2025 के लिए चेल्याबिंस्क में वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्वस्थ भोजन वितरण सेवाएं

देर-सबेर, हर व्यक्ति अपने जीवन में सोचता है कि कैसे एक उचित, संतुलित और स्वस्थ आहार पर स्विच किया जाए। यह सबसे अच्छा है अगर वह उस समय से पहले खुद आ जाए जब स्वास्थ्य समस्याएं प्रकट होने लगती हैं। उचित पोषण का मॉडल बचपन में ही निर्धारित किया जाता है, और यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता अपने बच्चे को कम उम्र से ही स्वस्थ भोजन खाना सिखाएं। इसके लिए धन्यवाद, जीवन के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए सही आदतें तय की जाएंगी। वजन घटाने के लिए स्वस्थ भोजन के लिए सर्वोत्तम वितरण सेवाएं चेल्याबिंस्क के निवासियों के लिए सही आहार बनाने में मदद करेंगी।

स्वस्थ और उचित पोषण के मुख्य लाभ और सिद्धांत

स्वस्थ भोजन मानव शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक सभी आवश्यक विटामिन, खनिज और ट्रेस तत्वों से युक्त उत्पादों का एक समूह है। सबसे पहले ऐसा पोषण उन लोगों के लिए महत्वपूर्ण है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, साथ ही जिन लोगों को प्रतिरक्षा की समस्या है और वे लगातार कमजोर और कमजोर महसूस करते हैं।

आइए एक नजर डालते हैं अच्छे पोषण के फायदों पर:

• "अस्वास्थ्यकर" भोजन के लंबे समय तक उपयोग के साथ जमा होने वाले हानिकारक पदार्थों की सफाई, शरीर में सुधार। स्वस्थ आहार में संक्रमण के कुछ समय बाद, कल्याण में सुधार होता है, प्रसन्नता प्रकट होती है, सक्रिय रूप से शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने की इच्छा होती है।
• वजन घटना। एक स्वस्थ आहार के अधिकांश अनुयायी अतिरिक्त वजन में कमी, एक सुंदर, टोंड शरीर के आकार की उपस्थिति पर ध्यान देते हैं।
• पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करना। डॉक्टरों की सिफारिशों के मुताबिक, कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों, मधुमेह, धमनी उच्च रक्तचाप के लिए "खराब" आनुवंशिकता वाले लोगों को कम से कम गर्मी उपचार वाले उत्पादों के आधार पर आहार का पालन करना चाहिए, या बिना तलने, धूम्रपान करने और गर्म मसालों को जोड़ने के लिए तैयार किया जाना चाहिए।

स्वस्थ भोजन के सिद्धांत निम्नलिखित सिद्धांतों पर आधारित हैं:

• एक स्वस्थ व्यक्ति के आहार में प्रोटीन मौजूद होना चाहिए (वे मांस, दूध और उसके डेरिवेटिव, अंडे, फलियां), कार्बोहाइड्रेट (अनाज, सब्जियां और फल), वसा (सबसे अधिक वसायुक्त मांस, सब्जी में मौजूद हैं) और पशु तेल)।इन पदार्थों का अनुपात इस प्रकार है: 50-60% - कार्बोहाइड्रेट, 20-30% प्रोटीन, वसा की मात्रा 20% से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• प्रतिरक्षा को उचित स्तर पर बनाए रखने के लिए, अधिकांश आहार सब्जियां और फल होने चाहिए जिनमें विटामिन और खनिज हों।
• उत्पादों की कैलोरी सामग्री। जो लोग वजन बढ़ाने से बचना चाहते हैं, उन्हें दैनिक आहार की कैलोरी सामग्री की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए कैलोरी की आवश्यकता व्यक्तिगत होती है, और इसकी गणना निम्न सूत्र के अनुसार की जाती है: किलोग्राम में वजन 30 से गुणा किया जाना चाहिए। यह मत भूलो कि यह सूत्र औसत है, और किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि की प्रकृति के आधार पर, उसका सामान्य भलाई के लिए, यह एक बड़े और साथ ही छोटे पक्ष दोनों को स्थानांतरित कर सकता है।
• प्रति दिन भोजन की संख्या कम से कम 4-5 बार होनी चाहिए। यह वांछनीय है कि भाग भिन्न होते हैं और भूख की भावना को पूरी तरह से बुझा नहीं देते हैं, आपको पूर्णता की भावना प्रकट होने से पहले टेबल से उठना चाहिए, क्योंकि यह थोड़ी देरी के साथ आता है, यही वजह है कि बहुत से लोग लगातार खा लेते हैं। बार-बार भोजन करने से भाग और अधिक खाने में वृद्धि होती है।
• मिठाई और आटा उत्पादों की मात्रा और मात्रा को कड़ाई से नियंत्रित किया जाना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि ये "खाली" उत्पाद हैं। वे भूख की भावना को संक्षेप में दूर करते हैं, लेकिन जल्द ही यह और भी मजबूत हो जाता है। इसके अलावा, तेजी से पचने की क्षमता के कारण, इन उत्पादों से कैलोरी "रिजर्व में" जमा हो जाती है, यही वजह है कि वजन तेजी से बढ़ने लगता है।
• उचित पोषण के लिए संक्रमण के साथ-साथ बुरी आदतों की अस्वीकृति होनी चाहिए, क्योंकि कोई भी स्वस्थ जीवन शैली फायदेमंद नहीं होगी यदि कोई व्यक्ति बड़ी मात्रा में शराब पीता है या धूम्रपान करता है।

