Vuoden 2025 parhaiden käynnissä olevien sovellusten sijoitus

Vuosi 2020 "ilahdutti" meitä koronaviruksella, eristäytymisellä ja monien organisaatioiden sulkemisella. Myös kuntoklubit ja kuntosalit ovat kärsineet. Ja ihmisten määrä, jotka haluavat noudattaa terveellisiä elämäntapoja, syödä oikein ja urheilla, on lisääntymässä.

 Siksi monet urheilijat, ulkoilun harrastajat menivät puistoihin, stadioneille, vain kaduille ja alkoivat juosta, kun osastojen sallittiin lähteä kotoaan. Jos olet aloittelija, tavallinen lenkkeilijä tai ammattiurheilija, et tiedä mikä ohjelmisto on parempi ostaa, lue arvostelu ja älä tee virheitä valitessasi.

Miksi mobiilisovellus juoksemiseen?

Ennen kilpailuja 5 kilometrin etäisyydellä harjoittelua tarvitaan. Valmistamaton vartalo, edes ilman ylipainoa, ei pysty välittömästi kestämään tällaista kuormaa. Jotta et vahingoittaisi itseäsi, nauttiaksesi prosessista ja täyttää varatun ajan, on parempi työskennellä valmentajan kanssa.Jos tämä ei ole mahdollista, voit asentaa sovelluksen älypuhelimeesi. Se ei korvaa ammattitaitoista mentoria, mutta auttaa hallitsemaan kuormitusta harjoituksen aikana, seuraamaan tuloksia ja motivoimaan sinua juoksemaan enemmän.

Ohjelmistoa asentaessaan nykyaikaiset käyttäjät eivät saa vain teknistä tulosseurantaa ja suunnitelmaa tietyksi ajaksi. Lisäksi on mukautettuja sosiaalisia verkostoja, joista voit löytää samanhenkisiä ihmisiä, kommunikoida, löytää vastustajan ja läpäistä urheilutestin. Siksi joka vuosi älypuhelinmallien suosio, jossa on sisäänrakennettu ohjelmisto, jonka avulla voit osallistua urheilukilpailuihin, kasvaa.

Ohjelman avulla on paljon helpompi juurruttaa tapa juoksemiseen, se kertoo, mihin kiinnittää huomiota, jotta saavutetaan konkreettinen tulos.

Seuraavaksi pohdimme, mitkä ovat juoksusovellukset, mikä yritys on parempi ostaa, kaikki edut ja haitat, ja päätämme, mikä niistä sopii sinulle. Kyseiset tuotteet ovat yhteensopivia minkä tahansa käyttöjärjestelmän kanssa.

Maksulliset sovellukset

Endomondo

Endomondoon on ladattu suuri määrä harjoituksia. Ei vain juoksemista, vaan myös kävelyä, pyöräilyä ja monia muita urheilulajeja. Mutta ennen kaikkea se on tietysti juoksujäljitin.

Ennen aloittamista valitsemme harjoitustyypin: pika-aloitus, tietyllä tavoitteella, juoksu reitin varrella. Jos on tarpeen lisätä aktiivisuusindikaattoreita, painamme vaihtoehtoa "Ylittää itsesi". Voit valita intervalliharjoittelun tai osallistua tietyn suunnitelman mukaan.

Intervallin ydin on voittaa kehon suuri kuormitus lyhyessä ajassa. Sen jälkeen sinun on annettava keholle lepo. Jokaiselle lajille voit määrittää oman intervalliharjoittelusi. Pohjassa on kolme päätyyppiä: standardi, pyramidi ja korkean intensiteetin ohjelma.Vaihtoehto on hyödyllinen ammattiurheilijoille, jotka harjoittelevat täysin ja yhdistävät muuntyyppisiä kuormia juoksemiseen.

Siellä on äänikehotteita venäjänkieliseltä audiokouluttajalta. Hän lausuu tärkeimpien indikaattoreiden nykyisen tilan, neuvoo, kuinka parhaiten ajaa matka, kun sinun on vähennettävä tai lisättävä nykyistä nopeutta. Voit mykistää tai keskeyttää musiikin, kun äänikouluttaja puhuu.

Sovellus seuraa ajokilometrejä, vauhtia ja poltettuja kaloreita. Käytettävissä automaattinen tauko, hälytyssignaali, kun GPS on pois päältä, lähtölaskenta.

Ostajien mukaan Endomondo tunnistaa reitin tarkimmin muihin tuotteisiin verrattuna. Tämä on täysimittainen käynnissä oleva sosiaalinen verkosto: voit lisätä ystäviä, keskustella, tykätä, seurata muiden käyttäjien toimintaa ja kilpailla heidän kanssaan.

