कई लोगों के लिए, खेल जीवन का एक तरीका बन गया है। कुछ Muscovites पार्कों में सुबह की दौड़ के लिए जाते हैं, जबकि अन्य साइकिल चलाना पसंद करते हैं। लेकिन परिवर्तनशील मौसम अक्सर अपना समायोजन करता है और आपको सड़क पर खेल खेलने की अनुमति नहीं देता है। ऐसे में फिटनेस क्लब एक अच्छा विकल्प होगा। वहां आप एक पूर्ण कार्डियो प्रशिक्षण आयोजित कर सकते हैं, व्यक्तिगत रूप से खेल खेल सकते हैं या समूह कक्षाओं में भाग ले सकते हैं। यह केवल एक फिटनेस क्लब चुनने के लिए बनी हुई है जो सभी आवश्यकताओं को पूरा करती है। इससे मॉस्को में फिटनेस क्लबों की रेटिंग बनाने में मदद मिलेगी।
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फिटनेस क्लब "मिलेनियम" काशीरस्कॉय हाईवे पर तीन मंजिला इमारत में है। यहां आप किसी भी तरह की फिटनेस और स्पोर्ट्स ट्रेनिंग में शामिल हो सकते हैं।ग्राहकों की सुविधा के लिए, संस्थान का अपना पार्किंग स्थल है, जहाँ आप कसरत की अवधि के लिए अपनी कार छोड़ सकते हैं। आधुनिक परिसर वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए इसे दिलचस्प बनाने के लिए आवश्यक सभी चीजों से सुसज्जित है। बच्चों के लिए विशेष दिलचस्प फिटनेस कार्यक्रम विकसित किए गए हैं। लड़कों के लिए एक फाइट क्लब है, जहां आप अपने पापा के साथ जा सकते हैं। वयस्क आगंतुकों के लिए, कार्डियो ज़ोन के साथ एक बड़ा जिम है। मिलेनियम में सप्ताह के दौरान 50 से अधिक समूह वर्कआउट आयोजित किए जाते हैं। पारंपरिक लोगों के अलावा, स्पोर्ट्स क्लब नए क्षेत्रों में कक्षाएं सिखाता है। आप किनेसिस और टीआरएक्स जैसे नवोन्मेषी कार्यक्रमों पर खेल खेल सकते हैं।
मिलेनियम आगंतुकों को विभिन्न प्रकार के क्लब कार्डों का विकल्प प्रदान किया जाता है। उनका अंतर अनुमत अतिथि यात्राओं की संख्या में है। फिटनेस क्लब में दो बड़े पूल हैं जिन्हें क्लब कार्ड धारक असीमित बार देख सकते हैं। यहां एक स्पा सेंटर भी है जहां आप कड़ी कसरत के बाद आराम कर सकते हैं और फिर से तरोताजा हो सकते हैं, और एक ब्यूटी सैलून भी है।
सदस्यता मूल्य: 7000 रूबल से।
यह सिर्फ एक फिटनेस क्लब नहीं है, बल्कि क्लबों का एक पूरा नेटवर्क है जो रूस के कई शहरों में पाया जा सकता है। इनमें से 15 राजधानी के विभिन्न जिलों में स्थित हैं। पहले में से एक लियानोज़ोवो में है। इससे दूर एक पार्क है। क्लब में एक तीन मंजिला इमारत है, जिसमें एक स्पा, मालिश कक्ष, तुर्की हम्माम, एक समुद्री जल पूल, एक स्वस्थ भोजन कैफे, टेबल टेनिस टेबल, एक जकूज़ी और बहुत कुछ है। पुरुषों के लिए एक हॉल है जहां आप मार्शल आर्ट कर सकते हैं।कार्यात्मक प्रशिक्षण, पिलेट्स और समूह कक्षाओं के लिए क्षेत्रों में सर्वोत्तम उपकरण स्थापित किए गए हैं। शीर्ष मंजिल पर एक बाहरी क्षेत्र का कब्जा है। आप गर्मियों के महीनों में वहां अभ्यास कर सकते हैं।