वजन घटाने के लिए स्वस्थ भोजन के नियम

जल्दी और आसानी से वजन कम करने के लिए, स्वस्थ खाद्य पदार्थों का उपयोग करके, कुछ बुनियादी नियमों का धीरे से पालन करें:

• सुबह सबसे पहले एक गिलास ठंडे पानी का सेवन करें। यह न केवल पाचन तंत्र को शुरू करेगा, बल्कि कैलोरी जलाने में भी योगदान देगा, क्योंकि पानी को मानव शरीर के तापमान तक गर्म करने के लिए एक निश्चित मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है। अगर साधारण पानी का स्वाद अच्छा नहीं लगता है, तो आप इसमें एक चम्मच शहद, थोड़ा नींबू का रस या दालचीनी मिला सकते हैं - ये सभी पदार्थ मेटाबॉलिज्म को तेज करने में मदद करते हैं।
• दिन भर में, एक व्यक्ति को कम से कम 2 लीटर पानी पीना चाहिए (यदि कोई स्वास्थ्य संबंधी मतभेद नहीं हैं)। अक्सर शरीर प्यास को भूख का एहसास समझ लेता है, जिसके कारण व्यक्ति अतिरिक्त कैलोरी का सेवन करता है, जो वजन घटाने में योगदान नहीं देता है। सही मात्रा में पानी पीने से सूजन को दूर करने में मदद मिलती है, साथ ही शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार होता है।
• सामान्य नियम "छह के बाद नहीं खाना" लंबे समय से विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञों द्वारा अप्रचलित के रूप में मान्यता प्राप्त है।
• पोषण विशेषज्ञ उबले हुए, स्टू और उबले हुए व्यंजनों को वरीयता देने की सलाह देते हैं, क्योंकि गर्मी उपचार की यह विधि न्यूनतम मात्रा में वसा का उपयोग या उपयोग नहीं करती है, जिससे डिश की समग्र कैलोरी सामग्री कम हो जाती है।
• आप खाना भून सकते हैं, लेकिन शायद ही कभी। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि पशु वसा वनस्पति वसा के साथ एक ही व्यंजन में नहीं है।
• पोषण विशेषज्ञ सब्जियों को साइड डिश के रूप में पकाने की सलाह देते हैं, जिससे पाचन तंत्र के काम में आसानी होती है, और कैलोरी की मात्रा भी कम होती है।
• आधुनिक गृहिणियां लगभग हर व्यंजन में मसाले मिलाती हैं, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि उनमें से कुछ वजन घटाने में योगदान करते हैं। इन मसालों में शामिल हैं: सौंफ, हल्दी, अदरक, दालचीनी, काली मिर्च, सहिजन।वे न केवल पाचन में सुधार करते हैं, बल्कि चयापचय को भी तेज करते हैं, और रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम करते हैं।
• चाय और कॉफी के बजाय, अदरक का पेय विभिन्न रूपों में तैयार करना बेहतर होता है। जैसा कि लंबे समय से सिद्ध किया गया है, यह उत्पाद वजन घटाने को बढ़ावा देता है, और ठंड के मौसम में प्रतिरक्षा का भी समर्थन करता है।
• व्यंजन चुनते समय, आपको उत्पादों के ग्लाइसेमिक इंडेक्स को ध्यान में रखना होगा, और मानक मानदंड से अधिक नहीं होना चाहिए, क्योंकि अतिरिक्त चीनी संसाधित नहीं होती है, लेकिन तुरंत पक्षों पर जमा हो जाती है।
• कृत्रिम वसा (ट्रांस वसा) के उपयोग को जितना संभव हो उतना मना करना आवश्यक है, क्योंकि वे न केवल विषाक्त पदार्थों के संचय में योगदान करते हैं, बल्कि सेलुलर चयापचय को भी महत्वपूर्ण रूप से बाधित कर सकते हैं।
• उपवास के दिनों की उपेक्षा न करें, जब सभी भोजन एक ही उत्पाद के उपयोग के लिए कम हो जाते हैं - केफिर, सेब, एक प्रकार का अनाज, केला, आदि। ऐसे दिन वजन घटाने के लिए आहार में संक्रमण की शुरुआत में विशेष रूप से प्रभावी होते हैं, क्योंकि यह है इस समय, शरीर आसानी से और जल्दी से अतिरिक्त संचय छोड़ देता है।

