Luokitus parhaista venäläisistä proteiineista vuodelle 2025

Proteiinin saanti on moderni tapa lisätä proteiinin määrää miesten ja naisten ruokavaliossa. Ottaen huomioon parhaiden venäläisten proteiinien luokituksen vuodelle 2025, voit valita laadukkaan tuotteen erilaisiin olosuhteisiin.

Mitä ovat

Proteiinituotteet auttavat miehiä kasvattamaan lihasmassaa ja lisäämään heidän työkykyään. Auttaa naisia ​​laihduttamaan. Gluteeni-intoleranssista kärsivien, kasvissyöjien ja vegaanien tulisi monipuolistaa ruokavaliotaan.

On olemassa neljä tyyppiä, jotka eroavat tuotannossa käytetyistä raaka-ainetyypeistä:

1. Hera - valmistettu raejuustosta, juustosta juoksettamalla.
2. Kaseiini - saatu maidosta.
3. Muna - munista, sisältää koko sarjan aminohappoja.
4. Kasvis (kasvissyöjä) - kasveista (riisi, herneet, auringonkukka, soija, hamppu, kaura).

Hera on jaettu kolmeen tyyppiin: konsentraatti, isolaatti, hydrolysaatti. Konsentraatti on halvempaa. Isolaatti, hydrolysaatti sisältää enemmän kollageenia, vähän lipidejä, ei laktoosia.

Elimistön assimilaationopeuden mukaan erotetaan nopea (hera), hidas 7-8 tuntia (kaseiini).

Munatyyppi on kallein kalliin tuotannon vuoksi. Ei aiheuta allergisia reaktioita, sisältää paljon vitamiineja, arvokkaita aminohappoja (leusiini), mutta pieni valikoima.

Ainesosien lukumäärän mukaan on olemassa yksi- ja monikomponenttisia formulaatioita. Monikomponentti sisältää useita proteiineja (3, 4, 7 komponenttia), eläin- ja kasviperäisiä.

Kuinka käyttää

Ennen tuotteen ostamista sinun tulee neuvotella kouluttajan, perheterapeutin, ravitsemusterapeutin kanssa. Asiantuntija laskee vastaanottojen lukumäärän, määrän, valitsee oikean valikon.

Vakiokaava: 2 g proteiinia päivässä jokaista painokiloa kohden.

Lihasmassaa kasvatettaessa hera-munatyyppi sopii.

Painonpudotukseen, rasvanpolttoon - kaseiinikoostumus.

Vastaanottoaika: ennen harjoittelua, treenin jälkeen, illallisen korvaaminen, välipalan sijaan. oikea laskelma - vain asiantuntija, riippuu vastaanoton tarkoituksesta.

Kuinka valita

 

Ennen ostamista sinun tulee kuulla asiantuntijoita (ravitsemusterapeutti, terapeutti, urheiluvalmentaja).

Yleiset ostosäännöt:

1. Valitse tyyppi (hera, kaseiini) - riippuu tavoitteesta.
2. Lue asiakasarvostelut (verkkokaupat).
3. Tarkista koostumus (lisäkomponenttien läsnäolo).
4. Kiinnitä huomiota painoon, annosten määrään (valitse näyte 30-60 g).
5. Vapautusmuoto (jauhe, tabletit).
6. Valitse maku (neutraali, hedelmä, suklaa).
7. Väriaineiden, makuaineiden, sakeuttamisaineiden läsnäolo.
8. Varastointiolosuhteet.
9. Valmistajan laatutodistus.

Ihmiset, joilla on laktoosi-intoleranssi, gluteeni-intoleranssi, allergisten reaktioiden esiintyminen - koostumusten perusteellinen tutkimus, eri sivustojen arvostelut, asiantuntijoiden kuuleminen.

Luokitus parhaista venäläisistä proteiineista vuodelle 2025

Suosittujen tuotteiden arvostelu perustuu Yandex-markkinasivuston asiakasarvosteluihin.

Erotetaan kolme luokkaa: hera (yksikomponenttinen), monikomponenttinen, kasvipohjainen (vegaani, kasvistuotteet).

Tärkeimmät vasta-aiheet: raskaus, imetys, ikä enintään 18 vuotta, allergiset reaktiot.

