Vuoden 2025 parhaiden lehdistövideoiden sijoitus

Puristusrulla tai voimistelurulla on erittäin suosittu paitsi kuntoilijoille, myös ammattilaisten keskuudessa. Sen avulla voit kotona pitää suuren määrän lihasryhmiä hyvässä kunnossa. Mieti, mitä kannattaa etsiä ostaessasi, tärkeimmät käyttösuositukset ja mitä uusia tuotteita on markkinoilla.

Kuvaus

Tämä inventaario on sauva, jossa on kaksi kahvaa ja pyörä (useita pyöriä) keskellä. Tämän ammuksen yksinkertaisuudesta huolimatta se on erittäin tehokas, kun sitä käytetään säännöllisesti ja oikein.
Ihanteellinen selän ja vatsalihasten pumppaamiseen. Jopa halvat (budjetti)mallit selviävät tehtävästään.

Erilaisia:

1. Pyörien lukumäärä:

• yhdellä pyörällä
• kahdella pyörällä;
• kolmella pyörällä.

2. Pyörän asennon mukaan:

• erillinen;
• yhtyevä.

3. Polkimien läsnäolon perusteella:

• polkimilla (voit suorittaa harjoituksia alaraajoilla);
• ilman polkimia.

4. Siirtämällä painopistettä:

• jonka painopiste on siirtynyt (ammattiurheilijoille);
• vakiopainopisteellä.

• yksinkertaisuus ja helppokäyttöisyys;
• auttaa vähentämään ylipainoa;
• vahvistaa selkää ja parantaa ryhtiä;
• säästää rahaa ja aikaa (voidaan käyttää kotona milloin tahansa).

• mahdollinen vamma väärästä käytöstä;
• Vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on harjoitettava jatkuvasti.

Vasta-aiheet

Huolimatta tämän urheiluvälineen yksinkertaisuudesta ja helppokäyttöisyydestä, sen käytöllä on tiettyjä vasta-aiheita:

• kipu nivelissä ja polvissa;
• krooniset selkärangan ongelmat;
• äskettäin leikkaus;
• raskaus ja ensimmäiset 4 kuukautta synnytyksen jälkeen.

Valintakriteerit (miten valita)

Mikä on parempi ostaa varasto, jotta vältytään virheiltä valittaessa:

1. Pyörät.Pyörien lukumäärä on tärkeä valintakriteeri. Aloitteleville urheilijoille on parempi ostaa kaksi- ja kolmipyöräiset, on parempi säilyttää niiden tasapaino, jolloin kuorma jakautuu tasaisemmin. Yksipyöräiset pyörät sopivat urheilijoille tai henkilöille, jotka ovat jo käyttäneet tällaisia ​​​​laitteita.
2. Pyörän halkaisija. Mitä pienempi tämä indikaattori, sitä suurempi kuormitus kohdistuu lihaksiin.
3. palautusmekanismi. Tämä mekanismi helpottaa huomattavasti harjoittelua, erityisesti ei-ammattilaisten. Sen avulla on helpompi ottaa lähtöasema.
4. varaston paino. Mitä suurempi itse rullan paino on, sitä vaikeampaa on harjoitusten suorittaminen.
5. Kahvojen ja rullan materiaali. Näiden elementtien on oltava valmistettu liukumattomasta materiaalista, muuten rulla liukuu pinnan yli ja kahvat hankaavat käsien ihoa.
6. Parhaat valmistajat. Kannattaa valita luotettavat valmistajat, jotka ovat osoittautuneet markkinoilla. Voit myös tilata AliExpressistä, mutta ostamalla Kiinassa valmistettuja tuotteita olet vaarassa ostaa huonolaatuisia laitteita, jotka voivat paitsi pilata harjoituksiasi, myös olla haitallisia terveydelle. Kiinasta tilattaessa on erittäin tärkeää katsoa valmistajaa ja pyytää tuotteen laatusertifikaatteja.
7. Laitteet. Joissakin malleissa on lisätukia (mattoja) polvien alla, mikä helpottaa harjoitusta. Hintaan nähden laajennetuilla varusteilla varustetut sarjat maksavat tietysti enemmän, mutta sinun ei tarvitse kuluttaa rahaa maton ostamiseen.

Luokan säännöt

Analysoidaan tällaisten simulaattoreiden koulutuksen pääpiirteitä.

