Arvio Pietarin parhaista joogastudioista vuonna 2025

Jooga ei ole uskonto, jooga on elämäntapa. Filosofian ja kehon harjoittelun yhdistelmässä syntyy uusi ymmärrys maailmasta, itsestään tässä maailmassa ja mahdollisuuksista.

Henkinen itseoivallus kulkee käsi kädessä fyysisen itsetunnon kanssa, positiivinen asenne korvaa entiset huolet. Tasaiset liikkeet ja hengitysjärjestelmä harmonisoivat koko organismin työtä, harmonisoivat ihmistä ympäröivässä tilassa. Keskittämällä huomion ja puhdistamalla sisäisiä energioita mieli vapautuu negatiivisista ohjelmista, itseasetelmista.

Nykyihminen on informaatiopaineen alla, taloudellisessa riippuvuudessa, emotionaalisessa ylikuormituksessa, joten yhä useammat ihmiset löytävät ulospääsyn joogasta. Kerromme Pietarin parhaista joogastudioista alla.

Kuinka valita oikea joogastudio

Ensimmäinen taso

Aloittelijoille koulut tarjoavat erityisiä kokeilutunteja ja -ohjelmia. Alustava kuuleminen asiantuntijan kanssa auttaa määrittämään ryhmän. Jooga ei aiheuta haittaa, ja tunnit ovat täysin turvassa loukkaantumiselta.

Aloittelijoille tarkoitettu alennusjärjestelmä auttaa liittymään prosessiin. Alkuvaiheessa on kätevää vierailla työpaikan tai kodin lähellä sijaitsevassa studiossa säästääksesi aikaa ja vaivaa.

Tietty käytäntö

Joogalla on laaja valikoima eri aloja ja käytäntöjä. Jos etusija annetaan jollekin heistä, sinun tulee löytää studio, jossa on tämän tekniikan edistyneet mestarit. Luokkien määrää voidaan lisätä uudelle tasolle.

Jos suuntaa edustavat useat studiot, sinun tulee tutustua kouluttajien ammatilliseen elämäkertaan, heidän sertifikaatteihinsa ja saavutuksiinsa. Monet mestarit jatkavat säännöllistä koulutustaan ​​ulkomailla.

Seminaarit ja haasteet

Sukeltaessa syvemmälle joogan suuntaan, kultivointi tuo iloa ja janoa uusille. Monet studiot kutsuvat ulkomaisia ​​arvostettuja guruja seminaareihin ja yksityistunteihin.

Monipäiväiset haasteet antavat sinun paitsi olla samanmielisten ihmisten ryhmässä, myös tehdä läpimurron omissa kyvyissäsi.

Tie valmennukseen

Tietyssä omien henkisten ja fyysisten kykyjensä vaiheessa ihminen tuntee tarpeen jakaa tietoja ja taitoja. Kaikki studiot eivät valmista kouluttajia ja suorita kokeita. Koulun valitseminen valmistautuaksesi opetuksen mestariksi vaatii vakavaa lähestymistapaa ja joogaa tuottavien joogakoulujen luokituksen laatimista.

Valintakriteerit

Jooga, jolla on vuosisatoja vanhoja käytäntöjä ja hämmästyttävää kehitystä, on monipuolinen koulujen ja studioiden ilmenemismuodoissaan.Tarjolla on budjettistudioita ja suosittuja studioita, joiden salit ovat eri luokkien ja ohjaajien tasoisia.

Joogastudion prioriteettikriteerit ovat:

• kurssien ja tilausten kustannukset;
• valmennushenkilökunnan taso;
• myönteisten arvostelujen määrä;
• ryhmien lukumäärä sosiaalisissa verkostoissa;
• useita joogan ohjeita ja käytäntöjä;
• sopiva sijainti;
• ei ikärajoituksia;
• ryhmät aloittelijoille;
• hyvä virallinen sivusto;
• suosio ja mentorin sertifiointi;
• yksittäisiä istuntoja.

Virheet valinnassa

On muistettava, että intialaisten joogien taitotaso hiotaan koko heidän elämänsä ajan; Joogastudion korkean arvosanan ansiosta on mahdotonta kääriä itseäsi salaperäiseen kirjeeseen.

Korkean hinnan maksaminen oppitunnista tasapainotusvaiheessa, jossa toinen jalka nostetaan lattiasta, on yksinkertaisesti kohtuutonta. Sujuvuus kaikessa - liikkeestä hengitykseen ja joogaopettajan taitojen kustannusten nousuun - on luotettava tie.

Pietarin parhaat joogastudiot

Joogaakatemia Nevskistä

Joogastudion tavoitteena on auttaa ihmistä saamaan terveyttä, onnea, hallitsemaan tunteitaan ja mieltään.