Hera

5. sija CMTech Whey Protein (900 g) neutraali

Hinta: 1,160-1,399 ruplaa.

Valmistaja on CMTech.

Pehmeä pakkaus valkoinen, sininen. Sinisellä pohjalla maitokannu, lasi, kovajuustopää on kuvattu mustalla ääriviivalla.Yrityksen nimi on alareunassa.

Vaihtoehtoja on suklaalla, vaniljalla.

Ominaisuudet:

• vapautumismuoto - jauhe;
• paino 900 g;
• 30 annosta;
• 1 annos (g): 20,6 proteiinia, 2,9 hiilihydraattia, 2,8 rasvaa:
• kaloripitoisuus - 428 kcal.

Koostuu: 75 % WPC (heraproteiinikonsentraatti), lesitiinistä, sakeuttamisaineesta, paakkuuntumisenestoaineesta.

Pakkauksen mitat (cm): korkeus - 35, leveys - 24,8. Paino - 970 g Myydään täydellisenä mittalusikan kanssa.

Säilyvyys - 18 kuukautta.

• laadukas koostumus;
• sekoittuu hyvin;
• neutraalia makua voidaan täydentää;
• hinta.

• lisäaineet (sakeutusaine, paakkuuntumisenestoaine).

4. sija Academy-T Whey Fit Protein (2270 g) suklaata

Kustannukset: 2 621 ruplaa.

Yrityksen "Academy-T" (Moskova) tuote.

Suunniteltu urheilijoille, aktiivisille ihmisille.

Säiliö on valkoinen muovipurkki, jossa on punainen kansi. Punainen ja sininen tarra sisältää kaikki tiedot.

Saatavana mansikan ja vaniljan makuisina.

Ominaisuudet:

• jauhe;
• paino 2,27 kg;
• 76 annosta;
• 1 annos (g): proteiinia 21,6, rasvaa 1,2, hiilihydraatteja 4,5;
• kaloripitoisuus - 120 kcal.

Käyttö: 1 mittalusikallinen per 200-300 ml (vesi, maito) sekoita sekoittimella. Käytä 2-3 kertaa päivässä: aamiainen, ennen lounasta, treenin jälkeen, 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Sisältö:

• heraproteiinikonsentraatti;
• liukoinen ravintokuitu (arabikumi);
• vitamiinit (A, E, D, C, ryhmä B);
• mineraalit (kalsium, magnesium, rauta, sinkki, kupari, mangaani);
• lisäaineet: sukraloosi (E 955), papaiini.

Säilytä enintään 25⁰С lämpötilassa, kuivassa paikassa. Hakuaika on 2 vuotta.

• hyvä suklaan maku;
• suuri paketti;
• kannattava hinta;
• sekoittuu hyvin kylmään veteen;
• vitamiinit, kivennäisaineet, kuidut;
• vähäinen määrä hiilihydraatteja, rasvoja.

• yksilöllinen reaktio.

3. sija Bombbar Whey Protein (900 g) creme brulee

Hinta: 1265-1350 ruplaa.

Bombbar tuote.

Myydään pehmeässä pakkauksessa. Suunnittelu: valkoisella taustalla, kirkkaat merkinnät brändistä, annosten määrä. Siellä on kuvia creme brulee -jäätelön kauhoista, jotka kaatavat maitoa.

Ominaisuudet:

• paino - 900 g;
• 30 annosta;
• 1 annos - 2 mittalusikallista (g): proteiinia 20, lipidejä 2, hiilihydraatteja 2;
• kaloripitoisuus - 106 kcal.

Vastaanotto 1-2 kertaa päivässä. Liuota 2 mitattua annosta (30 g) 200-350 ml:aan nestettä (vesi, maito).

Urheilijat ja ihmiset käyttävät sitä lisäproteiinin lähteenä puutteen varalta.

Sisältää:

• heraproteiinikonsentraatti;
• emulgointiaine (soijalesitiini) muodostaa homogeenisen seoksen;
• sokerin korvike isomaltooligosakkaridi;
• luonnolliset maut;
• sakeuttamisaineet (ksantaanikupari, guarkupari);
• suola;
• askorbiinihappo (C-vitamiini);
• makeutusaine (sukraloosi).

