Parhaiden vitamiinien luokitus suunniteltaessa raskautta vuodelle 2025

Uuden perheenjäsenen ilmestymiseen tulee suhtautua tietoisesti. Siksi on parempi aloittaa raskauden suunnittelu etukäteen. Tällä oikealla lähestymistavalla vauva ja äiti voivat hyvin, raskaus ja synnytys eivät aiheuta komplikaatioita, ja lisäksi suunnittelu antaa lisää itseluottamusta. Ja vitamiinit voivat auttaa tässä.

Milloin ja miten aloittaa suunnittelu

Monille nuorille pariskunnille "raskaussuunnittelun" käsite aiheuttaa pelkoa ja kauhua, ja joku pitää tätä prosessia ajanhukkaa. Molemmat ovat tässä tapauksessa väärässä. Lapsen suunnittelu ei vaikuta kumppanien seksuaaliseen elämään millään tavalla, eikä se vie niin paljon aikaa kuin näyttää. Useimmat ihmiset uskovat, että tämän prosessin tulisi kestää vähintään vuosi. Mutta sekin olisi väärin. Voit aloittaa 3-4 kuukauden kuluttua. Tämä aika riittää parantamaan terveyttäsi, vahvistamaan immuunijärjestelmääsi ja virittymään oikealle aallolle.

Nyt puhutaan siitä, kuinka aloittaa valmistautuminen uuden elämän syntymiseen. Ensin sinun on päästävä eroon huonoista tavoista. Ja nyt puhumme paitsi tulevasta äidistä, vauvan isästä, on myös toivottavaa päästä eroon kaikesta haitallisesta. Tupakointi ja toistuva alkoholijuomien juominen eivät tuo mitään positiivista vauvan terveydelle, ja hermosto voi kärsiä tässä tapauksessa eniten. Mutta silti tällainen kieltäytyminen aiheuttaa stressiä, jolla ei myöskään ole positiivista vaikutusta. Tästä syystä lääkärit suosittelevat lopettamaan kaiken etukäteen.

Sen jälkeen kannattaa olla yhteydessä perhesuunnittelijaan, naiset gynekologille ja miehet urologille. Tämä on välttämätöntä seksuaalisten infektioiden sulkemiseksi pois. Yleensä ne eivät tunne itseään, vaan ne havaitaan vasta testeissä. Mutta jos tämä ei aiheuta huolta, on silti mahdotonta sivuuttaa tätä tosiasiaa. Loppujen lopuksi ne vaikuttavat myös sikiöön raskauden aikana. Lisäksi naisten on otettava hormonit, virtsa ja fluorografia. Koska vartalo alkaa pian eri tilassa, on suositeltavaa tietää etukäteen kaikki sen ominaisuudet. Myös mies voi tarvita spermogrammia.Yleensä tämä tehdään, kun pariskunta ei ole voinut tulla raskaaksi pitkään aikaan, mutta siittiöiden aktiivisuuden varmistamiseksi lääkäri voi tilata tämän testin etukäteen.

Mitä vitamiineja tarvitaan?

Älä ajattele, että sinun pitäisi alkaa syödä oikein ja saada ravintoaineita vasta raskauden alkaessa ja imetyksen aikana. On parempi muuttaa ruokavaliota suunnittelun alusta lähtien, tässä tapauksessa tuleva vauva syntyy valmiissa kehossa, joka on rikastettu vitamiineilla ja kivennäisaineilla. Joten hän kehittyy oikein alusta alkaen, mikä antaa hänelle tulevaisuudessa hyvän terveyden ja oikean kehityksen.

Katsotaanpa nyt, mitä on tarpeen tulevien vanhempien kehon rikastamiseksi. Ensinnäkin tarvitaan B-ryhmän vitamiineja, A-, C-, D-vitamiineja, foolihappoa, rautaa, magnesiumia, kalsiumia. Mutta joissakin tapauksissa testauksen jälkeen voidaan tarvita muita vitamiineja ja kivennäisaineita.

B-vitamiineja tarvitaan hermostoon parantaen ihon tilaa, ne auttavat myös parantamaan solujen kasvua, normalisoivat suolen toimintaa ja vahvistavat immuunijärjestelmää. Tämän ryhmän komponenttien puuttuessa havaitaan väsymystä, ärtyneisyyttä, uni katoaa ja masennusta voi esiintyä. B-vitamiinien lähteitä ovat vilja, liha, muna, maksa, saksanpähkinät. Näitä vitamiineja löytyy myös monista vihanneksista ja hedelmistä, kuten kirsikoista, mangoista, mansikoista, punajuurista ja muista.

