2025 के लिए रोस्तोव-ऑन-डॉन में वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम स्वस्थ भोजन वितरण सेवाएं

वैज्ञानिकों के अनुसार, मानव स्वास्थ्य 50% जीवन शैली पर निर्भर करता है। उचित और स्वस्थ पोषण शारीरिक स्वास्थ्य का आधार है। आखिरकार, भोजन कोशिकाओं और ऊतकों के ऊर्जा, विकास और नवीकरण का एक स्रोत है।

दुर्भाग्य से, समय की कमी या चूल्हे पर बहुत समय बिताने की अनिच्छा के कारण, बहुत से लोग फास्ट फूड स्नैक्स या वसायुक्त और अस्वास्थ्यकर भोजन पकाने से करते हैं। इन समस्याओं को हल करने के लिए, आप एक व्यक्तिगत पोषण विशेषज्ञ को काम पर रख सकते हैं और खाना बना सकते हैं, लेकिन इस समाधान के लिए काफी निवेश की आवश्यकता होती है।

समय और पैसा बचाने के लिए, हम आपके ध्यान में रोस्तोव-ऑन-डॉन में वजन घटाने के लिए स्वस्थ भोजन वितरण सेवाएं लाते हैं, जो एक व्यक्तिगत शेफ और पोषण विशेषज्ञ को जोड़ती है।

रोस्तोव-ऑन-डॉन . में वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्वस्थ भोजन वितरण सेवाओं की रेटिंग

आहार कैफे

संपर्क:
स्थान - सेमाशको लेन, 46/1;
फोन - नंबर 7 863 311 13-55;
कार्य अनुसूची - सोमवार से शुक्रवार तक: 10.00 से 18.00 बजे तक; शनिवार: 10.00 से 14.00 बजे तक;
वेबसाइट - http://diet-cafe.ru/।

पिछले पांच वर्षों से डाइट कैफे उचित, स्वस्थ और संतुलित पोषण के माध्यम से लोगों को वजन कम करने में मदद कर रहा है। चिकित्सा विज्ञान और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट एलेना निकोलेवना यारोवोवा के उम्मीदवार एक सुरक्षित और प्रभावी मेनू के संकलन के लिए जिम्मेदार हैं। एलेना निकोलेवना 2005 से क्षेत्रीय क्लिनिकल अस्पताल नंबर 2 में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के रूप में काम कर रही हैं, और अधिक वजन और मोटापे के रोगियों के लिए एक स्कूल भी चलाती हैं, जो अस्पताल में स्थित है।

डाइट कैफे संतुलित पोषण की 4 लाइनें प्रदान करता है:

कार्यक्रम	वजन घटाने के लिए	सफलता बनाए रखने के लिए	लेंटेन मेनू	आहार की छुट्टियां
अवधि और लागत:
सप्ताह 1	6930	7630	6930	5950
2 सप्ताह	13860	15260	13860	11900
3 सप्ताह	20790	22890	20970	17850
4 सप्ताह	27720	30520	27720	23800

• खाना पकाने के लिए ताजा और प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग;
• पोषण विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का परामर्श और समर्थन;
• आपके घर पर दैनिक भोजन वितरण;
• स्वीकार्य लागत।

• साइट प्रदान किए गए कार्यक्रमों के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान नहीं करती है।

रोज़ का खाना

फोन नंबर: 7 900 122 18 88;
आधिकारिक वेबसाइट: https://dailyfood.pro/।

2016 से, डेली फूड लोगों को वजन कम करने, वजन बढ़ाने और अपने परिणाम बनाए रखने में मदद कर रहा है। कंपनी स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने और शरीर को अच्छे आकार में रखने में भी मदद करेगी।

डेली फ़ूड टीम में रोस्तोव-ऑन-डॉन के कुछ बेहतरीन रेस्तरां में बीस वर्षों के अनुभव के साथ 5 शेफ शामिल हैं।7 लोगों की एक कूरियर सेवा समय पर डिलीवरी के लिए जिम्मेदार है। डिलीवरी मुफ्त है - शाम 7 से 11 बजे तक।