Muita vaihtoehtoja on saatavilla: vadelma, banaani, tiramisu, suklaa, mango, keksi, pistaasi.

Säilyvyys - 2 vuotta.

• miellyttävä maku;
• liukenee hyvin ravistimessa;
• homogeeninen seos;
• hinta-laatusuhde.

• sisältää makeutusaineita, suolaa.

2. sija Be First First Whey Instant (900 g) vaniljajäätelöä

Hinta: 1 490 ruplaa.

Valmistaja on venäläinen Be First.

Toimitetaan pehmeässä pussissa. Pääväri on valkoinen. Kirjoitukset - sininen, sininen, keltainen fontti.

Ominaisuudet:

• paino - 900 g;
• 25 annosta 35 g;
• 1 annoksen kaloripitoisuus - 149 kcal;
• sisältää (g): proteiineja 26,9, lipidejä 3,43, hiilihydraatteja 3,1.

Ainesosat: heraproteiini, emulgointiaine - soijalesitiini (jopa 1,5%), lisäaineet (sukraloosi, aromi).

Käytä 1-3 kertaa päivässä (aamiaisen, päivällisen sijaan, välipalana aterioiden välillä). Liuota kylmään veteen, maito 35 g (2 mittaa).

Vaihtoehtoja on: neutraali, banaani, mansikka, suklaa, creme brulee, jäätelö, pistaasipähkinät.

Säilyvyys - 18 kuukautta.

• sekoittuu hyvin;
• ilman paksua vaahtoa;
• ei aiheuta ongelmia ruoansulatuskanavan kanssa;
• ilman lisäaineita (gluteenia, sakeuttamisaineita, aspartaamia).

• yksilöllinen suvaitsemattomuus.

1 paikka R-Line Whey (1000 g) suklaata

Hinta: 1,216 ruplaa.

Valmistaja on venäläinen tuotemerkki "R-Line".

Myydään suljetussa pakkauksessa. Värit ovat sinisen sävyjä. Yrityksen nimi, pääparametrit (proteiinin määrä, rasvat, hiilihydraatit) on korostettu valkoisella.

Se eroaa prebioottisen polydekstroosin, vitamiinikompleksin, lisäsisällöstä. Ominaisuudet:

• paino - 1 kg;
• 21 annosta;
• kaloripitoisuus - 181 kcal;
• annos - 46 g (mittalusikka ilman objektilasia);
• 1 annos (g): proteiinia 30, rasvaa 3,8, hiilihydraatteja 6,7.

Saatavana: neutraali, mansikka, vanilja, banaani, kookos, jäätelö, vadelma.

Yhdiste:

• heraproteiinikonsentraatti;
• prebioottinen polydekstroosi;
• vitamiinit (ryhmä B, A, E, C);
• kaakaojauhe;
• lesitiini;
• lisäaineet (sakeutusaine, sukraloosi).

Vastaanotto: 1-3 kertaa päivässä. Liuota mitta-astia ilman objektilasia 200-450 ml:aan nestettä (vettä, maitoa). Voit korvata illallisen, aamiaisen, käyttää välipalana.

Varastointi pimeässä, kuivassa paikassa huoneenlämmössä 1,5 vuotta.

• miellyttävä maku;
• suuri määrä proteiinia;
• prebioottien, vitamiinien läsnäolo;
• hinta.

• ei löydetty.

Monikomponenttinen

Sisältää 3, 4, 7 lajia. Lisäksi - vitamiinit, kivennäisaineet.

5. sija CYBERMASS Protein Smoothie (800 g) maitosuklaata

Hinta: 1,299-1,468 ruplaa.

Venäläisen CYBERMASS-tuotemerkin tuote.

Jauhe on valkoisessa muovipurkissa. Tiedot koostumuksesta, vastaanottoehdoista, varastoinnista - etiketti. Suklaapalojen kuvaa, ruskeaa, punaista fonttia käytetään.

Ominaisuudet:

• paino - 0,800 kg;
• 20 annosta 40 g;
• 1 annos (g): proteiinia 24, lipidejä 3,2, hiilihydraatteja 10,8;
• kaloripitoisuus - 152 kcal.

