Voimistelurenkaiden erikoisuus on, että tämä on melkein ainoa urheiluväline, jolla ei ole kiinnitystä tilaan. Se kuuluu asennettujen luokkaan ja sitä pidetään melko vaikeana hallita. Sen liikkeet ovat hiottuja, kauniita, vahvoja. Monet taiteellisen voimistelun ystävät katsovat mielellään ammattiurheilijoiden vedot, käännökset ja telineet. Kaikki eivät kuitenkaan ole valmiita vastaamaan oikein kysymykseen, miksi tällaista simulaattoria tarvitaan ja mitä urheiluvälineitä se voi korvata fyysisen kunnon kannalta.
Sisältö
Historioitsijat uskovat voimistelun syntyneen antiikin Kreikassa. Siellä he kiinnittivät suurta huomiota tulevien sotilaiden fyysiseen koulutukseen. Mutta on huomattava, että voimistelun yksittäiset elementit sekä erityiset kompleksit ilmestyivät kauan ennen aikakauttamme. Kiinalaiset kiinnittivät erityistä huomiota venytykseen, tasapainoon ja voiman ilmentämiseen. Muinaiset kreikkalaiset investoivat sanaan "voimistelu" paljon ihmisen fyysiseen kehitykseen liittyviä käsitteitä. Se sisälsi:
Uskotaan, että sana "voimistelu" tulee kreikan juuresta "gymnazo", joka tarkoittaa käännöksessä "juna". On olemassa toinen versio, jonka mukaan termi "gumnos" tarkoittaa "alasti". Siksi kreikkalaiset urheilijat ovat aina kilpailleet täysin alasti.
Kaikki kulttuurit eivät ole hyväksyneet voimistelua siunauksena. Esimerkiksi kristinuskossa fyysistä harjoittelua pidettiin saatanallisena tekona. Tämä usko yritti kiinnittää enemmän huomiota yksilön henkiseen kehitykseen, ei hänen fyysiseen täydellisyytensä, joten voimisteluharjoittelu oli tuolloin tiukimman kiellon alainen.
Ammukset nykyaikaisessa suunnittelussaan, mukaan lukien voimistelulaitteet, ilmestyivät 1500-1700-luvun vaihteessa, jolloin monet ihmiset tulivat riippuvaisiksi "jännitteestä" - akrobaattiset harjoitukset, kiipeilyköydet, monimutkaiset hyppyt, monimutkaisimpien koordinaatioelementtien suorittaminen.
Nykyaikainen taiteellinen voimistelu on velkaa erinomaiselle saksalaiselle opettajalle Friedrich Ludwig Jahnille, joka 1700-luvun lopulla loi järjestelmän yhteiskunnan fyysiselle kehitykselle ja perusti Euroopan ensimmäisen voimisteluyhdistyksen. Sen jälkeen kun Ruotsi, Tšekki, Ranska ja muut valtiot omaksuivat kokemuksen. Mutta urheiluvälineitä koskevat vaatimukset ja niiden käyttöä koskevat säännöt muuttuvat jatkuvasti. Vasta 1800-luvun puolivälissä varustettiin ensimmäinen sisäurheiluhalli, jossa alettiin järjestää urheilukilpailuja.
Mikä se on? Analysoidaan tätä asiaa tarkemmin. Voimistelulaitteita ei löydy vain arvostetuista urheilukeskuksista tai koulujen kuntosaleista, joissa ne on ripustettu kattoon vahvoilla köysillä. He ovat usein vieraita ulkoleikkikentillä, joissa ne on ripustettu korkeisiin vaakatasoihin. Mutta jälkimmäinen vaihtoehto ei kuulu täysimittaisten urheiluvälineiden luokkaan ja on tarkoitettu yksinomaan urheilijoille, jotka elävät aktiivista elämäntapaa ja huolehtivat terveydestään. Voimistelijoiden mukaan ei ole suositeltavaa harjoitella ammattimaisesti tällaisella simulaattorilla, koska se ei täytä asetettuja vaatimuksia.
