Arvio parhaista toiminnallisista rungoista crossfit- ja voimaharjoitteluun vuodelle 2025

Yhä useammat ihmiset liittyvät terveellisiin elämäntapoihin. Samaan aikaan ei riitä, että pääset eroon huonoista tavoista, parannamme ravintoa. Urheilu on välttämätöntä ja sitä tulee harrastaa säännöllisesti. CrossFit tai voimaharjoittelu ovat suosittuja alueita. Luokkien tehokkuuden parantamiseksi sinun on valittava oikeat laitteet. Alla puhumme toiminnallisista kehyksistä crossfit- ja voimaharjoitteluun.

Crossfitin ja voimaharjoittelun käsite

Molemmat urheilulajit kehittävät lihaksia, parantavat niiden sävyä, nopeuttavat aineenvaihduntaa, parantavat epiteeliä, vahvistavat sydäntä ja verisuonia. Onko niiden välillä eroja? Voimaharjoittelulla tapahtuu asteittaista kehitystä, tuki- ja liikuntaelimistön vahvistumista ja kestävyyden paranemista.

CrossFitillä on samat ominaisuudet. Mutta kun harrastat jälkimmäistä lajia, vaivaa käytetään enemmän. On olemassa kehon uupumus, joka tarjoaa parhaan vaikutuksen. Kun tietyntyyppiset lihakset saavat kuormituksen, loput ovat yhteydessä niihin. Voimaharjoituksia pidetään tasapainoisina. Suoritetaan useita lähestymistapoja, joiden jälkeen tulee varmasti lepo. Jatka oppitunteja tasaisessa, kasvavassa järjestyksessä.

Crossfitin suuntaa pidetään uutena urheilulajina, joka koostuu kuntoharjoituksista, voimaharjoituksista. Mikä on parempi valita? Molemmilla suunnilla on hyvät ja huonot puolensa. Voimaharjoitukset ovat ihanteellisia aloittelijoille, koska ne kuormittavat vartaloa vain vähän. Ne soveltuvat itseopiskeluun kotona. Niitä voivat valita eri-ikäiset, samoin kuin eri kuntoiset, koulutetut ihmiset.

Ja Crossfit on ihanteellinen niille, jotka tuntevat urheilun maailman. Sen valitsevat koulutetut urheilijat. Koska nopeat, rasittavat harjoitukset vaikuttavat sydämeen ja verisuoniin. Lisäksi CrossFitiä tehdessäsi voit loukkaantua. Tunnit suoritetaan mieluiten salilla valmentajan valvonnassa. CrossFit vaatii valmistautumista, myös psykologista. Tässä lajissa järjestetään kilpailuja.

Voimaharjoittelulla on myös etuja - se edellyttää yksinkertaisten laitteiden käyttöä. Tämä on tavallinen simulaattori, käsipainot tai levy. Mutta molemmissa urheilulajeissa voidaan käyttää myös toimivaa runkoa.

Valinta

Runko on tuttu ruotsalainen seinä tai vastaava malli, jonka ansiosta tehdään harjoituksia jaloille ja hartioille. Suunnittelu sisältää joskus:

• köysi;
• sauvan pidike;
• loput varusteet.

Tällaisten elementtien läsnäolo lisää simulaattorin toimivuutta. Laitetta voidaan käyttää erilaisiin urheilulajeihin. Tuotantotekniikkaa kehitetään jatkuvasti, minkä ansiosta simulaattoreita modernisoidaan. Käyttäjä voi halutessaan lisätä tarvittavat liitteet itse. Tämän seurauksena laitteita voidaan käyttää erilaisiin harjoituksiin.

Laitemallien suosio liittyy kiinnitysjärjestelmään. Siinä on seinään kiinnitettävä rakenne, joka kiinnitetään seinään. Myydään vapaasti seisovia malleja lattiakiinnikkeellä. Tällaisten laitteiden etuna on suuri tila harjoitteluun.

Lähes kaikki suositut mallit asennetaan nopeasti. Haluttaessa ne puretaan, kuljetetaan toiseen paikkaan. Joissakin laitteissa ei ole kiinnitysjärjestelmää. Niitä tarvitaan maamatkoille tai salin laajentamiseen.

Kotitekoinen on yksi suosituimmista tyypeistä. Vaikka tällainen laite ei ehkä sovellu urheilun tarpeisiin, se mukautetaan henkilön fyysiseen kuntoon. Miten tehdä se? Internetissä on paljon tietoa tästä. Vaiheittaiset ohjeet auttavat sinua saamaan työn nopeasti valmiiksi.