Koostuu: isolaatista, SB-tiivisteestä, kuivasta luonnonjogurtista, kaakaosta, lisäaineista (sukraloosi, sakeuttamisaine), kuidusta. On vitamiineja (ryhmät B, A, E, D, C), kivennäisaineita (kalsium, magnesium, rauta, sinkki, kupari).

Marja-, hedelmävaihtoehtoihin lisätään luonnollisia kuivattuja mansikoita, meloneja, banaaneja, mustikoita.

Ota 1-3 kertaa (ennen nukkumaanmenoa, aamiaisen sijaan). Vatkaa 40 g jauhetta (mittakuppi), 250-300 ml nestettä (maito, vesi). Maun voimakkuus riippuu pitoisuudesta.

Säilyvyys - 18 kuukautta.

• suklaa;
• hyvä koostumus;
• on kuitua;
• vitamiinit, kivennäisaineet;
• hinta.

• hiilihydraattien määrä.

4. sija CYBERMASS Multi Complex (840 g) mansikka

Hinta: 936 ruplaa.

Valmistaja on suosittu tuotemerkki "CYBERMASS".

Pehmeä pakkaus kullanvärinen, valkoinen, mustia kirjaimia yrityksen nimi, tuote.

Siinä on 3 komponenttia: heraproteiini, soija-isolaatti, misellikaseiini.

Ominaisuudet:

• paino 840 g;
• 28 annosta;
• 1 annos (g): proteiinia 21, hiilihydraatteja 1,1, rasvoja 1,4;
• kaloreita 100 kcal.

Sisältö: 40 % heraproteiinia, 30 % soija-isolaattia ja misellikaseiinia.Vitamiinit: A, C, ryhmät B, PP, E). Lisäaineet: makeutusaine (sukraloosi), emulgointiaineet (lesitiini, ksantaanikumi), fruktoosi, aromi.

Vaihtoehtona on suklaajauhe.

Ota 3 kertaa (aamu, lounas, ilta). Urheilijat - ennen harjoittelua 25-60 minuuttia ennen tuntia, 30-40 minuuttia kuormituksen päättymisen jälkeen.

Yhdelle annokselle liuotetaan 30 g (1 mittalusikka) ja 200-300 ml nestettä.

• kolme komponenttia;
• vitamiinit;
• ei cloying;
• liukenee helposti;
• herkkä maku.

• ei löydetty.

3. sija Pure Protein Multi Protein (600 g) kermainen karamelli

Hinta: 759 ruplaa.

Kuuluisan venäläisen tuotemerkin "Pure Protein" tuote.

Jauhe on pakattu valkoiseen pussiin, jossa vetoketju. Valkoisella taustalla kirkkaan oranssi lisäke, valkoisia kirjaimia tuotteesta. Makulisäaineen nimitys on tuotekuvan tarra (kermaisen karamellin palaset).

Eroaa 4 tyypissä: heratiiviste (60%), muna (20%), maitotiiviste (10%), soija-isolaatti (10%).

Ominaisuudet:

• paino 0,600 kg;
• 20 annosta 30 g;
• 1 annos (g): proteiinia 21, hiilihydraatteja 5,3, rasvoja 0,5;
• energiaarvo 110 kcal.

Sisältää: 4 erilaista proteiinia, lisäaineita (emulgointiaine, makeutusaine, elintarvikearomi).

Ota 2-3 kertaa päivässä, milloin tahansa. Täydentää kollageenitasoa, vähentää nälän tunnetta. Liuota 30 g jauhetta nesteeseen (mehu, vesi, maito). Voit vatkata vispilällä, shakerilla.

Hedelmäisiä, makeisia on myynnissä: suklaa, kermainen, mansikka, keksejä.

Varastoi 18 kuukautta (kuiva paikka +25⁰С lämpötilassa).

• herkullinen;
• sekoittuu helposti;
• ei epämiellyttävää jälkimakua;
• 4 komponenttia.

• kulmien lukumäärä;
• emulgointiaineiden, väriaineiden läsnäolo.

2. sija BINASPORT Matrix-7 Protein (1000 g) piparkakut, 1 kpl.

Hinta: 1530 ruplaa.