Tämän tyyppisille ammuksille on laadittu lainsäädäntötasolla standardeja:
Mihin tämä inventaario on tarkoitettu? Statiikan ja dynamiikan kehittäminen ja vaikeimmassa suorituskyvyssä, koska harjoitukset merkitsevät lyhytaikaista kehon haalistumista, mikä lisää fyysistä aktiivisuutta kaikissa lihasryhmissä.
Rakenteiden valmistuksessa käytetään seuraavan tyyppisiä materiaaleja: muovia, metallia ja puuta. Lisäksi puiset kuoret ilmestyivät kauan ennen muovin keksimistä. Harkitse jokaista vaihtoehtoa yksityiskohtaisemmin ja määritä kunkin tuotteen positiiviset ja negatiiviset ominaisuudet.
Ne ilmestyivät ensimmäisinä ja olivat erittäin suosittuja urheilijoiden keskuudessa.
Edut | Vikoja |
---|---|
Siinä on erinomainen pito suoraa pitoa varten, koska materiaali pystyy imemään kosteutta kämmenistä. | Jatkuvasti ulkoilmassa ne muuttuvat nopeasti käyttökelvottomiksi. |
Hiottuna se tuntuu hyvältä käsissäsi. | Pieni käyttöaika. |
Esteettinen. | Keskihinta on melko merkittävä. |
Ne ovat paksumpia kuin kollegansa. |
Mikään materiaali ei sovellu valmistukseen, vaan erityinen - ABS.
Plussat | Miinukset |
---|---|
Edullinen. | Kämmenten pito on huono, varsinkin kun kädet ovat hikoilevat. |
Niiden käyttöikä on melko pitkä. | Ne voivat liukua, joten kämmenet kannattaa esikäsitellä liidulla. |
Iskunkestävä. | Peruutuspitoa on vaikea ylläpitää pitkään. |
Pitkäaikainen harjoittelu voi vahingoittaa käsiä. |
Sitä pidetään melko vahvana ja kulutusta kestävänä varastona. Yläosa on paksulla kerroksella levitetty kumipinnoite. Tämä auttaa välttämään liukastumista, pääsemään eroon metallituotteiden aiheuttamasta kylmän tunteesta.
Positiiviset ominaisuudet | Negatiiviset ominaisuudet |
---|---|
Kestävyys. | Iso paino. |
Käytetään urheilijoille, joiden paino on yli 100 kg. | Ne eivät ole budjettia. |
Sarja sisältää myös köyden. Mitä joustavampi se on, sitä vähemmän lihaksia kuormitetaan dynaamisten harjoitusten aikana. Ammattiurheilussa käytetään teräskaapeleita, joiden joustavuus on nolla. Amatöörivaihtoehdot ripustetaan yleensä paksuihin johtoihin.
Mikä on renkaiden halkaisija? On olemassa tiettyjä standardeja. Joten aikuisten simulaattorit voivat olla 28 mm, 30 mm ja 32 mm paksuja. Kaikki riippuu ihmisen rakenteesta. On syytä huomata, että pääasiassa miehet ovat mukana tällaisessa ammuksessa ja saavuttavat merkittäviä korkeuksia, joiden paino on noin 55 kg ja pituus on noin 165 cm. Mutta kaikki miehet eivät ole "kompakteja". Mitä suurempi henkilö, sitä paksumman työkalun hän tarvitsee.
Erillinen kategoria sisältää simulaattorit lapsille. Niiden sisähalkaisija on paljon pienempi kuin aikuisten versiossa. Jos halutaan omistautua tälle tietylle urheilulle, on tarpeen aloittaa harjoittelu varhaisesta lapsuudesta. Tämä auttaa kehittämään kestävyyttä, lisäämään voimaa, liikkuvuutta, tekemään harjoittelusta hämmästyttävän pelin, joka tuo lapselle iloa.