2025 के लिए चेल्याबिंस्क में वजन घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्वस्थ भोजन वितरण सेवाओं की रेटिंग

घर पर वजन घटाने के लिए सर्वोत्तम खाद्य वितरण सेवाओं पर विचार करें। दरवाजे तक स्वस्थ भोजन पहुंचाने वाले संगठन को चुनने के मुख्य मानदंडों में, लागत, वितरण की गति, ग्राहक समीक्षा, पदोन्नति की उपलब्धता, बोनस और छूट निर्धारित की गई थी।

एनआरजीफूड

पता (कानूनी): येकातेरिनबर्ग, सेंट। ओपालिखिंस्काया, 15.

फोन:☎ +7 (965) 538 91 30.

डिलीवरी का समय: सुबह और शाम।

इंटरनेट पर आधिकारिक वेबसाइट: https://chelyabinsk.nrgfood.ru/।

खरीदारों के अनुसार, यह सर्वोत्तम स्वस्थ भोजन वितरण सेवाओं में से एक है। अधिकांश भाग के लिए, डिलीवरी रोजाना सुबह की जाती है, जबकि कूरियर दिन के लिए पूरा राशन लाता है, जिसे 5-6 भोजन के लिए डिज़ाइन किया गया है।उत्पादों का सेट इस तरह से चुना जाता है कि अधिक वजन वाले लोगों का आहार तैयार किया जा सके, छोटे बच्चों के साथ, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि के साथ-साथ उनके पास स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन पकाने के लिए पर्याप्त समय नहीं है।

ऑर्डर देने के लिए, बस एक सलाहकार को बुलाएं जो आपको बताएगा कि ग्राहक की इच्छा के अनुसार सही आहार कैसे चुनना है। कुल मिलाकर, 4 प्रकार के आहार पेश किए जाते हैं: आरामदायक वजन घटाने, संतुलित पोषण, हमेशा आकार में, या व्यंजनों का अपना सेट।

संगठन का दावा है कि डिलीवरी के लिए दिए जाने वाले सभी व्यंजन न केवल सेहतमंद होते हैं, बल्कि स्वादिष्ट भी होते हैं। मेनू में कैलोरी, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का इष्टतम सेट होता है। वजन कम करने वालों के लिए आहार का पालन करना आसान बनाने के लिए, एक दिन के लिए विभिन्न प्रकार के डेसर्ट को आवश्यक रूप से आहार में शामिल किया जाता है - चीज़केक, मफिन, पुलाव, आदि। "आरामदायक वजन घटाने" भोजन लाइन में पूरी तरह से तैयार होता है व्यंजन, मेनू को एक सप्ताह के लिए संकलित किया जाता है, जिसके बाद यह पूरी तरह से अपडेट हो जाता है।

आप ऑर्डर के लिए कई तरीकों से भुगतान कर सकते हैं - साइट पर ऑर्डर देते समय बैंक कार्ड का उपयोग करके, भोजन की पहली डिलीवरी पर कूरियर को नकद में। खाना तय समय पर सीधे दरवाजे पर पहुंचाया जाता है, इसलिए यह सोचने की जरूरत नहीं है कि ऑर्डर कैसे लिया जाए। "आरामदायक वजन घटाने" लाइन के 1 दिन के लिए आहार की औसत कीमत 600-650 रूबल है।

• दिन के लिए दैनिक राशन वितरण;
• विविध और संतुलित मेनू;
• विशिष्ट सेवा;
• आसान नेविगेशन और कार्यक्षमता वाली एक वेबसाइट है।

• शाकाहारी और शाकाहारियों के लिए कोई व्यंजन नहीं;
• कार्यक्रम धीमी वजन घटाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, त्वरित वजन घटाने के लिए कोई मेनू नहीं है।

स्वच्छ भोजन

मुद्दे के बिंदुओं के पते: चेल्याबिंस्क, सेंट।मोलोडोग्वारदेत्सेव, 17; सोनी कर्व, 51; यूनिवर्सिटेट्सकाया तटबंध, 92; श्रम, 166.

