2025 में महिला कामुकता बढ़ाने के लिए सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों की रेटिंग

किताबें पढ़ना महिलाओं का पसंदीदा शगल है। कंप्यूटर प्रौद्योगिकी की दुनिया में, गैजेट्स के दैनिक और प्रति घंटा उपयोग, पुस्तक अभी भी अंतिम स्थान से दूर है। पढ़ने के शौकीन फिक्शन, शास्त्रीय, लोकप्रिय विज्ञान साहित्य पर पैसा खर्च करने को तैयार हैं। मुख्य बात यह है कि उपयोगी जानकारी के साथ पढ़ना लुभावना है। वैज्ञानिक पुस्तकों के विषयों के बीच, कोई महिला कामुकता के मुद्दे को अलग कर सकता है। यह पक्ष 30 साल पहले बहुत कम कवर किया गया था। अब प्रतिबंध हटा लिया गया है, लेकिन समस्याएं जस की तस हैं। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि कामुकता शब्द में क्या है, और कौन सी किताबें कम आत्मसम्मान की समस्याओं से निपटने और कामुकता बढ़ाने में मदद करेंगी।

कामुकता क्या है

मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, महिला कामुकता व्यवहार, क्रियाएं, अनुभव, भावनात्मक प्रतिक्रियाएं, जैविक आवश्यकताएं, मनो-शारीरिक और मानसिक प्रतिक्रियाएं हैं, जो कुल मिलाकर यौन इच्छा की संतुष्टि और अभिव्यक्ति के लिए आवश्यक हैं। कामुकता सांस लेने की प्रक्रिया के समान है, जो शरीर के लिए बहुत जरूरी है। कारक को जन्मजात माना जाता है, वर्षों से यह केवल व्यक्ति के जीवन के अनुभव के आधार पर बनता और सुधारता है।

अपनी कामेच्छा कैसे बढ़ाएं

लड़कियां और महिलाएं उम्र को दरकिनार करते हुए अपनी कामुकता को प्रबंधित और बढ़ा सकती हैं। इसके लिए पालन करने के लिए नियम हैं।

आपको अपने प्रतिबिंब पर दर्पण में देखने की जरूरत है, अपनी उपस्थिति में सकारात्मक पहलुओं को ढूंढें, खुद की प्रशंसा करें, सभी विचलन और कमियों के साथ खुद को, अपनी उपस्थिति से प्यार करने का प्रयास करें। खुद से प्यार करने के बाद, लड़की नोटिस करेगी कि प्रशंसक और प्रियजन उसके साथ कैसा व्यवहार करते हैं।

आपको जिमनास्टिक, विशेष व्यायाम, योग करना शुरू कर देना चाहिए, जिससे शरीर की यौन गतिविधि के स्तर को बढ़ाने में मदद मिलेगी। यदि आप किसी विशेषज्ञ से संपर्क नहीं करना चाहते हैं, तो किसी दिए गए विषय पर इंटरनेट पर कई दिलचस्प पृष्ठ हैं।

कामुकता और संवेदनाएं साथ-साथ चलती हैं। पथपाकर, अपने शरीर को छूने से कामुकता विकसित करने में मदद मिलेगी। विश्लेषण के लिए, आपको संपर्क के बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करने, संवेदनाओं को समझने, शरीर को सुनने, भावनाओं को मजबूत करने और जीने की जरूरत है। अपने साथ "एकालाप" के बाद, आप संवेदनाओं को अपने साथी के साथ शारीरिक और यौन "संवाद" में स्थानांतरित कर सकते हैं।

सेक्स को लेकर कल्पनाएं कामुकता को बढ़ाती हैं। एक आकर्षक आकर्षक आदमी को देखकर, आपको उसे एक यौन साथी के रूप में देखने की जरूरत है, बिस्तर पर अपने बगल में उसकी कल्पना करें। आप मानसिक रूप से उसे कपड़े उतार सकते हैं, कल्पना कर सकते हैं कि कपड़ों के नीचे किस तरह का शरीर छिपा है, उसके स्पर्श और दुलार को महसूस करने की कोशिश करें, उसकी गंध और हर हरकत को महसूस करें। कल्पनाएँ आपको कितनी दूर ले जा सकती हैं? एक कोशिश के काबिल और जवाब खोजें।

