2025 के लिए येकातेरिनबर्ग में वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्वस्थ भोजन वितरण सेवाएं

आज, अधिक से अधिक लोग हैं जो अपने स्वास्थ्य और उचित पोषण की परवाह करते हैं। येकातेरिनबर्ग शहर कोई अपवाद नहीं है, लेख में हम शहर में वितरण सेवाओं के बारे में बात करेंगे, जो आपको उचित पोषण बनाए रखने और शानदार आकार में रहने की अनुमति देगा।

अपने दैनिक आहार के लिए सही खाद्य पदार्थों का चयन केवल कुछ खाद्य पदार्थों में कैलोरी की संख्या को नियंत्रित करने या लगातार दुर्बल आहार पर रहने के बारे में नहीं है। सबसे पहले, यह एक संपूर्ण और स्वस्थ आहार है, जो समृद्ध और विविध होना चाहिए।

इस तरह के उत्पादों को विभिन्न अनाज, फलों और सब्जियों, समुद्री भोजन और मछली और मांस की कुछ किस्मों के लिए सुरक्षित रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, आपको मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों को छोड़ना होगा।

एक व्यक्ति, अपने निरंतर रोजगार और उपद्रव के कारण, एक जोड़े के लिए अपने स्वयं के व्यंजन पकाने या पकाने के अवसर से वंचित हो जाता है, उसे अक्सर माइक्रोवेव ओवन में गर्म किए गए अर्ध-तैयार उत्पादों को खाने के लिए मजबूर किया जाता है, जिससे उसके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचता है। अतिरिक्त पाउंड।इसलिए, बड़े महानगरीय क्षेत्रों में स्वस्थ और पौष्टिक भोजन के लिए वितरण सेवाएं अत्यंत महत्वपूर्ण हैं, वे जल्दी और कुशलता से स्वस्थ, स्वादिष्ट और सुगंधित भोजन वितरित करेंगे, जो न केवल भूख की भावना को संतुष्ट करेगा, बल्कि आपको उत्कृष्ट शारीरिक आकार बनाए रखने की भी अनुमति देगा।

यह दिलचस्प है

एक स्वस्थ और उचित जीवन शैली के लिए फैशन पश्चिम से आया, यह वहाँ था कि स्वस्थ और कल्याण लेबल वाले उत्पाद स्टोर अलमारियों पर दिखाई देने लगे, जिसका अर्थ है स्वस्थ उत्पाद। पैकेज पर ऐसा लोगो उन उत्पादों पर पाया जा सकता है जो चीनी, नमक और वसा में कम हैं। बगीचों और खेतों (फल, सब्जियां, अनाज) में उगाए जाने वाले उत्पादों के लिए, वे इस ब्रांड के तहत रसायनों, विभिन्न उत्तेजक और योजक के उपयोग के बिना उगाए जाते हैं।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक स्वस्थ जीवन शैली में उपायों और गतिविधियों की एक पूरी श्रृंखला शामिल होती है जिन्हें दैनिक रूप से किया जाना चाहिए। इसमें संतुलित आहार, खेलकूद शामिल है, बुरी आदतों को छोड़ना भी महत्वपूर्ण है, और निश्चित रूप से, दुनिया को सकारात्मक रूप से देखें।

बेशक, मानव शरीर व्यक्तिगत है, और उचित पोषण के बारे में निर्णय लेते समय भी, एक आहार विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है जो उत्पादों का चयन करेगा, सभी आवश्यक सलाह देगा और आपको दिन के अनुमानित मेनू के बारे में बताएगा।उसके बाद, आप ऐसे व्यंजन स्वयं पकाने का निर्णय ले सकते हैं या, यदि आवश्यक हो, तो आप येकातेरिनबर्ग शहर में वजन घटाने के लिए स्वस्थ भोजन वितरण सेवाओं से ऑर्डर कर सकते हैं।