दैनिक भोजन उत्पादों की ताजगी की परवाह करता है, इसलिए दैनिक वितरण किया जाता है। स्वस्थ भोजन वितरण सेवा व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती है - दैनिक भोजन अलग-अलग, गैर-दोहराव वाले व्यंजनों के लिए डिज़ाइन किया गया है, और मेनू हर हफ्ते पूरी तरह से अपडेट किया जाता है।

ग्राहकों के लिए, उचित पोषण के 5 क्षेत्र विकसित किए गए हैं:

1. कार्यक्रम "कार्यालय" - कार्यालय के कर्मचारियों के लिए एक दिन में तीन भोजन;
2. "पतलापन" - जल्दी वजन घटाने के साथ-साथ फिट रहने के लिए चार बार का आहार;
3. "संतुलन" - फिट रहने और वजन कम करने के लिए दिन में पांच बार भोजन करना;
4. "फिटनेस प्रो" - फिटनेस या अन्य खेलों के दौरान फिट रहने के लिए डिज़ाइन किया गया छह बार का आहार;
5. "ताकत" - वजन बढ़ाने के लिए दिन में छह बार भोजन करना।

किलोकैलोरी की लागत और संख्या नीचे दी गई तालिका में देखी जा सकती है:

कार्यक्रम	900 किलो कैलोरी के लिए कार्यालय	स्लिमनेस प्रति 1,100 किलो कैलोरी	1,300 किलो कैलोरी के लिए शेष राशि	1,600 किलो कैलोरी के लिए फिटनेस प्रो	2,400 किलो कैलोरी के लिए ताकत
अवधि और कीमत (रूबल में कीमत):
एक दिन के लिए	650	750	850	950	1100
एक सप्ताह के लिए	4000	4500	5000	5500	6500
एक महीने के लिए	17000	19000	21000	23000	27000

यदि ग्राहक आवश्यक कार्यक्रम पर निर्णय नहीं ले पाता है, तो उसे एक मुफ्त परामर्श की पेशकश की जाती है, जहां एक विशेषज्ञ उसके सभी सवालों का जवाब देगा।

कृपया ध्यान दें कि एक सप्ताह या एक महीने के लिए स्वस्थ भोजन का आदेश देने से प्रभावशाली राशि की बचत हो सकती है।

तो कार्यक्रम "कार्यालय" पर आप 571-566 रूबल, "स्लिमनेस" - 643-633 रूबल, 714-700 रूबल "बैलेंस", "फिटनेस-प्रो" - 785-766 रूबल और 928-900 पर बचा सकते हैं कार्यक्रम "शक्ति"।

पेश किए गए मेनू की विस्तृत श्रृंखला में शामिल हैं: तरबूज की स्मूदी, दाल और सब्जियों के साथ रोल, गुलाबी सामन के साथ सलाद, फ्रेंच मांस, टर्की पट्टिका के साथ सब्जियां, चिकन के साथ पीटा और बेल मिर्च और चिकन स्तन के साथ अंडा फ्रिकैसी, मांस और फलों के मफिन, gratin चिकन और फूलगोभी के साथ।

• उचित पोषण कार्यक्रम चुनने में सहायता;
• खाना पकाने के लिए दैनिक भोजन वितरण;
• साप्ताहिक या मासिक भोजन वितरण के लिए भुगतान करते समय छूट;
• हर हफ्ते मेनू अपडेट;
• दैनिक मुफ्त शिपिंग।

• पता नहीं लगा।

अच्छा भोजन

फोन नंबर: 8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

वेबसाइट: https://good-food161.ru/

स्वस्थ भोजन वितरण सेवा गुड फ़ूड एक व्यक्तिगत रसोइया और पोषण विशेषज्ञ है जो मांसपेशियों को बढ़ाने, अतिरिक्त वजन कम करने, फिट रहने के साथ-साथ पूरे शरीर के स्वास्थ्य और कल्याण का ध्यान रखेगा।

अच्छे भोजन ने 5 स्वस्थ आहार कार्यक्रम विकसित किए हैं:

