Luokitus parhaista sinkkivitamiineista lapsille ja aikuisille vuonna 2025

Sinkki on tärkeä elementti kehon normaalissa toiminnassa, erityisesti lapsille. Usein ruoan mukana toimitettavan alkuaineen osuus on riittämätön ja tarvitaan lisälähde. Kun valitset sopivaa lääkettä, sinun on tutustuttava sen ominaisuuksiin. Tämä auttaa luomaan parhaat sinkkivitamiinit lapsille ja aikuisille vuonna 2025.

Miksi elimistö tarvitsee sinkkiä?

Kemiallinen alkuaine sinkki luokitellaan metalliksi. Ensimmäistä kertaa aineen nimi esiintyy 1500-luvulla. Paracelsus mainitsi sen nimellä "zincum", joka oletettavasti tulee saksan sanasta "zinke" (piikki). Luultavasti sveitsiläinen tiedemies antoi nimen metallin ulkonäön perusteella, koska. luonnossa sen muodostelmat muistuttavat hauraita neuloja.

Ihmiskeho sisältää 1,5-3 mg tätä alkuainetta. Ja miehillä tämä luku on huomattavasti korkeampi kuin naisilla ja lapsilla. Aineen korkea pitoisuus määritetään leukosyyteissä ja punasoluissa. Lisäksi elementti on olennainen osa monimutkaisia ​​proteiinimolekyylejä. Suuri määrä elementtejä sisältyy:

• lihakset;
• haima ja miesten sukurauhaset;
• luukudos;
• maksa;
• iho;
• silmämuna.

Tämä kemiallinen elementti suorittaa seuraavat toiminnot kehossa:

• edistää hiilidioksidin siirtymistä muotoon, joka pääsee keuhkoihin erittymään;
• osana entsyymejä se osallistuu DNA:n, RNA:n polymerointiin, edistää proteiinien hydrolyysiä;
• edistää somatotropiinin (kasvuhormoni), insuliinin synteesiä;
• ilman sitä solujen kasvu estyy;
• edistää A-, E-vitamiinien aineenvaihduntaa;
• välttämätön hiusten, kynsien kasvulle, ihon uudistamiselle;
• vaikuttaa mieshormonien kehitykseen, lisääntymisjärjestelmän toimintoihin;
• tukee immuniteettia;
• tarvitaan maku- ja hajureseptorien normaalille toiminnalle.

Lapset kokevat tämän elementin puutteen aikuisia todennäköisemmin varsinkin esikouluiässä. Lääketieteelliset testit auttavat määrittämään sinkin tason kehossa (suoritetaan hius-, veri- ja seerumikokeet). Alkuainepuutoksen oireet ovat osoitus vitamiinien käytöstä. Seuraavat voidaan erottaa:

• ihon kuoriutuminen, tulehdus, naarmujen ja viiltojen huono paraneminen, ihotulehdus;
• anoreksia;
• ripuli;
• hiusten ja kynsien hidas kasvu, hiustenlähtö;
• immuunijärjestelmän heikkous, usein vilustuminen, hengitystieinfektiot, keuhkokuume;
• hidastaa lapsen kasvua, lihasten ja luuston kehitystä;
• kehityksen viivästyminen tai kognitiivisten toimintojen estyminen;
• näön heikkeneminen;
• anemia;
• nopea väsymys;
• lisääntymisjärjestelmän kehityksen ja toiminnan rikkominen;
• ruoan saannin selektiivisyys, laihtuminen, maha-suolikanavan huono toiminta.

Elementin tarkan sisällön määrittämiseksi ja annoksen määrittämiseksi on kuitenkin otettava yhteyttä lääkäriin.

luonnonjouset

Aineen vaaditun tason ylläpitämiseksi kehossa on sinkkiä sisältäviä ruokia sisällytettävä ruokavalioon. Samaan aikaan lääkärit huomauttavat, että metalli imeytyy paremmin eläimistä kuin kasviruoasta. Hyödyllisimmät ihmisille, joilla on tämän elementin puute, ovat:

• naudanliha;
• maksa;
• mereneläviä;
• ravintohiiva;
• kurpitsansiemenet, auringonkukansiemenet, setrinsiemenet, seesaminsiemenet, saksanpähkinät, maapähkinät, mantelit;
• juusto;
• palkokasvit;
• lampaanliha;
• vehnä, kaurapuuro, tattari, ohrarouhe;
• siipikarjan liha;
• sianliha;
• suklaata, hunajaa

Aineen päivittäisen kulutuksen normi lapsille on MP 2.3.1.2432-08 mukaan 3-12 mg iän mukaan.Taulukossa on tiedot päivittäisestä tarpeesta venäläisten lääkäreiden ja RAMS-tutkimuskeskuksen mukaan.