Asettamalla tavoitteen tietylle ajanjaksolle voit kutsua ystäviäsi mukaan tuntisuunnitelmaasi. Kaikenlaiset haasteet, joita käyttäjät lähettävät vastauksena, motivoivat heitä saavuttamaan parempia tuloksia. Esimerkiksi juokse enemmän kuin vastustajasi tai polta enemmän kaloreita.

Endomondossa käyttäjät luovat reittejä, joita voidaan ajaa kaupungissasi. Vaihtoehto on hyödyllinen aktiivista elämäntapaa harjoittaville matkailijoille. Siirrymme kohtaan "Reitit", sitten "Reitit lähellä" ja valitsemme sopivan.

Endomondo sopii ihmisille, jotka juoksevat jatkuvasti. Ei ole mitään järkeä ostaa sovellusta aloittelijoille, koska useimmat toiminnot eivät yksinkertaisesti ole hyödyllisiä heille. Arvostelussamme on budjettivaihtoehtoja. Mutta urheilijat hyötyvät yksityiskohtaisista tilastoista ja yksityiskohtaisesta harjoitussuunnitelmasta.

Ohjelman etuna on kyky tallentaa oppitunnin tulos ilman Internetiä.

Loki tallentaa kaikki tiedot rekisteröintihetkestä alkaen.Tilastot keräävät tietosi, mutta ne ovat saatavilla vain maksullisessa versiossa.

Ilmainen jakso on 30 päivää, jonka jälkeen ohjelma tarjoaa mahdollisuuden ostaa premium-käyttöoikeuden. Verkkokaupan hinnalle tämä on yksi hyväksyttävistä vaihtoehdoista - 459 ruplaa kuukaudessa tai 2290 ruplaa vuodessa. Liittymän vuosikustannukset ovat paljon alhaisemmat kuin muilla yrityksillä, joten se on yksi johtavista sijoituksista luokituksessamme. Menee iPhoneen ja älypuhelimiin.

• Yksityiskohtaiset tilastot;
• Motivaatio tulokseen;
• Laaja valikoima harjoituksia;
• Audio-kouluttaja venäjäksi;
• Määrittää reitin tarkasti;
• Internet-yhteyttä ei vaadita;
• Hintaansa nähden edullinen.

• Suunnitelma on saatavana maksullisena versiona;
• On mainoksia.

Strava

Yksi suosituimmista kuntoseurantaohjelmista. Siinä on valtava määrä hyödyllisiä ominaisuuksia. Monilla sovelluksilla on perusominaisuudet: GPS-seuranta, ajan näyttö, matka, keskivauhti. Sopii iOS:lle ja Androidille.

Mutta on yksi perustavanlaatuinen ero. Strava seuraa aktiivisuuttasi ilman, että sinun tarvitsee pitää älypuhelinta mukanasi liikkeellä ollessasi. Tätä varten sinun tulee tilata verkosta sopiva kuntoranneke, josta lähetetään aktiivisuustiedot sovellukseen. Asetuksista löydät tietoa kaikista saatavilla olevista laitteista, jotka voivat toimia Stravan kanssa. Tämä on kätevä isojen älypuhelimien tai liian kalliiden mallien omistajille, joita et halua ottaa mukaasi lenkille.

Siellä on sisäänrakennettu Beacon-verkkoseuranta. Sen avulla voit lähettää yksityiskohtaisia ​​tietoja sijainnistasi ja käynnissä olevista mittareista valituille yhteyshenkilöille. Vaihtoehto on hyödyllinen joukkueessa työskentelevien urheilijoiden itseharjoittelussa.

Yksityiskohtainen kuvaus tilastoista: matka, poltetut kalorit, tahdin dynamiikka segmenteittain, sykkeen muutos, sydämen kuormitus ja korkeusmuutokset.

Stravalla on laaja sosiaalinen verkosto. Voit juosta ystävien kanssa, katsella heidän tuloksiaan, jakaa tunteita, antaa neuvoja ja tehdä postauksia kauniilla kuvilla. Sovellusta käyttävät paitsi amatöörit, myös tunnustetut ammattiurheilijat, joita on mielenkiintoista seurata. Voit luoda oman Strava Clubin. Saat tukea, yksityiskohtaisia ​​opetusvideoita ja tunnet olevasi osa suurta urheiluryhmää, jolla on samat prioriteetit.

