Arvio parhaista lenkkeistä ja kuminauhasta harjoitteluun vuonna 2025

Harjoituslenkit ja kuminauhat ovat suosittuja paitsi ammattiurheilijoiden, myös amatöörien keskuudessa. Ne auttavat vähentämään rasitusta harjoituksen aikana, mutta samalla harjoittelevat tehokkaasti tiettyjä lihasryhmiä. Artikkelissa tarkastelemme suosituksia oikean laitteiden valitsemiseksi hinnalle ja pääominaisuuksille. Analysoimme minkä tyyppiset urheiluvälineet ovat, sekä mitä virheitä voit tehdä valinnassa.

Kuvaus

Treenikuminauhat ovat yksinkertainen urheiluväline, joka on suljettu kumi- tai kangasnauha. Voidaan käyttää sekä kuntosalilla että kotona. Ihanteellinen aloittelijoille urheilijoille sekä niille, jotka haluavat kiristää kehon lihaksia. Lateksijousto venyy enemmän antaen maksimaalisen kuormituksen, kangas on pehmeämpää, sopii tytöille, jotka ovat vasta aloittamassa harjoittelua.

Videoharjoittelu kuntobändin kanssa:

Harjoittelusilmukat ovat ammattiurheilijoiden käyttämä vakavampi ammus. Se on erileveä kuminauha tai kokonaisuus karabiinien, vakuutuksen ja ripustuslenkin kanssa. Kestää jopa 100 kg:n kuormituksen. Sopii hiihtäjille (erikoisharjoitteluohjelmat) ja kymmenottelulle.

Loop-harjoitteluvaihtoehto:

Tällaiset urheiluvälineet ovat yleismaailmallisia, miehille ja naisille ei ole porrastusta. Suurin ero on kunkin ammuksen maksimikapasiteetti.

Tällaisten kuorien suosio johtuu niiden kompaktisuudesta ja liikkuvuudesta. Oppitunnit voidaan suorittaa milloin tahansa ja missä tahansa. Voit harjoitella salilla, kotona, luonnossa.

Materiaalien valmistustyypit:

• Kangas. Universaali, ei ime hajuja, pysyy hyvin vartalolla harjoituksen aikana sisäpuolen lateksilankojen ansiosta. Saumaton, älä hiero ihoa.
• Lateksi (kumi). Valmistettu korkealaatuisesta lateksista. Toisin kuin kangas, ne venyvät enemmän, mikä tarjoaa erinomaisen vaikutuksen harjoittelusta.

Tyypit kuormitusasteen mukaan:

• Kevyin. Ne on maalattu keltaisella, oranssilla tai limen värillä. Kestää jopa 5 kg.
• Keuhkot. Niillä on punainen väri, kuormittavat lihakset jopa 8 kg.
• Keskikokoinen. Ne ovat tummankeltaisia, tummanvihreitä tai sinisiä. Tarjoaa vastuksen 9-12 kg.
• Raskas. Ne on valmistettu sinisenä tai punaisena, ja niiden vastus on 13-18 kg.
• Extra raskas. Ne ovat väriltään mustia, harmaita tai ruskeita. Vastus on 19-30 kg mallista ja valmistajasta riippuen.

Valintakriteerit

Vinkkejä mitä kannattaa etsiä ostaessa:

1. Koulutuksen tyyppi. Ostaessasi sinun on ymmärrettävä, mitä lihasryhmää aiot harjoitella, mikä jännitystaso on sinulle hyväksyttävä. Voit valita usean kuminauhan sarjat lisäämällä vähitellen vastusta. Harjoittelusilmukat pystyvät kuitenkin harjoittelemaan monia muita lihasryhmiä.
2. Valmistelun taso. Ammattilaisten tulisi valita laitteet, jotka tarjoavat suurimman vastuksen ja korkean kuormituksen. Aloittelijoiden on vaikea työskennellä tällaisilla simulaattoreilla, joten ostaessasi sinun on otettava huomioon koulutustaso.
3. Toimiva. Silmukat ovat eri kokoonpanoissa, joissakin on lisävakuutus ja erilaisia ​​laitteita, tällaiset mallit ovat kalliimpia, mutta harjoitussarja laajenee merkittävästi.
4. Mistä voisin ostaa.Voit ostaa sen urheiluliikkeistä tai tilata verkossa verkkokaupasta. Kustannukset voivat vaihdella eri resurssien mukaan, joten valitse useita vaihtoehtoja tarkasteltuasi, kumpi on parempi ostaa.
5. Parhaat valmistajat. Tunnettujen merkkien tuotteet ovat jonkin verran kalliimpia kuin vähän tunnettujen yritysten tuotteet, mutta samalla valmistajat takaavat tuotteidensa korkean laadun, luotettavuuden ja tehokkuuden. Kun ostat, lähde tarpeidesi ja kykyjesi mukaan. Halvat (budjetti)silmukat ja kuminauhat on todennäköisesti valmistettu halvasta materiaalista, joka voi aiheuttaa allergioita tai epäonnistua nopeasti.

