Sandbag (englannin sanasta "sandbag" - "pussi hiekkaa") on voimaharjoitteluun suunniteltu urheilulaite. Ammus on suosittu seuraavilla harjoittelualueilla osallistuvien urheilijoiden keskuudessa:
Sisältö
Tämä urheilupainotusväline on valmistettu suuresta pussista, joka on ommeltu erittäin lujasta kankaasta, jonka sisällä on täytelokerot hiekalle tai muulle bulkkimateriaalille (vilja, hauli jne.). Hiekkapussi on varustettu kahvoilla tarttumista varten, niiden lukumäärä vaihtelee välillä 7-10. Yksi laitteen ominaisuuksista on sen kiinteä, jatkuvasti vaihtuva painopiste, jota varten pussi täytetään hiekalla, jotta siihen jää tilaa. materiaalin vapaa kaataminen. Tämä vaikutus pakottaa kaikki lihasryhmät työskentelemään tasapainon säilyttämiseksi eikä pussin pudottamiseksi, josta on epämukavaa tarttua. Samaan aikaan, kaikesta haitoistaan huolimatta pehmeä laukku on mukava pitää olkapäillä, suorittaa iskuja, nykäyksiä. Samalla nikamat pysyvät turvassa, ilman painetta ja puristusta, kuten tapahtuu tangolla harjoitellessa. Myös hiekkasäkin pudottaminen on paljon turvallisempaa kuin metallilaitteiden pudottaminen.
Painon säätämiseksi riittää, kun kiinnität tai irrotat lisäosastoja hiekalla. Hiekkasäkin vähimmäispaino on 5 kg, tämä pussi sopii aloittelijoille ja maksimiarvo saavuttaa 80-100 kg, mikä on tarkoitettu vain ammattilaisille ja painonnostoille.
Ammus on saavuttanut suuren suosion ja kysynnän yksinkertaisuutensa ja tehokkuutensa ansiosta. Se korvaa menestyksekkäästi kahvakuulat, käsipainot, tankot ja tietyntyyppiset kuntoilulaitteet. Sovelluksen osalta hiekkasäkkiä ei käytetä vain urheilukentällä, vaan se osallistuu myös palomiesten, poliisien ja armeijan urheilukoulutukseen. Venäjällä tällaisia tuotteita valmistetaan eurooppalaisten standardien mukaisesti, ja on huomattava, että kotimaisten mallien laatu ei ole huonompi kuin länsimaisten.
Hiekkapussit eroavat toisistaan vain painoltaan, kuormitustaso vaihtelee yleensä 5-100 kg. Itse pussin massa ilman täyteaineita on 1 kg. Laukun koko riippuu myös kuormasta, jolle se on suunniteltu. Joten erotetaan seuraavat lajikkeet:
Suosituimmat ovat kolmen suurimman urheilijoiden mainetta saaneen valmistajan mallit. Nämä ovat RockyJam (Pietari), Monko (Moskova) ja Canpower (KenProjects, Moskova). Näiden valmistajien tuotteet ovat kysytyimpiä ja saavat monia myönteisiä arvosteluja.
Luokitukseen kuuluu neljä parasta mallia, jotka eroavat painoltaan ja käyttötarkoitukseltaan.
Se on pussi, joka painaa 17 kg. Sisällä on kaksi täyteainetta, joista kunkin paino on 7,5 - 8 kg. Kuorman lisäämiseksi on mahdollista lisätä lisäosastoja, jotka lisäävät kuormaa jopa 30 kg - se voi olla monofilleri tai 3 erillistä noin 6 kg kukin. Fitstart FS-17 on suunniteltu voimaharjoitteluun aloittelijoille, niille, jotka harrastavat erilaisia kunto- ja kamppailulajeja.
Ulkonäöltään laukku on käytännöllinen ja monipuolinen. Materiaali, josta hiekkasäkki on ommeltu, on erittäin kestävää, koska se on suunniteltu raskaille kuormille eikä pelkää työskennellä äärimmäisissä olosuhteissa.Joustavuutta ja kulutuskestävyyttä edistää materiaalin osana olevan polyuretaanin kyllästäminen. Ammuksen sisäpuoli on viimeistelty erityisellä kehyksellä, joka suojaa saumoja repeytymiseltä. Saumat on myös vahvistettu vahvistetuilla langoilla. Tuotteen mitat ovat - 520 (pituus) x 200 (korkeus) mm. Keskimääräinen hinta on 2 970 ruplaa.