Voit luoda oman reitin tarvittavilla parametreilla juoksuvauhdin kiihdyttämiseen tai hidastamiseen ja nähdä yksityiskohtaiset tilastot. Mutta voit rakentaa reitin vain verkkoversiossa. Yksi ja sama sivusto voi voittaa useita tilejä ja siten kilpailla keskenään. Osallistujat voidaan lajitella iän, painon tai sukupuolen mukaan. Ohjelma muistaa kaikkien käyttäjien tiedot ja luokittelee ne. Useimmissa tapauksissa on aina henkilö, joka juoksi paremman segmentin. Se on sinulle kannustin ja opas suorituskyvyn parantamiseen.

Sovelluksen avulla voit ajaa offline-tilassa. Mutta ilman Internetiä voit nähdä vain juoksusi linjan. Strava venäjäksi, siinä on selkeä käyttöliittymä. Harjoitussuunnitelma on saatavilla vain maksullisessa versiossa. Vuositilaus maksaa 4000 ruplaa, mikä vaikuttaa käyttäjän lompakkoon konkreettisemmin.

• Lähettää sijaintitietoja;
• Yksityiskohtaiset tilastot;
• Erinomainen motivaatio;
• Voit luoda omia reittejä verkkoversiossa;
• Kehittynyt sosiaalinen verkosto.

• Korkea hinta;
• Ilmaisversiossa on vain vähän vaihtoehtoja.

Runtastic

Klassinen seurantalaite juoksemiseen ja kävelyyn. Voit seurata henkilön toimintaa polkupyörällä, aerobicin, koripallon, jalkapallon ja niin edelleen aikana. Voit seurata tietokannassa valtavaa määrää pisteytettyjä kuormia, jopa vuorikiipeilyyn on mahdollisuus. Runtastic tukee myös vapaita intervalleja.

Jos ostat maksullisen version, sinulla on pääsy koulutusohjelmaan. Hinta on 749 ruplaa kuukaudelta ja 3790 ruplaa vuodelta. Suunnitelmat tehtiin ammattitaitoisten kuntovalmentajien ja urheilijoiden toimesta. Siksi älä ajattele kuinka paljon sovellus maksaa, se maksaa varmasti. Täytä parametrisi ja tavoite, jonka haluat saavuttaa, esimerkiksi juosta 5 kilometriä, puolimaratonia, maratonia tai laihduttaa ylimääräisiä kiloja.

Jos olet tosissasi urheilun suhteen ja päätät, että sovellus sopii sinulle, voit asettaa tavoitteen juoksumatkalle koko vuodelle. Kussakin tapauksessa Runtastic määrittää, kuinka monta harjoitusta on suoritettava ja millä aikavälillä. Laita alussa GPS päälle seurataksesi reittiä. Plus - keskity yksilöllisiin tuloksiin.

Asetuksista voit ladata musiikkia, jonka parissa haluat kulkea matkan. Siellä on äänikehotteita ja lähtölaskenta juoksun loppuun. Kilpailun aikana sovellus näyttää ajetun kilometrimäärän, poltettujen kalorien määrän, keskivauhdin ja näyttää reittikartan näytön alareunassa.

Harjoituksen lopussa voit määrittää lisätiedot ja kilpailun vaikeusasteen juuri sinua varten. Jos sosiaalinen komponentti on sinulle tärkeä, voit jakaa kilpailun tulokset lataamalla kuvia ja kommentteja.

Runtastic antaa sinun jopa seurata kenkiäsi! Tennarit on vaihdettava keskimäärin 500 kilometrin välein, koska materiaali kuluu paljon juostessa. Mutta jos olet ammattiurheilija ja käytät kalliita tennareita, ohjelma laskee tietyn merkin käyttöajan. Silloin ihminen ei todellakaan loukkaannu pitkän matkan juostessa. Ohjelmassa on kaikki suositut mallit juoksemiseen.

Rekisteröityessäsi saat hyvin harkitun sosiaalisen verkoston. On helppoa seurata toimintaasi, lisätä ystäviä, tarkastella heidän tuloksiaan, jättää palautetta ja saada uutisia Adidasilta. Tiedoista on hyötyä sekä aloittelijoille että ammattilaisille. Voit muokata harjoitussuunnitelmia, tarkastella henkilökohtaisia ​​ennätyksiä käyttäessäsi Runtasticia.

Runtasticin haittoja ovat, että tilastot ja tietueet ovat saatavilla vain maksullisessa versiossa. Reittiä ei näytetä oikein kaikissa kohdissa, se katkaisee hieman kulmia, ja ilman Internet-yhteyttä mittarilukemailmaisimet eivät näy. Sovellus on venäläistetty, mutta valmistajan blogi ja äänisäestys ovat englanniksi.

