Tehokkaimmat BCAA:t vuonna 2025

Jokaisella urheilijalla, joka työskentelee ammattimaisesti muotoaan, on kolme onnistuneen tuloksen osatekijää: säännöllinen fyysinen aktiivisuus, oikea ravitsemus ja ravintolisät, kaikki nämä lohkot on valittava viisaasti. BCAA-kompleksit lisäävät lihaksia laadullisesti ja helpottavat niitä samalla, kun ne kyllästävät kehon sen tarvitsemilla hyödyllisillä aineilla. Kuinka valita paras kompleksi, kertoo tehokkaimpien BCAA:iden luokituksen vuonna 2025.

Mikä on BCAA

Tämä on leusiinin, valiinin ja isoleusiinin kompleksi - välttämättömiä aminohappoja, joilla on haarautunut sivuketjurakenne.Ne toimivat luustolihasten liikkeellepanevana voimana ja siellä ne syntetisoidaan, joten voimakuormitusta harjoittaville urheilijoille tämän tyyppiset ravintolisät ovat yksinkertaisesti välttämättömiä, muuten lihaskudos ei saa tarvitsemaansa ravintoa koulutusta.

BCAA:n päätoiminnot:

• Vaikutus energian vaihtoon;
• lihaskudoksen kasvun stimulointi;
• rasvanpoltto;
• muita lihasten aminohappoja kulutetaan vähemmän;
• vahvuusindikaattoreiden kasvu;
• lisääntynyt kestävyys;
• lihasten suojaaminen tuholta intensiivisten kuormitusten aikana;
• insuliinin, testosteronin, kortisolin ja stomatotropiinin tuotannon stimulointi.

Yleensä BCAA antaa lihaksille kaiken tarvitseman ravinnon ja stimuloi tehokkaasti niiden kasvua. Tällaiset kompleksit ovat varsin turvallisia, eikä niillä ole oikeilla annoksilla sivuvaikutuksia, koska ne ovat tavallisessa ruoassa vallitsevien proteiinien komponentteja.

Kuinka valita

Eri yritysten tuotannossa olevilla aminohapoilla ei yleensä ole erityisiä eroja. Valintakriteerit perustuvat pääasiassa vapautumismuotoon, hintaan, lisäkomponentteihin ja vahvuuteen annosta kohti. Tärkeä tekijä on myös valmistajan maine.

1. Julkaisumuoto:

• Jauhe (annos 5000–12000 mg annosta kohti);
• tabletit (50 mg - 1000 mg);
• kapselit (500 mg - 1250 mg);
• nestettä (1000-1500 mg per teelusikallinen).

Aminohappojen assimilaation laatu ei riipu vapautumismuodosta, missä tahansa niistä tarvittavat lisäravinteet imeytyvät yhtä hyvin, vain nopeus voi vaihdella. Nopein on jauheen imeytyminen ja hitain kapseleista, koska gelatiinikuoren liukeneminen vie enemmän aikaa.

2. Annoksen mukaan.Jauhetta pidetään myös parhaana, koska sillä on suurin annos annosta kohti. Kapseleiden ja tablettien etuna on niiden käyttömukavuus.

Jauheessa on myös konkreettisia haittoja. Jos jauhelisäaineessa on hyvin vähän tai ei ollenkaan aromeja, valmisteen maku on erittäin epämiellyttävä ja katkera. Liukoisuudesta voi tulla toinen vaikeus, jos aminohappoja ei ole käsitelty laadukkaasti, on parempi valita hienoimman jauhamisen muoto.

3. Lisäkomponentit, jotka edistävät emäksisten aminohappojen imeytymistä ja lisäävät harjoittelun tehokkuutta:

• Beeta-alaniini - stimuloi karnosiinidipeptidin tuotantoa ja ylläpitoa lihaskudoksissa korkeissa pitoisuuksissa. Se vaikuttaa kestävyyden lisääntymiseen anaerobisten kuormien aikana ja yleisen työvoiman kasvuun;
• laktuloosi - parantaa suoliston mikroflooran kasvua;
• glutamiini - edistää lihasten kasvua;
• dipeptidit ovat kahden aminohapon proteiinien komponentteja, jotka edistävät yksinkertaisempien elementtien imeytymistä.
• sitrulliini - auttaa elimistöä poistamaan maitohappo- ja ammoniakkiyhdisteitä, edistää lihasten palautumista fyysisen rasituksen jälkeen;
• kivennäisaineita ja vitamiineja - välttämättömiä kaikille kemiallisille prosesseille ja lihaskuitujen rakentamiselle.

4. Hinnan mukaan. Maustetut aminohapot maksavat enemmän, mutta niitä on paljon miellyttävämpi ottaa.
5. ero aminohapposuhteissa. Yleisin vaihtoehto on suhde 2:1:1, mutta on olemassa 4:1:1 ja jopa 8:1:1. Tarvittava osuus valitaan puhtaasti yksilöllisesti halutun tuloksen mieltymyksistä, mutta kokeneet urheilijat kannattavat enemmän klassista mittasuhdetta.