फोन:☎ +7 (951) 789-11-99।

प्रसव के समय: एक दिन के भीतर।

इंटरनेट पर आधिकारिक वेबसाइट: https://www.cleanfood74.com/।

संस्था दिन के लिए गैस्ट्रोनॉमिक आहार बनाने में माहिर है, जिसमें प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट के इष्टतम सेट के साथ 5 भोजन शामिल हैं। इस डिलीवरी सेवा के फायदों में, आहार के व्यक्तिगत चयन पर ध्यान दिया जा सकता है, जिसकी गणना किसी व्यक्ति विशेष की ऊंचाई, वजन, शारीरिक गतिविधि के आधार पर की जाती है। तलने के लिए व्यंजन तैयार करते समय, तेल का उपयोग नहीं किया जाता है, और चीनी को भी पूरी तरह से बाहर रखा जाता है।

प्रतिष्ठान ने कई खाद्य लाइनें विकसित की हैं: मुख्य मेनू, वजन घटाने का कार्यक्रम, एथलीटों के लिए, गर्भवती महिलाओं, डिटॉक्स, व्यंजनों के साथ व्यक्तिगत कार्यक्रम, कार्यालय आहार, पीपी पार्टी, डेसर्ट। उत्पादों की डिलीवरी किसी भी स्थान और समय पर की जाती है।

खाना पकाने के लिए, निम्नलिखित उत्पादों का उपयोग किया जाता है:

1. प्रोटीन (मांस - चिकन, टर्की, समुद्री भोजन - मसल्स, स्क्विड, झींगा, अंडे, विभिन्न प्रकार की मछली - सफेद, लाल, डेयरी उत्पाद - केफिर, पनीर, प्राकृतिक दही),
2. कार्बोहाइड्रेट (अनाज - एक प्रकार का अनाज, बाजरा, दलिया, चावल, बुलगुर, क्विनोआ, ड्यूरम गेहूं पास्ता, फलियां - बीन्स, मटर, छोले, दाल),
3. वसा (वनस्पति तेल, मक्खन, नट्स, एवोकाडो),
4. फाइबर (साग - लेट्यूस, नोरी, लेट्यूस, गोभी - बीजिंग, सेवॉय, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, लहसुन, प्याज - सफेद और लाल, सब्जियां - आलू, बीट्स, गाजर, मिर्च, टमाटर, बैंगन, कद्दू, खीरा, तोरी, जामुन और फल ) .

चीनी के बजाय, व्यंजनों को मीठा करने के लिए शून्य ग्लाइसेमिक और इंसुलिन इंडेक्स वाले मिठास का उपयोग किया जाता है।

वजन घटाने के मेनू के अलावा, डिटॉक्स कार्यक्रमों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश की जाती है।उनमें से हैं: बिफीडोबैक्टीरिया के साथ प्रोटीन स्मूदी, फ्रूट स्मूदी, क्रीम सूप और वेजिटेबल स्मूदी। प्रत्येक कॉकटेल का विवरण क्लीनफूड वेबसाइट पर पाया जा सकता है।

आप वेबसाइट पर और किसी सलाहकार को फोन करके स्वस्थ भोजन की होम डिलीवरी का आदेश दे सकते हैं। पिकअप बिंदुओं का सुविधाजनक स्थान आपको जल्दी से उन तक पहुंचने और यदि आवश्यक हो तो अपना ऑर्डर स्वयं लेने की अनुमति देगा।

एक दिन के लिए कार्यक्रम की लागत को बजटीय नहीं कहा जा सकता है - कीमत पर एक मानक सेट पिछले प्रतियोगी से लगभग 2 गुना - 1,500 रूबल से समान की लागत से अधिक है। डिटॉक्स की कीमत थोड़ी कम होगी - 1,200 रूबल। शाकाहारी व्यंजन ऑर्डर करना सबसे अधिक लाभदायक है - प्रति दिन आहार की लागत 1,100 रूबल होगी।

• बच्चों और शाकाहारी व्यंजन हैं;
• खाना पकाने के लिए चीनी का उपयोग नहीं किया जाता है;
• मुख्य सामग्री केवल सर्वश्रेष्ठ निर्माताओं से खरीदी जाती है;
• हर स्वाद के लिए व्यंजनों का एक बड़ा चयन;
• किसी व्यक्ति की काया और शारीरिक गतिविधि के आधार पर एक व्यक्तिगत आहार तैयार करना संभव है।

• उच्च कीमत।

स्मार्ट खाना

पता (कानूनी): चेल्याबिंस्क, सेंट। ब्रदर्स काशीरिन, डी.86, कमरा 1.

