Luokitus parhaista valmisaamiaisista lapsille vuonna 2025

Monet meistä aliarvioivat aamiaisen tärkeyden. Aamu-ateriat ovat erittäin tärkeitä sekä pienille että aikuisille organismeille. Useimmat ihmiset haluavat pukeutua aamuisin kauniisti ja siivota itseään tuhlaamatta aikaa täyteen ateriaan. On tärkeää muistaa, että itse asiassa aamiainen antaa meille energiaa koko päiväksi, heräämisen jälkeen kehomme tarvitsee rasvoja, proteiineja ja hiilihydraatteja, jotka varmistavat aivojen toiminnan.

Mikä on "valmistettu aamiainen"?

Jokainen äiti haluaa lapsensa kasvavan terveeksi ja täyteläiseksi. Ravinnolla on tärkeä rooli fyysisessä kehityksessä. On tärkeää luoda turvallinen ja terveellinen ruokavalio lapsille. 20-35 % päivittäisestä ravintoainetarpeesta tulisi mennä aamiaiselle.

Niin paljon kuin emme haluaisi, mutta usein on vaikea löytää aikaa aamulla ruoanlaittoon. Ihanteellinen aamiainen on sellainen, jonka valmistukseen emme käytä yli 5 minuuttia. Mutta onko mahdollista saada ravitsevaa terveellistä ateriaa, joka antaa energiaa koko päiväksi näin lyhyessä ajassa? Vastaus yllättää sinut ... Miten muuten voit!

On olemassa niin sanottuja valmiita (kuivia) aamiaisia. Ne ovat sekoitus täysjyväviljakasveja erilaisilla lisäaineilla. Se voi olla pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä, marjoja ja siirappeja. Niitä on myös eri muodoissa - palloja, tyynyjä, tähtiä, sormuksia jne. Valmis aamiainen on pelastus aamun kiireessä ja rutiinissa.Kaada vain kulhoon ja kaada, se on yksinkertaista!

Valmiiden aamiaisten tyypit

Aamiaismuroja on 5 päätyyppiä:

1. Hiutaleet. Ne valmistetaan jalostetusta viljasta, joka jauhetaan aluksi jauhoiksi, keitetään sitten sokerin kanssa, valssataan sitten ohueksi kerrokseksi ja puristetaan. Jotta maissihiutaleet olisivat rapeita, ne paistetaan lisäksi ja peitetään sokerikuorruteella.
2. Mysli. Pidetään terveellisimmäksi aamiaistuotteeksi. Ne ovat sekoitus kaurapuuroa muiden viljojen kanssa, täydennettynä kuivatuilla hedelmillä, marjoilla, pähkinöillä. Viljoille ei tehdä lämpökäsittelyä, mikä säilyttää kaikki edut.
3. Granola. Nämä ovat samaa mysliä, mutta paistettua. Usein siihen lisätään siirappeja tai hunajaa.
4. Leseet. Ne on valmistettu viljan jyvän kovasta kuoresta, joka ei sovellu jauhojen valmistukseen. Tämäntyyppinen valmis aamiainen vaikuttaa suotuisimmin ruoansulatuskanavan toimintaan.
5. Tyynyt / sormukset / pallot. Koostumus sisältää kaiken saman kuin hiutaleissa, mutta ero on valmistusmenetelmässä. Ekstruusiota käytetään - erityinen tekniikka vaahdotetun taikinan puristamiseksi mihin tahansa muotoon.

Kuluttajalla voi myös olla kysymys: mikä on paras tapa käyttää niitä? Kaikki valmiit aamiaiset myydään kuivina. On parasta käyttää niitä fermentoitujen maitotuotteiden - jogurtin tai kefirin kanssa. Maito sisältää laktoosia, joka ei sula kunnolla aamuisin. Aamiaismuroihin ei myöskään kannata kaataa mehua, se sisältää paljon sokeria.

Hyötyä ja haittaa

Valmiit aamiaiset ovat saavuttaneet suosionsa pitkään, mutta tämän tuotteen eduista käydään edelleen aktiivisia kiistoja. Taattuja etuja ovat seuraavat:

• Korkea kuitupitoisuus.Tämä komponentti auttaa ruoansulatusta toimimaan kunnolla ja säätelee verensokeritasoja.
• Korkea hivenaine- ja vitamiinipitoisuus. Useimmat valmistajat lisäävät tuotteeseen mineraalikompleksin.
• Valmistuksen helppous. Jos sinulla on vähän aikaa aamulla, valmis aamiainen auttaa sinua, joten et jää nälkäiseksi koko päiväksi.

Haitallisia ominaisuuksia ovat mm.