Keskustan kävijällä on paljon valinnanvaraa. Luokkien luettelo sisältää:

• kundalini jooga, jonka tarkoituksena on aktivoida ja pumpata sisäisiä energioita, palauttaa chakrojen toiminta ja sisäisen harmonian tunne;
• kahdeksasta askeleesta koostuva hatha jooga on ashtangajoogan alkuosa, joka intensiivisten harjoitusten kautta johtaa hengen vahvistumiseen, korkeampien tavoitteiden ymmärtämiseen ja sisäiseen vapautumiseen;
• jooga nidra syvärentouttavaan masentuneeseen oloon, fyysiseen ja henkiseen ylikuormitukseen, kiinnittää mielen unen ja hereillä olevan tasapainopisteeseen, mikä edistää kehon itseparantumista uudelleenkäynnistyksen kautta;
• kriya jooga - yhdistelmä hengitysharjoituksia ja meditaatiota kundalinin energian ymmärtämiseksi, kyky suorittaa sisäisen energian liikettä chakrojen ja kanavien kautta;
• jooga 23 - ainutlaatuinen tekniikka, jolla on 40 vuoden kokemus nopean vaikutuksen saavuttamiseksi lyhyessä ajassa, tulos saavutetaan nopealla asanojen vaihdolla, tiukasti hengityksen hallinnassa, sisäisellä energian keskittymisellä;
• joogaterapia - joukko terveyttä parantavia harjoituksia, joissa keskitytään nykyisten ongelmien ratkaisemiseen positiivisten tunteiden ja ponnistelujen avulla;
• naisten harjoitukset muinaisten joogatekniikoiden mukaisesti;
• hengityselimet tekniikoiden koulutuksella;
• käytännöllinen meditaatio kehon rentouttamiseen ja mielen keskittymiseen.

Yhden käynnin demokraattinen hinta on 450 ruplaa.

• korkeatasoinen valmennushenkilöstö, jolla on todistus taidosta;
• ryhmät vanhuksille;
• ryhmät aloittelijoille;
• jako tasoihin koulutusasteen mukaan;
• yksittäiset istunnot;
• ainutlaatuisen gong-meditaation suorittaminen;
• valmentajiin tutustuminen
• jooga hieronta;
• koulutusseminaarien pitäminen;
• joogatuotteiden ja tarvikkeiden näyttelyt ja myynti;
• tilaukset ja tarjoukset;
• ryhmien läsnäolo sosiaalisissa verkostoissa;
• paljon positiivisia arvosteluja;
• Keskus on avoinna joka päivä klo 5.00-22.00.

• vierailijat huomaavat pukuhuoneen pienen koon.

Yhteystiedot:
Venäjä, Pietari,
Prospekti Nevski, talo 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Joogakeskus Ashtanga

Perinteisen Ashtanga joogan klassisen tyylin koulu opettaa joustavuutta ja kestävyyttä, palauttaa kehon terveyttä ja opettaa sisäisen rauhoittumisen, rentoutumisen ja mielen puhdistamisen harjoituksia. Studion ovet ovat avoinna ihmisille, joilla ei ole joogaharjoittelu- ja liikuntataitoja. Jokainen opiskeluun ja parempaan muutoksiin valmis saa tukea koulussa ystävällisessä ympäristössä, tiedon ja taitojen kehittymistä, uutta elämäntapaa ilman stressiä ja sairautta.

Ashtanga Jooga Shala
Oppituntien määrä	Hinta, hiero.
Yksi oppitunti	500
8 oppituntia 20 päivässä - erikoisohjelma aloittelijoille, tilaus	2200
4 oppituntia kuukaudessa	1550
8 oppituntia kuukaudessa	2800
12 oppituntia kuukaudessa	2900
Kuukausijäsenyys rajoittamattomalla vierailulla	5500
3 kuukauden tilaus rajoittamattomalla vierailulla. Sallitulla pakkasviikolla	13000
Vuositilaus rajoittamattomalla vierailulla. Sallitulla jäätymisjaksolla - 2 viikkoa	25000
Kuuden kuukauden tilaus rajoittamattomalla vierailulla. Sallitulla jäätymisajalla - 1 kuukausi	45000