Ikä	Kulutusnormi, mg
0-12 kuukautta	3-4
1-6 vuotta vanha	5-10
7-17 vuotta vanha	10-15

Fysiologinen tarve aikuisilla on noin 12 mg / vrk (9-15 mg, määrittää sukupuolen, fyysisen kunnon, iän). Enimmäismäärä on 25 mg / vrk.

Luettelo käytön vasta-aiheista

Kielto ottaa lääkettä sinkin kanssa on mahdollista, jos on korkea herkkyys tai allergia aineosille, joista se koostuu. Joissakin tapauksissa elementin liiallisella määrällä voi olla sivuvaikutuksia:

• pahoinvointi;
• ruokahalun menetys;
• jatkuva jano;
• heikkous;
• yskä;
• uneliaisuus;
• rintakipu;
• anemia;
• kasvun hidastuminen (lapsilla);
• koliikki;
• vieras maku suussa;
• munuaisten toiminnan rikkominen;
• keltaisuus.

Mitä vitamiineja voi ottaa

Seuraavat yhteensopivuusohjeet tulee ottaa huomioon lisäravinteita käytettäessä:

• kalsium, rauta, foolihappo, penisillamiini vähentävät elementin imeytymistä samanaikaisessa käytössä;
• sinkki vähentää magnesiumin, kuparin, tetrasykliinien imeytymistä;
• B-vitamiinia₂ parantaa aineen imeytymistä.

Mitä ovat vitamiinit

Ainepitoiset vitamiinit eroavat toisistaan. Ryhmän valinta riippuu luokituksen taustalla olevasta kriteeristä. On olemassa seuraavat lajikkeet:

Julkaisumuoto:

• tabletit (kiinteät ja poreilevat);
• kapselit;
• rakeet;
• imeskelytabletit resorptiota varten;
• pureskeluvaihtoehtoja.

Sinkin muodossa:

• sulfaatti;
• kelaatti (pikolinaatti, sitraatti, glysinaatti, asetaatti, glukonaatti);
• oksidi.

Oksidi ja sulfaatti ovat halvempia kuin muut muodot, mutta ne imeytyvät vähemmän ja voivat vaikuttaa maha-suolikanavan tilaan. Parhaita vaihtoehtoja sisäiseen antoon pidetään kelaattityyppinä - pikolinaatti, glysinaatti, asetaatti, sitraatti.

Koostumuksessa:

• monovalmisteet;
• monivitamiinit.

Kuinka valita tehokkaita vitamiineja

Arvioimalla, mikä lääke on parempi ostaa, sinun on noudatettava joitain suosituksia. Harkittavat valintakriteerit:

• ikä ottelu;
• vaikuttavan aineen pitoisuus;
• lääkkeen koostumus, sisältääkö se muita vitamiineja ja hivenaineita;
• sellaisten komponenttien puuttuminen, joille henkilö on yliherkkä;
• julkaisumuoto ja kappalemäärä pakkauksessa, riittävyys kurssille pääsyyn;
• neuvonta (tehokkuus ja turvallisuus lääkäreiden ja ostajien mielestä);
• parhaat valmistajat, voit valita kotimaisista ja ulkomaisista, keskittyä niihin yrityksiin, joilla on pitkä historia, hyvä maine ja joiden tuotteet täyttävät laatuvaatimukset;
• varojen kustannukset.

Sinkkiä sisältävä ravintolisä ei ole lääke, joten voit ostaa sen paitsi apteekista, myös tilata sen verkkokaupasta. Lääke-apteekkiin luokiteltuja lääkkeitä ei myydä muissa myyntipisteissä.

