Myös ne, jotka eivät pidä nyrkkeilystä ollenkaan, ovat kuulleet lauseen "varjonyrkkeily" ja käyttäneet sitä usein puheessaan. Tämä on erityinen tekniikka, jonka avulla urheilija saa erinomaiset taidot ja saavuttaa halutut tulokset. Sen päätarkoituksena on harjoitella iskuja todellisen, vaan kuvitteellisen vastustajan torjumiseksi. Ensin päähän ilmestyy vihollisen kuva, johon lyödään. Itse asiassa he yksinkertaisesti leikkaavat ilmaa saavuttamatta todellista tavoitetta. Iskujen lisäksi tekniikka opettaa keskittymään ja torjumaan kuvitteellisen vastustajan hyökkäykset. Tätä tekniikkaa käytetään laajasti nyrkkeilyssä ja muissa painissa.
Sisältö
Riippumatta mallien suosiosta on olemassa useita nyrkkeilyhansikkatyyppejä, joiden kuvaus on annettu vertailutaulukossa:
Mallin tyypit | yleispiirteet, yleiset piirteet |
---|---|
Koulutus | Klassiset attribuutit tarranauhalla tai sormettomilla laitteilla. Käytetään harjoitteluun ja nyrkkeilyyn. Niitä voi ostaa keskihintaan, vaikka niillä on paljon etuja. Parhaat valmistajat valmistavat erikoiskäsineitä MMA- ja sekataistelulajeihin, joita voidaan käyttää myös nyrkkeilyssä. Tämä tuote erottuu erityisestä lujuudestaan, kulutuskestävyydestään ja korkeista kustannuksistaan. |
amatööri | Käytetään amatöörikilpailuissa. Pinnalla on valkoinen ympyrä, jonka avulla erotuomari voi tehdä oikean maalin. Kiinnitys tapahtuu tarranauhalla tai nauhoituksella. Valmistusmateriaali - korkealaatuinen nahka tai keinonahka. Ne voivat olla budjetti- tai korkeahintaisia. Valintakriteerit riippuvat urheilijan mieltymyksistä ja hänen tulevaisuuden urheilijasuunnitelmistaan. |
Kuori | Koulutusvaihtoehto. Tällaisia malleja käytetään työskennellessään "päärynöiden", laukkujen, machiavarien kanssa. Ne valmistetaan ilman sisäistä täyteainetta, joten niitä ei käytetä sparrauksissa ja kilpailuissa. |
Nyrkkeilyhansissa on tämän tyyppinen kiinnitys:
Käytetyt laitteet:
Ulkoosa on valmistettu erittäin lujasta nahasta tai keinonahasta. Nahka on erityisen vahvaa ja kestävää. Mutta moderni keinonahka ei käytännössä ole huonompi kuin luonnollinen vastine, joten siitä valmistetuilla tuotteilla on myös luotettavuus ja kulutuskestävyys. Tällaiset lisävarusteet ovat edullisia, joten ne ovat erittäin suosittuja paitsi amatöörien, myös ammattiurheilijoiden keskuudessa.
Tällaiset tuotteet on täytetty vaahdotetuilla polymeereillä, joita on tällä hetkellä valtava määrä. Se ilmestyi kemiallisesti 70 vuotta sitten, mutta se ei ole menettänyt merkitystään tänään seuraavien ominaisuuksien ansiosta:
Nyrkkeilyhanskoja täytettäessä "vetomoduulilla" ja "kimmokertoimella" on tärkeä rooli, koska materiaaliin kohdistuu liikaa rasitusta. "Elastisuusmoduuli" viittaa siihen, kuinka tehokkaasti ja tasaisesti energia häviää iskujen aikana. "Vetolujuusmoduuli" määrittää, kuinka vahva verhoilu on ja mureneeko se ja murtuuko se ajan myötä.
Tällaiset nyrkkeilylaitteet kantavat niin merkittäviä kuormia, että niissä on mahdotonta käyttää vaahtoa. Patjojen täyttämiseen käytettyä ei voi käyttää nyrkkeilytarvikkeiden tekemiseen, koska mikään, edes laadukkain materiaali, ei kestä jatkuvaa viidensadan kilon iskua vahvaan pussiin.
Solurakenteella on myös suuri merkitys. Vaahtoja on kahta tyyppiä:
Ensimmäinen ei ime kosteutta, toisin kuin toinen vaihtoehto. Tämä viittaa siihen, että avosoluvaahto imee jatkuvasti hikeä ja kerää sitä tuotteen sisään ja luo samalla erinomaisen elinympäristön patogeenisille bakteereille.