• sijainti historiallisessa paikassa, josta on näkymät Bank Bridgelle, Gribojedovin kanavalle, mikä luo luokille erityisen tunnelman;
• modernin suihkuhuoneen läsnäolo;
• kaikki kouluttajat ovat valtuutettuja, käyvät vuosittain koulutuksen Intian Ashtanga Yoga -instituutissa, sivustolta saat yksityiskohtaista tietoa jokaisesta mestarista;
• koulun harjoitukset levätä tuntien jälkeen teen juomisen ja keskustelun muodossa, on laaja valikoima vihreää, yrttiteetä ja hunajaa;
• sali on varustettu ilmastointijärjestelmällä, joka tekee luokista mahdollisimman mukavia;
• lauantaina työpajojen pitäminen;
• seminaarien pitäminen kutsuttujen sertifioitujen opettajien ohjauksessa;
• mahdollisuus yksittäisiin oppitunteihin;
• läsnäolo sosiaalisissa verkostoissa tuntien aikataulun kanssa;
• erinomainen navigointi sivustolla;
• mysore-tunnit aloittelijoille, joissa hallitaan perusasiat;
• mahdollisuus mennä retriittikeskuksiin.

• yhtenäinen joogan suunta.

Yhteystiedot:

Venäjä, Pietari,
Gribojedovin kanava - pengerrys, talo 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengar Center

Joogakeskus on peräisin vuodelta 1994, ja sitä pidetään yhtenä kaupungin ensimmäisistä.

Aloittelijoille on viisi luokkaa, jotka koostuvat yhdestä johdantotunnista ja 4 johdantotunnista.

Säännöllisesti käymällä koulua ja hankkimalla tarvittavat taidot opiskelijoille järjestetään oppitunteja pakollisten ohjelmien muodossa, jotka koostuvat lähtötasosta ja joogaterapiatasosta.

Jos haluat jatkaa opintojasi seuraavilla kursseilla, ohjelmat monimutkaistuvat ja parantuvat "Pro"-luokan tavoittelussa.

Iyengar joogakeskus
Oppituntien määrä	Hinta (ensimmäinen hinta vieraillessa arkisin klo 17-30 asti), hiero.
Yksi oppitunti	500-600
4 oppituntia kuukaudessa	1460-1900
5 oppituntia 3 viikon alkuohjelmassa	2100
8 oppituntia kuukaudessa	2700-3200
20 oppituntia 3 kuukaudessa	6400-7500
40 oppituntia 6 kuukaudessa	12000-14600
rajattomasti oppitunteja 6 kuukaudessa	20000
oppitunteja ei ole rajoitettu 6 kuukaudessa 3 vuoden kokemuksella yhtäjaksoisista oppitunneista	17000

• 23 luokan läsnäolo vierailijoille, joilla on kaiken tasoinen koulutus, ilman ikärajoituksia ja terveydellisiä rajoituksia;
• lasten luokkien luokat, suunniteltu 50 minuutiksi;
• puolentoista tunnin oppitunnit pääohjelmille;
• intensiiviset tuntilohkot, jotka kestävät 120 minuuttia;
• yksittäiset oppitunnit ovat mahdollisia;
• ilmaiset konsultaatiot henkilöille, joilla on terveysongelmia;
• metodologiset luokat mestareille ja mestariehdokkaille, tenttiin valmistautuminen, edistynyt taso;
• kuukausittaisen opetustason kurssin päteville kouluttajille;
• erikoisluokat selkärangan kanssa työskentelemiseen, stressin vastainen suunta;
• ohjelma luokille, joilla on diagnoosi "multippeliskleroosi" ja "autoimmuunisairaudet";
• ryhmät naisille - parantamaan kasvojen vartaloa ja kauneutta lihastyön avulla;
• ryhmät eläkeläisille;
• luokat raskaana oleville naisille;
• painonpudotusryhmät;
• Ayurvedic-diagnostiikkapalvelut täydellisen tiedon saamiseksi terveydestä, ihmissuhteiden sisäisestä tilasta ja laadusta;
• kasvojen kiromaeronta, suosittu suuntaus kosmetologiassa;
• vastu-diagnostiikan suorittaminen konsultoinnin muodossa henkilökohtaisen tilan korjaamisesta;
• jooga-osteopaatin ammattimainen apu ennaltaehkäisyyn ja palautumiseen;
• sivustolla ainutlaatuinen valokuvagalleria koulun elämästä;
• Kenttäseminaarien ja joogamatkojen pitäminen;
• ulkomaisten opettajien mestarikurssit;
• avoimet oppitunnit;
• kampanjoiden, alennusten ja lahjakorttien saatavuus;
• läsnäolo sosiaalisissa verkostoissa.

• hinnat ovat kaupungin keskiarvon yläpuolella.

Yhteystiedot:

Venäjä, Pietari,

1. Zhukovsky-katu, talo 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya katu, talo 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

hopea lootus

Studio viiden vuoden kokemuksella ja sertifioiduilla kouluttajilla.