विशेष रूप से बच्चों के लिए, एक बच्चों का स्टूडियो और एक उथला पूल है। फिटनेस क्लब में युवा आगंतुकों के साथ काम करने के लिए, ऐसे विशेषज्ञ हैं जो लगातार सुरक्षा की निगरानी करते हैं। क्लबों का नेटवर्क अक्सर दिलचस्प प्रचार करता है। सबसे लोकप्रिय में से एक 3 महीने की कीमत के लिए फिटनेस का वर्ष है। यहां आप अपने लिए या परिवार की सदस्यता के लिए कार्ड खरीद सकते हैं।
सदस्यता की औसत लागत: 8000 रूबल से।
नए खुले हाई फाइव स्टूडियो में आप पूरे परिवार के साथ अच्छा समय बिता सकते हैं। आपको यहां अपना सामान्य जिम नहीं मिलेगा। स्टूडियो में सभी वर्ग समूह वर्ग हैं। साथ ही, वयस्क और बच्चे दोनों एक ही समय में इस तरह के प्रशिक्षण में संलग्न हो सकते हैं। फिटनेस कक्षाओं के दौरान, जिसमें आमतौर पर वयस्क भाग लेते हैं, बच्चे अपनी इच्छानुसार विकास या खेल अनुभाग में भाग ले सकते हैं। इस क्लब के फायदों में से एक, नियमित आगंतुक कक्षाओं के एक सुविचारित कार्यक्रम पर विचार करते हैं। पुरुष तीव्र शक्ति प्रशिक्षण में संलग्न हो सकते हैं। इसी समय, सबसे लोकप्रिय कक्षाएं और लोकप्रिय गंतव्य यहां आयोजित किए जाते हैं।
यहां आप विभिन्न कक्षाओं के लिए सदस्यता खरीद सकते हैं। इसके अतिरिक्त, छोटे बच्चों वाले परिवारों के लिए, शुल्क के लिए दाई लेना संभव है। प्रत्येक आगंतुक के लिए, वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षण उपलब्ध है।
10 प्रशिक्षणों के लिए सदस्यता की लागत 6200 रूबल है।
यह स्पोर्ट्स क्लबों का एक पूरा नेटवर्क है जो राजधानी के सभी जिलों में पाया जा सकता है। ये उत्कृष्ट उपकरणों के साथ उच्च स्तरीय क्लब हैं। प्रत्येक क्लब में बहुत सारे व्यायाम उपकरण होते हैं, उनमें से कई दुनिया भर में जाने-माने निर्माताओं के होते हैं। क्लब के आगंतुक एक अलग कमरे में मार्शल आर्ट का अभ्यास कर सकते हैं, सौना या हम्माम जा सकते हैं, और समूहों में लोकप्रिय खेलों में शामिल हो सकते हैं। एक अंगूठी है, स्वच्छ, गैर-क्लोरीनयुक्त पानी के साथ पूल। क्लब मुफ्त पार्किंग भी प्रदान करता है।
FtnesMania अन्य फिटनेस क्लबों से इस मायने में अलग है कि इसमें युवा आगंतुकों के लिए वर्कआउट विकसित करने का एक जटिल है। बच्चे एक्वा जोन में खेल सकते हैं। उनके लिए विभिन्न रचनात्मक और खेल कार्यक्रम विशेष रूप से विकसित किए गए थे। बच्चे 1.2 साल की उम्र से क्लब में शामिल हो सकते हैं। क्लब के आगंतुक चार प्रकार के सीज़न टिकटों में से एक खरीद सकते हैं।
सदस्यता की लागत औसतन 10,000 रूबल है।
यह क्लब राजधानी के सबसे अच्छे बजट फिटनेस क्लबों में से एक है। राजधानी में ऐसे 17 क्लब हैं, जिनमें से कई केंद्र में स्थित हैं, लेकिन ऐसे भी हैं जो विभिन्न क्षेत्रों में स्थित हैं। कुछ निकटतम उपनगरों में खुले हैं। क्लब के आगंतुक विशेष रूप से पिछले युग की भावना में बने डिजाइन से प्रभावित होते हैं।इंटीरियर में मुख्य रूप से लाल रंग प्रबल होता है, दीवारों को झंडों, पेण्टों और नारों से सजाया जाता है। क्लब में, आगंतुक मनोरंजन और खेल सेवाओं की एक पूरी श्रृंखला प्राप्त कर सकते हैं। ग्रुप ट्रेनिंग, कार्डियो और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग रूम के लिए बड़े अलग कमरे हैं।
