भी यात्रा में रोजमर्रा की कठिनाइयों का सामना करने में मदद करेंगे।