Yksi suosituimmista juomista, sikuri on monien mielestä terveellinen vaihtoehto kahville. Voit ostaa sen purkissa liukenevan jauheen tai tahnan muodossa. Sillä on jo pitkään todistettu olevan myönteinen vaikutus keskushermostoon, alentaen verensokeritasoja, normalisoimalla kehon aineenvaihduntaprosesseja ja alentaen siten kehon painoa. Monet yritykset harjoittavat juurisikurin tuotantoa. Tähän mennessä on jopa annettu tietty luokitus vuoden 2025 parhaista pikasikuribrändeistä. Joten mikä tämä kasvi on, ja mitä hyötyä siitä on keholle?
Sisältö
Kuten kaikissa muissakin tapauksissa, kaikki tietyn kasvin parantavat ominaisuudet riippuvat suoraan aineista, vitamiineista, kivennäisaineista ja hivenaineista, joilla on suotuisa vaikutus kehoon sen koostumuksessa. Kasvi voidaan nähdä kahdessa versiossa:
Juuriosa sisältää pääosan vitamiineista, tanniineista ja kuidusta. Mitä tulee salaattiversioon, se eroaa enemmän mehevästä juuriosasta ja varresta.
Sikurin tärkein vaikuttava aine - inuliini - kuitu, jonka käytöllä on positiivinen vaikutus suoliston mikroflooraan. Vain laiskot eivät ole kuulleet suolen niin kutsutuista bifidobakteereista. Mutta läheskään kaikki eivät tiedä, että nämä mikro-organismit ruokkivat inuliinia.
Liukoisen konsentraatin valmistamiseksi käytetään sikuriuuttoa. Se valmistetaan kolmessa vaiheessa:
Tämän prosessisarjan tuloksena saadaan jauhe, jota tarjotaan kuluttajille apteekeissa ja ruokakaupoissa.
Tieteellisen tutkimuksen avulla on jo pitkään todistettu, että sikuri on erityisen hyödyllinen niille, joiden ruokavalion ytimessä ovat puolivalmiit tuotteet, tiivisteet ja puolivalmiit jauhotuotteet (tämä pätee erityisesti valkoisista jauhoista valmistettuihin tuotteisiin ).Tällaisissa tapauksissa kuppi on erityisen hyödyllinen - toinen sikurijuoma. Maailman johtavien ravitsemusasiantuntijoiden mukaan sen avulla voit onnistuneesti käsitellä dysbakterioosia ja ummetusta.
Sikuria on hyödyllistä sisällyttää ruokavalioon, vaikka vihannes- tai hedelmäruokavalio olisikin suunniteltu. Tämä antaa ruoansulatuskanavan mikroflooralle lisäravintoa ja varmistaa sen täyden toiminnan. Eli "hätäpainonpudotus" ei aiheuta turvotusta tai ripulia.
Älä myöskään unohda yhtä mielenkiintoista juuren ominaisuutta. Se muistuttaa vahvasti kahvin makua. Siksi kaikki luonnonkahvin ystävät nauttivat tästä hieman kirpeästä juomasta.
Kaikille "mielenkiintoisessa" asemassa oleville naisille lääkärit suosittelevat tavanomaisen kahvin vaihtamista sikurijuomaan. Tämä castling auttaa pääsemään eroon:
Lääkärit suosittelevat myös sen sisällyttämistä verenpaineesta kärsivien ihmisten ruokavalioon.
Sikurijuoman juominen on hyödyllistä sekä diabetes mellitukselle että toisen tyyppiselle liikalihavuudelle. Inuliinilla on ominaisuus alentaa monien elintarvikkeiden glykeemistä indeksiä. Tämä siis helpottaa suuresti potilaiden hyvinvointia ja vähentää heidän lähes vastustamatonta halua syödä jotain makeaa. Maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on juotava 150 ml keittämistä kaksikymmentä minuuttia ennen ateriaa.
Kuitenkin, kuten kaikkia muita lääkekasveja, sikuria tulee käyttää varoen. Kuten he sanovat, kaikki on hyvää kohtuudella. Esimerkiksi tuotteen liian tiheä käyttö voi johtaa laskimosairauksien pahenemiseen.
Valtava määrä vitamiineja ja ravintoaineita, jotka sisältyvät sikurin sisältämään vitamiini-kivennäiskompleksiin (A, E, B 1, B2, B3, C, PP) yhdessä sen sisältämän kalsiumin, kaliumin ja magnesiumin kanssa auttavat ylläpitämään paitsi terveyttä, mutta myös kauneutta.
Useimpien edellä mainittujen aineiden tarkoituksena on säilyttää erinomainen ihon sävy ja kehon kollageenisolujen nopea palautuminen. Samasta syystä tuotetta käytetään menestyksekkäästi painonpudotukseen.
Huolimatta siitä, että aineessa on useita hyödyllisiä aineita ja sen ilmeisiä etuja, on myös luettelo vasta-aiheista, jotka osoittavat, että kaikki eivät voi käyttää liukenevaa tuotetta. Asia on, että joissakin tapauksissa sen sijaan, että se olisi hyödyllistä, se voi tehdä melko paljon haittaa.