संपर्क:☎ 8(905)804-97-63।

डिलीवरी का समय: सुबह।

इंटरनेट पर आधिकारिक वेबसाइट: http://chelyabinsk.smart-food.su/।

सेवा सही भोजन की होम डिलीवरी प्रदान करती है। इसका उद्देश्य अधिक वजन वाले, स्वास्थ्य समस्याओं, शारीरिक तनाव, समय की कमी, छोटे बच्चों आदि के लिए है। एक आहार पूरे दिन और 6 भोजन के लिए बनाया गया है।

पोषण कार्यक्रमों को पुरुष और महिला में विभाजित किया गया है। महिलाओं में, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:

1. एक्सप्रेस फिगर (एक एकीकृत दृष्टिकोण में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट का सही सेट शामिल है, जिसका उद्देश्य चयापचय में तेजी लाना, कैलोरी जलाना और दीर्घकालिक प्रभाव के लिए डिज़ाइन किया गया है);
2. समुद्र तट का मौसम (21 दिनों में त्वरित वजन घटाने के लिए एक कार्यक्रम, पहले तीन दिनों में विभिन्न प्रकार के कॉकटेल और स्मूदी पेश किए जाते हैं, अगले 18 में - एक दिन में 6 भोजन के लिए डिज़ाइन किए गए व्यंजनों के सेट और कम मात्रा में कैलोरी और सुधार त्वचा की स्थिति और पाचन को सामान्य करना);
3. एक स्वस्थ शरीर (केवल प्राकृतिक अवयवों का उपयोग किया जाता है, कार्यक्रम का उद्देश्य शरीर को साफ करना और विषाक्त पदार्थों को निकालना है, मुख्य रूप से कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स और जटिल कार्बोहाइड्रेट वाले उत्पादों का उपयोग किया जाता है);
4. गर्मियों में हल्कापन (मौसमी कार्यक्रम, आहार का आधार मौसमी सब्जियां और फल हैं। चुनने के लिए 3 कैलोरी विकल्प हैं - 1200, 1600, 2000 किलो कैलोरी। इस कार्यक्रम की एक विशेषता वैयक्तिकरण की संभावना है - उत्पादों का सेट भिन्न हो सकता है ग्राहक की प्राथमिकताओं के आधार पर);
5. स्मार्ट-बॉडीबिल्ड (प्रसिद्ध ट्रेनर दिमित्री याशंकिन के लेखक का कार्यक्रम, एथलीटों और उन लोगों के लिए बनाया गया है जो समय-समय पर जिम में कसरत करते हैं। इसमें 4 चरण होते हैं - वजन घटाना, वजन बढ़ना, ताकत बढ़ाना, सुखाना। पहला चरण लक्षित है वसा जलने पर, दूसरा - मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए, तीसरा - उत्पादों का चयन इस तरह से अधिकतम शक्ति परिणाम प्राप्त करने के लिए, और अंतिम - मांसपेशियों के पास वसा की परत को जलाकर एक सुंदर मांसपेशी राहत बनाने के लिए) ;
6. डिटॉक्स (विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह विभिन्न प्रकार की डिटॉक्स स्मूदी, डिटॉक्स वॉटर, स्मार्ट-सुपरफूड (पागल, जामुन, अनाज और सूखे मेवे) पर आधारित है);
7. स्मार्ट फूड लाइट (वजन घटाने के लिए एक दिन में तीन भोजन - प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का इष्टतम सेट युक्त एक संपूर्ण आहार है, खाना बनाते समय, कुक और चिल और सॉस-वाइड फ़ंक्शन वाले उपकरण का उपयोग किया जाता है, जो आपको सभी पोषक तत्वों को बचाने की अनुमति देता है और उत्पादों में गुण; खाना पकाने का नियंत्रण पेशेवर पोषण विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है)
8. उतराई (वजन कम करने और शरीर को शुद्ध करने के उद्देश्य से, प्रति दिन तीन डिटॉक्स कॉकटेल का सेवन करने और उन्हें ठोस भोजन के तीन भोजन के साथ पूरक करने का प्रस्ताव है, जबकि आप स्वतंत्र रूप से कार्यक्रम की अवधि चुन सकते हैं - 5 से 10 तक) दिन)।

पुरुषों के लिए कार्यक्रम भी काफी विविध हैं, केवल महिलाओं से अलग, मांसपेशियों की राहत के गठन पर अधिक ध्यान देने में।

प्रत्येक कार्यक्रम का एक विस्तृत अवलोकन संगठन की वेबसाइट पर अध्ययन किया जा सकता है, जबकि एक सलाहकार से संपर्क करना सबसे अच्छा है जो आपको बताएगा कि उत्पादों के इस या उस सेट की लागत कितनी है, कौन सा खरीदना बेहतर है, और क्या देखना है ताकि चुनते समय गलती न हो।