1. "सुखाने" - वजन घटाने में तेजी लाने और आकार बनाए रखने के लिए;
2. "फिटनेस" - वजन घटाने के लिए;
3. "संतुलन" - उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं और संतुलित आहार खाने की इच्छा रखते हैं;
4. "ताकत" - गहन प्रशिक्षण के दौरान बड़े पैमाने पर लाभ के लिए डिज़ाइन किया गया आहार;
5. "कार्यालय" एक ऐसा कार्यक्रम है जो कार्यालय के कर्मचारियों को फास्ट फूड स्नैक्स और उनके द्वारा पी जाने वाली कॉफी की लीटर के बारे में भूलने की अनुमति देता है, और उचित पोषण की मदद से उनके स्वास्थ्य और प्रदर्शन में सुधार करता है।

आहार की लागत और कैलोरी सामग्री के साथ तालिका:

खुराक	सुखाने	स्वास्थ्य	संतुलन	ताकत	कार्यालय
कैलोरी	1 100 किलो कैलोरी	1400 किलो कैलोरी	1 800 किलो कैलोरी	2600 किलो कैलोरी	550 किलो कैलोरी
लागत (रूबल में):
1 दिन के लिए	650	750	850	1100	300
एक सप्ताह के लिए	4550	5250	5950	7700
एक महीने के लिए	19500	22500	25550	33000

गुड फ़ूड कंपनी अपने ग्राहकों को बोनस प्रदान करती है: 7 दिनों के लिए सुखाने, फिटनेस, संतुलन और शक्ति कार्यक्रमों का आदेश देने पर, उपभोक्ता को उपहार के रूप में 1 दिन का निःशुल्क भोजन प्राप्त होता है। और जब एक महीने के लिए स्वस्थ भोजन का ऑर्डर दिया जाता है, तो ग्राहक पांच दिन के मुफ्त राशन के हकदार होते हैं। ऑफिस टैरिफ में एक प्रमोशन है - हर पांचवां लंच फ्री है।

सेवा बहुत सारे स्वादिष्ट और स्वस्थ व्यंजन तैयार करती है, उनमें से कुछ हैं: आमलेट पेनकेक्स, एक मलाईदार सॉस में ब्रोकोली के साथ गुलाबी सामन, हरी बीन्स और चिकन के साथ सोबा, पनीर टिरामिसू, स्टेक, बीफ स्ट्रैगनॉफ, चिकन पाटे के साथ टोस्ट, मिनी बारबेक्यू, मीटलाफ। साथ ही सलाद: इतालवी, अंडा पोलेंटा, बीफ, एवोकैडो टोस्ट।

अच्छा भोजन शाम 5 से 9 बजे के बीच भोजन वितरित करता है। ऑफिस लंच की डिलीवरी दोपहर 12 से 2 बजे तक की जाती है। नि: शुल्क डिलिवरी।

• आहार की औसत कीमत;
• मुफ़्त शिपिंग;
• बोनस और पदोन्नति;
• स्वादिष्ट और विविध व्यंजन।

• मेनू को अपडेट करने के बारे में जानकारी ज्ञात नहीं है;
• कोई आहार विशेषज्ञ या सलाहकार नहीं है जो आपको सर्वोत्तम कार्यक्रम चुनने में मदद करेगा।

केवल

पता: पुश्किनकाया स्ट्रीट, 225, कार्यालय 47;
ऑर्डर करने के लिए फोन नंबर: 8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
कंपनी की वेबसाइट: https://only-rostov.ru/।

केवल अपने ग्राहकों को पेशेवर उपकरणों का उपयोग करके केवल उच्च गुणवत्ता वाले और ताजा उत्पादों से तैयार स्वादिष्ट, संतुलित भोजन प्रदान करता है। पोषण विशेषज्ञ आहार के विकास में शामिल थे। उत्पादों को बेकिंग, उबालकर या ग्रिल करके संसाधित किया जाता है।

आहार का आदेश देने के लिए, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने और आवश्यक कार्यक्रम का चयन करने के लिए उपरोक्त फोन नंबरों में से एक पर कॉल करने की आवश्यकता है।

केवल 7 स्वस्थ पोषण कार्यक्रम प्रदान करता है:

