Parhaiden otteenpidennysten sijoitus vuodelle 2025

Grip-laajentimet auttavat saavuttamaan nopeasti halutut tulokset lihasharjoittelussa, ei vain ammattiurheilijoille, vaan myös amatööreille. Sopii kotikäyttöön. Ostamiseen on suhtauduttava vastuullisesti, jos hankit riittämättömän laadukkaan tai eri parametreissä sopimattoman tuotteen, voit vahingoittaa kehoasi. Artikkelissa harkitsemme suosituksia oikean mallin valitsemiseksi hinnalle ja pääominaisuuksille sekä mitä virheitä voit tehdä valitessasi.

Kuvaus

Pidonlaajennus on inventaario, joka asetetaan lisäksi urheiluvälineen kaulaan tai tankoon, mikä lisää kuormitusta eri lihasryhmille. Kahvojen paksuuntumisen vuoksi harjoitus vaikeutuu, lihasten kuormitus on suurempi.

Tällaiset työkalut tekevät rutiiniharjoittelusta ajatusprosessin, jossa ei vain lihakset osallistu, vaan myös pää toimii. Ne auttavat urheilijoita saavuttamaan urheilun uudelle tasolle ja aloittelijat pitämään kunnossa.

Käsien ja kyynärvarren lihasten kuormituksen lisäämisen lisäksi pitolaajentimilla on useita muita toimintoja:

• Edistää neuromuskulaarisen yhteyden kehittymistä. Pitkäaikaisessa käytössä on kyky tuntea lihakset paremmin ja hallita niitä.
• Paranna ylösvetämisen tulosta. Lähestymistapojen määrä vähenee huomattavasti (laajentimilla harjoitusten suorittaminen on paljon vaikeampaa), mutta samalla laatu paranee merkittävästi.
• Lisää voimaharjoitusten suorituskykyä. Mitä vahvempi ote, sitä pidempään pidät ammusta, ja kaikki harjoitusindikaattorit kasvavat vastaavasti.

Erilaisia:

• Sylinteri. Soveltuu tangoille, vaakasuorille tankoille, laajentimille.
• Pallo. Sopii kettlebellille ja harjoituslenkeille.

Positiiviset ominaisuudet:

• nopeasti pukea päälle ja riisua;
• yleinen;
• käytännöllinen;
• eivät vaadi pakollisia säilytysolosuhteita;
• kulutusta kestävä;
• antaa erinomaisia ​​tuloksia jatkuvalla käytöllä.

Tekniset ominaisuudet

Harkitse tärkeimpiä teknisiä ominaisuuksia:

• Valmistusmateriaali. Useimmat mallit on valmistettu korkealaatuisesta ja kestävästä silikonista. Tämä on ympäristöystävällinen materiaali, joka säilyttää ominaisuutensa jopa jatkuvassa käytössä pitkään. Ei vaikuta haitallisesti ihmisten terveyteen (oikein käytettynä).
• Sisäpinta. Se on tehty erityisesti karkeaksi, joten maksimaalinen pito ammuksen kanssa on taattu.
• Reunat reunoissa. Ne varmistavat käsien asennon luotettavuuden harjoituksen aikana. Poista harjoitusvarren liukastumisen mahdollisuus. Tämä vähentää loukkaantumisriskiä ja lisää urheilijan suorituskykyä.
• Ammuksen muoto. On lieriömäisiä ja pallomaisia ​​muotoja. Jokaisen tyypin käyttö on valittava erikseen. Jonkun on kätevää käyttää pyöreää kuorta, joku lieriömäistä. Valinta riippuu myös harjoitusvälineiden tyypistä.
• Värimaailma ja muotoilu. Jotkut valmistajat tarjoavat tuotteilleen laajennetun värivalikoiman, minkä ansiosta jokainen voi valita itselleen mieluisimman. Suunnittelu voi olla myös erilainen, jotkut piirtävät yrityksen logon, jotkut lyövät ammukseen erilaisia ​​symboleja ja kuvioita. Tämä ei vaikuta toimivuuteen millään tavalla, mutta antaa kirkkaamman ilmeen.

Kuinka tehdä kotitekoinen otteenpidennys

Expander ei ole harjoituksen pääelementti, joten voit tehdä sen helposti itse. Tätä varten sinun on ostettava putkieristys rautakaupasta, se on valmistettu vaahdotetusta polyeteenistä.Eristeitä on useita eri tyyppejä, joista osa ilman kuorta, toisissa kuorella. On parempi ostaa toinen vaihtoehto. Sisähalkaisijan tulee olla 25 mm, tämä on kaikkien urheiluvälineiden vakiohalkaisija.