किसी के शरीर की खोज और हस्तमैथुन से यौन कामुकता में वृद्धि होती है और इससे कामोन्माद हो सकता है। एक साथी के साथ बिस्तर पर पूर्ण संतुष्टि पाने के लिए, अपने और उसके इरोजेनस जोन को जानना जरूरी है। दुनिया में ऐसी कई महिलाएं हैं जिन्होंने अपने जीवन में कभी भी ऑर्गेज्म का अनुभव नहीं किया है। यौन जीवन के पहले समय में बहुत कम लड़कियां होती हैं जिन्हें वास्तविक आनंद मिलता है। इस अवधि के दौरान सेक्स के दृष्टिकोण से महिला शरीर रचना विज्ञान के बारे में नोट्स और किताबें पढ़ना आवश्यक है।

यदि कम उम्र में एक लड़की या लड़की ने यौन आधार पर आघात का अनुभव किया है, तो एक साथी और भावी पति के साथ पूर्ण सामंजस्यपूर्ण संबंध के लिए, उसे एक विशेषज्ञ - एक मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होगी।

छेड़खानी और सहवास पुरुष का ध्यान आकर्षित कर सकता है। यदि कोई लड़की लगातार यौन संबंधों के बिना अकेली रहती है, तो वह यौन साथी को आकर्षित करने के लिए कामुकता दिखा सकती है। और महिला की उम्र कोई मायने नहीं रखती।आपको शर्मिंदगी के संकेत के बिना ध्यान का सामना करने की कोशिश करने की ज़रूरत है, एक आदमी की नज़र, वापस मुस्कान, आंखों के संपर्क में रहना। तारीफ हमेशा अच्छी होती है।

सेक्स करने से आप शरीर की शारीरिक जरूरतों को पूरा कर सकते हैं और आनंद प्राप्त कर सकते हैं, शरीर को एक सकारात्मक भावनात्मक विस्फोट दे सकते हैं। अपने आप को और अपने साथी को खुशी का एक टुकड़ा न दें।

2025 में महिला कामुकता विषय पर पुस्तकों की रेटिंग

सिफारिशों के साथ, ऐसी किताबें हैं जो स्त्री सार को प्रकट करने, कामुकता और आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद करेंगी। रूसी और विदेशी लेखकों के वैज्ञानिक और मनोवैज्ञानिक प्रकाशन - डॉक्टर लंबे समय से साहित्य बाजार में बेचे गए हैं। मनोवैज्ञानिक, सेक्सोलॉजिस्ट, उनके मरीज, सामान्य गृहिणियां अपने अनुभव साझा करने, विभिन्न स्थितियों का वर्णन करने, विभिन्न कोणों से जीवन के क्षणों का विश्लेषण और अन्वेषण करने में प्रसन्न हैं। आइए कामुकता के विषय पर पुस्तकों के चयन का विश्लेषण करें और 2025 में सबसे अधिक खरीदी और पढ़ी जाने वाली 10 की रेटिंग बनाएं।

10 वां स्थान - डारिया वरलामोवा, ऐलेना फ़ॉयर "सेक्स। कामेच्छा के तंत्रिका विज्ञान से लेकर आभासी पोर्न तक

लाइव लिब पर पुस्तक की रेटिंग 3.64 है, प्रकाशन का वर्ष 2018 है, पृष्ठों की संख्या 354 है, लागत 400 - 500 रूबल है।

एल्पिना पब्लिशर पब्लिशिंग हाउस की डारिया वरलामोवा और एलेना फ़ॉयर की किताब में महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए बहुत सारी उपयोगी जानकारी है। लेखकों ने मानव कामुकता की जैविक अवधारणा को समाज की संस्कृति के साथ जोड़ा। फैसला सफल साबित हुआ। विवाद और शोध की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कोई यह नोट कर सकता है कि कैसे निषेध सांस्कृतिक कोड के साथ सह-अस्तित्व में हैं, मनोवैज्ञानिक क्षणों के साथ प्रवृत्ति, लिंगों के जैविक आकर्षण से लेकर आने वाली पीढ़ियों के लिंग तक। सेक्स जीवन का एक विवादास्पद पहलू है।