Oikean valmentajan ostaminen

Jos mietit oikean laitteen valintaa, on tärkeää määrittää, millainen koulutus suoritetaan. Voimaharjoituksiin painoilla, varusteilla, joissa on:

• levytelineet;
• turvapysähdykset;
• tangot.

Tällaisten elementtien läsnäolo suojaa loukkaantumiselta, takaa mukavan työskentelyn tankon kanssa.Kun valintakriteerit sisältävät kestävyysluokat, tarvitset tavalliset laitteet 1- tai 2-tasossa. Nämä ovat budjettimalleja, joiden mitat ovat pienet, joten ne voidaan sijoittaa seinää pitkin.

Erillisillä laitteilla on suuret mitat. On parempi valita ne kuntosalillesi tai kuntokeskukseesi. Tällaisten mallien ominaisuudet voivat vaihdella, mutta joka tapauksessa nämä ovat toiminnallisia laitteita, jotka soveltuvat erilaisiin harjoituksiin.

Kun otetaan huomioon kysymys siitä, mitä etsiä ostettaessa toimivaa kehystä, sinun on tarkasteltava, mitä materiaalia laitteen luomiseen käytettiin. Jos putkissa ei ole korroosiokäsittelyä, tuloksena oleva ruoste tuhoaa nopeasti kiinnityskohdat. Ja tämä aiheuttaa laitteiden tuhoutumisen, jota ei pidetä hyväksyttävinä sellaisille urheilulajeille. Putoamisen ja liukastumisen estämiseksi poikittaispalkeissa liukastumisenestopinta sallii.

Mistä ostaa

Extreme-urheilussa sinun on lähestyttävä huolellisesti laitteiden hankintaa. Vaikka nyt sen voi tilata verkossa verkkokaupasta, mutta se ei ole toivottavaa. On parasta käydä erikoisliikkeessä, jossa he kertovat sinulle, minkä tyyppinen kehys on parempi ostaa. Tämä poistaa monet valinnassa tehdyt virheet.

Tavarat voi myös ostaa valtuutetulta jälleenmyyjältä, sinun tarvitsee vain löytää hänen verkkosivustonsa verkosta. Tällainen laite on edullinen, lisäksi on takuu huollolle, varaosien vaihdolle.

On myös tarpeen koota kompleksi oikein, koska tämä vaatii erikoistyökaluja. Siksi sinun tulee selvittää etukäteen, tarjoaako myyjä näitä palveluita ja kuinka paljon asennus maksaa.

Kiinteä valinta

Mikä yritys on parempi ostaa laitteita? Tavarat toimittavat venäläiset, eurooppalaiset ja kiinalaiset valmistajat. Ne eroavat hinnoiltaan.Parhaat valmistajat ovat eurooppalaisia ​​yrityksiä, mutta keskihinta on muita korkeampi.

Venäjän tuotannon mallivalikoima on korkealla tasolla. Ne ovat edullisia. Samalla tavarat ovat taattuja. Usein eurooppalaisia ​​laitteita luodaan Venäjän laitoksissa. Tämä johtaa siihen, että länsimaisella teknologialla valmistetut tavarat ovat halvempia. Aasialaiset tennarit ovat halvempia, mutta ostajien mukaan ne eivät aina täytä vaatimuksia.

Budjettityypit

Halvat kehykset ovat suosittuja ihmisten keskuudessa. Vaikka niiden hinta on halvempi, tämä ei tarkoita, että tavarat olisivat huonolaatuisia. Kyse on vain siitä, että laitteet ovat vähemmän toimivia. Seuraava luokitus auttaa sinua valitsemaan laitteen harjoittelua varten.

Ruotsin seinä R-15

Harjoitusammun avulla perusharjoitukset ovat käytettävissä: vedot, penkkipunnerrus, punnerrukset käsissä. Tämän tyyppiset laitteet eivät sisällä vain ruotsalaisen seinän mahdollisuuksia, vaan myös vaakasuuntaisen tangon, renkaat, köyden, köysitikapuut, tangot, puristimen. Palkin alla on myös korostus, penkki. Sarja sisältää kiinnikkeet asennusta varten. Ja ohjeet auttavat sinua selviytymään työstä itse.

Ruotsalainen seinä on kiinnitetty seinään, mikä auttaa säästämään käyttötilaa. Rakenteen korkeus on 240 cm Simulaattori on valmistettu luotettavasta teräsprofiilista, joten se kestää pitkään.

• pienet koot;
• edullinen hinta;
• hyvä toimivuus;
• luotettavuus.

• ei havaittu.