Laatulenkkien ja kuminauhan luokitus harjoitteluun vuodelle 2025

Arvosana sisältää ostajien mukaan parhaat lenkit ja kuminauhat harjoitteluun. Mallien suosio, arvostelut ja kuluttajien arvostelut otettiin pohjaksi.

Parhaat kangasnauhat harjoitteluun

GO ENERGY, nauhat säilytyspussilla ja harjoitusohjelmalla, 3 pakkaus

Laadukkaat kuminauhat on valmistettu tiivistetystä ja vahvistetusta kankaasta. Kumipäällysteiset lateksilangat sijaitsevat sisäpuolella, minkä ansiosta joustonauhat eivät rullaa tai väänny. Sopii ulkoiluun, kotiin, kuntosalille. Sarja sisältää venäjänkielisen koulutusohjelman. 3 väriä tarkoittavat eri vastustasoja (kevyt (enintään 14 kg), keskipaino (jopa 20 kg), raskas (jopa 30 kg). Keskihinta: 1157 ruplaa.

• yleinen tyyppi;
• eri kuormitustasot;
• luotettava.

• ei tunnistettu.

Kuvaus	Ominaisuudet
Kuorma (kg)	30
Mitat (cm)	75x8
Paino (kg)	0.4

Raciness, 3 kpl, säilytyspussilla ja miniohjelmalla

Kangaskuminauhat säilytyspussin kanssa ovat puuvillaa ja teryleeniä. Kirkkaat värit ja miellyttävä kosketusmateriaali luovat hyvän mielen koko harjoituksen ajaksi ja eri vastustasot johtavat haluttuun tulokseen lyhyessä ajassa. Hinta: 1499 ruplaa.

• mukana toimitettu laukku säilytystä ja kantamista varten;
• ilman hajua;
• kestävää materiaalia.

• ei tunnistettu.

Kuvaus	Ominaisuudet
Kuorma (kg)	30
Mitat (cm)	42x8
Paino (kg)	0.3
Koulutetut lihakset	reidet, reisihauis, nilkkanivel, pohkeen lihakset, nelipää
Tyyppi	jalka, rengas

Rised + videokoulutus LAHJANA

Setti treenaa täydellisesti lantiota, puuvillasta ja polyesteristä valmistetut kuminauhat, joiden sisäpuolella on lateksiviiva, eivät luista eivätkä häiritse harjoittelua. Litteä sauma ei hankaudu harjoituksen aikana. Kolmella kuminauhalla on eri vastustasot, joten voit harjoitella mahdollisimman mukavasti. Hinta: 899 ruplaa.

• litteä sauma;
• voimakas;
• videokoulutus lahjaksi oston yhteydessä.

• harjoittele vain reisien lihaksia.

Kuvaus	Ominaisuudet
Kuorma (kg)	32
Mitat (cm)	38,5x8
Paino (kg)	0.4
Laajennussarja	Joo
Koulutetut lihakset	lonkat

SUPER FIT MAX, 3 kpl sarja

Joustonauhasarja, joka tarjoaa erilaisia ​​kuormitusasteita, mahdollistaa kuntoilun missä tahansa, myös ulkona. Sisäpuolen liukastumista estävä lateksipinnoite estää elastisia nauhoja liukumasta ja vierimästä kuntoilun aikana. Hinta: 699 ruplaa.

• korkealaatuinen;
• optimaalinen hinta;
• Helppokäyttöisyys.

• ei tunnistettu.

Kuvaus	Ominaisuudet
Kuorma (kg)	31
Asia	Joo
Määrä (kpl)	3

Sport Fit 3 Pack Fitness Pilates Yoga Resistance nauhat säilytyspussilla

Voit pelata urheilua ilolla ja missä tahansa sopivassa paikassa. Erilaiset jännitysasteet mahdollistavat harjoittelun säätämisen urheilijan koulutustason mukaan. Kirkkaat tyylikkäät värit tuovat vaihtelua harjoitusprosessiin. Hinta: 499 ruplaa.

• kompakti;
• tyylikäs;
• kestävä.

• ei tunnistettu.

Kuvaus	Ominaisuudet
Vastus (kg)	30
Mitat (cm)	32x8
Paino (kg)	0.375
Materiaali	puuvillaa, lateksia
Asia	on

Hyvä istuvuus

Ensiluokkaiset kuminauhat eri kuormitustasoilla. Kevyt taso antaa kuormituksen 8 - 14,5 kg, keskimääräinen taso - 13 - 23 kg, raskas - 20 - 30 kg. Mukavuuden vuoksi eri vaikeustasoilla on eri värit. Tällaiset joustavat nauhat ovat paljon tehokkaampia kuin lateksista valmistetut kuminauhat, ne antavat tehokkaamman tuloksen. Hinta: 3490 ruplaa.