Jos on tarvetta ostaa apupukuja, herää heti kysymys, mikä tuote on parempi ostaa. Ennen kuin vierailet kaupassa, sinun on tutkittava sekä ulkomaisen että venäläisen tuotannon laatutarjousten luokitus, määritettävä toiminnallisuus, tarkasteltava asiantuntijoiden arvosteluja ja suosituksia, joiden neuvot auttavat sinua välttämään virheitä valinnassa.
Kuinka valita oikea tuote ja mihin kiinnittää erityistä huomiota? Ostajien mukaan tavaroiden laadulla on suuri merkitys. Valmistajia on monia, mutta kaikki eivät voi tarjota korkealaatuista tuotetta edulliseen hintaan. Parhaat tarjoukset löytyvät erikoistuneista urheilusupermarketeista. Mutta on olemassa arvostettuja verkkokauppoja, joista voit ostaa edullisen mutta huomionarvoisen tuotteen tilaamalla sen verkosta. Samaan paikkaan laitetaan tarkastettavaksi uudet kohteet lisätoiminnoilla tai ilman niitä.
Tuotteiden suunnittelun tulee tarjota mukava ja tiukka ote kädestä nyrkkiin. Samalla peukalo on mukavassa tilassa sen hyvin toteutetun osaston ansiosta. Rakenteen iskuosa on tehty vahvistetulla suojalla. Peukalo on suojattava väärien, epätarkkojen ja katselevien iskujen aiheuttamilta vaurioilta.
Tuotteen pehmuste on suunniteltu vaimentamaan iskuvoimaa.Mutta sen elastisuuden pitäisi tarjota "kosketuksen tunne" lyönnin aikana. Liiallinen pehmuste voi olla haitallista sparrauskumppanille.
Vahvat ja laadukkaat varusteet vaimentavat tehokkaasti voimakkaan iskun energiaa, jolloin ne voidaan toimittaa tarkasti ja turvallisesti vastustajallesi aiheuttamatta hänelle merkittäviä vammoja ja saamatta siitä fyysistä ja moraalista tyydytystä.
Pakkauksen päävaatimus on pitkä käyttöikä. Sen on säilytettävä fyysiset ominaisuutensa täysin vähintään 12 kuukauden ajan intensiivisen harjoittelun aikana.
Ranne kiinnitetään nauhoilla tai tarranauhalla. Aloittelijoille kouluttajien mukaan kiinnitys tarrakiinnitysten muodossa on sopivampi. Ammattinyrkkeilijät suosivat nauhoitusta. Löydät kiinnityksen kuminauhan muodossa. Mutta sillä ei ole suurta kysyntää, koska sitä pidetään vähemmän luotettavana kuin muita vaihtoehtoja.
Rannelukot on valmistettu kestävästä, laadukkaasta tarranauhasta, joka on riittävän leveä istuakseen tiukasti ranteeseen eivätkä heikenny lyödessään.
Tunnetuimmat tuotemerkit, joihin sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota, riippumatta siitä, kuinka paljon heidän tavaransa maksavat, ovat:
Valmistettu korkealaatuisesta neopreenistä, joka eliminoi täysin ihon hankausta harjoittelun ja varjonyrkkeilyn aikana. Niiden paino on 0,25 kg. Niiden valmistuksessa käytettiin Climacool-tekniikkaa, joka edistää kosteuden poistamista ja hyvää ilmanvaihtoa.Malli painoilla, jotka näyttävät metallipalloilta. Kätevä lukko mahdollistaa tuotteen laadukkaan kiinnittämisen käteen.
Hinta - 2290 ruplaa.
Tuotemerkki Weighted Gel Everlast Tarranauha painaa puoli kiloa. Mittaruudukko: S/M ja L/XL. Nepparit auttavat sovittamaan tuotteen mihin tahansa käteen ja tarjoavat täydellisen istuvuuden ranteen ympärille. Takapuolella on erityinen tasku, jossa on 450 g:n irrotettava paino. Hyvä malli iskujen harjoitteluun kuvitteellisen vastustajan kanssa. Se on paljon mukavampi kuin käsipainot tai nauhapainot. Voidaan käyttää lenkillä.
Hinta - 2199 ruplaa.