Laadukkaiden ravintolisien luokitus

Valitessaan vitamiinikompleksia kuluttajilla on taipumus ostaa parhaat valmisteet. Ravintolisäluokitus sisältää suosituimmat tuotemallit, niiden kuvauksen ja ominaisuudet.

Vitamiinit eivät aiheuta riippuvuutta. Kuinka ottaa tämä tai tämä lääke, ohjeet kertovat sekä lääkärin suositus. Tuotteen ominaisuuksien säilymistä helpottaa asetetun säilytyslämpötilan ylläpitäminen.

Lapsille

Tämän ryhmän vitamiinien tulisi olla houkuttelevia vauvalle, niillä on oltava miellyttävä maku ja myös pienempi osuus aktiivista elementtiä kuin aikuisten valmisteet.

KAL, ActivMelt sinkkivanhin

Valmistaja: Kal, USA.

Vapautusmuoto: monovalmiste, ravintolisä, pastillit.

Sinkkipitoisuus: 5 mg.

Kpl määrä pakkauksessa: 90 kpl.

Ainesosat: sinkkioksidi, seljanmarjauute, lisäaineet.

Kuinka ottaa: 1 kpl. päivässä liukenee suussa.

Ikä: ei vahvistettu.

Keskihinta: 400-420 ruplaa.

• liukenee hyvin nopeasti;
• sisältää luonnollista makua;
• hyödyllinen immuniteetille;
• suuri määrä yksiköitä pakkauksessa;
• tehokas toiminta;
• edullinen hinta.

• toimitus Yhdysvalloista vaaditaan;
• vaikuttavan aineen osuus on riittämätön nuorille;
• sisältää sorbitolia.

Karhunvauvan korvike Immuniteetti

Tuottaja: Evalar, Venäjä.

Tyyppi: purukumit, ravintolisät, monivitamiinit.

Vaikuttavan aineen pitoisuus: 5 mg.

Kpl: 30 tai 60 kappaletta pakkauksessa.

Ainesosat: sinkkisitraatti, askorbiinihappo, tokoferoliasetaatti, tyrnin hedelmien ja lehtien uute, villiruusu, lisäaineet.

Käyttöohje: 1 imeskelytabletti 1-2 kertaa päivässä (iän mukaan), 1-2 kuukauden ajan.

Ikä: alkaen 3 vuotta.

Keskihinta: 350-400 ruplaa.

• mielenkiintoinen muoto lapsille;
• voidaan antaa vauvoille
• komponentit on valittu oikein, ne eivät häiritse toistensa assimilaatiota;
• vain luonnolliset ainesosat;
• kemikaalityyppi, joka imeytyy helposti ja ei vahingoita vatsaa;
• sisältää luonnollisia ainesosia;
• tukee immuunijärjestelmää.

• aktiivisen elementin keskimääräinen pitoisuus;
• Kaikki eivät pidä mausta.

Mustikka Forte vitamiineilla ja sinkillä

Tuottaja: Evalar, Venäjä.

Vapautustyyppi: ei-lääkelisä, tabletit, monikompleksi.

Alkuainepitoisuus: 7,5 mg / 2 yksikköä.

Yksiköiden lukumäärä pakkauksessa: 100.

Ainesosat: sinkkilaktaatti, askorbiinihappo, rutiini, mustikkauute, pyridoksiini, tiamiini, riboflaviini, apuaineet.

Kuinka ottaa: 1-2 kpl. 2 kertaa päivässä (iästä riippuen), 2-4 kuukauden ajan.

Ikä: yli 3 vuotta vanha.

Hinta: 180-270 ruplaa.

• edulliseen hintaan;
• vitamiinikompleksi;
• pieni tabletin koko;
• kätevä näkymä assimilaatiota varten;
• pienet lapset ja nuoret voivat ottaa;
• Harvinaisia ​​sivuvaikutuksia, turvallinen.

• pitkä kurssi;
• vanhempien mukaan he eivät aina auta;
• kaikki eivät pidä mausta;
• lapset eivät halua niellä tätä vaihtoehtoa.

Elämän lähde, Animal Parade, Kid Zinc pastillit

Valmistaja: Nature's Plus, USA.

Lajike: imeskelytabletit pureskelua varten, monivitamiinit.

Alkuainepitoisuus: 8 mg.