Leikkaa seuraavaksi 2 kappaletta kämmenen leveydeltä. Jos eristys on holkin muodossa, on tarpeen tehdä viilto toiselle puolelle, jotta tuloksena oleva putki asetetaan kaulaan.

Jos halkaisija tuntuu sinusta riittämättömältä, voit ottaa halkaisijaltaan suuremman sinetin tai taittaa 2 lämmitintä, joiden halkaisija on 2,5 ja 5 cm, laittaa ne päällekkäin, niin ympärysmitta on suurempi.

Älä kuitenkaan unohda, että työ vaatii mittojen lisäksi myös tankoon kiinnityksen luotettavuutta, valmistusmateriaalia ja työtasoa. Kotitekoiset laajentimet voivat olla terveydelle haitallisia, joten niitä kannattaa silti ostaa erikoisliikkeistä tai tilata verkkokaupasta.

Huipputuottajat

1. XGRIP. Tämän yrityksen erikoisuus on, että he myyvät suhteellisen pienillä kustannuksilla korkealaatuisia, kestäviä ja luotettavia tuotteita. Myy aina 2 pidennystä. Siellä on rivi urheilijoiden eri koulutustasoille.
2. OKPRO. Kiinalainen valmistaja valmistaa erilaisia ​​keskihintaisen segmentin urheiluvälineitä. Kaikki tuotteet ovat kansainvälisten laatustandardien mukaisia.
3. OriginalFitTools. Huolimatta siitä, että yritys on nuori, siitä tuli nopeasti yksi johtavista tuotetoimittajista eri puolille maailmaa. He valmistavat urheiluvälineitä joogaan, kuntoiluun, pilatekseen ja crosstrainingiin. Yritys on asiakaslähtöinen, tarjoaa takuupalvelua tuotteilleen koko käyttöajan.
4. Proxima.Ensiluokkainen valmistaja, valmistaa tuotteita ammattiurheilijoille. Korkea laatu ja kestävyys tekevät yrityksestä johtavan urheiluvälinetoimittajan Venäjällä ja sen ulkopuolella.

Valintakriteerit

Vinkkejä mitä kannattaa etsiä ostaessa:

1. Ammustyyppi. Tietyille kuorille tarvitaan tiettyjä laajennuksia, esimerkiksi jonkun on kätevä käsitellä sylintereitä, jollekin palloja. Myös pallomaiset kiinnikkeet eivät toimi joillekin ammuksille.
2. Hinta. Jos aiot urheilla vakavasti, on parempi ostaa välittömästi ammattiurheilijoiden käyttämiä premium-tuotteita. Jos aiot harjoitella kotona ylläpitääksesi kehoa, voit ostaa vakiolaatua 5600-700 ruplaa.
3. Valmistaja. Venäläiset tuotteet eivät ole laadultaan huonompia kuin ulkomaiset, mutta samalla niitä on melko vaikea löytää markkinoilta. Mikä yritys on parempi ostaa, valitse tarpeidesi ja kykyjesi mukaan, muista kiinnittää huomiota tuotteiden laatuun ja sen kansainvälisten laatustandardien mukaisuuteen.
4. Mistä voisin ostaa. Useimmiten kiinalaisten valmistajien tuotteet ostetaan Aliexpress-verkkokaupasta. Tuotteiden kustannukset ovat siellä hieman alhaisemmat kuin vähittäismyyntiverkostossa. Kiinnitä huomiota siihen, kuinka paljon sama tuote maksaa eri resursseilla, ja osta kannattava.
5. Helppokäyttöisyys. On tärkeää, että käyttö ei aiheuta epämukavuutta. Sen tulee olla mukava käsille, materiaali ei saa hieroa, liukua ja liikkua kaulaa pitkin. Kädet eivät saa hikoilla harjoituksen aikana, nämä ovat tärkeitä ehtoja, jotka on otettava huomioon ostaessa.

Laadukkaiden pitolaajentimien luokitus vuodelle 2025

Luokitus sisältää ostajien mukaan parhaat mallit. Lähtökohtana otettiin mallien suosio, arvostelut ja kuluttajaarviot. Luokitus jaettiin kahteen suureen kategoriaan hintasegmentin mukaan.

Parhaat edulliset (budjetti) mallit, joiden arvo on jopa 1000 ruplaa

Alkuperäinen FitTools FT-GRIP-127 punainen

Kiinassa valmistettu silikonilaitteet. Sopii kotikuntosalille, lisää lihasten kokonaiskuormitusta. Muoto: sylinteri. Pakattu tavalliseen läpinäkyvään pussiin. Sisältää 1 jatkeen ja vaiheittaiset käyttöohjeet. Keskihinta: 570 ruplaa.