स्वस्थ भोजन के सिद्धांत

उचित और स्वस्थ पोषण के कई नियम हैं जो आपको अतिरिक्त पाउंड प्राप्त नहीं करने देंगे, लेकिन साथ ही साथ आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

अधिक:

• पशु वसा की खपत को कम करना महत्वपूर्ण है;
• ओमेगा 3 (लाल मछली, वनस्पति तेल, नट और बीन्स) जैसे फैटी एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों को दैनिक आहार में शामिल करें;
• फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि;
• प्रतिदिन ताजा तैयार भोजन का सेवन करें;
• मक्खन या मार्जरीन का उपयोग करके तैयार किए गए व्यंजनों के उपयोग को बाहर करें;
• नमक और नमकीन खाद्य पदार्थों के उपयोग को बाहर करें;
• दूध को डेयरी उत्पादों से बदलें;
• सब्जी सलाद, विभिन्न जड़ी-बूटियों (अजमोद, अजवाइन, डिल, तुलसी, अरुगुला) के साथ मछली और मांस उत्पाद खाएं;
• उनसे फल या सलाद खाएं।

निकालना! चीनी और अचार, स्मोक्ड और तले हुए खाद्य पदार्थ, वसायुक्त मांस, पेस्ट्री, डिब्बाबंद भोजन और मिठाई जैसे खाद्य पदार्थ।

उचित पोषण की मूल बातें

 उचित और स्वस्थ आहार कैसे शुरू करें:

• उत्पाद सस्ती और सस्ती होनी चाहिए, मुख्य स्थिति उनकी स्वाभाविकता और ताजगी है;
• गर्मी उपचार न्यूनतम होना चाहिए।

ऐसे पोषण का मुख्य सिद्धांत संतुलन है। किसी व्यक्ति द्वारा उपभोग की जाने वाली कैलोरी का अनुपात उसकी शारीरिक गतिविधि और गतिविधि के समानुपाती होना चाहिए, इसके अलावा, उत्पादों को संतुलित और विभिन्न समूहों से युक्त होना चाहिए।

ऐसा मत सोचो कि आहार में केवल फल और सब्जियां खाने से आपको एक उत्कृष्ट शारीरिक आकार बनाए रखने में मदद मिलेगी।यह बिल्कुल भी मामला नहीं है, एक सक्रिय जीवन शैली आंतरिक अंगों, ट्रेन की मांसपेशियों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करेगी।

आइए येकातेरिनबर्ग शहर में स्वस्थ भोजन वितरण सेवाओं के बारे में विस्तार से बात करते हैं, सही खाना आसान और सरल है!

येकातेरिनबर्ग में स्वस्थ भोजन वितरण सेवाओं के बारे में

यूनिकफूड

यहां आप उन लोगों के लिए ताजा और स्वस्थ उत्पादों के साथ-साथ ताजा तैयार व्यंजन ऑर्डर कर सकते हैं जो उनके फिगर को फॉलो करते हैं। कंपनी की सुविधाजनक वेबसाइट पर, आप व्यंजन ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं, जो फिटनेस पोषण विशेषज्ञों द्वारा व्यक्तिगत रूप से विकसित किए जाते हैं, कंपनी का अपना उत्पादन होता है, यह सेवा आपको हर दिन समय बचाने और पूर्ण होने की अनुमति देती है।

कंपनी की वेबसाइट पर, आप वजन घटाने के कार्यक्रमों के लिए छह विकल्पों में से एक को चुन सकते हैं, ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं, विशेषज्ञ अलग-अलग व्यंजन तैयार करेंगे जो भागों में बनाए जाएंगे और प्रत्येक दिन के लिए कैलोरी की गणना करेंगे।

संपर्क:

वेबसाइट - https://unikfood.ru/

☎ 8 800 100 38 02 - मुफ्त कॉल

मूल्य - 407 रूबल से। एक दिन में।

कार्यक्रम की लागत 4500 रूबल है।

डिलीवरी के दिन: रविवार, मंगलवार, शुक्रवार

समय: 19.00 - 23.00 बजे से;