1. "व्यक्तिगत मेनू"।शाकाहारियों, शाकाहारी, स्तनपान कराने वाली माताओं और विशेष खाद्य प्राथमिकता वाले लोगों के लिए एक व्यक्तिगत आहार कार्यक्रम। कैलोरी सामग्री और लागत की गणना प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से की जाती है।
2. आसान वजन घटाने के लिए 1,100 से 1,200 किलोकैलोरी के लिए "ईज़ी" पांच समय का भोजन है। कार्यक्रम की लागत प्रति दिन 1200 रूबल है। आहार से कुछ व्यंजन हैं चुकंदर और नट्स के साथ सलाद, सफेद मछली, जड़ी-बूटियों के साथ लाल बीन्स और सोया सॉस, हर्बल चाय, दलिया कुकीज़।
3. "मैन वन" 1,485 से 1,675 किलो कैलोरी वाले पुरुषों के लिए एक दैनिक स्वस्थ आहार है और इसकी लागत प्रति दिन 1,900 रूबल है। कुछ व्यंजनों के उदाहरण: हरी मटर के साथ स्टीम्ड ऑमलेट, कूसकूस, चेरी के साथ पनीर की बोरी, सब्जियों और चावल के साथ फिश कटलेट, दालचीनी के साथ सेब का मूस, टमाटर में चिकन ज़राज़ी।
4. "गहन" - 890 से 950 किलो कैलोरी वाला एक कार्यक्रम आपको अतिरिक्त वजन से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेगा। "गहन" की कीमत पर प्रति दिन 1,500 रूबल होगा। कार्यक्रम के कुछ व्यंजन हैं चेरी के साथ दलिया, स्क्वीड सॉस और सब्जियों के साथ एक प्रकार का अनाज नूडल्स, आलूबुखारा और जड़ी बूटियों के साथ चिकन रोल।
5. "9 महीने" - गर्भवती माताओं के लिए एक स्वस्थ और संतुलित आहार, कैलोरी सामग्री 1,634 किलो कैलोरी। आहार से कुछ व्यंजन: फलों की प्यूरी, मछली का सूप, उबली हुई सब्जियां और सामन, दही की चटनी और तिल के साथ बेक्ड चिकन पट्टिका।
6. "सुखाने" - स्वस्थ, कम कार्ब प्रोटीन भोजन, प्रति दिन 1,900 रूबल की लागत। व्यंजनों की कैलोरी सामग्री और अनुमानित मेनू का संकेत नहीं दिया गया है।
7. डिटॉक्स। कार्यक्रम की मुख्य क्रिया शरीर को सुधारना और शुद्ध करना है। मेनू में दही, सलाद, अनाज और ताजा जूस पीना शामिल है।उपयोग की जाने वाली सामग्री हैं: गाजर, पालक, संतरा, दालचीनी, चूना, अजमोद, सेब, अजवाइन, अदरक, नींबू, इलायची, कद्दू, कीवी, केला और अन्य सब्जियां, फल, जड़ी-बूटियाँ और मसाले। दैनिक आहार की लागत 1,350 रूबल है।

केवल एक उचित पोषण पाक विभाग भी है, जो उत्सव और पारिवारिक दावतों के लिए स्वस्थ और स्वादिष्ट व्यंजन वितरित करता है। 1500 रूबल से अधिक के ऑर्डर के लिए डिलीवरी निःशुल्क है।

स्वस्थ भोजन वितरण सेवा यह सुनिश्चित करेगी कि लंच ब्रेक शरीर के लिए फायदेमंद हो। ऐसा करने के लिए, केवल कॉर्पोरेट और निजी ग्राहकों के लिए एक स्वस्थ लंच मेनू विकसित किया है। मेनू में सलाद (60 से 370 रूबल से), सूप, मुख्य पाठ्यक्रम (190 से 400 रूबल से), साइड डिश और कम कैलोरी वाले डेसर्ट (95 से 190 रूबल से) शामिल हैं।

कंपनी की गतिविधियां प्राकृतिक, घर का बना मूसली और डेसर्ट के उत्पादन पर भी केंद्रित हैं। ग्राहक के अनुरोध पर, मूसली की संरचना को हमेशा बदला जा सकता है। केवल द्वारा बनाई गई मिठाइयों में हैं: चीज़केक, मिठाई, कुकीज़, केक "नेपोलियन" और "चॉकलेट", कपकेक, चीज़केक।