1. Valitse malli kykyjesi mukaan (fyysisen kunnon perusteella).On lajeja, joissa jokaiseen käteen on kiinnitetty erityinen kaapeli, mikä lisää vastusta ja lisää harjoitusten tehokkuutta, mutta on parempi olla ostamatta tätä vaihtoehtoa aloittelijoille.
2. Harjoittelu kannattaa aloittaa lämmittelyllä.
3. Suorita hengitysharjoitukset oikein (hengitä sisään aloittaessasi harjoituksen, hengitä ulos palatessasi lähtöasentoon).
4. Tee ensimmäisellä kerralla vähemmän lähestymistapoja, aluksi 3-5 lähestymistapaa kullekin harjoitukselle. Jokaisen lähestymistavan jälkeen anna keholle aikaa toipua, muuten tuloksen tehokkuus heikkenee. Lähestymistavan tarkan määrän saamiseksi voit harjoitella laskurilla, joka kestää vauhdin, ja laskea harjoitusten määrän.
5. Anna lihasten levätä. Harjoittele 2-3 päivän välein. Päivittäinen harjoittelu voi aiheuttaa nopeaa väsymystä.

Lehdistölle tarkoitettujen korkealaatuisten mainosten luokitus

TOP-luokitukseen sisältyvät voimisteluvideot valittiin useiden kriteerien perusteella. Niistä: arvostelu ja asiakasarvostelut, mallien suosio ja verkkokaupoissa tehtyjen ostosten luokitus. Ostajien mukaan nämä mallit ovat parhaita, laadukkaita ja luotettavia.

Yksipyöräinen

Perfect Fitness Ab Carver Sport

Perfect Fitness on tunnettu urheiluvälineyritys. Innovatiiviset tekniikat takaavat huippulaadun. Malli irrotettavilla kahvoilla. Kahvojen ergonominen muoto vähentää ranteisiin kohdistuvaa rasitusta ja sopii sekä naisten että miesten käsiin. Keskihinta: 4490 ruplaa.

• kuuluisa merkki;
• korkealaatuinen;
• irrotettavat kahvat.

• suurempia kuin muiden yritysten tavalliset rullat.

Ominaisuudet	Indikaattorit
Materiaali	muovia, kumia ja muovia
Kynät	irrotettava
Suurin kuorma (kg)	Kenraali

KETTLER 7361-805

Takuu - 2 vuotta. Täydellinen vatsapuristeen keventämiseen. Liukumaton pinnoite. Kevyt, leveä pohja lisää vakautta oikeassa asennossa. Hinta: 2490 ruplaa.

• kevyt ja mukava;
• kestävä kotelo;
• vakaa asento.

• palautusmekanismia ei ole.

Ominaisuudet	Indikaattorit
Materiaali	polypropeeni, teräs, termoplastinen elastomeeri
Valmistaja	Kiina
Pituus- ja leveysparametrit (cm)	29x18,2
Paino (g)	640

Perfect Fitness Ab Carver Pro

Premium-malli, palautusmekanismi ja polvisuojat. Leveän rullan avulla voit kiinnittää vartalon asennon turvallisemmin. Takuu - 1 vuosi. Hinta: 6990 ruplaa.

• korkealaatuinen;
• luotettava valmistaja;
• on palautusmekanismi.

• leveämpi pohja, erilainen kuin tavalliset koot.

Indikaattorit	Merkitys
Materiaali	muovia, metallia
Laitteet	polvituki
Paino (g)	1900

BRADEX SF 0063

Varustettu palautusmekanismilla ja polvituella mukavaan käyttöön. Valmistajan takuu: 1 vuosi. Hinta: 2300 ruplaa.

• kokoontaitettava muotoilu;
• enimmäiskuorma on 135 kg.

• iso paino

Ominaisuudet	Indikaattorit
Materiaali	kumi, muovi, metalli,
Laitteet	polvituki
Palautusmekanismi	on
Parametrit (pituus/leveys/korkeus) (cm)	40/17/17
Suurin kuorma (kg)	135
Paino (g)	2000

ATEMI AEW-02

Rulla on saatavana kolmessa värissä: keltainen, musta ja punainen. Malli sopii sekä ammattilaisille että aloittelijoille. 1 vuoden valmistajan takuu. Hinta: 990 ruplaa.

• kevyt paino;
• kestää jopa 150 kg:n henkilön painon.

• palautusmekanismia ei ole.

Ominaisuudet	Indikaattorit
Yhdiste	muovi-
Palautusmekanismi	Ei
Parametrit (pituus/leveys/korkeus) (cm)	40x30x20
Suurin kuorma (kg)	150
Paino (g)	775

Starfit RL-104

Malli on valmistettu mustana. Pehmeillä osilla varustetut kahvat tarjoavat mukavuutta harjoituksen aikana, estävät rakkuloiden muodostumisen. Hinta: 959 ruplaa.