Laatu-hinta-suhteen kannalta optimaalinen vaihtoehto - tuloksena on nestemäinen tai geelimäinen lisäaine, jossa on pieni pitoisuus koostumuksessa aromiepäpuhtauksia ja -apuaineita normaalilla annoksella taloudelliseen käyttöön.

Kumpi firma on parempi

• Optimaalinen ravinto. Johtavat amerikkalaiset valmistajat, jotka ilmestyivät markkinoille 80-luvun lopulla. Yrityksen tuotteet ovat ansainneet maineen laadukkaimpana ja tehokkaimpana.
• San. Myös amerikkalainen yritys, joka erottuu urheiluravintomarkkinoilla. Suositut mallit kuuluvat brändin itsensä kehittämään innovatiiviseen linjaan, joka perustuu korkealaatuisiin ainesosiin, jotka on testattu korkean suorituskyvyn nestekromatografialla.
• Magnum Kanadalainen yritys, joka huolimatta siitä, että se on uusi tulokas urheiluravintomarkkinoilla, on jo onnistunut voittamaan urheilijoiden rakkauden ja kunnioituksen ympäri maailmaa. Kaikki johtuu siitä, että tuotannossa käytetään korkealaatuisia raaka-aineita.
• moniteho. Saksalainen brändi, jolla on 30 vuoden kehityshistoria urheiluravintomarkkinoilla. Tuotteiden tuotannossa käytetään viimeisintä tutkimusta ja tieteellistä kehitystä, mikä edistää niiden tehokkuuden jatkuvaa kasvua.
• Dymatisoida. Yhdysvaltalainen brändi, joka on erittäin suosittu ammattiurheilijoiden keskuudessa. Kehittäessään ja parantaessaan olemassa olevia tuotteita yritys luottaa testaukseen todellisissa olosuhteissa.
• Anabolic Extreme. Yksi puolalaisen tuotemerkin suunnasta urheiluravinnon valmistukseen. Yhtiö on yksi alan johtajista uusimman kehityksen ja jatkuvan olemassa olevien tuotteiden parantamistyön ansiosta.
• E.O.N. Lab.Venäläinen yritys, joka on edistynyt merkittävästi ihmisen kykyjen kehittämisessä ja tutkimuksessa ja niiden lisäämisessä ilman anabolisia aineita.
• Gasparin ravitsemus. Amerikkalainen yritys, jonka perusti kehonrakennuksen maailmassa tunnettu urheilija Rich Gaspari, joka ei vain saavuttanut erinomaisia ​​tuloksia, vaan myös saanut tutkinnon Urheilulääketieteen akatemiasta, tämä selittää brändin mallien suosion. Tuotteet valmistetaan omassa biotekniikan laboratoriossamme.

Laadukas BCAA-luokitus

Jauhetta 12000

Tämä kompleksi tarjotaan puhtaassa muodossaan. Suunniteltu kasvattamaan lihasmassaa tärkeimpien aminohappojen optimaalisessa suhteessa 2:1:1, koostumuksessa ei ole muita komponentteja. Sillä on positiivinen vaikutus nopeaan palautumiseen, antaa hyvän anabolisen ja antikatabolisen vaikutuksen.

Keskihinta on 1200 ruplaa.

• Optimaalinen keskittymisaste;
• laatu;
• edullinen.

• Karvas maku.

Video vinkkejä käyttöön:

BCAA Complex 5050

Jauhe sisältää puhtaita aminohappoja. Ei muita komponentteja ja epäpuhtauksia. Kompleksilla on erinomainen anabolinen vaikutus, lihakset kasvavat nopeammin ja palautuvat uuvuttavien kuormien jälkeen. Stimuloi edelleen lihaskasvua.

Kuinka paljon se maksaa - 1 570 ruplaa.

• Puhtaat aminohapot;
• hinta;
• näkyvä vaikutus.

• Huonosti liukeneva;
• huono maku.

Videokatsaus lääkkeestä:

xtend

Erittäin tehokas lisäaine, jolla on erinomainen antikatabolinen ja anabolinen vaikutus. Tunnustettu yhdeksi parhaista kuntouttajista ja harjoituksen jälkeisistä komplekseista. Kunkin aminohapon harkittu koostumus ja suhde parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.Pohja on BCAA. Ei sokeria, rasvoja tai hiilihydraatteja. Mukana myös:

• glutamiini;
• pyridoksiini;
• sitrulliini - parantaa verenkiertoa lihaksissa ja poistaa maitohappoa.

Hinta - 2200 ruplaa.

• Proteiinisynteesin kiihtyminen;
• lihassolujen uudistuminen ja kasvu;
• helpottunut toipuminen;

• Hinta.

Nykyaikaiset BCAA:t

Ennen harjoittelua ja sen aikana käytettävä kompleksi parantaa anaboliaa paljon, tukahduttaa kataboliaa, säilyttää lihakset ja vaikuttaa positiivisesti niiden kasvuun, väsymys vähenee. Tärkeimpien aminohappojen BCAA:n lisäksi koostumus sisältää lisäkomponentteja kestävyyden lisäämiseksi. Lääke soveltuu käytettäväksi kuivausjakson aikana ja tiukkojen laihdutusdieettien yhteydessä.