Jos henkilö johtaa oikeaa elämäntapaa, seuraa terveyttään ja fyysistä kehitystä, hänen on käytettävä erityisiä urheiluvälineitä säännölliseen harjoitteluun, esimerkiksi kuntoiluun tai voimisteluon. On pidettävä mielessä, että voimistelulaitteet auttavat kehittämään joustavuutta, kestävyyttä, voimaa. Rengasharjoitukset vahvistavat olkaniveliä. Muihin simulaattoreihin verrattuna niillä on useita kiistattomia etuja:
Miksi voimistelurenkaat ovat tärkeitä urheilussa? Niiden kanssa voit tehdä sellaisia harjoituksia, jotka ovat tärkeitä ihmisen fyysiselle kehitykselle:
Kaikki vanhemmat haaveilevat näkevänsä lapsensa terveenä ja onnellisena, eivätkä he säästä siihen omia ponnistelujaan eivätkä varojaan. Voit tietysti valita parhaiden valmistajien tuotteet tutkittuasi aiemmin korkealaatuisten simulaattorien luokituksen. Mutta ne ovat yleensä liian kalliita hintaan nähden ja niissä on lisätoimintoja, joita et voi hyväksyä.
On syytä huomata, että parhaat asiat ovat käsintehtyjä. Jos on halu tehdä hyvää lapsellesi ja riittävästi vapaa-aikaa, voit varustaa pienen kuntosalin suoraan kotiin. Se vie vain 2 - 3 neliömetriä. vapaata tilaa ja tuo paljon iloa vauvalle ja tuo hänelle myös suuria etuja.
Positiivisia hetkiä tällaisen kotiurheilukulman läsnäollessa:
Jotta tyttäresi tai poikasi ei loukkaantuisi harjoittelun aikana, sinun on huolehdittava laadukkaasta matosta. Minikompleksin pääelementit:
Pysähdytään voimistelurenkaiden valmistukseen omin käsin.
Tarvittavat työkalut ja materiaalit:
Toimenpide:
Ukrainalaisen valmistajan yleistuote. Mallien suosio piilee niiden mahdollisuudessa käyttää sekä kaduilla että suljetuissa halleissa. Suoritusmateriaali - iskunkestävä ABS - muovi, kestää merkittäviä lämpötilan muutoksia sekä huonoa säätä. Sopii ammattiurheilijoiden valmennukseen ja kuntoiluun.
Pääpiirteet:
Ammus myydään jousilukoilla ja nailonripustimilla.
Keskihinta on 1790 ruplaa.
Universaali simulaattori sopii erittäin hyvin harjoitteluun Ruotsin seinällä monipuolistaen niitä suotuisasti. Sitä voivat käyttää henkilöt, joiden paino on enintään 100 kg. Tuote painaa vain 1,5 kg, pituus 160 cm. Muovirenkaat on kiinnitetty puuvillanauhaan.
Hinta - 1399 ruplaa.
Venäläisen valmistajan korkealaatuiset tuotteet valmistetaan täysin Olympiakomitean vaatimusten mukaisesti.Sitä käyttävät sekä ammattiurheilijat että ne, jotka haluavat vain säännöllisesti ylläpitää fyysistä kuntoaan oikealla tasolla. Kestää jopa 90 kg:n kuorman. Sarja sisältää nailonjousitukset, jousilukot.
Keskimääräinen hinta on 2600 ruplaa.
Täydellinen sekä kuntosalille että kotikäyttöön. Varaston valmistuksessa käytetään iskunkestävää ABS:ää - muovia, joka ei pelkää sadetta, lunta, kovia pakkasia ja paahtavaa aurinkoa. Se on kysyntää sekä ammattilaisten että amatöörien keskuudessa. Sen avulla on mahdollista suorittaa erilaisia voimaharjoituksia, jotka edistävät painon, käsivarsien, selän, rintakehän lihasten kehitystä. Ylittää muut ammukset tehokkuudessa. Jatkuva liikkuvuus pakottaa harjoittelijan käyttämään lisäresursseja kehon tasapainon pitämiseen, samalla kun lähes kaikki kehon lihakset ovat mukana työhön.
Pääpiirteet:
Hinta - 3000 ruplaa.
Parhaiden arvostelujen omistaja lukuisten ostajien mukaan.Tällaisen tuotesuunnitelman paras amerikkalainen valmistaja tutustuttaa ihailijansa jatkuvasti uusiin tuotteisiin. Vakiokokoinen tuote: sisähalkaisija 180 mm, ulkohalkaisija 22,5 mm. Valmistusmateriaali - ABS - muovi. Pakkaus sisältää vahvistetut nylonhihnat, jotka ovat 5000 mm pitkiä ja 30,8 mm leveitä.