• kätevä käyttää kotona;
• voidaan tilata Ali Expressistä;
• Soveltuu käsien voiman lisäämiseen.

• ei tunnistettu.

Kuvaus	Ominaisuudet
Tyyppi	kaula tankolle
Mitat (cm)	12,7x5x5
Paino (g)	210
Brändi	Alkuperäiset FitTools

Pyöreäkahvan jatke OKPRO OK5050B

Pinnan erityinen rakenne mahdollistaa ammuksen pitämisen mukavasti kädessäsi työntämättä. Sopii kaikille vakiopaksuisille ammuksille. Sopii sekä ammattiurheilijoille että amatööreille. 1 vuoden valmistajan takuu. Keskihinta: 850 ruplaa.

• helppokäyttöisyys;
• helppokäyttöisyys;
• kestävyys.

• Sisältää vain 1 kahvan.

Kuvaus	Ominaisuudet
Materiaali	silikoni
Valmistajamaa	Kiina
Paino (g)	120
Brändi	OKPRO

FitRule 13 cm (vihreä)

Tehokas pito, voidaan käyttää kumisilmukoille ja muille tavallisille ammuksille. Sopii urheilijoiden kouluttamiseen seuraavissa lajeissa: kymmenenottelu, käsivarrennosto, sekataistelulajit, voimanosto jne. Hinta: 970 ruplaa.

• kirkas muotoilu;
• kulutusta kestävä;
• yleismaailmallinen.

• myydään 1 kpl.

Kuvaus	Ominaisuudet
Pituus (cm)	10
Leveys (cm)	5
Korkeus (cm)	10
Materiaali	kulutusta kestävä kumi

Alkuperäinen FitTools FT-BALLGRIP sininen

Pallo auttaa lisäämään urheilijan käsivarsien kuormitusta. Malli on valmistettu korkealaatuisesta liukumattomasta silikonikumista, jossa on poikittaisurit, ja se sopii kaikille tavallisille kahvakuulille, vaakatankoille, laajennuksille. Se on kätevä riisua ja pukea, kestää kirjaimellisesti 5-7 sekuntia. Hinta: 570 ruplaa.

• sopii kyynärvarsien lujuuden lisäämiseen;
• varmennettu valmistaja;
• yleismaailmallinen.

• ei tunnistettu.

Kuvaus	Ominaisuudet
Tyyppi	paino
Mitat (cm)	7x7x7
Paino (g)	175
Materiaali	silikoni

Kädensijat 9,8 cm, Original FitTools

Laajennus on valmistettu korkealaatuisesta, joustavasta kumista (silikonista). Ei liuku eikä hiero käsiä. Lisää huomattavasti harjoittelun mukavuutta laajentajalla. Myydään 1 kpl eri väreissä. Keskihinta: 540 ruplaa.

• laadukas materiaali;
• koulutuksen tehokkuus;
• helppokäyttöisyys.

• pakkaukseen 1 kpl.

Kuvaus	Ominaisuudet
Komponenttityyppi	kynä
Mitat (cm)	9,8x5x5
Paino (g)	146
Materiaali	silikoni

Parhaat premium-mallit, jotka maksavat 1 000 ruplasta

Sarja BB-110, d=25 mm, sylinteri, harmaa, 2 kpl

Tällainen sarja sopii kuorille ja tankoille, joiden halkaisija on enintään 3 cm. Soveltuu kaikkiin vakioharjoitussarjoihin. Ne antavat tehokkaamman kuormituksen lihaksille, sopivat kyynärvarsien lihasten, ylemmän olkavyön, pitovoiman kehittämiseen. Keskimääräinen hinta: 1200 ruplaa.

• mukana 2 kpl;
• laatikko mukavalla kahvalla;
• helppo kiinnittää.

• ei tunnistettu.

Indikaattorit	Arvot
Tyyppi	sylinteri
Mitat (cm)	12,5x5,0x11,5
Paino (g)	250
Materiaali	silikageeli

Larsen. Harper Gym" (pari)

Sarja vahvistaa käden ja kyynärvarren pitoa. Sopii kaikille tavallisille ammuksille. Ne auttavat lisäämään laadullisesti kuormitusta harjoittelun aikana, jopa yksin, kotona. Kiinassa valmistettu malli. Hinta: 1070 ruplaa.

• optimaalinen hinta-laatusuhde;
• mukana 2 kpl;
• kiva ulkonäkö.

• ei tunnistettu.