• वजन घटाने के लिए विभिन्न कार्यक्रम;
• कैलोरी की गणना;
• पदोन्नति और छूट;
• कार्यक्रम का पंजीकरण करते समय - उपहार के रूप में दूसरा सप्ताह;
• वजन घटाने की गारंटी
• प्रीमियम आहार;
• मांसपेशियों में वृद्धि, चयनित आहार के लिए धन्यवाद;
• कैलोरी की गिनती के साथ तैयार भोजन की मुफ्त डिलीवरी;
• विविध और संतुलित मेनू;
• मेनू अनुभाग में वेबसाइट पर आप कैलोरी की गणना से भी परिचित हो सकते हैं;
• कंपनी प्रबंधक के साथ पूर्व समझौते द्वारा शहर के दूरदराज के क्षेत्रों में वितरण का संगठन;
• स्वादिष्ट, ताजा और गुणवत्ता वाले व्यंजन;
• स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन का वितरण।

• सप्ताह में तीन बार डिलीवरी की जाती है।

स्मार्ट भोजन

कंपनी एक खाद्य वितरण सेवा प्रदान करती है।साइट पर आप विभिन्न कार्यक्रमों से परिचित हो सकते हैं, सही का चयन करके, परिणाम आपको लंबे समय तक प्रतीक्षा नहीं करेगा। सलाहकारों के निर्देशों का पालन करके और सभी आवश्यकताओं को पूरा करके, आप अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं और अपने शरीर को कस सकते हैं। इस तरह की सेवा की सराहना छोटे बच्चों वाली माताओं, खाली समय की कमी वाले लोगों, एथलीटों और अपने स्वास्थ्य की परवाह करने वालों द्वारा की जाएगी। कंपनी महिलाओं के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए कार्यक्रमों की पेशकश करती है, जिनमें आशाजनक नाम हैं:

• व्यक्त आंकड़ा;
• खेल वर्दी;
• स्वस्थ शरीर;
• शाकाहारी कार्यक्रम;
• और व्यक्तिगत।

पुरुषों के लिए समान पाठ्यक्रम (कार्यक्रम) विकसित किए गए हैं।

मेनू विविध, संतुलित और पूर्ण है, आप सूप और पास्ता, गर्म व्यंजन और हानिरहित डेसर्ट के लिए एक ऑर्डर दे सकते हैं, एक शाकाहारी और बच्चों का मेनू विकसित किया गया है।

 संपर्क:

वेबसाइट http://ekaterinburg.smart-food.su,

☎ 8 (343) 226-05-32

डिलीवरी के दिन: दैनिक

समय: 9.00 से 22.00 बजे तक।

औसत चेक -500 रूबल।

1000 रूबल से ऑर्डर करते समय। - आज़ाद है।

सामाजिक नेटवर्क: VKontakte, Facebook, Instagram

• उत्पादों और तैयार भोजन की डिलीवरी प्रतिदिन, सुबह की जाती है;
• कूरियर सेवा आपके लिए सुविधाजनक समय और स्थान पर ऑर्डर देगी;
• व्यंजन विभिन्न योजक और घटकों के उपयोग के बिना, विशेष रूप से ताजे उत्पादों से तैयार किए जाते हैं;
• प्रत्येक ग्राहक की जीवन शैली को ध्यान में रखते हुए कार्यक्रम व्यक्तिगत रूप से विकसित किए जाते हैं;
• कार्यक्रम निष्पादन की प्रक्रिया एक फिटनेस पोषण विशेषज्ञ के नियंत्रण में है;
• विभिन्न प्रकार के उत्पाद और तैयार भोजन;
• कंपनी ने एक विशेष पोषण कार्यक्रम विकसित किया है, जिसकी बदौलत शरीर हानिकारक पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त होता है, इसमें सब्जियों और फलों की स्मूदी शामिल है;
• समय बचाना;
• महिलाओं और पुरुषों के लिए उनकी शारीरिक, व्यक्तिगत विशेषताओं के साथ विशेष कार्यक्रम विकसित किए गए हैं;
• सेवा के लिए नकद और गैर-नकद भुगतान;
• कंपनी की वेबसाइट पर सरल ऑनलाइन ऑर्डरिंग;
• शहर के बाहर वितरण।