A-vitamiini, kuten me kaikki tiedämme, on hyvä näkökyvylle, ja lisäksi sillä on positiivinen vaikutus luukudokseen ja ihoon. Tämän komponentin puute aiheuttaa maksasairautta, heikentää näöntarkkuutta ja joitain silmäsairauksia voi myös esiintyä, lisäksi voi esiintyä ihottumaa.Tunnetuin retinoidien lähde on porkkana, tämän lisäksi A-vitamiinia löytyy melonista, paprikasta, kalasta ja maitotuotteista.

Tarvitsemme D-vitamiinia vahvoille luille, koska se auttaa kalsiumin oikeaa imeytymistä, sitä tarvitsee myös hermosto, sen avulla on helppo vahvistaa immuunijärjestelmää. Kun elimistöstä puuttuu tämä vitamiini, alkaa unihäiriöt, ilmaantuu lihaskipuja. Mutta jos tämä jätetään lapsiin ilman valvontaa, heidän luurankonsa ei muodostu kunnolla, syntyy oppimisvaikeuksia. Ja aikuiselle tällainen puute voi aiheuttaa liikalihavuutta, osteokondroosia, diabetes mellitusta ja jopa syöpää. Tämä komponentti voidaan saada sekä auringon avulla että ruoasta. Ensimmäinen vaihtoehto on varsin edullinen lämpimänä vuodenaikana, koska silloin meillä on vähän vaatteita ja vietämme paljon aikaa ulkona. Ja toinen vaihtoehto sisältää rasvaisen kalan, voin, munankeltuaisen sisällyttämisen ruokavalioon.

Foolihappo on välttämätön verenkierto- ja immuunijärjestelmän asianmukaiselle toiminnalle ja kehitykselle. Lisäksi tämä komponentti on välttämätön uusien solujen kehittymiselle. Foolihapon puute voi aiheuttaa anemiaa. Suuri määrä tätä komponenttia löytyy vihreistä vihanneksista, sitrushedelmistä sekä leivonnaisista, jotka on valmistettu täysjyväjauhoista.

Rautaa tarvitaan, jotta solut saavat riittävän määrän happea, lisäksi sen avulla aineenvaihdunta paranee, myrkyt poistuvat. Raudan puutteella havaitaan voiman heikkeneminen, hyvinvointi huononee. Ihmiset, joilta puuttuu tämä komponentti, sairastuvat usein ja heillä ei ole kovin hyvä iho. Liha, maksa, rusinat, pähkinät ovat luonnollisia raudan lähteitä.

Magnesiumia tarvitaan elimistölle ylikuormituksen välttämiseksi, se on myös tärkeää sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminnalle. Älä unohda, mitä tarvitaan sellaisten tärkeiden toimintojen ylläpitämiseen kuin muisti tai puhe. Ja raskauden aikana se auttaa selviytymään kramppeista. Sen päälähde on palkokasvit, suklaa, vihreät vihannekset, kuivatut hedelmät.

Kuten me kaikki tiedämme, keho tarvitsee kalsiumia terveiden luiden, kynsien ja hampaiden ylläpitämiseksi. Sen puutteen vuoksi luut muuttuvat hauraiksi, on mahdollista saada murtuma jopa pienestä vammasta ja hampaat heikkenevät. Mutta pahinta on, että kalsiumin puutos ei ilmene heti, ja oireiden ilmaantuessa voi olla liian myöhäistä. Tämän estämiseksi ruokavalioon tulisi aina sisältyä fermentoituja maitotuotteita, palkokasveja ja seesaminsiemeniä. Älä unohda, että tämä mikroelementti imeytyy hyvin yhdessä D-vitamiinin kanssa.

Mihin vitamiinikompleksit ovat?

Ei luultavasti ole salaisuus kenellekään, että vain ruoalla ihminen ei pysty tyydyttämään tietyn vitamiinin tai hivenaineen päivittäistä normia. Ensinnäkin maaperä kuluttaa joka vuosi kykynsä, mikä vaikuttaa hedelmien ja vihannesten vitamiinikoostumukseen. Toiseksi monet markkinoilta tai kaupasta ostetut tuoreet vihannekset ja hedelmät tuodaan maahan. Jotta ne toimitettaisiin oikeassa muodossa, sato on korjattava jo ennen kypsymistä, ja tämä ei vaikuta vain makuun, vaan myös vitamiinipitoisuuteen.