Vierailijoita kehotetaan valitsemaan jokin seuraavista suunnista:

• pranayama - hengitysharjoituskurssi;
• jooga Iyengar;
• alkukurssi aloittelijoille;
• naisille;
• meditaatiokurssi;
• vanhemmille;
• intensiiviset joogakurssit;
• Pilates;
• raskaana oleville;
• jooga taolainen;
• hatha-joogit;
• jooga kundalini.

Studiossa kiinnitetään paljon huomiota aloittelijoihin, vanhuksiin, tunneilla ja seminaareissa vallitseva ystävällinen ilmapiiri mahdollistaa konkreettisten tulosten saavuttamisen lyhyessä ajassa.

Ammattitaitoisille vierailijoille koulu tarjoaa liittymisen mihin tahansa ryhmiin, jotka opiskelevat sovitun aikataulun mukaan.

studio Silver Lotus
Oppituntien määrä	Hinta, hiero.
Yksi oppitunti	600
8 oppituntia 20 päivässä - erikoisohjelma aloittelijoille, tilaus	2200
4 oppituntia kuukaudessa	2000
8 oppituntia kuukaudessa	3600
12 oppituntia kuukaudessa	4900
12 oppituntia 3 kuukaudessa	5200
24 oppituntia 3 kuukaudessa	8900
3 kuukautta rajatonta vierailua	11500
48 oppituntia 6 kuukaudessa	16800
6 kuukautta rajatonta vierailua	22000
5 viikon jäsenyys 4 Mandala-tanssituntiin	2200
kolmen kuukauden tilaus 8 tanssitunnille "Mandala"	3800

• osallistuaksesi kokeilutunnille voit täyttää verkkosivustolla olevan lomakkeen ja saada kupongin 200 ruplaa;
• kaikki kouluttajat ovat sertifioituja ja heillä on pääsy koulutukseen;
• yksityiskohtaiset tiedot - sivuston päälliköiden elämäkerrat ja ansiot;
• kampanjat, tilausalennukset;
• sosiaalisten verkostojen ryhmässä on noin 4000 ihmistä;
• Gong-meditaatioiden johtaminen;
• uusien "kuulostavan naisen" luokkien avaaminen;
• asettaa luokassa "raskaus tietoisesti";
• kesän rajoittamattomat tilaukset;
• yritysten joogatuntien pitäminen yritysten työntekijöille;
• syyssyklit naisille aromaterapialla, taolaisilla käytännöillä, gong-meditaatioilla;
• Veda-rituaalien suorittaminen;
• aloittelijoille tarkoitettujen ohjeiden läsnäolo sivustolla;
• täydellinen sarja harjoitusvälineitä ja -laitteita.

• sivustolla olevien tietojen epäsäännöllinen päivitys.

Yhteystiedot:

Venäjä, Pietari, Bolshaya Moskovskaya katu, 1/3,
4. kerros, huone 13.
lähellä metroasemaa "Vladimirskaya Square".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram jooga

Kaupungin ensimmäinen Bikram Yoga -koulu, jossa on kokenut ammattitaitoinen valmennushenkilöstö, nykyaikaiset ilmastoinnin laitteet, tilava valoisa sali kirjailijan suunnittelulla, tyylikäs kauppastudio.

Hatha-joogaa edustaa 26 asentoa sekä kaksi hengitysharjoitusta tiukassa järjestyksessä, ehdottomasti lämpimässä huoneessa. Ympäröivä tila, joka on lämmitetty vaadittuun lämpötilaan, voi lisätä nivellihaksen elastisuutta, rentoutua ja tarjota turvallisen venytyksen. Tämä on Bikram Yoga.

Bikram Yoga -tunnilla pidetään puolentoista tunnin meditaatio, jonka tavoitteena on harmonian saavuttaminen, terveyden parantaminen immuniteetin kasvun kautta, verenkierron vakauttaminen, optimaalisen painon nostaminen, kroonisten sairauksien välttäminen.

Studiossa esitellään myös progressiivisia trendejä, kuten Hot Vinyasa ja Jivamukti jooga.

