फिटनेस ट्रेनर सलाह देते हैं कि उनके बच्चे 1 से 2 किलो तक हल्के वजन के साथ ताकत और कार्डियो वर्कआउट शुरू करें। हाथों के लिए हिंगेड कफ एक शुरुआत की मदद के लिए आते हैं ...

बनियान को वर्कवियर का एक सार्वभौमिक संस्करण माना जाता है, जो महिलाओं और पुरुषों के बीच अच्छी तरह से लोकप्रिय है। इसका उपयोग रोजमर्रा की जिंदगी में किया जाता है, खरीदारी के लिए सुपरमार्केट में जाना या दोस्तों के साथ प्रकृति में जाना, खेल खेलना ...

बहुत से लोग काम के बाद हाथ में किताब लेकर या टीवी देखने के बाद आराम नहीं करते, बल्कि सक्रिय अवकाश पसंद करते हैं। ऐसे लोगों के लिए, वेकबोर्डिंग वाटर स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग और…

वर्तमान में, प्रत्येक व्यक्ति एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने का प्रयास करता है, खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखता है। ऐसा करने के लिए आपको एथलीट होने की ज़रूरत नहीं है। शारीरिक व्यायाम के लिए कुछ खाली समय समर्पित करना पर्याप्त है ....

टाटामी का शाब्दिक अर्थ है "जो जोड़ता है।" जापान में ऐसे उत्पादों को घरों के फर्श पर रखा जाता है। वे मूल रूप से भूसे से बने थे। जब वे नरकट और चावल के भूसे से सामान बुनने लगे ....

अण्डाकार ट्रेनर, जिसे "एलिप्सिड", "एलिप्स", "ऑर्बिट्रेक" भी कहा जाता है, सबसे सुरक्षित और एक ही समय में प्रभावी कार्डियो उपकरण है। इस तरह के एक सिम्युलेटर पर कक्षाओं के दौरान, सभी मांसपेशी समूह शामिल होते हैं, इसलिए एक घर की कक्षा के साथ आप कर सकते हैं ...

इलेक्ट्रिक साइकिल शहरी क्षेत्रों में परिवहन का एक आरामदायक और पर्यावरण के अनुकूल साधन हैं। अधिकांश हाइब्रिड बाइक बेहद छोटी और हल्की होती हैं, जो उन्हें फोल्ड करने और अपने साथ ले जाने के लिए उपयुक्त बनाती हैं। वे भी हैं…

क्या आप मांसपेशियों को हासिल करना चाहते हैं या इसके विपरीत वजन कम करना चाहते हैं? इस मामले में, खेल पोषण आपका अनिवार्य सहायक बन जाएगा। शरीर को उतनी ही मात्रा में पोषक तत्व प्राप्त करने के लिए जो इसमें निहित हैं ...

विस्तारक नाम लैटिन शब्द से स्ट्रेचिंग के लिए आया है। आज तक, यह उपकरणों की एक पूरी श्रृंखला है जिसमें कुछ खेल उपकरण शामिल हैं। वे सभी इस तथ्य से एकजुट हैं कि उनके साथ की जाने वाली कक्षाएं ...

एक व्यक्ति जो अच्छे स्वास्थ्य में है, मोबाइल, मजबूत और लचीला है उसे हमेशा सफल माना गया है।शरीर की सुंदरता, उचित शारीरिक विकास, उच्च जीवन शक्ति, एक निश्चित शक्ति भार को दूर करने की क्षमता - ये ऐसे गुण हैं जिनका होना वांछनीय है ...