30 kg:n ammus suositellaan crossfittereihin ja voimaharjoitteluun. Sopii käytettäväksi kuntosalilla, kotona tai ulkona. Sen sisällä on 4 täyteainetta, kukin 7,5-8 kg. Erikseen hankittavalla yksitäytteellä voit nostaa kuormaa jopa 45 kg. Vaihtoehtoinen vaihtoehto on 4 8 kg:n lokeroa, jotka sisältyvät hiekkasäkkisarjaan.
Laukku on valmistettu taktisesta materiaalista Oxford 1680D, jossa on vettä hylkivä polyuretaanikyllästys. Fitpro FP-30 on varustettu kahvoilla, jotka on vahvistettu kumipinnoitteilla. Itse kahvat ovat kaksoisommeltuja, ja rungon linjat on ommeltu vahvistetuilla langoilla. Täyteaineena voidaan käyttää hiekkaa, kiviä, hauleja ja muita bulkkimateriaaleja. Hiekkasäkin muotoilu on erittäin kestävä, ei pelkää iskuja tai heittoja. Mitat ovat - 620 (pituus) x 220 (korkeus) mm. Keskimääräinen hinta on 3 930 ruplaa.
Ergonominen hiekkasäkki, joka painaa 45 kg.Malli on suunniteltu erityisesti edistyneille urheilijoille, crossfittereille. Se on täydennetty kahdella täyteaineella, kumpikin 7,5-18 kg, sekä kahdella lisäosastolla, kumpikin 15-17 kg, jotka kiinnitetään tarranauhalla. On myös mahdollista lisätä yksitäyteaine nostaaksesi kuormaa jopa 70 kg. Yhtä lisätäytteistä voidaan käyttää erillisenä urheiluvälineenä, tätä varten se on varustettu kahvoilla.
Materiaali on kestävää, sisälle on sijoitettu kehys lisäämään mallin kestävyyttä, saumat on vahvistettu vahvistetulla langalla. Fittop FT-45:n kahvat ovat kumiset, mikä ei vain tarjoa lisämukavuutta, vaan vastaa myös harjoittelun turvallisuudesta - kahvat ovat luotettavia eivätkä luista otteen aikana. Tuotteen mitat: 720 (pituus) x 250 (korkeus) mm. Mallin keskimääräinen hinta on 5500 ruplaa.
70 kg painava laukku, joka on suunniteltu painonnostimille, crossfittereille ja voimanostoilijoille - ammattiurheilijoille, joilla on korkea fyysinen kunto. Fitathlete FA-70 -sarja sisältää 2 venttiilin täyttöä (7,5-8 kg) ja 2 pitkittäistä täyttöä (15-17 kg). Malli on valmistettu kestävästä vettä hylkivästä kankaasta (Oxford 1680D).
Täyteaineet kiinnitetään erityisillä lukoilla, jotka on kiinnitetty kunnolla ja jotka eivät repey intensiivisen harjoittelun aikana. Laukun sisällä on kehys, joka lisää tuotteen lujuutta entisestään. Kädensijat ovat kumiset, eivätkä ne luista ammuksen kanssa työskennellessäsi. Laukun saumat on ommeltu vahvistetulla langalla. Mallin mitat ovat 720 (pituus) x 320 (korkeus) mm.Keskimääräinen hinta on 5 800 ruplaa.
Tämän yrityksen hiekkapussimallit ovat erittäin suosittuja. Samaan aikaan niiden hinta on korkeampi kuin edellisen valmistajan. Lajeista neljä mallia ovat eniten kysyttyjä.
Tämän kevyen ammuksen paino on 20 kg, se sopii Bodyrock-harjoitteluun osallistuville naisille, ja sitä suositellaan myös aloitteleville urheilijoille. Tuotesarja sisältää 4 täyteainetta, joista jokaisen massa on 5 kg. Malli on kätevä käytettäväksi urheiluhalleissa ja kotioloissa. S20 Bodyrock on valmistettu 1000D Cordurasta, sotilasluokan kankaasta, joka on erittäin kestävä.
Mallissa on kompaktit mitat (50x25cm), joten tuote on kätevä ottaa mukaan matkalle tai säilyttää kotona. Mukavia otteita varten on 6 kahvaa ja sivukahvat.
S20 Bodyrock on saatavana useissa väreissä, jotka sopivat sekä miehille että naisille. Mukana tulee harjoitusohjelma. Keskimääräinen hinta on 5 600 ruplaa.