6 भोजन के लिए डिज़ाइन किए गए व्यंजनों की डिलीवरी प्रतिदिन की जाती है और कूरियर ग्राहक के लिए सुविधाजनक समय में समायोजित कर सकता है।

• विशिष्ट लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कार्यक्रमों का एक बड़ा चयन;
• कोई भी ग्राहक पोषण विशेषज्ञ और फिटनेस ट्रेनर से मुफ्त सलाह ले सकता है;
• विविध मेनू;
• ग्राहक के लिए सुविधाजनक समय पर डिलीवरी;
• तैयारी के लिए केवल प्राकृतिक सामग्री का उपयोग किया जाता है।

• परिसरों को सस्ता नहीं कहा जा सकता है - उनमें से अधिकांश अन्य प्रतियोगियों से समान सेट की कीमत से अधिक हैं।

ओलिंप खाना

पता (कानूनी): चेल्याबिंस्क, लेनिन एवेन्यू।, 15।

फोन:☎ 8 (800)-222-333-4।

डिलीवरी का समय: ऑर्डर प्रोसेसिंग और डिलीवरी चौबीसों घंटे की जाती है।

इंटरनेट पर आधिकारिक वेबसाइट: https://olimpfood74.ru/।

संगठन रेस्तरां-गुणवत्ता वाले आहार भोजन तैयार करने और उन्हें ग्राहकों के घरों तक पहुंचाने में माहिर है। ग्राहकों को कई कार्यक्रमों के विकल्प की पेशकश की जाती है, उनमें से सबसे दिलचस्प:

1. "स्लिमनेस" सेट करें - उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो आंकड़े की स्थिति की निगरानी करते हैं और वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। सेट में 4 भोजन के लिए डिज़ाइन किए गए व्यंजन हैं, कुल कैलोरी सामग्री 1,100 किलो कैलोरी है।
2. "फिटनेस" सेट लगभग पिछले एक जैसा ही है, यह केवल एक अतिरिक्त भोजन में अलग है, कुल कैलोरी सामग्री 1,300 किलो कैलोरी है।
3. फिटनेस प्रो सेट में 6 भोजन होते हैं, इसकी कैलोरी सामग्री 1,600 किलो कैलोरी होती है।
4. "डिटॉक्स वाटर" - शरीर की हल्की सफाई के लिए प्रयोग किया जाता है, जो उपवास के दिनों के लिए आदर्श है। सेट में एक दिन के लिए 6 बोतलें शामिल हैं। उनके निर्माण के लिए, ताजी सब्जियों और फलों के साथ-साथ नट्स का भी उपयोग किया जाता है।

कई खरीदार एक आसान कैलकुलेटर की सराहना करेंगे जिसके साथ आप अपने शरीर के मुख्य मापदंडों और विशेषताओं को निर्धारित कर सकते हैं, और एक ऐसा प्रोग्राम चुन सकते हैं जो किसी विशेष व्यक्ति के लिए उपयुक्त हो। आप टोकरी में वांछित सेट जोड़कर साइट पर ऑर्डर भी दे सकते हैं। आप ऑपरेटर को कॉल करके भी ऐसा कर सकते हैं, जो आपको इष्टतम कॉम्प्लेक्स चुनने में मदद करेगा, और आपके साथ डिलीवरी के समय पर भी सहमत होगा।

• कुछ सेटों की बजट लागत होती है;
• ऑर्डर और डिलीवरी चौबीसों घंटे की जाती है;
• साइट पर आसान कैलकुलेटर।

• परिसरों की एक छोटी श्रृंखला।

ताजा कप

पता: चेल्याबिंस्क, ब्रदर्स काशीरिन, 160।

फोन: ☎ +7 909-744-51-06।

प्रसव के समय: कूरियर के साथ सहमति के अनुसार, स्व-वितरण संभव है।

इंटरनेट पर आधिकारिक वेबसाइट: https://freshcupfood.ru/।

संस्था एथलीटों के साथ-साथ वजन कम करने के इच्छुक लोगों के लिए मिठाई तैयार करने में माहिर है। सभी व्यंजन केवल प्राकृतिक अवयवों पर आधारित होते हैं - शहद, मेवा, फल। सभी सेटों में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जबकि आप स्वादिष्ट और सेहतमंद मिठाइयों के साथ अपने आहार को बेहतर बना सकते हैं।