• पोषण विशेषज्ञों द्वारा विकसित कार्यक्रम;
• कार्यक्रमों की विविधता;
• प्राकृतिक मिठाइयों और मूसली का स्वयं का उत्पादन;
• उत्सव की मेज के लिए व्यंजनों की डिलीवरी।

• ऊंची कीमतें;
• मेनू रीफ्रेश अंतराल अज्ञात है।

बोने बौफे

पता: मोस्कोव्स्काया स्ट्रीट, 43/13, कार्यालय 412;
फोन: 7 988 550 60 05।
आधिकारिक साइट: https://bonne-bouffe.su/।

बोने बुफे सेवा के मेनू में 100 से अधिक व्यंजन शामिल हैं, जिनकी संरचना देश के प्रमुख पोषण विशेषज्ञों द्वारा विकसित की गई थी। कार्यक्रम का चयन शरीर की विशेषताओं और जरूरतों के साथ-साथ ग्राहकों के लक्ष्यों के आधार पर किया जाता है।आदेश देने से पहले, आपको सप्ताह के दौरान ऊंचाई, वजन, आयु और गतिविधि के बारे में जानकारी निर्दिष्ट करनी होगी। प्रतिक्रिया के लिए, आपको एक फ़ोन नंबर, नाम और ई-मेल निर्दिष्ट करना होगा। डेटा दर्ज करने के बाद, कैलकुलेटर उपभोक्ता के लिए आवश्यक किलो कैलोरी की गणना करेगा।

सेवा एक परीक्षण दिवस का आदेश देने का अवसर प्रदान करती है, ताकि ग्राहक यह तय कर सके कि यह रसोई उसके लिए उपयुक्त है या नहीं। 5% छूट के साथ परीक्षण के दिन की लागत 1,248 रूबल होगी।

Bonne Bouffe ने 3 स्वस्थ पोषण कार्यक्रम विकसित किए हैं:

1. "वजन घटना"। आहार उन लोगों के लिए बनाया गया है जो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की इच्छा रखते हैं।
2. "उचित पोषण"। उन लोगों के लिए एक कार्यक्रम जो शरीर में सुधार करना चाहते हैं और उचित और स्वस्थ पोषण के माध्यम से फिट रहना चाहते हैं।
3. "खेल पोषण"। सक्रिय लोगों के लिए आहार को प्रशिक्षण के बाद शरीर को बहाल करने के साथ-साथ मांसपेशियों को बनाए रखने और प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

Bonne Bouffe में आप प्रीमियम या गोल्ड मेन्यू ऑर्डर कर सकते हैं। साइट पर सोने की कीमत का संकेत नहीं दिया गया है, और 1,200 - 1,400 किलो कैलोरी और 1,600 - 2,000 किलो कैलोरी के लिए 1,660 रूबल के लिए डिज़ाइन किए गए भोजन के लिए प्रीमियम की लागत प्रति दिन 1,560 रूबल होगी। एक महीने के लिए डाइट ऑर्डर करने पर 20% की छूट मिलती है। छूट के साथ, 1,200 - 1,400 किलो कैलोरी के लिए आहार 1,248 रूबल, 1,600 - 2,000 - 1,328 रूबल के लिए होगा।

सही आहार से कुछ व्यंजन: मसालेदार मुलेट, तारगोन और अनार के साथ बैंगन, टर्की पट्टिका, बीन्स के साथ सामन, हॉजपॉज, हर्ब चिकन रोल, टार्टर, ओक्रोशका, ग्रिल्ड स्क्वीड, हुमस, अखरोट बिस्कुट, सौते, मूसली। मेनू को 12 दिनों तक दोहराया नहीं जाता है।

डिलीवरी रोजाना शाम 6 से 11 बजे तक की जाती है। भोजन एक कूलर बैग में पैक किया जाता है।

• प्रति दिन आवश्यक कैलोरी की गणना करने के लिए साइट पर एक कैलकुलेटर की उपस्थिति;
• आहार पोषण विशेषज्ञों द्वारा संकलित किया जाता है;
• दैनिक मुफ्त भोजन वितरण;
• परीक्षण दिवस का आदेश देने की संभावना;
• एक परीक्षण दिवस और प्रीमियम आहार के लिए छूट।