• 1000 रूबल से कम का ऑर्डर करते समय, सेवा की लागत 200 रूबल होगी।

स्वस्थ भोजन स्टूडियो ऑरेंज

कंपनी किसी भी समय मदद करेगी, सलाहकार आदेश लेंगे और इसके निर्दोष निष्पादन का ध्यान रखेंगे। मेनू में स्वस्थ, स्वस्थ उत्पाद और उनसे ताजा तैयार व्यंजन दोनों शामिल हैं। कंपनी की वेबसाइट पर, विविध और पूर्ण मेनू से परिचित होना और ऑर्डर देना संभव है।

संपर्क: येकातेरिनबर्ग, सेंट। डोब्रोलीउबोवा, 16

खुलने का समय: शनिवार को छोड़कर 24/7

वेबसाइट apelsinfood.ru/

☎ +8-800-707-97-15

☎+79655123685

कार्यक्रम:

• विषहरण

इसमें स्वादिष्ट और स्वस्थ कॉकटेल का दैनिक उपयोग शामिल है, जब उन्हें तैयार किया जाता है, तो विशेष तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जई और अखरोट के दूध का उपयोग करके, साथ ही साथ अनाज के अतिरिक्त। ऐसा भोजन पूरे दिन के लिए स्फूर्तिदायक रहेगा, प्रफुल्लता और अच्छे मूड की गारंटी है।

लागत - 5500 रूबल। अवधि - पांच दिन।

• स्लिम वजन घटाने

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो हर तरह से इस कार्यक्रम के लिए ऑर्डर दें। विशेषज्ञ व्यक्तिगत भोजन का चयन करेंगे, जिसकी डिलीवरी निःशुल्क होगी। सभी व्यंजन पर्यावरण के अनुकूल कंटेनरों में बड़े करीने से पैक किए जाते हैं। इस तरह के कार्यक्रम से भूख की भावना नहीं होगी, और वजन काफी कम हो जाएगा। लागत - 9000 रूबल से। अवधि - दस से 30 दिनों तक।

• इम्युनिटी बूस्ट

इस कार्यक्रम में एक दिन में पांच भोजन शामिल हैं, जिसे व्यक्तिगत रूप से शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए बनाया गया है।सभी व्यंजन विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं जो प्रतिरक्षा और सामान्य स्थिति में सुधार कर सकते हैं। मेनू में सलाद, गर्म व्यंजन और बेरी कॉकटेल शामिल हैं।

लागत - 9000 रूबल से। अवधि - दस से 30 दिनों तक।

• दैनिक वितरण;
• ताजा और गुणवत्ता वाले उत्पाद;
• व्यक्तिगत दृष्टिकोण;
• शरीर के वजन को कम करने के लिए डिज़ाइन किए गए कार्यक्रम;
• शरीर की सफाई और मानव प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विशेष कार्यक्रम हैं;
• स्वादिष्ट और स्वस्थ;
• गुणवत्ता और दक्षता;
• परिरक्षकों और योजक के बिना विभिन्न प्रकार के व्यंजन;
• आदेश पर्यावरण के अनुकूल, डिस्पोजेबल कंटेनरों में पैक किया गया है;
• कंपनी के अत्यधिक पेशेवर कर्मचारी, विनम्र और चौकस;
• सूप और कम कैलोरी वाले डेसर्ट के आहार में।