Hinta - 3390 ruplaa.
Muovimallin avulla voit laajentaa merkittävästi kompleksin ominaisuuksia. Sen päällä voit ripustaa käsissäsi ja jaloissasi. Sitä voidaan käyttää lisätukena urheilukeskuksen huipulle kiipeämisessä. Se on olennainen osa monia moderneja urheilukomplekseja. Setin kuvaus:
Keskihinta on 420 ruplaa.
Loistava tuote voimisteluun. Valmistettu korkealaatuisesta vanerista. Renkaiden paksuus on 35 mm, ulkohalkaisija 235 mm, ripustuspituus 3000 mm, silmukat nailonia, kaapeli terästä PVC-punos. Kokonaispaino on puolitoista kiloa.
Hinta - 3192 ruplaa.
Jos fyysisen aktiivisuuden ystävät ihmettelevät, mikä yritys on parempi valita tuote, sinun tulee kiinnittää erityistä huomiota tähän tuotemerkkiin. Ammuksessa on erityisiä paksunnuksia, joiden avulla voit tehdä syvän otteen, mikä lisää käsien tukialuetta, mikä helpottaa harjoitusten suorittamista. Simulaattori mahdollistaa kuormituksen asteittaisen lisäämisen, vaikeuttaa tehtäviä. Valmistettu korkealaatuisesta materiaalista, varustettu erityisellä karabiinien kiinnitysjärjestelmällä. Voidaan ripustaa sisällä tai kotona.
Hinta - 3000 ruplaa.
Puiset renkaat, joiden sisähalkaisija on 240 mm, kiinnitetty viiden metrin teräslinsseihin. Tuote on ansaitusti suosittu sekä ammattivoimistelijoiden että harrastajien keskuudessa. Pumppaa hyvin selän, käsivarsien, rintakehän lihaksia. Täyttää kaikki valintakriteerit. Mistä sen voi ostaa? Urheiluvälineiden myyntiin erikoistuneessa pisteessä tai tilaa verkossa verkkokaupassa, kun olet aiemmin tutkinut sopivien tuotteiden arvostelun ja lukenut asiakkaiden mielipiteet.
Kuinka paljon se maksaa - 1490 ruplaa.
Kuinka valita malli kiipeilyn ja vuorikiipeilyn ystäville? Kiinnitä huomiota tämän valmistajan tuotteisiin. Se on valmistettu lisätoiminnolla - erityyppisillä erityisillä syvennyksillä, joiden avulla voit kehittää sormiesi sitkeyttä.Sormuksia voidaan käyttää sekä ripustukseen että sormenpäiden vahvistamiseen, jolloin voit simuloida vuorikiipeilyharjoituksia mukavasti kotonasi.
Hinta on 4100 ruplaa.
Kiinalaisen valmistajan puutuotteet ovat erittäin kysyttyjä niiden keskuudessa, jotka tekevät crossfitiä, tekevät voimaharjoituksia, yrittävät vahvistaa kaikkia lihasryhmiä luottamatta tankoon ja käsipainoihin. Voidaan käyttää sekä kotona että kuntosalilla. Jos viivyttelemme tässä mallissa, valinnan virheet voidaan välttää.
Hinta - 6650 ruplaa.
Jos heräsi kysymys, mikä on paras ammus ostaa, sinun tulee harkita tätä mallia. Erottuva piirre on jousilukoilla varustettujen vahvistettujen nostojen läsnäolo. Käytetään laajasti sekä salilla että kotona. Valmistettu korkealaatuisesta lakatusta vanerista. Tuote täyttää täysin voimistelulle asetetut vaatimukset. Voidaan käyttää sekä ammattilaisille että aloittelijoille.
Hinta - 3300 ruplaa.
Täydellinen lisäsarja lasten urheilukentille. Kehittää täydellisesti vauvan fyysisiä taitoja ja auttaa häntä kasvamaan vahvaksi ja kestäväksi. Suunniteltu painolle 35 kg asti. Venäläisen yrityksen valmistama, erinomainen laatu ja luotettavuus.
Hinta - 499 ruplaa.