मनोवैज्ञानिक उन कारकों का अध्ययन करते हैं जो सेक्स करने की आवृत्ति, एक साथी की पसंद को निर्धारित करते हैं।समाज के सांस्कृतिक जीवन के साथ जीव विज्ञान की बातचीत कामुकता और कामुकता को परिभाषित करने और समझने में मदद करती है। एक प्राकृतिक घटना के रूप में एरोजेनस ज़ोन का घूमना, कामेच्छा की न्यूरोकैमिस्ट्री, मध्यम आयु वर्ग की गृहिणियों का मनोविज्ञान - अध्ययन के तहत समस्याओं और स्थितियों की सूची की शुरुआत। विभिन्न तथ्य एक बड़े मोज़ेक चित्र में जुड़ जाते हैं, जहाँ सब कुछ थोड़ा सा होता है। पुस्तक की तुलना डेस्कटॉप मिनी इनसाइक्लोपीडिया से की जा सकती है।

• कठोर आवरण;
• पुस्तक एक सुलभ भाषा में लिखी गई है, जिसमें कई अवधारणाएँ हैं और उन्हें समझती हैं।

• बड़ी संख्या में वैज्ञानिक शब्द और अंतहीन कोष्ठक।

9 वां स्थान - अलीना कामशेवस्काया "माई सेक्स"

लाइव लिब पर पुस्तक की रेटिंग 3.19 है, जारी करने का वर्ष 2014 है, पृष्ठों की संख्या 144 है, लागत n430 रूबल है।

2014 में बूमकनिगा पब्लिशिंग हाउस के लेबल के तहत एक सेक्सी कॉमिक या ग्राफिक उपन्यास जारी किया गया था। कहानी मुख्य चरित्र के बड़े होने, उसकी अपनी कामुकता और कामुकता के बारे में जागरूकता के चरणों को बताती है। शरीर के सुख को प्राप्त करने और व्यक्ति की आत्मा के निर्माण का पूरा मार्ग चित्रित है: स्त्री प्रेम, बैठकें और बिदाई, यौन संबंधों से खुशी और निराशा, आकस्मिक और ऐसा नहीं। विषय युवा वर्जनाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होता है, आकाओं और माता-पिता द्वारा धमकाया जाता है, जिसकी बदौलत लड़की इच्छाओं और जुनून की अभिव्यक्ति से डरती थी। बच्चे को उत्पीड़न और यौन हिंसा के अधीन किया गया था, अंतरंगता के डर का अनुभव किया। एक भयानक जीवन के अनुभव ने एक युवा आत्मा पर छाप छोड़ी और एक वयस्क लड़की के लिए बहुत सारी समस्याएं पैदा कीं, उसे सभी गंभीर पापों में लिप्त होने के लिए मजबूर किया।

• एक सांस में पढ़ें;
• असामान्य विषय वस्तु।

• काम को समझने में बहुत सच्चा और मुश्किल;
• चित्र पाठ को सुदृढ़ और भारित करते हैं;
• निःशुल्क स्टॉक में नहीं, किसी भी संस्करण में आदेश के तहत पुस्तक खरीदी जा सकती है।

8 वां स्थान - कैरल डायहॉस "ड्रीम मैन। लोकप्रिय संस्कृति ने कैसे बनाई आदर्श व्यक्ति की छवि

लाइव लिब पर पुस्तक की रेटिंग 3.49 है, प्रकाशन का वर्ष 2018 है, पृष्ठों की संख्या 322 है, लागत 460 - 580 रूबल है।

पूरे युग में, पुरुष और महिला सौंदर्य के आदर्श बदल गए हैं। लेकिन हमेशा पुरुष मूर्तियाँ अपने समय की महिलाओं की पसंद और आदर्श के अनुरूप थीं। महिला स्वतंत्रता के उद्भव ने आदर्श पुरुष के विचार को भी बदल दिया। अल्पना पब्लिशर पब्लिशिंग हाउस की पुस्तक मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से विभिन्न समय और प्रवृत्तियों (सिनेमा, साहित्य, लोकप्रिय संस्कृति) के प्रसिद्ध सेक्स प्रतीकों के अध्ययन के विषय को दर्शाती है, महिलाओं की कल्पनाओं और इच्छाओं, समय के साथ उनके विकास को दर्शाती है, परिवर्तन और पुरुष नायक। पुस्तक का शीर्षक सचमुच "महिलाओं और इच्छा का इतिहास" जैसा लगता है। यह वही है जो लेखक कहता है, महिला दर्शकों को असमान रूप से सांस लेने और यौन इच्छा की उनकी मूर्तियों की कल्पना करने के लिए मजबूर करता है। अध्ययन का विषय एक महिला की नजर से एक पुरुष है, जिस तरह से वह आदर्श छवि देखती है। यह पुस्तक स्त्री के दृष्टिकोण और कल्पनाओं से पुरुष सौंदर्य के इतिहास की दुनिया में उतरती है।