क्लब के छोटे आगंतुकों के लिए एक अलग क्षेत्र है। यहां आप एक ट्रैम्पोलिन पर कूद सकते हैं, एक भूलभुलैया में चढ़ सकते हैं। इसके अलावा, ऐसे कई मनोरंजक खिलौने हैं जिनके साथ माता-पिता व्यायाम करते समय बच्चे खेल सकते हैं। प्रशिक्षण के बाद, आगंतुक पूल में तैर सकते हैं या फ़ॉन्ट में डुबकी लगा सकते हैं, स्नानागार, सौना, हम्माम, फिनिश सौना जा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप धूपघड़ी में धूप सेंक सकते हैं, मालिश करने वाले या ब्यूटीशियन की सेवाओं का उपयोग कर सकते हैं।
सदस्यता की औसत लागत: 5000 रूबल।
फिटनेस क्लबों का यह नेटवर्क हमेशा खेल उद्योग और फिटनेस के विभिन्न क्षेत्रों में बहुत सारे नए उत्पाद प्रस्तुत करता है। क्लब के आगंतुक न केवल प्रशिक्षित कर सकते हैं, बल्कि कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग करके अपनी उपस्थिति में भी सुधार कर सकते हैं। क्लब के आगंतुकों के लिए विभिन्न दिशाओं में कई फिटनेस कार्यक्रम हैं। शक्ति प्रशिक्षण के लिए एक जिम है। यहां आप किसी पेशेवर ट्रेनर के मार्गदर्शन में बॉक्सिंग का अभ्यास भी कर सकते हैं।
स्पार्टा में गर्भवती महिलाएं भी अभ्यास कर सकती हैं। इसके लिए विशेष कार्यक्रम है। अतिरिक्त कार्यक्रमों में शादी के नृत्य के मंचन के रूप में शादी की तैयारी में सहायता है।क्लब के आगंतुक कई दिनों के लिए अपनी कार्रवाई को स्थिर करने के लिए सुविधाजनक विकल्प के साथ विभिन्न सदस्यताएँ खरीद सकते हैं।
सदस्यता मूल्य: 4000 रूबल से।
इस फिटनेस क्लब में, यह सुनिश्चित करने के लिए सब कुछ किया जाता है कि ग्राहक अधिकतम परिणाम प्राप्त करें। सभी सिमुलेटर और अन्य उपकरण अग्रणी निर्माताओं से खरीदे जाते हैं। हॉल के केंद्र में एक बॉक्सिंग रिंग स्थापित की गई थी। अभिनव कार्यक्रम जल्दी से परिणाम प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यहां प्रशिक्षण के दौरान अद्वितीय मल्टीमीडिया सिस्टम का उपयोग करना संभव है। विभिन्न प्रकार के मार्शल आर्ट में कक्षाएं हैं। उच्च योग्य प्रशिक्षक हमेशा आगंतुकों की सेवा में होते हैं, जो न केवल समूह, बल्कि व्यक्तिगत प्रशिक्षण भी आयोजित करते हैं। सभी प्रशिक्षण उच्च स्तर पर आयोजित किए जाते हैं।
क्लब की एक विशेषता एक गैर-मानक डिजाइन है। सदस्यता खरीदने वाले आगंतुकों को एक ब्रेसलेट दिया जाता है, जो क्लब में प्रवेश करने के लिए एक पास है। सदस्यता की लागत अलग है और प्रशिक्षण की चुनी हुई दिशा के साथ-साथ कक्षाओं की संख्या पर निर्भर करती है। कई आगंतुकों के लिए, विभिन्न प्रचार आयोजित किए जाते हैं।
नए आगंतुकों के लिए पहले तीन प्रशिक्षणों की लागत 990 रूबल है।