Indikaattorit	Arvot
Tyyppi	sylinteri
Ulkohalkaisija (mm)	50
Sisähalkaisija (mm)	25
Pituus (mm)	125
Materiaali	PVC

Kahvanpidennys 2 kpl. Starfit BB-111

Nämä laajennukset on helppo pukea ja ottaa pois ammuksesta, ne tarttuvat hyvin metalliin tai muoviin, eivät luista. Kaareva viiva edistää tehokkaampaa pitoa ammuksen kanssa. Sopii tankolle, vaakatankolle, lohkosimulaattoreille, vaakatangoille jne. Hinta: 1125 ruplaa.

• helppo kiinnittää ja irrottaa;
• ei hiero käsiä;
• yleismaailmallinen.

• ei tunnistettu.

Indikaattorit	Arvot
Tyyppi	pallo
Mitat (cm)	6,3x6,3x7,8
Sisähalkaisija (mm)	26
Sarja (kpl)	2
Materiaali	silikoni

manus kahva

Sarja on valmistettu korkealaatuisesta kumista, joka tarjoaa maksimaalisen pidon ammuksella, mutta ei liukastu tai hankaa käsiäsi. Voit suorittaa tuottavampia harjoituksia, saada haluttu tulos useita kertoja nopeammin. Hinta: 2190 ruplaa.

• yleinen;
• kestävä;
• tuotannossa käytetään uusinta teknologiaa.

• vaikea löytää vähittäiskaupasta.

Indikaattorit	Arvot
Merkkimaa	Korea
Mitat (cm)	12.5
Ulkohalkaisija (mm)	56
Sarja (kpl)	2
Materiaali	kumi

Kaulan ja tangon pidennys ZSO (pari)

Expander auttaa lisäämään harjoittelun tehokkuutta koko ylävartalolla. Sitä käytetään erilaisten urheiluvälineiden kanssa. Kulutusta kestävä kumi mahdollistaa sen pitkän käytön. Keskimääräinen hinta: 1979 ruplaa.

• säilyttää hyvän ulkonäön pitkään;
• asetettu pareittain;
• tehokas.

• ei sovellu käsipainoille.

Indikaattorit	Arvot
Mitat (cm)	30x4x4
Kaulan halkaisija (cm)	2,5-3
Sarja (kpl)	2
Materiaali	kumi

WorkOut niskan pidennykset valkoinen

Tämän yrityksen laadukas 2 laajennussarja parantaa merkittävästi harjoittelun tuloksia sekä kotona että kuntosalilla. Kulutusta kestävä kumikumi pidentää lisävarusteen käyttöikää pitkään, jopa jatkuvassa käytössä. Keskimääräinen hinta: 1800 ruplaa.

• helppo kiinnittää;
• kestävä;
• laajennettu toiminnallisuus.

• merkki väri.

Indikaattorit	Arvot
Pituus (cm)	13
Ulkohalkaisija (cm)	5
Sisähalkaisija (cm)	2.7
Materiaali	kumi kumi
Paino (g)	500

Proxima WB02A kaulanpidennykset (pari)

Pari pallomaista laajennusosaa sopii mihin tahansa tavalliseen kaulaan, eivätkä ne liuku tai rullaa käytön aikana. Ne on helppo pukea ja riisua, kestäviä ja ympäristöystävällisiä. Valmistaja antaa tuotteelleen pitkäaikaisen takuun ja takaa takuuhuollon tuotteen koko säilyvyysajan. Hinta: 1708 ruplaa.

• älä liukastu;
• pitkä käyttöikä;
• miellyttävä pintarakenne.

• vaikea löytää vähittäiskaupasta.

Indikaattorit	Arvot
Valmistaja	Proxima
Halkaisija (cm)	6.5
Suurin kaulan halkaisija (cm)	2,5-3
Materiaali	kulutusta kestävä lateksi

Voit ostaa edullisen, mutta laadukkaan laajentimen, se riittää lisäämään eri lihasryhmien fyysistä kuntoa sekä kotona että kuntosalilla. Monet eri urheilusuuntautuneiden urheilijat käyttävät tällaisia ​​kuoria tehokkaaseen harjoitteluun.

Grippidennykset ovat nykyaikaisia ​​laitteita, jotka lisäävät lihaskuormitusta, on tärkeää valita sinulle sopiva harjoittelutason sekä helppokäyttöisyyden mukaan. Yllä oleva luokitus auttaa sinua päättämään, mikä tyyppi sopii sinulle parhaiten.

Artikkelissa tarkasteltiin myös, mitä suosittuja laajenninten malleja ja uutuuksia on markkinoilla, miksi näitä laitteita tarvitaan ja mikä niistä on parempi ostaa tietyissä olosuhteissa.