Vuoden 2025 parhaiden push-up-tukien ja -telineiden luokitus

Push-up-telineiden käytön avulla voit pitää vartalosi kunnossa kaikissa olosuhteissa. Liikuntatuet ovat yksinkertaisia ​​laitteita, joita voi ostaa mistä tahansa urheilukaupasta. Jotta urheiluvälineet edistäisivät tulosten saavuttamista, on kuitenkin tehtävä valinta henkilökohtaisten mieltymysten ja kehon ominaisuuksien mukaan. Vuoden 2025 parhaiden push-upien ja telineiden sijoituksen avulla voit arvioida suosittuja malleja ja tehdä oikean valinnan.

Tukien tyypit

Mukavaa käyttöä varten voidaan käyttää erilaisia ​​​​tukia:

• Kiinteät - tämäntyyppiset urheiluvälineet on useimmiten tarkoitettu paitsi kotikäyttöön myös kuntosalin luokkiin. Pysäytysten hinta riippuu valmistuksessa käytetystä materiaalista. Malleilla on vankka pohja, joka helpottaa koulutusprosessia.
• Siirrettävät - tämän tyyppisiä pysäyttimiä käytetään kuorman lisäämiseen. Pohjaan on kiinnitetty erityiset kaiteet, joita voidaan kääntää, mikä tehostaa puristusprosessia.

Aloittelijoille, jotka ovat vasta aloittamassa oppitunteja, on suositeltavaa ostaa kiinteät kaiteet.

Push-up tangon käytön edut

Toisin kuin yksinkertainen push-up-menetelmä, erikoislaitteiden käyttö mahdollistaa kuormituksen lisäämisen ja tuloksen vahvistamisen. Urheiluvälineiden käytön etuja ovat mm.

• Muuta kuormitusastetta - yksinkertainen penkkipunnerrus auttaa lihaksia tottumaan yhteen kuormitukseen, minkä seurauksena harjoitukset heikkenevät. Kaiteiden käyttö edistää kuormituksen muutosta ja lisää lihastyötä.
• Pushjojen syvyys kasvaa - harjoittelun aikana rintalihakset kuormitetaan maksimaalisesti ja hartiat ovat mukana.
• Helpottaa koulutusprosessia.Kaiteet voidaan asentaa mihin tahansa sopivaan paikkaan, erityinen alusta kiinnittää laitteen haluttuun asentoon.
• Vaihtoehtojen olemassaolo luokille - käsien otteen mukaan kuorma jakautuu eri intensiteetillä.

Tällaisten laitteiden haittoja ovat kokemuksen tarve ennen syvää penkkipunnertelua, muuten olkapäänivelet voivat vaurioitua.

Valintakriteerit

Jotta urheiluvälineet voisivat toimia pitkään, on tärkeää valita oikea. On suositeltavaa kiinnittää huomiota seuraaviin kriteereihin:

• Materiaali, josta esineet on valmistettu. Etusija tulee antaa metallille. Metallirakenteella on pidempi käyttöikä. Kun valitset muovia, etusija on annettava laadukkaalle materiaalille. Hauras muovi ei suorita kaikkia toimintojaan ja muuttuu nopeasti käyttökelvottomaksi.
• Käsitellyn kahvan läsnäolo - käsittelyyn käytetään useimmiten kumi- tai vaahtokumikerrosta. Kumi kestää pidempään. Vaahtokumi kuluu nopeasti.
• Kumityynyjen läsnäolo. Tämä ominaisuus estää naarmuja ja lattian vaurioita.

On myös tärkeää valita oikein urheiluvälineiden paino. Jos telineet liikkuvat tulevaisuudessa säännöllisesti, kannattaa suosia kevyitä malleja, jotka voit aina ottaa mukaasi.

Yleiskatsaus parhaisiin malleihin

Luettelossa on arvioita parhaista vuoden 2025 mallien käyttäjien mukaan.

Paikallaan

Tämäntyyppiset urheiluvälineet voivat olla vaakasuuntaisia, S-muotoisia. Soveltuu paitsi tavallisiin penkkipunnereihin, myös lankkuihin.

S-muotoinen ATEMI APU-02

Edullisten laitteiden avulla voit tehdä yksinkertaisista harjoituksista tehokkaampia. Malli on valmistettu S-muotoisena.Sopii sekä aloittelijoille että kokeneille urheilijoille. Valmistusmateriaali on metalli ja neopreeni. Kahvat on peitetty liukastumista estävällä kerroksella, mikä tekee urheilusta turvallisen. Erityisen taivutuksen avulla voit harjoitella huolellisesti kaikkia rintalihasryhmiä. Erityinen muoto vähentää ranteisiin kohdistuvaa rasitusta. Tunnit voidaan pitää kuntosalilla tai ulkona.