Käytetään laajasti varjonyrkkeilyyn ja maastohiihtoon. Täydellisesti kiinnitetty käsiin tarranauhalla ja kiinnityshihnalla. Jokainen hansikas painaa puoli kiloa. Tuote on valmistettu korkealaatuisesta neopreenistä, täytetty metallilastuilla. Ranteet on varustettu mukavalla ja kestävällä kiinnityksellä, joka tarjoaa optimaalisen kuormituksen ilman liikkeen jäykkyyttä. Varjonyrkkeilyn harjoittamisen lisäksi ne sopivat erinomaisesti virkistysvoimisteluun, aerobiciin ja kuntoiluun.
Hinta on 578 ruplaa.
Valmistettu Venäjällä. Malli, jossa painot 2 kpl 1 kg. Laitteen kokonaispaino saavuttaa 16 kg. Suunniteltu voimaharjoitteluun ja iskuryhmään liittyvien lihasten pumppaamiseen. Tämän tuotteen käyttö on ehdottomasti kielletty nopeudella työskennellessä, koska se on erittäin vaarallinen loukkaantumisen kannalta ja äkilliset liikkeet tällaisella painolla voivat johtaa laitteiden nopeaan kulumiseen.
Harjoittelun helpottamiseksi sisäosaan on lisätty erityisiä painoja, jotka eivät vain lisää painoa, vaan myös edistävät asian tiukasti kiinnittymistä nyrkkeilijän kämmenelle. Ulkoisten nostojen avulla on mahdollista säätää tarvittavaa äänenvoimakkuutta.
Tällaisten laitteiden kanssa työskentelyssä on tiettyjä rajoituksia:
Pari on jaettu oikeaan ja vasempaan käsineeseen. Tärkeintä on pukea ne oikein. Muuten niissä työskenteleminen on hankalaa. Tuotteen suuri paino antaa merkittävän kuormituksen paitsi käsille, myös urheilijan koko keholle. Tämä koskee erityisesti jalkoja ja selkää.
Hinta on 11 000 ruplaa.
Malli luotiin Venäjän kansallisen nyrkkeilyjoukkueen kehityksen pohjalta. Kaikki joukkueen jäsenet, mukaan lukien aikuiset, nuoret ja nuoret, tekivät harjoituksia tällaisilla välineillä ennen kilpailua. Heidän tuomionsa - heidän kätensä vain lentää.Tuotteen sisäpuoli on varustettu painolla, joka tekee siitä kätevän minkä tahansa harjoituksen, erityisesti varjonyrkkeilyn, suorittamisen. Painojen ansiosta se istuu tiukasti käteen, mikä tekee mahdottomaksi luistaa. Tarvittava koko voidaan valmistaa kahdella ulkoisella nostoliinalla.
Tuotteen kokonaispaino on 4 kg. Ei vain nyrkkeilijän kädet, vaan myös hänen jalkansa sekä alaselkä joutuvat kuorman alle. Jotta et tunteisi epämukavuutta harjoituksen aikana, on välttämätöntä olla sekoittamatta oikeaa ja vasenta käsinettä ja laittaa ne oikein.
Hinta - 3870 ruplaa.
Laadukkaat tuotteet yhdeltä suosituimmista urheiluvälinevalmistajista. Varustettu ylimääräisillä painotusaineilla, jotka painavat 500 g jokaista kättä kohden. Suorittaessaan lakkoja varjolla urheilija saa lisäkuormituksen käsiinsä. Kätevä ja laadukas kiinnitys - Tarranauhan avulla voit yksinkertaisesti laittaa ne käsiisi ja kiinnittää ne oikeaan kokoon. Materiaali istuu miellyttävästi iholle aiheuttamatta epämukavuutta.
Hinta on 2890 ruplaa.
Korkealaatuinen tuote. Painoa säädetään 250 g:n lyijypainoilla, jauhemaalattu. Urheilija itse säätelee kuormitusta kestävyydestään ja fyysisestä kunnostaan riippuen.Harjoittelun, erityisesti varjonyrkkeilyn, aikana erityiset painotusaineet eivät vain lisää painoa, vaan myös mahdollistavat materiaalin sopivan tiukasti käsivartta vasten. Haluttu koko kiinnitetään kahdella ulkopuolisella hihnalla. Ennen kuin aloitat harjoituksen, sinun on irrotettava kätesi.
Tuotteen kokonaispaino on 7 kg, joten urheilija saa kuormituksen koko vartalolle, mukaan lukien alaselkä, jalat ja hartiat. On erittäin tärkeää esilämmittää ja säätää itsenäisesti liikkeiden intensiteettiä, jotta nivelet eivät vaurioidu.