Venäläisen BINASPORT-yhtiön tuote.

Myydään pehmeässä pussissa vetoketjulla. Väritys - kultainen tausta, mustat, ruskeat kirjaimet.

Se erottuu 7 pääkomponentin sisällöstä täysmaidosta, munista, riisistä.

Ominaisuudet:

• paino 1 kg;
• 30 annosta 33 g;
• 1 annos sisältää (g): proteiinia 27,3, rasvoja 1, hiilihydraatteja 1;
• kaloreita 118 kcal.

Koostuu 7 tyypistä: hera- ja maitotiivisteet, hera- ja riisi-isolaatit, misellikaseiini, herahydrolysaatti, munaalbumiini.

Valinnainen: kaakao, soijalesitiini, luonnollinen aromi, väri, sukraloosi.

Nauti 1-2 kertaa tunnin jälkeen, 30-40 minuuttia ennen harjoittelua. Pääsyn kesto - 14 päivää, tauko 2 viikkoa.

Laimenna 30-33 g (1 annos) ja 200-300 ml nestettä.

Lajikkeita on: cappuccino, suklaakeksit, mango, passionhedelmä, tiramisu.

Säilyvyys - 2 vuotta.

• iso paketti;
• 7 tyypin sekoitus;
• kasvis riisin tyyppi;
• suuri määrä proteiinia;
• vähäinen määrä hiilihydraatteja, rasvoja.

• ei saa ottaa yli 2 viikkoa.

1 paikka Pure Protein Multi Protein (1000 g) mansikoita kerman kera

Hinta: 1,017 ruplaa.

Valmistaja on tunnettu Pure Protein -tuotemerkki.

Pakkaus - laukku vetoketjulla. Kirkkaan oranssilla taustalla on musta yläosa. Maku ilmaistaan ​​tuotekuvatarralla.

Se eroaa 4 tyypistä: hera, misellikaseiini, munaalbumiini, soija-isolaatti.

Ominaisuudet:

• paino 1 kg;
• 33 annosta 30 g;
• kaloripitoisuus 110 kcal;
• 1 annos (g): 21 proteiinia, 0,5 rasvaa, 5,3 hiilihydraattia.

Lajikkeet: 60 % heratiiviste, 20 % kananmuna, 10 % soija-isolaatti, 10 % maitotiiviste.

Lisäksi: fruktoosi, dekstroosi, elintarvikeväri, aromi, emulgointiaine (ksantaanikumi), sukraloosi.

Ota 1-2 kertaa milloin tahansa. Sekoita 1 annos (30 g) ja 150-250 ml nestettä.

On lajikkeita: suklaa, kermainen, karamelli, evästeet.

• suuri määrä;
• vähän lipidejä;
• 4 komponenttia;
• liukenee nopeasti;
• vähän vaahtoa.

• fruktoosin, emulgointiaineiden, väriaineiden läsnäolo.

kasvis

4. sija BIONOVA Herneproteiini (500 g) neutraali

Hinta: 849 ruplaa.

Tuottaja - yritys "BIONOVA" (Venäjä\Belgia).

Myydään paperipakkauksessa (folioitu sisältä). Etiketin valkoisella taustalla on valokuva hernepalosta, tuotetiedot.

Ominaisuudet:

• neutraali maku;
• paino 0,500 kg;
• 100 % herne-isolaatti;
• 371 kcal per 100 g;
• BJU-pitoisuus (g): 81,7; neljä; 0.8.

Muita hivenaineita: 15 mg rautaa.

Sopii kasvissyöjille, vegaaneille.

Sitä käytetään ruokavalioon perustuvien, gluteenittomien ruokien valmistukseen: keitot, perunamuusi, pannukakut, pannukakut.

Säilytä kuivassa, pimeässä paikassa huoneenlämmössä 24 kuukautta (suljettu pakkaus).

• 100 % kasviperäisiä raaka-aineita;
• imeytyy hyvin;
• paljon lysiiniä;
• rautalisä;
• sopii kasvissyöjille, vegaaneille;
• gluteeniton;
• ei aiheuta allergisia reaktioita

• ei löydetty.

3. sija Green Proteins Sunflower Protein (900 g) neutraali

Hinta: 990 ruplaa.