• उच्च कीमत।

ओलिंप खाना

फोन नंबर: 8 800 222 33 34;
वेबसाइट: http://61.olimpfood.com/।

ओलिंपफूड हेल्दी डाइट एक ऐसा मेनू है जिसे सर्वश्रेष्ठ पोषण विशेषज्ञ और फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा डिजाइन किया गया है, साथ ही रेस्तरां मानकों के लिए ताजा सामग्री पकाया जाता है।

आवश्यक दैनिक कैलोरी की गणना करने के बाद, आप स्वयं एक उचित पोषण कार्यक्रम चुन सकते हैं। गणना एक कैलकुलेटर पर की जाती है, जहां सप्ताह के दौरान ऊंचाई, आयु, वजन, लिंग और गतिविधि जैसे डेटा रखना आवश्यक होता है।

ओलिंपफूड के 7 कार्यक्रम हैं:

1. "फिटनेस-प्रो" - फिट रहना;
2. "स्वास्थ्य" - फिट रहना और वजन कम करना;
3. "स्लिमनेस" - अतिरिक्त वजन से छुटकारा;
4. "कार्यालय" - कार्यस्थल पर भी उचित और स्वस्थ पोषण;
5. "बैलेंस" - उन लोगों के लिए जो खेल में सक्रिय रूप से शामिल हैं;
6. "ताकत" - मांसपेशियों का एक सेट;
7. "सुपर स्ट्रेंथ" - गहन वजन बढ़ाने के लिए।

नीचे दी गई तालिका में कार्यक्रमों का अधिक विस्तृत विवरण:

कार्यक्रम	फिटनेस प्रो	स्वास्थ्य	कमजोरी	कार्यालय	संतुलन	ताकत	महाशक्ति
कैलोरी सामग्री (केकेसी)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
भोजन की संख्या	6	5	4	3		6	6
मूल्य (रूबल में):
दिन	900	800	750	700	1100	1200	1400
पांच दिन	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
एक सप्ताह	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
महीना	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 सप्ताह - 14 630

नमूना मेनू: भुना गोमांस, दाल और पालक के साथ मांस, अचार के साथ टर्की, सीप मशरूम और टमाटर के साथ आमलेट, मीटबॉल, मफिन, बरिटो, क्रीम में एक प्रकार का अनाज के साथ वील, दही पनीर के साथ सैंडविच।

• फिटनेस प्रशिक्षकों और पोषण विशेषज्ञों की भागीदारी के साथ मेनू विकास;
• मासिक राशन ऑर्डर करते समय पैसे की बचत;
• मुफ़्त शिपिंग;
• स्वीकार्य मूल्य;
• आवश्यक कैलोरी की गणना करने के लिए साइट पर एक कैलकुलेटर की उपस्थिति।

• साइट डिलीवरी के समय और मेनू अपडेट अंतराल के बारे में जानकारी प्रदान नहीं करती है।

फिटनेसफूड

आदेश प्राप्त करने के लिए फोन: 7 928 155 14 07;
वेबसाइट: https://vk.com/fit_eda।

FitnessEda ग्राहकों को स्वादिष्ट, विविध, और सबसे महत्वपूर्ण, स्वस्थ रेस्तरां-स्तर के व्यंजन प्रदान करता है। उद्योग में पेशेवरों - पोषण विशेषज्ञ और रसोइये - ने मेनू के विकास पर काम किया। नीरस भोजन फिटनेस ईटिंग के बारे में नहीं है। ग्राहकों के लिए एक नया मेनू नियमित रूप से विकसित किया जाता है।

रात 8 से 11 बजे तक राशन पहुंचाया जाता है, डिलीवरी फ्री है।

FitnessEda में आप सात कार्यक्रमों में से एक का आदेश दे सकते हैं:

1. "परीक्षण आहार" - एक परीक्षण दिवस यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आहार ग्राहक के लिए सही है या नहीं।
2. "सुखाने" - जल्दी वजन घटाने के लिए।
3. "गहन" - तेजी से वजन घटाने।
4. "गहन +" - कैलोरी की बढ़ी हुई मात्रा के साथ तेजी से वजन घटाना।
5. "संतुलन" - फिट रखना।
6. "बैलेंस +" - कैलोरी की बढ़ी हुई संख्या के साथ आकार में रहना।
7. "मास" - द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए।