Lisäksi, jotta voit kattaa täysin hyödyllisten komponenttien päivittäisen normin, sinun on syötävä suuri määrä vihanneksia ja hedelmiä. Ja lisäksi, kaikki komponentit eivät imeydy täysin orgasmin kautta. Näistä syistä on suositeltavaa ottaa vitamiinikomplekseja.Kaikki tarvittavat komponentit ovat täällä, ja ne imeytyvät kehoon paljon paremmin. Ja niiden vaikutus tulee paljon nopeammin kuin ruoasta.

Mikä kompleksi valita?

Kun tietoisesti lähestyt hedelmöitystä, sinun tulee käydä lääkärissä. Konsultaatiossa asiantuntija neuvoo molempien kumppanien analyysien tulosten perusteella yhtä tai toista lääkettä. Ei ole tarvetta itsehoitoon sellaisella hetkellä, koska nyt puhumme paitsi terveydestäsi myös syntymättömän vauvan terveydestä. Myös vitamiinien ylimäärällä voi olla negatiivinen vaikutus. Lisäksi ylimäärällä seuraukset voivat olla paljon pahemmat kuin tietyn komponentin puutteella. Siksi on parempi luottaa asiantuntijaan ja noudattaa hänen ohjeitaan.

Myös vitamiinikompleksit voidaan esittää ravintolisien (BAA) tai lääkkeen muodossa. Tässä tapauksessa etusija on parempi kuin toinen vaihtoehto. Koska lääkkeet ovat kliinisissä kokeissa, niiden vaikutus tulee nopeammin.

Parhaat vitamiinit miehille

Spermstrong

Valmistelu hedelmöittymiseen ei tulisi olla vain naisilla, vaan myös miehillä. Siittiöiden laatu vaikuttaa suuresti syntymättömän lapsen terveyteen. Ja tämä lääke auttaa parantamaan tätä indikaattoria. "Spermstrongin" avulla voit parantaa merkittävästi siittiöiden laatua ja lisätä lisääntymistoimintoa. Spermstrongia käytettäessä aktiivisten siittiöiden määrä lisääntyy.

Tämä valmiste sisältää C-, E-, B5-, B6-vitamiineja, seleeniä, sinkkiä sekä L-arginiinia ja L-karnitiinia. Niiden avulla väsymys vähenee, libido lisääntyy, sukuelinten verenkierto paranee. Ja myös nämä komponentit parantavat fyysistä ja henkistä suorituskykyä.

Yksi "Spermstrong" -pakkaus sisältää 30 kapselia.Suositeltu kurssi on 20 päivää, ota 1 kapseli 2 kertaa päivässä. Sitten tarvitset 10 päivän tauon ja kurssin jatkamisen.

Keskimääräinen hinta on 930 ruplaa.

• Lisää libidoa;
• Parantaa siittiöiden toimintaa;
• Vähentää väsymystä;
• Vahvistaa vastustuskykyä;
• Ei ole sivuvaikutuksia.

• Ei havaittu.

Tribestan

Tämä lääke sopii miehille, joilla on alentunut libido ja joilla on pieni määrä aktiivisia siittiöitä. Tämän lääkkeen ominaisuus on yrttikoostumus. Loppujen lopuksi tärkein vaikuttava aine on Tribulus shooter -uute. Ja tätä yrttiä on käytetty pitkään miesten ongelmien hoitoon.

Tämän lääkkeen ottamisen jälkeen viikon tai kahden jälkeen todetaan, että miehet parantavat seksuaalista toimintaa, mikä johtaa seksuaalisen kanssakäymisen ajan pidentämiseen ja lapsen raskaaksi tulemisen todennäköisyys on suurempi.

"Tribestan" on saatavana tabletteina, joissa on kalvokuori. Yksi tabletti sisältää 250 mg vaikuttavaa ainetta. Pakkaus voi sisältää 60 ja 180 tablettia. Ota "Tribestan" -ruokakenttä 1-2 tablettia 3 kertaa päivässä. Hoitojakson tulee olla vähintään kolme kuukautta.

Keskimääräinen hinta on 2000 ruplaa.

• Luonnollinen koostumus;
• Sopii hedelmättömyyden ja impotenssin hoitoon;
• Lisää seksuaalisen kanssakäymisen aikaa.

• Korkea hinta.