S40 Sandbag tarjoaa 10-40 kg:n kuorman, ja sitä suositellaan CrossFit-urheilijoille, voimaharjoitteluun tai kamppailulajeihin osallistuville urheilijoille. Tämä on universaali ammus, joka sopii yhtä lailla aloittelijoille kuin ammattiurheilijoille.Sopii kotitreeniin, samoin kuin tunneille kuntosalilla tai ulkona. Mallin sarja sisältää 4 täyteainetta, joista kunkin kapasiteetti on 10-11 kg, ne kiinnitetään tarranauhalla. Urheilukassi on valmistettu kestävästä materiaalista, kaikki tuotteen saumat on ommeltu vahvistetulla langalla, mikä varmistaa pitkän käyttöiän. Koko S40 on kompakti - 60x27 cm Keskimääräinen hinta on 5 790 ruplaa.
Raskas laukku edistyneille urheilijoille, crossfittereille ja voimaharjoitteluun, kontaktilajeihin osallistuville. Hiekkasäkki on suunniteltu 60 kg:lle, kuorman lisäämiseksi sarja sisältää 4 täyteainetta, joista jokaisen paino on 15-16 kg. Laukku on varustettu 4 parilla kahvoja. Valmistusmateriaali - erittäin vahva Cordura 1000D -kangas. Koko - 70x30 cm S60 hiekkasäkillä harjoittelemalla voit lisätä voimaa, kestävyyttä, parantaa liikkuvuutta ja tasapainoa. Keskimääräinen hinta on - 6000 ruplaa.
Raskas 80 kg:n laukku, joka on suunniteltu ammattikäyttöön raskaansarjan, voimannostajan ja voimamiesten valmentajille. Antaa kuorman 50-100 kg, sarja sisältää 4 täyteainetta, kukin 25-27 kg. Laukussa on kaksinkertaiset saumat, jotka on ommeltu vahvistetulla langalla. Valmistusmateriaali on Cordura 1000D kangas, sisällä on kehys. Sen koko on 90x35 cm. S80:n mukana tulee lahjaksi harjoitusohjelma.Keskimääräinen hinta on 6 590 ruplaa.
Venäläisen KenProjects LLC:n laukkuvalikoima on rajoitettu kolmeen suosittuun malliin.
Laukku kantaa 10-30 kg. SandBag 30 -urheiluvälineet ovat yleiskäyttöisiä, sillä voit suorittaa lähes kaikenlaisia harjoituksia. Sopii crossfitter-, voima- ja bodyrock-harjoitteluun. Sarja sisältää 4 lisätäyteainetta, joista jokainen painaa 10 kg. Sandbag on varustettu 10 ergonomisella kahvalla turvallisen ja mukavan otteen takaamiseksi koneen asennosta riippumatta. Laukku on valmistettu venäläisestä sotilaskankaasta Kordon, joka on kulutusta kestävä, säänkestävä ja vettä hylkivä. Sisällä on kaksinkertainen linjajärjestelmä, ja saumat on ommeltu useita kertoja vahvoilla langoilla. Pussin täyttö ei sisälly. Keskimääräinen hinta on 3 590 ruplaa.
Tämän pussin enimmäiskuorma on 45 kg. Tämä vaihtoehto sopii toiminnalliseen harjoitteluun. Kuorman säätämistä varten sarja sisältää 2 täyteainetta, kukin 15 kg. Tuotteen kehällä on 10 kahvaa, jotka on suunniteltu erilaisiin otteisiin. Kahvat ovat leveät, valmistettu tiheästä kankaasta, älä hiero käsiä. Lisäksi SandBag 45 on varustettu kiinnityshihnoilla hiekkasäkin kiristämiseksi, jos kaikkia täyteaineita ei käytetä.Kuten muutkin tämän linjan edustajat, malli on ommeltu raskaasta sotilaskankaasta "Cordon". Tuotteen runko on kaksinkertainen, vahvistettu, ulko- ja sisäpuolella. Keskimääräinen hinta on 3 490 ruplaa.
Urheiluvälineet ammattilaisille, voimanosto- ja painonnostoilijoille. Maksimikuorma on 60 kg. Lisäksi sarja sisältää 4 täyteainetta, joista kunkin paino on 15 kg. Samanaikaisesti lokerot ovat tukevasti kiinni ja kätevästi irrotettuja, lisäksi ne on varustettu erityisillä merkeillä täyttöasteen säätämiseksi. Kun pussi on pieni, se voidaan kiristää hihnoilla mukavuuden vuoksi, mikä vähentää tuotteen tilavuutta. Simulaattori on varustettu 10 kestävällä, mukavalla kahvalla. Tuotteen kangas on sotilasammusten räätälöinnissa käytettyä kestävää materiaalia, joka kestää pitkäaikaista intensiivistä kuormitusta. Laukun sisällä on vahvistuskehys. Tuotteen saumat on kaksoisommeltu vahvistetulla langalla. Keskimääräinen hinta on - 6000 ruplaa.