• kestää painoa jopa 200 kg;
• on pieni oma paino;
• mukavuus ja helppokäyttöisyys.

• palautusmekanismia ei ole;
• Mukana ei ole polvitukea.

Ominaisuudet	Indikaattorit
Pyörän ja rungon koostumus	kumia ja muovia
Palautusmekanismi	Ei
Suurin kuorma (kg)	200
Paino (g)	738

TORRES PL5012

Rulla vahvistaa puristimen, selän, lantion, käsivarsien ja hartioiden lihaksia. Hyvä kotiharjoitteluun. Siinä on irrotettavat kahvat helppoon säilytykseen. Alkuperämaa: Kiina. Takuu 6kk. Keskihinta: 650 ruplaa.

• irrotettavat kahvat;
• liukumaton pinnoite.

• kestää painoa jopa 110 kg;
• puolen vuoden takuu.

Ominaisuudet	Indikaattorit
Yhdiste	muovi-
Palautusmekanismi	Ei
Suurin kuorma (kg)	110

Kaksipyöräinen

TORRES PL5013

Siinä on irrotettavat, liukumattomat kahvat. Kompakti säilytystilassa. Kestävä ja luotettava käyttää. Hinta: 860 ruplaa.

• hypoallergeeniset materiaalit;
• luistamattomat kahvat.

• kuorma: jopa 110 kg.

Ominaisuudet	Indikaattorit
Yhdiste	muovi-
Pyörän järjestely	liitos
Suurin kuorma (kg)	110

BRADEX SF 0183

Valmistaja varmisti, että simulaattori ei ollut traumaattinen ja suoritti tehtävänsä mahdollisimman paljon.Kuminen pohja ei luista lattialla, eivätkä kahvat hankaa ihoa käytettäessä. Valmistettu violettina. Hinta: 734 ruplaa.

• kumiset rullat ja kahvat;
• kevyt paino.

• kestää 100 kg:n kuormituksen.

Ominaisuudet	Indikaattorit
Pyörän kokoonpano	muovia, kumia
Pyörän järjestely	liitos
Suurin kuorma (kg)	100 kg
Paino (g)	650

Rullavoimistelu Pro-Supra 715 TR vahvistettu

Vahvistettua mallia pidetään tehokkaimpana kotiharjoitteluun ja nopeiden tulosten saavuttamiseen. Takuu 1 vuosi. Pyöräparin halkaisija on 14 cm Hinta: 998 ruplaa.

• vahvistettu rulla tarjoaa luotettavan ja nopean harjoittelutuloksen;
• sopii myös aloittelijoille.

• palautusmekanismia ei ole.

Ominaisuudet	Indikaattorit
Yhdiste	polyesteri, kumi
Parametrit (pituus/leveys/korkeus) (cm)	26x16,5x16,5
Paino (g)	550

Puristustela ONLITOP-palautusmekanismilla

Tämän mallin kanssa työskentelyn tulos on havaittavissa viikon säännöllisen harjoittelun jälkeen. Toimii lihasryhmissä: selkä, käsivarret, rinta, hartiat ja vartalo. Hinta: 1840 ruplaa.

• on palautusmekanismi;
• mukana tulee minimatto, pyörän suojaus ja vaiheittaiset ohjeet;
• työskentelee useita lihasryhmiä.

• hinta.

Ominaisuudet	Indikaattorit
Pakkauksen koko (pituus/leveys/korkeus) (cm)	15x23x16
Suurin kuorma (kg)	120
Paino (g)	750

Kettler AB Wheel Double

Harjoittelukoneessa on vakaat kaksoispyörät ja ergonomiset kahvat, jotka tehostavat harjoittelua. Hinta: 2799 ruplaa.

• kevyt paino;
• kestävä rullapäällinen.

• palautusmekanismia ei ole.

Ominaisuudet	Indikaattorit
Pakkauksen koko (pituus/leveys) (cm)	29x18,2
Palautusmekanismi	Ei
Paino (g)	640

Wuxi Zontai

Sopii aloittelijoille pitämään itsensä hyvässä kunnossa. Tällainen simulaattori vie vähän tilaa asunnossa, mutta tuo näkyviä tuloksia säännöllisen harjoittelun jälkeen. Hinta: 600 ruplaa.

• kevyt paino;
• anti-allergiset materiaalit;
• säilytyksen tiiviys.

• palautusmekanismia ei ole;
• Sarja ei sisällä mattoa (telinettä) polvien alla.