• On aikavälejä;
• Varoittaa kenkien kulumisesta;
• Yksityiskohtaiset tilastot;
• Siellä on videoohjeet.

• Epätarkka reitin näyttö;
• Rajoitettu toiminnallisuus ilmaisessa versiossa;
• Venäjänkielistä audiokouluttajaa ei ole.

Runkeeper

Sovellus motivoi ja johtaa selkeään tulokseen. Täytä tili henkilökohtaisilla parametreillasi, valitse tavoite. Runkeeperissä on saatavilla 5 maalityyppiä. Täyttämällä parametrit ajoissa voit seurata painon, kehon kestävyyden ja muiden sinulle tarpeellisten indikaattoreiden muutosten dynamiikkaa.

Ennen harjoittelua sinun on valittava toiminnan tyyppi, tässä tapauksessa juoksu.Määritä seuraavaksi harjoitus: valitse luettelosta tai luo oma. Yksittäistä oppituntia luotaessa sinun on asetettava intervallit, asetettava aika, vauhti, lisättävä lämmittely ja koukku, tarvittaessa keksittävä nimi ja tallennettava se muistiin.

Maksullisessa versiossa käyttäjä saa edistyneen paketin ominaisuuksia oppituntisuunnitelmalla. Sovellus tarjoaa mahdollisuuden valita harjoitustason, ylitettävän enimmäismatkan ja kuinka monta kertaa viikossa olet valmis juoksemaan. Seuraavaksi saamme yksilöllisen suunnitelman, joka johtaa vaalitun tavoitteen saavuttamiseen.

Runkeeperin kuukausimaksun käyttömaksu on 749 ruplaa, vuosikerta 2990.

Ennen kilpailun alkua voit ladata suosikkimusiikkiasi, määrittää äänitilastoparametrit. Äänitilastovalikossa määritämme parametrit, jotka ääniavustaja lausuu ajoissa kilpailun aikana.

Runkeeper antaa parhaat kaaviot ja yhteenvedot tuloksista. Kuten muissakin sovelluksissa, voit raportoida tuloksistasi: ladata valokuvia, kirjoittaa kommentteja, lisätä ystäviä ja seurata heidän parametrejaan.

Edistyneillä juoksijoilla on mahdollisuus läpäistä koe. Ryöstelemällä et saa vain merkin tai sijoitusta järjestelmässä muiden käyttäjien joukossa, vaan sinut palkitaan myös todellisilla bonuksilla: saat alennuksia, henkilökohtaisia ​​tarjouksia Runkeeper-kaupassa. Voit myös ansaita ilmaisen pääsyn premium-tilille kuukauden ajan. Kaikki muut tuotteet tarjoavat vain merkit ja luokituksen, tämä on uutuus tässä segmentissä.

Runkeeperillä on minimalistinen muotoilu, jossa ei ole mitään ylimääräistä. Upea seurantalaite, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Sopii kaikentasoisille harjoitteluille.

• Yksityiskohtaiset kaaviot ja yhteenvedot;
• Testit oikeilla bonuksilla;
• Siellä on sykemittari;
• Voit jakaa sijainnin;
• Keskiverto Hinta.

• Suuri paino;
• Rajoitettu toiminnallisuus ilman maksullista tilausta.

Ilmaisia ​​sovelluksia

Nike + Run Club

Hyvä tuote, asennetaan Androidille ilman ongelmia, erinomainen yhteensopivuus iOS:n kanssa. Sen avulla voit valita harjoitustavan iän, fyysisen kunnon ja juoksun tarkoituksen mukaan. Nike+ ei ole tarkoitettu vain ulkokäyttöön, vaan siinä on sisäjuoksu- ja juoksumattotilat.

Yksityiskohtaiset tilastot, monipuoliset harjoitukset ja laajat toiminnot, jotka ovat saatavilla sovelluksen ilmaisessa versiossa, ovat erinomaisia ​​indikaattoreita, jotka nostavat ohjelman rankingin kärkeen.

Monet saatavilla olevista ominaisuuksista johtuvat Niken tuotteiden mainoksista. Tämä on markkinointitemppu, jonka ansiosta parhaat valmistajat lisäävät uskollisuutta brändilleen.

Nike + Run Clubilla on loistava motivaatiojärjestelmä. Ihminen ei juokse oman tunteensa, vaan tuloksen mukaan, saavuttaen siten muutaman kilometrin lisää. Tietystä raidista henkilö saa merkit. Voit suorittaa haasteita tehtävillä ja kilpailla muiden tilien kanssa. Kannustavat äänivalmentajat eivät anna sinun kyllästyä kilpailun aikana.