• optimaalinen koko;
• laadukas materiaali;
• älä liukastu, älä rullaa alas harjoituksen aikana.

• hinta.

Kuvaus	Ominaisuudet
Vastus (kg)	30
Mitat (cm)	75x8
Paino (kg)	0.375
Asia	Joo

Parhaat lateksinauhat harjoitteluun

Goodly Fit Loop, 4 kpl pussilla

Toiminnalliset lateksinauhat sopivat kaikille lihasryhmille (kädet, jalat, pakarat, selkä, reidet). Universaali istuvuus sekä miehille että naisille. Vähimmäisvastus 6 kg sopii aloitteleville urheilijoille. Venytä jopa 3 kertaa alkuperäiseen pituuteensa nähden. Keskihinta: 2989 ruplaa.

• suuri vastustuskyky;
• laatu lateksi;
• yleismaailmallinen.

• ei tunnistettu.

Kuvaus	Ominaisuudet
Vastus (kg)	54
lihaksia	koko keholle
Laitteet	tapaus

BARFITS mini 25 x 5 cm

Kotimaisen tuotannon kuminauhat kuntoon. Sarja sisältää 5 minikuminauhaa eri kuormitusasteilla. Keltainen antaa vain 15 % kuormituksesta, punainen antaa 25 %, vihreä takaa 50 %, sininen jopa 75 % ja musta elastinen 100 %. Hinta: 390 ruplaa.

• iso sarja;
• yleinen;
• käytön helppous.

• vaikea löytää vähittäiskaupasta.

Kuvaus	Ominaisuudet
Mitat (cm)	25x5
Paino (kg)	1.4
Asia	on

ProResist 5kpl, pinkki

Yleiskuminauhat sopivat kaikkiin urheilulajeihin, niin aloittelijoille kuin ammattilaisillekin. Kompaktin ansiosta voit siirtää niitä tavallisessa käsilaukussa. Kotona on kätevä treenata. Materiaali: luonnollinen lateksi. Hinta: 990 ruplaa.

• yleinen;
• laatu;
• kätevä käyttää.

• Ei ole kanto- ja säilytyslaukkua.

Kuvaus	Ominaisuudet
Vastus (kg)	15
Mitat (cm)	30x5
Määrä (kpl)	5
Paino (g)	110
Urheilulaji	fitness, jooga, pilates

GO DO (2) lateksi 650-0,5 mm

Varasto on saumaton silmukkateippi, joka on valmistettu korkealaatuisesta lateksista. Korvaa helposti painot, tankot tai käsipainot. Niillä on korkea lujuus ja liukastumista estävä pinnoite. Sopii intensiiviseen harjoitteluun missä tahansa urheilulajissa. Hinta: 180 ruplaa.

• laatu lateksi;
• optimaalinen hinta;
• kuuluisa merkki.

• Sarjassa on vain 1 kuminauha.

Kuvaus	Ominaisuudet
Vastus (kg)	9
Mitat (cm)	30x5
Määrä (kpl)	1
Paino (g)	0.2
Lihastyypit	lonkat

Rasismi

Tunnetun tuotemerkin tuotteet ovat erittäin kestäviä ja kestäviä ja luotettavia. Sarjan avulla voit käyttää laitteita eri kuntotasoille. Maksimikuorma on 22 kg. Kätevä ja helppokäyttöinen, sopii sisä- ja ulkokäyttöön. Hinta: 999 ruplaa.

• erilainen monimutkaisuus;
• keuhkot;
• optimaalinen koko.

• ei tunnistettu.

Kuvaus	Ominaisuudet
Kuorma (kg)	22
Mitat (cm)	25x5
Määrä (kpl)	5
Lihastyypit	lonkat

Parhaat harjoituslenkit

Alkuperäinen FitTools Functional harjoitushihnasarja ammattilainen

Ammattikäyttöön tarkoitettujen varusteiden sarja sisältää toimivat lenkit luotettavilla karabiineilla, jokainen karabiini on kiinnitetty kuusikulmiolla (avain sisältyy pakkaukseen), mukana tulee myös erityinen ovikiinnike sekä pussi säilytystä ja kantamista varten. Keskimääräinen hinta: 4940 ruplaa.

• ammattilaitteet;
• laajennettu laitteet;
• erilaisiin harjoituksiin.

• ei tunnistettu.