सबसे अधिक खरीदे गए रास्पबेरी क्रीम शहद, नींबू-अदरक क्रीम शहद, नारियल-बादाम क्रीम शहद, ऑरेंज क्रीम शहद, साथ ही विभिन्न प्रकार के मूंगफली का मक्खन ("क्लासिक", "तारीख", " नारियल", "चॉकलेट-हेज़लनट" ) लिटिल स्वीट टूथ को प्राकृतिक मिठाइयों के सेट में दिलचस्पी होगी - "बिग मिक्स" (ट्रफल, नारियल, तिल, सूरजमुखी, खसखस, शहद) और "मिक्स" (नारियल, ट्रफल, खसखस, सूरजमुखी, बीज, तिल)।

एक ही समय में कई आइटम खरीदने पर आपको छूट मिल सकती है। वांछित उत्पादों को वर्चुअल बास्केट में "डालकर" सीधे साइट पर ऑर्डर दिया जा सकता है।

• प्राकृतिक और उपयोगी रचना;
• बड़े बैच का ऑर्डर करते समय, आप छूट प्राप्त कर सकते हैं;
• स्व-डिलीवरी द्वारा ऑर्डर लेना संभव है;
• ग्राहक समीक्षाओं के अनुसार, इस निर्माता के सभी उत्पादों में उत्कृष्ट स्वाद है।

• उत्पादों की एक छोटी श्रृंखला।

फ़्री लाइन

पता: चेल्याबिंस्क, लेनिन एवेन्यू।, 54।

फोन:☎ 8 (919) 357-50-56।

डिलीवरी का समय: जैसा कि कूरियर से सहमत है, 18:00 से 22:00 बजे तक।

इंटरनेट पर आधिकारिक वेबसाइट: http://hf-f.ru।

संस्था स्वस्थ भोजन की तैयारी और वितरण में माहिर है, आहार पूरे दिन के लिए डिज़ाइन किया गया है।कंपनी के अनुसार, भोजन की तैयारी मुख्य रूप से कृषि उत्पादों (रंगों, परिरक्षकों और स्वाद बढ़ाने वालों का उपयोग नहीं किया जाता है) से की जाती है, पोषण कार्यक्रम पोषण विशेषज्ञों के साथ मिलकर विकसित किए जाते हैं। एक दिन में 6 भोजन कंटेनरों में वितरित किए जाते हैं, भोजन खाने के लिए पूरी तरह से तैयार होता है, इसे केवल गर्म करने की आवश्यकता होती है। फ्रीलाइन पोषण किट को आहार के लिए नहीं, बल्कि स्वस्थ आहार के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जो एक ही समय में वजन कम करने में मदद करता है। सभी सेट विविध हैं, 14 दिनों के भीतर एक डिश को दोहराया नहीं जाता है।

साइट के माध्यम से ऑर्डर देना असंभव है, ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि ग्राहक ऑपरेटर के साथ अपनी इच्छाओं और वरीयताओं को निर्दिष्ट कर सके।

आदेश देने के लिए 5 मुख्य कार्यक्रम पेश किए जाते हैं: महिलाओं के लिए सक्रिय वजन घटाने (1,100 किलो कैलोरी), महिलाओं के लिए आसान वजन घटाने (1,400 किलो कैलोरी), पुरुषों के लिए सक्रिय वजन घटाने (1,600 किलो कैलोरी), पुरुषों के लिए आसान वजन घटाने (1,800 किलो कैलोरी), शाकाहारी मेनू .

कार्यक्रम निम्नलिखित लक्ष्यों को प्राप्त करने के उद्देश्य से हैं: सही भोजन और आंशिक भागों को खाने की स्वस्थ आदत बनाना, प्रति माह शरीर के वजन का 15% तक वजन कम करना, चयापचय को सामान्य करना, स्वर बढ़ाना और समग्र कल्याण में सुधार करना, प्रदान करना सभी आवश्यक पोषक तत्वों के साथ शरीर, एक सुंदर शरीर का आकार प्राप्त करना।

ग्राहकों को एक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने का अवसर दिया जाता है जो मानव शरीर की संरचना का अध्ययन करने के लिए आधुनिक नैदानिक ​​उपकरणों का उपयोग करता है, साथ ही यह ट्रैक करता है कि यह आहार की शुरूआत पर कैसे प्रतिक्रिया करता है और वजन घटाने की दर का अध्ययन करता है। पोषण विशेषज्ञ सभी सूक्ष्म और स्थूल तत्वों में संतुलित, इष्टतम कैलोरी सामग्री वाले आहार की तैयारी को भी नियंत्रित करता है।