Käyttäjät huomaavat Nike +:n erinomaisen työn ilman jäätymiä ja keskeytyksiä. Tulosten tallentamiseen ja seuraamiseen ei tarvita Internetiä. Siksi et voi keskeyttää tilastoja ja luokkia lähtiessäsi paikkaan, jossa ei ole Internetin peittoaluetta. Esimerkiksi metsässä, maaseudulla tai rentoutumassa kaupungin ulkopuolella.

Ohjelma on täysin venäjäksi. Yksinkertainen ja tyylikäs muotoilu, edistynyt käyttöliittymä.

• Vapaa;
• Erinomainen toiminnallisuus;
• Yksityiskohtaiset tilastot;
• Tulokselle on motivaatiota;
• Seuraa pulssia;
• Voidaan käyttää offline-tilassa;
• Venäjänkielisellä käyttöliittymällä.

• Siellä on mainoksia;
• Iso paino.

Samsung Health

Erinomainen sovellus Samsungin älypuhelinten käyttäjille. Toimii missä tahansa Android-versiossa 6.0 ja uudemmissa, toimii täydellisesti, ilman viiveitä. Jos gadgetissa on 1,5 Gt RAM-muistia, voit kilpailla verkossa ystäviesi ja tuttaviesi kanssa. Laitteen avulla voit seurata sijaintiasi kaikkien Samsung Health -käyttäjien joukossa tai tehdä valinnan iän mukaan. On olemassa maailmankilpailuja, joihin osallistuvat edistyneet tilit.

Sovellus ei tue vain juoksua, vaan on muitakin tiloja. Jos esimerkiksi juokset tai ajat pyörällä yli 10 minuuttia, ohjelma ymmärtää tämän ja rekisteröi sen aktiiviseksi harjoitukseksi. Dynamiikka näytetään päiväkohtaisesti, ajettujen kilometrien määrä, mihin aikaan ja kuinka paljon kaloreita kului.

Ennätysmäärästä ajetuista kilometreistä tili saa palkintoja ja tallentaa tilastot laitteen muistiin. Voit myös mitata sykettä, veren happea, seurata juomasi kahvin, veden ja painon määrää. Sopii niille, jotka haluavat saada kuntoa. Ilmoita vain päivässä syödyn ruoan määrä, ohjelma määrittää tarvittavien kalorien määrän henkilötietojen perusteella ja antaa ravitsemussuosituksia. Samsung Health seuraa myös kiivettyjen kerrosten määrää.

Jos älypuhelin on sängyn vieressä, voit jopa seurata unen vaiheita, eli laite tunnistaa milloin nukut ja milloin heräät ottamatta huomioon hälytystietoja.

Samsung Health synkronoidaan monien muiden laitteen sovellusten kanssa. Tämä ei ole omistettu juoksu- ja pyöräilyohjelma. Sopii hyvinvoinnin seurantaan aloittelijoille ja harrastajille.Se on ilmainen, joten se pääsi laadukkaiden ohjelmistojen luokitukseen viimeiseksi.

• Vapaa;
• Erinomainen suoritus;
• Veden, kofeiinin, kalorien kulutuksen seuranta;
• Unen seuranta;
• Aloittelijoille;
• Ei vie paljon tilaa.

• Sopii vain aloittelijoille ja amatööreille;
• Sijaintia ei voi jakaa.

Jokainen sovellus on huomion arvoinen, mutta sinun on ladattava se, joka sopii sinulle parhaiten valintakriteerien mukaan. Riippuu tavoitteista, valmistautumisasteesta, halusta urheilla, tarpeesta olla osa joukkuetta ja summasta, jonka he ovat valmiita käyttämään.

• Jos olet ammattijuoksija ja olet valmis investoimaan tulosten saavuttamiseen, Endomondo, Runkeeper, Runtastic tai Strava ovat paras vaihtoehto. Puhelinsovellukset on listattu hinnan mukaan nousevassa järjestyksessä.
• Jos ammattijuoksijoiden ja urheilijoiden tiimiin kuuluminen on sinulle tärkeää ja tarvitset yksityiskohtaisia ​​tilastoja henkilökohtaisella reitillä, asenna ehdottomasti Strava.
• Jos et ole valmis käyttämään rahaa, mutta sinun on saavutettava tietty tulos, olet aloittelija tai amatööri, on parempi asentaa Samsung Health tai Nike + Run Club.
• Jos sinun on tärkeää seurata reittiä mahdollisimman tarkasti, valitse Endomondo.

Mistä ostaa ohjelmistoja? Vain virallisilla verkkosivuilla, Play Marketissa ja App Storessa.

Ja muista, että säännöllinen harjoittelu on avain menestykseen.