• दिलचस्प ऐतिहासिक चित्र परिलक्षित होते हैं;
• पुस्तक आपको पुरुषों को एक स्त्री रूप में इच्छा की वस्तु के रूप में देखने की अनुमति देती है;
• अध्ययन के स्रोत अंत में सूचीबद्ध हैं।

• शीर्षक का अनुवाद मूल के साथ थोड़ा असंगत है;
• मुलायम आवरण;
• एक शौकिया के लिए।

7 वां स्थान - मर्लिन यालोम "ब्रेस्ट स्टोरी"

लाइव लिब पर पुस्तक की रेटिंग 3.43 है, जारी करने का वर्ष 2011 है, पृष्ठों की संख्या 424 है, लागत 410 रूबल से है।

लोकप्रिय शैली के प्रशंसकों के लिए एक किताब।एक्समो पब्लिशिंग हाउस ने 2011 में एक अमेरिकी लेखक और शोधकर्ता, चार बच्चों की मां द्वारा एक पुस्तक प्रकाशित की। यह पुस्तक 2004 से आज तक पाठकों के बीच लोकप्रिय है। यूरोप में सांस्कृतिक अध्ययन पर शोध। पुस्तक महिला स्तन, उसके आकर्षण, आकर्षण के कारणों का विश्लेषण करती है। आप बहुत सारी उपयोगी जानकारी पा सकते हैं, उदाहरण के लिए, जब पहला कोर्सेट, ब्रा, आदि दिखाई दिया। एक दशक के दौरान किसी व्यक्ति के सांस्कृतिक जीवन में स्तन और उसकी भूमिका का अध्ययन नहीं, बल्कि पूरे इतिहास का अध्ययन आदिम सांप्रदायिक व्यवस्था से लेकर आधुनिक समाज तक मानव जाति की।

25 हजार वर्षों की एक बड़ी ऐतिहासिक अवधि महिलाओं के स्तनों के प्रति समाज के रवैये के कारकों और पैटर्न की पहचान करना संभव बनाती है, इसके कार्यों को समाज और सौंदर्यशास्त्र के दृष्टिकोण से। उन्होंने स्तन को सकारात्मक रूप से देखा, इसे बच्चे के दूध पिलाने से जोड़ा। ऐसे मामलों में, उनकी मूर्तिपूजा की जाती थी, और महिला मूर्तियों की पूजा की जाती थी। मध्य पूर्वी और पश्चिमी संस्कृतियों में यह मामला रहा है। ईव और पूर्वज, मैडोना एंड चाइल्ड, नंगे स्तनों वाली महिला के रूप में फ्रांसीसी गणराज्य का प्रतीक: "अच्छे" स्तन के उदाहरण हर सदी में पाए जा सकते हैं। नकारात्मक गुणों और कार्यों को अश्लीलता, प्रलोभन, भ्रष्टाचार, हिंसा, आक्रामकता और पाप की अवधारणा के साथ जोड़ा गया था।

अवधारणाओं का आधार पुरुष दृष्टिकोण से उत्पन्न हुआ। पैगंबर ईजेकील और बेशर्म वेश्याओं के रूप में शहर, विलियम शेक्सपियर और लेडी मैकबेथ, आधुनिक अश्लील साहित्य। पूरे समय अंतराल में "खराब" स्तनों को भी ट्रैक किया जाता है। आधुनिक दुनिया में, स्तन दो विपरीत अवधारणाओं से सीधे जुड़े हुए हैं। एक ओर, अर्थ के बगल में भोजन, लिंग, जीवन, सौंदर्य शब्द हैं, दूसरी ओर, नई भयानक व्याख्याएँ सामने आई हैं: बीमारी, मृत्यु। अध्याय अर्थपूर्ण हैं। पुस्तक पढ़ने के बाद, विश्वदृष्टि बदल जाएगी और एक नया अर्थ प्राप्त करेगी।

• रोमांचक, जीवंत, उपयोगी पुस्तक;
• तथ्यों के साथ लोकप्रिय विज्ञान अनुसंधान शामिल है;
• कठोर आवरण;
• दिलचस्प कवर।

• अद्वितीय उत्कीर्णन, चित्र और चित्रों के श्वेत और श्याम चित्र;
• पुस्तक के अंत में प्रत्येक अध्याय के लिए स्रोतों की एक विशाल सूची है।