Speroton

Jos on tarpeen lisätä hedelmällisyyttä, "Speroton" on erinomainen apulainen tämän ongelman ratkaisemiseksi. Tärkeimmät vaikuttavat aineet ovat sinkki, L-karnitiini ja E-vitamiini sekä foolihappo ja seleeni. Tällaisella kompleksilla on helppo ratkaista hedelmöittymiseen liittyviä ongelmia.Itse asiassa tämän koostumuksen ansiosta siittiöiden laatu ja niiden liikkuvuus paranevat, ja niiden kypsymisprosessi stimuloituu. Seleenin ansiosta seksuaalinen toiminta paranee, aineenvaihdunta kiihtyy ja haitalliset aineet poistuvat elimistöstä. Ja sinkillä on positiivinen vaikutus miesten hormonaaliseen taustaan.

Speroton on saatavana jauheena pussissa. Yksi pakkaus sisältää 30 pussia. Tuotteella on miellyttävä appelsiinin maku. On suositeltavaa ottaa "Speroton" 1 kerran päivässä aterian aikana. Hoitojakso on 1 kuukausi.

Keskimääräinen hinta on 1300 ruplaa.

• Nopea tulos;
• Kätevä vastaanotto;
• Suuri määrä positiivisia arvosteluja.

• Ei havaittu.

Siittiöt

Tämä lääke on tarkoitettu ylläpitämään lisääntymistoimintoa miehen kehossa. Sen vaikuttavia aineita ovat nokkosenjuuriuute, L-arginiini ja L-karnitiini sekä piidioksidi. Tällaisella kompleksilla on suora vaikutus miehen lisääntymisjärjestelmään. Niiden avulla lihaskudos vahvistuu, immuniteetti lisääntyy, energiaa tulee enemmän.

"SpermaPlant" sisältää 20 3,5 gramman pussia. Ota 1 pussi päivässä. Hoitojakso on 30 päivää, jonka jälkeen on suositeltavaa jatkaa kurssia 10 päivän kuluttua.

Keskimääräinen hinta on 800 ruplaa.

• Hyvä koostumus;
• Lisää siittiöiden aktiivisuutta;
• Parantaa immuniteettia.

• Vaikutuksen saavuttamiseksi sinun tulee ottaa 2-3 kurssia.

Fertil Plus

Tämä saksalaisen valmistajan lääke on suunniteltu parantamaan miesten siittiöiden laatua sekä lisäämään hedelmällisyyttä. Se sisältää B-, E-, C-vitamiineja, foolihappoa, seleeniä, kalaöljyä ja sinkkiä.Tämä koostumus parantaa siittiöiden liikkuvuutta ja tiheyttä, parantaa hormonien tuotantoa, vahvistaa verisuonia. "Fertil plus":n avulla valmistat kehosi mahdollisimman paljon terveen lapsen hedelmöittymiseen.

Yksi "Fertil plus" -pakkaus sisältää 30 pussia, joissa on tabletit ja kapseli. Sisältö tulee ottaa koko päivän aterioiden yhteydessä. Koko hoitojakson tulisi kestää kolme kuukautta.

Keskimääräinen hinta on 5000 ruplaa.

• Optimaalinen koostumus;
• Lisää hedelmällisyyttä;
• Parantaa siittiöiden laatua.

• Korkea hinta;
• Pitkä lääkkeen käyttöjakso.

Parhaat vitamiinit naisille

femibion

Tämä kompleksi soveltuu käytettäväksi raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana ja hedelmöittymiseen valmistautuessa. Femibion ​​sisältää B-ryhmän vitamiineja sekä C-, PP-, E-, foolihappoa, jodia. Tämän koostumuksen ansiosta tämä työkalu on erinomainen apulainen raskauden valmistelussa. Koostumukseen sisältyvät kivennäisaineet ja vitamiinit auttavat kompensoimaan niiden puutteen kehossa lyhyessä ajassa.

Yksi pakkaus sisältää 30 tablettia. Yksi tabletti tulee ottaa aterioiden yhteydessä. Aloita kurssi ensimmäisestä hedelmöitysvalmistelupäivästä ja jatka 12. raskausviikkoon asti.

Keskimääräinen hinta on 600 ruplaa.

• Sisältää suuren määrän vitamiineja ja kivennäisaineita;
• Soveltuu pääsyyn raskauden suunnittelun ensimmäisestä päivästä alkaen;
• Edullinen hinta;
• Positiivista palautetta ostajilta.

• Ei löydetty.

Fortevit

Tämä kompleksi sisältää hyödyllisiä komponentteja A:sta Zn:ään. Tällainen rikas koostumus auttaa helposti täyttämään vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen valmisteltaessa lapsen hedelmöitystä.Se soveltuu myös käytettäväksi koko raskauden ajan ja imetyksen aikana. Sen avulla erinomainen terveys ei ole vain odottavalle äidille, vaan myös vauvalle.