Kappaleiden lukumäärä pakkauksessa: 90.

Ainesosat: Kelatoitu sinkki (aspartaatti ja monometioniini), echinacea-uute, oliivinlehti, punajalava kuori, inkivääri, apuaineet.

Käyttöohje: 1 imeskelytabletti päivässä.

Ikä: ei rajoituksia.

Keskihinta: 950 ruplaa.

• sopii taaperoille;
• teloitus eläimen pastillin muodossa houkuttelee lapsia;
• hypoallergeeninen;
• helposti sulava tyyppi;
• sisältää luonnontuotteita;
• ei keinotekoisia värejä, makuja, säilöntäaineita;
• herkullinen.

• korkea hinta ja toimituskulut;
• teini-ikäisille annos ei ole riittävä, mutta valmistaja tuottaa sopivan vaihtoehdon - Nature's Plus, Sinkki annoksella 10 mg.

Sinkki + C-vitamiini

Tuottaja: Evalar, Venäjä.

Vapautusmuoto: ravintolisä, tabletit, monivitamiinit.

Komponenttipitoisuus: 12 mg.

Kpl: 50 kappaletta pakkauksessa.

Ainesosat: sinkkilaktaatti, askorbiinihappo, apuaineet.

Kuinka ottaa: 1 kpl. päivässä, kurssin kesto on 1 kuukausi.

Ikä: yli 14 vuotta vanha.

Keskihinta: 110-160 ruplaa.

• tehokas toiminta;
• turvallinen;
• budjetti pillereitä;
• suotuisa näkymä assimilaatiolle;
• auttaa paitsi täyttämään elementin puutteen, myös suojaamaan vilustumista vastaan;
• koostumuksessa ei ole ristiriitaisia ​​komponentteja.

• voidaan antaa vain teini-ikäisille, ei sovellu vauvoille;
• kurssille pääsy vaaditaan, ei toimi heti;
• lapset eivät pidä vapautuslomakkeesta.

Gummy King Echinacea, C-vitamiini, sinkki

Valmistaja: Gummy King, USA.

Vapautusmuoto: ravintolisät, monivitamiinit, purutabletit hedelmien muodossa.

Zn-pitoisuus: 2,5 mg.

Kpl: 60 kappaletta pakkauksessa.

Ainesosat: sinkkisitraatti, askorbiinihappo, natrium, echinacea, apuaineet.

Kuinka ottaa: 2 kpl päivässä, kurssi - 10 päivää.

Ikä: ei rajoitettu.

Keskihinta: 300-360 ruplaa.

• suotuisa tyyppi assimilaatiolle;
• ulkonäkö kumien muodossa houkuttelee lapsia;
• pektiinissä ei sisällä gelatiinia;
• gluteeniton;
• tukee immuniteettia;
• assimilaatiossa ei ole ristiriitaisia ​​komponentteja;
• pakkaus riittää useille kursseille;
• keskimääräinen hintaluokka.

• et voi kestää yli 10 päivää peräkkäin koostumuksen echinacean vuoksi;
• alhainen Zn-pitoisuus nuorille;
• toimitus Yhdysvalloista vaaditaan;
• Kaikki lapset eivät pidä mausta.

Sinkiitti

Valmistaja: WORWAG Pharma, Saksa.

Lajike: liukoinen, ravintolisä, monovalmiste.

Zn-pitoisuus: 10 mg.

Kpl: 20 kappaletta pakkauksessa.

Koostumus: sinkkisulfaatti, apukomponentit.

Kuinka ottaa: liuotetaan tabletti lasilliseen vettä, kurssi on 1 kuukausi. Alle murrosikäisten lasten annosta tulee pienentää iän mukaan.

Hinta: 520-580 ruplaa.

• hyvä annos ainetta, joka riittää teini-ikäiselle;
• tehokas;
• lapset pitävät liukenevasta versiosta, se on kätevä ottaa;
• sisältää makua ja makeutusainetta;
• sivuvaikutuksia havaitaan harvoin.

• korkea hinta;
• sinun on suoritettava koko kurssi saadaksesi vaikutuksen;
• ei sovi vauvoille, sinun on pienennettävä annosta;
• pakkaus ei riitä kurssille (paitsi vauvoille).

doppelherz kinder -monivitamiini

Valmistaja: Amapharm, Saksa.