Venäläisen Green Proteinsin tuote.

Myydään paperipussissa.Etupuolella - kuva auringonkukasta, vihreitä kirjaimia (nimi, ominaisuudet).

Poikkeaa neutraalista tuoksusta, siementen luonnollisesta mausta.

Ominaisuudet (per 100 g):

• paino 0,900 kg;
• kaloripitoisuus 353 kcal;
• BJU (g): 60; 8,6; 13.

Ainesosat: 100 % auringonkukan kollageenitiiviste.

Liukenee helposti mihin tahansa nesteeseen (vesi, kasvimaito, kasvis smoothie). Sitä käytetään terveelliseen ravintoon, kuntoiluun harjoituksen jälkeen.

Sisältää: vitamiineja (A, E, C, D, ryhmä B), kivennäisaineita (sinkki, kupari, fosfori, seleeni, kalium, rauta, magnesium).

Varastointi - 12 kuukautta.

• yleiskäyttöinen (nesteet, keitot, leivonnaiset);
• luonnollinen koostumus;
• antioksidantti;
• gluteeniton;
• ylimääräinen kivennäisaineiden, vitamiinien lähde.

• ei löydetty.

2. sija CYBERMASS Soy Protein (1,2 kg) suklaata

Hinta: 999-1000 ruplaa.

Suositun CYBERMASS-yhtiön tuote.

Myydään valkoisessa muovipurkissa. Siellä on vihreitä lisäyksiä, piirustus suklaapaloista.

Ominaisuudet:

• soijaproteiini;
• paino 1,2 kg;
• 40 annosta;
• 1 annos BJU:ta (g): 23; 0,1; 0,5;
• kaloreita 95 kcal.

Koostumus: 90 % soija-isolaatti, fruktoosi, kaakao, emulgointiaine (soijalesitiini), sakeuttamisaine (ksantaanikumi), suola, aromi, sukraloosi.

Ota 2-3 kertaa päivässä, aamulla, ennen oppituntia (30-50 minuuttia), tunnin jälkeen. Sekoita 30 g mitä tahansa nestettä (200-350 ml).

Vaihtoehdot: kerma, keksit.

Varastointi - kuiva (kosteus jopa 60%), pimeä paikka, tiiviisti suljettu säiliö.

• luonnollinen proteiini;
• alhainen lipidien määrä;
• gluteeniton;
• sopii kasvissyöjille, vegaaneille.

• fruktoosi, suola, emulgointiaine.

1. sija Herneproteiini, Orgtium-isolaatti

Hinta: 487 ruplaa.

Tunnetun Orgtium-yrityksen tuote.

Säiliö on tumma muovipurkki. Valkoinen etiketti, tuotteen nimi, yrityksen logo.

Ominaisuudet (per 100 g):

• herneproteiini-isolaatti;
• paino 0,25 kg;
• kalorit 371;
• BJU (g): 81,7; neljä; 0.8.

Se eroaa suuresta määrästä proteiinia (verrattuna soijatuotteisiin), arginiinia.

Ota 1-3 kertaa päivässä. Sekoita 30 g (1-2 ruokalusikallista) ja 350-500 ml nestettä. Voit lisätä hedelmiä (banaaneja, marjoja), suklaata miellyttävän jälkimaun saamiseksi.

Varastoi 1 vuosi (avaamaton pakkaus), 6 kuukautta (avaamisen jälkeen) +5 - +20⁰С lämpötilassa.

• suuri määrä proteiinia, arginiinia;
• saatavuus;
• ympäristöystävällinen tuotanto;
• ei aiheuta allergisia reaktioita;
• gluteeniton, lisäaineeton, makeiset;
• vegaanit.

• erityinen maku.

Johtopäätös

Proteiinilisät, cocktailit auttavat urheilijoita, kasvissyöjiä, erilaisia ​​sairauksia sairastavia ihmisiä syömään täyden, monipuolisen ruokavalion. Vuoden 2025 parhaiden venäläisten proteiinien luokituksen tuotteet auttavat sinua valitsemaan laadukkaan, maukkaan lisäosan mihin tahansa tarkoitukseen, mahdollisuuteen.