छठा स्थान - रूपी कौर "दूध और शहद"

लाइव लिब पर पुस्तक की रेटिंग 4.14 है, प्रकाशन का वर्ष 2018 है, पृष्ठों की संख्या 400 है, लागत 340 - 490 रूबल है।

एक्समो पब्लिशिंग हाउस की युवा भारतीय कवयित्री रूपी कौर की पहली किताब के सफेद छंद पाठक को नायिका के जीवन के कड़वे क्षणों को ट्रैक करने में मदद करते हैं। जीवन के चार चरणों में बांटा गया है: दर्द - प्यार - ब्रेकअप - उपचार। कामुक रेखाएँ शुरू से ही पकड़ लेती हैं। हर पल मेरे अपने अनुभव से लिया गया है। भावनात्मक, उदास, रोमांटिक, कमजोर, भरोसेमंद - आप बहुत सारे समानार्थक शब्द चुन सकते हैं जो पुस्तक के बोल का वर्णन करते हैं। कविता की अनुवादित पंक्तियाँ मूल अंग्रेजी संस्करण के साथ प्रकाशित की जाती हैं।

• एक असामान्य पुस्तक, जिसे "श्वेत पद्य" की शैली में लिखा गया है;
• मूल अंग्रेजी ग्रंथों के साथ एक अनुवाद शामिल है;
• संस्करण अधिकांश पुस्तक साइटों पर उपलब्ध है;
• हार्डकवर में।

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• पता नहीं लगा।

5 वां स्थान - बेट्टी फ्रीडन "द मिस्ट्री ऑफ फेमिनिटी"

लाइव लिब पर पुस्तक की रेटिंग 4.08 है, प्रकाशन का वर्ष 1993 है, पृष्ठों की संख्या 496 है, मूल्य नहीं मिला है, पुस्तक केवल इलेक्ट्रॉनिक रूप में उपलब्ध है।

पढ़ने वाले दर्शकों के लिए मनोविज्ञान पर एक क्लासिक किताब। युद्ध के बाद के वर्षों में अमेरिका में महिला मुक्ति आंदोलन को समर्पित। शादी के लिए लड़कियों ने शिक्षण संस्थानों को छोड़ दिया। कारण को कई लोगों द्वारा मान्य और समर्थित माना गया। बीसवीं शताब्दी के मध्य में बहुत अधिक चतुर होने का भय व्याप्त था।हजारों गृहिणियां बेहतर जीवन के लिए प्रयास किए बिना रहती थीं, आत्म-सुधार और अपने व्यक्तित्व के विकास की योजना नहीं बनाती थीं, करियर की सीढ़ी नहीं चढ़ती थीं। बेट्टी फ्रीडन ने अशिक्षित विवाहित महिलाओं के बीच उनके जीवन, कार्यों और परिणामों का विश्लेषण करने के लिए शोध करने की कोशिश की।

एक महिला की जरूरतें बच्चे के जन्म के बाद पृष्ठभूमि में फीकी पड़ गईं, महिला ने पति-पत्नी को नीचा दिखाया, शारीरिक गृहकार्य, हाउसकीपिंग की। वैवाहिक जीवन में परिवार के सभी सदस्यों की आवश्यकताओं का केन्द्रीय स्थान होता है। उनमें से प्रत्येक के साक्षात्कार के बाद, निष्कर्ष यह था कि वे सभी यौन रूप से असंतुष्ट थे। प्रेमियों की मौजूदगी में भी कुछ ऐसा ही नजारा देखने को मिला. प्रत्येक महिला अपने तरीके से नाखुश थी, लेकिन समस्याएं समान थीं। वैज्ञानिक निष्कर्षों के आधार पर गृहिणी सिंड्रोम का विश्लेषण किया गया। उन्होंने दिखाया कि शिक्षा और स्वतंत्रता एक साथी के साथ यौन अंतरंगता से अधिकतम आनंद प्राप्त करने में योगदान करते हैं।

निष्पक्ष सेक्स के बीच शिक्षा और करियर फिर से प्रचलन में हैं और प्राप्त किए गए बाकी परिणामों में पोडियम के शीर्ष पर बने हुए हैं। हमारे पाठकों को प्रोग्रेस पब्लिशिंग हाउस द्वारा अमेरिकी गृहिणियों के अमूल्य अनुभव से परिचित कराया गया। लगभग तीन दशकों से, रूस और विदेशों में हजारों महिलाओं द्वारा इस पुस्तक को फिर से पढ़ा गया है।