Pakkaus "Fortevit" sisältää 30 tablettia. Ota 1 tai 2 tablettia aterioiden yhteydessä valmistautuessasi hedelmöittymiseen. Raskauden ja imetyksen aikana 2 tablettia.

Keskimääräinen hinta on 250 ruplaa.

• Yhdiste;
• Täyttää nopeasti ravintoaineiden puutteen kehossa;
• Halpa;
• Venäläinen valmistaja.

• Vaikea löytää myytävänä.

Orthomol Natal+

Tämä saksalainen lääke on tarkoitettu naisille auttamaan lapsen syntymistä. Sen avulla et voi vain valmistaa kehoa nopeasti hedelmöittymiseen, vaan myös varmistaa sikiön normaalin kehityksen. Tämä valmiste sisältää bifidobakteereja, C-, D3-, K1-, B1-, B2-, B6-vitamiineja sekä kivennäisaineita, foolihappoa ja biotiinia. Tällainen kompleksi täyttää lyhyessä ajassa kehon mineraalien ja vitamiinien puutteen, parantaa aineenvaihduntaprosessia ja parantaa terveyttä.

Yksi pakkaus kestää kuukauden. Ota 5 tablettia ja 2 kapselia päivässä. Ne voidaan jakaa useisiin aterioihin, ja prebioottikapselit tulee ottaa illalla päivällisen jälkeen tai ennen nukkumaanmenoa.

Keskimääräinen hinta on 5200 ruplaa.

• Sisältää suuren määrän vitamiineja ja 9 kivennäisainetta;
• Hyvä vaikutus aineenvaihduntaprosesseihin;
• Edistää terveen lapsen syntymää;
• Lisää hedelmöittymisen todennäköisyyttä.

• Lääke otetaan useita kertoja päivässä;
• Korkea hinta.

Elevit Pronatal

Tämä lääke on tarkoitettu käytettäväksi raskauden suunnittelun aikana sekä koko raskauden ja imetyksen aikana. Se sisältää suuren määrän vitamiineja ja ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä odottavan äidin ja vauvan terveyden ylläpitämiseksi. Asiantuntijat suosittelevat tätä lääkettä useimmiten pääsyyn mihin tahansa ilmoitettuun ajanjaksoon Elevit Pronatalin optimaalisen vitamiini- ja kivennäiskoostumuksen vuoksi.

"Elevit Pronatal" on saatavana 30 ja 100 tablettina. Ota 1 tabletti päivässä ruoan kanssa. Vastaanoton aikana voi esiintyä pieniä ruoansulatuskanavan ongelmia tai allergisia reaktioita.

Keskimääräinen hinta on 750 ruplaa.

• Sisältää suuren määrän vitamiineja;
• kompensoi vitamiinien ja kivennäisaineiden puutetta;
• Suuri määrä positiivisia arvosteluja.

• Ei sisällä jodia;
• Alhainen kalsiumpitoisuus.

Akvion A:sta Zn:ään

Tästä kompleksista löydät 12 vitamiinia, 11 kivennäisainetta sekä koliinia ja beetakaroteenia. Lääkkeen kätevän annostelun ansiosta sitä voidaan ottaa sekä hedelmöittymiseen valmistautuessa että raskauden ja imetyksen aikana. Odottava äiti täydentää kehon helposti puuttuvilla ravintoaineilla, mikä johtaa terveen ja vahvan lapsen ulkonäköön.

Yksi pakkaus "Akvion A:sta Zn:iin" sisältää 30 tablettia. Raskauteen valmistautumisen aikana suositellaan 1-2 tablettia päivässä ja raskauden ja imetyksen aikana 2 tablettia.

Keskimääräinen hinta on 200 ruplaa.

• Optimaalinen koostumus;
• Sopii käytettäväksi raskauden suunnittelusta imetyksen loppuun asti;
• Edulliseen hintaan.

• Ei havaittu.

Johtopäätös

Lapsen syntymiseen valmistautuminen on tärkeä vaihe tulevien vanhempien elämässä. Oikea suunnittelu takaa erinomaisen terveyden sekä tulevalle vauvalle että äidille. Vitamiini- ja kivennäiskompleksien vastaanotto on suuri apu tällä hetkellä. Tällaiset lääkkeet eivät vain paranna terveyttä, vaan myös nopeuttavat hedelmöittymisaikaa. Mutta silti on parempi olla valitsematta tiettyä lääkettä itse, vaan kääntyä lääkärin puoleen.