• ना।

अनोखा भोजन

यह सेवा आपको समय और पैसा बचाने, सही, संतुलित और स्वादिष्ट खाने की अनुमति देती है। उत्पाद ताजा और स्वस्थ हैं, और व्यंजन विविध और स्वादिष्ट हैं। कंपनी का नाश्ता संतुलित और स्वादिष्ट होता है। मेनू में लेखक के व्यंजन और व्यावसायिक लंच, शाकाहारी व्यंजन, साथ ही प्राच्य, ग्रीक, जॉर्जियाई और यूरोपीय व्यंजनों के व्यंजन शामिल हैं।

संपर्क: येकातेरिनबर्ग, सेंट। मूलीशचेवा, 33

☎+7 800 100-38-02

साइट www.unikfood.ru

काम के घंटे: 10.00 से 22.00 घंटे तक।

औसत चेक 500 रूबल है।

• सप्ताह में तीन बार शाम को डिलीवरी;
• समय बचाना;
• गुणवत्ता और दक्षता;
• स्वादिष्ट और ताजा व्यंजन;
• आदेश अच्छी तरह से कंटेनरों में पैक किया जाता है जो काम पर या टहलने के लिए सुविधाजनक होते हैं;
• नैपकिन, कटलरी और मसाले शामिल;
• आहार की गणना सलाहकार द्वारा की जाती है, तैयार भोजन में कैलोरी की संख्या को ध्यान में रखते हुए;
• व्यंजनों के लिए विभिन्न सॉस;
• मेनू में अच्छे पेस्ट्री हैं।

• ना।

स्वस्थ भोजन का कैफे "तारामंडल"

संस्था में आप न केवल एक बड़ी छत पर नाश्ता या दोपहर का भोजन कर सकते हैं, बल्कि अपने घर या कार्यालय के दरवाजे पर एक आदेश दे सकते हैं। व्यंजन तैयार करते समय, कैफे के रसोइये रासायनिक योजक और परिरक्षकों का उपयोग नहीं करते हैं, व्यंजन स्वादिष्ट और वास्तविक होते हैं। मेनू में सब्जियों, मछली और समुद्री भोजन के साथ-साथ उन लोगों के लिए शाकाहारी व्यंजन शामिल हैं जो कच्चे खाद्य आहार पसंद करते हैं। यहां आप रूसी, यूरोपीय, इतालवी व्यंजनों के तैयार व्यंजनों की डिलीवरी की कोशिश और व्यवस्था भी कर सकते हैं, जिसकी तैयारी में केवल उच्च गुणवत्ता वाले और ताजे उत्पादों का उपयोग किया जाता है।

संपर्क: येकातेरिनबर्ग, सेंट। मूलीशचेवा, 55

☎+7 343 345-54-05

टेबल आरक्षण: gorpom.ru, afisha.ru

वेबसाइट पर मेनू से परिचित हों - https://vk.cc/6wGARB

खुलने का समय: दैनिक 12.00 से 23.00 तक, शुक्रवार को छोड़कर, 24.00 बजे तक खुला रहता है।

खुलने का समय: प्रतिदिन 12.00 बजे से 00.00 बजे तक।

औसत चेक 700 रूबल है।

• विविध व्यंजन;
• सेवा की सभ्य गुणवत्ता;
• सामर्थ्य;
• तैयार भोजन का वितरण;
• व्यंजन बनाते समय, एडिटिव्स और स्वाद बढ़ाने वाले पदार्थों का उपयोग नहीं किया जाता है;
• सुविधाजनक स्थान;
• दिलचस्प इंटीरियर;
• कैफे में लाइव संगीत;
• सेवा और आदेश के लिए नकद और गैर-नकद भुगतान;
• मेनू में स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन, ताज़ा जूस और कॉकटेल;
• पदोन्नति और छूट;
• आगंतुकों को बिना गर्मी उपचार के तैयार शाकाहारी व्यंजन और व्यंजन पेश किए जाएंगे;
• खुश घंटे (15% छूट);
• आटा उत्पादों के निर्माण में संस्था के रसोइये साबुत अनाज के आटे का उपयोग करते हैं; अखमीरी रोटी सेंकना;
• आटा और चीनी की सामग्री के बिना घर का बना डेसर्ट - ऐसे व्यंजन आंकड़े को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे;
• आगंतुकों के लिए पार्किंग।