Ominaisuudet	Indikaattorit
Yhdiste	PVC
Palautusmekanismi	Ei
Paino (g)	550

Torneo A-936

Alkuperämaa: Kiina. 2 vuoden valmistajan takuu. Loistava vaihtoehto kuntosalilla käymiselle. Todistettu valmistaja. Hinta: 749 ruplaa.

• optimaalinen hinta-laatusuhde;
• sopii aloittelijoille.

• enimmäiskuorma jopa 100 kg;
• palautusmekanismia ei ole.

Ominaisuudet	Indikaattorit
Yhdiste	muovia, metallia
Palautusmekanismi	Ei
Laitteet	Ei
Suurin kuorma (kg)	100

Starfit RL-102 PRO

Malli on valmistettu vihreästä ja mustasta. Irrotettava muotoilu, helppo säilyttää. Hinta: 769 ruplaa.

• laadukas tuotanto;
• hypoallergeeniset materiaalit.

• suuri paino;
• ei täydellistä sarjaa (vain itse rulla sisältyy toimitukseen).

Ominaisuudet	Indikaattorit
Pyörän järjestely	liitos
Pakkauksen koko (cm)	23x23x12
Suurin kuorma (kg)	200
Paino (g)	1000

Kolmipyörät

Puristusrulla (3-pyöräinen) iso, oranssinmusta

Malli sopii sydän- ja vatsalihasten treenaamiseen. Rulla on valmistettu korkealaatuisesta muovista. Hinta: 531 ruplaa.

• sopii aloittelijoille;
• kevyt paino;
• Helppokäyttöisyys.

• vähimmäisvarusteet (vain rulla).

Vaihtoehdot	Merkitys
Pyörän järjestely	liitos
Halkaisija (cm)	18
Paino (g)	500

Puristusrulla 3-pyöräinen iso

Stimuloi pitkien selkälihasten venyttelyä ja vahvistaa vatsalihaksia. Sopii kotikuntoon. Venäjän tuotanto. Hinta: 475 ruplaa.

• kotimainen valmistaja;
• kevyt paino.

• palautusmekanismia ei ole.

Vaihtoehdot	Merkitys
Pyörän järjestely	liitos
Tuottajamaa	Venäjä
Paino (g)	500
Kahvan pituus ja halkaisija (cm)	11x2,3

Puristustela (3-pyöräinen, pieni), tummanharmaa-salaatti

kotimainen tuotantomalli. Toimii suurella ryhmällä lihaksia: selkä, jalat, käsivarret, vatsa, hartiat ja rintakehä. Mukavat kahvat estävät käsien ihon liukastumisen ja hankauksen työskennellessäsi varaston kanssa. Hinta: 405 ruplaa.

• kevyt paino;
• mukavat kahvat.

• pieni pyörän halkaisija.

Vaihtoehdot	Merkitys
Pyörän järjestely	liitos
Materiaali	muovi-
Paino (g)	500
Halkaisija (cm)	13

RSBRAND YT-6687

Sopii urheiluun, kuntoilijoille ja voimistelijoille. Kahvat seuraavat käden muotoa, jolloin saat harjoittelustasi kaiken irti. Merkki: RSBRAND. Keskihinta: 450 ruplaa.

• korkealaatuiset materiaalit;
• varmennettu valmistaja;
• kevyt paino.

• pieni pyörän halkaisija
• palautusmekanismia ei ole.

Vaihtoehdot	Merkitys
Pyörän järjestely	liitos
Pyörän leveys (cm)	8
Paino (g)	500
Halkaisija (cm)	13

Mistä ostaa (ostovinkkejä)

Tällaisten laitteiden ostaminen ei ole vaikeaa, niitä myydään sekä tavallisissa urheiluliikkeissä että verkkokaupassa. Vertaa ehdotettujen mallien toimintoja ja valitse sinulle parhaiten sopiva. Voit tilata verkossa sivustolla, konsultti valitsee sinulle tarvittavan mallin verkossa, kertoo, mitä tyyppejä on tällä hetkellä myynnissä, mikä yritys on parempi ostaa.

Artikkelissa olemme analysoineet suosittuja puristimen telojen malleja, minkä tyyppisiä ja tyyppejä telat ovat, kuinka paljon tämä tai tuo malli maksaa, kunkin tärkeimmät edut ja haitat. Ennen kuin ostat tällaisen simulaattorin sairauksien esiintyessä, on parempi kuulla lääkärisi kanssa vasta-aiheista. Hän voi myös kertoa sinulle, mistä aloittaa, mitkä harjoitukset ovat sinulle tehokkaimpia.