Indikaattorit	Merkitys
Kuorma (kg)	250
Materiaali	terästä, nylonia
Leveys (mm)	39
Paino (kg)	1.2

Goodly Fit Loop, koko L

Silmukan avulla voit tehdä kuntotunneista entistä tuottavampia. Sopii kaikille lihasryhmille ja harjoituksille (kardioharjoittelu, voimaharjoittelu, venyttely, vahvistaminen). Lateksilla on kyky venyttää jopa 3 kertaa alkuperäistä kokoaan. Joustaa tasaisesti, mikä eliminoi silmukan repeämisen mahdollisuuden. Hinta: 1089 ruplaa.

• nivelsiteiden ja nivelten suojaus;
• korkealaatuinen materiaali;
• monipuolisuus.

• ei tunnistettu.

Indikaattorit	Merkitys
Kuorma (kg)	54
lihasryhmä	mille tahansa ryhmälle
Materiaali	lateksi

TORRES Jousitusharjoituslenkit AL1039 musta/oranssi

Silmukat on suunniteltu harjoitteluun käyttämällä omaa painoasi painotusaineena. Kompakti ja monipuolinen, voit helposti harjoitella kotona. Sopii rintakehän, selän, puristuksen harjoitteluun, käytetään pakaroiden harjoitteluun. Hinta: 1240 ruplaa.

• tehokas;
• laadullinen;
• luotettava.

• kovaa materiaalia

Indikaattorit	Merkitys
Kuorma (kg)	90
Käyttö	huoneessa
Väri	musta, oranssi
Lattia	yleismaailmallinen

U-POWEX harjoitussilmukat (4 kpl)

Kun annat urheiluun vain 30 minuuttia aamulla ja illalla, näiden laitteiden avulla saat itsesi kuntoon ja säilytä tulos pitkään. Sarjan 4 silmukkaa sopivat eri lihasryhmille. Kun venytetään, lihasten kuormitus kasvaa. Hinta: 2676 ruplaa.

• kätevä ottaa mukaasi;
• suuri joukko harjoituksia;
• luotettava valmistaja.

• ei säilytyslaukkua.

Indikaattorit	Merkitys
Sarja (kpl)	4
Pituus (cm)	208
Leveys (cm)	1,3; 2,2; 3,2; 4,4
Paino (g)	945

Suspension Training Fit Studio

Vähimmäispinta-ala, jolla silmukoita voidaan käyttää, on 2,43 * 1,83 m. Pituus ja vastusvoima on helposti säädettävissä urheilijan koulutustasoille. Kätevä säilytyspussi pitää varaston puhtaana ja sitä on myös kätevä kuljettaa mukana. Hinta: 2890 ruplaa.

• vahvistaa suurta lihasryhmää;
• kompakti;
• keuhkoihin.

• ei tunnistettu.

Indikaattorit	Merkitys
Kuorma (kg)	250
Paino (kg)	1.14
Materiaali	rautaa, nylonia
Alkuperämaa	Kiina

Kumisilmukka SPR (vastus 4-15 kg) (tuote 37322)

Renkaanmuotoista lohkosimulaattoria käytetään voima- ja kuntoharjoitteluun. Voit keventää kuormitusta uusien harjoitusten hallitsemisessa. Sopii erityisesti aloitteleville tytöille. Kumilenkit lisäävät kuormitusta suoraan suhteessa venytykseensä. Hinta: 890 ruplaa.

• laatu;
• kuuluisa merkki;
• kätevä käyttää.

• ei tunnistettu.

Indikaattorit	Merkitys
Vastus (kg)	4-15
Valmistaja	Iskut
Materiaali	kumi
Suurin venytys (m)	3

SDELAI TELO Body Loops TBX

Kompakteja ja helposti asennettavia silmukoita käytetään jalkojen, käsivarsien, selän ja rintakehän harjoittamiseen. Oven erikoiskiinnitys mahdollistaa harjoittelun paitsi kuntosalilla myös kotona. Harjoitusohjelma voi olla erilainen, silmukat selviävät minkä tahansa monimutkaisen tehtävän kanssa. Hinta: 1275 ruplaa.

• kotimainen tuotanto;
• optimaalinen hinta-laatusuhde;
• helppokäyttöisyys, siirrettävyys.

• turvasilmukkaa ei ole.

Indikaattorit	Merkitys
Vastus (kg)	250
Paino (g)	77
Materiaali	PVC, teräs
Pituus (cm)	230

Artikkelissa tarkasteltiin, mitä suosittuja malleja ja uutuuksia on markkinoilla, kuinka paljon kukin malli maksaa ja mikä yritys on parempi ostaa tiettyyn tapaukseen. Kun tiedät kuinka valita oikeat urheiluvälineet, et vain säästä rahaa ja aikaa valinnassa, vaan myös yksinkertaistat harjoituksiasi mahdollisimman paljon.