Bikram joogastudio
Oppituntien määrä	Hinta, hiero.
yksi käynti	800
5 oppituntia 4 viikossa	3500
10 oppituntia 56 päivässä	5000
yksilöllinen oppitunti	3000
Newbie Pass 7 päivää	1000
tilauskuukausi maksetulla jäädytyksellä	6500
tilaus - 3 kuukautta jäädytettynä viikon ajaksi	16000
tilaus - 6 kuukautta 2 viikon jäädytyksellä	25000
tilaus - 12 kuukautta 4 viikon jäädytyksellä	42000
tilaus - 12 kuukautta 4 viikon jäädytyksellä ja lisävarusteiden toimituksella	50000

• yksi Bikram joogastudioiden verkostosta;
• voimakas opetusvalmennushenkilöstö;
• selkeä menetelmän noudattaminen - ainutlaatuinen nivelvoimistelu;
• joogahaasteiden pitäminen - vain kerran kaudella, jatkuvien tuntien kurssi 30 päivän ajan;
• Piirustukset rajoittamattomista tilauksista haasteen finalisteille;
• Jivamukti joogatunnit - meditaatio, mantran laulaminen, äänijooga, hengitys ja asennot;
• Kuumia Vinyasa-tunteja, joissa on tiukka asanasarja sekä liike ja hengitys;
• ryhmiä hyväksytään kaikenikäisille ja -tasoisille;
• Advanced Bikram Yoga - kurssi edistyneille joogoille, jossa on telineitä, halkeamia ja syviä takataivutuksia;
• kiehtovat blogikirjoitukset;
• kampanjat ja supertarjoukset;
• kätevä sijainti - suora uloskäynti Pietarin kehätieltä Moskovsky Prospektille;
• yhdistettynä henkiseen harjoitteluun.

• on aikajaksoja, jotka eivät sisälly aikatauluun.

Yhteystiedot:

Venäjä, Pietari,
Moskovan prospekti, talo 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Yoga House

Studiossa on kolme luokkahuonetta, 40 m², 50 m², 80 m², varustettu ilmastointijärjestelmällä.

Vierailijoita pyydetään ymmärtämään useita seuraavista alueista vuorotellen tai valitsemaan yksi ehdotetuista luokille:

• jooga Iyengar;
• Hatha jooga;
• Lääketieteelliset joogakurssit;
• jatkokurssi hatha- ja kriyajoogassa;
• aerojooga;
• Ashtanga jooga aloittelijoille
• Pilates;
• jooga raskaana oleville naisille;
• jooga Hatha Shivandan koulun mukaan;
• hatha-joogit;
• kundalini - jooga;
• jooga aloittelijoille Iyengar;
• gong - meditaatio.

Sivustolla voit tutustua joogakokemuksen tarinoihin ja koulun mestareiden, kouluttajien ohjeisiin, täältä löydät myös kävijöiden arvioita.

Yogaplanet Yoga House
Oppituntien määrä	Hinta, hiero.
4 oppituntia kuukaudessa	2200
8 oppituntia kuukaudessa	3900
20 oppituntia 90 päivässä	9500
vuosittainen tilaus	40000
ilmajooga 4 oppituntia 3 kuukaudessa	2400
ilmajooga 8 oppituntia 3 kuukaudessa	4400
4 oppituntia raskaana oleville naisille 3 kuukaudessa	2400
8 oppituntia raskaana oleville naisille 3 kuukaudessa	4400
1 oppitunti raskaana oleville naisille	800
yksilöllinen oppitunti	3000
gong-meditaatio, 1 oppitunti	300
Medical Yoga kuukausitilaus perheelle 4 oppitunnille	4400
Lääketieteellinen jooga 1 oppitunti lapselle	500
Medical Yoga kuukausitilaus 4 oppituntia	2600
Medical Yoga 2 kuukauden tilaus 10 oppituntia	6000

• sertifioitu valmennusryhmä;
• erittäin kätevä järjestelmällinen aikataulu sivustolla;
• erilaisia ​​ryhmiä kaikille ikäluokille;
• työryhmä jaloilla;
• uudet "voimaa ja joustavuutta" koskevat ryhmät;
• läsnäolo sosiaalisissa verkostoissa;
• Chalan-kurssit - lämmittelytoimintaa;
• ryhmät edistyneille joogeille;
• kaikki olosuhteet joogatunneille - mentoreista suuriin valoisiin saleihin;
• laadukasta joogan suuntaista koulutusta.

• luokissa ei ole ilmaista kierrosta, mahdollisuus koeopetukseen.

Yhteystiedot:

Venäjä, Pietari,
Efimova-katu, talo 3,
3. kerros, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Hanki oikean hengityksen ja asanan suorittamisen taidot, kehitä meditaatiokykyä, opi rentoutumaan ja katsomaan asioita hillitysti – kaiken tämän voi antaa jooga.

Sopusoinnussa itsensä ja ympäröivän maailman kanssa eläminen on jokaisen unelma, ja se on mahdollista joogaamalla. Elämäntyylin muuttaminen, kehon ja mielen vapauden saaminen - eikö tämä ole arvokas tavoite turhalla 2000-luvulla.