Totta, on huomattava, että juurisikurin käytöllä on vähän vasta-aiheita ja sen hyödylliset ominaisuudet hallitsevat merkittävästi. Joten esimerkiksi sinun ei pitäisi yhdistää sitä antibioottien kanssa. Tämä yhdistelmä voi häiritä lääkkeiden imeytymistä.
Ei ole toivottavaa käyttää sitä niille, jotka kärsivät suonikohjuista tai peräpukamista. Säännöllisesti käytettynä sikuri edistää verisuonten laajentumista ja pahentaa siten terveysongelmia.
Toinen ryhmä ihmisiä, joille ei suositella sikuripohjaisia juomia, ovat ihmiset, joilla on erilaisia allergioita askorbiinihapolle. Eli jos henkilö ei voi syödä sitrushedelmiä ilman kielteisiä seurauksia keholle, herukoita syödessään hänelle alkaa kehittyä ihottuma, sikurikeittoa ei myöskään pidä käyttää.Poikkeukset ovat tietysti mahdollisia, mutta on suositeltavaa käydä allergologilla ja suorittaa asianmukaiset testit.
Lääketieteelliset tutkimukset ovat vahvistaneet sen tosiasian, että tämä villi kasvi ei ole hyödyllinen keuhkoastman hoidossa. Mutta joka tapauksessa, kun ostat sikuripohjaisia juomia pöytään, on tarpeen tutkia huolellisesti niiden koostumus. Tässä tärkein salaisuus piilee siinä, että monet tämän kasvin lajikkeet, joita ihmiset viljelevät keinotekoisesti, rikastetaan lisäaineilla pala palalta. Siksi tietyn jauheen tarkka koostumus voidaan selvittää vain lukemalla huolellisesti tuotteen etiketti.
Tässä puhumme ensinnäkin sen sisältämän inuliinin määrästä ja laadusta. Joten 75% tästä hyödyllisestä aineesta löytyy yksinomaan kasvin täysin kypsyneistä juurista. Jos valmistaja ei erotu vastuullisuudesta ja tunnollisuudesta, on mahdollista lisätä lohkopektiiniä inuliinin sijaan. Tämä tekee tuotannosta halvempaa ja tarjoaa siten lisäetuja epärehellisille tuottajille.
Joten, jotta keittäminen ei olisi vain maukasta, vaan myös terveellistä, on ostettava liukoinen sikurijauhe, jonka etiketissä se on merkitty - luonnollinen uute. Tässä tapauksessa sinun tulee välttää tuotteita, joiden etiketeissä se on merkitty:
Nämä tuoteversiot voivat aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä.
Joten tarjoamme parhaat pikasikurimerkit vuodelle 2025.
Tämän zirkoniumjauheen ja jo valmistetun juoman indikaattorit täyttävät täysin kaikki säädösvaatimukset.Sillä on voimakas tuoksu ja maku, joka on ominaista sikurille. Myös "terveys" on täysin sopiva:
Samaan aikaan siitä puuttuu täysin kolmannen osapuolen lisäaineita, mukaan lukien metallomagneettiset hiukkaset. Ei löydy "Terveydestä" ja kofeiinista, jota ei muuten pitäisi sisältyä luonnollisesta juuresta valmistettuun jauheeseen.
Tutkimuksen tulosten mukaan ihmiskeholle hyödyllisen polysakkaridin inuliinin prosenttiosuus vastaa täysin ilmoitettuja indikaattoreita (yli 30 %). Tässä juomassa se on 54,5 %. Kaikkien yllä olevien testien ja tutkimusten tulosten yhdistelmä viittaa siihen, että Zdorovye-juoma on todellakin luonnollinen sikuriuute.
Jaroslavlin kaupungissa valmistettu "Russian Chicory" on luonnollinen pikajuoma, joka on valmistettu täysin kaikkien GOST-vaatimusten mukaisesti.
Laboratoriotutkimusten tulosten mukaan juoman valmistuksessa ei havaittu rikkomuksia. Se ei sisällä patogeenisiä mikro-organismeja, E. coli -bakteereja, hiivaa eikä hometta.
Myös raskasmetallipitoisuus on normaalin rajoissa. Puhumme sellaisista metalleista kuin lyijy, arseen, kadmium ja elohopea, ja aflatoksiinia ei havaittu.
Ei mainita juomassa ja kofeiinissa. Sen pääindikaattorit - ulkonäkö, väri, maku ja aromaattiset ominaisuudet ovat myös täysin GOST-standardien mukaisia.
Juoma sisältää 30,1 % inuliinia (30 %).