Tuote on valmistettu kestävästä synteettisestä kankaasta - nylon 1680 D. Jotta painot eivät aiheuta epämukavuutta, käsineiden sisäpuoli on varustettu erityisellä viiden millimetrin tiivisteellä. Tuotteen ulkopuoli on valmistettu luonnonpuuvillakankaasta. Tuotteen kestävyys riippuu suoraan sen käytön intensiteetistä. Mitä useammin harjoittelet, sitä nopeammin kulumispiste tulee. Tuote on patentoitu ja sillä on hygieniatodistus.
Hinta on 2700 ruplaa.
Saatavana seuraavat koot: L/XL ja S/M. Varustettu Protex2-vakautusjärjestelmällä, joka takaa mukavuuden ja suojaa käsivarsia loukkaantumisilta. Tuote on kyllästetty antibakteerisella valmisteella, joka estää bakteerien kehittymisen ja epämiellyttävän hajun muodostumisen sekä suojaa käsiä kosteudelta.C3-järjestelmän läsnäolo mahdollistaa voimakkaiden ja terävien iskujen tekemisen ilman, että se ei aiheuta ylimääräistä rasitusta olkaniveliin. Evercool mahdollistaa erinomaisen ilmanvaihdon ja optimaalisen lämpötilan ylläpitämisen.
Hinta on 3990 ruplaa 4490 ruplaan.
Täysikokoiset korkealaatuiset tuotteet, joiden painot sijaitsevat ranteissa erityisesti varustetuissa osastoissa. POWERCORE-järjestelmä olemassa TM. Täyteaineena käytetään C3-kemiallista vaahtoa. Jokainen hansikas on varustettu neljällä painolla, jotka painavat 300 g. Painojen kokonaispaino per käsine on 1200 g. Painot kiinnitetään tiiviisti käsineeseen erityisillä tarranauhalla. Tuote sopii täydellisesti varjonyrkkeilyyn ja pehmeiden nyrkkeilykassien lyömiseen. Älä käytä niitä sparraamiseen. Tämä on täynnä vakavia vammoja viholliselle.
Hinta - 10 990 ruplaa.
Tällaisen tuotteen mukana tulee harvoin tuotteen hoito-ohjeita, joten urheilijat, varsinkin aloittelijat, eivät osaa hoitaa laitteitaan oikein.Jotkut jopa yrittävät pestä ne pesukoneessa, mikä johtaa nopeaan kulumiseen tai vaurioitumiseen. Ilman asianmukaista hoitoa jopa johtavien valmistajien huippuluokan käsineet epäonnistuvat alle 12 kuukaudessa.
Jotta laitteet pysyisivät luotettavina, puhtaina, vailla vieraita hajuja ja vaurioitunutta yläosaa, sinun on noudatettava näitä suosituksia:
On ehdottomasti kiellettyä asettaa käsineitä kuivaamaan kuumalle akulle, käyttää rautaa tai polttimia.
Shadowboxing sisältää taistelijan tai nyrkkeilijän liikuttamisen yksin visuaalisen vastustajan kanssa, iskujen heittämistä ilmaan todellisen kohteen sijaan.Harjoitus on erityisen suosittu, sillä sen avulla urheilijat voivat hioa taistelutekniikoita ja parantaa kehon kestävyyttä. Sitä käytetään sekä itsenäisenä harjoituksena että taistelua edeltävänä lämmittelynä valmiina taistelemaan todellista vastustajaa vastaan.
Jos kaikki tehdään oikein, varjonyrkkeily auttaa hallitsemaan nyrkkeilytekniikkaa paremmin, parantamaan nopeutta, voimaa, voimaa, jalkatyötä, rytmiä, kestävyyttä, yleensä kaikkea mitä nyrkkeilijä tarvitsee tuleviin voittoihin.
Shadowboxing on varsin monipuolinen yksinkertaisuutensa ja vapaatyylinsä ansiosta. Voit harjoitella ilman riippuvan pussin tai päärynän häiritsemistä, vain kuuntelemalla valmentajan kommentteja, katsomalla itseäsi peilistä tai kamerasta. Lisävarusteita ei tarvita, kukaan ei rankaise tehdyistä virheistä. Pitää vain käynnistää oma mielikuvitus ja harjoitella minkä tahansa liikkeen tekemistä itse.
Mutta kuten luonnollisessa sparrauksessa, varjonyrkkeilyyn kuuluu urheilijan kaikki varusteet, mukaan lukien erityiset nyrkkeilyhanskat. Ensinnäkin niiden tulee olla korkealaatuisia, mukavia, käytännöllisiä, kestäviä ja ei-traumaattisia.