• budjettikustannukset;
• kätevä muoto;
• tuottava ammatti;
• sopii erilaisille kuormitusasteille käyttäjän henkilökohtaisten mieltymysten mukaan.

• ei löydetty.

Mallin hinta: alkaen 600 ruplaa. Toimitus kuriiripalvelun kautta mahdollista.

TORRES PL5015

Kaaripysäykset mahdollistavat perinteisen push-up-tekniikan parantamisen. Tämän tyyppisillä urheiluvälineillä varustetun luokat avulla voit ladata paitsi rintalihasten alueen myös olkapäiden aluetta. Malli sopii käyttäjille, jotka painavat enintään 145 kg. Tuet on valmistettu metallista, muovista ja neopreenistä. Kahvat on peitetty liukastumista estävällä kerroksella. Sopii kotikäyttöön. Levyt on päällystetty kumikerroksella, joka estää liukumisen pinnalle.

• ei kuormitusta käsille;
• korkealaatuinen materiaali;
• älä luista pinnalla;
• Kahvat ovat mukavat pehmeällä pinnoitteella.

• pitkäaikaista käyttöä varten on tarpeen korjata kahvojen vaahtokerros.

Hinta: 800 ruplaa.

Alkuperäinen FitTools FT-PUB

Kaaripysäytteitä voidaan käyttää punnerruksiin paitsi kotona, myös kadulla. Urheiluvälineiden paino on vain 0,58 kg, joten voit kuljettaa niitä aina mukanasi. Pysäyttimet on valmistettu kumista, muovista ja metallista.Sopii käyttäjille, jotka painavat enintään 150 kg. Liukumaton pohja tekee urheilusta mukavan ja eliminoi urheilijan loukkaantumisriskin. Erikoisjalusta voidaan taittaa. Tämä tekee mallista kompaktin.

• mekanismi on helppo taittaa;
• vakaa kaikilla pinnoilla;
• jarrut ovat kevyet ja pehmeät.

• epämukavat kädensijat.

Hinta: alkaen 1200 ruplaa.

HARJOITUS Y3

Käytä pysähdyksiä syviin punnerruksiin. Sopii kokeneille urheilijoille ja aloitteleville käyttäjille. Kahvojen erityinen muoto estää käsien ja olkapään nivelten vammat. Vakaat alustat antavat sinun pitää luokkia paitsi sisätiloissa myös kadulla.

Sopii käyttäjille, jotka painavat enintään 150 kg. Kädensijan halkaisija on 32 mm. Teräksestä valmistettujen tuotteiden paino on 2,4 kg.

• korkealaatuinen;
• yksinkertainen muotoilu;
• sopii kaikenlaisiin harjoituksiin.

• ei löydetty.

Kustannukset: 2000 ruplaa.

PRIME FIT

Pysäkkeitä käytetään lisäämään kehon amplitudia urheilun aikana. Voit lisätä kaikkien lihasryhmien kuormitusta. Suunnittelu on erittäin vakaa, joten voit harjoitella raittiissa ilmassa. Kahvat ovat irrotettavia, joten urheiluvälineiden säilyttäminen ja siirtäminen ei ole vaikeaa. Mallia voivat käyttää jopa 145 kg painavat ihmiset. Korkealaatuisen metallin ja yksinkertaisen käytön ansiosta voit helposti suorittaa urheilutoimintaa myös aloittelijoille ilman tarvittavaa kokemusta.

• liukumaton pinnoite;
• kokoontaitettava muotoilu;
• käyttö ei vaadi kokemusta.

• ei löydetty.

Hinta: 900 ruplaa.

TOIMINTAKLUBI

Pysäyttimet on valmistettu korkealaatuisesta muovista ja niissä on pehmeät kahvat. Sopii aloittelijoille, jotka eivät suorita syviä pyörityksiä. Käsivarsien ja hartioiden alueen lihakset ovat mukana työprosessissa. Erityinen muotoilu suojaa harjoja vaurioilta ja ylikuormitukselta.

• mallin kevyt paino, voit aina kuljettaa pysäyttimiä mukanasi;
• pehmeät kahvat vähentävät kämmenten hikoilua.

• ei sovellu käyttäjille, jotka painavat yli 100 kg.

Hinta: 500 ruplaa.

Käynnistys NT18062 356204

Valmistettu teräksestä vaahtomuovikahvalla. S-muotojen avulla voit suorittaa tunnit mukavasti missä tahansa. Sopii sekä miehille että naisille. Voidaan käyttää selkä- ja rintalihasten kuormittamiseen. Urheiluvälineiden paino on vain 1 kg. Sopii käyttäjille, jotka painavat enintään 120 kg.

• kätevä muoto;
• yleinen käyttö;
• kevyt paino.

• vaahtomuovikahva kuluu nopeasti.

Hinta: 700 ruplaa.