FS-1

Toiminnallisten laitteiden valikoimalla on vaatimaton paketti. Samalla tärkeimmät ominaisuudet lisääntyvät patentoitujen ratkaisujen ansiosta. Varustus sisältää kannakkeet korkeussäädettävälle vavoille. Siellä on ohjaimet ja säädettävät.

Toimivuus sopii kaikille. Laite mahdollistaa penkkipunnertamisen. Voit sijoittaa lisälaitteita sekä lisätä harjoitustilaa.

• kiinnitystä ei vaadita;
• liikkuvuus;
• mahdollisuus lisätä toimivuutta;
• tankojen liukastumista estävän pinnoitteen läsnäolo;
• monipuolisuus.

• Älä suorita tietyntyyppisiä harjoituksia, sillä laite saattaa kaatua.

AUTOTALLITELINE

Ulkonäöltään tuote on samanlainen kuin sauvan pidike. Mutta se on itse asiassa aika toimiva. Tankojen pysäyttimet ovat korkealla, joten penkkipunnerrus voidaan tehdä niin istuen kuin makuullakin.

Kiinnikkeet korvaavat tangot tai poikkipalkit. Jälkimmäisessä tapauksessa laite muunnetaan ruotsalaiseksi seinäksi. Ja 6 tukipisteen ansiosta teline on vahva.

• monia positiivisia arvosteluja;
• monia päivitysvaihtoehtoja;
• luotettavuus.

• ei löydetty.

Lasimies

Urheilurunko on suunniteltu tavalliseen urheiluun. Pystytukien rei'itysten vuoksi on mahdollista lisätä ripustuselementtejä. Niiden ansiosta laitteita voidaan käyttää erilaisiin urheilulajeihin.

Rungon korkeus on 2750 mm ja vaakamitta 1100 x 1100 mm. On mahdollista valita mikä tahansa väri. Voimaharjoitteluvälineet ovat ihanteellisia naisille ja miehille.

• toiminnallisuus;
• luotettavuus;
• monipuolisuus.

• ei havaittu.

Lauren

Tämä laite sopii erinomaisesti kotona harjoitteluun. SPARTA-suunnittelun avulla voit lisätä lisälaitteita toiminnallisuuden laajentamiseksi.

Telineiden korkeus on 2650 mm, vaakamitta 1100 x 1800 mm. Asiakasarviot todistavat laitteen luotettavuudesta ja monipuolisuudesta.

• korkealaatuinen;
• toiminnallisuus;
• luotettavuus.

• ei.

Kehyksiä keskihintaan

Urheilussa keskihintasegmentin varusteet ovat erinomaisia. Se on toimiva ja käytännöllinen. Sinun tarvitsee vain valita kehys, joka sopii henkilökohtaisiin mieltymyksiisi. Seuraavien mallien yleiskatsaus auttaa sinua valitsemaan.

Lisetta

Laitteet esitetään neliön muotoisena. Se ei vaadi jäykkää kiinnitystä. Haluttaessa malli on helppo purkaa ja koota, joten se sopii erinomaisesti crossfit-kuntosaliin.

Metallin suuren paksuuden vuoksi laite voi toimia suurissa mittakaavassa. Tästä johtuen ammusta pidetään yleismaailmallisena. Laitteisiin voidaan asentaa penkki, jonka ansiosta siitä tulee toimiva simulaattori.

• vakaus;
• toiminnallisuus;
• sopii eri lihasryhmille;
• kyky tehdä täysimittainen simulaattori.

• keskimääräinen liikkuvuus.

H2400

Valmistaja huolehti urheilijoiden turvallisuudesta, mukavuudesta. Profiili on valmistettu korkeahiilisestä materiaalista. Rei'itetty muotoilu on repeytymätön. Rungossa on paljon säätöjä.

Urheilijat rakastavat mahdollisuutta muuttua. Riittää, kun ostat lisäelementtejä, jotka tekevät simulaattorista täydellisen.

• vakaus;
• turvallisuus;
• kulutuskestävyys;
• paljon mahdollisuuksia;
• edullinen hinta.

• ei.

Taivas

Universaali kuntolaite sopii erinomaisesti isoon saliin. Se sisältää 4 suurennettua osaa. Se sisältää myös kaksinkertaisen kulman ohjaustangon, 2 kolmion muotoista tankoa, köyden ja 2 paria voimistelurenkaita.

Rungon pituus on 7,2 m ja korkeus 3,8 m. Mattapolymeeripinnoitteen väri on erilainen, joten ostajalla on valinnanvaraa.

• universaalisuus;
• luotettavuus;
• eri värejä.

• puuttuu.