Hinta - 2 400 ruplaa.

• Tehokkuus;
• hyvä liukoisuus;
• toimia suoraan koulutusprosessin aikana.

• Ylihinnoiteltu;
• erikoinen maku.

Maksimi BCAA Syntho

Erittäin tehokas tuote, joka perustuu puhtaisiin aminohappoihin, jotka on saatu eristetyllä tavalla. Mukana myös:

• Algiinihappo - parantaa ilmakuljetusta lihaskudoksiin;
• kaliumtrisitraatti - nopeuttaa palautumisprosessia;
• pyridoksiini - osallistua proteiinien aineenvaihduntaan.

Hinta - 1 390 ruplaa.

• Kätevä vapautumismuoto kapseleissa;
• korkealaatuinen koostumus;
• erinomainen tuotemerkin maine.

• Ylihinta.

Lisätietoja lääkkeestä - videossa:

BCAA Pro ladattu uudelleen

Tableteissa vaadittu kompleksi, jonka tehokkuuden käyttäjät ovat huomanneet. Nopeuttaa tulosten saavuttamista urheilutoiminnasta. Tärkeimmät aminohapot sisältyvät suhteessa 4:1:1. BCAA täydennetty B6-vitamiinilla.

Hinta - 2 190 ruplaa.

• Optimaalinen komponenttien yhdistelmä;
• leusiinilla vahvistettu kaava;
• kätevä pakkaus.

• Ei kovin mukava vastaanotto.

Lisätietoja lääkkeestä - videossa:

USPlabsin nykyaikaiset BCAA:t

Aminohappokompleksi leusiinin, isoleusiinin ja valiinin kanssa. On myös aminohappoja: lysiini, glutamiini, alaniini. Ihanteellinen parhaalle lihaskasvulle, edistää myös niiden erittäin nopeaa palautumista.

Hinta - 1645 ruplaa.

• Tehokkuus;
• helppokäyttöisyys;
• leusiinilla vahvistettu kaava.

• Maku amatöörille.

Lisätietoja lääkkeestä - videossa:

AllMaxin Aminocore

Erittäin helppo sekoittaa kompleksi miellyttävällä maulla. Se eroaa lihassyiden välittömässä stimulaatiossa ja niiden anabolisessa muodostumisessa. Kun lääkettä käytetään urheilun aikana, lihaskudoksen hajoaminen vähenee. Se sisältää erilaisia ​​B-vitamiineja.

Hinta - 6990 ruplaa.

• 7 komponenttia tukemaan anaboliaa;
• Alfa-ketoisokaproiinihappo auttaa torjumaan väsymystä;
• puhdasta hetkellistä BCAA-jauhetta.

• Hinta.

Kaoottinen Labzin alku

Optimaalisesti valittu aminohappokompleksi ammattiurheilijoille. Koostumus sisältää 17 aminohappoa korkealaatuiseen ja nopeaan painonnousuun, edistää palautumista. Se myös suojaa kataboliaa ja rasvanpolttoa vastaan.

Hinta - 3220 ruplaa.

• Erittäin nopea palautuminen;
• immuniteetin tukeminen ja osallistuminen proteiinisynteesiin;
• lihasten rakentaminen ja rasvanpoltto.

• Ylihinnoiteltu.

Kuinka käyttää

BCAA:n ottotapa riippuu tehtävistä, joita varten se on ostettu. Jos tarvitset lihasmassaa, se otetaan ennen harjoittelua, sen aikana tai heti sen jälkeen. Selvemmän vaikutuksen saamiseksi voit lisätä glukoosia kompleksiin tai sekoittaa sen proteiinipirtelöön.

Ylipainosta pääsemiseksi nopeasti eroon BCAA:ta otetaan puhtaassa muodossaan aterioiden välillä. On muistettava, että elimistö voi imeä 4-10 grammaa aminohappoja päivässä, joten sinun ei pitäisi käyttää sitä väärin.

Vasta-aiheet

BCAA:t ovat melko suosittuja ja turvallisia komplekseja, mutta niillä on myös omat vasta-aiheensa:

• Maksa-, munuaissairaudet, sappitietulehdus;
• maha-suolikanavan sairaudet;
• ongelmia haimassa.

Kumpi on parempi ostaa

BCAA:iden valinnassa ei ole yhtä standardia, vaan kompleksi valitaan yksilöllisesti, joten valitaksesi itsellesi parhaan, kannattaa kokeilla useita eri vaihtoehtoja. Tärkein asia, jota ei pidä unohtaa aminohappoja ostettaessa, on niiden laadun tarkistaminen. On tarpeen tarkistaa valmistuspäivämäärä ja katsoa, ​​kuinka jauhe käyttäytyy vedessä. Puhdas tuote muodostaa ohuen kalvon eikä liukene täysin.