शाकाहारी मेनू उन लोगों के लिए एक दिन में एक संपूर्ण, संतुलित और विविध छह भोजन प्रदान करता है जो मांस उत्पादों का सेवन नहीं करते हैं। यह मेनू आपको रक्तचाप, हृदय रोग के जोखिम, अधिक वजन और चयापचय संबंधी विकारों को कम करने की अनुमति देता है। इस तरह के आहार के अतिरिक्त बोनस में, शरीर की सफाई, इसे सक्रिय करने और इसे विटामिन के साथ संतृप्त करने पर ध्यान दिया जा सकता है।

• विविध और संतुलित आहार;
• ग्राहक समीक्षाओं के अनुसार, अतिरिक्त वजन जल्दी और आसानी से दूर हो जाता है;
• सभी व्यंजन एक पेशेवर पोषण विशेषज्ञ के निर्देशों के आधार पर विकसित किए जाते हैं;
• सुविधाजनक साइट।

• साइट के माध्यम से ऑर्डर देना असंभव है;
• परिसरों की उच्च लागत।

स्वस्थ कैफे "राडा"

पता: चेल्याबिंस्क, सेंट। आज़ादी, 90.

फोन: 8 (919) 776-33-44।

डिलीवरी का समय: ऑर्डर 11:30 तक स्वीकार किए जाते हैं, डिलीवरी 12:00 से 15:00 बजे तक की जाती है।

इंटरनेट पर आधिकारिक वेबसाइट: https://caferada.ru।

यह प्रतिष्ठान शाकाहारी व्यंजनों के अनुयायियों के लिए रुचिकर होगा जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। दुर्भाग्य से, दिन के लिए एक पूर्ण आहार का आदेश देना संभव नहीं होगा, लेकिन शाकाहारी लंच की डिलीवरी प्रतिदिन की जाती है।

कैफे के रचनाकारों के अनुसार, सभी व्यंजन केवल "स्वच्छ जीवन शैली" का नेतृत्व करने वाले कर्मचारियों द्वारा तैयार किए जाते हैं - शराब, ड्रग्स नहीं पीते हैं, सिगरेट नहीं पीते हैं, मांस, मछली, अंडे नहीं खाते हैं, और दैनिक भी अपने काम में व्यस्त हैं। विभिन्न तकनीकों में आध्यात्मिक विकास। कैफे के कई व्यंजनों को शौकीन मांस खाने वालों द्वारा भी सराहा जाएगा - ग्राहकों के अनुसार, राडा के हॉजपॉज का स्वाद मांस और सॉसेज के साथ पके हुए से अलग नहीं है।यहां आप न केवल मुख्य व्यंजन खरीद सकते हैं, बल्कि बिना एडिटिव्स के मसाले भी खरीद सकते हैं, GOST और पिघले हुए मक्खन के अनुसार तैयार अदिघे पनीर। शाकाहारी मेनू के अलावा, शाकाहारी और कच्चे खाद्य मेनू भी हैं। खाना पकाने के लिए, केवल प्राकृतिक, ज्यादातर कृषि उत्पादों का उपयोग किया जाता है।

• डिलीवरी सहित ऑर्डर की कम लागत (दोपहर के भोजन की औसत लागत 250 रूबल है);
• अच्छे नेविगेशन के साथ उपयोगकर्ता के अनुकूल साइट;
• स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन।

• डिलीवरी के लिए सिर्फ लंच दिया जाता है, पूरे दिन का राशन ऑर्डर करने से काम नहीं चलेगा।

निष्कर्ष

यह तय करना कि किस कंपनी के उत्पाद बेहतर हैं, हम में से कई लोगों के लिए एक मुश्किल काम है। आपके लिए इसे आसान बनाने के लिए, हमने उन संगठनों की रेटिंग संकलित की है जो होम डिलीवरी के साथ केवल उच्च गुणवत्ता वाले वजन घटाने वाले भोजन की पेशकश करते हैं। समीक्षा की गई अधिकांश कंपनियां पूरे दिन के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न परिसरों की पेशकश करती हैं। उनमें से कई को कई हफ्तों या महीनों तक पोषण कार्यक्रम से चिपके रहने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

उन लोगों के लिए जो केवल उन व्यंजनों को खाने के लिए तैयार नहीं हैं जो कार्यक्रम में शामिल हैं, एक बार लंच डिलीवरी की सलाह दी जा सकती है, उदाहरण के लिए, राडा कैफे द्वारा पेश किया जाता है।

संक्षेप में, यह कहा जाना चाहिए कि स्वस्थ भोजन की होम डिलीवरी एक आधुनिक प्रवृत्ति है जो बड़े शहरों के निवासियों के लिए सुविधाजनक है, जिनके पास खाना पकाने, बर्तन धोने और किराने की खरीदारी करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है। इस सेवा के ग्राहक की एकमात्र समस्या परिसरों की उच्च लागत हो सकती है, जिसे हर कोई वहन नहीं कर सकता।