• Korkea sokeripitoisuus, erityisesti lasihiutaleissa. Huolimatta siitä, että tarvitsemme aamulla glukoosia aivojen tuottavaan työhön, joskus valmistajat liioittelevat sen määrän kanssa, varsinkin jos koostumus sisältää kuivattujen hedelmien paloja, jotka itsessään ovat tiivistettyä sokeria.
• Korkeakalorinen. Valmiit aamiaiset eivät ole huonompia tässä indikaattorissa edes suklaata ja keksejä.
• Haitallisten makeutusaineiden läsnäolo koostumuksessa.
• Ei sovellu ihmisille, joilla on ristiallergioita.

Valmiin aamiaisen lueteltujen haittojen jälkeen herää kysymys: onko sitä sitten mahdollista kuluttaa joka päivä? Itse asiassa se ei ole toivottavaa. Se on vaihtoehtoinen ratkaisu, kun aikaa ei ole tarpeeksi valmistaa täysi aamiainen.

Kuinka valita?

Tietenkin, kun valitset tuotetta, sinun on ensinnäkin kiinnitettävä huomiota koostumukseen. Valmistaja voi luoda kirkkaita pakkauksia räikeillä iskulauseilla tuotteensa eduista, mutta voit selvittää koko totuuden vain, kun luet koostumuksen:

1. Ei saa sisältää: GMO:ita, säilöntäaineita, makeutusaineita ja väriaineita.
2. Sokerin enimmäismäärä 100 grammaa kohden. tuotteen paino saa olla enintään 5 gr.
3. Ensinnäkin koostumuksessa tulisi olla täysjyviä, pähkinöitä, marjoja ja hedelmiä, äärimmäisissä tapauksissa - jauhoja.
4. Kuitupitoisuuden tulee olla vähintään 3 grammaa.per 100 gr. tuote.

TOP 13 parasta valmista aamiaista lapsille

Muuten, markkinoilla, monijyvähiutaleita

Hinta: 109 ruplaa.

Paino: 250 gr.

Ainesosat: maissirouhe, vehnänjyvät, tattari, kaurahiutaleet, suola (ruokasuola, paakkuuntumisenestoaine E536).

Tämä valmistaja valmistaa myös palloja, granolaa ja tyynyjä eri makuisina. Kaikilla tämän merkin tuotteilla on hyvä koostumus. Voit ostaa Yandex Marketista.

• Erinomainen koostumus;
• Sokerin täydellinen puuttuminen;
• Hyväksyttävä hinta.

• Ei löydetty.

Lyubyatovo Tyynyt suklaatäytteellä

Hinta: 119 ruplaa.

Paino: 500 gr.

Ainesosat: viljatuotteet (viljat (jauhot) vehnä, kaurapuuro, riisi), sokeri, kasviöljy, kaakaojauhe, maissitärkkelys, suola, emulgointiaine: soijalesitiini, rasvaton maitojauhe.

• Maultaan makea;
• Turvallinen koostumus ilman säilöntäaineita;
• Halpa;
• Saatavuus tavallisista ruokakaupoista.

• Korkea sokeripitoisuus.

Kellogg's Smacks -aamiaismurot

Hinta: 539 ruplaa.

Paino: 330 gr.

Ainesosat: maissi, suola, sokeri, B6-vitamiini, B1-vitamiini, B2-vitamiini, D-vitamiini, niasiini, B12-vitamiini, B9-vitamiini, rauta, aromi.

Tämä amerikkalainen yritys tarjoaa laajan valikoiman aamiaismuroja eri muotoisina ja makuisina. Osa myydään tavallisissa ruokakaupoissa, mutta useimmat ovat tilattavissa vain esimerkiksi Yandex Marketista.

• Vitamiinilisät koostumuksessa;
• Maultaan makea;
• Kirkas pakkaus, joka kiinnittää lasten huomion.

• Tuoksun läsnäolo.

Kellogg's Krave tyynyt Maitosuklaa

Hinta: 135 ruplaa.

Paino: 220 gr.

Ainesosat: viljatuotteet (vehnäjauho; kaurahiutaleet, riisijauho), suklaa ja maitotäyte (sokeri, rapsiöljy, maitosuklaa (sokeri, kaakaomassa, täysmaitojauhe, emulgointiaine: soijalesitiini), täysmaitojauhe, maissitärkkelys, kaakaojauhe, emulgointiaine: soijalesitiini, aromi), sokeri, suola, väriaineet: karoteenit, annatto.

• Täysjyvävilja koostumuksessa;
• Maultaan makea;
• Turvallinen koostumus ilman säilöntäaineita.

• Väriaineiden läsnäolo.