• ना।

हेल्दी फ़ूड कैफ़े डन फ्रेश फ़ूड और ऑर्गेनिक कॉफ़ी

ऐसे समय होते हैं जब मेरे पास नाश्ता करने का समय नहीं होता है, और दिन भर भूखा रहना न केवल वांछनीय है, बल्कि हानिकारक भी है। संस्था येकातेरिनबर्ग के केंद्र में स्थित है, यह यहाँ आरामदायक है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - स्वादिष्ट और स्वस्थ। व्यंजन तैयार करते समय, शेफ कई सिद्धांतों का पालन करते हैं, अर्थात्, वे अपने लाभकारी गुणों और विटामिन को बनाए रखते हुए, उत्पादों के न्यूनतम गर्मी उपचार का उपयोग करते हुए, उच्च गुणवत्ता वाले, ताजे और चयनित उत्पादों का उपयोग करते हैं।

मेनू विविध और स्वादिष्ट है, हर कोई सीधे कैफे में व्यंजन का स्वाद ले सकता है या घर या कार्यालय के दरवाजे पर ऑर्डर दे सकता है। स्वस्थ पनीर पुलाव, दही और चीज़केक सभी डेसर्ट नहीं हैं जिन्हें आप खा सकते हैं और आपके फिगर को नुकसान नहीं पहुंचा सकते हैं।

संपर्क:

पता: येकातेरिनबर्ग, सेंट। मामिन - सिबिर्यक, 101,

☎+7 343 372-03-43

वेबसाइट: gotovo96.ru

खुलने का समय: दैनिक, शनिवार और रविवार को छोड़कर 08.00 - 18.30

• समय बचाना;
• अनावश्यक चिंताओं के बिना पूरी तरह से खाने की क्षमता;
• उपलब्धता;
• कार्यालय या घर की दहलीज तक शीघ्र और मुफ्त डिलीवरी;
• पैक किया भोजन;
• स्वादिष्ट और प्राकृतिक व्यंजन;
• विनम्र कर्मचारी;
• निर्धारित भोजन का वितरण;
• ऑफसाइट कार्यक्रमों में दोपहर के भोजन का संगठन;
• व्यक्तिगत मेनू तैयार करना;
• व्यंजन पूरी तरह से प्राकृतिक उत्पादों और स्वाद संयोजनों के सामंजस्य को मिलाते हैं;
• तैयार भोजन की एक विस्तृत श्रृंखला;
• डिटॉक्स और सुपरफूड प्रोग्राम विकसित किए गए हैं;
• शाकाहारी और बच्चों का मेनू;
• ऑर्डर सुविधाजनक इको-पैकेजिंग में पैक किया गया है, जो आपको उत्पादों को ताजा और सुगंधित रखने की अनुमति देता है;
• नकद और गैर-नकद भुगतान।

• ना।

और निष्कर्ष में: स्वादिष्ट और स्वस्थ खाना आसान है, येकातेरिनबर्ग शहर में आधुनिक डिलीवरी सेवाएं, कैफे और रेस्तरां मेनू में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं, विभिन्न वजन घटाने के कार्यक्रमों की पेशकश करते हैं, आपको बस उस कंपनी को निर्धारित करने की आवश्यकता है जिसके साथ आप सहयोग करेंगे, जगह एक आदेश और ताजा, स्वस्थ भोजन खाओ।

सब कुछ सरल और सस्ती है, एक अच्छा विकल्प आपके स्वास्थ्य, सुंदर और एथलेटिक फिगर और अच्छे मूड की गारंटी है। अपने लिए चुनें और अपने दोस्तों, रिश्तेदारों और परिचितों को सलाह दें।