• किताब पढ़ने में आसान
• जीवन स्थितियों और अनुभव के आधार पर;
• हार्डकवर संस्करण।

• पुराना संस्करण आपको पुस्तक को केवल इलेक्ट्रॉनिक रूप में पढ़ने की अनुमति देता है।

चौथा स्थान - एमिली नागोस्की "जैसा एक महिला चाहती है। सेक्स के विज्ञान पर मास्टर क्लास »

लाइव लिब पर पुस्तक की रेटिंग 4.08 है, जारी करने का वर्ष 2016 है, पृष्ठों की संख्या 336 है, कीमत 660 रूबल से है।

किताब की लेखिका एमिली नागोस्की दो दशकों से यौन शिक्षा के क्षेत्र में काम कर रही हैं। आनंद, उत्तेजना, आकर्षण, यौन इच्छा के बारे में प्रश्न - यह सब उसके लिए है। किताब में दी गई जानकारी पार्टनर के साथ सेक्सुअल लाइफ को बेहतर बनाएगी। हर महिला एक संभोग सुख का अनुभव करने और यौन सुख प्राप्त करने में सक्षम है, और इसे प्राप्त करने के लिए, आपको वांछित परिणाम के लिए अध्ययन करने और हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है।

सेक्स करने की इच्छा क्यों नहीं होती है? महिला शरीर और जननांगों की विशेषताएं क्या हैं? लगातार तनाव के परिणामस्वरूप यौन जीवन कैसे बदलता है? पुस्तक इन सवालों के लिए आंखें खोलती है और विकासवादी मनोविज्ञान, शरीर रचना विज्ञान और लिंग अध्ययन के माध्यम से कामुकता और संतोष के विषयों की पड़ताल करती है। नायिकाओं का जीवन अनुभव, वैज्ञानिक विकास और प्रौद्योगिकियां कामुकता की अवधारणा के लिए सही दृष्टिकोण और दृष्टिकोण स्थापित करने में मदद करती हैं, इसे प्रबंधित करना सिखाती हैं। पुस्तक में विशेष अभ्यास हैं, पाठ एक सरल और सुलभ भाषा में लिखा गया है। मान, इवानोव और फेरबर पब्लिशिंग हाउस ने 3,000 प्रतियों के संचलन के साथ एमिली नागोस्की की पुस्तक प्रकाशित की।

• पाठ एक सुलभ भाषा में लिखा गया है;
• अभ्यास के एक सेट के साथ सूचनात्मक पुस्तक;
• किसी भी स्टोर में ऑर्डर करना संभव है।

• मुलायम आवरण।

तीसरा स्थान - यूलिया लापिना "शरीर, भोजन, लिंग और चिंता। आधुनिक महिला को क्या चिंता है

लाइव लिब पर पुस्तक की रेटिंग 4.09 है, प्रकाशन का वर्ष 2018 है, पृष्ठों की संख्या 229 है, लागत 370 से 410 रूबल तक है।

यूलिया लापिना एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक हैं जो लंबे समय से पाचन और व्यवहार संबंधी विकारों से पीड़ित लोगों के साथ काम कर रही हैं। महिलाओं के व्यवहार पर अनुभव और शोध के आधार पर प्रस्तावित किताब सामने आई है।ज्यादातर आधुनिक महिलाएं इसी तरह के सवाल पूछ रही हैं। वजन कम करना मुश्किल क्यों है? आप सेक्स क्यों नहीं चाहते? मेरी शक्ल में क्या खराबी है? मेरे साथ गलत क्या है? मैं इतना बेचैन क्यों हूँ? जीवन की गुणवत्ता, स्वास्थ्य, लोगों के साथ संबंध - सेट के आधार पर सब कुछ बदल जाता है, कभी-कभी शरीर, भोजन और सेक्स से संबंधित दूर की कौड़ी की समस्याएं।