Leonardo kaurasormuksia hunajalla

Hinta: 79 ruplaa.

Paino: 200 gr.

Ainesosat: maissijauho, vehnäjauho, kaurapuuro, sokeri, glukoosi-fruktoosisiirappi, hunaja, suola, väriaine (karoteenit).

• ilman GMO:ta;
• Ei palmuöljyä;
• Halpa;
• Maultaan makea.

• Väriaineen läsnäolo.

Fit Parad Stevia -suklaamaissihiutaleet

Hinta: 178 ruplaa.

Paino: 200 gr.

Ainesosat: maissirouhe, kaakaojauhe, inuliini, jodioitu suola, vitamiiniesisekoitus, makeutusaine - sukraloosi (E955), makeutusaine - steviosidi (E960)

• Ei sokeria;
• Vitamiinilisät;
• Turvallinen koostumus.

• Ei löydetty.

Älykkäät Mama Khrumpa -pallot ruokosokerilla ja kaakaolla

Hinta: 141 ruplaa.

Paino: 140 gr.

Ainesosat: täysjyväspelttijauho, vehnäjauho, ruokosokeri, vehnämallas, alkaloitu kaakao, vehnätärkkelys, suola.

• Hyvä turvallinen koostumus;
• Ei GMO:ta;
• Täysjyväviljat.

• Ei löydetty.

Müsli Matti marja

Hinta: 102 ruplaa.

Paino: 250 gr.

Ainesosat: viljatuotteet (vehnähiutaleet, ruishiutaleet, ohrahiutaleet, kaurahiutaleet), sekoitus kuivattuja marjoja (rypäleet, kirsikat, mansikat, riisijauho, sokeri, happamuudensäätöaine - sitruunahappo, väriaine - karmiini), vaalea ohra-mallas uute, auringonkukansiementen ytimet, mantelit, paahdetut terälehdet.

• Turvallinen koostumus;
• Ei-GMO;
• Halpa;
• Moniviljaviljat.

• Ei löydetty.

Müsli 4Life Chocolate trio

Hinta: 239 ruplaa.

Paino: 350 gr.

Ainesosat: täysjyväkaurapuuro; sekoitus suklaapaloja: valkosuklaa, maitosuklaa, suklaa; sokeri; palmuöljy; glukoosisiirappi; viljapuriste (täysjyvävehnäjauho, vehnäjauho, maissirouhe, sokeri, maissitärkkelys); täysjyvävehnähiutaleet; maissihiutaleet (maissirouhet, sokeri, suola, ohramallasuute); maku; oregano-uute.

• täysjyväviljat;
• Maultaan makea;
• Turvallinen koostumus.

• Tuoksun läsnäolo.

Mysli "Deliday" manteleilla ja karpaloilla

Hinta: 181 ruplaa.

Paino: 300 gr.

Ainesosat: kaurahiutaleet, kasviöljy, sokeri, kuivatut karpalot, mantelijyvät, murskatut maapähkinäytimet, paisutettu riisi, juomavesi, auringonkukansiemensydämet, vehnäjauho, melassi, ohramallasuute, suola.

• Turvallinen koostumus;
• Ei sisällä GMO:ita, makuja ja väriaineita.

• Ei löydetty.

Granola BIONOVA saksanpähkinä täysjyvä

Hinta: 378 ruplaa.

Paino: 400 gr.

Ainesosat: paistettu rapea mysli (kaurahiutaleet, kasvisravintokuitu, kaura- ja vehnäleseet, vehnä- ja riisijauho, auringonkukkaöljy, sukraloosimakeutusaine - kasviraaka-aineista, ohramallas, suola), kookoshiutaleet, kurpitsansiemenet, hasselpähkinät, mantelit.

• Erinomainen koostumus;
• Sokeriton;
• täysjyväviljat;
• GMO:ta ei ole.

• Ei löydetty.

Granola Ol' Light hunaja trooppisilla hedelmillä

Hinta: 178 ruplaa.

Paino: 280 gr.

Ainesosat: paistettu rapea mysli (kaura- ja vehnähiutaleet, sokeri, riisi- ja vehnäjauho, mallasuute, kasviöljy, glukoosisiirappi, luonnonhunaja, väriaine - yksinkertainen sokeriväri, suola), banaanilastut, kuivatut hedelmät: ananas, papaija, mango .

• Turvallinen koostumus;
• Luonnollinen hunaja koostumuksessa;
• Hyväksyttävä hinta.

• Väriaineen läsnäolo.

Granola proteiinilla ja kollageenilla Mindy's Almond-Coconut

Hinta: 240 ruplaa.

Paino: 170 gr.