LifterPower-2900-1800-2

Malli sopii pieniin huoneisiin. Sen avulla voit luoda ergonomisen paikan voimaharjoitteluun. Tarvittaessa lisätään liitteitä.

Runko sisältää kaksi työskentelypaikkaa tangon kanssa, 2 paria J-koukkuja, tangot, vaakatangot. Simulaattorin kiinnitys tapahtuu pulttiliitoksilla, joten se voidaan helposti purkaa ja koota uuteen paikkaan. Mahdolliset segmentit lisätään modulaariseen suunnitteluun.

• monikäyttöisyys;
• luotettava kiinnitys;
• monipuolisuus.

• ei löydetty.

kasvu 1

Simulaattori sisältää 3 osaa. Siinä on ankkuri. Malli on kiinnitetty lattiaan. Pituus on 4 metriä ja leveys 1,1 m. Runko koostuu vaakasuorista tangoista, telineistä ja ohjaustangosta.

Haluttaessa kehyksen muotoilua ja mittoja muutetaan niin, että laite sopii tiettyyn huoneeseen. Voit lisätä kehyksen toimivuutta.

• monikäyttöisyys;
• monipuolisuus.

• ei löydetty.

Rakkaat mallit

Parhaat valmentajat ovat premium-luokkaa. Tällaiset laitteet ovat luotettavia, joten ne sijoitetaan useimmiten huippuurheiluseuroihin. Sarja tällaisia ​​tuotteita on esitetty alla.

H2700

Vaikka se näyttää yksinkertaiselta suunnittelulta, se on itse asiassa korkealaatuinen simulaattori. Se on luotettava ja ergonominen. Laite on valmistettu kestävästä metallista urheilijoiden toiveiden mukaisesti - raskaansarjan eri harjoitteluilla.

Kaksi henkilöä voi harjoitella kerralla, sillä runko on terästä. Hän ei pelkää mitään kuormaa ja korroosiota. Putkiprofiileissa on säädettävät tangon pysäyttimet. Siellä on käytännöllinen kääntöportti. Tällaiset suunnitteluominaisuudet tekevät siitä toimivan.

• luotettavuus;
• toiminnallisuus;
• laadukas materiaali;
• monipuolisuus.

• ei havaittu.

Linnoitus

Tuotteessa on ankkurikiinnitys, runko on kiinnitetty tukevasti lattiaan. Simulaattorin pituus on 6,9 m, leveys - 1,8 m. Se sisältää kestävän monitasoisen ohjaustangon, vaakatangot, seinätangot, J-koukut, poikkipalkit. On mahdollista lisätä liitteitä. Ostaessasi voit valita minkä tahansa pinnoitteen värin.

• voimakas;
• toiminnallisuus;
• mahdollisuus laajentaa toimintoja;
• monipuolisuus.

• ei havaittu.

Kulma

Toiminnallista kehystä pidetään universaalina. Se sisältää paljon elementtejä: kaksois- ja kulmakahva, tangon hampaat, J-koukkusarjat. Heitä varten on myös tavoite. lääkepallot.

Rungon pituus on 6,5 m ja leveys 3,6 m. Kokonsa ansiosta se voidaan sijoittaa mihin tahansa huoneeseen. Ostaessasi sinulla on mahdollisuus valita väri.

• luotettavuus;
• korkealaatuinen;
• universaalisuus;
• värin valinta.

• ei havaittu.

tehoa

Runko sisältää 5 osaa ankkurikiinnityksellä. Se on kiinnitetty tiukasti lattiaan. Pituus 6,9 m, leveys 1,1 mm.Simulaattori sisältää vaakatangot, suuren ohjaustangon, nokkatangot, voimistelurenkaat.

Haluttaessa lisäelementtejä lisätään toiminnallisuuden laajentamiseksi. Riittää, kun valitset tarvittavat tiedot.

• luotettavuus;
• vahva kiinnitys;
• toiminnallisuutta.

• ei löydetty.

KAE

Yleisvalaisin isoon saliin. Sarja sisältää ohjaustangon, kulmatangot, ruotsalaiset seinät, vaakatangon "vaihtimen".

Runko on 6,9 m pitkä ja 2,7 m korkea. Tässä mallissa voit myös valita minkä tahansa värin.

• luotettavuus;
• vakaus;
• toiminnallisuutta.

• ei löydetty

Johtopäätös

Artikkeli sisältää kuvauksen suosituista malleista. Itse asiassa simulaattorien valikoima on paljon laajempi. On tarpeen valita laitteet tiettyyn tarkoitukseen, jotta se sisältää kaikki tarvittavat toiminnot.