यह क्लब एक विशाल क्षेत्र में फैला हुआ है जहाँ आप खेल और किसी भी प्रकार की बाहरी गतिविधियाँ खेल सकते हैं।क्लब एक पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्र में गंदे राजमार्गों से दूर स्थित है, इसलिए आप उपद्रव के बारे में भूलकर यहां एक अच्छा आराम कर सकते हैं। जिम में उच्चतम गुणवत्ता वाले उपकरण हैं। स्थान को ध्यान से सोचा जाता है ताकि यहां सिमुलेटर के लिए कोई कतार न हो, भले ही क्लब में बहुत सारे आगंतुक हों। कार्डियो उपकरण के साथ एक क्षेत्र, एक बॉक्सिंग रिंग और एक वीआईपी कमरा भी है। टेनिस प्रेमियों के लिए कई टेनिस कोर्ट हैं। पेशेवर एथलीट और शुरुआती दोनों यहां अभ्यास कर सकते हैं। इस खेल को सीखने के इच्छुक लोगों के लिए नियमित रूप से प्रशिक्षण सत्र आयोजित किए जाते हैं।
फिटनेस क्लब में 4 स्विमिंग पूल हैं। इनमें से 2 खुली हवा में हैं, और 2 अन्य आराम क्षेत्र में स्थित हैं। वे हाइड्रोमसाज और काउंटरकरंट से लैस हैं। ये पूल समूहों में और व्यक्तिगत रूप से जल एरोबिक्स कक्षाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। गर्मियों के महीनों के दौरान, यहां एक समुद्र तट क्षेत्र खोला जाता है। क्लब कार्ड खरीदने वाले आगंतुकों के लिए, क्लब के किसी भी क्षेत्र में जाने, उनके स्वास्थ्य की स्थिति की जांच करने, फिटनेस परीक्षण से गुजरने, परिचयात्मक कक्षाओं में भाग लेने और बहुत कुछ करने का अवसर है।
से सदस्यता की लागत: 10,000 रूबल।
यह क्लब सर्वश्रेष्ठ में से एक है और लक्जरी वर्ग के अंतर्गत आता है। इसलिए, क्लब के आगंतुकों को उच्चतम स्तर की सेवा की अपेक्षा करने का अधिकार है। अधिकांश कोचिंग स्टाफ के पास सर्वश्रेष्ठ रूसी संस्थानों में इंटर्नशिप थी या उन्होंने विदेशों में अध्ययन किया था।इस क्लब का मुख्य लाभ स्विमिंग पूल है, जो यूरोपीय मानक के अनुसार संचालित होने वाली सर्वोत्तम सफाई प्रणालियों से सुसज्जित है। यहां आप खुद तैर सकते हैं या प्रशिक्षकों से सबक ले सकते हैं। उस क्लब के सभी सदस्यों के लिए मुफ्त नाश्ता एक अच्छा बोनस है।
क्लब का कोचिंग स्टाफ साप्ताहिक 140 सामूहिक पाठ आयोजित करता है। उनमें से कई अद्वितीय लेखक के विकास हैं। यहां वे जिमनास्टिक, आकाश-प्रशिक्षण, योग और अन्य खेल क्षेत्रों में कक्षाएं संचालित करते हैं। इस क्लब में योग पर काफी ध्यान दिया जाता है। इस विषय पर विभिन्न सेमिनार और मास्टर कक्षाएं यहां आयोजित की जाती हैं।
सदस्यता मूल्य 15,000 रूबल से है।
यह क्लब एक विशिष्ट संस्थान है, जिसमें खेल प्रशिक्षण के लिए उत्कृष्ट स्थितियां हैं। यह राजधानी के केंद्र में स्थित है और इसे सुरक्षित, पर्यावरण के अनुकूल सामग्री का उपयोग करके बनाया गया है। इसमें एक बड़ा स्विमिंग पूल, प्रीमियम उपकरण है जो खेल उद्योग में नवीनतम रुझानों के अनुरूप है। उत्कृष्ट सिमुलेटर के लिए धन्यवाद, प्रशिक्षण की उच्च दक्षता सुनिश्चित की जाती है। उनमें से कई अंतर्निर्मित कार्यक्रमों और बड़ी स्क्रीन से लैस हैं ताकि आगंतुक किसी भी समय अपने व्यक्तिगत प्रदर्शन को ट्रैक कर सकें।