सवालों के जवाब किताब में मिल सकते हैं। चिंता आंतरिक समस्याओं से नहीं, बल्कि बाहरी समस्याओं के कारण होती है। आपके साथ सब ठीक है, आदि। प्रत्येक लड़की और महिला अंदर और बाहर एक व्यक्ति है, लेकिन उत्तर हमेशा एक ही होते हैं। पाठ एक सुलभ रोचक भाषा में लिखा गया है, एक सांस में पढ़ा जाता है। पुस्तक ने सामयिक महिलाओं के विषयों को आवाज दी, पुष्टि की गई वैज्ञानिक तथ्य, स्रोतों के लिंक हैं। अल्पना नॉन-फिक्शन संस्करण, 3,000 प्रतियां। आप सामान्य विकास और जीवन में सही दिशा पाने के लिए दोस्तों को सलाह दे सकते हैं।

• पुस्तक मनोरम है, तेजी से पढ़ रही है;
• कठोर आवरण;
• सभी संस्करणों में उपलब्ध (कागज, इलेक्ट्रॉनिक, एमपी-3 ऑडियो);
• किसी भी महिला दर्शकों के लिए उपयुक्त;
• स्रोतों के संदर्भ में वैज्ञानिक अनुसंधान और तथ्यों द्वारा समर्थित;
• नैतिकता को पढ़े बिना।

• पता नहीं लगा।

दूसरा स्थान - अन्ना शाद्रिना "शादी नहीं की। शादी के बाहर सेक्स, प्यार और परिवार

लाइव लिब पर पुस्तक की रेटिंग 4.23 है, जारी करने का वर्ष 2017 है, पृष्ठों की संख्या 240 है, लागत 380 रूबल से है।

हाल के वर्षों में, दुनिया भर में अविवाहित सफल महिलाओं की संख्या में वृद्धि हुई है। यदि अमेरिका और पश्चिम में 40-50 साल पहले शहरी निवासियों के बीच "अकेला" पहचानने योग्य हो गया, तो हाल के वर्षों में यह लहर रूस तक पहुंच गई है।महिलाओं की यह श्रेणी समाज को प्रभावित करती है, उसे अपना सम्मान देती है और उसके साथ तालमेल बिठाती है। 2017 में न्यू लिटरेरी रिव्यू पब्लिशिंग हाउस द्वारा प्रकाशित एक पुस्तक में इस घटना पर विचार किया गया है। पुस्तक अन्य सामाजिक श्रेणियों के बीच "अकेला" की स्थिति की जांच करती है, दिखाती है कि समस्याओं का समाधान कैसे किया जाता है, इंटरनेट पेजों और ब्लॉगों पर चर्चाएं होती हैं। पुस्तक आधुनिक समाज के लिए एक चुनौती है, जो वर्षों से विकसित हुई नींव के एक निश्चित ढांचे से जुड़ी हुई है।

जीवन के यौन भाग को कवर करने वाले प्रश्नों को अलग तरह से माना जाता है: प्राचीन काल में यह कहना असंभव था कि आप सेक्स में रुचि रखते थे, अब आप यह नहीं कह सकते कि आपको सेक्स में कोई दिलचस्पी नहीं है। अविवाहित महिलाओं के संबंध में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पहले एक हारे हुए व्यक्ति का कलंक उनसे जुड़ा था। लेकिन जैसा कि निकला, कभी-कभी अकेलापन खुशी के साथ हाथ से जाता है। पुस्तक में लेखक बड़े शहरों की पचास महिलाओं का साक्षात्कार लेता है। ये सभी सफल महिलाएं हैं जिन्होंने बिना परिवार के अपना करियर बनाया है।

शायद ग्रामीण कम सफल होते हैं, उनके पास करियर के अवसर नहीं होते हैं, उनके पास पसंदीदा नौकरी नहीं होती है। वे बस बर्बाद हो गए हैं, ग्रामीण इलाकों में रह रहे हैं। पुस्तक कानूनों और निषेधों के ढांचे के बाहर रहने वाली स्वतंत्र महिलाओं के बारे में बताती है, जो पारिवारिक जीवन के लिए बर्बाद हैं। नायिकाएं बताती हैं कि वे अकेलेपन में कैसे और क्यों आईं। समस्या को हर तरफ से देखा जाता है। अगर पुरुष अकेलेपन के मनोविज्ञान को समझना चाहते हैं, तो वे अन्ना शद्रिना की किताब को अच्छी तरह पढ़ सकते हैं।

• एक दिलचस्प सवाल कवर किया गया है;
• पुस्तक नायिकाओं के जीवन के अनुभव पर बनी है;
• हल्का पढ़ना;
• मानवता के आधे पुरुष द्वारा पढ़ने के लिए उपयुक्त।