कैलोरी, लागत और भोजन की मात्रा के साथ तालिका:

कार्यक्रम	परीक्षण	सुखाने	गहन	गहन +	संतुलन	शेष राशि +	वज़न
कैलोरी की संख्या (केकेसी)	1350	1 000 . तक	1200	1500	1700	2500	3000
भोजन की संख्या	5	5	5	5	5	6	6
लागत (रूबल में):
हर दिन	590	800	800	850	900	1000	1100
सप्ताह		4900	5250	5250	5600	6300	7350
महीना		18900	19500	21000	22500	24000	28500

आप एक महीने के लिए खाना ऑर्डर करके पैसे बचा सकते हैं।

नमूना मेनू: चिकन पट्टिका के साथ साइड डिश, बीफ़ और एक प्रकार का अनाज के साथ स्टू, नेपोलियन, उबली हुई सब्जियां, ट्राउट स्टेक, पनीर पुलाव, झींगा मछली, दलिया पाई, सिर्निकी, जौ दलिया के साथ वील, प्रोवेंस जड़ी बूटी और टमाटर सॉस।

• मुफ़्त शिपिंग;
• मासिक मेनू ऑर्डर करते समय छूट;
• पोषण विशेषज्ञों द्वारा विकसित मेनू;
• नियमित रूप से अद्यतन मेनू;
• सस्ते आहार।

• पता नहीं लगा।

वजन कम किया

फोन: 7 923 003 23 08;
स्थान: प्रोलेटार्स्काया स्ट्रीट, 56;
वेबसाइट: http://rostov-on-don.hudeli.ru/।

एली-खुदेली में आहार पेशेवर पोषण विशेषज्ञों द्वारा विकसित किया गया था। खाना पकाने के लिए, केवल ताजा उत्पादों का उपयोग किया जाता है, जो दैनिक रूप से वितरित किए जाते हैं। भोजन को स्ट्यूइंग, सिमरिंग और स्टीमिंग विधियों का उपयोग करके रेस्तरां में विशेष उपकरणों पर पकाया जाता है। विकसित मेनू उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो पोषण को सामान्य करना चाहते हैं, वजन कम करना या वजन बढ़ाना चाहते हैं।

एली-खुदेली कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की न्यूनतम सामग्री के साथ दो उच्च प्रोटीन आहार प्रदान करता है:

खुराक	1200 किलो कैलोरी के लिए	1600 किलो कैलोरी के लिए
मूल्य (रूबल में):
1 दिन	795	895
पांच दिन	3975	4475
एक सप्ताह	5565	6265
महीना	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

कंपनी 695 रूबल की कीमत के 1,200 किलो कैलोरी का परीक्षण दैनिक राशन भी प्रदान करती है।

नमूना मेनू: पाइक पर्च पट्टिका, मिनी-मछली के कटार, मूसली, तबबौलेह, पेनकेक्स, लिंगोनबेरी कुकीज़, वेजिटेबल ह्यूमस, किशमिश चीज़केक, ग्रेनोला, चिकन कटलेट, सब्जियों और दाल के साथ बीफ़।

• कम दाम;
• पोषण विशेषज्ञों द्वारा संकलित मेनू;
• हमेशा ताजा उत्पाद;
• एक रेस्तरां में खाना बनाना।

• पोषण कार्यक्रमों का एक छोटा चयन।

निष्कर्ष

समीक्षा ने सर्वोत्तम स्वस्थ भोजन वितरण सेवाएं प्रस्तुत कीं, जिनमें से सही और स्वस्थ आहार मदद करेगा:

• शरीर को ठीक करो;
• अतिरिक्त वजन से छुटकारा;
• वजन बढ़ना;
• फॉर्म को बनाए रखें
• खाने की आदत डालें।

भोजन बीमारी के मुख्य कारणों में से एक है या, इसके विपरीत, अच्छा स्वास्थ्य। स्वस्थ भोजन वितरण सेवाएं आपको अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, फिट रहने और बीमारियों को भूलने में मदद करेंगी। बोन एपीटिट और स्वस्थ रहो!