INDIGO IR 97722

Push-upit on valmistettu kestävästä teräksestä. Täydennetty muoviosilla. Sopii jopa 120 kg painaville ihmisille. Jalat on päällystetty materiaalilla, joka estää liukastumisen lattialla. Urheiluvälineiden avulla voit ladata hartiat, hauis, triceps ja vatsalihakset. Sopii ammattikäyttöön. Urheiluvälineet sopivat normaaliin kotitreeniin. Urheiluvälineiden avulla voit suorittaa tangon ja muita harjoituksia lihasten kuormittamiseksi.

• valmistettu kestävästä metallista;
• suojaa käsiä vaurioilta;
• sopii kotikäyttöön.

• ei havaittu.

Hinta: alkaen 600 ruplaa.

Siirrettävä

Mallit sisältävät 360 asteen kierron. Lisää harjoituksen intensiteettiä ja antaa sinun harjoitella lisää lihasryhmiä.

Adidas ADAC-11401

Kääntöpysäyttimet tarjoavat täyden harjoituksen hartioiden, käsivarsien ja vatsan lihaksille. Mahdollisuus pyörittää tuotteita vaaditun asteen alapuolella kuormituksen lisäämiseksi. Mallit valmistetaan rautojen muodossa. Tämä ei vain lisää käyttömukavuutta, vaan myös ehkäisee mahdollisia loukkaantumisia. Valmistettu laadukkaasta muovista. Suunniteltu enintään 120 kg painaville urheilijoille. Telineet painavat vain 1,8 kg.

• korkealaatuinen;
• sopii intensiiviseen harjoitteluun;
• Kahvat voivat kääntyä 360 astetta.

• hinta on liian korkea.

Voit ostaa mallin 6500 ruplaa.

ELÄÄ

Aloittelijoille sopivat telineet kotipunnerrusten tekemiseen. Ulkoisesti se näyttää levyiltä, ​​joissa on kahvat, joita voidaan pyörittää eri suuntiin. Käyttäjä päättää itsenäisesti luokille sopivimman kulman. Tuote on valmistettu kestävästä muovista, joten se soveltuu jopa 130 kg painaville urheilijoille. Paino - 1,3 kg, joten voit aina ottaa varusteet mukaasi. Siitä tulee välttämätön simulaattori ihmisille, jotka haluavat tehdä hoikan vartalon.

• edullinen hinta;
• mukavat kahvat;
• korkealaatuista muovia.

• ei löydetty.

Hinta: 800 ruplaa.

Double Punch 1.0

Push-up-simulaattori vie vähän tilaa ja eroaa ulkoisesti tavallisista telineistä.Se on valmistettu pienten kiekkojen muodossa, jotka on päällystetty liukastumista estävällä kerroksella ja jotka voivat pyöriä eri suuntiin. Tämän tyyppisten urheiluvälineiden avulla voit harjoitella tehokkaasti paitsi kokeneille urheilijoille myös aloittelijoille. Tämän tyyppisen telineen avulla voit harjoitella penkillä. Tämä lisää kuormitusta kaikille lihasalueille, myös lantiolle. Simulaattoria voidaan käyttää lisälaitteena jalkojen harjoitteluun. Telineet on valmistettu korkealaatuisesta muovista, painavat vain 600 grammaa.

• epätavallinen muotoilu;
• sopii kaikille lihasryhmille;
• Sitä käyttävät paitsi ammattilaiset myös aloittelijat.

• ei havaittu.

Hinta: 1500 ruplaa.

Täydellinen punnerrus

Nykyaikainen kuntolaite, jonka avulla voit vahvistaa ylävartaloa. Erityinen yksiosainen muotoilu mahdollistaa harjoittelun mukavasti missä tahansa. Paino - vain 900 grammaa, malli on valmistettu korkealaatuisesta muovista. Pyörimismekanismi on suunniteltu siten, että ranteet ja olkanivelet liikkuvat luonnollisesti harjoittelun aikana.

Kahvat on valmistettu muovista, ja niissä on erityinen liukumista vähentävä pinnoite. Simulaattorin mukana tulee käyttöohjeet ja esimerkkejä tehokkaasta harjoittelusta.

• mukavat kahvat eivät aiheuta epämukavuutta harjoituksen aikana;
• erityiset tyynyt suojaavat lattiaa mahdollisilta naarmuilta;
• pyöreät liikkeet mahdollistavat kaikkien lihasryhmien harjoittelun.

• ei havaittu.

Hinta: 600 ruplaa.

HouseFit 6970

Push-up pysäyttimet ovat kääntyviä, ja ne sopivat paitsi miehille myös naisille.Mallit on valmistettu korkealaatuisesta muovista, joka kestää raskaita kuormia. Simulaattorin paino on vain 1,65 kg. Harjoittelun aikana käyttäjällä on mahdollisuus kääntää kahvoja 90 astetta. Tämä tekee koulutusprosessista tehokkaamman.