• नरम चमकदार बंधन।

पहला स्थान - दिमित्री लुबिन "प्रोजेक्ट वुमन।महिला शरीर की सूक्ष्मताएं: पता करें कि आपका शरीर कैसे काम करता है"

लाइव लिब पर पुस्तक की रेटिंग 4.47 है, जारी करने का वर्ष 2018 है, पृष्ठों की संख्या 400 है, 400 की लागत 490 रूबल है।

एक अभ्यास प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ की पुस्तक 2018 में रूसी प्रकाशन घर एक्मो द्वारा प्रकाशित की गई थी। प्रचलन 5 हजार प्रतियों का था। मॉस्को के सर्वश्रेष्ठ डॉक्टर ने महिला शरीर के विषय पर विस्तृत निर्देश तैयार किए, यह बताया कि यह कैसे काम करता है, बड़े होने की विशेषताएं, बीमारी और विकृति। विषय के ज्ञान के साथ पाठ दिलचस्प, सुलभ, दुखद नहीं है। किताब को लड़की से लेकर दादी तक, किसी भी उम्र और पीढ़ी के फेयर सेक्स द्वारा पढ़ा जा सकता है। हास्य के तत्वों के साथ एक टेबल बुक, मुश्किल शब्दों से भयावह नहीं।

• पुस्तक एक जानकार विशेषज्ञ द्वारा लिखी गई है और महिला शरीर की विशेषताओं को समझने में मदद करती है;
• पुस्तक की समीक्षा केवल सकारात्मक है;
• हार्डकवर संस्करण;
• हार्डकवर और बड़ी संख्या में पृष्ठों के लिए सस्ती कीमत;
• किसी भी ऑनलाइन स्टोर में ऑर्डर करना संभव है।

• पता नहीं लगा।

तालिका में पुस्तकों की रेटिंग:

	लेखक	नाम	प्रकाशन संस्था	बाइंडिंग	पृष्ठों की संख्या	कीमत, रुब
10	डी. वरलामोवा, ई. फ़ोएर	लिंग। से तंत्रिका विज्ञान कामेच्छा आभासी अश्लील करने के लिए	अल्पना प्रकाशक	ठोस	354	400-500
9	एलेना काम्यशेवस्काया	मेरा लिंग	किताब किताब	मुलायम	144	निर्दिष्ट नहीं है
8	कैरल डाइहाउस	सपनों का आदमी। कैसे जन संस्कृति एक छवि बनाई सही आदमी	अल्पना प्रकाशक	मुलायम	322	460-580
7	मर्लिन यालोम	स्तन इतिहास	एक्समो	ठोस	424	410
6	रूपी कौर	दूध और शहद	एक्समो	ठोस	400	340-490
5	बेट्टी फ्राइडन	स्त्रीत्व की पहेली	प्रगति	ठोस	496	निर्दिष्ट नहीं है
4	एमिली नागोस्कि	एक महिला क्या चाहती है। सेक्स के विज्ञान पर मास्टर क्लास	मान, इवानोव और फेरबेरो	मुलायम	336	660
3	जूलिया लापिना	शरीर, भोजन, लिंग और चिंता। क्या चिंता आधुनिक महिला।	अल्पना नॉन-फिक्शन	ठोस	229	370-410
2	अन्ना शाद्रिना	अविवाहित। शादी के बाहर सेक्स, प्यार और परिवार	नई साहित्यिक समीक्षा	मुलायम	240	380
1	दिमित्री लुबनिन	परियोजना महिला। सेटिंग्स की सूक्ष्मता महिला शरीर: पता करें कि आपका शरीर कैसे काम करता है	एक्समो	ठोस	400	400-490

निष्कर्ष

महिला दर्शक नायिकाओं के वास्तविक जीवन के अनुभव पर आधारित पुस्तकों का स्वागत करती है, चाहे वह एक सफल महिला हो या एक साधारण गृहिणी। पढ़ते समय, आप बहुत आनंद प्राप्त कर सकते हैं, नए पहलुओं और अवधारणाओं को सीख सकते हैं, खुद से प्यार करना सीख सकते हैं, अपने आकर्षण और सुंदरता पर विश्वास कर सकते हैं। कामुकता और रहस्य किसी भी महिला को एक सफल करियर बनाने, सेक्स और जीवन के लिए एक योग्य साथी खोजने, उसकी किस्मत बदलने और खुश होने में मदद करेगा।

चुनना आपको है।