क्लब विभिन्न प्रकार की खेल गतिविधियों की पेशकश करता है। एरोबिक व्यायाम, शक्ति प्रशिक्षण, कार्डियो, कौशल, योग, कार्यात्मक प्रशिक्षण, एंटीग्रैविटी और अन्य हैं।एक बड़े पूल में क्लोरीन युक्त पदार्थों के उपयोग के बिना पानी को शुद्ध किया जाता है, इसलिए कुछ भी त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाता है। पूल बच्चों और वयस्कों के लिए विभिन्न प्रकार के कसरत प्रदान करता है। यहां आप प्रेस को प्रशिक्षित कर सकते हैं, विभिन्न तैराकी तकनीक सीख सकते हैं, गर्भवती महिलाओं के लिए वाटर एरोबिक्स कर सकते हैं। शिशुओं के साथ, यहां 14 महीने से तैराकी का अभ्यास किया जाता है।
सदस्यता मूल्य 14500 रूबल है।
यह फिटनेस क्लब एक अंतरराष्ट्रीय श्रृंखला का हिस्सा है जो 40 साल से अधिक पुरानी है। मॉस्को में, इस तरह का पहला क्लब 2005 में खुला। तब से, मस्कोवाइट्स के लिए उच्च श्रेणी की फिटनेस सेवाएं उपलब्ध हो गई हैं। क्लब शहर के केंद्र से दूर स्थित है, इसका कुल क्षेत्रफल 4000 वर्ग मीटर है। आगंतुकों की सुविधा के लिए, एक निजी पार्किंग है। नियमित प्रशिक्षण के अलावा, यहां आप झरने, गीजर और प्रतिधारा से सुसज्जित बड़े पूल में तैरने जा सकते हैं। जल प्रशिक्षण अत्यधिक अनुभवी प्रशिक्षकों द्वारा आयोजित किया जाता है। एक्वा ज़ोन में सामान्य तैराकी के अलावा, विभिन्न तीव्रता के साथ प्रशिक्षण और विशेष उपकरणों का उपयोग संभव है।
व्यक्तिगत उपलब्धियों को ट्रैक करने के लिए, क्लब के सभी सदस्यों के लिए एक फिटनेस डायग्नोस्टिक सेवा उपलब्ध है। फ़्री ज़ोन में लोकप्रिय क्रॉसफ़िट क्षेत्र में प्रशिक्षण के लिए आवश्यक सब कुछ है। सक्रिय खेल के प्रशंसक बास्केटबॉल, फुटबॉल, वॉलीबॉल और अन्य बाहरी खेल खेल सकते हैं।
सदस्यता की लागत 14,000 रूबल से है।
संख्या पी / पी | नाम | पता | वेबसाइट |
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1 | मिलेनियम | मॉस्को, काशीरस्कोए शोसे 55 ए | मिल्फिटनेस.ru |
2 | एक्स फिट | मास्को, सेंट। उग्लिचस्काया, 13 | xfit.ru |
3 | दो ताली | मॉस्को, पोगनी प्रोज़्ड, 3ए | donsport.ru/studia-dajpyat-fitnes/ |
4 | फिटनेस उन्माद | मॉस्को, लेनिन्स्की संभावना, 146 | फिटनेसमेनिया.कॉम |
5 | यूएसएसआर। | मास्को, सेंट। नोवोअलेक्सेव्स्काया, 25 | http://fitness-cccp.ru |
6 | स्पार्टा | मॉस्को, यास्नी प्रोज़्ड सेंट, 10 | फिटनेस-sparta.ru |
7 | खंड | मास्को, रोचडेल्स्काया, 15, भवन 16/19-20 | sektsia.ru |
8 | विटास्पोर्ट | मास्को, सेंट। सुरम्य, 21, भवन 2 | vitaclub.ru |
9 | लेस ट्रोइस सैंटेस | मॉस्को, स्ट्रास्टनॉय बुलेवार्ड, 10, बिल्डिंग 1 | sante-fitness.ru |
10 | टेरास्पोर्ट | मास्को, बोरोव्स्को हाईवे | kopernikfitness.ru |
11 | विश्व जिम | मास्को, सेंट। दुबिनिंस्काया, 71 | World-gym.com |
हमने आपके लिए राजधानी में लोकप्रिय फिटनेस क्लबों की एक सूची प्रस्तुत की है, जहां खेल और सिर्फ बाहरी गतिविधियों के प्रशंसक लाभ के साथ समय बिता सकते हैं। लेकिन उनके अलावा, राजधानी के हर जिले में प्रशिक्षण के लिए समान रूप से अच्छे और लोकप्रिय कई अन्य स्थान हैं।