• kestävä muovi;
• sopii kaikenlaiseen harjoitteluun;
• Kahvat on peitetty kumityynyillä.

• ei löydetty.

Hinta: alkaen 1500 ruplaa.

Perfect Fitness PUSHUP PRO

Simulaattori kuuluu edistyneisiin malleihin, jotka tekevät harjoitteluprosessista tehokkaan. Pohja on valmistettu liukumattomasta materiaalista, jonka avulla voit harjoitella jopa epätavallisimmissa paikoissa. Kahvan ja alustan välissä on pieni tyyny. Tämä on välttämätöntä, jotta kädet eivät vaurioidu harjoituksen aikana. Tämä muotoilu harjoituksen aikana antaa sinun jakaa tasaisesti koko kuorman ja harjoitella laadukkaasti kaikkia lihasryhmiä.

• liukumaton pinnoite;
• korkealaatuinen muovi;
• paino vain 1,81 kg.

• korkea hinta.

Hinta: alkaen 5000 ruplaa.

Protrain RPUB-01

Pyörivä teline soveltuu kotikäyttöön. Valmistettu korkealaatuisesta muovista, jota voivat käyttää jopa 130 kg painavat ihmiset. Pyörivä mekanismi pyörii 90 astetta, joten voit suorittaa harjoituksen turvallisesti. Simulaattorin korkeus on 9 cm lattiatasosta. Se on ihanteellinen ratkaisu aloittelijoille, jotka ovat vasta aloittamassa urheilua.

• sopii aloittelijoille, aloittelijoille urheilussa;
• mukavaa käyttöä.

• ei havaittu.

Hinta: 1500 ruplaa.

GO FIT GF-RPP

Telineitä käytetään monenlaiseen voimaharjoitteluun. Ne eivät vain lisää kuormaa, vaan myös vahvistavat tulosta. Harjoituksen aikana lavassa olevien pienten pullistumien vuoksi urheilija pyrkii ylimääräisesti säilyttämään tasapainon. Tämä harjoittelee paitsi ylävartalon lihaksia myös lantiota.

Suunnittelu on valmistettu korkealaatuisesta muovista, joka kestää pitkiäkin kuormituksia. Kahvat on kumitettu liukastumisen estämiseksi. Kahvat ovat irrotettavat, joten urheiluvälineet eivät vie paljon tilaa.

• kumiset kahvat estävät liukastumisen;
• kompakti koko, voit aina ottaa varaston mukaasi.

• ei käytetä aloittelijoille.

Hinta: 2000 ruplaa.

Kuinka tehdä push-up-teline kotona

Jos et halua ostaa valmiita simulaattoreita, voit tehdä telineen itse. Tätä varten tarvitset metalli- ja hitsaustaitoja. On tarpeen valmistaa pyöreän ja suorakaiteen muotoinen profiiliputki. Tuotteen mitat määritetään yksilöllisesti henkilökohtaisten mieltymysten mukaan. Suorasta hiiliputkesta leikataan 4 yhtä suurta segmenttiä, jotka toimivat perustana. Pyöreän putken avulla on tarpeen tehdä kahva ja hitsata pohja 2 alustaan. Tee sama toimenpide toisen kappaleen kanssa.

Puhdista kaikki hitsaussaumat huolellisesti ja avaa maalilla. On suositeltavaa kiinnittää telineiden pohjaan kumityynyt tai käyttää mattoa harjoituksen aikana.

Vasta-aiheet tämän tyyppiselle harjoitukselle

Punerrusten tekeminen rasittaa lihaksia. Joissakin tapauksissa tällaista koulutusta ei kuitenkaan suositella.Tällaisiin tapauksiin tulisi kuulua:

• selkärangan sairaudet;
• nyrjähdys;
• ranteen vamma;
• sisäelinten sairaudet;
• raskauden viimeinen kolmannes;
• leikkauksen jälkeinen ajanjakso.

Harjoittelu kannattaa aloittaa lämmittelyllä. Äkillinen fyysinen aktiivisuus voi aiheuttaa korjaamattomia vahinkoja. Kokemuksen puuttuessa kuormitus kasvaa vähitellen.

Tulokset

Harjoittelu ei vain pidä sinua kunnossa, vaan myös parantaa terveyttäsi. Push-ups on suosittu harjoitusmuoto, joka vahvistaa rintakehää. Jotta tällainen harjoitus olisi tehokasta ja haluttujen tulosten saavuttaminen nopeasti, käytetään erityisiä telineitä. Vuoden 2025 arvioiden tuloksiin perustuva katsaus parhaisiin push-upeihin ja telineisiin antaa sinun valita oikeat urheiluvälineet. Laadukkaat mallit kestävät pitkään ja suorittavat tehtävänsä.