Klassinen pikajuoma GreatLife, jota valmistetaan Leningradin alueella (Novy Svetin kylässä), ei ole enää niin ihanteellinen edeltäjiinsä verrattuna. Ensinnäkin hän sai tällaisia arvioita asiantuntijoilta ja ostajilta alhaisen inuliinipitoisuuden vuoksi (sen prosenttiosuus on pienempi kuin tämän aineen optimaaliselle pitoisuudelle vahvistetut normit). Myöskään aistinvaraiset indikaattorit ja liukoisuus eivät ole ominaisia sikurijuomille.
Samaan aikaan juomasta ei löytynyt aflotoksiinia, ja myrkyllisten alkuaineiden indikaattorit ovat normaalin rajoissa. Mutta valitettavasti samaa ei voida sanoa homeen pitoisuudesta juomassa. Totta, se ei ylitä sallittuja arvoja, mutta indikaattori on lähellä normin ylärajaa. Geenimuunneltuja elementtejä ei tutkimuksessa löydetty. Ei löydy GreatLifesta ja jäämiä metalliepäpuhtauksista ja kofeiinista.
Kaikki juoman fysikaaliset ja kemialliset indikaattorit sallituissa rajoissa:
Samanaikaisesti juoman organoleptiset ominaisuudet jättävät paljon toivomisen varaa:
Viimeinen huomautus osoittaa ehdottomasti, että juomassa on epäpuhtauksia. Uskotaan, että kaikki valmiin tuotteen laaturikkomukset johtuvat rikkomuksista:
Tässä on koko asia, että jos lämpötila raaka-aineiden käsittelyn aikana (uutto ja kuivaus) on liian korkea, inuliinin tuhoutumisprosessi alkaa väistämättä.Tämä johtaa sen alhaiseen pitoisuuteen juomassa.
Tätä helpottavat myös huonolaatuiset ja jopa korkealaatuiset raaka-aineet, joita ei ole säilytetty asianmukaisesti. Ja lopuksi, ei voida olla mainitsematta mahdollista tuotteiden väärentämistä, kun kustannuksiltaan kalliimpi sikuri korvataan halvemmilla viljaanalogeilla, jotka eivät siten sisällä vaadittua määrää inuliinia.
Klassinen pikasikurijuoma Dr. Dias valmistetaan Jaroslavlissa. Inuliinin pitoisuus siinä on paljon odotettua normaalia pienempi. Lisäksi monet huomaavat juoman hieman hapan maun.
Se ei sisällä lainkaan geneettisesti muunnettuja organismeja, kofeiinia ja metallimagneettisia epäpuhtauksia. Juoman aistinvaraiset ominaisuudet, hieman hapan makua lukuun ottamatta, vastaavat normia.
Mitä tulee inuliinipitoisuuteen, se on lähes 2,5 kertaa pienempi kuin vähimmäisarvot. Tämä itsessään osoittaa sekä tuotannossa käytetyn juurisikurin laatua että rikkomuksia tuotteen lämpökäsittelyssä. Monet pitävät mahdollisena syynä juoman melko huonoon laatuun väärentämistä - kalliin tuotteen korvaamista halvemmilla, mutta huonolaatuisemmilla sadoilla.
Sikuria "Tselebnik" tuotetaan yhdessä Moskovan kaupunginosista.Siitä ei löytynyt myrkyllisiä alkuaineita, mutta valitettavasti inuliinin suora sisältö jättää paljon toivomisen varaa.
Samaan aikaan laboratoriotutkimuksissa ei löydetty jälkiä geneettisesti muunnetuista organismeista. Ei löydy tuotteesta eikä kofeiinista. Asiantuntijoilla ei ole erityisiä kommentteja värin, ulkonäön ja aromin indikaattoreista. Ainoa asia, johon he kiinnittävät huomiota, on juoman pääaktiivisen aineen - inuliinin - alhainen pitoisuus (tämä luku on lähes 3,5 kertaa pienempi kuin normaali). Lisäksi se on jopa pienempi kuin valmistajan pakkauksessa ilmoittamat numerot. Kuten muissakin tapauksissa, alhainen inuliinipitoisuus voi johtua:
Näin ollen tuotteesta on tällä hetkellä kommentteja, jotka eivät salli asiantuntijoiden laittaa sitä kolmen parhaan sikurijuoman joukkoon.
Koska korkealaatuinen sikurijuoma on valmistettu yksinomaan luonnontuotteista eikä sisällä lainkaan kofeiinia, sen hyödyt ihmiskeholle ovat ilmeisiä.
Lisäksi sikurilla on kyky poistaa myrkkyjä kehosta (puhumme maksasta, munuaisista, sappirakosta). Valitettavasti lähes 80 % myymälöidemme hyllyillä olevasta sikurista on väärennettyä.Mihin kannattaa kiinnittää huomiota puuteria ostettaessa, jotta se todella hyödyttää kehoa eikä vahingoita sitä millään tavalla? Ensinnäkin se on:
Jos jossakin kohdassa havaitaan rikkomuksia, tämä tarkoittaa maltadekstriinin (maissijauho, melassi ja itse asiassa sokeri) lisäämistä juomaan. On erityisen vaarallista ostaa tällainen juoma diabeetikoille.