Ainesosat: kaurahiutaleet, heraproteiinitiiviste, kollageeni, mantelin terälehdet, kuivattu kookosmassa, kookosöljy, omenasose, rusinat, luonnonhunaja, arabikumi, merisuola.

• Korkea proteiinipitoisuus;
• Sokeriton;
• Ei GMO:ta;
• Mukana luonnollinen hunaja.

• Ei löydetty.

3 parasta syötävää gluteenitonta aamiaista

Gluteeni on viljan osa, joka toimii gluteenina proteiinien sitojana. Valitettavasti jotkut ihmiset kärsivät gluteeni-intoleranssista (keliakiasta).Tämä sairaus ilmenee jo varhaisessa iässä, joten vanhempien tulee kiinnittää erityistä huomiota lapsen ravitsemukseen, jos hänellä on tämä sairaus.

Guarchibao Crisp Superfood -rapea tattari

Hinta: 328 ruplaa.

Paino: 360 gr.

Ainesosat: tattari pursotettu, muotoiltu (hiutaleet)

• Yksinkertainen turvallinen koostumus;
• Sokeriton;
• Parantaa ruoansulatusta.

• Ei löydetty.

Kuiva aamiainen Lucky hurmaa vaahtokarkkeja

Hinta: 899 ruplaa.

Paino: 297 gr.

Ainesosat: täysjyväkaurapuuro, kaakao, sokeri, maissisiirappi, rypsiöljy.

• Turvallinen koostumus;
• Maultaan makea;
• Täysjyväjauhot.

• Korkea hinta.

Amaranttityynyt "Smart sweets" kaakao- ja kermatäytteellä

Hinta: 257 ruplaa.

Paino: 220 gr.

Ainesosat: sokeriton valkoinen makeistäyte (ei-lauriinityyppiset rasvat perustuvat jalostettuihin deodorisoituihin fraktioituihin kasviöljyihin (ei sisällä hydrattuja komponentteja), isomalti, maltodekstriini, demineralisoitu herajauhe, rasvaton maitojauhe, maitojauhekerma, soijalesitiiniemulgointiaine, steviosidi makeutusaine, aromit kerma, vanilliini), karkea riisijauho, karkea amaranttijauho, hienoksi jauhettu maissijauho, juomavesi, kaakaojauhe, kuivattu maa-artisokka, suola, vitamiini-kivennäisaineseos "Ear Forte" (tiamiinimononitraatti, riboflaviini, pyridoksiinihydrokloridi, nikotiiniamidi, foolihappo, rautasulfaatti, antioksidantti - askorbiinihappo, maltodekstriini).

• Mineraalilisäaine koostumuksessa;
• Sokeriton;
• Saatavuus tavallisissa ruokakaupoissa;
• Ei GMO:ita.

• Ei löydetty.

Kuinka tehdä granolaa kotona?

Granola on helppo valmistaa kotona. Internetistä löydät monia reseptejä ja yhdistelmiä sekä monia erilaisia ​​videoita tästä aiheesta.

Ruoanlaittovaiheet:

1. Aloita ottamalla kulho ja kaurapuuro, voit lisätä niihin ohraa, riisiä, vehnää, tattaria tai mitä tahansa muuta.
2. Seuraavaksi pähkinät, kuivatut hedelmät, marjat murskataan makusi mukaan. On parempi olla käyttämättä tehosekoitinta, vaan leikkaa ainekset itse niin, että ne koostuvat kokonaisista paloista.
3. Sen jälkeen sinun täytyy lisätä makeutusainetta. Granolalle on parempi ottaa nestettä, esimerkiksi hunajaa, maa-artisokkasiirappia tai mitä tahansa muuta.
4. Sitten sinun on lisättävä oliivi- tai kookosöljy. Se paljastaa maun ja antaa hyvän aromin.
5. Seuraavaksi tulee valitsemasi suola ja mausteet. Käytä pääasiassa kanelia, muskottipähkinää, kardemummaa.
6. Sekoita huolellisesti.
7. Viimeisenä vaiheena levitä seos uunipellille ja lähetä se 160 asteeseen esilämmitettyyn uuniin 40-50 minuutiksi. Älä unohda ajoittain ottaa granolaa pois ja sekoittaa, jotta se ruskistuu tasaisesti.

Voit kokeilla mitä tahansa yhdistelmää, joten kokeile! Lapsesi on varmasti tyytyväinen tällaiseen aamiaiseen, jos otat huomioon hänen mieltymyksensä pähkinöissä, hedelmissä ja marjoissa. Granolan voi valmistaa etukäteen minä tahansa vapaapäivänä, jotta ei hukata aikaa aamulla ja nautitaan terveellisestä aamiaisesta.