Tyyppi: purutabletit, monivitamiinit, ravintolisät.

Zn-pitoisuus: 1,75 mg/imeskelytabletti.

Kpl: 60 kappaletta pakkauksessa.

Ainesosat: sinkkisulfaatti, koliini, askorbiinihappo, nikotiiniamidi, biotiini, A-, D-vitamiinit₃, B₆, B₁₂, jodi, foolihappo.

Käyttöohje: 1 imeskelytabletti 1-2 kertaa päivässä (iästä riippuen), 1 kuukauden ajan.

Ikä: alkaen 4 vuotta.

Hinta: 500-750 ruplaa.

• ei keinotekoisia värejä, makuja, säilöntäaineita;
• monivitamiinikompleksin hyvin valitut komponentit;
• sivuvaikutukset, allergioita esiintyy harvoin;
• pakkaus riittää koko kurssin;
• lapset pitävät mausta sekä kyvystä pureskella imeskelytabletteja;
• toimivat tehokkaasti.

• pieni pitoisuus Zn;
• korkea hinta.

Complivit-omaisuus

Valmistaja: Pharmstandard-UfaVITA, Venäjä.

Tyyppi: monivitamiinitabletit.

Alkuainepitoisuus: 5 mg.

Kpl: 60 kappaletta pakkauksessa.

Ainesosat: sinkkisulfaatti, A-, E-, D-vitamiinit₂, C, B₁, B₂, B₅, B₆, P, foolihappo, nikotiiniamidi, rutiini, kalsium, magnesium, fosfori, rauta, kupari, fluori, mangaani, jodi, seleeni.

Kuinka ottaa: 1 yksikkö päivässä 1 kuukauden ajan.

Ikä: yli 7 vuotta vanha.

Hinta: 250-280 ruplaa.

• sisältää vitamiinien ja mikroelementtien kompleksin;
• riittää koko kurssille;
• edullinen;
• sivuvaikutukset ovat harvinaisia;
• vanhempien arvioissa mainitaan hyvä suorituskyky.

• jotkut elementit heikentävät toistensa imeytymistä;
• allergiset reaktiot ovat mahdollisia;
• Zn-pitoisuus ei ole kovin korkea;
• Kaikki lapset eivät pidä tablettien mausta ja koosta.

Zincteral

Tuottaja: Teva Operations, Puola.

Ongelma: tabletit, lääkemonovalmiste.

Ainepitoisuus: 124 mg sinkkisulfaattia tai 45 mg sinkki-ionia yhdessä tabletissa.

Yksiköiden lukumäärä pakkauksessa: 25 tai 150.

Koostumus: sinkkisulfaatti, apukomponentit.

Käyttöaiheet:

• sairaudet, joihin liittyy aineen puute;
• pustulaarinen akne;
• huonosti parantuvien ihovaurioiden hoito;
• hoito kortikosteroideilla;
• akrodermatiitti;
• pahanlaatuinen hiustenlähtö ja hiustenlähtö.

Kuinka ottaa: 1 kpl. 1-3 kertaa päivässä, annos valitaan sairauden mukaan.

Ikä: alkaen 4 vuotta.

Keskihinta: 260-300 ruplaa; 950-1 100 ruplaa.

• suuri Zn-pitoisuus, sopii lääketieteellisiin tarkoituksiin;
• voidaan antaa lapsille;
• edulliseen hintaan.

• arvostelut sisältävät viittauksia maha-suolikanavan sivuvaikutusten ilmenemiseen - pahoinvointi, kipu, ruoansulatushäiriöt;
• annos on merkittävä, ei sovellu vähäiseen aineen puutteeseen;
• lapset eivät aina pidä tableteista.

Aikuisille

Tällaisten tuotteiden tulisi sisältää enemmän Zn:a kuin vauvoille tarkoitettuja vitamiineja. Useimmiten on olemassa tablettityyppisiä lääkkeitä, mutta voi olla myös liukoisia muotoja.On syytä muistaa, että koko valmistajan ilmoittama annos ei imeydy elimistöön, joten usein se on yli 100 % päivittäisestä saannista. Lasten luokituksessa kuvatuista varoista yli 18-vuotiaat voivat käyttää:

• sinkiitti;
• Sinkki + C-vitamiini Evalarilta;
• Sinkteri;
• Mustikka forte vitamiineilla ja sinkillä.