Universaali, ergonominen hiekkasäkki venäläiseltä valmistajalta. Eroaa korkealaatuisen räätälöinnin ja toimivuuden suhteen. Sillä on tyylikäs ulkonäkö materiaalin kiiltävän kiillon ja kirkkaiden värien ansiosta.Laukkukangas - Oxford 1680D, on vahvempi, tuulenpitävä ja vettä hylkivä. Tämän materiaalin ansiosta voit harjoitella ulkona pelkäämättä kosteutta tai sääolosuhteiden negatiivisia vaikutuksia. Laukun maksimipaino on 30kg, mikä sopii aloitteleville urheilijoille ja kuntoharjoitteluun. Mallin runko on varustettu vahvoilla polyamidihihnoilla. Ammussarja sisältää 1 pää- ja 2 lisätäyteainetta, joiden avulla voit lisätä pussin alkumassaa. Lisäksi laukussa on 5 polyamidikahvaa. Keskimääräinen hinta on 2 530 ruplaa.
Kompakti ja monipuolinen laukku sopii kuntosalille, kotiin tai ulkokäyttöön. Lisäkuormitusta tarjoavat sarjaan sisältyvät 4 täyteainetta, kukin 25 kg. Mukavan otteen takaavat 7 pehmeästä mutta kestävästä kankaasta valmistettua kahvaa - ne eivät repey kovassa kuormituksessa, mutta samalla riittävän pehmeät, etteivät hiero käsiäsi. Laukku on valmistettu erittäin lujasta materiaalista, jonka sisällä on olkaimet. Jokainen sauma on ommeltu vahvistetulla langalla. Ammus sopii tytöille ja aloitteleville urheilijoille, crossfit- ja bodyrock-harjoitteluun. Hiekkapussi on saatavana mustana. Mitat ovat kompaktit 50x25cm, minkä ansiosta tuote vie vähän tilaa, on helppo ottaa mukaan matkalle. Keskimääräinen hinta on - 2 290 ruplaa.
Sproots-sarjan urheiluvälineet painonnostoille. Laukun alkuperäinen paino on 60 kg. Sopii crossfit-, fitness-, kamppailulajeihin sekä kotitreeneihin. Laukku on varustettu 8 kahvalla mukavan otteen takaamiseksi. Sarja sisältää myös 3 pussia, joista jokainen painaa 20 kg. Lisäksi niissä on kahvat, joten jokaista laukkua voidaan käyttää erikseen itsenäisenä treeniä edeltävänä valmentajana. Tuotteen materiaali on kestävää kangasta, saumat on ommeltu polyamidilangalla, joten laukku on vähemmän altis kulumiselle, ulkoisille vaurioille ja sauman repeämille. Täyteaineiden ja hiekkasäkin kahvat on vahvistettu tiivisteillä, joten ne eivät leikkaa käsiäsi harjoituksen aikana. On myös syytä huomata, että täyteaineissa on kaksinkertainen tarranauha, mikä takaa turvallisemman istuvuuden. Sproots-sarjaan kuuluu myös valikoima malleja vähintään 20 kg:sta maksimissaan 100 kg:aan. Saatavana mustana ja keltaisena värinä. SPR 60:n keskihinta on 3 400 ruplaa.
Kun valitset ja ostat tätä urheiluvälinettä, on suositeltavaa kiinnittää erityistä huomiota seuraaviin tärkeimpiin parametreihin:
Pussin paino riippuu suoraan sen tarkoituksesta. Jos hiekkasäkki on välttämätön naiselle, aloittelevalle urheilijalle, ostetaan crossfit-, kestävyysharjoitteluun, on suositeltavaa valita pussi, joka painaa enintään 20 kg.Kokeneemmat urheilijat sopivat 40-60 kg painaville malleille. Ja painonnostoille jopa 100 kg painavat tuotteet sopivat - tällaiset kuoret on parasta ostaa harjoitteluun massan ja voiman lisäämiseksi. Jos valittu ammus on liian kevyt urheilijalle, se ei yksinkertaisesti tuo tehokkuutta, ja liian painava laukku on myös hyödytön hankinta valmistautumattomalle keholle. Siksi hiekkasäkkiä valitessasi sinun on otettava huomioon vahvuutesi ja kykysi lisäksi myös heikkoutesi.