Lapset rakastavat harjoitella tällaisella ammuksella. Se ei vain paranna mielialaa, vaan lisää myös kestävyyttä, vahvistaa lihaksia ja vestibulaarista laitetta, pumppaa puristusta, käsivarsia ja selkää. Muovirenkaissa on koloja ja kolhuja, joiden ansiosta pienet voivat tarttua tiukasti niihin. Ne on ripustettu 10 mm johtoon. Tuote on täysin vahvistettujen valtion standardien mukainen. Suurin sallittu kuorma on 50 kg. Suositellaan yli kolmevuotiaille lapsille.
Hinta on 599 ruplaa.
Kirkkaan punainen ammus on täydellinen lapsille, jotka ovat pitäneet voimistelusta lapsuudesta lähtien ja jotka haluavat olla vahvoja ja terveitä. Se on urheilukeskuksen lisälaite. Sitä käyttävät pojat ja tytöt, jotka ovat saavuttaneet kolmen vuoden iän ja painavat enintään 50 kg. Voidaan ripustaa sekä ulkona että kotona.
Hinta - 615 ruplaa.
Hauska ja erittäin hyödyllinen kuntolaite lapsille. Sen päällä voit vetää ylös, keinua, tehdä punnerruksia, roikkua sekä käsissä että jaloissa. Se harjoittelee lihaksia, vahvistaa vestibulaarilaitetta, pumppaa puristusta. Sormukset on valmistettu korkealaatuisesta muovista, ympäristöystävällisiä, allergisoimattomia. Lovien ja epäsäännöllisyyksien läsnäolo auttaa välttämään traumaattisia tilanteita. Valmistaja noudattaa valmistuksessa kaikkia GOST:n vaatimuksia, erityisesti mitä tulee kaapelien kiinnityksiin ja lujuuteen sekä puristimiin.
Keskihinta on 470 ruplaa.
Tuote on valmistettu Venäjällä 2-9-vuotiaille lapsille. Se on suunniteltu peleihin ja harjoituksiin, kehittää lihaksia staattisten ja dynaamisten kuormien vuoksi. Se voidaan asentaa sekä urheiluhalliin että ulkona (puihin) sekä kotiin.
Hinta on 2175 ruplaa.
Upea valmentaja nuoremmalle sukupolvelle. Se on suunniteltu jopa 100 kg painaville nuorille. Valmistettu korkealaatuisesta muovista. Pakkaus sisältää kelan, narun ja puristimen. Tavaran paino on 1 kg. Voidaan käyttää sekä kotona että ulkona.
Hinta - 420 ruplaa.
Voimistelurenkaat myydään pääsääntöisesti osittaisessa kokoonpanossa, joka sisältää itse renkaat (puiset tai muoviset, ostajan valinnasta riippuen) ja niihin kiinnitetyt kaapelit, joiden pituus on 3 metriä. Karabiinit kiinnitetään köyden päihin. Sormukset ripustetaan pääasiassa kuntosalin kattoon tai korkealla sijaitseviin poikkipalkkeihin. Mutta lapsille sopii talon pihalla tai henkilökohtaisella tontilla kasvavan rönsyilevän puun vahva oksa.
On pidettävä mielessä, että mitä pidempi köysi, sitä enemmän voimaa ja energiaa sinun on käytettävä samojen harjoitusten suorittamiseen. Siksi ammattivoimistelijat harjoittelevat vain niillä laitteilla, jotka on valmistettu täysin vahvistettujen standardien mukaisesti.
Voimistelurenkailla ammattimaiseen harjoitteluun tarvitaan lisävarusteena erityisiä käsineitä, joiden ansiosta urheilija voi saada varman otteen ja estää renkaiden pinnan kitkan aiheuttamat ihovauriot kämmenissä. . Aloittelijoille käsineiden läsnäolo ei ole edellytys, koska ammusta käytetään vain yleiseen fyysiseen harjoitteluun, jolla pyritään lisäämään lihasmassaa, pumppaamaan painoa, parantamaan kehon joustavuutta ja kestävyyttä.
Ammattivoimistelijat suorittavat vaikeita akrobaattisia harjoituksia yksinomaan käsineillä kämmenten ihon vaurioitumisen välttämiseksi.