Voit käyttää myös muita hyödyllisiä vitamiinilisäaineita.

Sinkkipikolinaatti, Now Foods

Tuottaja: Now Foods, USA.

Tyyppi: kapselit, ravintolisä, yksittäinen tuote.

Alkuaineen osuus: 50 mg.

Kpl: 60 tai 120 kappaletta pakkauksessa.

Ainesosat: sinkkipikolinaatti, apuaineet.

Kuinka ottaa: 1 kapseli päivässä.

Hinta: 460-860 ruplaa.

• ainetyyppi on helposti sulava;
• ei keinotekoisia ainesosia;
• useita kapseleita pakkauksessa;
• hypoallergeeninen;
• alhainen hinta tällaiselle määrälle yksikköä;
• tehokas lääke.

• raskaana olevat naiset eivät saa ottaa sitä;
• toimitus Yhdysvalloista vaaditaan.

Sinkkipikolinaatti Solgar

Valmistaja: Solgar, USA.

Vapautusmuoto: monovitamiinit, tabletit.

Zn-pitoisuus: 22 mg.

Kpl: 100 kappaletta pakkauksessa.

Ainesosat: sinkkipikolinaatti, muita inaktiivisia alkuaineita.

Kuinka ottaa: 1 kpl. päivässä.

Hinta: 540-950 ruplaa.

• ei keinotekoisia väriaineita, säilöntäaineita, makuaineita, sokeria, suolaa, gluteenia;
• kätevä elementtien imussa;
• hypoallergeeninen.

• vaikea löytää myytäväksi Venäjältä, toimitus Yhdysvalloista saattaa olla tarpeen;
• korkea hinta.

Sinkki, 2000-luku

Valmistaja: 21st Century, USA.

Vapautusvaihtoehto: monivitamiinit, tabletit.

Zn-taso: 50 mg.

Kpl: 110 kappaletta pakkauksessa.

Ainesosat: sinkkikelaatti, kalsiumkarbonaatti, apuaineet.

Kuinka ottaa: 1 kpl. päivässä.

Hinta: 140-270 ruplaa.

• talousarvio;
• hyvä alkuainetaso ja vatsaa säästävä lajike;
• ei gluteenia, sokeria, keinotekoisia makuaineita, säilöntäaineita.

• vaikea löytää myytävänä Venäjältä.

Sinkkipikolinaatti, Thorne Research

Tuottaja: Thorne Research, USA.

Toteutusvaihtoehto: kapselit, yksivalmiste.

Kuinka paljon elementtiä: 15 mg.

Kpl: 60 tai 180 kappaletta pakkauksessa.

Ainesosat: sinkkipikolinaatti ja lisäaineet.

Käyttöohje: 1 kapseli 1-2 kertaa päivässä.

Hinta: 700-1700 ruplaa. (60 kpl) ja 2200-4900 ruplaa. (180 kpl).

• tehokas lääke;
• mahalaukun helposti sulava;
• hypoallergeeninen.

• kallis hinta;
• ei aina myynnissä Venäjällä.

Doppelherz Active C-vitamiini ja sinkki

Valmistaja: Amapharm, Saksa.

Esittely: tabletit liukenemiseen, monivitamiinilisä.

Komponentin osuus: 5 mg.

Kappaleiden lukumäärä pakkauksessa: 15.

Ainesosat: sinkkisulfaatti, askorbiinihappo, lisäkomponentit.

Käyttöohje: 1 yksikkö 200 ml:aan nestettä. Liuota ja ota sisään. Kurssi - 1 kuukausi.

Hinta: 240-260 ruplaa.

• kätevä muoto käytettäväksi;
• miellyttävä maku ja tuoksu;
• tehokas lääke.

• alhainen aktiivisen aineosan pitoisuus;
• pakkaus ei riitä kurssille;
• laksatiivinen vaikutus on mahdollinen.

Vitamiiniravintolisät auttavat täyttämään sinkin puutteen kehossa. Voit valita oikean lääkkeen aikuisille tai lapsille esitetystä luettelosta.