Aloitus 50 kg:n hiekkasäkin kanssa, jossa ei ole kiinteää painopistettä, on haastavaa jopa ammattilaisille, jotka pystyvät käsittelemään 100 kg:n tankoa helposti. Ammuksen ominaisuuksiin tottumiseksi on suositeltavaa aloittaa harjoittelu kevyellä pussilla. Kehon on totuttava siihen vähitellen, joten kestää jonkin aikaa oppia ja tottua, ennen kuin voit siirtyä turvallisesti urheilulliseen harjoitteluun. Paras vaihtoehto olisi hiekkasäkki, jossa on pakkaukseen sisältyvät täyteaineet - tämän avulla voit lisätä kuormaa ajan myötä.
Ja tässä luokassa ei ole tärkeää vain kangas, josta laukku on ommeltu, vaan myös kahvojen materiaali, saumojen laatu, ompelulangat, tarranauhan ja kiinnikkeiden luotettavuus. Täyteaine ei saa poistua pussista saumojen läpi tai valua ulos käytön aikana irronneista täyteaineista. Päävaatimukset hiekkasäkkikankaalle ovat lujuus, kulutuskestävyys, vettä hylkivät ominaisuudet. Saumojen tulee olla korkealaatuisia, hyvin ommeltuja ja vahvistettuja. Luotettavin on kolminkertainen ristipisto. Mitä tulee pussin suunnitteluun, on oltava kehys, mieluiten kaksinkertainen.
Joten yksi luotettavimmista kangasmerkeistä on Cordura 1000D nylonkangas, jota käytetään armeijan ammuksissa.Siinä on vettä hylkivä kyllästys, sen pinnoite on polyuretaania ja suurin tiheys on 1000 den. Tällaisen kankaan kuidut eivät käytännössä häviä eivätkä katkea säännöllisissä intensiivisissä kuormiuksissa.
Mukava ote varmistaa koko harjoituksen tehokkuuden, joten kahvojen laadulla on tärkeä rooli. Muovikahvat eivät ole niin käteviä, koska niihin pääsee käsiksi vain osittain, kun taas muovi on herkkä materiaali, joka voi rikkoutua kuormituksen alaisena. Leveitä kumitettuja kahvoja pidetään luotettavimpina. Ne eivät leikkaa käsiäsi, tarjoavat vahvan otteen eivätkä luista harjoituksen aikana.
Toinen tärkeä ammuksen elementti, jossa materiaalin lujuudella on keskeinen rooli. Koko hiekkasäkin luotettavuus riippuu siitä, kuinka vahvoja hiekkaosastot ovat. Tässä tapauksessa täyteaineiden päävaatimus on tiivistetty valmistusmateriaali sekä ompeleminen vahvistetulla langalla. Lokeroista ei saa päästää läpi edes pienimpiä täyteaineen hiukkasia. Siteiden tulee myös olla riittävän vahvoja, jotta lokerot eivät irtoa harjoituksen aikana.
Tämä parametri on viimeisellä sijalla, mutta sillä on silti jonkin verran merkitystä - esteettisen nautinnon taso riippuu tuotteen suunnittelusta. Kaunis ja tyylikäs muotoilu ei tietenkään saa olla vastoin tuotteen laatua, mikä on myös otettava huomioon hiekkasäkkiä valittaessa.
Valmistajan tunnettu nimi nostaa ammuksen kustannuksia, mutta samalla myös tuotteen laatu paranee.Urheiluvälineiden ja -välineiden valmistukseen erikoistuneet yritykset seuraavat tarkasti mallin laatua, työskentelevät sen parantamiseksi, suorituskyvyn parantamiseksi ja puutteiden korjaamiseksi. Tällöin viallisia tuotteita seurataan vakavammin kuin vähemmän suosituilla merkeillä ja takuu on luotettavampi.
Voit ommella hiekkasäkin itse kotona. Käytä tätä varten kangasta matkalaukkua tai reppua. Toinen vaihtoehto on muuttaa urheiluliivit hiekkasäkkiksi. Täyteaineena voit käyttää sekä hiekkaa että mitä tahansa muuta bulkkimateriaalia. Tässä tapauksessa paino lasketaan käyttäjän urheiluharjoittelun tason ja halutun kuormituksen perusteella.
Tälle mallille on kuitenkin ominaista alhainen luotettavuus, joten se kuluu nopeasti ja muuttuu käyttökelvottomaksi. Hiekkapusin pitkäaikaisessa käytössä on parasta antaa etusija todistetuille tuotteille, jotka on ommeltu sopivista materiaaleista erikoisvarusteilla.